腰椎管狭窄按摩保健方法
腰椎管狭窄治疗方法
腰椎管狭窄治疗方法腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、感觉异常和运动障碍等症状。
腰椎管狭窄的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种，具体选择治疗方法需要根据患者的具体情况而定。
本文将重点介绍腰椎管狭窄的治疗方法，帮助患者更好地了解如何有效地治疗腰椎管狭窄。
保守治疗方法：1. 休息：在发作期间，患者需要适当休息，避免剧烈运动和长时间站立，减轻腰椎的压力，有助于缓解症状。
2. 物理治疗：包括热敷、理疗、按摩等方法，可以缓解肌肉痉挛和疼痛，促进局部血液循环，有助于恢复患处功能。
3. 药物治疗：常用的药物包括镇痛药、肌松药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症反应，改善患者的症状。
4. 康复训练：通过针灸、瑜伽、普拉提等康复训练，可以增强腰部肌肉力量，改善腰椎的稳定性，减少疼痛和症状的发作。
手术治疗方法：1. 椎间孔成形术：通过手术扩大椎间孔的大小，减轻椎管狭窄对神经的压迫，缓解症状。
2. 椎间盘切除术：对于椎间盘突出引起的腰椎管狭窄，可以通过手术切除椎间盘的部分组织，减轻对神经的压迫。
3. 腰椎融合术：对于椎间盘退变引起的腰椎管狭窄，可以通过手术将相邻的椎骨融合在一起，增加腰椎的稳定性，缓解症状。
4. 椎管成形术：通过手术清除椎管内的骨质增生和软组织压迫，扩大椎管的大小，减轻对神经的压迫，缓解症状。
除了上述治疗方法外，患者还可以通过针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，以及植物神经调节剂、中药等辅助治疗方法，来缓解腰椎管狭窄的症状。
但需要注意的是，选择治疗方法时需要根据患者的具体情况，包括年龄、病情严重程度、病史等因素进行综合评估，以确定最合适的治疗方案。
总之，腰椎管狭窄的治疗方法多种多样，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。
在接受治疗的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，注意休息，避免过度劳累，保持乐观的心态，有助于更好地康复。
希望本文能够帮助患者更好地了解腰椎管狭窄的治疗方法，找到适合自己的治疗方案，早日康复。
生活养生-腰椎管狭窄怎么治疗最好
文章导读
大家不要忽视腰椎管狭窄的危害，严重的会导致大小便失禁，跛行，活动受限，腰腿疼的症状也很明显，治疗腰椎管狭窄首先就要多锻炼，配合药物，微创治疗效果都很好。
一、椎管狭窄的6大治疗方法
1、体育锻炼
可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，使腰椎的稳定性增加，从而推迟腰椎关节退变演变的速度。
打太极拳对本病有较好的作用。
2、药物疗法
吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用。
3、微创疗法
激光针刀能松解粘连，对于椎管狭窄有很好的治疗效果。
4、封闭疗法
将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法，主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
5、推拿按摩
推拿按摩对于缓解椎管狭窄的症状有很大的帮助，但是应该去正规的医院接受治疗，因为如果方法不对会使症状加重。
其作用：可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。
6、手术治疗
手术治疗主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。
手术改变了人体原有的组织结构，属于创伤性疗法。
二、椎管狭窄有什么危害？
1、大小便障碍
大小便障碍一般出现较晚。
早期为大小便无力，以尿频、尿急及便秘多见，晚期可出现尿潴留、大小便失禁。
2、跛行。
腰痛按摩手法教程
腰痛按摩手法教程
以下是一种简单而有效的腰痛按摩手法，让您在缓解疼痛的同时放松身心。
1.10指双掌按摩法：
- 坐在舒适的椅子上，双脚平放在地上，保持正坐姿。
- 将双手合十，十个手指交叉，双掌向外翻转。
- 用指腹轻轻按摩腰部附近的穴位，以顺时针方向做圆圈状按摩。
- 按摩力度适中，既不要过轻也不要过重。
可以根据个人的舒
适感调整力度。
- 每次按摩持续5-10分钟，可以根据自身情况适当延长时间。
2.拇指揉捏法：
- 坐在椅子上或躺在床上，保持舒适的姿势。
- 用拇指和食指捏住腰部两侧的肌肉，以小圆圈的方式揉捏。
- 从腰部向下按摩至臀部，然后再返回腰部。
- 按摩时可以根据疼痛的程度调整力度，但避免过度用力，以
防加重疼痛。
- 进行每个穴位的按摩约1-2分钟，可根据需要重复数次。
3.巧搓腰法：
- 站起来，双脚分开与肩同宽，挺直上体。
- 将右手掌放在腰部右侧，用力向下推搓腰部，重复约10次。
- 然后换手，左手放在腰部左侧，向下推搓腰部，也重复约10次。
- 搓揉时力度要适中，根据个人的舒适感调整。
- 可每天早晚各进行一次，帮助缓解腰痛。
以上按摩手法可以帮助缓解腰部疼痛，但请注意，如果腰痛严重或无法缓解，建议咨询医生或理疗师的建议。
椎管狭窄的治疗方法有哪些
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导语：椎管狭窄这种疾病在我们的生活中治疗它是比较复杂的，所以我们还是建议患者最好是去医院治疗，因为你们对于药物的了解程度是比较少的，乱用
椎管狭窄这种疾病在我们的生活中治疗它是比较复杂的，所以我们还是建议患者最好是去医院治疗，因为你们对于药物的了解程度是比较少的，乱用药物反而会加重病情。
虽然我们不能够自己治疗椎管狭窄这种疾病，但是我们了解一下关于它的治疗方法可以增加我们的见识。
管狭窄一般分先天性(原发性)和后天性(继发性)。
按部位分为颈椎管狭窄、腰椎管狭窄、胸椎管狭窄。
按解剖部位分可分为中央型狭窄、侧隐窝狭窄、神经根孔狭窄。
主要症状是腰腿痛，常发生一侧或两侧根性放射性神经痛。
严重者可引起两下肢无力，括约肌松弛、二便障碍或轻瘫。
椎管狭窄症的另一主要症状是间歇性破行。
椎管狭窄在治疗方面多采用中医内服(如健骨椎康方)和推拿方法”：推拿治疗腰椎椎管狭窄症治疗手法：
1.小臂推法、揉法：患者取俯卧位，术者以小臂尺侧着力沿脊背自上而下推擦，继以按揉腰背部，放松腰背部肌肉。
2.提腰摆法：患者俯卧，术者站于床上，双脚分置患者两胯旁，弯腰以双手穿过腰部，双掌根抵住髂骨前缘，环抱腰部，嘱患者放松，用力上提，同时左右摆动身体。
对于体形瘦弱患者宜多用此法。
3.屈膝摆臀法：患者转为仰卧，术者仍站于床上，双脚分置患者两膝旁，嘱患者屈膝屈髋，术者两手扶住患者两膝，用力下按，使患者膝关节尽量贴近前胸，同时左右摆动身体。
对于体形偏胖患者宜多用此法。
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腰椎的康复按摩手法
腰椎的康复按摩手法文章目录*一、腰椎的康复按摩手法*二、腰椎病的治疗误区*三、引起腰椎病的原因腰椎的康复按摩手法1、腰椎的康复按摩手法1.1、揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
1.2、滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。
头部可配合前倾后仰。
1.3、推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。
1.4、压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。
1.5、捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。
两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
1.6、叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。
1.7、抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
2、腰椎的康复运动方法2.1、需要患者直立双足分开,双手叉腰,然后做腰背部位的前后左右的屈伸运动。
在做这个运动的时候患者要放松腰背部的肌肉,活动的幅度需要尽量的最大,使得背部得到有效的活动。
2.2、患者继续保持双足直立分开,然后将双手保持向前平伸或者自然平垂的状态,然后保持下肢不动,将上身进行扭转,进行腰部的扭转活动。
2.3、患者双足直立分开,然后下蹲站立,反复的重复这个动作。
2.4、患者双手要紧贴到后腰的部位,进行上下交换的按摩,力度适量就可以,也可以双手轻握拳,沿着脊柱两侧开始至上而下的轻轻叩击腰部。
3、腰椎病的自我保健方法3.1、睡觉时注意床板的硬度,尽量睡一下比较硬的床板,软床板容易导致椎间盘承受的压力过大,反而硬床板容易舒缓椎间盘的压力。
脊椎间的压力小了,就会慢慢的恢复,如果压力过大的话,不仅不能达到缓解的目的,还能加重病情的发展,然而软床板容易使脊椎弯曲,如果腰椎病患者长期睡在软床垫的话,会给病情更加恶化。
治腰椎管狭窄的好方法
治腰椎管狭窄的好方法腰椎管狭窄是指由于椎间盘退行性改变、关节增生或椎骨滑脱等原因导致的腰椎管内空间狭窄，进而压迫脊髓和神经根，引起腰痛、下肢放射痛等症状。
治疗腰椎管狭窄的方法有很多，包括非手术治疗和手术治疗两种。
以下将介绍一些治疗腰椎管狭窄的常用方法。
一、非手术治疗1. 保守治疗：对于轻度病例，可以采用保守治疗的方法，如休息，避免激烈运动，减轻腰椎负荷；生活习惯调整，如保持正确坐姿、站姿，避免长时间保持一个姿势；物理治疗，如热敷、理疗、按摩等，有助于缓解症状；药物治疗，如非甾体消炎药物、镇痛药等，用于缓解疼痛和炎症；针灸、拔罐等中医疗法。
2. 牵引疗法：通过牵引脊椎，增加椎间盘空间，减轻压力，缓解症状。
可以采用传统的重力牵引或机械牵引，如借助牵引机进行腰椎牵引。
3. 腰椎保护带：腰椎保护带可以有效提供腰部支撑，减轻腰椎负荷，缓解症状。
在长时间需要保持一个姿势或需要承受较大物理活动负荷时，可以佩戴腰椎保护带。
4. 康复运动：适当的运动有助于增加脊椎的稳定性和肌肉的力量，减轻症状。
可在医生或物理治疗师的指导下进行针对性的康复运动，如腰部伸展、腹肌锻炼等。
二、手术治疗对于病情严重、保守治疗无效或出现持续明显症状的腰椎管狭窄患者，可能需要手术治疗。
1. 椎间减压术：通过手术将压迫脊髓和神经根的椎间盘、关节增生骨切除，从而缓解压迫，减轻症状。
常见的椎间减压术包括椎间孔扩大术、小切口减压术等。
2. 腰椎融合术：对于腰椎滑脱、弯曲等引起的严重腰椎管狭窄，可能需要进行腰椎融合手术。
手术通过植入融合植骨、椎间融合器件等，从而达到稳定脊柱、保持椎间盘高度的目的。
3. 其他手术治疗：某些特殊情况下，如有明显骨质疏松、脊柱异常畸形等，可能需要采用其他手术方式，如人工椎间盘置换术、植骨引导融合术等。
需要注意的是，手术治疗是最后的选择，适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
手术风险较大，术后恢复周期较长，因此在选择手术治疗时需要慎重考虑。
腰椎管狭窄的预防方法有哪些
腰椎管狭窄的预防方法有哪些腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现。
称为腰椎管狭窄症。
因为椎管的狭小，压迫了位于椎管中的马尾神经产生腰腿痛等症状。
腰椎管狭窄有明显的腰腿痛症状和间歇性跛行。
患者常在步行一、二百米时产生腰腿痛，弯腰休息一会或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续再走，不久疼痛又出现。
一、腰椎管狭窄日常预防1、适当的活动：长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势体位，活动腰部同时进行自我按摩。
在劳动时，尽量避免非生理体位的活动，劳逸结合，劳动适度。
2、注意休息：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒侵袭，避免腰部长时同处于种姿势，肌力不平衡，造成腰椎管狭窄。
3、运动锻炼：适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法，脊柱是人体的主要负重部位之一，而腰椎又是整体各脊柱负荷最重活动度最大的部位。
在病理条件下，各种维持腰椎稳定的因素发生改变，促使腰椎的退行行改变，促使腰椎管狭窄症的发生。
适当的运动锻炼，尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢，促使各种代谢产物排除，保证正常的生理功能。
此外还能增加肌力和韧带的韧性，从而增强脊柱的稳定性，可有效预防本病的发生。
4、注意饮食：多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类等，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
豆类食物对预防腰椎管狭窄病有很好的帮助，我们在日常的饮食中多吃一些豆类食物。
二、腰椎退行性病变预防(1)腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
(2)腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。
椎管狭窄狭窄治疗方法
椎管狭窄狭窄治疗方法椎管狭窄症状：椎管狭窄一般分先天性原发性和后天性继发性.按部位分为颈椎管狭窄,腰椎管狭窄,胸椎管狭窄.按解剖部位分可分为中央型狭窄,侧隐窝狭窄,神经根孔狭窄.先天性椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中,包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病.大部分患者开始无症状,到中年后由于脊柱的一些退行性病变或损伤,从而导致椎管狭窄的症状及体征出现.后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出,椎体增生,椎体滑脱以及后纵韧带,黄韧带增生肥厚,钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管,造成神经血管发生炎症粘连,充血,水肿,从而导致椎管狭窄的发生.椎管狭窄治疗：椎管狭窄症好发于40～50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见，除了腰椎之外，椎管狭窄也常发生于颈椎，和其它的疾病相比，椎管狭窄的早期症状并不明显，只有病发到一定程度的时候，才会有一侧或两侧根性放射性神经痛，然而对于这种疾病，如果不能在发病初期就开始治疗，就很难获得较好的效果，因而人们要谨慎的对待这种疾病。
中国骨与关节研究所的侯树勋教授曾介绍过，多数椎管狭窄病人经非手术治疗后，症状都能缓解。
部份病人随年龄逐渐增高，经腰推节段稳定性的自身重建，症状也可缓解。
非手术治疗多数病人采用此法治愈或好转。
对不典型的病例首先应采用非手术疗法，如卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。
同时应避免着凉与过劳，以促进神经刺激之症状恢复。
经非手术疗法治疗无效的典型病例，应考虑手术治疗。
手术以全椎板截除，彻底减压为主。
所谓彻底减压是指在截除椎板时不但要够高够宽，而且要解除椎体后部椎管前部和侧隐窝的增生骨质，以便彻底解除马尾及神经根的一切压破。
1.休息与功能锻炼疼痛严重者，卧床休息，以缓解症状;症状缓解后应配戴腰围下床活动，酌情进行腰背肌功能锻炼,以调节新陈代谢及巩固疗效。
2.推拿有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛作用。
软组织损伤、椎间盘突出病人可选用，但应注意适应证的选择与手法操作。
老人椎管狭窄最佳治疗方法
老人椎管狭窄最佳治疗方法椎管狭窄是一种常见的老年疾病，随着人口老龄化的加剧，椎管狭窄的发病率也在逐渐增加。
椎管狭窄是指椎管内脊髓和神经根受到机械性压迫，引起相应的症状和体征。
老年人由于椎间盘退变、骨赘形成等因素，更容易患上椎管狭窄。
针对老人椎管狭窄的治疗，有哪些最佳的方法呢？首先，保守治疗是治疗老人椎管狭窄的首选方法。
保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等。
休息是为了减轻脊柱的负担，缓解疼痛。
物理治疗主要通过热敷、理疗等手段来缓解疼痛和改善椎管狭窄的症状。
药物治疗包括镇痛药、抗炎药等，可以有效减轻疼痛和炎症反应。
对于一些轻度的椎管狭窄病例，保守治疗往往可以取得良好的效果。
其次，手术治疗是治疗老人椎管狭窄的有效方法之一。
对于一些保守治疗效果不佳或病情严重的椎管狭窄患者，手术治疗是必不可少的选择。
手术治疗的方式包括椎间孔扩大术、椎板切除术、椎间盘切除术等。
手术治疗可以有效减轻椎管狭窄所引起的压迫症状，改善患者的神经功能，提高生活质量。
此外，针灸、推拿等中医治疗方法也可以作为治疗老人椎管狭窄的辅助手段。
针灸通过刺激特定穴位，调节人体的气血运行，缓解疼痛和改善症状。
推拿则通过按摩、拨动等手法来舒筋活络，改善椎管狭窄的症状。
中医治疗方法在一定程度上可以缓解老人椎管狭窄的症状，但需要在专业医师的指导下进行。
总之，对于老人椎管狭窄的治疗，保守治疗、手术治疗和中医治疗都是有效的方法。
在选择治疗方法时，应根据患者的具体病情和身体状况来综合考虑，以达到最佳的治疗效果。
同时，老人在日常生活中要注意保持适当的运动，保持良好的体态，预防椎管狭窄的发生。
希望通过科学合理的治疗方法，能够帮助老人尽快恢复健康，重拾幸福生活。
腰椎盘狭窄治疗方法
腰椎盘狭窄治疗方法
腰椎间盘狭窄的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种。
1. 保守治疗：
- 休息：适当休息可以缓解腰椎间盘狭窄的症状，减轻腰部负荷。
- 物理疗法：包括热敷、冷敷、理疗、按摩、牵引等措施，可以舒缓腰痛、减轻神经根受压的症状。
- 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药、肌松药等，可以减轻疼痛和炎症反应。
- 康复锻炼：通过加强腰部肌肉的力量和灵活性，提高脊柱的稳定性，减轻腰椎间盘的压力。
- 中医疗法：如针灸、拔罐、中药熏洗等，可以改善症状，促进局部血液循环和神经系统的恢复。
2. 手术治疗：
如果保守治疗无效，严重的腰椎间盘狭窄患者可能需要考虑手术治疗。
手术治疗的方法有：
- 微创手术：如经皮椎间孔镜手术、微创腹腔镜手术等，通过较小的切口进行椎间盘的清理、扩张和减压。
- 传统开放手术：如椎间孔减压术、椎板切除术等，通过大开口手术来清理椎间盘并减轻压迫神经根的情况。
治疗方法的选择需要结合患者的具体情况和病情的轻重决定，患者应咨询医生并
进行系统的评估和诊断，提供个体化的治疗方案。
腰椎管狭窄腿疼,应该这样缓解!【医学养生常识】
腰椎管狭窄腿疼，应该这样缓解！
文章导读
在现实生活中腰椎管狭窄是一种腰部疾病，患有腰椎管狭窄就会容易导致下肢疼痛，尤其是小腿部位，走路或者是提重物会导致疼痛更加严重，出现腰椎管狭窄应该及时检查和治疗，同时也可以通过一些按摩来缓解疼痛症状。
一、血管狭窄性腿疼的特点：血管性间歇性跛行往往是单侧肢体受累患肢有发凉、麻木或足底有发紧感活动后小腿或足部肌肉发生胀痛或抽搐，其腿疼症状在站立休息后即可缓解，而不必象椎管狭窄性腿疼需要弯腰或下蹲等动作才能缓解症状。
血管狭窄患者骑自行车则会随着下肢运动、对血液供应需求的增加而出现供血相对不足的疼痛症状。
血管狭窄性腿疼病人可出现患肢皮温降低、皮肣粗糙、毛发稀疏等营养不良的表现，足背动脉、腘动脉或股动脉搏动减弱或消失，缺血严重者可以出现下肢持续性疼痛，夜间疼痛明显即静息痛，在老年男性病人，血管源性和神经源性间歇性跛行常常同时存在
可以通过下肢动脉彩超和腰椎核磁共振（MRI）检查鉴别诊断，应提高警惕避免误诊误。
腰椎管狭窄
腰椎管狭窄的保守治疗
5、手法治疗
镇痛软组织放松：俯卧晃腰法、局部揉、滚法；
穴位镇痛：取痛点（肌肉、韧带、筋膜附着点、 神经行进路线）及环跳、秩边、承扶、风市、委 中、承山等； 理筋正骨：侧位斜扳法、坐位旋转复位法。多用 于假性滑脱，真性滑脱慎用。
腰椎管狭窄的手术治疗
一、手术的目的：
解除神经组织和血管在椎管内、神经根管内
三、预防便秘
1.排便训练：训练病人在床上排便，指导病人使
用便盆。
2.创造适宜的排便环境：病人排便时拉上隔帘，
建立适宜的排便环境和提供足够的时间。
3：饮食和饮水：指导病人多食易消化而富含 粗纤维饮食，鼓励患者多饮水，每天2000毫
升以上，减少粪便干结。
4：指导腹部按摩：指导加强腹部顺时针环形
按摩，每日3~5次，每次10~15分钟，促进肠
主要临床表现总结
3.马尾神经受压（马尾综合征）：表现为
双侧大小腿、足根后侧、鞍区麻木感觉
迟钝，大小便功能障碍。下肢肌力下降，
肌肉萎缩，不全性瘫痪。
体征：体征轻于症状
体征：检查时表现为症状重，体征轻。脊柱 畸形和活动受限较少，直腿抬高试验及加强 试验一般为阴性，弯腰试验阳性，凡是腰前 屈姿势均可使症状缓解或消失，而腰后伸时 症状症状加重；神经系统检查一般为阴性， 只有在步行后立即检查可发现神经功能改变。
分 类
原发性腰椎管狭窄症常见病因为：
1.先天性小椎管
2.软骨发育不良
3.先天性椎弓峡部裂及滑脱 4.先天性脊柱裂
分 类
继发性腰椎管狭窄症常见病因为：
1.退行性病变的脊柱骨性增生、黄韧带肥厚、 后纵韧带钙化、侧隐窝狭窄、椎间盘病变等 2.创伤因素致脊柱骨折所遗留的畸形 3.椎弓峡部裂致椎体滑脱 4.脊柱侧弯以及其他一些骨病
腰椎的按摩手法
腰椎的按摩手法文章目录*一、腰椎的按摩手法1. 腰椎的按摩手法2. 腰椎按摩哪些穴位好3. 腰椎按摩要注意什么*二、生活中怎样保养腰椎*三、保养腰椎吃什么好腰椎的按摩手法1、腰椎的按摩手法 1.1、拇指叠按法将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压。
按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
1.2、波浪推压法两手手指并拢,自然伸直。
一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。
在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按。
然后在上的手掌用力向后压,一推一回。
由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。
2、腰椎按摩哪些穴位好 2.1、揉命门穴命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。
右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。
意守命门穴。
每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。
2.2、揉肾俞穴肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。
两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。
意守肾俞穴。
每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
2.3、揉腰阳关穴腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。
左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。
意守腰阳关穴。
督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。
每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
2.4、揉腰眼穴腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平。
两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。
意守腰眼穴。
每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。
3、腰椎按摩要注意什么 3.1、恶性肿瘤、急性传染病、精神病和其它临床病症严重者,均不宜手法推拿。
椎管狭窄的治疗方法
椎管狭窄的治疗方法椎管狭窄是指椎管内的空间变窄，导致脊髓和神经根受到压迫，引发一系列症状，如腰背痛、下肢麻木等。
椎管狭窄的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种。
保守治疗是治疗椎管狭窄的第一选择，包括以下几个方面：1. 休息和减压休息和减压是治疗椎管狭窄的基本措施之一。
患者应适当休息、减轻脊柱负荷，避免长时间保持一个姿势，如短时间躺卧或站立，减轻对腰椎的压力。
2. 物理疗法物理疗法可以有效改善椎管狭窄患者的症状。
适当的物理疗法包括热敷、理疗、按摩等，可以缓解患者的疼痛、麻木和肌肉痉挛等症状。
3. 药物治疗药物治疗是常用的治疗椎管狭窄的方法之一。
常用的药物包括非甾体类抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等。
非甾体类抗炎药可以减轻患者的痛感和炎症反应，镇痛药可以缓解患者的疼痛，肌肉松弛剂可以减轻患者的肌肉痉挛。
4. 牵引疗法牵引疗法是通过用力拉伸脊柱，扩大椎间隙，减轻压力，缓解椎管狭窄患者的症状。
牵引疗法可以改善患者的疼痛、麻木和下肢无力等症状，提高患者的生活质量。
5. 适度运动适度运动对于椎管狭窄患者来说是非常重要的。
适当的运动可以增强腰背部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性，缓解疼痛和麻木，防止病情进一步恶化。
适宜的运动方式包括游泳、散步、瑜伽等。
6. 保持良好的姿势保持良好的姿势可以减少脊椎的压力，预防椎管狭窄的发生和发展。
应尽量避免长时间弯腰、扭转腰部和保持一个固定的姿势，尤其是久坐或久站的人群。
7. 中医治疗中医药在治疗椎管狭窄方面有一定的疗效。
常用的中药包括川芎、红花、桑枝等，可以缓解疼痛、炎症和改善血液循环。
尽管保守治疗可以缓解椎管狭窄的症状，但对于一些症状严重或进展迅速的患者来说，可能需要进行手术治疗。
手术治疗主要有以下几种方式：1. 椎板切除术椎板切除术是通过切除椎板，扩大椎管空间，减轻对脊髓和神经根的压力，以达到治疗椎管狭窄的目的。
这种手术不影响脊髓和神经根的功能，恢复期较短。
2. 椎间孔扩大术椎间孔扩大术是通过扩大椎间孔，减轻对神经根的压迫，以改善椎管狭窄患者的症状。
治疗腰椎管狭窄的药物,治疗方法
治疗腰椎管狭窄的药物，治疗方法腰椎管狭窄是一种让病人非常苦恼的疾病，临床上给人带来极大的疼痛和不适，严重时会导致行动困难。
那么，接下来本文将介绍治疗腰椎管狭窄的药物、治疗方法以及需要注意的事项。
一、治疗腰椎管狭窄的药物1. 镇痛药：用于缓解疼痛，常用的有非类固醇类的阿司匹林、布洛芬，以及可待因等。
2. 神经元调节药：能够直接作用于中枢神经系统，对疼痛的发生和传导起到一定的调节作用。
一般的治疗中可选择氨基比林、百乐坦等。
3. 骨量增生药物：对腰椎管狭窄症状治疗较好，治疗可选择安钠膜、磷酸盐等。
4. 肌肉松弛药：用于放松肌肉、缓解肌肉疼痛、降低肌肉强直，增加肌肉的灵活性，减轻神经压迫。
目前市面上有多种肌肉松弛剂可供选择，例如索拉西姆、曲马多等。
5. 激素类药物：对于急性炎症反应, 以及神经血管痛症状的治疗较佳，按照医生的建议和处方，可选择激素类药物。
二、治疗腰椎管狭窄的方法1. 休息：初期的腰椎管狭窄症状轻的患者，可适当休息，减轻腰椎压力，缓解疼痛。
2. 物理治疗：练习一些简单的物理治疗，例如进行舒展体操、提高肌肉强度，有助于改善神经功能，缓解神经压迫的症状。
3. 手术治疗：当病情加重时，可选择手术治疗。
对于骨刺、脊椎骨质增生及大的突出不适合药物和电疗等非手术治疗时，可以考虑手术治疗。
手术治疗分类主要有扩张性手术和减压性手术两种。
三、注意事项1. 在选择药物治疗的过程中要听从医生的建议，按照药物使用的用量及方式进行用药。
2. 注意药物的不良反应，例如血压升高，心率加快等。
3. 定期复查，以调整治疗方案。
4. 加强锻炼，平时做一些适当的体育运动，增加身体的免疫力。
5. 注意饮食，均衡饮食，保持好的休息状态，适当减轻病人的心理压力。
6. 避免长时间不舒适的姿势和生物电辐射。
久坐不动的行为会使腰椎的弯曲产生歪斜、扭曲和变形，从而引发腰椎管狭窄。
所以，要经常改变坐姿、伸展双腿，活动各个关节。
总之，腰椎管狭窄症状较为严重，治疗是一个比较长期的过程。
腰椎管狭窄最佳治疗方法
腰椎管狭窄最佳治疗方法腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、感觉异常和运动障碍。
在治疗腰椎管狭窄的过程中，选择合适的治疗方法对于患者的康复至关重要。
下面将介绍腰椎管狭窄的最佳治疗方法。
首先，保守治疗是治疗腰椎管狭窄的首选方法之一。
保守治疗包括休息、物理疗法、药物治疗和针灸等。
休息可以减轻腰椎管狭窄引起的疼痛和不适，但需要注意的是长时间卧床休息会导致肌肉萎缩和关节僵硬，因此适当的活动也是必要的。
物理疗法包括热敷、冷敷、理疗和牵引等，可以缓解疼痛和改善腰椎管狭窄的症状。
药物治疗主要是通过药物来缓解疼痛和炎症，如镇痛药、非甾体抗炎药等。
针灸作为一种传统的治疗方法，也可以有效缓解腰椎管狭窄的症状。
其次，手术治疗是针对腰椎管狭窄严重、保守治疗无效的患者而言的最佳选择。
手术治疗主要包括椎间孔扩大术、椎间盘切除术和椎板切除术等。
椎间孔扩大术通过扩大椎间孔的大小，减轻神经根受压的情况，从而缓解症状。
椎间盘切除术是通过切除椎间盘的一部分或全部来减轻神经根受压，是治疗腰椎管狭窄的常见手术方式。
椎板切除术则是通过切除椎板来减轻神经根受压，适用于椎管狭窄较为严重的患者。
除了保守治疗和手术治疗，还有一些其他的治疗方法可以作为辅助手段，如推拿按摩、瑜伽和康复训练等。
推拿按摩可以通过调理气血、舒筋活络来缓解腰椎管狭窄的症状。
瑜伽可以增强身体的柔韧性和稳定性，有助于缓解腰椎管狭窄引起的疼痛和不适。
康复训练可以通过锻炼腰部肌肉和增强腰部的稳定性来改善腰椎管狭窄的症状。
综上所述，腰椎管狭窄的治疗方法有多种选择，根据患者的具体情况和病情严重程度来选择合适的治疗方法。
在治疗的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，同时也要注意日常生活中的保健和预防措施，以达到更好的治疗效果。
希望本文介绍的治疗方法对于腰椎管狭窄患者有所帮助。
腰椎椎管狭窄的按摩疗法
腰椎椎管狭窄的按摩疗法
按摩疗法：
（一）腰椎椎管狭窄症病人俯卧位，医者立于病人一侧，在其腰骶部采用掌根部按揉法，沿督脉、膀胱经向下，经臀部、大腿后部、腘窝部直至小腿后部上下往返二～三回;接下来点按腰阳关、肾俞、大肠俞、回髎、环跳、承扶、殷门、委中、承山等穴位;弹拨腰骶部两边的竖脊肌和揉拿腰腿部。
（二）腰椎椎管狭窄症病人仰卧位，医者用掌揉法自病人/大腿前、小腿外侧直至足背上下往返二～三回，再点按脾关、血海、伏兔、风市、足三里、阳陵泉、绝骨、解溪等穴位，拿委中、昆仑。
腰部按抖法：
一助手握住病人腋下，一助手握住病人两踝部，两人对抗牵引。
医者双手交叉叠在一起置于病人第四、第五腰椎处行按压抖动。
通常要求抖动二十～三十回。
直腿屈腰法：
病人仰卧位或者双腿伸直端坐于床上，两足朝向床头端。
医者面对病人站立于床头一端，尽可能用两大腿前侧抵住病人两足底部，接下来以双手握住病人的双手或者前臂，用力把病人拉向自己面前，再放松回到原位。
一拉一松，迅速操作，重复八～十二次，最后屈伸与搓动病人下肢，结束手法。
蹬腿牵引法：
腰椎椎管狭窄症病人仰卧位，术者立于患侧，一手托住患肢踝关节前方，另一手握住小腿后方，使髋、膝关节呈屈曲位，两手配合，使髋关节做被动的顺时针或者逆时针方向的旋转活动，各三～五圈，接下来嘱病人配合用力，迅速向上牵引患肢，操作三～五回。
必要的时候依同法治疗另一侧。
中医治疗腰椎管狭窄的方法
中医治疗腰椎管狭窄的方法
腰椎管狭窄是指椎管受压过紧而导致，其沿椎管内表面的间隙明显小于正常值的病变，腰椎间盘的退变可引起腰椎管狭窄。
腰椎管骨性狭窄症又称椎间盘退变性病变，由于腰椎
间盘发育不良、老化，或出现椎间盘突出症、脊椎椎间盘囊肿，等因素，导致腰椎管受压
损伤，而引发腰椎管狭窄症。
在中医治疗腰椎管狭窄上，运用药物治疗、拔罐抽搐、俞穴刺扎等手法，加上体育循
环按摩等其它措施，都可以有效的缓解病人的症状。
1、药物治疗：腰椎管的狭窄首先用药物治疗，一般采用复方药、中药综合眩、膏药
治疗，用于缓解慢性疼痛、改善病人的肌肉萎缩，减少脊椎的变形，疏松痰清。
2、拔罐抽搐：结合拔罐抽搐术，可以缓解腰椎管与脊椎管的压迫，避免椎间盘壁加
紧造成椎管间隙缩进，从而达到保护腰椎管的目的。
3、刺扎：以俞穴为主要手法，结合固本、行间、分化等手法，以调和腰椎管内外经
络气血流畅，平衡内外压力，把俞中穴扎得有力、有效，缓解腰椎管的压迫，改善病人的
病情。
4、体育循环按摩：体育循环按摩可以改善腰肌的萎缩，使腰椎管较起来狭窄，腰肌
松弛，脊椎穴位和背阔肌受到缓和性刺激，改善腰椎管狭窄症状。
5、拉伸疗法：通过牵引拉伸和放松腰部紧张的肌肉和腱膜，减少椎管的压迫，扩大
椎管的间隙，改善腰椎的功能，从而改善腰椎管狭窄症的发病率。
通过多种方法的综合治疗，可改善腰椎管的功能，消除腰椎管内的阻塞，减少骨的压迫，改善腰椎管狭窄的症状。
除此之外，还需注意生活和作息的规律，减少体力活动，特
别是腰部劳累过重或驼背驼肩的诱发因素，这样可以加快痊愈速度，避免恶化病情。
腰椎管狭窄症按摩方法
腰椎管狭窄症按摩方法
腰椎管狭窄症是指腰椎管的前后径和左右径比正常狭窄,椎管的横切面形状亦异常,造成侧隐窝或椎间孔部的马尾神经或神经根的压迫、刺激,从而产生症状。
早期发育不良、脊柱退行性改变、脊柱融合术、慢性氟中毒等,均可引起椎管狭窄,产生腰部及一侧或双侧下肢疼痛。
多在活动后疼痛加重, 间歇性跛行,腰骶节段神经支配区出现感觉障碍、膝、踝反射减弱或消炎。
1. 方法与步骤见图。
(1)患者取俯卧位,术者立于腰部患侧,用四指推法或指
揉法施于腰椎两侧的肌肉,沿膀胱经自上而下往返3~5次, 见本图(1) 。
腰椎管狭窄症推拿按摩
(2)术者用多指揉法在患者腰部、大腿后侧、小腿后外侧,并以感觉
异常区域反复施术5~10分钟,见本图(2) 。
(3)紧接上法术者用双手多指揉法在患者脊柱及大肠俞、肾俞、
三焦俞、命门、秩边、居髎、阳陵泉及阿是穴等处揉推3~5分钟,见本图(3) 。
(4)患者仍取俯卧位, 术者用右手掌根揉施术于患者腰骶部及两侧
骶棘肌处3~5分钟, 以患者局部透热为度, 见本图(4) 。
2. 注意事项(1)此症为临床常
见、多发疾病,应加强腰部保健。
(2)以上方法治疗本病强调手法力度以柔和为主, 忌用
暴力施治。
(3)患者平时多在晨起时较重, 起床宜慢, 并稍稍活动后,再大幅
度运动。
(4)注意全身尤其是腰部保暖,发作时戴腰围护腰, 卧硬板床。
(5)饮食应适当温热之物,少食寒凉、发物,保持大便通畅。
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1 腰椎管狭窄按摩保健方法
腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。
它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。
静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，方能继续行走。
随病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。
腰椎管狭窄是临床上的常见疾病，因此，对于初期腰椎管狭窄患者而言，可采用推拿按摩来缓解其病症，请看以下详细的介绍：
方法一：直腿屈腰法
患者取仰卧位，或两腿伸直端坐床上，两足朝向床头端。
术者面对病员站立于床头一端，尽量用两大腿前侧抵住病人两足底部，然后以两手握住病人的两手或前臂，用力将病员拉向自己身前，再放回到原位，一拉一松，迅速操作，重复操作8～12次。
方法二：蹬腿牵引法
患者取仰卧位，术者立于患侧，以右下肢为例，术者一手托住患肢踝关节前方，另一手握小腿后方，使髋、膝关节呈屈曲位，双手配合，使髋关节作被动的顺时针或逆时针方向的旋转活动各3～5圈，然后嘱患者配合用力，迅速向上作蹬腿活动，术者顺着蹬腿的方向用力向上牵引患肢，操作3～5次。
方法三：腰部按抖法
请两人帮助，一人握住患者腋下部，一人握住患者踝部，二人对抗牵引。
医者两手重叠在一起，置于第4腰椎处进行按压抖动，一般要求按抖20～30次。
针灸保健可取腰阳关、肾俞、大肠俞、气海俞、命门、环跳、风市、委中、昆仑等穴位，每日1次，10次为一疗程。
康复期锻炼是以增强腰部动力性稳定结构的稳定为目的进行，因骨性稳定结构破坏少，康复期病人可利用机械器具如哑铃、健身器、助跑器等配合各种功能锻炼，但康复护理中注意不要让病人施行暴力，特别是腰部，定期复查、及时接受康复指导，直至骨性愈合。
温馨提示：治疗腰椎管狭窄的推拿按摩法有助于病情康复，患者不妨对这些方法加以运用，以助于缓解其病痛，但是需要提醒患者的是，这些方法一定要在医生的指导下进行，以防止因动作不当导致病情加重，就得不偿失了。
原文链接：/yaozhuibing/2014/0731/185880.html。