夏季常用中药大全,解暑、清热、除湿、补益,太全了!
大暑时节的中草药养生推荐
大暑时节的中草药养生推荐大暑是中国二十四节气中的第十一个节气，通常出现在每年的7月22日或23日。
在这个时节，天气炎热，人们容易出现疲倦、口渴、食欲不振等不适感。
为了保持身体的健康，我们可以借助中草药进行养生调理。
下面是一些适合大暑时节的中草药养生推荐。
1. 薄荷薄荷有清凉解热的作用，适合于大暑时节的饮品。
可以将薄荷叶用热水冲泡，制成薄荷茶，具有清热解毒、降火明目的功效。
饮用薄荷茶可以帮助消除口干舌燥、头晕目眩等症状，提神醒脑。
2. 金银花金银花具有清热解毒、凉血止血的作用，适合于大暑时节的护肤。
可以将金银花与植物油混合，制成金银花油。
使用金银花油可以缓解皮肤过敏、瘙痒等问题，保持皮肤的清爽和舒适。
3. 玫瑰花玫瑰花有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合于大暑时节的茶饮。
可以将玫瑰花花瓣用开水冲泡，制成玫瑰花茶。
饮用玫瑰花茶可以促进血液循环，提高免疫力，缓解中暑的症状。
4. 红枣红枣是一种营养丰富的中草药，具有补益脾胃、强健体力的作用。
适合于大暑时节的食物。
可以将红枣与其他食材一起煮粥，制成红枣粥。
食用红枣粥可以补充能量，增强抵抗力，防止身体虚弱。
5. 当归当归具有调经活血、养血补气的功效，适合于大暑时节的女性保健。
可以将当归制成当归糕，食用时可以调节月经周期，缓解经期不适的症状。
同时，当归还可以改善面色黯淡、气血不足等问题，使皮肤光滑有光泽。
6. 玉竹玉竹有清热养阴、生津止渴的作用，适合于大暑时节的饮品。
可以将玉竹与其他草药搭配煮水，制成玉竹汤。
饮用玉竹汤可以改善口干舌燥、唇干口燥等不适感，调节体内的阴阳平衡。
在饮食上，大暑时节应多吃清淡易消化的食物，避免过度食用油腻和辛辣食物。
同时要适量增加水分摄入，保持体内的水分平衡。
在户外活动时，要注意防暑降温，避免暴晒。
总之，大暑时节的中草药养生推荐可以帮助我们调理身体，缓解炎热带来的不适感。
希望大家在这个夏天能够保持健康、快乐的生活状态。
小暑夏季草药与中药疗法
小暑夏季草药与中药疗法小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第一个节气。
在小暑这一段时间里，气温逐渐升高，人们的身体容易出现一些夏季常见的问题，例如中暑、湿疹、失眠等。
而草药与中药疗法作为中医药传统的重要组成部分，在小暑这个时节也有着特别的应用价值。
一、清热解暑夏季气温高，人们容易出现热症，如口渴、多汗、烦躁等。
此时可以使用一些清热解暑的草药和中药来调理身体。
比如，生地黄、玄参、黄芩等，这些草药都有清热解毒的作用，可以有效降低体温并帮助身体排出多余的热量。
二、祛湿利水夏季湿气重，容易引发身体湿疹、浮肿等问题。
草药和中药中有很多可以祛湿利水的草药，在小暑这个时候应用起来尤为有效。
例如茯苓、泽泻等，这些草药有利尿、除湿的功效，可以缓解湿气对身体的不适。
三、调理脾胃夏季脾胃功能相对较弱，容易引发食欲不振、消化不良等问题。
可以使用一些具有健脾开胃作用的草药和中药来调理。
比如山楂、陈皮、木香等，这些草药对于改善脾胃功能，促进消化都有很好的效果。
四、安神助眠由于夏季天热晚睡、失眠的情况较多。
此时可以使用一些具有安神助眠作用的草药和中药来帮助入眠。
如柏子仁、酸枣仁、丹参等，这些草药有镇静安神的功效，可以帮助缓解失眠和焦虑情绪。
五、防治中暑小暑节气天气炎热，中暑是夏季常见的问题之一。
草药和中药中有一些可以祛暑散热的草药，如竹叶、藿香、荷叶等，这些草药有清热解暑的作用，能够缓解体内的热量，预防中暑的发生。
总结：小暑夏季是草药与中药疗法发挥作用的重要时节。
通过清热解暑、祛湿利水、调理脾胃、安神助眠、防治中暑等不同的草药与中药疗法，可以有效缓解人们在夏季所面临的一系列健康问题。
当然，在应用草药与中药疗法时，需要遵循医生的指导并注意个人体质的差异。
只有科学合理地使用草药与中药，才能更好地发挥它们的作用，保障人们在小暑夏季的健康与舒适。
夏至与中医草药夏至时节最适合采集的中草药推荐
夏至与中医草药夏至时节最适合采集的中草药推荐夏至，即夏天之至，是中国农历二十四节气之一，通常在每年的6月21日至22日之间。
在中医草药领域中，夏至是一个重要的时间节点，因为许多中草药在此季节采集具有更好的品质和药效。
本文将为您介绍夏至时节最适合采集的中草药，并介绍其药用功效和使用方法。
1. 鹿角霜鹿角霜是由鹿角磨成细粉后经过炼制而成，具有补肾壮阳、活血化瘀的功效。
夏至时节，鹿角霜的草药成分达到最佳状态，适合采集制作药膏或药酒进行后续使用。
根据个人体质和需要，可服用或外用鹿角霜来调理身体，改善肾阳虚、阳痿早泄、瘀血等问题。
2. 何首乌何首乌是一种常见的中草药，富含大量的多糖类、蛋白质等营养物质，具有滋补肝肾、养发黑发的作用。
夏至时节，何首乌的根部含有更高的有效成分，采集后可晒干或煮制成膏剂，日后可用于熬汤、煲粥或作为药材使用，对调理脾肾虚、头发脱落、白发早生等问题有较好的效果。
3. 金银花金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒、降火消肿的功效。
夏至时节，金银花盛开，草药含有较多的有效成分，可进行采集晒干或炮制成药材，备用于日后冲泡茶饮或制作药物。
金银花有清凉解暑的作用，对于发热、口干口渴、喉咙肿痛等症状有一定的缓解效果。
4. 薄荷夏至时节，薄荷生长迅速，含有较高的挥发油和薄荷醇，具有清凉解暑、消食化积的功效。
采摘新鲜的薄荷叶，可以晒干备用，日后可用于冲泡茶饮、制作药膏或涂抹在皮肤上，改善口渴、食欲不振、胃脘疼痛等问题。
5. 荷叶夏至时节，荷花盛开，此时荷叶呈现出翠绿色，叶面光滑细腻，草药的功效最佳。
采摘新鲜的荷叶后，可以晾晒或炮制成药材，备用于以后煎汤、制剂使用。
荷叶具有清热解暑、利水消肿的作用，对于湿热病症、水肿等问题有一定疗效。
6. 紫苏叶紫苏叶是一种常见的中草药，具有散风祛寒、理气活血的作用。
夏至时节，紫苏茂盛生长，叶片肥厚，富含香气和药用成分。
采摘新鲜的紫苏叶可晒干或进行炮制，备用于煎汤或调制饮品。
大暑的传统草药疗法驱暑清热与滋补
大暑的传统草药疗法驱暑清热与滋补在中国古代农历中，大暑是夏季最后一个节气，也是一年夏季最炎热的时候。
受高温天气的影响，人们容易感到疲倦、口干舌燥、食欲不振等不适症状。
为了应对这些问题，中国人早在古代就开始使用各种传统草药进行疗法，以驱暑清热与滋补身体。
以下将介绍几种常用的大暑传统草药疗法。
一、菊花茶菊花茶是民间常用的清热降温草药。
它具有清肝明目、消暑解毒的功效。
煮一壶菊花茶，既可解渴降火，又能带来清凉的感觉。
此外，菊花茶还可以缓解头痛、目赤、咽喉干燥等症状。
制作菊花茶的方法很简单，只需将干燥的菊花放入沸水中浸泡即可。
二、苦荞茶苦荞茶在驱暑清热方面效果较好。
苦荞茶味苦，具有降火利水的功效，可帮助人们排出多余的热量和水分。
此外，苦荞茶还富含营养成分，如维生素B、锌、镁等，对身体有益。
制作苦荞茶的方法是将适量的苦荞粉末加入开水中充分冲泡，即可饮用。
三、绿豆汤绿豆汤是一种传统的夏季清凉饮品，被广泛用于驱暑清热。
绿豆汤具有清热解毒、降火通便的作用。
绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素C和铁元素，适量饮用有助于补充人体所需的营养。
煮绿豆汤的方法是，将绿豆洗净后，加入适量的水，煮至绿豆熟烂即可。
四、薄荷油薄荷油是一种常见的草药精油，具有清凉解暑的作用。
薄荷油可用于按摩和提神驱暑。
将薄荷油滴在手心，然后按摩于太阳穴、脖子和腕部等部位，可以起到解压、醒脑和清凉的效果。
此外，将薄荷油滴入热水中，做薄荷蒸汽浴，还可以舒缓皮肤和呼吸道不适。
五、菊花蒸鸡菊花蒸鸡是一道传统的滋补菜肴，也是大暑时节常见的草药疗法之一。
菊花蒸鸡具有滋阴清热、益气养血的功效。
制作方法是将鸡肉用盐腌制片刻，然后放在蒸鸡的容器中，加入适量的菊花和其他配料，上锅蒸熟即可。
菊花蒸鸡不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合大暑时节享用。
综上所述，大暑时节的传统草药疗法具有驱暑清热与滋补身体的功效。
通过饮用菊花茶、苦荞茶和绿豆汤，以及使用薄荷油进行按摩和菊花蒸鸡的烹饪，可以缓解炎热带来的不适症状，保持身体的健康与舒适。
大暑时节的草药养生推荐
大暑时节的草药养生推荐大暑是中国二十四节气中的第11个节气，通常在7月22日或23日，这一时期正值夏季炎热，气温高达35℃甚至更高。
在这样的炎热天气里，身体容易感到疲倦和不适。
因此，采用一些草药来进行养生是非常重要的。
本文将为大家介绍几种适合大暑时节的草药养生推荐。
1. 金银花金银花是一种常见的中药材，有清热解毒、消肿、解毒的功效。
在大暑时节，金银花可以用来泡水喝，能够清热解毒、凉血降火、缓解口渴、清洁口腔等。
用法是将适量金银花泡水，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感。
金银花泡水具有清凉解渴的功效，能够舒缓炎热天气对身体的不适。
2. 菊花在大暑时节，饮用菊花茶可以清热解暑、消暑降火。
菊花茶有清热解毒、利尿降压、抗病毒等功效。
它富含维生素C和黄酮类化合物，具有较好的抗氧化作用。
将菊花放入杯中，用开水冲泡即可。
热饮效果更佳，不仅可以帮助舒缓身体疲劳，还能够提升免疫力，增强抵抗力。
3. 薄荷薄荷又被称为“绿草香”。
它具有清凉的特性，可以帮助解暑、消除疲劳。
在大暑时节，饮用薄荷茶能够清热解毒、凉血降火、消肿止痛等。
将薄荷叶放入杯中，用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜增加口感。
薄荷茶口感清新，不仅可以舒缓炎热天气对身体的不适，还具有提神醒脑的作用，能够增强工作和学习效率。
4. 香薷香薷也是一种常用的清凉草药，具有清热解毒、解暑利湿、提神醒脑的功效。
在大暑时节，可以将香薷泡水喝，或者将其制成香薷茶。
香薷茶有助于清理体内湿气，调理肠胃，促进新陈代谢。
将适量的香薷叶放入杯中，用开水冲泡即可。
香薷茶口感清香，不仅可以解暑解渴，还可以减轻疲劳，提升精神状态。
5. 黄连黄连是一种苦寒的中药材，具有清热解毒、燥湿止痢的功效。
在大暑时节，黄连可以用来泡水喝，能够清热解毒、燥湿降火、缓解口渴等。
用法是将适量黄连切片，加入开水冲泡即可。
黄连泡水有一定的苦味，但具有很好的清热解毒的功效，对于夏季容易上火的人来说，是一种很好的草药养生选择。
大暑夏季中草药应用与中医养生
大暑夏季中草药应用与中医养生夏季是阳气最旺盛的季节，也是易发生火热症状的时期。
中医认为，夏季的气候特点是炎热湿润，人体容易受到外邪侵袭，从而导致各种不适和疾病。
为了帮助我们度过一个健康舒适的夏季，中草药在中医养生中起着重要的作用。
本文将介绍一些在大暑夏季中草药的应用与中医养生的方法。
一、清热解暑的中草药在夏季，由于气温高，人体容易受到炎热的侵袭，出现烦躁、口渴、头晕等症状。
此时，一些能够清热解暑的中草药就可以起到良好的效果。
例如，菊花、薄荷、柴胡等都具有清热解暑的作用，可以泡茶饮用或加入清凉饮品中，有助于宣散热气，减轻身体不适。
二、调理胃肠的中草药夏季气候炎热，人们容易因饮食不当而导致胃肠不适，如消化不良、胃口不好等。
此时，一些能够调理胃肠的中草药就显得尤为重要。
比如，山楂、荷叶、薏米等都具有健胃消食的效果，可以煮粥或泡茶服用，帮助舒缓胃肠不适。
三、祛湿化痰的中草药夏季湿气重，很容易导致人体出现湿热症状，如口苦、疲倦、浑身沉重等。
这时，一些具有祛湿化痰功效的中草药可以发挥作用。
例如，茯苓、陈皮、苦瓜等都具有祛湿化痰的作用，可以煮汤或煎剂服用，有助于排除体内湿气，改善身体状况。
四、补益元气的中草药夏季是阳气最旺盛的时候，也是补益元气的好时机。
一些具有补益元气功效的中草药可以帮助人们增强体力，提高免疫力。
比如，黄耆、人参、黄精等，都具有增补体力、提升免疫力的作用，可以煮汤或制作成药食同源的膳食，有助于增强体质。
中医养生的方法：除了中草药的应用，中医养生也注重调整饮食和生活习惯，以达到防病抗衡的目的。
在夏季，中医推荐饮食宜清淡、多选择富含维生素的新鲜蔬果，少食辛辣刺激性食物，以及多饮水、保持适当的运动和休息。
此外，中医也强调夏季要避免过度劳累和暴饮暴食，保持情绪稳定，避免大喜大悲，以免影响身体的防御能力。
此外，适当参加户外活动，愉快的氛围和舒适的环境也是重要的保健因素。
总结：在大暑夏季，中草药的应用与中医养生方法对于帮助我们保持健康非常重要。
大暑期间哪些中药材可以防暑
大暑期间哪些中药材可以防暑大暑，是一年中最热的时节，高温和高湿常常让人感到闷热难耐。
在这个时候，了解一些能够防暑的中药材，不仅可以帮助我们应对炎热的天气，还能保持身体的健康和舒适。
首先要提到的防暑中药材是藿香。
藿香具有芳香化湿、和胃止呕、祛暑解表等功效。
它的气味芳香，能够醒脾化湿，对于因暑湿引起的胸闷、恶心、呕吐等症状有很好的缓解作用。
在大暑天，用藿香泡茶饮用，或者将其制成香囊佩戴在身上，都能起到一定的防暑作用。
薄荷也是大暑防暑的常用中药材之一。
薄荷性凉，味辛，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。
炎热的天气容易让人感到烦躁、头晕，此时使用薄荷能起到清凉解暑、提神醒脑的效果。
可以将薄荷叶泡水喝，或者用薄荷精油涂抹太阳穴，让人感到清凉舒适。
金银花也是防暑的佳品。
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的作用。
在大暑期间，用金银花泡茶饮用，能够帮助清除体内的热毒，缓解因暑热引起的咽喉肿痛、发热等症状。
荷叶同样具有防暑的功效。
荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等作用。
用荷叶煮水或者泡茶，可以起到清热消暑、利尿通便的效果，有助于排除体内的湿热。
青蒿也是不可忽视的防暑中药材。
青蒿性寒，味苦、辛，具有清热、解暑、除蒸等功效。
对于暑热引起的发热、阴虚发热等症状有一定的治疗作用。
除了上述几种中药材，还有香薷、西瓜翠衣等也能在大暑期间发挥防暑的作用。
香薷具有发汗解表、化湿和中、利水消肿的功效。
在大暑天，如果出现外感风寒、内伤暑湿的情况，香薷能帮助缓解症状。
西瓜翠衣，也就是西瓜皮，其性凉，味甘，具有清热解暑、泻火除烦、利尿等作用。
将西瓜翠衣洗净切块煮水饮用，是一种简单又实用的防暑方法。
需要注意的是，虽然这些中药材具有防暑的功效，但使用时也需要根据个人体质和具体情况来选择和使用。
例如，体质虚寒的人在使用寒性的中药材时要谨慎，以免损伤脾胃。
同时，中药材的使用剂量和方法也需要遵循医嘱或者专业人士的建议，避免自行滥用。
夏季家中常备九种中药
夏季家中常备九种中药香薷——发汗解表、祛暑化湿《中国药典》2015版记载，味辛性微温，归肺、胃经，有发汗解表，化湿和中的功效，多用于暑湿感冒、恶寒发热、头痛无汗、腹痛吐泻、水肿、小便不利。
用法推荐1.水煎服：每次3~5克，治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。
平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。
2.香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。
香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。
白茅根清热利尿。
本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
佩兰——解暑、化湿、醒脾《中国药典》2015版记载，辛，平。
归脾、胃、肺经，有芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑的功效，多用于湿浊中阻，脘痞呕恶，口中甜腻，口臭，多涎，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒。
用法推荐1.水煎服：每次10克，分2~3次煎服，如有鲜佩兰更好，量加至25～30克，治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻等夏季常见病。
2.荷兰清暑化湿粥：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克，薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰;薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰，全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕的`作用。
此方适合口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。
藿香——解暑化湿，理气和胃《中华本草》中有述：味辛性微温，入肺、脾、胃经，有快气、和中、辟秽、祛湿的功效，治感冒暑湿，寒热，头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，疟疾，痢疾，口臭。
用法推荐1.水煎服：每次10克，分2~3次煎服;鲜藿香量加至25～35克。
治疗夏季常见感冒头痛、恶心呕吐、腹泻。
2.藿香粥：取藿香10克(鲜品量加倍)，大米100克，适量白糖。
夏天的药材
夏天有很多常见的药材，这些药材具有各种医疗和保健功效。
以下是一些夏天常见的药材：
荷叶：具有清暑利湿的作用，可以用于治疗中暑、头晕、身痒、痱毒等症状。
竹叶：具有清热除烦、利尿通便的作用，可以泡水饮用来治疗小便不通等症状。
藿香：具有解暑化湿、理气和胃的功效。
香薷：具有发汗解表、祛暑化湿的功效。
西瓜翠衣：具有清热、止渴、利尿的功效。
金银花：是一种寒性中药材，味甘，性寒，归肺、心、胃经。
具有清热解毒、疏散风热的功效，通常用于治疗痈肿疔疮、外感风热、温病初起、热毒血痢等症状。
蒲公英：是一种中药，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。
具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，通常用于治疗疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤、咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛等症状。
以上药材都是在夏天比较常见的，并且具有各种医疗和保健功效。
然而，使用这些药材时，需要遵循医生的建议和指导，以确保安全和有效。
同时，对于任何草药或药物，过量使用或不当使用都可能导致不良反应或副作用，因此请务必谨慎使用。
大暑的中医草药夏季中的传统草药应用与养生
大暑的中医草药夏季中的传统草药应用与养生大暑是夏季的最后一个节气，也是气温最高的时期。
在中医中，夏季的中草药应用和养生具有独特的传统价值。
这些草药可以有效缓解夏季常见的症状，帮助人们保持健康。
本文将介绍一些夏季中传统草药的应用与养生方法。
一、清热解毒的草药夏季气温高，人体易出现上火现象，如口干舌燥、烦躁不安等。
中医认为，这是由于体内的热邪过盛所致。
为了缓解这种症状，可以使用一些具有清热解毒功效的草药，如黄芩、连翘等。
黄芩，味苦，性寒，具有清热解毒的作用。
可以制作成药材粥或煎剂，每天饮用一到两次，有助于降低体内火气。
连翘，味苦，性寒，具有清热解毒、凉血止血的功效。
可以用来泡茶或者制作成煎剂，每天适量饮用，有助于清热降火。
二、清暑解暑的草药夏季气温高，人体容易产生中暑、热症等不适症状。
此时，可以使用一些清暑解暑的草药来缓解症状。
菊花，味苦，性凉，具有清暑解毒的功效。
可以用来泡茶或者煮粥，每天适量饮用，有助于清暑解毒。
薄荷叶，味辛，性凉，具有清热解毒、解暑的作用。
可以用来泡茶或者煮粥，每天适量饮用，有助于降低体温。
三、健脾养胃的草药夏季气温高，人们的食欲会减退，容易出现消化不良的情况。
为了促进消化，可以使用一些具有健脾养胃作用的草药。
山楂，味酸，性温，具有健脾消食的功效。
可以制作成山楂茶或者加入食物中食用，有助于促进消化。
陈皮，味苦，性温，具有健脾理气的作用。
可以泡茶或者加入食物中食用，有助于促进消化。
四、滋补益气的草药夏季是人体阳气最旺盛的时期，但也需要适当补充营养。
一些滋补益气的草药可以帮助人们保持体力充沛。
黄耆，味甘，性温，具有益气健脾的作用。
可以制作成黄耆汤或者加入食物中食用，有助于增加体力。
党参，味甘，性平，具有补气养阴的功效。
可以泡茶或者加入食物中食用，有助于提高人体抵抗力。
总结：夏季是中医草药应用与养生的重要时期，合理使用草药可以有效缓解夏季的症状，帮助人们保持健康。
通过清热解毒的草药，人们可以缓解上火的症状。
四季养生与中药——夏季清凉解暑
四季养生与中药——夏季清凉解暑（方药推荐）夏季在二十四节气中所占的位置：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。
一年中夏季所处的时间段：公历5月6日左右至8月7日左右。
夏季的气候特点：暑。
人们习称“夏暑”。
夏季养生特点：夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人口胃变差，消化功能减弱。
在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多极易中暑。
因此，喝些汤茶予以清补，解除暑气，对夏季养生大有裨益。
金银甘草茶处方：金银花10克、金石斛10克、甘草梢6克。
制作：先将上药淘洗干净，并置入茶杯内，冲入刚沸的开水600毫升，盖严杯盖，浸泡20分钟后即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日泡服一剂。
本方剂量为1人/次服用量。
（若作清凉饮料用，可按处方大量乘以使用人数配药，将药淘洗干净后，用纱布包好，放入锅内先煎熬20分钟，再加沸水浸泡片刻即可服用。
）功用：此茶具有清热解毒的功能。
适用于暑天口干舌燥，咽喉肿痛，尿道感染等症。
复方乌梅茶处方：乌梅10克、五味子5克、红枣3枚、茶叶2克。
制作：先将上药淘洗干净，并置入茶杯内，再加入茶叶，冲入刚沸的开水300毫升，盖严杯盖，浸泡10分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日泡服一剂。
本方剂量为1人/次服用量。
（若作清凉饮料用，可按处方大量乘以使用人数配药，将药淘洗干净后，用纱布包好，放入锅内先煎熬20分钟，再加沸水浸泡片刻即可服用。
）功用：此茶具有生津止渴，清燥润肺的功能。
适用于夏天口干舌燥，燥渴引饮，出汗多等症。
清暑金香茶处方：金银花6克、香薷5克、杏仁3克、淡竹叶5克、绿茶1克。
制作：先将上药淘洗净，加水适量，水煎，凉后当茶饮。
功用：此茶具有清热解毒、祛暑利湿、润肺止咳的功能。
适用于治小儿暑热口渴、烦躁不安等服用。
清补凉汤处方：山药15克、莲子15克、百合15克、桂圆肉15克、芡实10克、玉竹10克、大枣10克。
制作：先将上药淘洗干净，除桂圆肉外置入锅中，加水适量以中火煮开，改用小火煎熬1～2小时，再加入桂圆肉以小火煮2～3分钟，最后加入白糖即可食用。
大暑中草药在夏季养生中的应用
大暑中草药在夏季养生中的应用大暑是中国二十四节气中的第六个节气，正值夏季盛暑时节，气温高，阳气旺盛，人体往往比较虚弱易损。
中医认为，大暑时节身体阴阳气血失调的机会增加，因此在夏季养生中，草药被广泛应用于调理阴阳平衡、增强身体抵抗力等方面。
本文将介绍大暑中草药在夏季养生中的应用。
一、清热解暑在炎热的夏季，人体易出现热症，比如中暑、食欲不振、口渴等。
草药可以发挥清热解暑的作用，在改善体温、促进新陈代谢方面发挥重要作用。
以下是几种常见的清热草药：1.黄瓜：黄瓜是夏季常见的食用蔬菜，性凉味甘，具有清热解暑、生津止渴的作用。
可以制作成黄瓜汁或者生食，帮助降低体温，解渴止渴。
2.薄荷：薄荷具有清热解毒的功效，可用于治疗中暑、头晕等症状。
可以将薄荷叶泡水饮用，或者在食物中加入薄荷调味，达到清热解暑的效果。
3.芦荟：芦荟富含芦荟多糖和芦荟甙等成分，具有清热润肠的作用。
可以将鲜芦荟切碎榨汁，加入适量的蜂蜜调味后饮用，有助于清热解暑、润肠通便。
二、调整脾胃夏季气温高，人们的胃口常常会受到影响，容易出现食欲不振、消化不良等问题。
草药可以在夏季养生中帮助调整脾胃，促进消化和吸收。
以下是几种常见的调整脾胃的草药：1.山药：山药富含黏蛋白和淀粉，有补脾益肺、生津止渴的作用。
可以将山药切片煮熟后，加入适量的冰糖搅拌均匀，食用后有助于调理脾胃功能。
2.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热解毒的作用。
可以将薏苡仁煮熟后制成薏苡仁粥，经常食用可以改善脾胃功能，帮助消化吸收。
3.陈皮：陈皮有理气健脾的功效，可以缓解食欲不振、消化不良等症状。
可以将陈皮切成小片后，与食材一起烹饪，提升菜肴的口感，并促进消化。
三、滋养阴津夏季气温高，人体容易出现燥热的症状，如口干舌燥、皮肤干燥等。
草药可以起到滋养阴津的作用，调节阴阳平衡，保持体内湿润。
以下是几种常见的滋养阴津的草药：1.沙参：沙参富含人参皂苷、多糖等成分，具有滋养阴津的作用。
可以将沙参煮水饮用，或者炖制糖水，有助于改善口干舌燥等症状。
夏季养生中草药
夏季养生中草药夏季养生中草药中药是我国优秀民族文化中的瑰宝，中药养生使未衰老者更健康，使已衰老者延缓老化。
下面店铺为大家介绍夏季养生的中草药，希望对你有用!夏季养生中草药黄芪健脾补气清热燥湿属性功效：味甘、性微温，归脾、肺经，具有利水渗湿、健脾补气清热燥湿等功效。
防病保健：在湿气较重的季节或地区，可用参芪粥喝。
温馨提示：因黄芪性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
食疗推荐：参芪粥做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。
药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
金银花清热利咽温馨提示：因山药药性平和，所以可长期食用。
属性功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。
防病保健：对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效。
食疗推荐：绿豆银花汤防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。
西洋参滋阴降火属性功效：西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。
防病保健：熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。
温馨提示：因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。
可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。
或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。
此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。
要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。
艾叶风寒咳嗽属性功效：艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。
防病保健：因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，具体方法是：取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚;当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟;经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。
夏天清热解暑的中药配方
夏天清热解暑的中药配方
1、防暑粥
配方：西瓜翠衣30克，鲜荷叶15克或干荷叶6克（包煎），绿豆20克，粳米100克，枸杞7粒。
服用方法：先将粳米、绿豆加水煮沸后小火熬煮，起锅前10分钟放入西瓜翠衣，起锅前4-5分钟放入鲜荷叶（如使用干荷叶则用纱布包好在起锅前15分钟放入），粥熬好时捞出西瓜翠衣和鲜（干）荷叶。
2、代茶饮
配方：香簿2克，西洋参2克，陈皮2克，麦冬2克，五味子1克，黄茜3克，甘草2
克
服用方法：将药材用纱布包好放入500-1000毫升沸水浸泡数分钟后饮用;也可将药材放入冷水煮沸后饮用
注意事项：本方比较平和，但如果饮用后出现胃痛、腹泻等情况，应减半或停用；可以
每天服用1齐山
3、防暑汤
配方：山楂100克、酸梅50克
服用方法：加水1000毫升煮烂，放入白菊花20克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。
4、金银花露
其制取方法是：选取药物，洗净，放入药罐中，加清水适量，盖上放置一套管，插入药罐中，盖紧。
先用武火煮沸后，改用文火慢慢煎煮，使水汽从管口流出，收集装瓶即成。
这个过程，就是蒸储的过程，通过蒸储的工艺，使得药物的有效成分，收藏在药露中。
夏季常备养生中药
夏季常备养生中药时值小暑，白天较热，气温居高不降，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，但若开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。
轻者全身酸懒不适。
重则发热、头痛、身痛、腹泻。
况且天热人们都喜欢吃冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患胃肠道疾病。
因此，家庭小药箱中应备些夏季常用中药。
1．藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。
治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻。
每次10克，分2—3次煎服；鲜藿香量加至25～35克。
2．佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。
治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻。
每次10克，分2—3次煎服；如有鲜佩兰更好，量加至25～30克。
3．荷叶：有清暑利湿的作用。
治疗中暑头晕、痱毒、身痒。
每次15克，分2～3次煎服。
做荷叶粥食，亦有疗效。
方法是用大米2～3两，粥煮熟时，用、冼净的鲜荷叶一张将抑面即有绿茸面向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。
粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。
4．香薷：有发汗解表、祛暑化湿的作用。
治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。
每次3—5克。
平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。
5．西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。
有清暑、止渴、利尿的作用。
治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。
每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。
6. 竹叶：有清热除烦、利尿的作用。
治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。
每次10克，分两次煎服。
如有口舌生疮时，更为相宜。
7. 丝瓜皮：可清暑热、止烦渴。
治疗中毒、心烦、口渴。
每次用鲜丝瓜皮20克，分两次煎服。
另外，夏日药箱中给小儿准备一些防暑保健药是十分必要的。
金银花露有清热解毒、宣散风热的功效，可治疗小儿暑热口渴，痱子、疖肿及感冒等。
可将液倒出一部分，对温开水～起饮用。
板蓝根冲剂可以凉血解毒、清热利咽、消肿止痛，可治疗感冒、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等。
双黄连口服液可以清热解毒，可治疗小儿感染、支气管炎咳嗽、暑湿泻泄、小编短少或间尿黄等。
炉甘石洗剂可收敛止痒、化湿生肌，治疗暑痱、脓疱疮。
四季常用中药
四季常用中药◆春天一般常用的中药金银花: 有清热解毒，疏散风热的作用，可以治疗外感风热，温病初起，也可用于暑热烦渴，咽喉肿痛等证。
桔梗: 有宣肺化痰，利咽的作用，可治疗感冒风寒，头痛发热，咽痛失音等证牛蒡子: 有疏散风热，宣肺透疹，解毒消肿的作用，可以治疗风热感冒，咽喉肿痛，宣肺去痰止咳等证薄荷：有疏散风热，清利头目，利咽的作用，可以治疗风热感冒月经不调等证。
淡竹叶：有清心热除烦，利小便的作用，可以治疗热病烦渴，尿淋涩痛等证。
淡豆豉：有解表，除烦的作用，可以治疗外感风热，感冒，烦热不眠等证。
桂枝：有发散风寒、温经通阳的作用。
可以治疗风寒表实无汗、风寒表虚有汗、眩晕等证。
防风：有发表散风、胜湿止痛、止泻的作用。
可以治疗感冒头痛、外感风寒破伤风证、腹痛泄泻等证。
◆夏天一般常用的中药藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。
治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻。
佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。
治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻。
荷叶：有清暑利湿的作用。
治疗中暑头晕、痱毒、身痒。
做荷叶粥食，亦有疗效。
香薷：有发汗解表、祛暑化湿的作用。
治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。
每次３－５克。
平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。
西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。
有清暑、止渴、利尿的作用。
治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。
每次用３０克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。
竹叶：有清热除烦、利尿的作用。
治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。
每次１０克，分两次煎服。
如有口舌生疮时，更为相宜。
蛇舌草：有清热解毒、利湿通淋的作用。
可以治疗咽喉肿痛、毒蛇咬伤、热淋涩痛等证。
鱼腥草：有清热解毒、利尿通淋的作用。
可以治疗肺热咳嗽、湿热淋证。
◆秋天常用的中药灯心草: 有清心际烦，利尿通淋的作用。
可以治疗心火元盛、小便短赤等证。
粳米: 有益气健胃之效。
治疗热证需用大剂量苦寒药物时，以防苦寒败胃，常取粳米一小撮为引，以顾护胃气。
如清暑解热的白虎汤。
大枣: 有益气补中、养血安神，调和药性的作用。
大暑养生防暑降温的传统中草药
大暑养生防暑降温的传统中草药暑伏万物燥，大暑尤为炎热。
在这个时期，如何有效地防暑降温、保持身体健康成为了人们关注的焦点。
除了合理的饮食和生活习惯外，中草药作为传统的养生方式，拥有丰富的降温和防暑功效。
本文将介绍几种在大暑时节常用的传统中草药，旨在为读者提供一些养生防暑的参考。
中草药一：菊花菊花是一种常见的中草药，广泛用于清热解毒和防暑降温。
菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，饮用菊花茶能够帮助我们解暑怡神。
当然，菊花还可以用来泡水或者与其他药材一同煮汤，以增加降温效果。
中草药二：薄荷薄荷也是一种常见的中草药，被广泛用于清热降温和消暑解渴。
薄荷含有挥发油，具有提神醒脑、解暑降温的作用。
我们可以将薄荷叶用开水冲泡成薄荷茶，或者在烹饪过程中加入薄荷叶，增添清凉口感。
中草药三：绿豆大暑时节，人们常常饮用绿豆汤以降温解暑。
绿豆甘寒，有清热解毒、利尿消肿的作用，能够有效地缓解因高温而引起的烦躁不安和口渴症状。
制作绿豆汤很简单，只需将绿豆洗净后用清水煮熟，加入适量的冰糖和凉水搅拌均匀即可。
中草药四：苦荞茶苦荞茶是一种富含营养的传统中草药饮品，独特的苦味能够帮助清热解毒。
苦荞茶含有丰富的黄酮类物质和维生素C，能够增强免疫力，减轻身体疲劳。
在大暑时节，我们可以适量饮用苦荞茶，享受其降温解暑的效果。
中草药五：百合百合是一种常见的中草药，具有润肺止咳、清热解毒的功效。
大暑时节，人们常常用百合煮粥或者搭配其他药材，煮成滋补清热的汤品。
百合既可以帮助我们降温解暑，又可以滋养身体，是一个非常好的选择。
中草药六：荷叶荷叶是一种常见的中草药，具有清热利湿、解毒消肿的功效。
在大暑时节，我们可以将荷叶用水焯烫后，直接涂抹在身体上，或者将荷叶煮水用来洗脸，起到清凉降温的作用。
此外，荷叶还可以用来泡茶饮用，增添夏日的清凉感。
综上所述，大暑时节我们可以通过饮用一些降温解暑的传统中草药来保持身体的健康和舒适。
菊花、薄荷、绿豆、苦荞茶、百合和荷叶都是常见且易于获取的中草药。
解暑中药
解暑中药竹叶心的嫩叶泡水代茶饮，可清心火和胃火。
（Fotolia）邓正梁（正梁中医诊所院长）炎炎夏日热浪袭人，盛夏酷暑正展现其威力。
介绍几味消暑的中药，有助于解暑降温！1. 地骨皮：是茄科植物枸杞的根皮，具有降压、清热凉血、退热降火等功效。
地骨露就是以地骨皮加上中药材熬煮而成，用于暑天可清体内的热气。
传统的地骨露是将地骨皮加上甘草、杭菊、麦门冬等去熬煮，味带甘苦。
现在则多以地骨皮蒸馏而成，无色无味，一般会以瓶装贩售。
由于经蒸馏的地骨露没有味道，故店家通常会加入蜂蜜调味，入口味道清甜。
在炎热的夏天，喝一杯清凉的地骨露，除了可以退热降火之外，也是消暑解渴的最佳选择之一，此外，也带有浓厚的古早味，让人怀念。
2. 竹叶心：新鲜竹叶若干，最好是竹叶心的嫩叶，泡水代茶饮。
夏天主心，心火旺盛，常让人觉得烦躁，因此在解暑时，清心火也是一个重要步骤。
竹叶，随处可见，历史悠久，药食两用。
它有清心火和胃火的作用。
暑热出汗过多，令人头昏胸闷，选用竹叶心，取其以心走心的原理，专治心火亢盛引起的心烦口疮，和小便赤短。
竹叶还含有竹叶黄酮及其他天然抗衰老成分，是竹叶特有的。
3. 白茅根：禾本科白茅的根，有清心除烦，利尿养阴，适合于心烦口渴，尿赤尿少者。
《名医别录》记载，白茅根“止渴”，可治疗口渴症与消渴，单用鲜茅根煎汤代茶饮，现代临床上还可用于糖尿病的口渴。
白茅根口感好，清热不燥，凉血不会积瘀，清热降火，效果十分迅速。
夏日白茅根煮水喝，真是清凉上品。
4. 车前草：这植物全身都是宝，性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。
《本草纲目》认为：久服轻身耐老。
车前草有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。
夏日服用车前草，可清热去湿，解暑去口渴；尿赤尿急，亦可用之。
5. 石斛：一份在夏天具有滋补效果的中药。
《本草再新》形容石斛道：“清胃火，除心中烦渴。
疗肾经虚热，安神定惊。
”据此，炎炎夏日喝上一口石斛泡的茶饮，有很好的解暑作用。
处暑夏季中的防暑降温草药与食材
处暑夏季中的防暑降温草药与食材炎炎夏日，处暑时节正值夏季的高温期，人们往往感到燥热难耐。
为了防暑降温，许多人会选择各种草药和食材来调节体质，使身体更加舒适。
本文将介绍几种常见的防暑降温草药与食材，并且了解它们的功效和使用方法。
一、草药1. 薄荷：薄荷又名蓝薄荷，性凉味辛，具有清热、解毒、祛湿的功效。
可以用于制作薄荷茶，将适量的薄荷叶放入开水中，冲泡后饮用。
薄荷茶不仅可以解暑降温，还能缓解头痛、口干、口臭等不适症状。
2. 罗汉果：罗汉果性凉味甘，具有清热、生津、解毒的作用。
可以将罗汉果片洗净后泡水喝，或者煮熬成罗汉果糖水。
罗汉果糖水不仅可以解渴，还对于消除暑气有很好的功效。
3. 金银花：金银花性凉味苦，具有清热、解毒、去火的作用。
可以用金银花泡水喝，也可以用来煮熬成金银花饮品。
金银花对于缓解咽喉肿痛、消除暑热有很好的效果。
二、食材1. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，性寒味甘，具有清热、解毒、生津的作用。
西瓜含有丰富的水分和维生素，可以有效地解渴降温。
适量食用西瓜可以帮助人们缓解口渴、口干的感觉，达到防暑降温的目的。
2. 绿豆：绿豆性寒味甘，具有清热解毒的功效。
在夏季，人们可以将绿豆煮熟后，做成绿豆汤或者绿豆粥来食用。
绿豆汤和绿豆粥不仅可以清热解渴，还有利尿、消肿的作用。
3. 黄瓜：黄瓜性寒味甘，有清热、生津、解毒的作用。
黄瓜中含有大量的水分和丰富的维生素，可以有效降温解暑。
夏季可以将黄瓜切片或者打成黄瓜汁来食用，既能提供水分，又能降温清热。
总结：处暑夏季中的防暑降温草药与食材有薄荷、罗汉果、金银花、西瓜、绿豆和黄瓜等。
这些草药和食材具有清热解毒、降温生津的功效，可以有效地帮助人们抵御高温天气对身体的影响。
在日常生活中，我们可以根据自身的需求选择其中的一种或者多种草药和食材来进行食用，以达到防暑降温的效果。
但是需要注意的是，不同的人体质和身体状况可能对草药和食材的反应有所差异，建议在使用前请咨询医生或中医师的建议，避免不必要的不良反应发生。
处暑时节的夏季草药与中草药疗法
处暑时节的夏季草药与中草药疗法处暑是农历二十四节气之一，一般在每年的9月7日或8日，标志着夏季即将结束，秋季即将到来。
在这个季节，由于气温高、湿度大，人们容易受热病困扰。
然而，幸运的是，自古以来，中草药被广泛应用于夏季疾病的治疗和预防。
本文将详细介绍处暑时节常用的夏季草药以及中草药疗法，并为读者提供一些合适的中草药处方。
一、调理体质的夏季草药1. 百合：百合具有清热润肺的功效，对于由于高温引起的呼吸道不适，如咳嗽、喉咙干燥等症状有一定疗效。
最佳的用法是将百合煮汤或者加入凉拌菜中食用。
2. 薏苡仁：薏苡仁可以清热利湿，对于由于湿气滞留而引起的腹胀、食欲不振等症状有帮助。
建议将薏苡仁泡水喝，或者加入粥中煮熟食用。
3. 金银花：金银花被广泛用于治疗夏季感冒和咽喉疼痛。
它具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的病毒和炎症，缓解相关不适。
可以将金银花泡水饮用，或者煮成药膳。
二、防治夏季常见疾病的中草药疗法1. 中暑中暑是夏季常见的一种疾病，由于长时间暴露在高温环境中或者剧烈运动后，人体无法有效散热，导致体温升高。
中草药治疗中暑的经典方剂是“伤风饮”。
其组成为白芷、薄荷、石膏等，具有清热解毒、解表退暑的作用。
可以煎煮后饮用。
2. 热病热病是夏季常见的一类疾病，包括高热、口渴、身体疲倦等症状。
中草药治疗热病的方剂是“白虎汤”，其组成为石膏、知母、黄芩等，有清凉解热的作用。
将方剂煎煮后饮用。
3. 湿热感冒湿热感冒是夏季常见的一种感冒，症状包括喉咙疼痛、咳嗽、打喷嚏等。
中草药治疗湿热感冒的方剂是“板蓝根颗粒”，其组成为板蓝根、连翘、金银花等，有清热解毒、解表退暑的作用。
将颗粒冲服即可。
三、中草药处方1. 清热解毒方组成：黄连、黄芩、连翘、金银花功效：清热解毒，解表退暑用法：将中草药煎煮后饮用2. 润肺化痰方组成：麦冬、百合、冰片功效：润肺化痰，清热润喉用法：将中草药煮汤或者加入凉拌菜中食用3. 利湿消肿方组成：薏苡仁、柴胡、陈皮功效：利湿消肿，促进消化用法：将中草药泡水喝，或者加入粥中煮熟食用结语处暑时节的夏季草药与中草药疗法拥有丰富的功效，可以帮助我们调理体质、预防和治疗夏季常见疾病。
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夏季常用中药大全，解暑、清热、除湿、补益，太全了！
夏季从立夏开始，小满，芒种，夏至，小暑四个节气共60天，为“三之气”，至少阳相火，其特点是：积温成火；火性烈，易伤人之阴。
因此，夏季保健，都就围绕“火”字来考虑，以制“火”为保健中心。
一、解暑清热药1.薄荷：性味辛、凉，有疏解风热、清利头目之功效。
可用此药治夏天感冒。
2.菊花：性味苦、微寒，功能疏风除热，养肝明目、解疔消毒。
可用白菊花制茶饮。
3.葛根：性味甘、辛、平。
功能升阳解表、生津止渴。
4.石膏：性味辛、甘、大寒，功能清热泻火，除烦止渴。
本品具有强烈的清热泻火的作用，善清气分实热，用于热病肺胃大热，壮热不退，烦渴，心烦神昏，脉洪大等实热亢盛之症。
5．淡竹叶：性味辛、淡、甘寒，功能清热烦。
本品善清心胃热以除烦，适用于热病烦热，口舌生疮等症。
6.芦根：性味甘、寒，功能清肺胃热，止呕除烦。
7.金银花：性味甘、寒，功能清热解毒。
本品用于外感风热或温病初起，宣散风热，也善解暑热，可解疖毒。
8.大青叶：性味苦，大寒，功能清热解毒，凉血消斑。
9.紫花地丁：性味苦、辛、寒，功能清热解毒。
10.蒲公英：性味苦、寒，功能清热解毒。
用治疖毒。
二、解暑除湿药1．藿香：性味辛、微温。
功能和中止呕，芳香化湿，解暑辟浊。
用治暑湿病湿郁三焦，发热倦怠，
脘腹胀，大便不爽，或吐泻等症。
2．佩兰：性味辛、平，功能醒脾化温，清暑辟浊。
3．滑石：性味甘、寒，功能利水通淋，清解暑热。
治中暑及湿温之余热，大便不利者。
4．薏米仁：性味甘、淡，微寒，功能利水渗温，健脾止泻清热。
5．木瓜：性味酸、温，功能和胃化湿，舒筋活络。
三、补益药1.西洋参：性味苦、甘、凉，功能补肺降火，养胃生津，本品苦凉养阴生津，寒能降火泄热，夏季暑热伤阴，以本品清热，养阴护阳以宁心。
2.枸杞子：性味甘、平，功能滋补肝肾，益精明日。
本品为平肝补肾之药，在夏季由于暑热伤阴，致使肾受损者，以此品补之。
3.黄芪：性味甘、微温，功能补气升阳，固表止汗，利水退肿，托毒排脓。
夏季用黄芪宜生用，暑热伤气，以黄芪补之，并能固表止汗且有托毒外出，利水泄热。
4.白术：性味苦、甘、温，功能补脾益气，燥湿利水，固表止汗，健脾止泻，增进食欲。