大学生心理健康教育第一讲PPT课件

正确理解心理健康标准
心理健康与不健康是相对的，没有绝对的界 限。 为了便于研究，通常将人大致地分为心理基 本健康者、心理缺陷较多者和心理病人三类。
心理基本健康者 心理缺陷较多者 心理病人
痛心的……
马加爵事件
清华学子刘海洋硫酸泼熊事件
今天举行的遗传学考试，是某大学生物系3年级学生 黄毅(化名)本学期的最后一门考试，可他已经无法前 来了。黄毅的父亲是大学教授。某日上午8时40分， 身为教授儿子的黄毅留下遗书之后，在自家的楼上坠 身而下，结束了自己年轻的生命。黄毅遗书的大致内 容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。 在事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的 人讲，他性格比较内向，加上是走读生平时不住校， 同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋惜： “其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及 格下学期还可以重修，过关还是比较容易的。”
满足， 2、另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。
当代大学生主要心理问题
三、角色转换与适应障碍
“大学新生心理失衡期”。
原因分析：
1、现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产 生心理落差；
2、新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式 不适应，产生困惑而造成心理失调；
（身体健康＋心理健康＋社会适应）
健康的十条标准：
①有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 和工作压力而不感到过分紧张； ②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都 不挑剔； ③善于休息，睡眠良好； ④能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病；
健康的十条标准：
⑥体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位 置协调； ⑦反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜 色正常； ⑨头发有光泽、无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
某日下午4时多，某研究所26岁的衡阳籍在读博士生 从研究所教学楼7楼纵身跳下。令人感到震惊的是， 他在决定自杀之前并没有表露出任何征兆，自杀当日 凌晨还与同学在下棋。其父说，他从小学到高中毕业 一直是老师公认的好学生，1997年被评为全省优秀学 生干部，还多次被评为市级优秀学生干部，“直到现 在，高中老师在教育学生时，都把他当作‘榜样’”。 他的女朋友正在美国留学，他的感情和事业都没有经 历过挫折。其父说，他在自杀之前没有表露出任何征 兆，他选择不归路的原因可能是研究所科研压力过大。 他在他的遗书中写到自杀原因：“厌世，想偷懒，精 神抑郁。”
6．人格和谐完整。心理健康的人，其人格结 构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、 兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格即人 的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表 现出来。
7．智力正常。
8．心理行为符合年龄特征。
大学生心理健康的标准：
1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 2、能保持正确的自我意识，接纳自我。 3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。 5、能保持完整的人格品质。 6、保持良好的环境适应能力。 7、心理行为符合年龄特征。
小李是电影学院导演系的研究生，个子高高的， 长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想 法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有 几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究 生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系， 这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了 退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。
小测试
如果让您从健康、快乐、家庭和睦、事业成功、 财富、权力、名誉几项中选择一个，您会选择 什么？如果请您排序，您会如何排呢？
第一讲 心理健康概述
科学的健康观
什么是健康？ 传统观念：没有身体疾病称之为健康。 1948年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康 不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是身体上、 心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。
3．热爱生活，乐于工作。
心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生 活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工 作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并 从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作 是乐趣而不是负担。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现 实。
5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康 的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态 总是占据优势的，虽然也会有悲、优、愁、怒 等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能适 当地表达的控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝， 胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，在社 会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧。
心理健康的含义与标准
心理健康： 1946年第三届国际心理卫生大会 认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感 上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人 心境发展到最佳状态”。
心理健康的标准：
1．了解自我，悦纳自我。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、 性格、情绪和优Hale Waihona Puke Baidu点都能做到恰当、客观的评价，对自己 不会提出苛刻的非分期望与要求，对自己的生活目标和理 想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努 力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安 然处之。
当代大学生主要心理问题
一、交际困难造成心理压力 “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互
联网上述说衷肠。” 原因分析： 1、多为独生子女； 2、由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感
与合作精神；
当代大学生主要心理问题
二、对网络产生过于强烈的依赖性 原因分析： 1、交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理
2．接受他人，善与人处。
乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他 人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作 用。人际关系协调和谐，在生活的集体中能融 为一体，乐群性强，既能在与挚友团聚之时共 享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。 在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、 信任、尊敬等）总是多于消极的态度(如猜疑、 嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社会生活中具 有较强的适应能力和较充足的安全感。