手指机能训练
初学古筝手指不灵活的训练方法
初学古筝手指不灵活的训练方法很多古筝初学者朋友苦恼于自己笨拙的手指，今天店铺为大家带来古筝学习中的手指训练方法，希望能够帮到大家。
古筝学习中的手指训练方法：古筝基本弹奏方法的训练初学者在练习拇指技法时，首先应注意到基本手型的控制保持，手呈半握拳型，大拇指虎口放松打开，小关节自然弯曲，只有这样才能将触弦的角度调整到最佳，否则弹奏时会发出较大的摩擦噪音，动作幅度变大，以致影响到弹奏时的音色及速度;其次，要放松肩、臂、肘关节及手腕的肌肉，把所有的力量传递到指尖，以大指的指根为支点，小关节运动幅度越小，弹奏速度越快，小关节要有弹性，手指迅速爆发过弦后，应立即放松，拇指回到放松时的预备位置上。
如果不能放松自己，使肌肉僵硬，手臂、手指、手腕一直处于紧张状态，不但会影响到速度，也会对音色及清晰度产生影响。
训练过程要根据个人不同的生理条件，作出相应的训练计划，不能盲目一把抓。
每个人的拇指长短，关节的伸张度有很大区别，对于其他手指，如食指、中指的弹奏，这些区别的影响并不那么明显，但如果拇指指根关节过于软，加上弹奏时力点上移，造成大关节凹陷，触弦角度及弹奏速度均会受到影响，对于这类的，在初学时就要注意了，寻找出解决的办法，首先不要强调音量的大小，因为很多是因为指根用力过度，不注意小关节的指尖爆发点而造成的，应将注意力转移到指尖上，放松指根关节，凹陷的手型会有所改变，从而逐步形成自然的手型和放松的弹奏习惯，之后再对音量和速度提出要求，并配合相应的乐曲提高练习，手指的机能得到系统的训练，掌握到科学的弹奏方法，更好地服务于以后的音乐表现中。
古筝学习中的手指训练方法：针对传统筝曲的拇指训练浙派筝曲中，勾托抹托指法组合，又称“快四点”，是具有代表性的一种特殊技法，《云庆》、《四合如意》等曲目在酝酿情绪、形成高潮和快速弹奏时这种手法大段出现，所运动的手指分别是中指、拇指、食指、拇指，可见食指、中指都与拇指相配合。
在运动过程中拇指承担重要的角色和任务，在弹奏过程中从发力的方向及力度上均要和其他手指保持一种平衡，手腕应保持平稳，尤其在指法转换，拇指弹奏“托”技法时，手腕不能下塌，错误的弹奏习惯会导致手指运动时幅度过大，其结果是乐曲所要求的速度难以达到，或是弹奏时手指运动笨拙，对高潮的出现不能恰如其分地起到应有的推动作用。
手指主动柔韧性练习技巧 十三
手指主动柔韧性练习技巧
相邻的两手指，就与两腿一样，存在大关节的横向与纵向的柔韧性问题。
即便不能做到一字型完全劈叉，也是虎口角度越大越好，向手背方向的柔韧性在其中起关键作用。
先练被动柔韧性，即通过另一只手的或其他的外力帮助达到柔韧要求，然后练习通过手指自身不靠外力达到柔韧性要求。
被动柔韧性越好，才能为主动柔韧性省力。
主动柔韧性依赖于被动柔韧性基础。
主动柔韧性越好，弹琴手指机能就越佳，越有精细动作控制力，越能准确快速完成演奏动作。
一组吉他指法训练手指主动柔韧性效果极好。
吉他应左右互换持琴，左右手都应用同样的方法、指法练习。
右手指甲影响按弦时可以尽量用指甲按。
一定要慢练。
不要用力压弦，重要的是空中就要能轻易做好这些指法的姿势，然后轻轻手指同时放在弦上即可。
觉得费力，那主要就是主动柔韧性有问题，而不是按弦的力量不够。
按弦需要的力量其实很小。
反持吉他右手用左手一样的指法练习主动柔韧性，这样反弹吉他才能使右手达到与左手一样的很高的控制水平，使得轮指等演奏能在真正快速中有充分的控制力弹好。
手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡
手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡俗话说“心灵手巧”。
脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。
手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。
高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。
一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。
这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。
日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：“手指操可以提高人的智力。
经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。
”栗田说，这种练习对小孩效果尤佳.PS：简单易做的右脑开发手指操一、手指兄弟兄弟十个两组（十指个展手心外）。
生来个子有高低（翻动两手手心向内）。
老大长得最粗壮（两手伸拇指）。
老二生来有主意（两手伸食指）。
老三长得个子大（两手伸中指）。
老四生来没出息（两手伸无名指）。
老五别看个子小（两手伸小拇指）。
拉起勾来有本事（两手小指互勾）。
老大碰碰头（两手大拇指相碰）。
老二碰碰脸（两手食指相碰）。
老三弯弯腰（两手中指上下运动）。
老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。
大家拍手把歌唱（两手拍掌）。
握紧拳头有力气（握双拳举双手）。
东一捶（右手捶左手心）。
西一捶（左手捶右手心）。
南一捶（右手捶左手背）。
北一捶（左手捶右手背）。
二、手指睡觉 老大睡了（两手心向上，拇指弯曲）老二睡了（食指弯曲）。
大个子睡了（中指弯曲）。
你睡了（无名指弯曲）。
我睡了大家都睡了。
（小指弯曲，同时两手心转向下方）。
小不点醒了（小指伸直）。
老四醒了（无名指伸直）。
大个子醒了（中指伸直）。
你醒了，我醒了（食指、拇指先后伸直）。
大家都醒了（两手相互拍）。
三、手指宝宝 两个大拇指（两手成拳相对，拇指伸直）。
比比一样高（两拳相合，拇指并在一起）。
相互点点点（两手拇指向前弯曲）。
幼儿手指力量锻炼方法
幼儿手指力量锻炼方法引言幼儿期是儿童生长发育的关键时期，手指力量的锻炼对其成长至关重要。
手指力量的发展直接影响到幼儿的书写能力、手眼协调能力和精细动作能力的发展。
本文将介绍几种简单易行的幼儿手指力量锻炼方法，帮助幼儿提升手指灵活性和力量。
1. 推土机游戏推土机游戏是一种简单且有趣的游戏，可以锻炼幼儿手指的力量和灵活性。
游戏的玩法是，幼儿双手伸直，手指并拢，模仿推土机的动作，将桌面上的小纸球推到指定位置。
这个游戏既可以单人进行，也可以多人一起比赛。
通过不断地推动小纸球，幼儿的手指力量会逐渐增强。
2. 拧开瓶盖拧开瓶盖是一种简单而实用的手指力量锻炼方法。
给幼儿准备一些瓶盖较松的塑料瓶，让他们试着拧开瓶盖。
刚开始可能会感觉有些困难，但随着锻炼的进行，幼儿的手指力量会逐渐加强。
这个游戏可以在洗手前或洗碗时进行，既能为幼儿提供锻炼机会，又能培养他们的生活能力。
3. 按压软泥软泥是一种有趣的材料，可以用来锻炼幼儿的手指力量和灵活性。
给幼儿准备一些软泥，让他们用手指揉搓、压制和拉伸软泥。
这种活动不仅能够锻炼手指力量，还能够培养幼儿的触觉和创造力。
同时，软泥还可以用来塑形，可以引导幼儿制作一些简单的形状，进一步加强他们的手指灵活性。
4. 珠子串插珠子串插是一种常见的幼儿手指力量锻炼活动。
给幼儿准备一串大珠子和一根绳子，让他们将珠子一个一个地穿过绳子上的孔。
这个活动可以锻炼幼儿的手指灵活性和精细动作能力。
刚开始可能会有些困难，但随着锻炼的进行，幼儿的手指力量和握力会逐渐增强。
5. 剪纸活动剪纸是一种既有趣又能够锻炼手指力量的活动。
给幼儿提供一把适合他们大小的安全剪刀和一些颜色鲜艳的纸张，让他们自由地剪纸。
剪纸可以锻炼幼儿的手指力量、手眼协调能力和精细动作能力。
刚开始可能会比较难掌握剪刀的使用方法，但持之以恒地进行下去，幼儿的手指力量会得到显著提升。
结论幼儿手指力量的锻炼对其成长发展起着重要的作用。
通过推土机游戏、拧开瓶盖、按压软泥、珠子串插和剪纸等活动，可以帮助幼儿提升手指的灵活性和力量。
手指功能锻炼方法
手指功能锻炼方法手指功能健康至关重要，尤其是在日常生活和工作中更是如此。
及时加强手指的功能锻炼，有助于强化手指的肌肉纤维，提高抓力和手指的灵活性，同时也能促进血液循环，缓解抽筋和疲劳感。
接下来，就介绍几种手指功能锻炼的方法，帮助大家更好地维护健康。
首先，可以做“手指摆动”练习，将四肢伸直，手凝聚成圆拳，慢慢把拳头背后的指节由大指开始，循环摆动至小指，再由小指源源开始，一路循环回大指，这样反复做十次，每次做完后可用大拇指和食指夹住它们按摩轻抚，这样能有助于缓解酸痛感，提高手指抓力。
其次，也可以练习“手指转圈”，采取两手叠放方式，将拇指和食指放在最下层，其他四个手指分别紧贴拇指与食指，轻轻地慢慢进行指头转圈，转一圈为一个循环，一次做十个循环，这会给手指肌肉带来锻炼和强化抓力，能起到抗日常及精细动作的作用，有助于改善手指功能的发挥。
再者，还可以练习“手指平抚”，先将双手拇指和食指交叉放置，然后两手拇指以及食指分别向两侧摆动，其余四指分别沿着拇指排列，将其他四指用力轻轻抚平同时进行按摩，一个回合即可。
本练习不可认真抓握，要轻轻抚摩，明显感受到拇指和食指被抚摩时有散发出热量，这也能增强手指活动力。
最后，同样也是一种手指功能锻炼，叫做“手指夹力”，身体保持直立，皮肤紧贴，双手手掌面对着自己，然后手掌由大指开始交叉夹住每个指节，慢慢夹住手指，同时可以尝试不同的夹力强度，以达到有效的效果，有助于增强手指的力量和敏捷性，有助于提高抓力。
以上就是四种手指功能锻炼方法，最重要的是要注意练习时做到有节奏，每次练习时间不宜太长，5-10分钟为宜。
此外，在每次练习前后都可以做深呼吸，让身体和精神得到放松，让练习的效果更加实效。
在日常生活中要多做上述简单的功能练习，可以帮助强化手指功能，保持身体健康。
练习弹奏钢琴大拇指和小指的技巧
练习弹奏钢琴大拇指和小指的技巧手指技巧是钢琴演奏技术中的一种，大拇指和小指是手指中的关键，那么大拇指和小指在钢琴练习中的方法是如何的呢?一起来看看吧!希望对大家有所帮助!大拇指和小指的练习方法(一)手指机能的训练先介绍一个手指的特点：1指——大拇指大拇指是五个手指中最短最粗的，长的“笨头脑笨”。
不便于轻巧的弹奏，但擅长弹奏强音和经过音。
由于大拇指的生长方向与众不同，造成了它与其它四个上下垂直运动的手指之间协调困难，同时大指还担负着整个手掌的“转弯”任务，因此，在快速运指中采用大拇指上下，左右，内外旋转三种方向的运动方式，如平时不加以练习，仍是弊多利少。
2指——食指食指是自由地演奏快速乐句时最不费力的手指，它控制力度层次的能力最强。
但是它的指尖内垫不如中指，无名指来的厚实，是其作为音色变化时的不利因素。
另外，食指有个天生的惰性，懒于重复动作。
3指——中指中指是五手中最长的手指，虽然它与食指的天生理条件基本相同，却不如食指灵敏，但擅长弹奏歌唱性的旋律。
4指——无名指无名指是天生与中指牵连，缺乏独立性，下键无力，离键滞缓，是五指中最弱的手指，不适合弹奏快速弹奏的乐句，但却善于弹奏优美的音响。
5指——小指小指又瘦又短，是五指中最弱小的手指，但却常常担任着高音旋律及和声低音的重任。
在弹奏和弦，八度时更是重要的支撑力量，如果训练使用得当，弹奏和声旋律时可以充当主角。
从上而得知：从拇指到小指并不平衡，而是逐渐弱小，4指和5指相对来说是天生的弱指。
要想使其相对于其它手指同样发达，关键就是提高其“点击率”。
所以通常在为演奏曲目编排指法的时候，就应当有意识地提高小指，无名指的点击率。
不要忽视任何一个手指的点击率，四指在没有接受训练之前是基本上站不起来的。
因为四指天生比较弱，它的筋脉是同其它指连在一起的，所以你抬指时会连动三指和五指一起抬起来，这是不用担心的。
很多人都会遇到这样的问题包括钢琴家在内，那么怎么去纠正它，就需要我们科学地花费大量的时间去克服，比如平时多做压指动作，多做一些运动四指的动作。
手指功能锻炼的方法
手指功能锻炼的方法很多人经常会觉得自己的手指不听话，关键时刻掉链子反应不过来，有想砍掉它的冲动。
今天小编为大家推荐手指功能锻炼的方法。
手指功能锻炼的方法1、根部打圈按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。
2、合掌压手两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。
锻炼手的弯度。
两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。
双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。
可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
3、穴位保健劳宫穴，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。
按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。
按摩此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴，握拳时小指尖下即是。
按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
4、肘部回转下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。
掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。
动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。
最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。
两臂轮流进行。
5、腕部活动手心向内，腕部上下活动(恻向动作)。
6、握拳伸开轻轻握拳(拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它)，然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。
7、五指弯曲第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。
8、更换手指左手四指并紧，右手各指与手各指编制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。
要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十次。
手指功能小肌肉锻炼方法
手指功能小肌肉锻炼方法引言随着科技的发展，人们越来越依赖电脑和手机等电子设备，手指功能逐渐弱化。
然而，手指功能对我们日常生活的重要性不可忽视。
因此，为了保持手指的灵活性和功能性，我们需要进行手指功能小肌肉锻炼。
本文将介绍一些简单有效的手指功能小肌肉锻炼方法，帮助我们保持良好的手指功能。
手指按压练习1. 使用一个软绵球或海绵，将其放在桌面上。
2. 将手指的指腹轻轻按压在绵球或海绵上，并保持一定的压力。
3. 将手指用力按下，然后慢慢释放。
4. 重复上述动作10次，并逐渐增加每次按压的时间和力度。
这个练习可以增强手指的压力和控制能力，适合办公室人群或经常使用电脑的人进行。
手指握力练习1. 双手自然放置在手臂上，手指伸开。
2. 将拇指尖轻轻触碰其他四根手指的指腹。
3. 用拇指用力向下按压，并尽量将其他四根手指掰曲。
4. 保持这种姿势5-10秒钟，然后放松手指。
5. 重复上述动作10次，逐渐增加保持时间和力度。
这个练习可以增强手指的握力和协调能力，适合需要手指力量的人进行。
手指灵活性练习1. 手掌自然放松，手指伸直。
2. 将拇指和食指的指腹对齐，形成一个O型手势。
3. 缓慢地将拇指和食指分开，尽量保持手指的张开状态。
4. 慢慢地将拇指和食指靠拢，尽量保持手指的闭合状态。
5. 重复上述动作10次，并逐渐增加每次张开和闭合的幅度。
这个练习可以增强手指的灵活性和协调能力，适合需要手指灵活性的人进行。
手指翻转练习1. 双手自然放置在手臂上，手指伸直。
2. 将拇指放在手掌的外侧，手指伸直。
3. 缓慢地将拇指移到手掌的内侧，手指尽量弯曲。
4. 然后再缓慢地将拇指移到手掌的外侧，手指尽量伸直。
5. 重复上述动作10次，并逐渐增加每次弯曲和伸直的幅度。
这个练习可以增强手指的灵活性和协调能力，适合需要手指灵活性的人进行。
手指间协调练习1. 将手掌伸出放在桌面上，手指伸直。
2. 分别用拇指和其他四根手指相互触碰。
3. 慢慢地，将手指之间的触碰点移到手指指腹上。
手指功能锻炼方法
手指功能锻炼方法人类手指作为最灵巧的器官之一，在日常生活中发挥着十分重要的作用。
虽然手指灵活性和耐力与生俱来，但随着时间的推移，到一定年龄后，大多数人都会发现手指功能逐渐衰退。
因此，为了维持和改善手指功能，我们有必要定期采取一些有效的锻炼方法。
首先，我们可以采取拇指和其他手指的延伸活动来锻炼手指功能。
例如，可以站在椅子前，把手放在椅子上，伸展拇指，使尽可能高的拇指尖放在椅子上，然后慢慢收起，再把尽可能高的拇指尖放在椅子上，重复这个过程，以此来锻炼拇指功能。
另外，可以把拇指和其他手指分别轻轻展开，然后把手放在椅子上，让手指尖尽可能的按住椅子上的表面，最后把手收起来，重复这个过程，以此来锻炼手指功能。
其次，可以采取徒手做一些精细动作的活动，来锻炼手指功能。
例如，可以拿起一支铅笔，睁大眼睛看着它，慢慢地把它做成圆珠状，重复这个过程，以此来锻炼手指功能。
另外，可以用手指在桌上击落小物体，比如，选择一个小物体，用手指把它从桌上轻轻击落，或者调整其位置，重复这个过程，以此来锻炼手指功能。
第三，建议有条件的人可以尝试一些乐器演奏，以此来锻炼手指功能。
例如，可以练习弹钢琴或练习吹类乐器，比如，可以尝试练习单音和双音，通过练习可以让手指灵活性提高，并增强耐力，以此来提升手指功能。
最后，每周可以安排一次手指锻炼，以此来增加手指功能。
例如，每天可以尽可能多地安排时间，用来做精细动作，尝试一些乐器，比如弹钢琴、进行拇指和其他手指的延伸活动，以及击落小物体，按照这样的训练计划，定期锻炼手指，可以有效地提高我们的手指功能。
总的来说，手指功能锻炼要采取有效的方法才能达到最佳效果，除了上述几种常见锻炼方法外，还可以尝试用不同器械，比如把手放在一个圆形的枕头上，用手指在上面按按，以此来锻炼手指功能。
此外，需要注意每次训练时间，每次训练不宜超过十分钟，同时，在练习之前，应该先热身，以防受伤。
综上所述，手指功能锻炼是一项重要的日常训练，只有采取有效的锻炼方法，才能够使我们的手指功能保持良好的状态，以此来改善我们的日常生活质量。
学生弹琴技巧
学生弹琴技巧1、手指要弯曲，以指尖部位触键触键时，各手指最前端小关节要挺立，形成向外支撑的弧形状。
弹琴时手指要有一定硬度，弹出的音才会结实，有力。
如塌陷，一定弹不出充实的声音。
弹琴时，指尖触键时间越短，琴音的泛音震动延留也越长。
一般人弹琴如手指弯曲，指尖反应力会比手指平直更敏捷，触键时间也就能比手指平直更短，这是手指要弯曲的又一原因。
2、手指抬高每个指头弹每个音之前、之后都要抬高，暂间隔不弹的指头也要抬高。
抬时，手指要保持弯曲。
弹琴时手指抬高，指头才能距琴键一定距离，才可产生足够的惯性力，弹出结实有力的声音，使声音有足够的泛音震动延留。
再者，练琴时手指抬高，还可加大指头的动作量，增强手指弹奏机能的训练效果。
这就是手指抬高的原因。
3、以手的掌关节为发力点要以手指与手掌相交处的掌关节为弹奏的主要发力点。
掌关节要发出足够的力量，必须做到：1、动作敏捷；2、动作幅度尽量大；3、动作用力。
4、手指要用力，手腕和小臂要放松手腕和小臂这两处弹琴最易紧张，酸累的部位，要尽量放松。
这方面，不少人都遇到一个矛盾：手指用力，手腕和小臂即下意识地随之用力和紧张；手腕和小臂放松，手指也随而软弱无力。
要尽力协调二者的关系，使前者用力，后者放松。
这一课题较难，但必须解决。
5、用手指处自身的独立力量，切勿用手腕、小臂来加压、加力衡量借助手腕、手臂有无加压、加力的外观标准，是看弹奏时手腕和小臂有无强烈抖动。
如抖动强烈，则表明在加压、加力；反之，如加以约束使之强烈抖动不得，则失去加压、加力的可能。
因此，克服手指因无力而借助手腕、手臂这一毛病的有效办法就是，弹奏时严格约束手腕和小臂的强烈抖动，便手指在无外力借助下自行活动，逐渐练出独立功力。
6、手掌、手腕和小臂要大体成一直线，并与键面基本平行手腕最好略低于手掌，而绝不可高于手掌。
因为，有条规律：手腕略低于手掌，弹出的音就能结实、有力，颗粒感强；而手腕高于手掌，弹出的音必轻飘、模糊、缺乏果粒感。
小提琴初级阶段教学——左手的手型与手指训练
｜ 艺术教育８９小提琴初级阶段教学——左手的手型与手指训练□汪倩雯/文随着艺术教育的普及与推广，越来越多的家长会在孩子的课余生活中让孩子学习一门乐器，小提琴也是许多家长会选择的乐器之一。
很多家长在让孩子选择学习小提琴的时候并没有考虑到小提琴其实是世界上最难学的乐器之一，他们以为只要左手按在弦上右手持弓拉奏就可以演奏出好听的曲子了。
其实这种想法是错误的，在演奏一首乐曲的时候，音准、节奏、发音、情感表达等每一项都能直接决定演奏者演奏这部作品的质量。
很多孩子演奏出来的作品被说成“锯木头”，这是因为右手的握弓、运弓、右手技巧性训练不扎实导致的发音问题。
也有很多孩子演奏出来的作品被评价成“跑调”“五音不全”“不清楚”，这是因为他们初学的时候没有正确规范的训练左手手型和手指导致的。
在小提琴的演奏过程中，左手手指直接控制着音高的变化，左手手指的起落动作与速度也会直接影响演奏旋律的速度与流畅性等。
初学阶段科学规范的做好左手动作与手指训练能帮助学生建立正确规范的左手手型、提升手指机能，为将来演奏高难度技巧性乐曲做好充分的准备。
本文将浅谈一下小提琴初级阶段教学中第一把位的左手基本手型建立以及手指训练方法。
1 预备手型动作及练习方法何为预备手型？预备手型其实就是指左手手指还未按弦的一个准备动作，就好比短跑运动员在起跑前会有个预备动作一样，这个动作是在为接下去按弦做准备，此时如果右手拉奏，将会演奏出空弦。
1.1 手腕动作笔者观察了很多学生，个别学生在做一把位的预备手型时会把左手腕往里凹，做出一个上托的动作；还有个别学生喜欢扭动手腕，让手腕有个扭曲的动作。
以上列举的两个手腕动作都是错误的动作。
正确的左手腕姿势应该是：手腕与手臂呈一条直线。
学生在练习的时候可以先不在琴上练习，直接举起左手模拟持琴做一个预备动作，方便观察自己的左手腕是否与手臂呈一条直线、没有扭曲，动作正确无误后放下重做，每天多次的练习。
1.2 虎口与大拇指有些学生因为持琴并不是利用头、脖子、肩膀固定琴，而是直接用左手虎口贴住琴颈，左手大拇指弯曲扣住，以此来保持琴头不往下掉、稳定住。
吉他手指灵活度训练方法
吉他手指灵活度训练方法作为一名吉他手，拥有灵活的手指是非常重要的。
手指灵活度不仅会影响到演奏技巧和速度，还会直接影响到音乐表达的精准度和美感。
因此，如何训练吉他手的手指灵活度成为了每个吉他手都需要关注的问题。
下面将介绍一些常见的吉他手指灵活度训练方法，帮助吉他手们提高手指的灵活度。
1. 手指屈伸练习手指的灵活度主要体现在屈伸能力上。
通过进行手指屈伸练习，可以增强手指关节的灵活性。
可以选择一根细长的木棍或者吉他拨片，将其夹在手指之间，然后轻轻屈伸手指，尽量使手指关节得到充分的伸展。
每次练习持续5-10分钟，每天进行多次，可以有效地增加手指的屈伸能力。
2. 手指瑜伽手指瑜伽是一种专门针对手指灵活度的训练方法。
通过不同的手指动作和姿势，可以有效地锻炼手指的灵活性和协调性。
例如，可以将五指分别并拢和张开，然后交替进行，重复多次。
还可以进行手指的轮指训练，即将手指从大指到小指依次弯曲，再从小指到大指依次弯曲，循环多次。
手指瑜伽可以在练习吉他前进行，每次练习持续10-15分钟。
3. 弹指板练习弹指板是一种专门用来训练手指灵活度的工具。
它由一系列按键组成，吉他手可以通过按下不同的按键来进行练习。
可以选择按键难度逐渐增加的模式，或者选择按键随机排列的模式，以增加练习的难度和趣味性。
每天进行10-15分钟的弹指板练习，可以有效地提高手指的灵活度和反应能力。
4. 手指速度练习手指速度是吉他手指灵活度的重要表现之一。
通过进行手指速度练习，可以提高手指的反应速度和熟练度。
可以选择一些特定的练习曲目或者练习段落，以较快的速度进行练习。
开始时可以慢慢进行，逐渐增加练习的速度和难度。
同时，注意手指的协调和准确性，避免出错。
每天进行15-20分钟的手指速度练习，可以有效地提高手指的灵活度和速度。
5. 手指力量训练手指力量对于手指的灵活度也有重要影响。
通过进行手指力量训练，可以增强手指的肌肉力量和控制能力。
可以使用手指力量训练器或者吉他练习球等工具进行练习。
钢琴弱奏练习方法
钢琴演奏中弱指的训练钢琴演奏技术具有相对的独立意义：就钢琴演奏来说，技巧是手指技术与音乐内涵的中介，属于心理智力操作的范畴，是非具体不可见的。
而技术能力主要是指弹奏时指、腕、臂、身之间的协调灵活动作，它属于身体运动的规律。
因此具有相对的独立的意义，如果混淆了二者的定义，把对表现音乐的能力统称为技术，就把音乐表现当成了技术的制造成者是能批量生产的程序，把艺术表演就引入了死胡同，如果把技术具体看作用身体的能力。
就说明了它可以用相对固定的训练指标来衡量，比如动作的速度、力度、准确性等等，也就可以把它划入科学的范畴，从而运用科学的方法进行研究、训练。
手指技巧是钢琴演奏技术中的一种，手指技巧的关键是强调各指之间的独立性，平均性，灵活性。
由于手指的特殊性关于弱指的训练则在手指训练中占有重要的位置。
下面我们从两个方面介绍一下弱指训练的方法：（一）手指机能的训练先介绍一个手指的特点：1指——大拇指大拇指是五个手指中最短最粗的，长的“笨头脑笨”。
不便于轻巧的弹奏，但擅长弹奏强音和经过音。
由于大拇指的生长方向与众不同，造成了它与其它四个上下垂直运动的手指之间协调困难，同时大指还担负着整个手掌的“转弯”任务，因此，在快速运指中采用大拇指上下，左右，内外旋转三种方向的运动方式，如平时不加以练习，仍是弊多利少。
2指——食指食指是自由地演奏快速乐句时最不费力的手指，它控制力度层次的能力最强。
但是它的指尖内垫不如中指，无名指来的厚实，是其作为音色变化时的不利因素。
另外，食指有个天生的惰性，懒于重复动作。
3指——中指中指是五手中最长的手指，虽然它与食指的天生理条件基本相同，却不如食指灵敏，但擅长弹奏歌唱性的旋律。
4指——无名指无名指是天生与中指牵连，缺乏独立性，下键无力，离键滞缓，是五指中最弱的手指，不适合弹奏快速弹奏的乐句，但却善于弹奏优美的音响。
5指——小指，小指又瘦又短，是五指中最弱小的手指，但却常常担任着高音旋律及和声低音的重任。
手指功能锻炼方法
手指功能锻炼方法每个人的手指灵活度不尽相同，从小就应该培养起来，培养手指的功能性及技能。
以下是一些有效的手指功能锻炼方法，可以帮助提升手指功能性及技能。
第一，在多种情境中鼓励双手并用，比如日常活动中，将双手加以配合，比如一手将容器放稳，另一手倒液体；一只手驱赶小动物，另一只手捡拾碎片等等。
培养双手合作能力，有助于增强手指的功能性及技能。
第二，做手指立体结构的拼凑。
手的活动并不单源于拇指和食指，我们可以在家中准备一些小模型，像拼图、拉家具拉力等，让小朋友用上绳子、纸板等材料拼凑起来，有助于激发小朋友的想象力以及提升手指的灵活性及技能。
第三，用双手点按。
我们可以准备一些小玩具，比如冰块、钱币等，让小朋友用双手按压、拨动，这样可以培养小朋友手指的灵活度。
第四，做一些手指难度较高的动作，比如哑铃弯举、拧螺丝起子等，以及手指的捏紧和放松，这些动作可以有效的锻炼手指及关节的功能性，提升手指技能。
第五，用拨子拨琴弦，可以有效培养小朋友手指的准确性，以及把握力度。
第六，给小朋友准备一些小改装玩具，让小朋友用螺丝起子拆装，这可以锻炼小朋友手指准确性，以及把握力度，培养小朋友的动手能力。
第七，用棍子打敲小乐器，这可以培养小朋友手指的准确性，以及提升把握旋律的能力。
第八，用手指捻线或拧线。
用双手的拇指和食指牢牢捻线，用智商拧线，细节处理，给小朋友提供一个挑战，有助于锻炼小朋友的动手能力，以及技能。
第九，做一些游戏，比如夹指游戏，或者掷色子、打麻将等游戏，通过做游戏，可以锻炼小朋友手指的功能性及技能，有助于提升小朋友的记忆力及想象力。
第十，在家里给小朋友准备一些有趣的玩具，比如木头蚂蚁、拧螺丝、拧小棍等，可以锻炼小朋友手指的灵活度，从而提升小朋友手指功能性及技能。
总而言之，锻炼手指功能性及技能，除了以上这些锻炼方法外，还可以有一些其他更有效的锻炼方法，比如运动训练、钢琴弹奏等，有助于提升小朋友手指功能性及技能，让他们在未来能够得心应手，与朋友一起做各种有趣的活动。
关于练习电吉他的常见问题
关于练习电吉他的常见问题众所周知，在吉他的世界中，摇滚电吉他的演奏是最有魅力的，摇滚电吉他演奏的技巧、形式的多元化，令人叹为观止!下面是小编整理的关于练习摇滚电吉他常见问题，欢迎大家阅读。
一、手指机能的练习何谓手指机能的练习?其实就是练习前的热身。
许多人在要练习时，往往都是翻开谱子，随即开始埋头苦弹。
片刻之后，才会去想，为什么这个技巧我运用的时好时坏;为什么这个速度的练习我就弹不下来?这通常是初学者常犯的错误之一!试想一下，一个没有经过严格训练的军人，突然要执行一项艰巨而危险的任务，他会不紧张吗?手指也是一样!只有当你的热身运动使你的手指活动开之后，才能在练习时，更好的发挥它的功效。
比如：在练习一段速度为180的曲子之前，先打开节拍器，用60—80的速度进行一会三连音、四连音的练习，通过这个热身，手指基本已活动开来，可以适应一些比较高难度的练习了。
这时，再去弹奏你要练的曲子是否感到会比较顺畅呢?二、初学者最容易忽略的问题——节拍意识许多朋友一定都遇到过这样的问题，当他模仿一些曲子时，无论是音色还是时值都可以惟妙惟肖，但当他自己想进行一些简单的创作或是即兴演奏时，却发现要么速度极快;要么总是找不到节拍的感觉。
所有这些关于拍子的问题都只有一种解释：你以前忽略了它甚至没有意识到它的重要性。
如果在练习时，你都做不到使你的节奏稳定，那么在演奏时的效果一定极差，在练习时，试着打开你的节拍器，一步一步地练习，速度不是主要的，重要的是你的感觉，你在弹奏时对于节奏的把握。
许多著名的演奏家，他们手指间流露出来的音符之所以令人百听不厌，是因为他们对于演奏时各种技巧乃至情感的把握是很有独到之处的(当然，也包括节拍的把握)。
我想，没有什么是可以束缚你的演奏的，除了消极的思想和你认为难以控制却又没有认真去练的节拍。
三、初学电吉他的常见问题——手型上的差异在我见过的朋友和教过的学生中，70%的人初学电吉他时会出现这个问题。
因为，大部分人是通过一段时间的民谣吉他演奏转学电吉他的，这时就出现了手型上存在的问题。
手指功能训练教案
手指功能训练教案1. 引言手指是人体最常用的器官之一，它们在各个方面发挥着重要的作用。
然而，在现代社会中，随着电子设备的普及，很多人的手指功能受到了限制。
因此，手指功能训练变得越来越重要。
本文将介绍一种有效的。
2. 理论基础手指功能训练的理论基础主要包括手指肌肉的解剖学知识和传统的治疗方法。
手指肌肉包括掌指肌、背指肌和掌指间肌等。
传统的治疗方法主要包括按摩、抓握练习和指挥练习等。
3. 实践步骤教案的实践步骤主要包括以下几个方面：3.1 手指肌肉的热身学生可以先进行一些手指肌肉的热身运动，比如揉捏小球或者用手指弯曲和伸展等动作。
这些动作可以有效地活动手指肌肉。
3.2 抓握练习学生可以进行一些抓握练习，如用手指尽可能多地捏住小物品，或者使用一些特制的抓握器进行训练。
这些练习可以有针对性地增强手指的抓握力。
3.3 指挥练习学生可以进行一些指挥练习，如使用手指来进行音乐指挥或者书写练习。
这些练习可以有针对性地提高手指的精确度和灵活性。
3.4 按摩手指学生可以进行一些手指的按摩练习，比如用另一只手指按摩每个手指的指关节和肌肉。
按摩可以促进手指的血液循环，缓解疲劳，并提供良好的手指功能训练。
3.5 功能训练器械教室可以配备一些特制的手指功能训练器械，如手指力量球或者手指力量刺激板等。
这些器械可以帮助学生进行更加有针对性的手指功能训练。
4. 效果评估为了评估手指功能训练的效果，可以采用各种方法，如手指肌肉力量的测量、握力的测量和手指灵活性的测量等。
通过评估，可以确定学生的手指功能训练效果，并作出相应的调整。
5. 延伸应用手指功能训练不仅可以用于普通学生，还可以应用于特殊人群，如手指受伤的患者或者老年人等。
通过手指功能训练，可以帮助他们恢复手指的功能。
6. 结论手指功能训练是非常重要的，它可以帮助人们保持手指的健康和灵活性。
本文介绍的可以有效地提高学生的手指功能，并为他们提供更好的手指使用能力。
希望教师和学生们能够积极参与手指功能训练，共同改善手指健康。
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手指触键速度和手指力度的均匀控制是演奏好钢琴的基本功。
对于手指触键速度，我们国家的教育很重视，成绩也很卓越。
但对于均匀的控制乐句中的每一个音色，自然的衔接音与音之间的关系还有很大的进步空间。
大部分的同学练习完车尔尼299教程，开始练习740教程时都遇到了障碍，于是一些人发现740比肖邦练习曲还难，不如练习肖邦练习曲还好听些。
但肖邦练习曲单一真对性的技术训练不能带来整体的，循序渐进的技术提高，这样造成了很多学生技术不扎实的问题。
这不是我们自身的问题，而是车尔尼教程进度不够科学的问题。
下面我对这两方面训练和大家分享一下我个人的体会。
一：手指触键速度的练习：
练习手指独立性的方法多种多样，但在这一章里我不想例举太多方法，因为我发现众所周知的高抬指快触键（及抬高手指再迅速弹下）是最有效的方法。
如果单从手指触键速度的技术训练角度，只要充分做好这一种练习就能够获得完美的效果。
我认为值得修正的是不光触键要快，抬指也要快。
及快抬指，快触键。
因为在我们快速弹奏时，如果只有触键速度快，离键速度不够快，奏出的音同样会模糊不清。
快抬指快触键练习时一定要慢练。
音与音之间要隔得较远，有充分的时间做好快抬指和快触键的动作。
一个音没有达到质量不要急着弹奏下一个音。
要仔细用耳朵听，弹出的音要颗粒，扎实。
这样就达到了高质量的练习。
务必要注意的是快触键后应该迅速放松触键的手指和手臂肌肉。
有个好办法可以让练习者做这个练习时充分感受放松，就是在晚上睡觉时可以将手臂自然放在身体两侧，然后开始练习快抬指快触键的练习。
这样手臂的力量完全放在了床上，这时可以完全依靠手指自身力量，手臂和身体又是绝对放松的。
待真正上琴练习就是要找到这种感觉，这是需要时间的。
快抬指快触键可以在琴上练习，在掌握练习要领后我认为在琴下练效果更好。
因为这种技术练习本身是很乏味的，如果只是单纯的手指练习，我们在桌子或者腿上，随时随地都可以完成。
养成这种练习习惯还可以不费精力的达到极长的练习时间。
快抬指快触键最好通过音节琶音，哈农和车尔尼练习曲练习，因为用肖邦练习曲或者巴赫这些卓越的作品练习这些枯燥的手指练习会影响日后我们对作品音色和线条的体会。
二：手指均匀度的练习：
1.练习目标：
我们若想在钢琴上演奏出均匀的音色必须具备辨别音质的耳朵和均匀触键力度功力的手指。
触键均匀度的练习应该在配合上述的手指速度练习同时进行。
在国内普遍重视高台指快触键的手指速度练习，但对手指均匀度的重视明显不够。
最终要答到右手每个手指均匀，左手每个手指均匀，左右手配合均匀的高标准要求。
2.教材问题:
我从小也是按照车尔尼599，849，299，740这么学上来的。
严格说299过渡到740教程有一个很大的飞跃，很多学生练习过299，开始练习740时都遇到了很大的技术障碍，例如左右手不平均和脑子在一些困难段落绕不过来的问题。
这就是车尔尼教程缺乏左手练习和不够练脑的后遗症。
避免这条弯路，单凭那本薄薄的车尔尼左手练习是无法解决的，巴赫和哈农这两种练习最好在开始时就和车尔尼教程同步进行，这样从一上来左右手和左右脑就得到了相同的练习和开发。
巴赫这种声部练习避免了总是左手伴奏右手旋律的训练，更全面的迫使我们左右手能演奏出相同质量的声部，甚至同时演奏3个以上的声部。
如果从小没有很重视巴赫的练习，就要从现在开始坚持加量补习！针对手指均匀
度的训练练习巴赫比肖邦李斯特的练习曲更直接，更有效。
在法国参加大师班时，我和几个外国朋友讨论过技术训练的问题。
他们有很多都没有练习过车尔尼，我很惊讶！但是他们的技术和头脑都很好。
后来听他们说，他们从小就大量练习巴赫，从二部三部到法国组曲，平均率，英国组曲等等。
这就是他们的技术来源，看来解决手指均匀度的问题必须重视巴赫作品的练习。
3.练习方法：
手指均匀度的练习和手指速度练习不同，这种练习必须在琴上完成。
时刻用听觉检测弹奏乐句的均匀度，并循序渐进的用节拍器加速。
到了一定速度，不能达到均匀要求时必须放慢速度追求完美的均匀演奏。
在练习均匀度时触键速度不宜过快，以中速练习追求乐句每个音质衔接的均匀和体会指尖对键盘控制感是练习的关键。
在演奏中应该时刻用耳朵监听一个句子中的每个音是否音质衔接完美。
尽量多练习巴赫的作品，无论是快速，慢速还是中速的作品对均匀度都有显著的作用。
手指触键速度可以在短时间内有飞速的进步提高，但均匀度的问题需要较长时间的坚持练习才逐渐看到效果。
弱指：
大拇指：
一些人认为4指是最弱的手指，我认为大拇指同样属于弱指。
一些人的大拇指天生就很灵活，而一些人有大拇指天生是不会垂直运动的。
我的左手大拇指在演奏时经常不听话，尤其演奏1，2指颤音时很难弹均匀。
如果年龄很小就多注意大拇指演奏时的垂直动作，长大就会养成自然正确的动作习惯。
如从小养成了错误的毛病，大拇指的问题是很难解决的，比4，5指要难得多。
4指：
1.心态
有些学生在学琴时遇到4指弱的问题，就认为这是天生的弱点，就算练习也不会有进步的。
从此放弃练习弱指，失去了练习的信心和决心。
大家都知道舒曼这位伟大的音乐家为了练习4指，用自己发明的机器毁掉了演奏生涯。
肖邦说过：“每个手指有每个手指的特色，我从来不刻意练习四指。
” 连这么伟大的音乐家也一样会遇到弱指的问题，证明我们遇到这个问题是很正常的，无须恐惧。
2.四指弱的原因
三指和四指的筋是连在一起的，这种筋络的构造造成了我们弱指的问题。
那我们能否改变天生的构造吗？肯定是不能，但经过长时间的练习，随着弱指独立性的提高，即便不能改变天生的构造，也可以达到演奏时不影响我们的程度。
3.练习方法
其实练习弱指没有特殊的方法，和练习其他手指的方法一样，只是要加大练习量。
原则是琴下练机能，琴上练均匀。
比如不在琴旁时，随时可以单独将3，4，5指用快抬指快触键的方法练习。
待上琴时直接打节拍器将这三个手指从慢逐渐加快。
这样机能和均匀就都有了，还节省了在琴上练习机能的时间。
4.我的经验
我18岁左右曾经认为自己的弱指会永远这样弱下去。
但从18岁开始我下定决心针对性的通过哈农手指练习练习弱指，每天坚持练习，那时候同学们经常看见我走路，说话时练习弱指，很多人认为我神经不正常，但功夫不负有心人，大概用了4个月原先很不灵活的左右手四指都得到了明显的进步。
在演奏中我更有信心，不会再受弱指的困扰了。
练习弱指需要精神，我相信没有什么是我们战胜不了的，而那些不愿意下苦功的人将永远克服不了四指弱的问题。
强化针对性技术训练：
我自己的方法是建议大家通过练习各个手指间的颤音达到每个手指都均匀的目标。
这需要12，13，14，15，21，23，24，25，31，32，34，35，41，42，43，45，51，52，53，54 这些手指分别用左右手练习。
左右手也可以同时练习，比如右手12和左手12同时，右手13，同左手13同时，以此类推。
每个手指都会得到多次强化练习。
练习方法同样是按照快抬指快触键。
可以练习单纯的颤音，练习三连音效果更好。
这个练习可以锻炼双手的协调性和手指独立性。
同样可以在琴下练习机能，练习时用节拍器逐渐快，练习均匀。