糖尿病人的饮食指导

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糖尿病患者的饮食指导

糖尿病患者的饮食指导

糖尿病人是否可以进食水果
关于吃水果的时间和方法,有两种观点,一种 是主张作为加餐,在午睡后或晚睡前食用,因 中、晚餐之间,晚餐与第二日早餐之间相距时 间长,少量加餐可以使碳水化合物较均衡摄人, 减轻胰岛负担,有利血糖控制,避免餐后高血 糖。另一种观点是主张餐前进食,这样自然地 减少主食量,避免进食过多,还可以预防餐前 低血糖,这种想法也有一定的道理。吃水果有 利也有弊,关健是要知道病情控制情况,进食 水果后血糖情况,如果有条件可作监测,知道 自己能不能吃,可吃多少。
高血压糖尿病的饮食指导
5.多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜 等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有 助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维 (谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇, 有助于降低血糖和胆固醇水平
6.选择低糖水果。如果血糖控制不好,可能造成水溶性维 生素及矿物质的过量丢失,因此需要补充新鲜的含糖量 低的水果蔬菜,如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两 餐之间或睡前1小时食用,也可选在饥饿时或体力活动 之后。为了避免餐后血糖增高,一般不建议正餐前后吃 水果。
冷热开水,多多益善。 油脂:一餐一匙,按量为 宜。
米面:巧妙搭配,一碗不多。 食盐:清淡饮食, 咸腌不吃。
蔬菜:绿红黄白,多吃不限。 杂类:薯类菇类, 少量常吃。
水果:糖度高低,区别对待。 坚果:花生瓜子, 偶尔少食。
鱼肉:鱼比肉好,肉以禽好。 糖果:甜食糖果, 点到即止。
鸡蛋:一天一个,刚好足够。 油炸:油炸油煎, 一点不沾。
水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克 应闫主食25克。这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、 丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、 豆角、四季豆等。对含碳水合物量大的蔬菜则应严格 限制,并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜 包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。

糖尿病患者的饮食指导

糖尿病患者的饮食指导

糖尿病患者的饮食指导糖尿病患者的饮食指导1、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

2、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

3、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。

不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

5、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

6、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

8、不要吃易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

9、牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

10、多吃延缓血糖、血脂升高的食物。

例如大豆及其制品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

粗杂糖如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。

实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。

可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。

11、苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些植物活性硒,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

12、淀粉类含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧卖、萝卜糕等,尤其各种年节食品,如粽子、月饼、年糕,更是糖尿病患者特别需要忌口的。

13、糖尿病人尽量吃干的。

比如:馒头、米饭、饼。

而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。

道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快,所以无论什么粥都不宜吃。

糖尿病的饮食指导

糖尿病的饮食指导

糖尿病的饮食指导1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

2.少吃多餐。

3.碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。

4.吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高。

5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。

“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如:荞麦、燕麦。

尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖。

6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,仍然不能随便吃。

7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。

这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

8.除黄豆以外的豆类,如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆,它们的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量。

9.吃副食也要适量。

10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

11.多吃含膳食纤维的食物。

12.少吃盐。

13.少吃含胆固醇的食物。

14.关于吃水果的问题。

血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。

吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。

如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。

15.甜味剂不会转化为葡萄糖,不会影响血糖的变化,不能作为低血糖症的自救食品。

16.糖尿病人千万不要限制喝水。

而且在食疗的同时一定要配合药物治疗。

口服降糖药,对于单纯饮食和口服降糖药控制不好并已有肾功能不全的病人应尽早使用胰岛素。

应用胰岛素时需监测血糖及时调整剂量。

目前市场上主流的降糖药物有很多,缺点同样不可忽视。

降糖效果快速,作用明显!但长期用药易加速胰岛衰竭、增加肝肾负担,而且使用不当容易导致低血糖。

所以降糖药物的选择很关键,需要考虑到患者自身的身体状况。

糖尿病饮食指导(全)

糖尿病饮食指导(全)

糖尿病患者怎样饮食、糖尿病人吃什么水果好具体来说,糖尿病人吃什么水果好,应该遵循一下原则:一般空腹血糖v7.8mmol/L,餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5以下的,不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低,味道酸甜的水果。

1、推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括西瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、青梅、樱桃、椰子乳等。

2、慎重选用:每100克水果中含糖量为11—20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果和山楂等。

3、不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。

含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

4、吃水果的时间通常情况是在两餐之间,饥饿和体力活动后,可作为能量和营养的补充,一般在上午九点或下午三点或是晚餐后一小时和睡前一小时,不能餐前或餐后立即吃水果,避免一次摄入过多的碳水化合物引起血糖升高,加重胰腺的负担。

二、糖尿病患者怎样吃甜食糖尿病患者并不是一点甜食都不可以吃,主要要根据食品的热量来决定,而且必须要限制总热量。

糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料如可乐及甜果汁、或者冰淇淋的摄入,因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖,所含热量较高,吸收后会明显升高血糖。

糖尿病患者可以吃的甜食:木糖醇,是植物中半纤维素的多聚戊糖,经水解后再加氢还原成的产物。

有引起腹泻的作用,应慎用,不应大量服用。

山梨糖,在很多水果中都存在,甜度仅为蔗糖的50%,热量稍低于葡萄糖,服用后不会转为葡萄糖,是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂。

麦芽糖醇,甜度和蔗糖接近,不产生热量,也不含合成脂肪和刺激胆固醇形成。

它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者较理想的甜味剂。

糖尿病饮食指导

糖尿病饮食指导

糖尿病饮食指导文:家庭医生在线糖尿病饮食治疗的基本要求:▲控制每日摄入所有食物提供的总热量,以达到或维持理想体重。

▲平衡饮食,选择多样化、营养丰富的食物。

▲限制饱和脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。

▲高纤维膳食,多选择血糖指数低的食物。

▲适当放宽对主食类食物的限制,减少或禁忌单糖及双糖的食物。

▲坚持少吃多餐、定时定量。

▲减少食盐摄入(低盐),限制饮酒。

什麽是食物交换份?是将食物按其所含营养成分的比例分为6类,说明各类食物提供同等热卡90千卡的重量,叫做1份食物交换份。

也就是说每份各种食物都能提供90千卡热量,以便交换使用。

1份各类生主食:米、面粉、玉米、燕麦、干豆类等25克。

1份新鲜蔬菜:各种绿色蔬菜、各种菜瓜类、茄子、西红柿等500克;柿子椒、扁豆、洋葱、胡萝卜、蒜苔等200-350 克。

1份新鲜水果:西瓜500克、其他约200克。

1份生肉或鲜蛋类:各种畜肉约25-50克;禽肉约70克;鱼虾类约80-120克;鸡蛋1个。

1份浆乳类:约170克;220ml脱脂奶。

1份油脂类:15克花生米或核桃仁;25克葵花子、南瓜子;40克西瓜子。

简单的食物换算方法:▲50克生米或面粉=(熟重)75克馒头=130克米饭市售馒头100克是指实际用面粉100克▲含糖3%蔬菜500克=含糖6%蔬菜250克=含糖9%的蔬菜200克▲50克瘦肉=35克熟肉=60克代壳鸡蛋=50克豆腐干=150克南豆腐▲掌握10克油有多少,1克盐有多少等等。

按时进餐,采取分餐制:为了减轻胰岛负担,使之合理分泌胰岛素,糖尿病人一日至少进食3餐,而且要定时定量。

注射胰岛素、已出现低血糖以及血糖居高不下的病人,还应再三次正餐之间增添2-3次加餐,即从三次正餐中匀出一部分主食留作加餐食用(例如烤馒头干、咸面包、苏打饼干等)。

这是防止低血糖,控制高血糖行之有效的措施,非常值得提倡。

糖尿病与水果:水果中含有大量的维生素、果胶和矿物质,对人的健康非常有利。

糖尿病病人健康教育指导

糖尿病病人健康教育指导

糖尿病病人健康教育指导糖尿病是一种慢性疾病,良好的健康教育指导对病人管理疾病、控制血糖水平以及预防并发症十分重要。

以下是针对糖尿病病人的健康教育指导的一些主要方面:1. 饮食管理:-控制碳水化合物摄入:合理控制主食、糖类和淀粉的摄入,尽量均衡分配。

-控制脂肪摄入:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,适量增加健康脂肪(如植物油)的摄入。

-控制食物总量:控制饭量、平均分配三餐,避免过度饮食。

-适量摄入膳食纤维:以蔬菜、水果、全谷类食物等为主要来源。

2. 运动和体力活动:-适度锻炼:根据医生或专业人士的指导,进行适宜的运动,如散步、有氧运动、力量训练等。

-控制运动强度和频率:根据个人情况控制运动强度和频率,合理分配运动时间。

3. 药物管理:-定时服药:按照医生指导规律服用降糖药物或胰岛素。

-自我监测血糖:根据医生指导,掌握血糖监测技术和正确使用血糖仪器,定期监测血糖水平。

4. 管理心理健康:-调整情绪:学会应对压力,采取积极的心理调整方法,如放松练习、冥想、寻找支持等。

-建立健康的生活习惯:保持良好的睡眠质量、合理安排时间等。

5. 防治并发症:-学会并发症的早期识别:了解糖尿病相关的并发症,掌握并学会早期识别症状。

-定期进行健康检查:定期体检、眼科、肾脏等系统的检查,及时发现潜在问题。

6. 就医和医疗资源:-配合医生治疗:积极与医生合作,按照治疗和检查计划进行就医。

-获取与糖尿病相关的教育资源:参加糖尿病管理和教育课程,寻求专业指导。

值得注意的是,以上仅为一般性建议,具体的糖尿病管理和健康教育指导应根据病人实际情况和医生的建议进行个性化制定。

与医疗专业人士合作,共同制定和执行个人化的健康计划,可以更好地管理糖尿病,维护自身健康。

糖尿病人的饮食原则与禁忌

糖尿病人的饮食原则与禁忌

糖尿病人的饮食原则与禁忌
一、糖尿病人的饮食原则与禁忌二、糖尿病人能吃米饭吗三、糖尿病人能吃蜂蜜吗
糖尿病人的饮食原则与禁忌1、糖尿病人的饮食原则
避免肥胖,维持理想且合适的体重。

定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。

不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

烹调宜用植物性油脂。

配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

2、糖尿病人的饮食禁忌
糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。

由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。

糖尿病患者的饮食指导

糖尿病患者的饮食指导
• 成人:达到并维持理想体重 • 儿童:营养平衡保证生长发育的需要
2.平衡膳食
• 任何一种食物无法含有所有营养素,只有通过多种食物混合才能达到营养齐全.
• 食物品种多样化是获得全面营养的必要条件.
• 应做到:主食粗细粮搭配;副食荤素食搭配;
勿挑食,勿偏食
3.食物选择多样化
• 谷薯类:如米、面、玉米、薯类,主要含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素 • 菜果类:富含维生素、矿物质及膳食纤维 • 肉蛋类:如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等,主要为机体提供蛋白质、脂肪、矿物
膳食金字塔
二、糖尿病饮食治疗十大黄金准则
• 1.控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重。 • 2.平衡膳食。 • 3.食物选择多样化,谷类是基础。 • 4.限制脂肪摄入量。 • 5.适量选择优质蛋白质。 • 6.减少或禁忌单糖及双糖食物。 • 7.高膳食纤维膳食。 • 8.减少食盐摄入。 • 9.多饮水,限制饮酒。 • 10. 坚持少量多餐、定时、定量、定餐。
糖尿病饮食--手掌法则
• 5、水果:一个拳头

水果一天需要量则相当于1
个拳头大小。前提:血糖达标(
餐后2小时血糖在10.0mmol/L以
下),HbA1c(在7.5%以下)
总 结 (12个字)
主果拳
蔬菜捧
蛋白指
油脂尖
糖尿病病人能喝粥、吃面条吗?
可以,但是应注意: • 喝粥、吃面条的同时多吃蔬 菜等血糖生成指数低的食物; • 选择降低餐后血糖的药物, 如:拜糖平 • 每次少吃一点
糖尿病饮食--手掌法则
2. 蔬菜:一捧
一捧的蔬菜量(1捧)相当于 500克的量。每天进食500克蔬菜 可满足日常所需。
一天一捧
500g/天

糖尿病患者的饮食指导

糖尿病患者的饮食指导

糖尿病患者的饮食指导众所周知,糖尿病患者的饮食管理对于治疗和缓解疾病来说非常关键。

一、饮食指导1、控制淀粉含量食物的摄取:糖尿病人对于含有淀粉的食物也是需要控制摄入量的。

因为淀粉会被我们人体分解,从而转化为糖。

比如土豆、大米、番薯、玉米等,这些食物都含有淀粉,一旦吃多了之后就会导致糖尿病人的病情加重,所以也是需要控制的。

2、控制含糖类的食物:糖尿病人在饮食方面要严格控制吃含糖类的食物。

比如糖果、甜品、果汁、冰激凌等。

因为糖尿病人本身体内糖的代谢就已经出现了紊乱,再食用这些东西就会导致情况更加严重,所以是一定要加以控制的。

3、不要喝酒:糖尿病人是不能喝酒的。

因为酒里面的酒精会导致糖尿病人的血糖出现波动。

如果空腹喝酒会导致糖尿病人体内的血糖严重的偏低,而且喝醉了之后又不能及时的发现血糖变低的症状,是非常危险的。

如果糖尿病人在服用一些降血糖的药物,这时候还会影响到药物的疗效。

4、食盐的摄入要控制:食盐对于糖尿病患者来说是不能吃入过多的,就像正常的炒菜和煲汤类的食物都不能放入太多的盐,糖尿病的患者一定不能吃太咸的食物,要控制食盐的摄入量。

5、多吃粗粮:粗粮里面含有很高的膳食纤维和粗纤维,这种粗纤维能中和糖尿病患者体内的多余糖分,使糖分与粗纤维融合后,能排出体外,排不出体外就会造成患者的体内糖分太高,所以糖尿病患者要多吃粗粮类的食物,来改善糖尿病的多糖体质。

6、限制一些高能量食物的摄入:高能量的食物会造成我们的身体肥胖,使我们体内的能量脂肪过剩,导致血脂升高,和血糖过高,所以糖尿病的病人是不能吃这类的高能量的食物的,人体的吸收是有限制的,超出的部分能量长时间的堆积就会产生体重增加,患者的心脏压力会增大。

糖分过多还会让患者出现眼睛失明的并发症,严重的患者影响身体的胰岛素,更有的患者会发生截肢的可能。

所以糖尿病的人要注意能量的摄入。

二、什么食物对糖尿病有好处1、大蒜大蒜有解毒的功效,可以减少血液中的胆固醇含量,有助于增加高密度脂蛋白,同时还可以降低血糖成分,让胰岛素的功能增加,促进上皮增生,加速创伤愈合等等功效。

糖尿病人饮食宣教内容

糖尿病人饮食宣教内容

糖尿病人饮食宣教内容
糖尿病人的饮食宣教内容主要包括以下几个方面:
1、控制总热量:糖尿病人的饮食需要控制总热量,避免摄入过多的糖分和脂肪,以减轻胰岛负担,保持血糖稳定。

2、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪:饮食中应合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量,以保持营养均衡。

碳水化合物应作为主要能量来源,蛋白质和脂肪的摄入量应适当控制。

3、多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对糖尿病患者有益。

应鼓励患者多吃蔬菜和水果,以增加饱腹感,改善肠道功能。

4、控制盐、糖、油摄入量:饮食中应控制烹饪油、盐、糖的摄入量,以预防高血压、糖尿病并发症的发生。

5、定时定量进餐:糖尿病患者应定时定量进餐,避免暴饮暴食,以保持血糖稳定。

6、饮食多样化:饮食应多样化,避免单一食物摄入过多,以保持营养均衡。

7、戒烟限酒:糖尿病患者应戒烟限酒,以减少对身体的损害。

糖尿病人的饮食宣教内容应以控制总热量、合理分配营养素、多吃蔬菜和水果、控制盐、糖、油摄入量、定时定量进餐、饮食多样化以及戒烟限酒为主。

通过合理的饮食宣教,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖,预防并发症的发生。

糖尿病人的膳食指导原则

糖尿病人的膳食指导原则

糖尿病人的膳食指导原则
糖尿病人的膳食指导原则如下:
1.定量饮食:糖尿病患者每天的食物供给要满足身体每日所需,总热量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。

2.按时就餐:糖尿病患者要按时进餐,有规律的饮食,避免血糖波动、营养不良。

3.适度加餐:糖尿病患者身体代谢的速度较快,经常会出现饥饿感,适度的加餐可以保证高效的学习和工作。

4.均衡营养:糖尿病患者要合理的控制饮食,合理的选择食材,在保证营养均衡的前提下控制血糖。

糖尿病膳食指导

糖尿病膳食指导

糖尿病膳食指导文章目录*一、糖尿病膳食指导*二、糖尿病患者怎样选择降糖药物*三、糖尿病的老人吃什么水果好糖尿病膳食指导1、糖尿病膳食指导推荐一:吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;推荐二:主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;推荐三:多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样;推荐四:常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类;推荐五:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;推荐六:清淡饮食,足量饮水,限制饮酒;推荐七:定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序;推荐八:注重自我管理,定期接受个体化营养指导。

2、糖尿病饮食治疗的原则饮食治疗的原则是:控制总热量和体重。

减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。

控制膳食总能量的摄入,合理均衡分配各种营养物质。

维持合理体重,超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。

消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。

3、糖尿病的饮食指导一般主张每日膳食中的蛋白质,按照0.6-0.8克/公斤标准体重给予,还要在限量范围内提高优质蛋白的比例。

处于糖尿病肾病第3、4期的患者,在坚持糖尿病营养治疗其他原则的同时,掌握好每日蛋白质摄入的质和量。

糖尿病肾病患者没有给自己制定科学合理的饮食方案,那么一旦肾功能发生障碍,轻则血压上升,周身乏力;重则肾功能障碍,浮肿,男性出现阳萎,睾丸萎缩等;重则完全丧失生活自理能力,甚至有可能被夺去生命。

糖尿病患者怎样选择降糖药物1、按糖尿病类型选药如果我们患上了糖尿病疾病的话,需要根据我们的糖尿病类型来选择合适的药物,1型糖尿病患者必须终生使用胰岛素;2型糖尿病患者在饮食、运动及口服抗糖尿病药物效果不好、出现急性合并网膜病变、尿毒症等应激状态(严重感染、急性心梗、脑卒中等)、大中型手术围手术期及围孕产期也必须使用胰岛素治疗;除上述情况外的2型糖尿病患者应考虑使用口服抗糖尿病药物。

糖尿病病人饮食指导 ppt课件

糖尿病病人饮食指导  ppt课件

举例
老张,男,46岁 身高175cm,体重75kg 职业:出租车司机 患糖尿病1年,无并发症
算算老张每天需要的总热量
理想体重:身高(cm)-105
老张的理想体重=175-105=70公斤
老张体型正常,属轻体力活动,选择每公斤体重
25~30千卡 每天总热量=70×(25~30)=1750~2100千卡

中 重
2400
2700 3200
2100
2300 2700
50~59

中 重
2300
2600 3100
1900
2000 2200
60~69
70~79 80~

中 轻
1900
2200 1900
1700
2000 1700

2100
1900
1900
1700
健康饮食金字塔
油脂类
奶及奶制品, 豆及豆制品 畜禽肉、鱼虾、蛋类
早餐
午餐
晚餐
分类 适量食用
含糖量 (每100克水果)
<10克
水果种类
猕猴桃、鸭梨、青瓜、 柠檬、李子、草莓、 枇杷、西瓜等 桃、杏、香蕉、山楂、 鲜枣、海棠、荔枝、 芒果、甜瓜、橘子等 干枣、红枣、红果、 蜜枣、柿饼、葡萄干、 杏干、桂圆、果脯等
热量 (每100克水果)
20-40千卡
谨慎食用
11-20
糖尿病病人 饮食护理
概 念
糖尿病(diabetes mellitus,DM) 是一种由于胰岛素分泌不足和/或胰岛素作用缺陷所导致的糖、脂肪和蛋白质 代谢障碍,而以慢性高血糖为特征的多病因性的代谢性疾病。
分型
Ⅰ型糖尿病 Ⅱ型糖尿病 其它特殊类型糖尿病 妊娠糖尿病

糖尿病病人需要注意的饮食

糖尿病病人需要注意的饮食

糖尿病:一.饮食:主食小于半斤,蔬菜1斤(净),含糖量低的水果1个,肉类2两,豆类1两,油10~25克,牛奶1袋或无糖酸奶2盒。

二.常吃:紫菜苔油菜小白菜生菜油菜心莴苣菜茴香芹菜葱黄水萝卜西葫芦冬瓜蒿子杆茭白南瓜豌豆黄酸菜大白菜圆白菜雪里红菠菜青蒜菜花苦瓜西红柿青椒豆芽茄子白萝卜扁豆空心菜辣椒丝瓜。

尽量别吃:心里美萝卜冬笋黄豆芽红萝卜香椿蒜苗毛豆草莓枇杷。

绝对不能吃::山药土豆芋头藕口蘑百合青豆黄豆冬菇桃葡萄苹果柚子荔枝香蕉山楂等。

三.少食多餐。

四.吃饭要细嚼慢咽,不要边走路边吃饭,边说话边吃饭,这都是不对的,吃完饭后立即离开桌子,是自己更好地消化。

有利于糖尿病的康复。

五.无糖糕点也要控制,虽然无糖糕点不含蔗糖,但糕点是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃。

高血压:一.提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动。

有利于胆固醇的排泄;少进食葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

二.膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油。

三.可每周吃三次鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,预防血管破裂,防止高血压并发症有一定作用。

四.平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物,如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐等。

五.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如:茄子、海带、莴苣菜、冬瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。

含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。

选用含镁丰富的食品,如:绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。

六.膳食宜清淡。

适当的减少盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水存留。

每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升,可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油,以达到调味的目的。

糖尿病人的饮食指导

糖尿病人的饮食指导

精心整理糖尿病人的饮食指导随着人们生活水平的提高,大家的饮食也越来越丰富,多是一些四高食品(高热量、高蛋白、高脂肪、高糖)。

糖尿病患者面对这些美味的诱惑,感到为难。

吃吧,怕血糖升高;不吃吧,又感觉难以控制,即使这顿坚持了,可是下一顿呢,也很难持之以恒,没有耐性,那么,糖尿病患者在饮食上要注意那些?100???①不宜吃的食物有:Ⅰ。

易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。

易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。

不宜饮酒。

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。

注意,使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。

②适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

维生素果。

养成分表,根据病情酌情选用。

糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。

因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,冠心病等。

所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心、肝、肾、脑等,因这类食物都富含较高的胆固醇。

多吃瘦肉和鱼虾等,此属高蛋白低脂肪食物。

2、每天都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量,体育锻炼不能从事剧烈的运动,标准以微汗即可。

因此提倡以每天散步1——2小时为宜???3、糖尿病又称富贵病,病人不易疲劳过度,必须注意休息,保证充足的睡眠。

睡眠要有规律,建议晚九点睡,早七点起。

???4、糖尿病容易发生并发症,尤其是心血管、眼、四肢的并发症,因此伤。

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糖尿病人的饮食指导
随着人们生活水平的提高,大家的饮食也越来越丰富,多是一些四高食品(高热量、高蛋白、高脂肪、高糖)。

糖尿病患者面对这些美味的诱惑,感到为难。

吃吧,怕血糖升高;不吃吧,又感觉难以控制,即使这顿坚持了,可是下一顿呢,也很难持之以恒,没有耐性,那么,糖尿病患者在饮食上要注意那些?
1、饮食要注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。

原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。

建议吃些南瓜、燕麦片等。

但要明确注意一点,不管这个东西有多好,有多么适合糖尿病人吃,都不要过量。

水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。

水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。

为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的变化。

如果吃了水果后尿糖增多,则应减少主食,以免出现血糖升高。

为防止并发症动脉硬化、便秘,应饮食多样化,满足人体所需营养,以利健康长寿。

瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。

稀饭容易升高血糖所以最好不吃。

苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用,可经常吃。

①不宜吃的食物有:
Ⅰ。

易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。

易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。

不宜饮酒。

因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。

注意,使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。

②适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。

大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。

粗杂粮:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。

实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。

可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期食用,既有利于降糖、降脂,又能减少饥饿感。

糖尿病人应少吃或不吃水果。

因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。

食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。

所以糖尿病一般不宜多吃水果。

但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。

吃水果时,要以含糖量低为选择原则。

同时,还要根据其含糖量,计算其热能。

换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。

不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

有考营养成分表,根据病情酌情选用。

糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。

因糖尿病病人
病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,冠心病等。

所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心、肝、肾、脑等,因这类食物都富含较高的胆固醇。

多吃瘦肉和鱼虾等,此属高蛋白低脂肪食物。

2、每天都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量,体育锻炼不能从事剧烈的运动,标准以微汗即可。

因此提倡以每天散步1——2小时为宜
3、糖尿病又称富贵病,病人不易疲劳过度,必须注意休息,保证充足的睡眠。

睡眠要有规律,建议晚九点睡,早七点起。

4、糖尿病容易发生并发症,尤其是心血管、眼、四肢的并发症,因此要选择合适的鞋子,注意脚部的保暖,选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子,尽量不要在室内外赤脚行走。

每天要用温和的肥皂洗脚,水温不要超过体表温度,脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟,特别注意清洗脚趾间的皮肤,洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。

洗澡时应以温水为宜,切忌温度太高。

注意防止四肢受伤。

5、自备测糖仪,每天定期测量血糖;坚持每天服用或注射降糖药物。

餐前15—20分钟时使用,或者测量血糖值超标准时使用;据统计,糖尿病人血糖值在每天上午11点左右达到最高,因此控制和降低这一时段的血糖对糖尿病人来说尤为重要。

6、到正规的医院找医生诊断和开药,切忌轻信广告或江湖骗子的宣传而乱买药吃;按医嘱或者说明书使用降糖药物,不能随意减小剂量,也要切忌超量使用从而导致低血糖发生。

7、口袋里经常备有些糖果、饼干,如果外出时或者使用降糖药物后出现头晕目眩等低血糖症状,须立即吃些食物或者糖饼,或喝一杯糖水。

糖饼、糖水只能在低血糖时吃,平时不能吃。

8、糖尿病是慢性病,需要长期的治疗,因此患者要正确认识,抛弃思想包袱,保持身心愉快。

饮酒糖尿病患者的禁区
饮酒对糖尿病患者来说一直是一个禁区,可最新科学研究表明:适度饮酒(每天摄入酒精含量少于30克),可以降低糖尿病并发症发生的危险性,过度饮酒才会增加糖尿病并发症的发生率。

在中国营养学会第九次全国营养学术会议上,上海第二医科大学医学营养教研室史奎雄教授说,这些研究是经过临床检验的,结果是可信的。

美国《糖尿病管理治疗》(DiabetesCare)第16卷刊登了芬兰科学家的研究成果,表明:糖尿病患者进餐时饮酒,摄入1克酒精/公斤体重对Ⅰ型糖尿病患者的血糖及胰岛素的水平没有明显改变,但在Ⅱ型糖尿病的患者中,饮酒可以使餐后胰岛素分泌轻微增加,从而使第二天早晨的血糖有所降低。

若空腹饮酒,则还应注意低血糖。

但须说明的是,上述酒精摄入量,是以欧洲人为测试对象得出的。

美国《内科年鉴》(AnnInternMed)今年第140卷刊登了美国科学家的研究报告,表明:适度饮酒者糖尿病发生的危险最低,而不饮酒或过度饮酒者的糖尿病发生的危险性较高。

与不饮酒者相比,每天喝酒在1到3杯之间者,糖尿病发病的危险性降低33%-56%,与适度喝酒者相比,每天喝酒超过3杯者,其糖尿病的发生率则增加43%。

那到底要喝多少酒才能有效呢?史奎雄教授说:“由于我国人体质与外国人不同,相应的量要减少一些。

每天喝酒的酒精含量不应超过30克,也就是每杯酒精含量不超过10克。

所以喝酒的时候一定要看清酒精含量。

”拿北京的燕京啤酒为例,燕京啤酒的酒精度是4%,即100毫升含酒精4克,如果想不超
过30克酒精标准,也就是不能超过啤酒750毫升,因此一天一瓶啤酒就足够了。

要注意的是,有的啤酒标签上的“清爽型11°”指的是麦芽糖含量,而非酒精度数。

关于饮酒对糖尿病并发症及死亡率的影响,美国科学家报告:与不饮酒者相比,适度饮酒可以使糖尿病患者的冠心病发生率降低34%-55%,冠心病引起的死亡率下降55%-79%。

史奎雄教授强调:这个最新的研究成果,不是说饮酒可以成为治疗糖尿病的手段,而是解答了长期以来糖尿病患者是否必须戒酒的疑惑,糖尿病患者适量喝酒不会增加糖尿病并发症。

对那些已经饮酒的糖尿病患者,如果血糖、血脂等代谢指标控制较好,不强调戒酒,但要注意适度(1-3杯/天),不可酗酒。

但不推荐原本平时不喝酒的糖尿病患者喝酒,因为从不饮酒的和已经饮酒的糖尿病患者体质有较大不同。

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