五年级《投掷实心球》体育与健康课教案
体育与健康人教版五年级-实心球教案
体育与健康课双手前掷实心球单元计划一、指导思想本节课根据大纲的要求，坚持以学生为本，树立“健康第一”的指导思想。
以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力培养，通过学生的主动创造和学习，建立民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的学习环境，使学生主动获取知识，成为学习的主体。
提高学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。
由于实心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法，而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。
因此，掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。
三、学情分析本课教学对象是小学五年级的学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。
而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
四、学习目标1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
五、学习重难点重点：前掷实心球的动作方法难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷六、学习方法：1、自主学习法2、合作学习法3、探究学习法4、游戏法5、课堂评价法七、学习过程：课堂常规——三面转法——专项准备操——辅助游戏——教师讲解示范——合作投掷练习——优生展示——“龟兔赛跑”——放松结束八、学习预计效果教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
体育五年级下册《 正面双手投掷实心球 》教学设计
体育五年级下册《正面双手投掷实心球》教学设计一. 教材分析《正面双手投掷实心球》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生投掷实心球的基本技能，提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
通过学习，让学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷距离和准确性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的投掷实心球的基础，但动作姿势、投掷距离和准确性等方面存在差异。
在教学中，要关注学生的个体差异，有针对性地进行指导，提高学生的投掷技能。
三. 教学目标1.掌握正面双手投掷实心球的基本动作和技巧。
2.提高学生的投掷距离和准确性。
3.培养学生的协调能力和团队合作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：投掷实心球的姿势和动作要领。
2.教学难点：投掷时的腰腹用力、协调和准确性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确动作。
2.练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3.纠正法：针对学生动作中的问题，进行个别指导，纠正错误。
4.比赛法：设置投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.实心球若干个，用于学生练习。
2.投掷区域，确保安全。
3.计时器，用于记录学生投掷成绩。
4.教学课件或图片，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解和示范，让学生了解正面双手投掷实心球的动作要领。
引导学生关注投掷时的姿势和用力方法。
2.呈现（5分钟）展示投掷实心球的动作图片或视频，让学生直观地了解正确的投掷姿势。
同时，教师进行动作解析，讲解投掷时的关键点。
3.操练（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
重点关注学生的投掷姿势、用力方法和准确性。
对于动作不规范的学生，进行个别指导纠正。
4.巩固（5分钟）学生进行投掷比赛，检验自己的投掷水平。
教师记录学生的投掷成绩，及时给予表扬和鼓励。
5.拓展（5分钟）邀请表现优秀的学生进行示范，分享他们的投掷心得。
同时，教师提出更高的要求，引导学生继续努力。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的动作要领和注意事项。
小学体育与健康投掷实心球教案
小学体育与健康投掷实心球教案投掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过实践操作，培养学生的手眼协调能力和肌肉力量，提升他们的身体素质和运动技能。
本文将为大家提供一份针对小学生的投掷实心球教案，帮助教师们开展有效的体育课程。
一、教学目标及学情分析教学目标：1.了解实心球的基本特点和使用方法。
2.掌握正确的投掷实心球的姿势和技巧。
3.提高学生的手眼协调能力和肌肉力量。
学情分析：小学生正处于身体发育迅速的阶段，体育教育对他们的健康成长至关重要。
许多学生对实心球这种器械不够熟悉，需要通过教学来增加对实心球的了解和投掷技巧的掌握。
此外，学生们的身体协调能力和肌肉力量参差不齐，需要针对不同学生的个体差异，设计相应的教学活动。
二、教学内容及教学步骤教学内容：1.实心球的基本特点和使用方法。
2.正确的投掷实心球的姿势和技巧。
3.练习投掷实心球的相关活动。
教学步骤：Step 1：引入活动（10分钟）介绍实心球的基本特点和使用方法，引发学生的兴趣，并让学生观察实心球的形状、材质和重量等。
Step 2：技巧讲解（15分钟）详细介绍正确的投掷实心球的姿势和技巧，包括站立稳定、双手握住球体、肩部放松等。
教师可以通过示范和动作讲解来帮助学生理解。
Step 3：反复练习（30分钟）让学生进行反复练习，分为以下步骤：1.直线投掷练习：学生站在投掷线上，尝试用正确的姿势进行直线投掷。
2.靶心投掷练习：在场地上设置靶心，让学生站在一定距离处进行投掷，尽量使实心球命中靶心。
3.队列投掷比赛：将学生分成小组，进行队列投掷比赛，鼓励合作与竞争，锻炼学生的团队意识和竞技能力。
Step 4：巩固练习（15分钟）让学生根据自己的掌握程度进行巩固练习，可以分组进行自由投掷活动，鼓励学生尝试不同的投掷方式，提高技能水平。
Step 5：总结复习（10分钟）回顾本节课所学的内容，总结正确的投掷实心球的要点，并与学生一起思考如何在日常生活中运用实心球进行锻炼。
体育五年级上册《投掷-双手向前投掷实心球》教案
准 头上传球诱导“身体弯 备 成弓形”接力。
部
分
1. 每组成圆形组织：
2. 学生 2 人前后组合； 3. 教师讲解方法规则； 4. 学生分组游戏； 二、队列练习的要求：
1. 动作到位 2. 态度端正
教学
总次时
教学内容
组织教法与教学要求
教师导语
过程
时数间
一. 双 手 向 前 投 实 心 10 球
一、组织与教法
1.双手向前投掷“实心球”
班级：五 123 课授：1 次 实授：3 次 授课者：
教
场
学 内 容
1. 队列：齐步走-立定
地
2. 投掷：双手向前投掷“实心球”
器 材
1. 实心球 30 只
目 1. 运动参与：态度端正，积极参与，令行禁止。
标 教 学
2. 运动技能：通过练习，能创造性的进行各种投掷方法的投掷。 3. 身体健康：通过投掷练习，发展学生的协调性，促进学生上肢力量。
分 保持口令一致的节奏
通过各种方式的投
掷，逐渐导入到双
一、组织与教法 1. 全体成 4 列横（纵）队：
2. 教师宣布课的内容。 3. 提出课的学习任务。 二、队列与要求：
手向前投掷实心 球。
一、准备活动
1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。 一、组织与教法
1. 游戏：贴膏药
6
2. 方法：略
1. 投 掷 是 人
师：提出练习方法和要求；
类早期涉
技要：两脚前后（左右）
生：理解动作要领并练习；
猎的基本
站，举球后上方，身体
师：组织学生进行统一练习
生存技能。
弯成弓，蹬（地）收（腹）
生：按照分组认真练习；
小学体育与健康实心球投掷教案
小学体育与健康实心球投掷教案一、引言体育活动对小学生的身体健康和全面发展非常重要，其中实心球投掷是一项适合小学生进行的运动项目。
实心球投掷可以帮助孩子们提高力量、灵敏度和协调性，同时也可以培养他们的团队合作能力和竞争意识。
本文将为小学体育课程提供一份实心球投掷教案，帮助教师有效地进行教学。
二、教学目标1. 了解和掌握实心球投掷的基本规则和技术要领；2. 提高学生的眼手协调能力和力量；3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
三、教学准备1. 实心球：根据小学生的年龄和身体素质选择合适的实心球；2. 操场或室内体育馆：提供一个适合进行实心球投掷的场地。
四、教学步骤第一课时1. 导入（5分钟）让学生集中在操场或室内体育馆，并向他们简要介绍实心球投掷的背景和意义。
强调身体锻炼的重要性，并解释实心球投掷对培养学生的力量、协调性和团队合作能力的作用。
2. 拆解动作（10分钟）详细介绍实心球投掷的基本技术要领，包括正确的持球姿势、摆臂动作和投球姿势。
通过示范和解释，让学生理解和模仿正确的动作。
3. 练习基本动作（20分钟）将学生分成小组，进行基本动作的练习。
教师可以给学生一些简单的练习动作，如站立投掷、小步投掷和跳跃投掷，以帮助他们逐步掌握正确的投掷动作。
第二课时1. 复习和巩固（10分钟）回顾上节课学习的内容，通过简单的问题和练习来帮助学生巩固所学知识。
2. 实战演练（30分钟）进行实战演练，让学生进行实心球投掷的练习和比赛。
教师可以制定一些简单的投掷游戏规则，如每组按顺序进行投掷，看哪个小组能够投掷得最远或命中目标点。
这样可以激发学生的竞争意识和团队合作精神。
3. 总结与反思（10分钟）让学生集中在一起，回顾整个教学过程，提醒他们注意投掷动作的关键点，并鼓励他们分享自己的体会和感受。
五、教学总结通过本教案的实施，学生可以掌握实心球投掷的基本规则和技术要领，提高眼手协调能力和力量，并培养团队合作意识和竞争意识。
投掷实心球教案设计模板
课时：1课时年级：五年级教材：《小学体育与健康》五年级下册教学目标：1. 让学生掌握投掷实心球的基本技术，提高投掷实心球的能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇于挑战、积极进取的精神品质。
教学重点：1. 投掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的距离。
教学难点：1. 投掷实心球的技术动作要领。
2. 投掷实心球的准确性。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍投掷实心球的基本知识和技能。
2. 学生分享自己投掷实心球的经验和感受。
二、基本技术动作教学1. 教师示范投掷实心球的基本技术动作，包括站位、握球、摆臂、投掷等。
2. 学生跟随教师一起练习投掷实心球的基本技术动作。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，进行投掷实心球的分组练习。
2. 各小组推选一名组长，负责组织本组练习。
3. 教师巡回指导，对各小组的练习情况进行点评。
四、比赛环节1. 各小组进行投掷实心球的比赛，比赛规则如下：a. 每组轮流投掷，每人投掷三次。
b. 比较各小组的总投掷距离，距离最远的小组获胜。
2. 教师宣布比赛规则，并监督比赛过程。
3. 学生积极参与比赛，争取为小组争取胜利。
五、总结与评价1. 教师对本次课程进行总结，强调投掷实心球的基本技术动作和注意事项。
2. 学生分享自己在课程中的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握投掷实心球的基本技术。
2. 在教学过程中，教师应注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 通过比赛环节，激发学生的学习兴趣，提高学生的投掷实心球能力。
小学体育与健康单手投掷实心球教案
小学体育与健康单手投掷实心球教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，通过体育活动，学生可以提高身体素质，培养团队合作意识和互助精神。
在小学体育课程中，单手投掷实心球是一项能够锻炼学生手眼协调、掌握力度和精确度的技能。
本文将介绍一份关于小学体育与健康单手投掷实心球的教案，旨在帮助学生掌握正确的投掷姿势和技巧，以及提高身体协调性和精确性。
一、教学目标：1. 学生能够正确掌握单手投掷实心球的基本姿势和技巧。
2. 学生能够独立、准确地投掷实心球到指定的目标区域。
3. 学生能够培养协作意识，参与活动中的分组合作，共同实现队伍目标。
二、教学重点：1. 学生能够正确掌握单手投掷实心球的基本姿势和技巧。
2. 学生能够通过练习，提高投掷的准确性和力度。
三、教学准备：1. 实心球。
2. 投掷目标区域或桶子。
四、教学过程：1. 热身运动：- 引导学生进行身体活动准备，如头、颈、肩、腰等的扭动和拉伸。
- 进行一些热身运动，如慢跑、跳绳。
2. 技术讲解：- 向学生介绍实心球的特点和用途，以及单手投掷实心球的好处。
- 示范正确的单手投掷实心球姿势和动作，包括：- 手臂放松自然下垂，手心面向前方。
- 手肘弯曲，紧贴身体。
- 后臂向后拉动，与地面大约成45度角。
- 手腕紧贴手臂，手指放松。
- 用力收紧腹部和臀部，保持身体的稳定性。
- 与学生进行互动，确认他们理解了正确的投掷姿势和技巧。
3. 练习与实践：- 分组合作练习，每个小组有一个实心球。
- 学生进行基本投掷练习，先由一名学生投掷到另一名学生手中，然后逐渐增加距离，投掷到指定的目标区域。
- 观察学生的表现，给予实时的指导和鼓励。
- 逐渐增加难度，如增加投掷目标的高度或距离。
4. 游戏活动：- 设计一些有趣的游戏活动，以帮助学生巩固所学的技能。
- 例如：- 小组比赛：每个小组站在一定的距离处，轮流投掷实心球到目标区域，计算球的投掷准确性和距离。
- 目标投掷：学生站在一定的位置上，投掷实心球到目标区域，看看谁能够投掷得最准确、最远。
体育与健康人教版五年级-教案《原地双手前掷实心球》
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
重难点
重点：上下肢协调配合，掌握送骻，送肩，挥臂的发力顺序
难点：出手角度及速度
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
7、提高练习
要求:投掷的时候站在安全线以外，全部投掷完以后统一捡球
组织：
▲▲▲▲
▲▲▲▲
▲▲▲▲
▲▲▲▲
教法：教师讲游戏
方法和规则并且示范。
要求:按要求进行游戏
结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还ห้องสมุดไป่ตู้材
五、师生再见
6
1
组织：
四列横队
教法：
教师带领学生一起进行放松练习
要求：
放松充分，集合快、静、齐。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、徒手操
①头部运动 ②肩关节运动
③腰部运动④腹背运动
⑤膝关节运动
⑥腕关节、踝关节运动
2、柔韧性练习
①弓步压腿②侧压腿
③体前屈④双人压肩
6
1
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
体育委员声音口令洪亮
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案实心球是小学体育与健康课程中常见的器械之一，其可以培养学生的肌肉力量和手眼协调能力。
在投掷实心球的教学过程中，双手头上向前抛是一个重要的动作技巧。
本文将介绍一份针对小学生的实心球双手头上向前抛的教案设计。
一、教学目标1. 学习掌握实心球的正确握持方法。
2. 学会站立时双手头上向前抛实心球的基本动作。
3. 培养学生的动作协调性，增强学生的肌肉力量和反应能力。
二、教学准备1. 实心球：适合小学生使用的重量适中、直径约为10-15厘米的实心球。
2. 教学场地：室内或者室外空旷的平地。
3. 其他辅助器械：场地标记用的圆锥、带有音乐播放功能的音响设备等。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，预热身体。
2. 实心球握持方法的讲解（5分钟）向学生展示实心球的正确握持方法，即双手张开，手指屈曲，将实心球抵住手掌，手指自然分开。
引导学生练习正确的握持方法，确保双手能够稳固地抓住实心球。
3. 基本动作的示范和练习（10分钟）首先，老师进行基本动作的示范。
站立姿势要求学生双脚分开与肩同宽，身体自然直立，上身微微前倾。
然后，双手将实心球抵住头上，双眼注视前方。
示范完毕后，学生们按照示范的方法进行练习，重复多次，逐渐掌握动作的要领。
4. 融入音乐的实践练习（15分钟）将一段欢快的音乐播放出来，让学生按照音乐节奏进行实心球双手头上向前抛的动作。
要求学生将动作与音乐节奏相结合，提高动作的整齐度和流畅度。
教师可以通过调整音乐的速度和节奏来增加难度，让学生更好地掌握技巧。
5. 等级递进练习（15分钟）为了增加学生对实心球投掷的难度和兴趣，可以设置不同的练习等级。
例如：（1）双手头上向前抛实心球的基本动作过程中可以加入一次转身，即学生在头上向前抛实心球后，可以转身接住实心球。
（2）设置小组互相配合的活动，即两人一组，站在一定距离上，同时进行实心球投掷，目标是互相接住对方投掷的实心球。
(完整word版)五年级《投掷实心球》体育与健康课教案
五年级《投掷实心球》体育与健康课教案授课人：王敏一、辅助游戏游戏：《传实心球接力》游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。
游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球，下一个把球从跨下向后传球，这样一上一下依次往后传球，共传5 个实心球，当最后一个学生接完5个实心球后结束，以最先完成者为胜。
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。
持球：双手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。
用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸收腹、组织：四路纵队077777要求：1、按排列顺序往后传球2、传球时必须背对接球者，不准抛接传球3、传球失误后，须从失误处再往下传队组织：四列横要求：认真观看图片动作和老师示范并仔细听取教师的讲解，在头脑中建立动作概念。
组织：四列横队要求：认真观察，积极思考，牢记动作要领①听讲解，记住动作要求技术要点②通过观察教师的示范体会双手向前掷实心球动作。
③初步建立双手向前掷实心球的动作概念。
④分解进行模仿分解动作的练习。
⑤集体完整双手向前掷实心球练习，体会动作。
基本部25分分钟二、双手头上掷实心球1、讲解动作要领教法:教法：1、讲解游戏方法及要求2、发口令指挥游戏教法：示范并讲解双手向前掷实心球的阶段动作要领①教师边讲解边示范②分解练习③完整练习④分组练习⑤教师巡回指导。
语言提示，表扬、激励。
⑥纠正错误动作1、展示图片上的分解动作。
2、教师讲解用力顺序。
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案
小学体育与健康《投掷：双手头上向前掷实心球》教案投掷是小学体育课程中重要的运动项目之一，能够培养学生的手眼协调能力和身体协调性。
在本节课中，我们将学习双手头上向前掷实心球的投掷技巧。
通过本次活动，学生将能够掌握正确的投掷动作，并提高他们的力量和准确性。
一、教学目标1.了解双手头上向前掷实心球的基本技术要求。
2.培养学生的手眼协调能力和身体协调性。
3.提高学生的力量和准确性。
二、教学准备1.实心球：每人一只。
2.投掷区：用于学生进行投掷训练的区域。
3.小组操练：根据班级人数进行分组。
三、教学过程1.热身准备让学生做一些简单的热身活动，如跑步、跳绳等，以准备身体开始投掷训练。
2.介绍投掷技巧详细介绍双手头上向前掷实心球的技术要求：a.正确握球：双手分别握住球两侧，手指平行，拇指将球固定在手掌上。
b.起身姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心稍向后，膝盖微曲，目视前方。
c.投掷动作：将球向上推至头顶，同时双脚离地，然后迅速将球向前掷出，伸直双臂，身体跟随向前倾。
d.落地姿势：双脚着地，身体重心向前，保持平衡。
3.示范与练习首先，给学生进行技术动作的示范，并重点强调正确的姿势和动作要点。
然后，学生可以按照教师的示范进行练习。
在练习过程中，教师可以逐个指导学生，纠正他们的错误动作，并鼓励他们坚持下去。
4.小组合作练习将学生分成小组（每组3-4人），让他们在指导下进行合作练习。
每位学生轮流进行投掷，其他组员观察并给予评价和建议。
在每次练习后，组内同学可以共同交流，分享彼此的经验和进步。
5.比赛与评估在学生掌握了基本的投掷技巧后，可以进行一些小规模的比赛。
这可以增加学生的参与度，并提供一个机会，让他们展示并应用所学的投掷技巧。
在比赛过程中，教师可以进行评估，并针对学生的表现给予具体的指导和反馈。
6.总结与延伸在课程的最后，教师可以总结今天学到的内容，帮助学生巩固所学的技巧和知识。
同时，可以提供一些延伸活动，以激发学生的兴趣和进一步提高他们的技能。
小学体育与健康双手向前投掷实心球教案
小学体育与健康双手向前投掷实心球教案标题：培养小学生体育与健康素养的有效方式——双手向前投掷实心球教案引言：体育与健康是小学阶段学生综合素质发展的重要组成部分，通过体育活动可以培养学生的身体素质、协作能力和团队精神。
双手向前投掷实心球是一项简单又适合小学生的体育项目，本文将为您介绍该项目的教案设计，帮助教师们有效培养学生的体育与健康素养。
一、任务目标：通过实心球投掷活动，培养小学生的身体协调性、心肺功能和团队合作能力，同时提升他们的运动技能。
二、适用年级：适合小学三至五年级的学生。
三、教学准备：1. 实心球：根据学生体型和年级选择适宜的重量和尺寸的实心球。
2. 小型球场：确保投掷活动有足够的空间。
3. 课堂设备：音箱、计时器、标志物等。
四、教学步骤：步骤一：热身运动在开始投掷实心球前，进行适当的热身运动是非常重要的。
教师可引导学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展等，以准备身体和肌肉。
步骤二：技能介绍1. 实心球的选择与正确握持：介绍不同重量和尺寸的实心球，并指导学生正确握持球体，即将中指、无名指和小指紧握在球体底部，拇指和食指放松松开。
2. 双手向前投掷姿势：教师示范正确的投掷姿势，双手将球置于身体前方，然后以推动手臂的力量向前投掷实心球。
步骤三：分组练习1. 小组划分：将学生分为几个小组，每个小组不超过4人，根据学生身高和技能水平均匀分配。
2. 练习距离和目标设定：根据学生的年级和技能，设置不同的投掷距离和目标。
初级学生可设定较短的距离和大型目标，高年级学生可设定更远的距离和小型目标。
3. 组内练习：每个小组按照轮流的方式进行投掷练习，教师对学生们的投掷动作进行指导和纠正。
步骤四：比赛与反馈1. 比赛规则设定：设定比赛规则，例如每人投掷5次，投掷距离越远得分越高等。
2. 比赛进行：小组间进行比赛，根据规则进行比拼，以增强学生的竞争意识和团队合作能力。
3. 反馈与总结：比赛结束后，教师可根据学生的表现进行个别或全体的反馈，鼓励优秀表现和提出改进建议，总结学生的经验和教训。
小学体育与健康双手正面投掷实心球教案
小学体育与健康双手正面投掷实心球教案体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，而双手正面投掷实心球是小学体育课程中的一项重要内容。
本文将为您介绍一份针对小学生双手正面投掷实心球的教案。
教案名称：小学体育与健康双手正面投掷实心球教案一、教学目标：1.了解双手正面投掷实心球的基本动作要领；2.掌握正确的双手正面投掷实心球的技巧；3.提高小学生的肌肉灵活性和协调能力；4.培养小学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备：1.实心球：根据学生的年龄和身高选择合适的实心球；2.教学场地：室内室外均可，要求空间宽敞、平整；3.教具：标识网球场地的带子、笔记本/白板等。
三、教学内容与步骤：1.热身运动（5分钟）：通过跑步、摇臂、沿教室边走等简单的热身运动来准备学生的身体。
2.技术讲解（10分钟）：- 向学生展示正确的双手正面投掷实心球的动作要领，包括站姿、手臂摆动、手部握球、身体协调等；- 运用简单的示范和生动的语言，向学生解释每个动作的目的和注意事项。
3.分组练习（15分钟）：- 将学生分成小组，每组4-5人；- 让每个小组依次进行练习，队友之间相互观摩和互相纠正；- 教师在场指导并给予快速的反馈和鼓励。
4.技巧巩固（15分钟）：- 将学生按照身高和技能水平进行配对；- 要求每对学生距离适当，进行反复投掷练习，保持良好的身体协调和动作规范。
5.小组比赛（15分钟）：- 将学生分为不同小组进行比赛，在规定的区域内进行投掷实心球比赛；- 考察学生团队合作、沟通和比赛策略能力。
6.总结与复习（10分钟）：- 规定时间内让学生自由交流彼此的体会和经验，教师梳理和总结关键点；- 与学生一起回顾课堂中的技术要领和注意事项，巩固学习成果。
四、教学评价：1.教学过程中观察学生的动作规范程度，对学生的表现进行及时的反馈和指导；2.通过小组比赛的方式评估学生在团队合作、沟通和比赛技巧等方面的能力；3.课后通过录像回顾和自评，进一步提高学生对自身动作的认知和改进。
小学体育与健康《双手正面向前投掷实心球》教案
小学体育与健康《双手正面向前投掷实心球》教案双手正面向前投掷实心球教案引言：体育课是培养学生健康体魄和积极精神的重要环节。
在小学体育教学中，有效地进行身体素质训练是非常重要的。
本文将就小学体育与健康课程中的《双手正面向前投掷实心球》这一教学内容进行详细介绍，并给出相应的教案。
一、教学目标：1.了解双手正面向前投掷实心球的动作要领；2.掌握正确投掷实心球的技巧和方法；3.培养学生动作协调性和精准性；4.提高学生的投掷实心球的精确度和距离。
二、教学重点：1.正确掌握双手正面向前投掷实心球的动作要领；2.培养学生的动作协调性和精准性。
三、教学准备：1.足够数量的实心球；2.宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程：1.热身活动：首先，在教学前准备阶段，进行热身活动十分重要。
可以进行一些简单的拉伸、跑步等活动，以提高学生的体温和关节活动能力。
这有助于避免运动中的意外伤害。
2.基本知识的介绍和示范：在上课时首先向学生简单介绍投掷实心球的目的和作用，激发学生的学习兴趣。
然后，展示并示范正确的投掷实心球的姿势和动作要领。
老师可以进行手势示范，或者请一位学生来示范。
要求学生仔细观察，在脑海中形成正确的形象。
3.分组训练：将学生分成小组，每个小组由4至6人组成，进行分组训练。
每个小组选择一位同学示范投掷实心球的动作，其他同学在观察示范的同时提出改进和意见。
老师要及时纠正同学们的错误，并鼓励他们互相帮助。
4.技能练习：分组训练结束后，进入技能练习阶段。
每个小组的成员轮流进行投掷实心球的练习。
老师可以设置不同的练习距离和要求，逐渐提高难度。
同时，教师要密切观察学生的动作，并及时提出指导和建议。
5.比赛和总结：在技能练习结束后，可以组织一场小规模的比赛。
根据学生的实际水平和投掷实心球的距离准确程度来评比，并给予相应的奖励和鼓励。
赛后，进行总结和反思，让学生分享他们在投掷实心球中的体验和感悟，以及存在的问题和不足之处。
同时，老师也要给予及时的鼓励和评价。
体育与健康人教版五年级-投掷实心球教案
f、手腕踝关节
g、徒手投掷辅助练习
绕标杆慢跑两圈
教 法：
1、督促整队，检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要求
学练法：
1、明确学习目标及要求
2、迅速进入准备状态
教 法：
1、口令指挥练习
2、语言提示要领做示范
3、组织学生练习
4、教法评价
学练法：
学生听口令练习
组织：四列横队
要求：整队快静齐
注意力集中
动作要点：动作连贯协调有力
重点：蹬腿迅速有力，出手快，抖腕。
难点：用力顺序和出手角度
教 法：
1、讲解游戏方法、明确规则
2、示范游戏
3、组织学生游戏（头上和胯下各两次）
学练法：
1、认真听取游戏方法，严格准守游戏规则
2、团结拼搏，积极进取。
教 法：
1、讲解并示范实心球动作要领
（投掷、捡球）
2、请学生展示，同学互评，
a头部运动b扩胸运动c肩绕环运动d体转运动e腹背运动f手腕踝关节g徒手投掷辅助练1督促整队检查服装2讲解学习目标提出学练要1明确学习目标及要求2迅速进入准备状态1口令指挥练习2语言提示要领做示范3组织学生练习4教法评价学生听口令练习组织
《投掷实心球》教案
年 级
五
上课时间
教学
内容
1、游戏：传球接力
2、投掷实心球
教学重点
蹬腿迅速有力，出手快，抖腕。
教学难点
用力顺序协调和出手角度
教学
目
标
1.运动参与目标：让学生积极主动的参与实心球辅助练习游戏，并从中获得乐趣。
2.运动技能目标：通过练习，提高投掷能力，大部分学生能够正确掌握实心球的投掷技术动作。
投掷实心球教案
投掷实心球教案《投掷实心球教案》一、教学目标1. 让学生了解实心球投掷的动作要领和方法。
2. 通过练习，增强学生的上肢力量、腰腹力量以及身体协调性。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点1. 重点- 掌握正确的握球和持球姿势。
- 学会全身协调用力，将力量集中于投掷臂，完成投掷动作。
2. 难点- 出手速度和角度的控制。
- 上下肢的协调配合。
三、教学方法1. 讲解示范法2. 分解练习法3. 游戏竞赛法四、教学准备1. 实心球若干个。
2. 开阔、平坦的场地。
五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1. 集合整队，检查人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3. 安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）1. 慢跑400 米。
2. 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
3. 专项准备活动：俯卧撑10 个×2 组，仰卧起坐20 个×2 组。
（三）基本部分（25 分钟）1. 讲解与示范（5 分钟）- 教师讲解实心球投掷的动作要领：两脚前后开立，两手持球于头后上方，上体稍后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约45 度。
- 教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
2. 分解练习（10 分钟）- 原地徒手模仿练习：学生两脚前后开立，跟随教师的口令进行徒手的投掷动作练习，重点体会上下肢的协调配合。
- 持球练习：学生两人一组，一人持球，一人观察并纠正动作，重点练习握球和持球的姿势。
- 近距离投掷练习：学生分成四组，每组相距5 米，进行近距离的投掷练习，重点体会出手速度和角度。
3. 游戏竞赛（10 分钟）- 游戏名称：“投掷达人”- 游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行投掷实心球比赛，每位代表投掷三次，取最好成绩，投掷距离最远的小组获胜。
体育与健康人教版五年级-实心球投掷教案
五年级实心球投掷体育健康课教案教学内容：1. 实心球投掷2. 绕“8”字接力跑教学任务：1. 通过练习各种方式的双手头上投掷实心球的教学，提高学生的投掷能力，促进学生的上肢力量提高，促进学生全身协调用力能力的提高。
2. 通过绕“8”字接力跑，提高学生的灵敏素质，提高学生的速度水平，团结协作的良好品质。
教学目标：1. 让学生体验头上投掷实心球的各种方式2. 发展学生的素质水平，增进健康教学重点·难点教学重点是学生观察，模仿各种双手头上投掷实心球的动作教学难点是学生观察后对双手头上投掷实心球动作的思考和模仿教学步骤：1：体育委员集合整队，安排见习生，整理服装，宣布本次课的内容，任务，要求。
2: 准备活动慢跑400米（由体育委员带领进行），成四路纵队进行。
要求：整齐，速度均匀，有节奏。
徒手体操，由头部开始到下肢，每节2*8拍，成四列横队体操队形进行，师生共同进行二：基本部分1：不同体位的双手头上投掷实心球动作过程：（略）三个体位（坐，跪，站）教学方法：1.教师示范（不同角度，不同体位，不同方式）2.学生观察，思考，可以有交流，可以提出自己的疑问，可以有徒手的模仿练习。
3.学生有器戒的练习（练习中体验器戒的出手角度，出手方式，用力的方式等），练习次数，5-6次学生观察，思考，后面的学生可以有徒手的练习组织方式：成四列横队轮流进行2：绕“8”字接力跑1。
动作过程（略）教师示范，学生观察，思考，模仿2。
组织形式：学生成四路纵队进行练习1.放松活动学生成四列横队，师生共同进行放松活动2.总结本课情况师生共同进行鼓励性总结，重点是在学习，练习过程中的体会。
3.师生再见四：器材准备1：实心球15个2：接力棒4根3：标志桶16个五：预计运动负荷1：平均心率120次，最高心率160次2：练习密度：45％——60％3：练习强度：中六：教学反思。
体育与健康人教版五年级-掷实心球(一)教案
2、学生进行练习。
课的
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ部分
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次
数
基
本
部
分
一、学习双手头上掷实心球。
1、球性练习。
2、持球练习。
15
2/3
组织：
球性、持球练习队形：
××○○
××○○
×× △ ○○
××○○
××○○
××○○
组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则
2.正确评定胜负
3.分组比赛
要求：
学生认真听游戏的方法和规则
时间
次
数
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课的内容及要求。
二、准备活动：
1、队列队形练习；
2、四路纵队趣味慢跑。
三、徒手操：
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
四、双人专项准备活动：
1、压肩运动；
2、互背运动。
10
1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节
基
本
部
分
一，游戏：
叫号抱团
10
3/4
组织：
1、讲解游戏方法与规则。
2、指导学生参与游戏。
组织：
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师讲解动作要领。
小学体育五年级投掷实心球教学设计
《体育与健康》课程教学设计水平五学校名称：任课教师：上课年级：五年级单元内容：投掷与游戏学生人数： 40单元教学设计意图一、本单元的教学价值和意义：投掷是人类的基本技能之一，尽管人类科学文明的发展突飞猛进，作为生存的基本技能以及运动锻炼的手段之一，投掷仍有他存在的价值，他和学生的生活以及身体和心理的发展有着密切的关系。
通过一些自然地投掷以及游戏运动，教会学生合理的投掷方式，扩大与提高学生身体活动范围和幅度，促进学生的身心发展和达成体育教学目标。
二、教材分析：双手从头后向前掷实心球是发展全身各部位力量特别是增强腰腹肌力量的有效手段。
这是小学投掷教学内容的重要组成部分，是今后助跑或上步抛实心球等较复杂投掷动作的基础，也是一种自我练习力量的基本方法。
另外，通过投掷运动可以培养学生用于竞争、善于合作的意识和行为以及自信、果断的品质和安全运动的意识与习惯。
三、学情分析：五年级学生正处于身体发展的关键期，思维能力逐步加强，团体意识逐渐加深，喜欢利用各种语言和动作来表现自己，展示自我，喜欢竞争，喜欢游戏，因此在教学过程中，教师可通过游戏类的比赛促进学生良性竞争，提高学生的学习兴趣。
四、设计思路本课根据学生的学情分析以及教材分析，和循序渐进的教学原则，将分解教学与完整教学结合，重点解决教材内容的重点和学生存在的难点，重在发展学生的投掷能力。
五、教学组织策略：1、挖掘学生潜力，发挥学生主体在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性。
通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养，使学生能在教学活动中体验到运动乐趣，成功的快乐，从而培养学生终身体育的习惯。
2、学练结合，学玩相间教学中通过游戏等方法来提升学生的学习兴趣，让学生在玩中乐，乐中学。
六、教与学的方式方法：完整与分解法、合作学习法、游戏与竞赛法，讲解示范法等。
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五年级《投掷实心球》体育与健康课教案
授课人：王敏
25分
钟
基 本 部
分 一、辅助游戏 游戏：《传实心球接力》 游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。
游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球，下一个把球从跨下向后传球，这样一上一下依次往后传球，共传5个实心球，当最后一个学生接完5个实心球后结束，以最先完成者为胜。
二、双手头上掷实心球 1、讲解动作要领
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。
持球：双手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。
用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸收腹、
教法：
1、讲解游戏方法及要求
2、发口令指挥游戏
教 法：
1、展示图片上的分解动作。
2、教师讲解用力顺序
教 法：
示范并讲解双手向前掷实心球的阶段动作要领 ①教师边讲解边示范
②分解练习
③完整练习
④分组练习
⑤教师巡回指导。
语言提示，表扬、激励。
⑥纠正错误动作
组织：四路纵队
◎→◎→◎→◎→◎→◎ ◎→◎→◎→◎→◎→◎ ○→○→○→○→○→○ ○→○→○→○→○→○
要求：
1、按排列顺序往后传球
2、传球时必须背对接球者，不准抛接传球
3、传球失误后，须从失误处再往下传 队
组织：四列横 要求：
认真观看图片动作和老师示范并仔细听取教师的讲解，在头脑中建立动作概念。
组织：四列横队
要求：认真观察，积极思考，牢记动作要领 ①听讲解，记住动作要求技术要点
②通过观察教师的示范体会双手向前掷实心球动作。
③初步建立双手向前掷实心球的动作概念。
④分解进行模仿分解动作的练习。
⑤集体完整双手向前掷实心球练习，体会动作。