魔鬼拓展训练全过程
拓展魔鬼训练方案
为实现企业员工团队协作能力、沟通能力、抗压能力等综合素质的提升，特制定本拓展魔鬼训练方案。本方案结合企业实际情况，以合法合规为前提，运用专业训练方法，旨在增强员工个人及团队的综合竞争力。
二、项目目标
1.提升员工团队协作能力，增强团队凝聚力；
2.改善员工沟通技巧，降低沟通成本，提高工作效率；
四、实பைடு நூலகம்步骤
1.项目启动：与企业沟通，了解企业需求，制定详细的拓展魔鬼训练方案；
2.合同签订：明确双方权责，签订拓展魔鬼训练合同；
3.培训准备：安排培训场地、设施设备，选拔培训师，准备培训教材；
4.培训实施：按照拓展魔鬼训练方案，分阶段、分模块开展培训活动；
5.培训评估：收集参训员工的反馈意见，评估培训效果，优化培训方案。
（2）心理辅导：针对员工心理问题，提供专业心理辅导，提高心理素质；
（3）心理讲座：定期举办心理讲座，传授心理调适方法，增强员工心理韧性。
3.专业技能提升
根据企业需求，为员工提供专业技能培训，提升业务水平。
4.团队建设活动
定期组织团队竞赛、分享会、团队旅行等活动，增进员工之间的了解与信任，提升团队凝聚力。
2.签订合同：明确双方权责，签订拓展魔鬼训练合同。
3.营前准备：安排培训场地、设施设备，选拔培训师，准备培训教材。
4.营中实施：按照拓展魔鬼训练方案，分阶段、分模块开展培训活动。
5.营后评估：对培训效果进行评估，收集反馈意见，优化培训方案。
五、项目保障
1.安全保障：严格遵守国家相关法律法规，确保培训过程中的人身安全。
五、项目保障
1.安全保障：严格遵守国家相关法律法规，确保培训过程中的人身安全；
2.师资保障：选拔具备丰富实践经验和专业素质的培训师，确保培训质量；
北京魔鬼拓展训练师培训方案
明阳天下魔鬼拓展训练师培训魔鬼训练的起源，中国式魔鬼训练的本源，魔鬼训练的精华天智的魔鬼训练造就了多少的“白、骨、精”，举例：魔鬼训练的会务预备、助教训练第一部份会务一、物料预备二、现场预备第二部份助教整体流程：第一天：上午观念课分团队组建团队下午人一辈子舞台风雨同舟晚上领袖的风度第二天：上午五千米感恩的心（合影）冲击魔鬼下午风度展现钢铁是如何炼成的点心灯保重再会第一天：上午：观念课分团队组建团队一、入场前的预备<一>场内：一、场内总负责：一人要求：熟悉流程，责任心超强二、定场：两人要求：站于舞台中央，跨立，背向台下3、引场：4人或6人，也可依如实际人数调整要求：引导学员入场时要求要均速行走，不要让学员断开，提示不能发言，入座时站在入座位置的后方引导入座，每排学员按实际人数由两名助教负责各分一半，不够一排时，要向把门人员要人然后引导到位入座。
4、跑唛手：2人要求：机灵、应变能力强，课程开始时一前一后，一左一右5、把门：1人要求：坚持原那么，原那么性超强，按教师或主持人要求严格把守<二>场外一、总负责：一人要求：熟悉流程，责任心超强二、场外人员：剩余的助教人员要求：引导学员签到，领取胸牌，分发资料袋提示学员阅读许诺书：列位优秀的学员，请您认真的阅读许诺书，阅读完毕以后在最下方签上您的大名。
提示课程时刻：咱们的课程第一节将在十一点左右下课，请列位优秀的学员提早解决个人问题，洗手间的位置在XXXXXX。
课堂纪律提示：列位优秀的学员，请将您的电话调整到关闭状态，不是静音，不是震动，而是完全关闭状态。
入场预备提示：列位优秀的学员，请将您的资料交到右手，把包跨在左肩，伸出您的左手搭在前方学员的肩上，在主教引导下在会场门前排成两路纵队。
以上提示反复进行，由总负责和一致两个主教协助完成。
二、课程开始< 一>第一天上午1、场内人员退场：主持人上场发言，同时立正，向左向右转，别离向两边齐步走下台，途经两边站场人员前方时，还距离三步时，站场人员立正，通过时，向前一步，向行走方向转体，距离三步至五步齐步跟上，最后走到会场后方排成一列横队。
一周魔鬼训练计划
一周训练计划第一天早操：10圈，18分钟完成，压腿,踢腿准备活动：单人:小步跑、原地快速高抬腿10次冲刺，原地背向快速高抬腿变冲刺,原地快速垫步变冲刺，背向原地快速垫步变冲刺，双人：起跳冲撞(屁股)，起跳冲撞（胸部),双人跑步起跳摸高，双人握手旋转（左。
右)，推小车，引体15＊6组，放松，讲评上午:跑步8圈,16分钟完成，柔韧练习极限耐力:1000米45分钟、5000米25分钟、3000米15分钟，间隔15分钟.下午：1、楼梯一到五楼循环跑,负重10公斤，一楼、五楼各一人发扑克牌，10组2、抬圆木(大）三组各一圈(计时）,地点操场.3、信任背摔(团队拓展），放松，讲评晚上：总结动员会议第二天早晨：跑步10圈,20分钟完成, 压腿，踢腿准备活动：体转、转髋(前进）、前踢腿、后踢腿、前后摸脚(快)、起跳扩胸、起跳侧并脚、起跳转身、跳起冲拳），口令俯卧撑共4组（30个、25个、20个、15个,中间休息30秒），肋木举腿，20个＊4组，放松、讲评。
上午：极限体能：400米（1分10秒),400米(1分10秒),800米(2分30秒),800米（2分30秒），1200米（4分),800米（2分40秒)，800米（2分40秒），400米(1分25秒)，400米（1分25秒）；每组间隔3分钟，放松下午：1、10000米（考核)，柔韧协调性练习、放松2、力量：卧推(最大重量)、深蹲(最大重量），斜板45度腹肌（一分钟)＊4组，静力两头起、静力背肌，2分钟*4组，放松，讲评。
晚上：散打对抗训练第三天爬山(6点紧急集合，登车，每人一瓶水和一个面包），计时上下X山，全天共四趟来回。
晚上:1、一招制敌训练2、凌晨1时拉动，静卧训练1小时第四天早晨:休息上午:热身5圈，10分钟完成，柔韧1、100米＊4组(第二组考核），400米*4组（第一组考核），800米＊2组，三组接力抱人跑一圈2、静力背肌、静立两头起（第一组考核），各4组＊2分钟，口令俯卧撑2组*30个，进馆放松。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案背景介绍每年的暑假，大学新生都会进行为期1个月的军训，以提高他们的纪律性和体能素质。
在这期间，军训团会有各种魔鬼训练方案，以磨练新生的意志力和毅力，让他们成为更强大的人。
下面将分享一些军训团魔鬼训练方案。
魔鬼训练方案1：绳索强化训练这项训练是考验新生体能和意志力的经典方案。
在训练开始前，新生会被要求先进行热身，以避免受伤。
接下来，他们会在高高的绳索上进行攀爬，要求一次性完成10个来回。
这看似简单的任务实际上需要极高的意志力和体能，许多新生在完成了几个来回后就开始累了，但他们必须坚持完成全部的任务。
魔鬼训练方案2：夜间生存训练夜间生存训练是考验新生生存技能和团队合作精神的训练方案。
在这个训练中，新生们需要在一个山林中找到一个隐蔽的营地，并在那里生存过夜。
新生们需要自己解决吃喝和安全的问题，同时还要与队友们密切合作，协调行动。
这项训练不仅能增强新生的团队合作能力，还能让他们学会如何在野外生存。
魔鬼训练方案3：战术演习这一方案是训练新生战术能力和反应速度的训练方案。
在这个训练中，新生们需要根据指令进行战术演习，以测试他们的反应速度和决策能力。
这项训练需要紧密合作，因为没有一个人能独立完成任务。
所有人都需要尽全力履行自己的任务，在紧张的气氛中完成训练目标。
魔鬼训练方案4：长途越野训练长途越野训练是考验新生耐力和毅力的训练方案。
在这个训练中，新生们需要完成一个20公里的越野跑步任务，路线通常会穿过山林或荒地，旨在考验新生面对环境的能力。
这项训练需要新生们克服疲劳和危险，毅力不断前行。
结语以上是一些军训团常用的魔鬼训练方案，这些方案不仅考验了新生们的体能和意志力，也考验了他们的团队合作精神和生存技能。
当然，这些训练并不仅仅适用于军训，它们同样适用于其他领域的训练中。
希望这些方案能给你带来一些启示，让你在接下来的训练过程中克服自己的困难，成为更强大的人。
一周魔鬼训练计划
一周训练计划第一天早操：10圈，18分钟完成，压腿，踢腿准备活动:单人：小步跑、原地快速高抬腿10次冲刺，原地背向快速高抬腿变冲刺，原地快速垫步变冲刺，背向原地快速垫步变冲刺，双人：起跳冲撞(屁股)，起跳冲撞(胸部)，双人跑步起跳摸高，双人握手旋转（左.右），推小车，引体15*6组，放松，讲评For personal use only in study and research; not for commercial use上午：跑步8圈，16分钟完成，柔韧练习极限耐力：1000米45分钟、5000米25分钟、3000米15分钟，间隔15分钟。
下午：1、楼梯一到五楼循环跑,负重10公斤，一楼、五楼各一人发扑克牌,10组2、抬圆木（大）三组各一圈（计时），地点操场。
3、信任背摔（团队拓展），放松，讲评晚上：总结动员会议第二天早晨：跑步10圈，20分钟完成, 压腿，踢腿准备活动:体转、转髋（前进）、前踢腿、后踢腿、前后摸脚（快）、起跳扩胸、起跳侧并脚、起跳转身、跳起冲拳），口令俯卧撑共4组（30个、25个、20个、15个，中间休息30秒），肋木举腿，20个*4组，放松、讲评。
上午：极限体能:400米(1分10秒)，400米(1分10秒)，800米(2分30秒)，800米(2分30秒)，1200米(4分)，800米(2分40秒)，800米(2分40秒)，400米(1分25秒)，400米(1分25秒);每组间隔3分钟，放松下午：1、10000米(考核)，柔韧协调性练习、放松2、力量：卧推（最大重量）、深蹲(最大重量)，斜板45度腹肌（一分钟）*4组，静力两头起、静力背肌，2分钟*4组，放松，讲评。
晚上：散打对抗训练第三天爬山（6点紧急集合，登车，每人一瓶水和一个面包），计时上下X 山，全天共四趟来回。
晚上：1、一招制敌训练2、凌晨1时拉动，静卧训练1小时第四天早晨：休息上午：热身5圈，10分钟完成，柔韧1、100米*4组（第二组考核），400米*4组（第一组考核），800米*2组，三组接力抱人跑一圈2、静力背肌、静立两头起（第一组考核），各4组*2分钟，口令俯卧撑2组*30个，进馆放松。
魔鬼周极限训练内容
魔鬼周极限训练内容
魔鬼周极限训练是一种效果出色的体能训练，在这种训练中，您将接受连续7天的训练，这样可以极大的促进您的训练效果和提高个人的体能水平。
第一天，以跑步为主，每次跑步时间为45分钟，以总距离为6000米。
每次跑步后，也可以增加一分钟的休息。
第二天，以深蹲和抬腿为主，使用多根轻重杠杆，进行4-6轮，每轮12个深蹲和12次抬腿。
第三天，以胸部推举为主，使用4-6轮多根重量杠杆，每轮12个。
第四天，以深蹲和抬腿企鹅跳为主，使用多根轻重杠杆，进行5轮，每轮60次。
第五天，以拉力造型器为主，使用6-8轮，每轮4种动作，每个动作12次。
第六天，以平板支撑和体力挑战为主，完成2次平板支撑，每次1分钟；每天完成1次体力挑战，挑战时间为2分钟，当战斗力达到100多时则可认为训练有成效。
第七天，以走路下坡为主，在走路的过程中肌肉要收紧，每次10-15分钟，完成5次。
以上就是魔鬼周极限训练的基本内容，它的训练非常有效，帮助你快速提高体能水平，在7天的训练中，锻炼不仅是空气中的耐力，也增加肌肉对力量的抵抗力和抗疲劳能力。
如果你想提高体能水平，可以考虑尝试魔鬼周极限训练〜。
拓展魔训方案范文
拓展魔训方案范文拓展性训练是提高一个人多方面技能和能力的一种训练方法。
不同于专项性训练，拓展性训练注重于全面发展个人的智力、体力、心理和社交能力。
在现代社会中，提高拓展性训练的方法可以减少单一技能的依赖，增加个人的应对能力和适应能力。
下面将提出一种拓展魔训方案来提高个人的多方面能力。
首先，拓展魔训方案的第一步是全面了解个人强项和弱项。
每个人在不同的能力上有着不同的表现，这些能力可以是知识、技能、体力、心理和社交等方面。
通过评估个人在各方面的表现，可以找出个人的强项和弱项。
强项可以作为提高的基础，而弱项则可以作为提高的重点。
其次，在个人的强项上继续深耕。
强项不仅可以提高自信心，还可以为其他能力的提高提供基础。
以学习能力为例，如果个人有很强的学习能力，就可以通过阅读、培养好奇心和批判性思维等方式来进一步提高自己的知识水平。
如果个人有很强的体能，就可以通过参加体育活动来提高自己的运动能力。
在强项上的不断进步可以为其他能力的提高奠定基础。
然后，拓展魔训方案的第三步是关注个人的弱项并寻找提高的方法。
弱项可以通过不断的努力和训练来逐渐提高。
以社交能力为例，如果个人在与人交往时缺乏自信心，可以参加一些社交训练和沟通技巧的培训来提高自己的社交能力。
如果个人在应对压力方面有困难，可以学习一些应对压力的方法和技巧来提高自己的心理素质。
针对不同的弱项，可以制定具体的训练计划并持之以恒地执行。
最后，拓展魔训方案的第四步是保持积极的心态和良好的生活习惯。
拓展魔训需要时间和耐心，过程中可能会遇到困难和挫折。
在这个过程中，保持积极的心态是非常重要的。
同时，良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，可以提高个人的身体素质和心理素质，为提高多方面能力提供支持。
综上所述，拓展魔训方案是一种全面发展个人多方面能力的方法。
通过全面了解个人的强项和弱项，关注强项的深耕和弱项的提高，以及保持积极的心态和良好的生活习惯，个人可以提高自己的多方面能力。
大学生体育课魔鬼训练教案
课时：2课时教学目标：1. 通过魔鬼训练，提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生克服困难、挑战自我的精神。
3. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
教学重点：1. 系统的训练方法，提高学生身体素质。
2. 激发学生的挑战精神，培养积极向上的心态。
教学难点：1. 如何在保证学生安全的前提下，实施高强度的训练。
2. 如何引导学生正确面对挑战，克服困难。
教学内容：1. 热身运动2. 力量训练3. 柔韧性训练4. 有氧耐力训练5. 冷却运动教学过程：第一课时一、热身运动（10分钟）1. 慢跑：学生慢跑5分钟，进行全身热身。
2. 韵律操：教师带领学生做简单的韵律操，活动全身关节。
二、力量训练（20分钟）1. 深蹲：每组10次，共3组。
2. 俯卧撑：每组10次，共3组。
3. 引体向上：每组5次，共3组。
4. 仰卧起坐：每组20次，共3组。
三、柔韧性训练（15分钟）1. 前后摆腿：每组10次，共3组。
2. 腰部旋转：每组10次，共3组。
3. 侧压腿：每组10次，共3组。
四、有氧耐力训练（15分钟）1. 慢跑：学生慢跑10分钟，提高心肺功能。
2. 激烈运动：教师组织学生进行集体游戏，如接力跑、拔河等。
五、冷却运动（10分钟）1. 慢跑：学生慢跑5分钟，逐渐降低心率。
2. 韵律操：教师带领学生做简单的韵律操，放松全身肌肉。
第二课时一、热身运动（10分钟）1. 慢跑：学生慢跑5分钟，进行全身热身。
2. 韵律操：教师带领学生做简单的韵律操，活动全身关节。
二、力量训练（20分钟）1. 硬拉：每组10次，共3组。
2. 卧推：每组10次，共3组。
3. 拉力器下拉：每组10次，共3组。
4. 哑铃飞鸟：每组10次，共3组。
三、柔韧性训练（15分钟）1. 背部伸展：每组10次，共3组。
2. 肩部拉伸：每组10次，共3组。
3. 大腿后侧拉伸：每组10次，共3组。
四、有氧耐力训练（15分钟）1. 慢跑：学生慢跑10分钟，提高心肺功能。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案近年来，训练水平越来越成为一支军队的标志之一。
优秀的训练能够提高士兵的战斗力，增强士兵的战斗意志和战斗能力。
而魔鬼训练是一种高强度、高难度训练模式，常被用于军队训练之中。
下面就为大家介绍一下军训团魔鬼训练方案。
训练目的魔鬼训练是为了锻炼士兵的意志品质、体能素质和技能水平。
通过高强度的训练，提高士兵的忍耐能力，增强其战斗力。
训练时间魔鬼训练一般采用连续训练的方式，每次训练时间为3个星期。
每天训练8小时，周日休息1天，共训练21天。
训练时间段一般设置在早上5点到晚上9点，时间可根据实际情况适当调整。
训练内容1.体能训练体能是士兵进行各项任务的基础，因此在魔鬼训练中，体能训练是重点内容之一。
主要包括：•跑步训练：分为长跑和短跑两种，长跑一般在晨跑时进行，短跑设在午休时间。
•体能训练：主要是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等训练方式。
•拓展训练：包括爬绳、爬山、绕桩等训练方式。
2.专业技能训练士兵需要掌握多种专业技能，因此该部分训练主要以军事技能为主，包括：•武器射击训练：主要包括步枪、手枪、机枪等装备。
•爆破、侦察等专业技能训练：需要分别集训。
•救护训练：主要培训急救及自救知识等。
3.心理训练士兵的成功并不只是体能和专业技能方面的训练，心理素质也是十分重要的。
因此，心理训练也是魔鬼训练的重要一部分，包括：•战斗意志的训练：通过情境化的演练，让士兵在紧张、恐惧的情况下克服困难。
•团队协作能力的训练：让士兵在集体中体会团结协作的重要性并提高。
训练强度魔鬼训练的强度非常高，训练内容可以根据实际情况进行调整。
一般情况下，训练强度应该达到以下要求：•采用拉锯式训练，增加训练强度。
•采用情境化演练，让士兵在紧张、恐惧的环境下接受训练。
•注重体能、专业技能和心理素质三个方面的平衡，提高训练质量。
训练食宿在魔鬼训练中，食宿也是重要因素之一。
食宿应该合理安排，保障士兵的身体健康和训练需求。
•食物应该营养均衡且有健康餐，口感适中。
魔鬼训练内训活动方案
魔鬼训练内训活动方案1. 引言魔鬼训练是一种锻炼团队合作能力和个人挑战精神的活动，通过模拟真实的团队工作环境和竞争压力，旨在培养团队成员的沟通协调能力、解决问题的能力以及抗压能力。
本方案旨在介绍魔鬼训练的概念、目标和具体的内训活动方案。
2. 概述2.1 定义魔鬼训练是一种通过模拟真实场景，进行团队合作和个人挑战的训练活动。
参与者将在竞争和压力下，实时解决问题、制定策略，并最终达成既定目标。
2.2 目标魔鬼训练的主要目标是培养团队成员的团队合作精神、沟通协调能力、解决问题的能力和抗压能力。
通过参与魔鬼训练，团队成员可以更好地理解个人在团队中的角色和团队目标，提高团队效能。
3. 活动方案3.1 准备工作在进行魔鬼训练活动前，需要进行充分的准备工作，包括：•确定活动地点：选择一个适合模拟真实工作环境的地点，例如办公楼或会议室。
•制定时间计划：根据参与者的时间安排，合理安排活动的时间长度，通常为半天或一天。
•配置设备和材料：准备足够的设备和材料，例如白板、标志牌、讨论纸张等。
3.2 活动流程魔鬼训练活动包括以下几个阶段：3.2.1 队伍组建将参与者分成若干个小组，每个小组人数应根据具体情况确定。
可以根据团队的性质、组织结构等因素来确定小组的划分方式。
3.2.2 活动介绍在魔鬼训练活动开始前，向参与者介绍活动的目标、规则和流程，并解答他们可能有的问题。
确保每个参与者都充分理解活动的要求。
3.2.3 问题场景模拟根据魔鬼训练的要求，选择适当的问题场景进行模拟。
问题场景可以是团队面临的真实问题，也可以是一些虚拟的场景。
确保问题场景具有挑战性，能够激发团队成员的思考和合作。
3.2.4 团队讨论与决策每个小组对问题场景展开讨论，并制定解决问题的策略和计划。
参与者可以利用白板、标志牌等工具记录讨论的过程和结果，以便后续回顾和总结。
3.2.5 现场表演与评估每个小组根据制定的策略和计划进行现场表演，团队成员需要展示出良好的沟通和协调能力，以及解决问题的能力。
两天一夜魔鬼特训计划
望天湖两天一夜魔鬼特训计划《磨出一片天》情景体验——望天湖魔鬼特训计划致精英们：磨出一片天一段激情昂扬的热血青春，一部及众不同的野外生存纪录片。
从一个桀骜不驯的社会青年，到一个顽强拼搏、百炼成钢的合格战士，残酷的磨难中一遍一遍经历着蜕变、感召和洗礼……1）体验时间：2016年月日—2016年月日（共两天一夜）你们是一个集体，一个人犯错，全体都要受罚生存法则：时刻谨记着我是一名战士！2）主训教官：3）受训地点：望天湖4）参训人数：XXX人本期主题：《磨出一片天》情景体验式魔鬼特训一、野外生存：魔鬼特训计划的学员在生存体验期间，将根据时间，完成各项艰巨的任务——突围、逃生、营救、渡河、团队对抗、野营、野炊、生存极限训练、自救自护。
完成任务的学员必将能成为一个真正的勇者，无论走向任何职场，他都会战胜困难，拥抱成功！这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、敢于拼搏者才有资格参加的生存体验，是一个绝对只存在于你的想象中的——紧张、刺激、冒险；充满挑战、充满悬念；它考验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，它是勇者和渴望成功的人才敢参加的独一无二的生存体验。
在两天或更长时间的生存体验期间，队员没有性别之分，只有一视同仁；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫，只有果断；没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉。
我们的宗旨是：想尽一切办法去折磨每一位参训学员！市场本身就是一场没有硝烟的战争；而战争是不会给你任何解释的机会；如果你们不后悔，那就是我们的错。
二、魔鬼特训意义：培养吃苦耐劳精神、认识自身潜能、增强自信心、改善自身形象、克服心理惰性、磨练战胜困难的意志、启发想象力及创造力、提高发现问题及解决问题的能力、认识团队的作用，增进对团队的参及意识及责任心、改善人际关系、学会关心、更为融洽的团队合作、对迎接未知挑战的信心和勇气、对自己的认可、培养对生活的美好情趣和热爱、学习欣赏、关注和爱护大自然。
魔鬼训练营游戏及操作流程
一、金钱大集合这是一个激发团队参与热情的游戏，它利用我们耳熟能详的概念，诱发了人们的原始冲动。
虽然这个游戏中并不涉与真正的金钱，但培训师在游戏开始之前的介绍，无疑能打动学员的心。
游戏规则和程序概述：这是一个激发学员参与热情、活跃气氛的游戏。
步骤：1、让所有参与学员围成一个面朝里的圆圈，培训师站在中心宣布游戏规则。
2、游戏规则如下：所有学员都会代表一定面值的钱币，具体怎么代表由培训师根据实际情况确定，比如男性代表1元、女姓代表5角，也可以分组分配，把1角、2角、5角、1元、2元……都表示出来，但最好能够用比较明显的标志来标示。
活动开始之后，每隔一段时间，培训师会随机说出一个钱数，要求大家必须在5秒以内根据自己所代表的面值找到合适的伙伴累积成培训师所说的数字，如果有没有完成的学员，必须当场接受“惩罚〞，比如做俯卧撑、蹲起、青蛙跳或者表演其他节目。
在培训师说出数字的间隙，所有学员要保持大圈的形式按照顺时针慢慢行走。
最后请每次都没有找到团队的学员站出来说说感想。
3、游戏可以进行5～8次，最后一次一般是以全体人员组成的总数字形成大团队，从而达到团队激情的高潮。
相关讨论1、你了解离你最近的学员分别代表哪些面值吗?2、当培训师每次说出数字之后，你的第一反应是什么?是慌X乱跑找人还是冷静观察?3、有没有好的办法可以以较快的速度完成集合?(或许可以讨论一下有人振臂一呼的积极意义。
)4、个人积极主动可以对游戏结果产生什么样的影响?积极主动和莽撞的区别在哪里?总结1、这个游戏很适合在一些项目进行的中间时段进行穿插，因为它很容易调起学员的积极性，恢复整个团队的精神面貌。
2、从现实意义来说，有冲动总是可以带来一些积极的意义。
但游戏中体现的结果表达了更深层次的信息：积极主动之前，要注意对局面的分析。
3、这个游戏也可以作为单纯的娱乐项目。
比如其中一种类型，当男性代表1元面值、女性代表5角面值的时候，男士们普遍沾沾自喜，女士们则有些情绪低落，嘴上就算不说，心中也有大骂培训师偏心的。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案1. 前言随着现代武器装备的越来越现代化，传统的军事训练已经无法满足现代战争的需求，所以，军队也对训练方式进行了多方面的改革创新。
本文将介绍一种魔鬼训练方案的详细内容和效果。
2. 训练目的训练的目的是为了培养综合作战能力，加强体能、战术技能、心理素质和团队精神等各个方面的能力，提高战士的作战能力和应对意外情况的能力。
3. 训练内容3.1 体能训练体能训练是军训中最基本的训练项目之一。
通过体能训练，提高战士体能水平，增强战士体质素质，创造较好的训练基础。
体能训练主要包括：•跑步训练：针对时间、路程或者难度等进行强化训练。
•器械训练：引进多种器械，如哑铃、杠铃、仰臥起坐器等，开发身体对各种器械的适应性。
•战术格斗：利用军用格斗技术，对队员进行集中化体能训练。
•游泳训练：较好的锻炼身体的肚皮吸气量和肺活量。
3.2 心理素质训练心理素质训练是现代战争下不可缺少的一种训练方式，是军队必须加强的一个训练项目。
心理素质训练的主要课程包括：•爬高墙：训练学员在高处进行表演、集体行动，锻炼学员的勇气和心理素质。
•野外集训：扛重车、探路、营垒攻防等实现学员体会冷饮、暴风雨，机枪射击，大声辨别等动态实战环境的训练。
•军棋游戏：加强战士的智力训练。
•高躲低藏：锻炼学员遭遇不易发现，尽量减少对方攻击的方法。
3.3 团队作战训练团队作战训练是一种提高队员的团队作战配合能力的训练，主要包括以下几方面：•瞬时反应：模拟实战环境下，各种紧急情况下的反应根本能力训练。
•逃脱训练：帮助队员学习和熟悉工业、交通、城市等建筑物结构、地形地貌和感觉，学习如何应对局势变化。
•隐蔽侦查：学习如何靠已有的线索找到所有地点并行动，以支援全队行动。
4. 训练效果通过该魔鬼训练方案，学员的体能、战术技能、心理素质和团队精神均得到了显著提升，进一步增强了战斗力和应对突发状况的能力。
此外，该训练方案还可促进队员之间的团训，增强集体凝聚力和团队协作能力。
魔鬼训练培训方案(三天)
活动方案及行程特色
1.在培训中，打破队员间的隔阂，提升沟通、协作、合作能力； 2.在困难中，形成共同拼搏和努力的团队精神； 3.在挑战中，激发队员的创新能力、自我挑战和肯定的精神； 4.在对抗中，激发队员的团队荣誉感和团队意识
活动流程安排
第 一 天
时间 8:00-9:00
9:00-10:00
项目 誓师大会 勇士宣言 签署生死状
打破坚冰 队伍组建
10:00-11:30 队列训练 鹰之蜕变源自11:30-12:30 午 餐
13:30-14:30 极限挑战 勇士之征
14:30-16:30 卓越团队 勇士见证 16:30-17:30 鹰王蜕变
活动流程安排
时间
项目
6:00-6:40 早训
第 7:00-8:00 早餐
8:00-11:30 魔王关
三 11:30-12:30 午餐
14:00-17:00 风雨人生路
天 17:30
返程
目的
丰盛的早餐 面对未知的挑战，如何信任自己 和队友
感恩、反思与期望
项目：勇士之征
• 项目介绍：
• 规定的3分14秒内整个团队需集体 完成规定三个项目（1.极限爬行2. 圆木扛举3.死亡爬行）
项目：风雨人生路
项目操作流程： 1、分组：将所有队员按2人一组分组 2、带眼罩：每组选出一名队员带上眼罩 3、任务、规则：向队员们介绍项目目标和规则，详细说明注意点 4、宣布开始：当所有队员明白项目规则后，教练宣布项目开始 项目目标： 1、感悟沟通协作的重要性，资源整合 2、换位思考、助人助己 3、感恩的心是人生的助推器，爱是一切的动力
真正的魔鬼拓展训练
真正的魔鬼拓展训练明阳天下国际拓展训练公司真正的魔鬼训练经过两天的明阳天下魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。
我们做了这样一个小游戏，四百余人分成ab两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。
经过三轮的比赛，我们所在的a公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。
总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起。
这一个小小的游戏，给了我很深的感触。
我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。
上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水&&领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。
下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会：1、我最大的体会与收获是什么？答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案前言军训是每个大学生必须经历的一段时期。
而作为军训的重要组成部分，魔鬼训练更是让许多大学生感到害怕和痛苦的考验。
魔鬼训练不仅考验着学生的体能和意志，更是锻炼了学生的领导能力和团队精神。
在这里，我们将介绍一些魔鬼训练的方案，希望对将要经历和正在经历军训的学生有所帮助。
方案一：障碍训练障碍训练是一种常见的魔鬼训练方式。
在训练中，教官会设置多个不同高度、形状和距离的障碍物，要求学生在规定时间内完成通过。
障碍物的形状和高度需要根据学生的身体素质和训练目标进行调整。
训练过程中，教官会对学生的速度、体能和耐力进行考核。
此项训练强化了学生们的团队合作精神和通过自我努力克服难关的意志力。
方案二：战术格斗训练战术格斗训练是一种考验学生身体素质和意志力的魔鬼训练。
训练过程中，教官将模拟实战环境，让学生间进行模拟的拳击或摔跤等高强度对抗训练。
此项训练通过考验学生的勇气、毅力和技战术水平来锻炼学生克服心理压力和超越自我的能力，同时也可以提高个人的自我保护能力和自我救助能力。
方案三：突破训练突破训练是一种需要学生拼尽全力冲破“阻碍”的魔鬼训练。
在训练中，教官会为学生设置多个训练障碍，并要求学生在规定时间内完成全部的突破。
训练过程中，学生不仅要展现出自己的体能水平和悍勇精神，更要注重团队协作和互相扶持。
此项训练通过考验学生的勇敢、意志力和团队配合能力来训练学生的胆识和快速反应能力。
方案四：媒体联演训练媒体联演训练是一种魔鬼训练方式，将学生的体能、智慧、应变能力和团队精神等全部考察都在现场进行。
通过与模拟媒体的合作，提高学生们从普通人视角，转变为官方人员的能力，不仅要快速反应，有稳定的思维及行动能力，同时要有扎实的学科基础，能带领整个团队在最短时间内完成任务。
此项训练通过模拟后勤保障和救援应急等关键环节，锻炼了学生们的智慧与团队协作能力。
结论魔鬼训练是军训的重要组成部分，通过不同方式的训练，可以锻炼学生的毅力和意志力，培养学生们具有团队合作和自我保护的能力。
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【魔鬼拓展训练全过程】
一、魔鬼拓展训练营存在的价值和意义：
你是否感觉自身有懒散、拖沓的毛病，但就是缺乏去克服勇气和毅力？
你是否在职场已经呆了五六年，可就是突破不了发展的瓶颈？
你是否想实现自己的人生价值，成就一番能让你衣锦还乡的事业，可每天就是在碌碌无为中度过？
你是否每天都被童年时的梦想所折磨，可是在奋斗时又缺乏实现的激情？
如果你具备以上的毛病，请不要过分的担心，因为这就是人的本性。
如果你想超越自己，挑战自己，那么欢迎加入魔鬼训练营这所大熔炉，因为它能让你在主动或者被动中塑造出一个全新的自我！
二、魔鬼训练营的起源和实战性：
魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，流行于欧美，二战后在欧美和日本演变成一种特殊的课程，它的目的是磨砺坚韧不拔的意志，培养越挫越勇的心智，打造百折不挠的忍耐度。
因此无论是国外的一些军队、运动员、还是中国的特种部队，都是把魔鬼训练作为磨砺人才的重要手段。
甚至国内的某些企业，都把魔鬼训练作为考核人才的重要方式，把魔鬼训练作为企业对员工、是否录取和晋升的前提，只有那些意志坚定、素质全面、思维敏捷、立场坚定的人才有资格进入魔鬼训练营，接受魔鬼训练营的洗礼和淬炼，因此能够闯过魔鬼训练营的人，都把这段经历当作无上的荣誉！
三、魔鬼训练营的宗旨：
克服外界的恐惧，战胜内心的魔鬼！
四、魔鬼训练营的定义：
在每个人的心中都住着一个魔鬼，也许是消极的心态，也许是懒散的作风、也许是悲观的情绪、也许是对对未知的恐惧，它们总是直接或者间接的影响着我们的生活，改变着我们的命运。
只有把自己锻炼的足够强大，慢慢的把心中这个魔鬼彻底地消灭掉，自己的命运才会掌握在自己的手中，自己的身体才会随着自己的思路行动。
五、魔鬼训练营的作用：
1、培养顽强的斗志，锻炼强健的体魄！
2、打造过硬的心理素质，树立绝对的自信心！
3、培养遇事执着、冷静、立刻执行的果断作风！
4、培养敏捷思维，学习多角度考虑问题的思路！
5、开发个人心智、激发团队潜能！
六、魔鬼训练营主要解决的问题：
1、渴望改变自我，渴望做一番事业，但是不知道突破口，或者根本就不敢去改变。
2、有自己的梦想，但在追求的过程中缺乏激情、缺乏动力、缺乏持之以恒的毅力。
3、在职场持续努力多年，但就是在工作岗位上毫无进展。
4、团队缺乏激情、信任、人与人之间过于冷漠。
5、团队缺乏凝聚力、执行力、竞争力，个人缺乏团队精神和对团队的向心力。
七、魔鬼训练营的灵魂：
魔鬼训练营的口号：时刻准备着、保证完成任务！
魔鬼训练营的作用：超越自我、挑战极限！
魔鬼训练营的理念：没有完美的个人，只有完美的团队！
魔鬼训练营的纪律：坚决服从，完全服从、决定服从！
魔鬼训练营的成功观：在遵守游戏规则的前提下，方法只是手段、结果才是目的！
魔鬼训练营的“三忘”：忘记自己身份、忘记自己的年龄、忘记自己的性别！
魔鬼训练营的“三禁”：禁止在团队自以为是，崇尚个人英雄主义、禁止思想消极，得过且过、禁止懒懒散散、毫无朝气！
八、魔鬼训练营目前承接团队：
公司管理层、企业优秀基层员工、公司销售员、公司优秀新招员工、个体户老板、正在或者准备创业人士！
【备注】：
1、如果你不是以上人员，请不要选择魔鬼训练营课程，您可以选择【魔鬼训练营~体验版】或者本公司的其它课程
2、如果你的身体有一些不适，请提前告诉魔鬼训练营的老师或者教练，以防意外发生！
3、若有其它问题，您可以咨询工作人员或者教练，他们会尽最大努力给你一个满意的回复！
本文转自明阳天下国际培训集团官网。