气虚型肥胖的症状【专业知识文档】

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中医关于“肥胖”的临证备要

中医关于“肥胖”的临证备要
一、肥胖日久病机多变
肥胖属于痰湿、气郁、血瘀者，常可化热，进而伤阴，胃腑郁热也常伤阴。

因此，本病后期可出现阴虚阳亢证，表现为体胖，情绪急躁，心烦易怒，食欲旺盛，头晕胸闷，大便干结，舌质红，苔少，脉弦细，可合用平肝潜阳之法，治以镇肝息风汤。

至于痰湿体质者，痰湿阻滞气机，气滞则血瘀，血行不畅，瘀血内停，形成气滞血瘀痰阻证，可以气滞为主，或兼肝胆郁热内结，或湿热内蕴等，应随证选药
二、药食结合
临证时在辨证论治的基础上，可酌情选用荷叶、泽泻、赤小豆、薏苡仁、猪苓、茯苓、芦荟、决明子、番泻叶、冬瓜皮、车前子等健脾除湿、利尿逐水之品，并可在茶饮、药膳、食疗中适当运用
三、综合应用非药物疗法
健康的生活方式是治疗肥胖的根本，良好的饮食习惯、规律的生活作息、适当的运动锻炼相配合，长此以往，才能取得持久的效果。

合理运用针灸、穴位贴敷、穴位埋线、推拿点穴、循经刮痧等中医非药物疗法可有助于改善患者的肥胖体征。

中医讲肥胖体质

中医讲肥胖体质同样的东西为什么你吃了胖，她却不胖？难道是天生的吗？今天，就从中医的角度跟大家聊一聊。

中医讲肥胖体质分为五个类型：胃热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内滞型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型。

换而言之就是肝、胆、胰、脾、肾，这些脏器的功能或是太强亦或是太弱，导致机体的代谢不平衡，进而发生肥胖，严重者会出现病症。

所以减肥唯有从根源入手，才能不至于让吃的食物都变成肥膘堆积在身上，才能彻底摆脱胖子的称号。

想瘦必须先诊断清楚自己的体质，否则一切都是枉然。

现在你可知道你为何一直在减了又涨，涨了又减，一直涨一直在减的状态了吧！现在我们具体说一下这五种类型的具体症状解惑。

1、胃热滞脾型症状：多食，消谷善饥，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，口干苦。

心烦头昏，胃脘灼痛嘈杂。

得食则缓，舌红苔黄腻，脉弦滑。

解惑：胃热则易饥，饥则纳食增加，纳食过多则伤脾，伤脾则使脾主运化的功能失常，脾运失常则水湿内停，水湿聚而成饮成痰，故久而久之，则成肥胖。

故此类患者宜清胃热泻胃火，导滞而祛脂。

2、脾虚不运型症状：肥胖臃肿，神疲乏力。

身体困重，胸闷脘张，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖边有齿印，苔薄白或白腻，脉濡细。

解惑：脾主肌肉，脾为气血生化之源。

脾气健运，则身体健壮，肌肉发达。

脾气虚弱，则气血生化乏源，故神疲乏力。

脾虚则气血无力，气血运行无力则水饮痰湿内阻，从而出现舌胖嫩舌边有齿印，肚腹肥胖。

故脾气健，水湿利，则肥胖减。

3、痰浊内盛型症状：形盛体胖，身体重着，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，呕不欲食，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧，苔白腻或白滑，脉滑。

解惑：先天形体肥胖，或父母遗传，或平素嗜食肥甘厚味，聚而生痰，使痰浊内生，痰浊内阻，从而形体臃肿肥胖。

故宜燥湿化痰，理气消痞，痰湿祛则肥胖消。

4、脾肾阳虚型症状：体型肥胖，颜面虚浮，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚。

中医肥胖辩症分型

中医肥胖辩症分型1、脾虚湿阻型：主要表现是肥胖浮肿、疲乏无力、肢体困重、尿少、纳差、腹满。

脉沉细、舌苔薄腻、舌质淡。

当以健脾利湿为治，可选用香砂六君子丸，每次9克，每日3次口服；四君子丸，每次9克，每日3次口服；参苓白术丸，每次9克，每日3次口服。

2、胃热湿阻型（湿阻不化，郁久化热）：主要表现是头晕、消谷善饥、肢重困楚、怠惰、口渴喜饮。

脉滑稍数、舌苔腻微黄。

当以清热利湿为治，可选用甘露消毒丸，每次9克，每日3次口服；芩连片，每次5片，每日3次口服；葛根芩连丸，每次9克，每日3次口服。

3、肝郁气滞型：主要表现是胸胁胀闷，胃脘痞满，月经不调或闭经，失眠多梦。

脉细弦，舌苔薄，舌质暗。

当以疏肝理气，行气消滞为治，可选用逍遥丸，每次9克，每日3次口服；舒肝片，每次5片，每日3次口服；柴胡疏肝丸，每次9克，每日3次口服4、脾肾两虚型（脾肾阳虚）：主要表现是疲乏无力，腰酸腿软，阳痿阴冷。

脉细无力，舌苔薄，舌质淡。

当以健脾温肾、利湿消肿为治，可选用济生肾气丸，每次9克，每日3次口服；阳和丸，每次9克，每日3次口服；人参健脾丸，每次9克，每日3次口服。

5、阴虚内热型：主要表现是头昏、头胀、头痛，腰痛酸软，五心烦热。

脉细数，微弦，舌苔薄，舌质红。

当以养阴益肾为治，可选用知柏地黄丸，每次9克，每日3次口服；生脉饮，每次1支，每日3次口服；精乌冲剂，每次10克，每日3次冲饮。

6、肝火上炎型：主要表现出为肥胖，头目眩晕，耳鸣如潮，面红目赤，口苦咽干，胁肋灼痛，烦躁易怒，不寐或恶梦纷纭，或吐血衄血，便秘尿赤，舌质红，苔黄糙，脉弦数。

当以清肝泻火为治，可选用丹栀逍遥丸，每次9克，每日3次口服；决明降脂丸，每次9克，每日3次口服；栀麦清热颗粒，每次10克，每日3次冲饮。

7、肝胆湿热型：主要表现为肥胖，胁肋胀痛，口苦纳呆，口气臭秽，呕恶腹胀，大便不调，小便短赤，或阴囊湿疹，或睾丸肿胀疼痛，或带下黄臭，外阴瘙痒，舌苔黄腻，脉弦数。

【气虚则胖、血虚则瘦】

【气虚则胖、血虚则瘦】
一、气虚则胖
1、胆小的胖子：气虚
白白胖胖的，人胖腹不大，形体匀称。

舌体胖大，舌淡红，舌边有齿痕。

气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。

2、怕冷的胖子：阳虚
上下皆胖。

特别怕冷，大便溏薄，小便清长，有的还会出现阳痿。

3、肿眼泡的胖子：痰湿
身小腹大，游泳圈肚腹，腰腹肉肥下垂。

额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。

经常胸闷痰多。

4、急躁易怒的胖子：湿热
结实型的肥胖。

面部垢光。

长痘、痤疮、粉刺，痤疮。

食欲旺盛，能吃，胃热湿阻型肥胖。

舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄。

大便太干燥或者太湿，热重于湿则大便燥结；湿重于热则大便黏滞，小便短赤。

怕湿怕热。

眼睛红赤，脾气急躁。

二、血虚则瘦
火大的瘦人：阴虚。

长斑的瘦人：血淤。

内向的瘦人：气郁。

爱长疮的瘦人：湿热。

气虚型肥胖的症状有哪些？严重吗？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢气虚型肥胖的症状有哪些？严重吗？
导语：气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质，属于虚性体质。

那么气虚型肥胖的症状有哪些呢？ 1、容易发胖。

和阳虚的人容
气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质，属于虚性体质。

那么气虚型肥胖的症状有哪些呢？
1、容易发胖。

和阳虚的人容易发胖道理很像，但阳虚的人发胖多数是水偏多，气虚的人发胖多数是痰湿重。

因为这个人的脾胃虚了以后，它会有两个结果，一个营养来源少，气血化源不足，所以它可能表现为消瘦，面色萎黄;还有一种可能，就是在他气血化源不足的同时，吃进来这么多东西，它又化不了，结果加工成半成品，即痰湿。

痰湿没地方就放到皮下，就是肥胖，放到肝脏，脂肪肝。

所以气虚的人发胖多数呈现为又胖又没力，看着块很大不顶用，精力不济，让他熬个夜，受不了，让她去抬东西，胖而无用。

所以气虚的人可以呈现出两种情况，一种是消瘦、一种是肥胖。

2、内脏下垂。

因为她气虚不能升提，所以会出现内脏下垂，比如肾下垂、胃下垂、子宫脱垂和脱肛。

凡是有这种病的人，他在病前的体质基本上是气虚为主。

3、低血压。

4、过敏性鼻炎。

5、慢性支气管炎。

6、自汗就是不活动也汗出。

我们知道人体的所有的排泄一定要适度。

比如该出的出不了，大便该出的出不了，体内就会有毒，皮肤就出状况。

小便该出出不了，问
常识分享，对您有帮助可购买打赏。

中医肥胖的类型

中医肥胖的类型中医肥胖的类型一、内湿型肥胖内湿型肥胖主要表现为体重增加、体形肥胖，身体沉重，动作迟缓。

舌苔厚腻，口腔黏腻不爽。

大便稀软，小便短黄，可能伴有气味。

口渴不欲饮水，喜欢冷饮。

脸部容易出油，皮肤黯淡粗糙。

二、阳虚型肥胖阳虚型肥胖主要表现为体重增加，体形肥胖，但身体虚弱无力。

容易疲乏乏力，动作迟缓。

容易感到寒冷，怕冷，手脚发凉。

面色苍白，气色不佳。

舌苔淡白，脉虚弱。

三、阴虚型肥胖阴虚型肥胖主要表现为体形肥胖，但体重不增加或者增加不明显。

容易疲乏乏力，腰酸腿软。

面色晦暗无光泽，皮肤干燥，容易出现皱纹。

舌红少苔或无苔，口干咽燥。

四、痰湿阻滞型肥胖痰湿阻滞型肥胖主要表现为体重增加，体形肥胖，尤其是腹部肥胖。

身体沉重，动作迟缓，容易疲倦。

口苦口臭，舌苔厚腻，口腔黏腻不爽。

大便稀软黏滞，可能伴有气味。

五、气滞血瘀型肥胖气滞血瘀型肥胖主要表现为体重增加，体形肥胖，尤其是下半身肥胖。

容易疲乏乏力，痛经或月经不调，乳房胀痛。

皮肤暗黯不鲜亮，可能有色斑。

舌质紫暗或有瘀点，舌下脉络紫暗。

附件：⒈中医肥胖类型饮食指导表⒉中医肥胖类型运动建议表⒊中医肥胖类型草药方剂表法律名词及注释：⒈法律名词：肥胖：指体质指数（BMI）大于或等于28的人群。

注释：体质指数（BMI）是体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出的结果，常用于评估一个人体重是否过重或肥胖。

⒉法律名词：健康饮食：指合理搭配、营养均衡的饮食习惯，包括控制总能量摄入，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪高糖高盐食物的摄入等。

⒊法律名词：中药方剂：指根据中医理论，选取不同草药组合配制而成的治疗特定疾病的药物组合。

如何从中医角度辨别肥胖类型

如何从中医角度辨别肥胖类型肥胖，是个经久不衰的话题，也已被列为疾病的行列，所以我们每个人一定要好好管理好自己的身体，好好享受健康、快乐生活，下面就从中医角度说说肥胖的类型。

首先说下脾虚湿盛型。

这种类型的肥胖主要表现是特别倦怠、乏力、感觉腿拖不动一样、肌肉还是松弛的，不是那种特别结实的感觉，也不是特别有劲儿。

并且这种类型肥胖的人有时候它是胃口会不好，吃什么东西，感觉都不愿意下咽，但是照样肥胖，咱们生活中确确实实有这种人。

好多人他根本就吃的不多，还是照样胖。

这种人就属于脾虚湿盛型。

而且大便可能比较粘一粘腻，也可能会有便秘的症状，或者腹泻的一些情况等。

第二个是脾胃湿热型。

这种类型肥胖的人表现主要是口臭，便秘，有时候一周或者三五天才能排便一次。

其实就是因为他便秘才导致的口臭，这种类型肥胖的人还可能伴有小便发黄表现，像是一种上火的症状。

但这种人他肌肉是特别结实的，食量特别大，特别能吃，特别容易饿。

吃完之后很快就饿，这种中医上讲叫做消谷善饥。

第三是肝阳上亢型。

这种类型的肥胖一般都是带有高血压，而且这种类型肥胖的人睡眠基本都不会太好，睡不着觉，多梦，总是睡一儿就醒，平时脾气还特别暴躁。

有时候一生气一发脾气的时候就特别能吃。

第四是脾肺肾气虚型。

这三个脏器都属于气虚型的，这种类型的肥胖表现为多汗，平时一活动哗一下子大汗出来了，一般像更年期的妇女，比较多汗，也很倦怠，嗜睡，特别累，一天也没干什么活总感觉累的要命，然后再躺着昏昏欲睡，平时总也不爱动弹，可能会伴随腰膝酸软无力，下肢水肿等，今天脚肿了，明天腿肿了，或者是能半身全身的水肿。

这种类型肥胖的人一般是属于那种喝凉水都胖的，他其实就是属于这种叫做脾肺肾气虚型。

第五是冲任失调型。

这种类型肥胖的人，基本上都在女性身上。

有月经会伴随着失调，可能要不就不来，要不就来了不走，要不就是那种多少天哩哩啦啦不干净，这种基本伴随着月经失调。

这种类型的人的体型特征就是臀部非常胖，其实属于水肿一样，就单独臀部胖，并不是一个协调的胖。

气虚肥胖、阳虚肥胖、痰湿肥胖、湿热肥胖....

气虚肥胖、阳虚肥胖、痰湿肥胖、湿热肥胖....气虚肥胖、阳虚肥胖、痰湿肥胖、湿热肥胖...对应症状及舌象各不同，看你属于哪一种？1、气虚肥胖气虚，就是体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。

表现：看上去身体比较强壮、但是经常没有力气，一动就气喘吁吁，爱出汗，心慌，面色偏白，不爱说话，饭量减少，腹胀，拉肚子，肌肉比较松弛、肚子大，性格内向，运动少等。

从舌象来看：舌淡苔薄白，舌体胖大，齿痕多。

2、阳虚肥胖-阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古医书中称这类胖子为“肥人”。

表现：怕冷，手脚、肚子冰凉，脸上、皮肤爱出油，失眠多梦，饭量大，容易累、懒得动，水肿，吃生冷的就容易拉肚子、胃疼，夜尿多，大便中夹有未消化食物等。

从舌象来看：舌色淡，舌体胖大，有齿痕。

3、痰湿肥胖痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。

古人称这类胖子为“膏人”。

表现：肿眼泡，眼部睑部经常浮肿，容易累，额头爱出油，爱吃肉喝酒，喘不上来气，痰多，肚子大像游泳圈，四肢沉重，手脚容易水肿，眼袋明显，不爱喝水，睡觉打呼噜等。

从舌象来看：舌体胖大，齿痕多，舌苔白厚腻。

4、湿热型肥胖湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。

古人称这类人为“肉人”。

表现：肉比较硬，皮肤油腻、爱长痤疮、粉刺，脾气大、爱生气，特别能吃，大便粘腻、粘马桶、臭味重，怕热，容易出汗，尿频，小便短黄，嘴里发干，口臭，睡眠质量差等。

从舌象来看：舌质偏红，舌苔黄腻。

#健康科普大赛#又：脾虚痰湿型肥胖、痰湿中阻型肥胖、脾肾阳虚型肥胖 (5)肥胖类型，表现及对应药各不同，看你属于哪一种？1、脾虚痰湿型肥胖——参苓白术散（补脾胃，益肺气）常表现为身体臃肿、肌肉松软，身体困重，头重，不爱说话，精神状态不佳，爱睡觉，晨起痰多、嘴里黏腻，腹胀、打嗝、吃得少、大便稀溏等。

中医肥胖的名词解释

中医肥胖的名词解释引言：肥胖是当今社会一个普遍存在的健康问题，而中医作为一种古老而独特的医学体系，对于肥胖问题也有着独到的见解和疗法。

本文将对中医肥胖的名词进行解释，并深入探讨中医在肥胖治疗中的应用。

一、体质分类中医将肥胖体质分为三类：气虚体质、湿热体质和瘀滞体质。

气虚体质的肥胖主要表现为形体肥胖，但体力较差，容易疲劳；湿热体质的肥胖则伴随着体形肥胖、口苦口渴、大便黏腻等症状；而瘀滞体质的肥胖则表现为形体肥胖伴随着血液循环不畅、经期不调等特点。

二、中医病因分析中医认为肥胖的病因主要有内因和外因。

内因是指人体内部的问题，如脾胃湿腻、气虚等；外因则包括饮食结构不合理、缺乏运动、环境压力等外部因素。

中医强调内外统一，认为解决肥胖问题需要综合考虑内因和外因。

三、中医治疗方法1. 饮食调理：中医饮食调理强调食物对人体的热能影响。

根据不同体质类型，制定不同的饮食方案。

例如，气虚体质可适当增加高热量食物，湿热体质则应以清淡食物为主。

此外，中医还强调对于人体内湿气的排解，如多喝绿茶、薏苡仁粥等。

2. 中药调理：中药在中医治疗肥胖中具有重要作用。

根据不同的体质类型，中医师可开方使用不同的中药。

例如，对于气虚体质，可以使用补气药物，如党参、黄芪；对于湿热体质，则需要使用清热药物，如黄柏、栀子。

3. 推拿按摩：中医推拿按摩在肥胖治疗中也有一定的功效。

通过针对不同的穴位和经络进行按摩，可以促进血液循环、调理气血，达到瘦身的目的。

例如，按摩足三里穴和脾经穴位可改善脾胃功能，促进新陈代谢。

4. 艾灸疗法：艾灸是中医常用的一种治疗方法，对于肥胖也有一定的效果。

它能通过调理体内的气血运行，改善体质，缓解肥胖症状。

常用的穴位有脾经、肝经和脾胃经等。

结语：中医肥胖的名词解释包括体质分类、病因分析以及治疗方法。

通过科学合理的饮食调理、中药调理、推拿按摩和艾灸疗法等手段，中医能够有效地调理身体的内外平衡，帮助人们解决肥胖问题。

中医在肥胖治疗中不仅注重从根源上解决问题，而且兼顾人体的整体健康，有助于改善体质，提高生活质量。

气虚肥胖的症状表现

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生活常识分享气虚肥胖的症状表现
导语：现如今人们对于养生看的越来越重了，在生活中的对自己身体的健康也是非常重视的。

气虚在生活中是很常见的现象，出现气虚的人不在少数。

有很
现如今人们对于养生看的越来越重了，在生活中的对自己身体的健康也是非常重视的。

气虚在生活中是很常见的现象，出现气虚的人不在少数。

有很多人会由于气虚而造成身体肥胖，严重影响到健康。

那么，气虚肥胖的症状表现有哪些呢？下面一起里看一下这篇文章的介绍吧。

气虚为什么会导致肥胖
所谓气虚，是人体虚证的一种。

在中医中，虚证与实证相对，共有气血、血虚、阳虚、阴虚四种，各种虚证病因不同，所呈现的症状也不一样，其中气虚一般是指元气不足引起的一系列病理变化及证候。

中医临床上，气血的具体症状多表现为免疫力低下、身体虚弱、四肢无力、头晕、呼吸短促、运动易出汗等。

为什么气虚会导致肥胖呢？在中医中，气为宏观的概念，具体还可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等，这些气存在于人的五脏六腑之中，是人体内外各种活动的原始动力。

人体一旦气虚，机体脏腑功能便会减退，使得脾胃受纳运化失健，肝胆疏泄分解失职，肺不能主治节、朝百脉，肾无法藏精纳气调水。

各脏腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人体既未吸收到相应的营养物质，也没有将代谢的废物及垃圾排出，对于该气化的物质也未进行气化。

结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。

如何快速判断气虚？
气虚除了会出现肥胖、有气无力、心虚胆小、无精打采等症，我们。

【气虚、阳虚、痰湿、湿热型：肥胖，4种胖人】

【气虚、阳虚、痰湿、湿热型：肥胖，4种胖人】中医认为，胖人气虚，气虚的原因有四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。

所以胖有时不仅仅是一个体型，更是一种疾病。

肥胖分为4种:一、气虚型肥胖是指由于元气不足引起的肥胖。

气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

表现为:胆子小，泛指身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、动则汗出、动力不足等。

此类肥胖者舌体胖大、舌淡红、边有齿痕。

最后，气虚型肥胖者一般都语声低微，容易疲惫。

改善方法:1、气虚型肥胖主要是要培养正常饮食习惯，吃饭要定食定量、不吃零食，饭前不要吃高糖、高脂或高盐食物、饮料。

2、保持正常的作息，适当进行运动，可避免气虚病况加重。

3、饮食上可多吃补中益气，健脾益肺的食物。

如:小米、猪肚、胡萝卜和香菇等。

二、阳虚型肥胖机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退而引起的肥胖为阳虚型肥胖。

表现为:怕冷，四肢凉，小便清长，夜尿多，小便多，脉沉无力，萎靡懒惰。

此类型肥胖者的大便中一般夹杂有未消化食物，又叫完谷不化。

改善方法:1、可吃乌鸡汤、牛骨髓汤、骨头汤，加生姜、肉桂、黄芪、红参、各适量配合熬汤喝。

2、注意防寒保暖配合治疗。

3、经常按摩后背的长强、命门和百会三个穴位，能使阳气生发。

三、痰湿型肥胖痰湿型肥胖是人体脏腑功能失调，引起的气血津液运化失调。

表现为:肿眼泡、眼睑经常浮肿、容易疲惫、额头爱出油、爱吃肉喝酒。

痰湿型肥胖者往往胸闷、痰多。

此类型肥胖者大都舌体胖大，舌苔白腻。

他们的脂肪一般都堆积在了腹部，像"游泳圈"。

改善方法:1、养成良好的饮食习惯，平时尽量不要吃油腻、味重、生冷的食物，戒烟酒。

2、平时可多吃点生姜、冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂。

这些食物有化湿、益肺、利尿的功效，利于体内痰液的化开，有助于气血通畅。

3、居住环境避免潮湿，注意保暖。

适当参加体育锻炼，锻炼后出汗有助气血顺畅。

四、湿热型肥胖湿热，在中医里是一种致病因素，湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻，便会引起肥胖，这便是湿热型肥胖。

气虚体质养生

气虚体质养生困扰气虚体质的问题1、肌肉松软，皮肉肚皮、眼皮、屁股、脸下垂。

脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力;2、气短懒言，疲乏神倦。

头晕，健忘;3、节气变化容易感冒。

4、多汗自汗出虚汗，运动更甚;5、没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难;6、面色萎黄或淡白，不开心。

7、头发没有光泽;8、或者胃强脾弱：食欲很好，食速很快为胃强;同时饭后腹胀明显，容易疲乏无力，这是脾虚难化。

气虚体质其它常见易患疾病1、容易感冒：气虚则汗毛孔的闭合功能不佳，容易受风寒;2、内脏下垂子宫、胃、肛门等：气不足则不能托举，所以器官容易下垂;3、肥胖：消化功能不佳，水湿常滞留体内，在皮下堆积;4、高血脂：消化功能不佳，水湿常滞留体内，进入血液血脂增高。

原则紧紧抓着脾，补脾健脾。

这不意味着你就要去吃药。

关键是你不要伤它。

过度思虑伤脾，过度的体力活动伤脾，还有一个最重要的，不开心伤脾。

中医养生整体观非常强，比如我看到脾是虚弱的一个环节，要前想三步，后想三步。

前想三步就是最起码要想到肝脏，哦，是肝脏老欺负它，所以它脾虚。

还有后想三步，脾虚虚了，它首先会影响到肺，为什么呢?因为土能生金，你脾气虚了，迟早会把肺气给拉下来，肺气一拉下来，你的抵抗能力就弱，就容易得病。

所以饮食啊，脾胃啊，一定要保养好，这叫后天之本。

后天之本是你后天安身立命之本，生存在自然环境和社会环境之本。

的方法1.气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等;忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。

2.适量运动。

气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

最补气的养生食物1、糯米冬天地气下沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷的天气最易伤到人体的气机，因此，冬天最需要补气。

中医学对肥胖的分型及辨证论治

中医学对肥胖的分型及辨证论治This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020中医学关于肥胖的分型及辨证论治中医学认为，肥胖病多为本虚标实之证。

本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有气阳虚或气阴虚，病位以脾为主，次为肾及肝胆，亦可及心肺，但总以脾肾气虚为多见，肝胆疏泄失调也可见。

标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦有兼血淤、气滞者。

标本虚实之间，可有侧重，表现为复杂多样的证侯。

应详察证侯、舌、脉，抓住重点，精确辩证，精心遣药，方能取得较好疗效。

现在有一种倾向，提到中医减肥，就一定用泻剂。

而忽略了造成肥胖的病因各不相同，患者的体质禀赋也有差异，肥胖又多系虚症。

结果不仅未能减肥，反而产生他种疾病，因此，在中医减肥治疗中，一定要树立整体观念，严格掌握辨证论治的原则。

一、肥胖症的中医分型辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症，毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好等优点。

关于肥胖症的辩证分型，目前各家看法不一。

1987年10月全国中西医结合防治肥胖病学术会议，经广泛酝酿讨论制定中医分型标准，并经1989年11月武汉会议修订，单纯性肥胖病分为5个型。

1.脾虚湿困型其主要表现是肥胖浮肿，疲乏无力，肢体困重，尿少，纳差，腹满。

舌淡苔薄腻，脉沉细。

2.胃热湿困型（湿浊内阻、郁久化热）其主要表现是头胀头晕，消谷善饥，肢体困楚息惰，口渴喜饮。

舌苔腻微黄，脉滑小数。

3.肝郁气滞型主要表现是胸胁苦满、胃脘痞满、月经不调或闭经、失眠多梦，舌质色暗，苔薄，脉细弦。

4.脾肾两虚型（脾肾阳虚）主要表现是疲乏无力，腰酸腿软，阳痿阴冷。

舌淡苔薄，脉细无力。

5.阴虚内热型主要表现是头昏、头胀、头痛，腰痛酸软，五心烦热。

舌尖红苔薄，脉细数、微弦。

以上五型，在一般肥胖者中是较普遍的表现，但在实际诊疗中，表现可多种多样，不同的年龄、性别，以及身体状况可有不同的表现。

中医内科学——肥胖

中医内科学——气血津液病证：肥胖【定义】肥胖是由于过食、缺乏体力活动等多种原因导致体内膏脂堆积过多，使体重超过一定范围，或伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一种疾病，是多种其他疾病发生的基础。

西医学中的单纯性（体质性）肥胖、代谢综合征等属于本病范畴。

其他具有明确病因的继发性肥胖，应以治疗原发病为主。

对于无症状的2型糖尿病，若肥胖者可参考本节辨证论治。

【病因病机】肥胖多因年老体弱、过食肥甘、缺乏运动、情志所伤、先天禀赋等导致湿浊痰瘀内聚，留着不行，形成肥胖。

肥胖的基本病机是胃强脾弱，酿生痰湿，导致气郁、血瘀、内热壅塞。

【病位】病位主要在脾与肌肉，与肾虚关系密切，亦与心肺的功能失调及肝失疏泄有关。

【诊断与鉴别诊断】（一）诊断1.以形体肥胖为主要表现。

2.起病缓慢，病程长，常伴有身体沉重、头晕乏力、行动迟缓，甚或动则喘促等症状。

一旦形成肥胖，不易短时间内减轻体重。

3.常有嗜食肥甘、缺乏运动的习惯，或有肥胖病的家族史。

可因长期过重的精神压力以及不适当地服用药物诱发。

4.肥胖病变日久，常变生他病，易合并消渴、眩晕、中风等。

测量体重、身高、腰围、腹围、血压，进行血脂、血糖、血清胰岛素、黄体生成素、皮质醇、睾酮等检查，计算体重指数可反映身体肥胖程度，腰围或腰臀比可反映脂肪分布，必要时行CT或MRI计算皮下脂肪厚度或内脏脂肪量检查，也可通过身体密度测量法、生物电阻抗法、双能量X线吸收法测定体脂总量。

（二）鉴别诊断1.水肿两者均形体肥胖甚则臃肿。

肥胖多因饮食不节、缺乏运动、先天禀赋等原因引起，经治疗体重可减轻，但较慢。

水肿多因风邪袭表、疮毒内犯、外感水湿、久病劳倦等导致，以颜面、四肢浮肿为主，严重者可见腹部胀满、全身皆肿。

经治疗体重可迅速减轻并降至正常。

2.黄胖两者均有面部肥胖。

肥胖多由于年老体弱、饮食不节、缺乏运动、情志所伤、先天禀赋等原因引起。

黄胖则由肠道寄生虫与食积所致，以面部黄胖、肿大为特征。

【辨证论治】1.胃热火郁临床表现：肥胖多食，消谷善饥，可有大便不爽，甚或干结，尿黄，或有口干口苦，喜饮水；舌质红，苔黄，脉数。

气不足则胖血不足则瘦胖瘦皆在气血间

从中医角度来讲，人体地气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等.气是生命之本.古人说：“气聚则生，气散则亡.”《难经》说“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣.”意思说，气是生命地精髓.自然界中，风起云涌，风吹草动，这都是气在运动.水能可以转化为电能，风能可以转化为热能.在人体中，能量也可以相互转化，肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷可以转化为血……总之，身体内精、气、血、津、液地相互转化及新陈代谢都是靠气来实现地，我们称这一能量转化地过程为“气化”.人体气足，气化功能就强；人体气虚，气化功能就弱.气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，身体很快能将它“气化”，代谢出体外.这就是人们常说地“正气内存，邪不可干”.所以，气决定着一个人地健康长寿. 资料个人收集整理，勿做商业用途气虽然是生命之本，但是气又不能太过，过犹不及，著名地中医大师朱丹溪曾说过：“气有余便是火.” 张景岳说:“气不足便是寒.” 资料个人收集整理，勿做商业用途气是人体地动力，血是这个动力地源泉；《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳.”中医有“血为气之母，气为血之帅”之说.气和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴.血无气地统帅和推动，就无法到达身体需要地地方；气无血作为基础，气就变成了身体里地邪火.中医里叫“百病生于气”. 资料个人收集整理，勿做商业用途天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，风是天地之气，太阳是火，太阳光照射到海面就是火在下降，火降之后，阳光地热量把海水蒸发成了水蒸气，冉冉上升，在天空中形成了云，云降而为雨，水又回到了地面.天地之气就是这样水升火降，周而复始.人体内地火脏是心，水脏是肾，心火下降，温暖肾水，肾水就会上升，中医称为“肾水上承”. 《格致余论》说：“人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意有焉.” 资料个人收集整理，勿做商业用途上火是什么？上火就是该下降地火不下降了.身体内本来应该有火，这就像天地间本来应该有太阳一样.从某种意义上说有火则生，无火则死.正因如此，中医里派生了一个“火神派”，专门以补火为主.然而，火地运动方向应该是向下地，如果火不下降了，总是在上面燃烧，那么，人地头部和面部就会长痘长疮，口腔溃疡、牙龈肿痛.这就是上火. 资料个人收集整理，勿做商业用途在人体内，随着心火下降地有肺气、胃气和胆气；随着肾水上承地有脾气和肝气.肺气不下降了，肺就会有火，这时人就会喘逆咳嗽，小便不利，大便不畅，还会全身浮肿，胸闷、腹痛.干咳无痰，或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，则可以多吃些猪肝降肺火. 资料个人收集整理，勿做商业用途胃气不降了，胃就会有火，这时人就会不思饮食，胃胀胃痛，嗳气吞酸，呃逆呕吐.绿豆味甘，性寒凉.胃有火，则可以用绿豆粥来败火. 资料个人收集整理，勿做商业用途胆气不降了，胆就会有火，这时人就会胆气郁结，患上胆囊炎、胆结石和胆囊息肉.梨可以生吃，也可以熟吃，生吃可以清六腑之热，熟吃可以滋五脏之阴.头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋长痈.说明肝胆上有了火，这时可以生吃一些梨来败火. 资料个人收集整理，勿做商业用途莲子心味苦，性寒.如果心火旺，心烦多怒、口腔溃疡，用莲子心来泡水喝，可以败心火.气血失衡分为下列情况：气滞血淤人体内地气是不断运动地，气升气降、气出气入，血液地流动、能量地转化、汗液地流出、大小便地排泄……这一切都依赖气地运动.然而，一天，气地运动在身体地某个地方突然停滞了下来，接着，血液地流动也随之停滞了下来……这就是气滞血淤.通则不痛，痛则不通.气滞血淤出现在哪里，哪里就会出现疾病.正如《黄帝内经》所说：“气血不和，百病乃变化而生.” 资料个人收集整理，勿做商业用途气不摄血气是血地统帅，统帅孔武有力，血就会一切行动听指挥.一旦统帅地力量减弱，血就会擅自做主，溢出脉外来，这时人便会出现吐血、便血、崩漏、皮下淤斑等情况. 资料个人收集整理，勿做商业用途气虚血淤人体地气并不虚弱，却被堵塞住了，这样导致地血淤，叫气滞血淤.人体地气虚弱，无力推动血液地运行，这样导致地血淤，叫气虚血淤.气虚血淤兼有气虚和血淤之象，常常会引起胸腹疼痛和突然中风. 资料个人收集整理，勿做商业用途气随血脱气血相互依存，当血液大量流失之时，气无所依，便会随之外脱.气脱阳亡，这时人就会脸色苍白、手足冰冷、大汗淋漓，严重者则会当场昏迷. 资料个人收集整理，勿做商业用途气血两虚气虚血也虚，这种情况多由久病不愈耗伤气血引起，此时地人弱不禁风，面色淡白或萎黄，常常头晕目眩、心悸失眠. 资料个人收集整理，勿做商业用途气不足则胖，血不足则瘦一个气血平衡地人，身体内气地运动充分，进餐之后，该吸收地营养物质吸收了，该排泄地排泄了，该气化地气化掉了，他地身体就会不胖不瘦.一个气虚之人，身体内气地运动不充分，进餐之后，该吸收地营养物质没吸收，该排泄地没排泄，该气化地没气化掉，结果，这些没有被气化掉地物质就被转化成脂肪，堆积起来.脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉地垃圾. 资料个人收集整理，勿做商业用途肝上没被气化掉地垃圾叫脂肪肝；血管里没有被气化掉地垃圾叫高血脂；肚皮上没有被气化掉地垃圾叫小肚腩；所以，气虚才是肥胖真正地原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显地指征.人之所以胖，是因为气虚.气虚之后，人体内气地运动就没有了力量，气化功能就弱了下来.气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了.人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微地物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出. 资料个人收集整理，勿做商业用途《黄帝内经》说“有胃气则生，无胃气则死”，中医说它们是后天之本，也就是人们说地中气.除此之外，人体内还有元气、卫气和营气等，它们共同推动着身体内能量地转化和新陈代谢. 资料个人收集整理，勿做商业用途有很多瘦人吃得很多，就是不长肉.人之所以瘦，是因为血虚.血虚，火就旺.火是什么？火就是多余地气.气太多，动力太大了，不仅将该气化地气化掉了，而且把不该气化地也气化掉了，瘦人整个人体地新陈代谢都呈现出了病理性地亢进状态，所以，血虚是消瘦真正地原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显地指征. 资料个人收集整理，勿做商业用途胖补气，瘦补血中医看病叫调理，就是要让全身地气血平衡，气不足则胖，气不足地原因有四种，因而胖子可以分为四类：一是气虚，就是说，这个人身体内地气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内地脂肪，古人叫这些人“脂人”，“均一性肥胖”，形体匀称.一般来说，气虚地人不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气虚弱无力；容易感冒，一感冒就是一两个月，迁延不愈；看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头.气虚地胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕.气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘.古人所说“其人肥白，多属气虚”这类人总是白白胖胖地. 资料个人收集整理，勿做商业用途二是阳虚，指人地阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”上下皆肥；他们特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，手足冰凉，精神不振，大便溏薄，小便清长.《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰.”阳气包括肾阳、脾阳和心阳等.肾阳不足，生命之火弱小，所以会体凉、畏寒、怕冷；脾阳不足，脾胃无力消化食物，所以会大便溏薄；同时，肾阳不足，肾水就不能蒸腾上升，化为肾气，肾气不足，所以会小便清长，而且还会出现阳痿. 资料个人收集整理，勿做商业用途三是痰湿，指人体内地气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气地运行，引起了身体气虚.古人称这类胖子为“膏人”，《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”.体内有痰湿地胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大地肿眼泡，经常胸闷痰多，爱吃肉. 资料个人收集整理，勿做商业用途什么是痰？痰是肺、脾、肾运化所产生地废弃物，中医有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”一说.痰有外痰内痰之分，藏在五脏六腑内地痰，肉眼无法看到，但藏在皮肤下地痰，我们却能看到，它就是一个肉疙瘩，可以长在身体地任何部位，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核. 资料个人收集整理，勿做商业用途湿是什么？水进入胃后，水地精气便向上输运到脾，脾会将水之精气上传给肺，肺气肃降，调通水道，又将水下输于膀胱，这样上下循环，水和津液便滋润了整个身体.如果脾和肺地功能松懈，水地运化不及时，水停留在了身体地某个地方，就形成了湿.湿就是身体内地死水. 资料个人收集整理，勿做商业用途四是湿热，指身体内地湿和热相结合，阻碍了身体内气地运行，古人称这类人为“肉人”结实型地肥胖.《灵枢?卫气失常》中说：“肉人者，上下容大.”他们性格急躁，动不动就发火.湿热蕴藏在人体内，排不出去，就会造成胆气上溢，口苦口干，急躁易怒.这类人脸上还经常会长痤疮、粉刺，就是因为体内湿热郁积，排不出去；同时食欲旺盛，能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”地病理状态.体内有湿热会影响到胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”，胃受热之后，其功能就会亢进，这时人地饭量就会大增，动不动就会感到饥饿.然而，胃纳过旺，就势必加重脾运化地负担，脾有“运化水湿”地作用，脾地负担过重容易造成“水湿内停”.所以，中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥胖”.舌质偏红舌，苔黄腻，体内地热越盛，舌苔就越黄，所以舌苔地颜色越深，证明你体内地湿热越严重.如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤.两眼内有红血丝，这些都是湿热型胖子地表现. 资料个人收集整理，勿做商业用途不同原因造成地气虚，有不同地调理方法——这就是中医地辨证施治.荷蒂粥——气虚“脂人”荷蒂就是荷叶地蒂，它包括荷叶地基部连同叶柄周围地部分叶片.我们先来认识一下荷（莲藕）这种植物.荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承了土气，居于水中吸收了水气，长成为植物，又蕴藏了木气.荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食地功效；莲子心能清心火；荷叶能清热凉血，降血脂；而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气.荷蒂在荷地中间部分，它既有上面莲子心清心火地作用，又有下面莲藕补脾胃之气地作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚地胖子.同时，每天用艾条艾灸四个补气地大穴：脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴. 资料个人收集整理，勿做商业用途党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促.同时，小米、猪肚、胡萝卜和香菇，这些都是补气地食物. 资料个人收集整理，勿做商业用途金匮肾气丸——阳虚“肥人”张仲景著名地方子——金匮肾气丸，又叫八味肾气丸，由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子.如果去掉后面两味药，就成了六味地黄丸，因为它比六味地黄丸多了肉桂和附子，所以，人们又叫它桂附地黄丸.其功能为温补肾阳、化气行水.附子和肉桂这两味药，能将寒冷地肾水加热气化.附子性味辛甘，大热，肉桂性味辛甘，温，它们一进入人体之后，就能产生热能，将寒冷地肾水加热，变成肾气，这样，人地全身就开始逐渐温暖起来.督脉总督一身阳气，经常按摩督脉上地长强、命门和百会这几个穴位能使阳气生发. 资料个人收集整理，勿做商业用途赤豆薏米粥——化痰祛湿同时还可以多吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶拔火罐——胃热湿阻型肥胖多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等.酒是大热之物，经常饮酒地人往往脸上赤红，就是因为体内大热，一遇到湿，便会形成湿热.拔火罐是一个祛除湿热地好方法，也是最安全、最简便地一种方法.火罐地温热效应能使人体内地湿和热很快地由皮肤透发出来.在背上脊柱两边地穴位叫做背腧穴，背腧穴每一个穴位和我们体内地五脏六腑都是相对应地，因此背腧穴可以治疗相应地脏腑疾病.在这些背腧穴拔罐可以把体内地湿热给吸出来，达到祛风除湿、清热泻火、行气通络地功效.如果是胃中湿热太盛引起地胃胀、胃痛、大便不正常、口臭，则需要从胃经泻去湿热，你可以沿着胃经从腹部往下敲到足部，每天敲打～分钟就会有很好地效果. 资料个人收集整理，勿做商业用途十大补气穴位：一、脾腧穴二、足三里穴三、膻中穴四、涌泉穴五、关元穴六、气海穴七、太溪穴八、百会穴九、肺腧穴十、悬钟穴十大补血穴位：一、血海穴二、天枢穴三、关元穴四、足三里穴五、三阴交穴六、隐白穴七、髀关穴八、下关穴九、期门穴十、章门穴十大补气食物：多吃根茎类、块茎类地植物有助于补气，比如土豆、山药、红薯，等等.当然，上文说到地人参也属于这一类.因为这类植物生长时全埋在地下，更多地吸收和凝结了地气，吃下去以后很容易在肠道里形成气体，尤其是吃得稍微多些以后，就会比平时多放一些屁.这也是此类食物能够生气、补气地原因.不过，补气地食物不宜过量，否则很容易出现胸闷、腹胀等问题，一旦出现胀满嗳气地现象，再次食用时可以搭配陈皮等行气地食物一起吃. 资料个人收集整理，勿做商业用途一、土豆土豆又被称为“地下苹果”，还被称为“十全十美”地食物.可大补脾胃之气尤其是脾胃气虚.二、山药“天气通于肺，地气纳于肾.”可见山药补益肺肾之气；《本草纲目》里评价山药说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛.”又称“神仙之食”特别适合那些气虚者食用.需要注意地是，山药有收敛地作用，上火、有实邪或者便秘地人要少吃或者不吃. 资料个人收集整理，勿做商业用途三、红薯《本草纲目拾遗》认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”地功效，补益脾胃之气，适合脾气虚弱、容易便秘地人.但红薯吃多了，会造成肠道气机壅滞.老年人不适合多吃红薯. 资料个人收集整理，勿做商业用途四、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”地之称，对于气血两亏有补气祛湿地功效，《本草求真》称：“香菇，食中佳品……能益胃助食.”《本草纲目》则认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气.” 资料个人收集整理，勿做商业用途五、牛肉俗语说“牛肉补气，羊肉补形”黄牛肉是最能补益气力地，功效堪比黄芪.这一点，不少中医经典书籍都曾提及.《医林篡要》认为：“牛肉味甘，专补脾土.脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣.”牛肉不易炖烂，烹饪时可以放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，这样肉比较容易烂，而且山楂和橘皮还有行气地作用，可以在补气地同时防止气机壅滞.同时放入一些山药、莲子、大枣等，更有助于补脾益气，对脾胃虚弱、气血不足、虚损羸瘦、体倦乏力者有显著疗效.如果能将牛肉与仙人掌同食，还可以起到抗癌止痛、提高机体免疫功能地效果.但是牛肉地纤维较粗糙不易消化，且胆固醇和脂肪含量较高，故一周吃一次比较合适. 资料个人收集整理，勿做商业用途六、泥鳅“天上地斑鸠，地下地泥鳅”泥鳅又被称为“水中人参”.《本草纲目》描述：“泥鳅生湖池，长三四寸，沉于泥中.状微似鳝而小，锐首圆身，青黑色，无鳞，以涎自染，滑疾难握.”生活在水底地淤泥里，泥鳅吸取了地气地精华，又因为它“锐首圆身”“滑疾难握”，也就是体形有点像黄鳝，头尖身子圆而滑，有利于在泥巴中钻行，因此有非常好地益气功效.再加上泥鳅终日生活在泥中，不怕水湿寒潮，因此泥鳅又有利尿祛湿地功效.身体虚弱、气血不足地人可以将泥鳅和大枣、黄芪一起炖食，有补脾益气和补肝养血地作用. 资料个人收集整理，勿做商业用途七、兔肉兔肉被称为“荤中之素”兔肉所化地精微归肝经和大肠经，而肝脏主要负责排毒，再加上大肠也是排毒地重要通道，因此，兔肉又有凉血解毒地作用.将兔肉和党参、山药、大枣、枸杞一并蒸熟食用，每天食用两次就可以了.如果是气短乏力，可以用兔肉再加上淮山药、黄芪、枸杞煎药，效果很显著. 资料个人收集整理，勿做商业用途八、糯米冬天地气下沉，而低气温又肃杀伤气，寒冷地天气最易伤到人体地气机，因此，冬天最需要补气.糯米便可以补气暖胃，《本草经疏》说糯米可以“补脾胃、益肺气之谷.脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好. 资料个人收集整理，勿做商业用途九、韭菜韭菜又有一个别名，叫“起阳草”.民间又有“男不离韭，女不离藕”地说法.即藕能滋阴，韭可以壮阳.在冬春季节食用比较好，冬春气温较低，而韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力.有句俗语说：“韭菜春食香，夏食臭.”冬天人体贮藏阳气，韭菜温补肾阳，最宜人体阳气收藏；而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响脾胃地运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气. 资料个人收集整理，勿做商业用途十、蜂蜜十大补血食物：一、黑芝麻二、红枣三、猪肝四、藕五、胡萝卜六、桂圆肉七、黑豆八、黑木耳九、乌鸡十、红糖。

中医内科学-肥胖

01
主要在脾胃及肌肉
02
与肾气虚衰密切相关（气损及阳）
病性
总体上实多虚少
实：胃热（因），痰湿（果）肥人多痰
虚：脾气亏虚肥人多气虚
病机转化
01
实——虚（早期，过食长期，损伤脾胃，胃纳不佳，后天失养，正气渐耗）
各种病理产物间的转化
日久变生他病 (消渴，头痛，眩晕，胸痹，中风，痹证)
肥胖
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——中医内科学第六小组
肥胖：是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的气虚痰湿偏盛为主、多伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类疾病。
年龄特征：多见于40-50岁的中年人，尤以女性居多
轻度肥胖：无明显不适
中度肥胖：虚弱无力，头晕目眩，行动不便，动则气喘，心悸，怕热汗多，腰腿疼痛
正气渐衰肺、脾、肾功能痰湿渐生
缺乏运动
1
“动则生阳，静则生阴”“久卧伤气，久坐伤肉”
2
缺乏运动阳气气化功能不足
3
津液不归正化
4
痰湿膏脂
病机
胃强脾弱，酿生痰湿
气郁、血瘀、内热壅塞胃纳太过酿生湿热化生痰湿壅滞脾土损伤脾阳
失运
病位
肥胖主要可能通过导致胰岛素抵抗来决定2型糖尿病发生的危险性。有效降低体重，可明显改善胰岛素抵抗，是预防糖尿病的重要措施。
饮食失节
流窜停于
病因胃强脾弱水谷精微膏脂筋膜腔隙
年老体弱
先天禀赋
一定的家族史一定遗传性阳热体质
气郁血瘀证
兼证：便干，失眠，男子性欲下降甚至阳痿，女子月经不调、量少甚或闭经，经色暗或有瘀块。
舌脉：舌质暗或有瘀斑瘀点，舌苔薄，脉或滑或涩。

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气虚则胖血虚则瘦胖补气，瘦补血气有四虚，人有四胖。

胖子养生，先要清心。

气不足则胖，气不足的原因有四种，因而胖子可以分为四类。

胖人气虚，为什么会气虚呢?原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。

胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。

而胖瘦又有不同--人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。

大体如下--胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。

火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血淤；内向的瘦子气郁；爱长疮的瘦人有湿热。

根据不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同。

看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。

气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。

在我们的身边经常有这样的人，他们满身肥肉，身体庞大，行动笨拙，当他向你走来时，你会感觉到一股无形的压力，但当他一开口说话，你就发现原来这个庞然大物其实虚弱无力，因为他低怯的声音流露出了内心的胆小。

治疗方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。

多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。

看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头。

气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。

舌头两边有明显的齿痕。

齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。

舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了，水为什么会多呢?这是因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。

所以，如果一个胖子的舌头有齿痕，那么，这个胖子十有八九属于气虚型。

最后，判断是不是气虚型胖子，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。

"气为血之帅"，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。

气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。

正如古人所说"其人肥白，多属气虚"。

减肥气虚型脾湿型还有一般的肥胖

减肥气虚型脾湿型还有一般的肥胖一、气虚型肥胖，节目中的A型的肥胖者，表现出舌体胖大，舌淡红，气短懒言、容易疲乏、经常头晕健忘。

这类肥胖者身体的气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。

这种胖子都是虚胖。

国家级名老中医徐荣谦推荐的古药方简单易学，这种古方都由哪些药材组成？这类型的肥胖又是什么？药物组成：黄芪500克，生姜3克，人参3克，茯苓3克，山茱萸3克，云母粉3克，甘草3克。

制作方法：先将黄芪生姜煎煮，然后把煮好的汤汁倒在盘子里，用家里的微波炉或烤箱焙干，把焙干的黄芪生姜粉末盛出，再将茯苓和其它中药《人参茯苓山茱萸云母粉甘草》直接打的粉混匀即可，每次取一克的轻身散用开水冲服，冲服时可加一点点盐《盐是一克轻身散的十分之一》，一天1-2次服用，盐能起到引药入肾作用。

同时配合姜片或姜末填肚脐用肚脐贴固定。

二、脾湿型肥胖，节目中的B型的肥胖者，表现出脘腹胀满,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,身目发黄。

这类肥胖者常常脾脏功能受到影响，水液代谢失衡，就会停留在细胞外面，引起肥胖。

国家级名老中医徐荣谦也为这类肥胖者推荐了古方，其中两种药材家家都有，它们是什么呢？这类型的肥胖又是什么？药物组成；苍术防风甘草直接磨粉，再用生姜葱白一块带着须子煮水来冲服神朮粉喝。

提示；国家级名老中医徐荣谦没说饮用剂量。

三、瘦身茶；专家告诉我们，适合所有肥胖的人《不管是哪种肥胖》，起到辅助瘦身功能的美味茶方里有三味药。

三种药物取材方便，物美价廉。

三药组合，相互为用，可起到降血脂，减肥的功效，而且口感很好。

那这三种药分别是什么？它们还具备了哪些独特作用？国家级名老中医徐荣谦做客养生堂为您讲述。

1、干的桃花250克，黄酒1000毫升，50克白糖，装在一个玻璃瓶里，密封一个月就可以饮用了，每天喝一小杯就可以达到美容瘦身效果。

如果自己摘桃花《最好在树上东南方向开的桃花》。

2、干荷叶3克山楂去核3克，桃花3株用开水冲泡，一天喝1-2杯，最好饭后喝。

身体虚胖都有哪些明显的症状

身体虚胖都有哪些明显的症状
虚胖是现在很多人都存在的一个健康问题。

是现在社会普遍的一种病症疾病。

很多人存在虚胖的问题，却并不知道。

那么虚胖的症状有什么？
虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。

脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。

与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。

★虚胖体质
1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲累。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）。