四年级下册心理健康教育教案-相信自己 全国通用

相信自己

设计理念:

自信就是自己相信自己.自信是获得成功的重要因素.拥有较强的自信心,是一个孩子健康,快乐成长的重要前提.在小学教育中开展科学的自信心教育,帮助孩子认识自己,相信自己,引导孩子自信快乐的成长,培养健全的人格和良好的心理品质,就显得非常重要,也是每一个教育工作者义不容辞的责任.

活动目标:

1.让学生了解什么是自信及自信的重要性;

2. 指导学生学习培养自信心的方法;

3. 引导学生正确认识自我,建立自信心,以健康的心态面对人生,迎接挑战. 活动重难点：

让学生了解什么是自信及自信的重要性;

教学过程:

一. 热身活动,引入主题.

鼓掌人人都会,如果给你一分钟时间,你认为你能鼓多少下?(现场采访几位学生)

计时尝试,找出最多的一名学生挑战

和自己前后进行对比,挑战者与其他学生对比

小结:其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。

二、讲述故事，领悟自信的价值（播放幻灯片）

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己拥有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均糟惨败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。在航行

中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，他的眼睛甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支撑着林德曼，最后他终于成功了。

学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？

他的试验表明，人只要对自己不失望，对自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。

二. 掌握正确的方法,学会培养自信.

1. 自我暗示法

要发现自己的长处,肯定自我.罗伯特.安东尼说过:”将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来,通过集中注意自己的优点,你将在心理上树立自信心;你是一个有价值.有能力.与众不同的人.”

2. 榜样激励法

以名人为榜样,认识自我,培养自信.

3. 面带微笑法

人在微笑问候、交往中，能使人产生信心和力量。

4、大胆发言法

不论在课堂还是生活中，一定要敢于表达自己，大声地说出来，以培养自己表达上的自信。

5、体验成功法

设定一个自己可以实现的小目标去实现它，会感觉很好。然后再设定另一个小目标去实现它，实现的小目标越多，自己就会感觉越好，然后再去设定一个较高的目标去实现它，以此来培养自己的自信。

6、实践锻炼法

在实践中锻炼自我，培养自信。积极参与班级组织活动。

三、合理分析引导，真实体验自信

请同学们看下面图表，你对自己的哪些方面比较满意并且有信心呢？在同意的后面画“√”，自己也可在空白处补充内容。

师：请同学们仿照调查表，向大家介绍一下你有哪些方面的优点及特长？

活动二：要求同桌二人对坐，目光对视一分钟，轮流说出对方的优点，要贴切的，真情的，独特的。

四、小结：

有一句格言：不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。在日常的生活和学习中，不断发现自己的优点是树立自信的基础。每一天我们都在成长、进步，我们有理由自信，自信才能成功，自信一定成功！