有利于发展手与脑配合动作的健脑手指操

有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
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2020/11/17
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第七节：弹指数数（图07）
07-1 07-2 07-3 07-4
n 第七节：双手握拳，大拇指勾住食指， 食指弹出，顺序勾指弹指，4个8拍动作 相同。
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第八节：分指腕花（图08）
08-1
08-2
08-3 08-4
n 第八节：第1-4拍双手背对击腕4次，5-8 拍上腕花手指分开；2-4拍双手相对击腕 4次，5-8拍下腕花手指分开；第3、4个8 拍同上。
n 第五节：双手食指和拇指弓式移动靠拢， 4个8拍动作相同。
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第六节：枪打数字（图06）
06-1 06-2 06-3 06-4 06-5 06-6
n 第六节：一手摆4，另一手摆成手枪状， 形成枪打四的动作，2拍互换手指动作， 依次枪打3、2、1；4个8拍动作相同。
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第九节：勾指对拉 第十节：抓指握拳
第九节：勾指对拉 （图09） 第十节：抓指握拳（图10 ）
09-1
09-2
第九节：双手胸前平屈，食指勾
食指，依次换指勾拉，四个 八拍动作相同。
10-1 10-2 10-3 10-4
第十节：1-2拍左手五指转抓握 拳，3-4拍右手五指转抓握拳， 双手肘屈，大拇指内缩，5-8 拍拳心向前左右摆动；4个8 拍动作相同，但动作方向相 反。
有利于发展手与脑配合 动作的健脑手指操
2020/11/17
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
健脑手指操
第一节：按压手指（图01）第二节：压指绕指（图02）
01-1
01-2
第一节：第1-8拍双手大 拇指依次按压食指、中 指、无名指和小拇指； 第2-8拍再用食指返回依 次按压各指；第3-4个八 拍同上。
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第四节：对指击掌（图04）
04-1 04-2 04-3 04-4 04-5
n 第四节：第1-8拍双手拇指与食指对接并 转方向；第2-8拍双手击侧面掌正反各4 拍；第3-4个八拍同上。
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第五节：弓式前进（图05）
05-1 05-2 05-3 05-4
02-1 02-2
02-3ห้องสมุดไป่ตู้
第二节：第1-8拍双手手 指对压；第2-8拍双手合 十字，再依次交叉绕指； 第3-4个八拍同上。
有利于发展手与脑配合动作的健脑手 指操
第三节：压掌分指（图03）
03-1 03-2
03-3
03-4 03-5
03-6
第三节：第1-8拍左手压右手，再交换；第2-8 拍双手翻掌上下各一次，再臂前伸由下至上分 指向内腕花；第3-4个八拍同上。