5分钟阳光心态讲话稿

5分钟阳光心态讲话稿
5分钟阳光心态讲话稿篇1
老师们、同学们：
大家早安！
所以，今日我国旗下讲话的题目就是《培养阳光心态，走向成功人生》。

现代社会，竞争激烈，学业负担重……对于我们学校生而言心态是否平和、乐观，小则会影响一场考试的得失；大则影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安靖。

所以，关注自身心理状态，加强乐观心理的意识，提高心理调适本领，是我们走向成熟、承当社会责任的前提和基础。

同学们，我们学校特别重视每一个学生的心理素养的提高。

如何做一个乐观进取、阳光心态的人？我在这里发出几则倡议：
1.学会宽容。

宽容是化解一切矛盾的最好方法。

清康熙年间礼部尚书张英的家乡人与邻居在宅基地问题上发生了争持，家人飞书京城，让张英打招呼“摆平”邻居。

而张英给家人的回信是一首诗：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。

万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

”多么宽容、大方！家人见书，自动在争持线上退让了三尺，而邻居也深受感动，退地三尺，于是两家的院墙之间有一条宽六尺的巷子。

这就是山东桐城国家级景点六尺巷的由来。

我们要时时记住：宽容忍让、平等待人、将心比心、换位思考，自古以来就是我们中华民族的一种美德。

心胸宽广、放眼远处、恭谦礼让的人无论何时都是受人尊敬的。

2.学会自控。

三国时期的周瑜，英俊潇洒，智勇双全，“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”。

但他心眼小，缺乏气度，最终在诸葛亮的“三气”之下，抑郁而死，令人惋惜。

我们同学之间，往往也有因小事而大动肝火，甚至拳脚相加的现象，最终不但不欢而散，而且还给双方身心都带来了极大的损害。

因此，我们要学会掌控自身的情绪。

3.学会沟通。

擅长察看的人都知道，猫和狗是仇家，见面必干架。

起因就是，阿猫阿狗们在沟通上出了点问题。

摇尾摆臀是狗族示好的表示，而这种“身体语言”在猫儿们那里却是挑衅的意思；反之，猫儿们在表示友好时就会发出“呼噜呼噜”的声音，而这种声音在狗听来就是想干架的意思。

所以熟识对方语言，进行有效沟通十分紧要。

相互之间能够沟通得好，就能增长感情和信任，有很多事情可以通过沟通来化解矛盾，解除误会。

要知道，现实中全部的成功者都是擅长人际沟通、珍视人际沟通的人。

最终，祝同学们欢快学习，愉快生活，开愉快心每一天！
感谢！
5分钟阳光心态讲话稿篇2
老师们、同学们：
大家早安！今日，我在国旗下讲话的主题是《塑造阳光心态，让生命一路绚烂》。

五月里，温暖的阳光与我们不期而遇。

阳光是有灵性的，它总在不经意间把温暖和光明洒向人间。

其实，我们也需要拥有如阳光般亮丽的心情，笑对生活，才略让生命永放光彩！
塑造阳光心态，就是要有一种乐观乐观的态度。

每个人都有自身的优点与不足。

正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，差距或许是天生的，每个人不行能生来就是爱因斯坦或是比尔盖茨，但勤奋能填平鸿沟，努力可以创造奇迹。

高位截瘫的物理学家史蒂夫霍金、身残志坚的残奥会运动员，他们对待不公平的人生，始终保持着阳光、乐观、乐观的心态，这样的人生态度，正是我们应当学习的。

生活其实真的很美好！
塑造阳光心态，就是要从容面对竞争与失败。

就拿我们的学业竞争来说，我们的压力都很大，以至于有的同学感叹道：“分分分，学生的命根！”我们为什么会有这样的压力？我想因素有很多，但最紧要的是我们的心态。

其实考试并不行怕，
可怕的是我们内心的畏缩与不自信，所以考试中，保持从容冷静的心态很紧要。

始终保持阳光的心态，不对考试说退缩，不对竞争说放弃，而以一颗正常心、自然心去面对，或许能获得出不同寻常的结果。

塑造阳光心态，就是心中要有理想。

一些同学学习没有乐观性，上课稀里糊涂过，作业随便应付过。

其实他们缺乏理想。

理想其实很简单，残疾人火炬手金晶的理想就是手持火炬，跑完属于自身的400米，所以，即使受伤了，她也从未曾悔怨。

有理想的人，内心总是会充分阳光的，由于他们了解自身努力的意义，前途也就自然会光明。

给自身一个目标，不管是小是大，它总会激励着我们更好的前行。

其实阳光并不奢侈，即使今日阴云密布，只要内心拥有一缕阳光，也可以撑起心中的一片浩瀚蓝天。

只要有阳光，我们就能微笑，期望今后天开始，从现在开始，我们每个人都可以绚烂的笑对自身，笑对生活，笑对人生。

我的讲话完了，感谢大家！
5分钟阳光心态讲话稿篇3
人们常说:“健康是人一生中最大的财富”。

健康不但是指一个人没有身体上的疾病，更是一个人拥有良好的身体和精神状态，以及对社会的适应本领。

而生活，就像一个大舞台，每个人都在这个舞台.上扮演着不同的角色，为自身唱一出戏，或者平平淡淡，或者轰轰烈烈。

而无论生活如何进行，我们都希望自身能够永久保持乐观向上的阳光心态，成为一个健康欢快的人。

那么什么是阳光心态呢？
阳光心态是一种健康的心理，是一种高效而满意的、连续的心理状态，在这种状态下，人能够做出良好的反应，具有生命的活力，能充分发挥其身心潜能。

阳光心态就是:平常心态、乐观心态、满足心态、感恩心态、宽容心态。

大家知道，每年高考成绩公布时，总会杀出一些黑马，但也有些平常成绩很不错的同学却考得不是很理想。

这是什么原因呢？多数情况下是心态问题，由于心态好了，本领发挥就强；心态不好，就会影响本领的发挥。

我在咋们学校担负美术特长生专业引导老师已经四年了，每届高考成绩出来时，总有些同学的成绩超出我的
预期。

每次看着可爱的他们，我常常笑他们说，你们最大的优点，就是心态好!他们也笑称自身是“欢快毕业班”。

心态好了，目标有了，放下包袱，轻装上阵。

好的心态不但可以让自身在高考中发挥出正常的水平，而且还有可能超常发挥。

那么，如何塑造阳光的心态呢？
1、变化态度:
不能变化环境，就适应环境；不能变化事情，就变化对事情的态度；心若变化，态度就会变化；态度变化，习惯就会变化；习惯变化，你的人生就会变化。

2、享受过程:
要努力做一个可爱的人，不埋怨谁，不讥讽谁，也不羡慕谁，阳光下绚烂，风雨中奔驰，做自身的梦，走自身的路!
3、情感独立:
不要把自身欢快的建立在别人的认知上面，你所能够把握的只有你自身——做好你自身。

不要为网上的流言蜚语而暗自神伤或者大打出手，不要为了任何人、任何事来折磨你自身，譬如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事情。

当然，偶然犯一下傻，也没啥大不了的，人生不必时时聪颖。

4、学会弯曲，做一个内心强大的自身:
《九阳真经》里说:他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足。

最终，祝每位同学都有一个良好的心态，快欢欢乐地学习，轻轻松松地生活。

感谢大家!
5分钟阳光心态讲话稿篇4
老师们、同学们：
大家好，一年一度的心理健康活动月又来临了，今年的活动主题是——阳光心态，和谐自我。

阳光心态的紧要内涵到底是什么？简单的说，阳光心态就是乐观心态。

只有拥有阳光心态，才略与自我和谐相处。

乐观自动（Pro—active）这个词最早是由心理学家维克托·弗兰克提出来的。

在纳粹集中营里经过了一段凄惨的岁月后，他开创出了独具一格的心理学流派。

那时候，弗兰克的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，他在受尽严刑拷打的时候猛然醒悟：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最终的自由，那就是选择自身的心态的自由。

”弗兰克在狱中发现的思维准则，正是每一个努力探求幸福的人应具有的人生态度——乐观自动。

今日老师给大家介绍保持阳光心态的五种方法：
一、变化态度
我们每天都要面对各种事情，事情自身不存在好坏，是我们予以它的看法，使事情有了好坏之分。

一个人的成长不行能一帆风顺，各种苦恼无处不在，一个人成功的速度取决于他对不良情绪的调整速度。

泰戈尔说“假如错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星了。

”说得就是假如你沉溺于错过太阳的哀痛中，不及时调整心态，那么，你还会连续犯错。

变化了态度往往就能产生激情和斗志，结果往往就会更改。

中国古时候有两个秀才去赶考，路上瞧到了一口棺材。

甲说：“真倒霉，碰上了棺材，考试死定了。

”乙说：“棺材，升官发财，确定能考上。

”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。

回家以后他们都跟家人说：“那口棺材可真灵啊。

”
这个案例说明，心态可以影响人的本领，本领可以变化人的命运。

二、享受过程。

我们都知道，生命是一个过程。

生命是一个括号，左边括号是降生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。

上个月，张老师心理咨询室接待了一个不乐意上学在校门口哭的小姑娘的父亲妈妈。

咨询过程中我们发现，原来这个小姑娘的父母从她很小就培养她争强好胜的
心态，凡事确定要比别人强。

近来，她在学习上遇到困难了，比不过同学了，就开始焦虑焦急、生气，干脆不来了。

她父亲妈妈认得到，要培养孩子享受学习真正的乐趣啊。

要享受学习过程中，从不会到会的欢快，感受了知识的魅力，就会渐渐解脱掉心浮气躁的消极心态。

各位同学，你有没有正在享受着学习的乐趣？
三、活在当下。

活在当下，就是心无杂念，一心一意地把当下的事情做好。

各位同学，现在，你在认真听吗？认真倾听，乐观思考老师的建议，感受安安静静，踏踏实实参加升旗仪式。

这就是活在当下。

活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要信任自身的生命正以最好的方式打开。

把注意力放在乐观的事情上。

生命如同旅游，注意如同摄像，你注意什么就会拍摄什么。

一次，美国前总统罗斯福的家中被盗。

一位伙伴听闻，忙写信劝慰他。

罗斯福给伙伴写了一封回信：“亲爱的伙伴，感谢你来劝慰我，我现在很平安，感谢生活。

由于，第一，贼偷去的是我的东西，而没损害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。

”
假如罗斯福由于失窃大动肝火或者唉声叹气，那么他失掉的就不但是财物，还有健康和好心情了。

这就是“不会活在当下，就会失去当下”。

保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。

假如你能保证每天心情好，你就会获得特别好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

四、依靠自身
不要把自身幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自身。

假如你把自身的幸福寄予在别人身上，你将产生畏惧。

有的同学头发理得太短了，挂念别人笑话，紧张到睡不好觉。

他把决议自身心情好坏的按钮完全交给了别人。

我要告知那些常常挂念这个担那个的同学——科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生的事；12%挂念别人
的想法；8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法掌控的。

因此96%的事是不必忧虑的。

怎么样？听了这组数据，心情会不会轻松一点？
五、学会感恩
首先是要对父母感恩。

某企业老总在招聘高校生时首先调查他们寒暑假怎么布置，孝不孝敬父母，假如他们连父母都不孝敬，将来也不会忠诚于企业。

其次是要对身边的人常怀一颗感恩的心。

小组长帮你把考试卷收上去，你有没有小声说声感谢？每天经过学校门口的斑马线，交警和协管员叔叔阿姨在噪音和尾气中坚守岗位，护送我们过道路，你经过他们身边时，有没有清楚地说一声感谢？同学们，当你真诚地表达你的感恩之情时，你会发现，你的心态会越来越好！
同学们，只有拥有阳光心态，才略促进自我的和谐。

而自我和谐是人际和谐与社会和谐、与自然和谐的基础。

古圣人说，修身、齐家、治国、平天下，只有先做到了自我和谐，将来才有可能齐家、治国、平天下，才有可能实现自身的理想，实现国家民族的理想。

同学们，心理健康活动月中，学校会组织形式多样的活动，希望同学们在老师的率领下乐观参加，以活动为平台，塑造阳光心态，促进自我和谐，以乐观的心态迎接丰富多彩的人生！
5分钟阳光心态讲话稿篇5
老师们，同学们：
早安，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？问题是：在你心目中什么是最紧要？（停三秒钟）你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最紧要的东西是健康。

没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。

所以，健康，是人类最宝贵的财富。

再问第二个问题：什么是健康？（停三秒钟）有的同学刚才脑子里跳出的可能是不就是身体不生病嘛!是的，没错，但这只是健康的一小部分，上周我校响应教育局的号召，进行了冬季长跑活动，那就是为了加强体魄，促进身体健康，而真正
的健康，不但仅是生理，还包含心理和道德上。

因此，真正的健康，不但仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应本领和高尚的道德品质。

健康是财富，健康是理念，健康是习惯。

遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了曲折仍然充分自信，失败了仍然执着于既定的目标走，这些都是健康，是心理的健康。

遇到同学老师学会微笑问候，他人有了困难学会热诚帮忙，与同学老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应本领的健康；随手拧紧过哗哗流着水的水龙头，自发将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。

心理的健康能让人产乐观地观对一切，适应本领的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。

生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人；而一个人适应本领尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。

因此，塑造健康，就不但仅是关注自身的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参加各种有益的活动；学会正确地评价自身，愉悦地接纳自身；学会与他人沟通与相处，学会对他人敬重和宽容；学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会；学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。

这样做，你不但正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。

今日下午我校将迎接健康促进学校的评估验收，我们创健康促进学校的目的不但要提倡学生能自主、健康地学习，充分发展自我；也要提倡老师能愉快、健康地工作，不绝实现自我。

共同树立健康第一的理念，有了健康的老师和学生才会有充分生命活力的学校。

让我们捉住创建健康学校这一契机，通力合作，把健康的种子播下去，努力营造健康的物质环境和文化环境，让我们的生活由于健康而丰富多彩，让我们的生命由于健康而生气蓬勃，带着健康心态，缔造健康生活，走向健康将来。