什么是无意识记忆

什么是无意识记忆

无意识记忆是心理学概念之一，按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种，这里讲的是无意识记忆。无意识记忆的概念

亦称“潜意识记忆”、“无意识记忆”。与外显记忆相对，指人脑内部潜在的不需意识参与的一种无觉察的记忆，亦即不依赖于对先前经验的有意识恢复的一种自然的记忆。20世纪50年代以来，关于内隐记忆的实验研究积累了不少资料。

主要来自五个不同但又相互交叉的研究领域：(1)再学时的节省，斯莱梅卡(Slamecka et al.，1985)等人认为，可以把再学时的节省当做内隐记忆的指标。(2)阈下编码刺激的作用，即不为被试知觉到的刺激，能被知觉系统做出高水平的加工。(3)无意识学习，雷伯等人(Reberet al.，1976)证明人能够进行内隐学习，在没有意识参与的情况下能学会确定符合语法的字母串，在语法规则较为复杂时记忆性的内隐学习比规则发现性的外显学习更有效。(4)启动效应，即由于近期与某一刺激的接触而使对这一刺激的加工得到易化，故学习时的启动物和测验阶段的目标词可导致反应时正确率的提高。

(5)健忘症病人的内隐记忆，他们虽不能外显地记得曾完成的

任务，但却能获得诸如追赶旋转体和镜形跟踪等运动技能。他们还能表现出对所获得的信息的启动效应和虚构一些人

们的信息。

目前西方对内隐记忆的几种理解：(1)它对信息的提取是无意识的。(2)它是启动效应的种类之一，即重复启动效应。

(3)它是不要求被试有意识地去回忆所学习的内容而只要求

完成某项操作的任务。(4)它提出一个多种记忆说的理论假设，人可能存在由内隐记忆与外显记忆两个相对独立的记忆机能系统。

如何训练无意识记忆

大脑的生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶旧皮层的海马，大量而快速地向大脑无意思地输入各种信息，这对大脑的来说，无疑是有一定的刺激作用，而这种刺激作用的速度越快越多，就越能够在海马构筑想清晰而坚固的记忆回路。

重复朗读或学习的方法，一定会使大脑深层部分的神经回路得到刺激，这些刺激的最终结果，必将形成与右脑有关的图像能力，因此在大脑中将可能出现左右脑回路大面积相

连的现象。

不过，我还是建议你有意识的去记忆，只要找对方法，就能很快记住任何事物按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种。无意识记忆既无意记忆，是指事先没有预定目的、没有经过特殊努力的识记。在日常生活和学习活动中，如参加集会、看电影、聊天、看报、听故事等，并没有给自己提出明确的识记任务和目的，也没有付出特殊的意志努力或采取专门的措施来识记这些事物，但是它们却自然而然地记在脑子里，成为个人知识经验的组成部分，这就是无意记忆，也叫作不随意记忆。这种记忆方式就是无意记忆法。

凡是比较突出、鲜明、能引起人们强烈好奇和浓厚兴趣的材料，或具有强烈情绪色彩及对人意义重大的事情，都能引起无意记忆，而且，只要经历一次，就能自然而然地铭记在心，持久不忘。为此，有人把无意记忆法，又叫做自然记忆法。无意记忆法在人的学习中具有积极的意义，我们不可忽视。人的许多知识经验是通过无意记忆取得的，越是低年级学生，依靠无意识记获得知识的情况越多。无意记忆的效果与个体对事物的态度、需要、兴趣有关，这些心理因素能使无意识记获得较佳效果。在教学中很好地组织无意识记，

很好地发挥它的作用也是很有必要的。由于无意记忆的不足之处是带有偶然性和片面性不能很好地获得系统的知识经验和建构整体知识结构。

无意识记忆的介绍

无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件包括：

第一，实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。

第二，信息强度的变化是转化的重要条件。

第三，人的主观处于何种状态是转化的重要条件。

第四，所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。

第五，精神高度集中，然后思想放松，常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机。

无意识记忆是中国陆军特种部队训练的一部分，但这是分人的，不是所有人都可以的。

必须要大量无意识的重复朗读或者学习才可以建立记忆回路。

大脑的生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶旧皮层的海马，大量而快速地向大脑无意识地输入各种信息，这对大脑的来说，无疑是有一定的刺激作用，而这种刺激作用的速度越快越多，就越能够在海马构筑起清晰而坚固的记忆回路。

通过重复朗读或学习的方法，一定会使大脑深层部分的神经回路得到刺激，这些刺激的最终结果，必将形成与右脑有关的图像能力，因此在大脑中将可能出现左右脑回路大面积相连的现象。

参考资料

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