急行跳远教学方法
体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】
体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
2024年《急行跳远》标准教案
2024年《急行跳远》标准教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“急行跳远”。
具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
重点解析急行跳远的起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、顽强的意志品质。
三、教学难点与重点难点：起跳技术、空中姿态控制。
重点：起跑速度、起跳力量、空中姿态。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓兔子”游戏，让学生在游戏中体验快速起跑和急停的感觉，引导学生关注起跑速度。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）讲解急行跳远的动作要领，强调起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的注意事项。
（2）示范急行跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员的急行跳远动作，讲解起跳技术、空中姿态控制等要点。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行急行跳远比赛，教师点评并指导。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领起跑：快速、有力起跳：脚跟发力，身体向前腾空：保持身体紧张，展臂挺身落地：脚跟先着地，向前滚动2. 急行跳远训练方法跑跳练习：提高起跑速度和起跳力量模拟比赛：熟悉比赛流程，提高竞技水平七、作业设计1. 课后练习进行5次急行跳远练习，每次间隔2分钟。
拍摄自己的急行跳远视频，分析动作并改正错误。
2. 作业答案练习结果记录表。
急行跳远动作分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：观看国内外优秀运动员的急行跳远比赛视频，了解不同风格和技巧。
组织学生参加校内外急行跳远比赛，提高竞技水平。
小学体育《急行跳远》教案
小学体育《急行跳远》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握急行跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容1. 急行跳远的基本动作教学2. 急行跳远接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：急行跳远的基本动作要领及技巧。
2. 教学难点：急行跳远的动作连贯性和力度控制。
四、教学资源1. 田径场或宽阔的场地2. 跳远沙坑或海绵垫3. 测量工具（如卷尺）4. 标志物五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（15分钟）2.1 教师示范急行跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模仿练习，逐步过渡到助跑跳远。
3. 实践教学（10分钟）3.1 学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导。
3.2 组织学生进行急行跳远比赛，鼓励积极参与。
4. 教学比赛（10分钟）4.1 组织学生进行急行跳远接力比赛，培养团队协作精神。
4.2 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，关注动作准确性、连贯性和力度控制。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价团队协作精神和竞争意识。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。
七、教学建议1. 针对不同年级的学生，可以适当调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重学生的安全，避免发生意外事故。
4. 教师应不断提高自身专业素养，提高教学水平。
六、教学拓展1. 组织学生进行多种形式的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等。
2. 结合其他田径项目，如短跑、接力等，进行综合性训练。
3. 引入趣味性较强的体育游戏，提高学生的运动兴趣。
七、安全与纪律1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，提醒学生遵守运动规则。
小学体育《急行跳远》教案(精选5篇
小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材第四章“跳跃运动”中的“急行跳远”。
具体内容包括：急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点1. 教学难点：急行跳远动作的连贯性和协调性。
2. 教学重点：动作要领的掌握和跳跃技巧的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频。
2. 学具：跳远鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，让学生在比赛中体验跳跃的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解急行跳远的动作要领，示范动作，让学生了解急行跳远的基本技术。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技能训练（10分钟）学生在教师指导下，进行跳跃技巧的训练，提高动作的连贯性和协调性。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行急行跳远比赛，检验学生的学习成果，培养学生的竞技体育道德。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领a. 起跳：脚跟发力，身体向上弹起b. 腾空：身体成弓形，向前伸展c. 着地：前脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾2. 急行跳远训练方法a. 跳跃练习：提高腿部力量和爆发力b. 技巧训练：提高动作的连贯性和协调性七、作业设计1. 作业题目：急行跳远动作要领和训练方法。
2. 答案：a. 急行跳远动作要领：起跳：脚跟发力，身体向上弹起腾空：身体成弓形，向前伸展着地：前脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾b. 急行跳远训练方法：跳跃练习：提高腿部力量和爆发力技巧训练：提高动作的连贯性和协调性八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课教学效果良好，学生掌握了急行跳远的动作要领，但部分学生在动作连贯性和协调性方面仍需加强练习。
《急行跳远教案》
《急行跳远教案》一、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高跳跃能力。
3. 增强学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容1. 急行跳远的基本动作和技术要领。
2. 助跑、起跳、落地三个环节的训练方法。
3. 跳远比赛的规则和裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：急行跳远的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：助跑与起跳的衔接，落地时的缓冲动作。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，学生跟随模仿。
2. 示范法：教师或优秀学生示范，学生跟随练习。
3. 纠正法：教师及时纠正学生的动作错误，确保技术正确。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍急行跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本动作训练：讲解并示范急行跳远的基本动作，学生跟随练习。
3. 技术要领讲解：详细讲解助跑、起跳、落地三个环节的技术要领。
4. 训练环节：分组进行助跑、起跳、落地三个环节的训练，教师及时纠正错误。
5. 比赛实践：组织学生进行跳远比赛，提高学生的竞技水平。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
六、教学评价1. 评价方法：通过观察学生的动作质量、助跑与起跳的衔接、落地时的缓冲动作等方面进行评价。
2. 评价标准：动作质量：动作规范、协调性好，得2分；动作较为规范，协调性一般，得1分；动作不规范，协调性较差，得0分。
助跑与起跳的衔接：衔接流畅、节奏稳定，得2分；衔接较为流畅，节奏一般，得1分；衔接不流畅，节奏不稳定，得0分。
落地时的缓冲动作：缓冲动作到位，身体平衡，得2分；缓冲动作一般，身体平衡一般，得1分；缓冲动作不到位，身体平衡较差，得0分。
3. 评价结果：根据评价标准，计算学生的总分，以总分的高低来衡量学生的学习效果。
七、教学反思1. 教师反思：在教学过程中，教师要时刻关注学生的学习情况，及时发现并解决学生在学习过程中遇到的问题。
2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇
2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《急行跳远》章节，具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法及比赛技巧。
详细内容如下：1. 急行跳远的动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。
2. 训练方法：直线助跑、曲线助跑；单人训练、多人配合训练。
3. 比赛技巧：起跳角度、腾空高度、落地平稳。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：起跳角度和腾空高度的掌握。
2. 教学重点：助跑、起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、跳远服。
五、教学过程1. 导入：通过展示跳远比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 讲解：详细讲解急行跳远的动作要领，演示正确动作，让学生了解起跳角度、腾空高度的重要性。
3. 示范：邀请几位学生进行示范，其他学生观察并评价。
4. 练习：a. 让学生分组进行直线助跑和曲线助跑的练习，教师个别指导。
b. 进行单人跳远和多人配合跳远的练习，提高动作的连贯性和协调性。
5. 比赛：组织学生进行跳远比赛，鼓励学生运用所学技巧，提高成绩。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。
2. 起跳角度：30°45°。
3. 腾空高度：越高越好。
七、作业设计2. 答案：见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习和比赛中的表现，针对动作不规范、起跳角度不准确等问题进行个别指导。
2. 拓展延伸：a. 邀请专业教练进行授课，提高学生技能水平。
b. 组织校内外跳远比赛，锻炼学生的比赛经验。
c. 开展家庭体育活动，让家长参与孩子的体育锻炼，提高家庭亲子关系。
重点和难点解析1. 教学难点：起跳角度和腾空高度的掌握。
急行跳远教案精华
急行跳远教案精华一、教学目标1.让学生掌握急行跳远的动作技巧，提高身体协调性。
2.培养学生的团队协作精神，增强自信心。
3.提高学生的运动能力，促进学生身体素质全面发展。
二、教学内容1.急行跳远基本动作要领2.急行跳远训练方法3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：急行跳远基本动作的掌握2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程（一）导入1.教师以轻松愉快的语言引导学生关注急行跳远运动。
2.简要介绍急行跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
（二）基本动作讲解与示范1.教师讲解急行跳远的动作要领：起跑：身体前倾，重心前移，两腿交替快速前摆；跳跃：起跳瞬间，两腿迅速伸直，同时双臂向前摆动；着地：落地时，双腿弯曲，双臂向后摆动，保持身体平衡。
2.教师进行示范，让学生直观地感受动作过程。
（三）分组练习1.学生按身高、体重、运动能力分组，每组4-6人。
2.各组学生轮流进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作。
3.练习过程中，鼓励学生相互交流、探讨，共同提高。
（四）训练方法1.单脚起跳练习：学生单脚起跳，另一脚跟随，体会跳跃的感觉。
2.双脚起跳练习：学生在地面画出起跳线，双脚同时起跳，尝试保持身体平衡。
3.跳远比赛：设置一定距离，学生进行跳远比赛，记录成绩，鼓励学生挑战自我。
（五）实践比赛1.将学生分为若干小组，进行急行跳远比赛。
2.比赛过程中，教师计时、记录成绩，为学生提供反馈。
2.学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
3.教师对学生的表现给予评价，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1.学生掌握急行跳远动作的准确性、连贯性和稳定性。
2.学生在比赛中的表现，包括成绩、团队协作精神等。
3.学生对急行跳远运动的兴趣和热情。
六、教学延伸1.组织学生进行急行跳远的相关活动，如趣味比赛、团队接力等。
2.引导学生关注其他田径项目，如跳高、跳远、投掷等，拓宽运动视野。
3.鼓励学生参加校内外体育比赛，提高自身运动水平。
通过本节课的学习，学生不仅掌握了急行跳远的动作技巧，还培养了团队协作精神和自信心。
急行跳远的教学步骤
急行跳远的教学步骤跳远作为一项田径运动项目，要求运动员在短距离内全力冲刺，并在起跳时以适当的方式利用身体力量，完成一次远距离的跳跃动作。
急行跳远既是一项挑战自我能力的技术运动，也是一个良好的全身锻炼方式。
本文将介绍急行跳远的教学步骤。
一、热身准备在进行任何运动前，热身准备是至关重要的，可以帮助身体准备好运动并预防受伤。
对于急行跳远，以下是一些常见的热身动作：1. 腿部肌肉拉伸：进行深蹲、小腿伸展等动作，以放松大腿和小腿肌肉。
2. 上肢和核心肌肉拉伸：进行手臂旋转、躯干扭转等动作，以放松上肢和核心肌肉。
3. 跳跃式热身：进行简单的跳跃动作，如蛙跳、跳绳等，以提高心率和身体的协调性。
二、起跑姿势和速度控制1. 姿势准备：站在起跑线上，身体姿势应保持平衡且放松，脚掌并拢并与肩同宽，膝盖微微弯曲。
双手可以放在臀部后面或自然下垂。
2. 起跑动作：在发令枪响后，迅速蹬地冲出起跑线。
起跑时，双手应面向前方，并以挥臂的方式帮助身体产生前进动力。
3. 速度控制：在冲刺过程中，保持一定速度非常重要。
必须找到平衡，既要保持较高的速度，又要保持足够的控制力来准备起跳。
三、起跳动作1. 跳远起跳：紧接着冲刺阶段，运动员需要做出强有力的起跳动作。
在达到冲刺速度的同时，双脚要离地并以一种连贯的动作腾空。
2. 身体姿势：在起跳时，腿部要保持伸直，运动员的身体将成一个有力的整体。
臀部要收紧，上身要向前倾斜，并将双臂向前伸展。
3. 动力释放：在起跳瞬间，通过快速腿部伸展和踩地蹬发力，将行进动力转化为空中的跳跃力量。
四、着陆与后续动作1. 着陆姿势：跳远着陆后，双脚要同时触地。
着陆时，膝关节要保持稳定且稍微弯曲，吸收冲击力。
上身要保持稳定，不向前或向后倾斜。
2. 动作延续：完成着陆后，运动员可以使用双臂以前向的摆动帮助身体继续前进，并且保持动作的连贯性。
3. 停稳与平衡：在完成跳远后，运动员需要尽快恢复平衡并安全停稳。
这可以通过保持身体稳定以及适当地减速来实现。
《急行跳远教案》word版
《急行跳远教案》一、教学目标：1. 让学生掌握急行跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏意识。
3. 增强学生的体质，提高运动水平。
二、教学内容：1. 急行跳远的基本技术动作。
2. 助跑与起跳的协调配合。
3. 落地动作的准确性。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：急行跳远的基本技术动作，助跑与起跳的协调配合。
2. 教学难点：落地动作的准确性，跳跃能力的提高。
四、教学资源：1. 田径场。
2. 测量工具（尺子或测量仪器）。
3. 保护器材（海绵垫、沙坑等）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
1.3 进行一些基本的田径动作练习，如起跑、跳远、投掷等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 讲解急行跳远的基本技术要领，示范动作。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行助跑与起跳的协调练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生进行急行跳远练习，教师记录数据，进行评价。
3.2 学生根据教师评价，调整自己的动作，进行二次练习。
4. 素质训练（10分钟）：4.1 进行一些相关的力量训练，如深蹲、跳箱等。
4.2 进行一些相关的速度训练，如短跑、折返跑等。
5. 结束放松（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松活动，如轻松跑、拉伸等。
5.2 教师总结本次训练的内容，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、流畅性。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，关注跳跃的距离、速度。
3. 对学生的团队协作精神和拼搏意识进行评价。
六、教学策略：1. 采用讲解法：教师详细讲解急行跳远的技术要领，让学生明确动作规范。
2. 采用示范法：教师示范完整的急行跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生的练习效果。
小学体育《急行跳远》教案
小学体育《急行跳远》教案一、教学目标：1.了解急行跳远的基本动作要领；2.掌握急行跳远的正确技术动作；3.培养学生的爆发力和协调性；4.提高学生的跳远水平。
二、教学内容：急行跳远的动作要领和技术要求。
三、教学过程：1.热身活动（5分钟）进行全身活动准备，如慢跑、摇臂、搓腰、扭转等。
2.知识点讲解（10分钟）-介绍急行跳远的基本概念和要领。
-解释急行跳远的规则和注意事项。
3.示范动作（10分钟）-老师示范急行跳远的动作要领。
-学生观看示范，了解动作要领。
4.练习动作（15分钟）-老师引导学生分组进行练习。
-学生跟着示范进行简单跳远动作的练习。
5.技巧讲解（15分钟）-老师讲解如何在起跑阶段发力。
-老师讲解如何控制重心，保持平衡。
-老师讲解跳远时的着地技巧。
6.跃起与着地训练（15分钟）-老师组织学生进行跃起与着地的练习。
-要求学生注意动作协调，保持平衡。
7.进行整体动作训练（10分钟）-整体进行急行跳远的动作训练。
8.边跳边调整动作（10分钟）-老师带领学生进行边跳边调整动作的练习，让他们体验如何根据不同的情况进行调整。
9.游戏活动（10分钟）-老师引导学生进行游戏活动，如“跳动靶”等。
10.拓展活动（5分钟）-老师鼓励学生将所学的技术应用到其他运动项目中，如跳高、跳远等。
四、教学方法：示范法，讲解法，实践练习法，游戏法。
五、教学评估：1.观察学生的动作表现，看是否掌握了急行跳远的基本动作要领；2.在游戏活动中观察学生的表现，看他们能否灵活运用所学的技能。
六、教学资料：投影仪、示范录像或图片、标识器、游戏道具。
七、教学反思：在教学过程中，需要注意对学生动作的纠正和细节展示。
适当使用游戏和竞赛元素，能够增加学生的兴趣和参与度。
通过多次练习和实践，培养学生的动作能力，提高他们的跳远水平，同时也锻炼他们的协作和竞争意识。
《急行跳远》教案
《急行跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教科书，四年级第二学期的《急行跳远》。
具体教学内容包括：1. 急行跳远的技巧；2. 助跑与起跳的协调；3. 落地时的保护与缓冲；4. 动作要领与动作分析。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的基本技巧，能够独立完成助跑、起跳、落地等一系列动作。
2. 培养学生的团队协作精神，提高他们的运动能力。
三、教学难点与重点重点：急行跳远的动作要领，助跑与起跳的协调。
难点：落地时的保护与缓冲，动作的连贯性与稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、踏板、测量尺、标志物。
2. 学具：每人一把尺子，用于自我测量和评价。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师通过示范，向学生展示急行跳远的过程，让学生对急行跳远有一个直观的认识。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解急行跳远的动作要领，并示范动作，让学生对急行跳远的技巧有一个清晰的理解。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习与提高（10分钟）：学生进行多次跳跃练习，教师记录学生的跳跃距离，为学生提供反馈。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领助跑：自然、流畅、有力起跳：迅速、有力、协调落地：缓冲、稳定、保护2. 急行跳远技巧要点助跑与起跳的协调：步子均匀，节奏稳定落地时的保护与缓冲：膝盖弯曲，双手前伸，尽量减少冲击力七、作业设计1. 作业题目：请描述急行跳远的动作要领。
答案：急行跳远动作要领：助跑自然流畅有力，起跳迅速有力协调，落地时缓冲稳定保护。
2. 作业题目：请分析急行跳远中助跑与起跳的协调技巧。
答案：助跑与起跳的协调技巧：步子均匀，节奏稳定，身体前倾，用力起跳。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对急行跳远的技巧掌握情况良好，但在落地时的保护与缓冲方面仍需加强。
在今后的教学中，我将重点关注学生在这方面的发展，通过练习和指导，提高学生的技能水平。
急行跳远的教学步骤
急行跳远的教学步骤急行跳远是田径运动中的一项技术项目，需要运动员充分利用身体力量和爆发力，以及良好的技术动作来完成。
下面将介绍急行跳远的教学步骤，帮助学习者正确掌握该项目的技巧。
1. 准备姿势急行跳远的准备姿势非常重要，它决定了跳远过程中的起点和着地点。
学习者应站立在起跳线上，双脚与肩同宽，前脚稍微朝向起跳线的一侧，身体稍微前倾，手臂自然垂放。
保持身体的平衡和稳定，准备迈出第一步。
2. 第一步第一步是急行跳远的起跳步，要迅速而有力地迈出。
学习者应该将身体重心稍微向前移动，迈出第一步时借助腿部力量，通过蹬地产生向前的推力。
注意保持身体前倾，且膝盖略微弯曲，不要过度收腿，这样可以更好地将力量传递到下一步。
3. 第二步第二步是急行跳远的加速步，通过加大步幅和加速度来增加冲刺力量。
学习者应该在第一步迈出后立即迈出第二步，膝盖要迅速抬起，大步跨出，迅速向前冲刺。
在迈出第二步的同时，要配合摆动臂部的动作，将双臂迅速挥向前上方，增加上半身的推力。
4. 跳跃准备在完成加速步后，学习者要进入跳跃准备阶段。
这个阶段需要协调好动作和力量的转换，准备进行起跳。
学习者应该将第二步的腿向身体的另一侧摆动，上半身稍微旋转，准备迎接起跳。
注意保持身体的稳定，减少能量的损失。
5. 起跳起跳是整个急行跳远项目中最关键的一步，它决定了跳远的距离和高度。
学习者应该在准备好的状态下，迅速蹬地，双脚用力向前弹起。
同时，要将上半身向前倾斜并且保持身体的伸展状态，利用臂部力量产生更大的推力。
起跳时要尽量保持跳跃的平稳和平衡。
6. 着地在完成起跳后，学习者需要做好着地的准备。
在空中的瞬间，要将身体尽量伸展，双臂向前挥动，同时要注意调整身体的姿势和位置。
着地时要将双脚平行着地，尽量避免双脚不平齐或者触地时过于倾斜，以免影响跳远成绩并增加受伤的风险。
7. 后摆完成着地后，学习者应该尽快做出后摆的动作，尽量避免脚后跟着地时的阻力。
通过后摆的动作可以缓冲冲击力，并使身体顺利地恢复到平衡状态。
《急行跳远》教案3篇
《急行跳远》教案3篇《急行跳远》教案1一、课题急行跳远二、教学目标【知识与技能】学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受，并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远，另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。
【过程与方法】通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式，使学生初步掌握急行跳远的动作技巧，体会向远处跳的身体感受，了解增强身体的力量、灵活行和协调行，增强身体机能方法。
【情感态度与价值观】提高学生参与体育活动的`兴趣，培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
三、教学重难点【教学重点】助跑与踏跳的结合。
【教学难点】准确、有力地踏跳。
四、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入复习导入：复习立定跳远的动作要领。
(二)准备部分(8分钟)1.慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队2.徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
3.小游戏(障碍跑)组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。
(三)基本部分(28分钟)1.主教材：急行跳远(1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。
教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
组织教学：全体学生分为六组自由练习。
两人纠错、学生展示、提高练习效果，在老师哨声提示下依次进行跳跃。
(2)教师示范急行跳远完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。
助跑：助跑自然、放松，速度逐渐逐渐加速。
踏跳：用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，上下肢配合协调。
腾空：挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸。
落地：脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
急行跳远教学方法
急行跳远教学方法教学目标：掌握急行跳远的基本技巧和训练方法急行跳远是田径项目中的一项重要跳跃项目，需要运动员在短时间内快速加速并完成跳远动作。
本文将介绍急行跳远的教学方法，帮助学生们快速掌握这项技巧。
一、步伐与起跳急行跳远的起跳阶段非常关键。
学生们需要通过正确的步伐和起跳动作来发挥最大的力量。
以下是一种适用于初学者的教学方法：1. 步伐：学生们站在出发线上，先舒展身体，保持放松的状态。
然后，他们以舒缓的步伐开始移动，逐渐加快速度。
老师可以对学生们进行示范，指导他们如何正确迈出每一步。
2. 起跳动作：在最后一步，学生们需要稍微加速并用力蹬地起跳。
他们的双手应自然地摆放在身体两侧。
起跳时，学生们的重心应集中到前脚掌上，同时向前倾斜身体。
二、空中姿势在空中姿势中，学生们需要保持良好的平衡和正确的身体姿势。
以下是一些建议：1. 保持姿势：学生们的身体应保持挺直，眼睛注视前方。
他们的前腿应尽量伸直，背部和头部保持一条直线。
后腿则应自然地抬起，并保持与地面垂直。
2. 核心力量：学生们的核心肌肉扮演着重要的作用。
教师可以通过锻炼核心肌肉来帮助学生们提升平衡能力，例如做桥式伸展、仰卧起坐等。
三、着陆和平稳离地着陆动作是急行跳远中不可忽视的一部分。
要确保学生们能够平稳地着陆，并顺利离地进行下一次跳跃。
1. 着陆姿势：学生们在着陆时，应尽量前脚掌先着地，然后顺势滚下。
后脚掌要完全贴地，借助惯性保持身体平衡。
教师可以进行示范，引导学生们掌握正确的着陆姿势。
2. 平稳离地：学生们在完成一次跳跃后，要迅速回到起点，准备进行下一次跳跃。
要注意身体的协调性和稳定性，保持平稳离地。
四、训练方法和注意事项1. 训练方法：急行跳远是需要不断练习和磨练的技巧，学生们可以通过反复模拟和跳跃训练来提高。
教师可以设置不同难度的距离，帮助学生们逐步进阶。
2. 注意事项：在进行急行跳远训练时，学生们要注意保护自己的身体。
使用适合的运动鞋，并选择合适的训练场地。
【教案】急行跳远教案(精华版
【教案】急行跳远教案(精华版【教案】急行跳远教案（精华版）一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第四章“跳跃”单元，详细内容为第四节的急行跳远技术。
本章旨在帮助学生掌握急行跳远的技巧，提高学生的跳跃能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地时的稳定性。
2. 教学重点：掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远垫子、标志杆、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示急行跳远的图片和视频，激发学生的兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 技能讲解与示范（5分钟）：讲解急行跳远的动作要领，并进行示范，让学生初步了解跳跃的技巧。
3. 实践练习（10分钟）：a. 起跳练习：让学生练习起跳动作，强调起跳时的协调性和爆发力。
b. 腾空练习：让学生练习腾空动作，关注身体的舒展和平衡。
c. 落地练习：让学生练习落地动作，注意落地时的稳定性。
4. 随堂练习（10分钟）：将学生分成小组，进行急行跳远比赛，要求学生在比赛中注意动作的连贯性和协调性。
5. 作业布置与解答（5分钟）：布置课后作业，解答学生在练习中遇到的问题。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领a. 起跳：快速、有力、协调b. 腾空：身体舒展、保持平衡c. 落地：稳定、轻柔2. 急行跳远练习方法a. 个体练习：起跳、腾空、落地b. 小组比赛：比一比，谁跳得远？七、作业设计2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行急行跳远练习，提高跳跃能力。
同时，关注学生的个体差异，进行有针对性的指导。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践练习的环节设计3. 作业设计的内容与答案4. 课后反思及拓展延伸的实施详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定1. 起跳：强调腿部力量的发挥，以及上肢与下肢的协调配合。
2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇
2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《急行跳远》章节，详细内容包括急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：急行跳远中的起跳、腾空、落地动作的连贯性与协调性。
重点：起跳时的用力顺序、腾空时的身体姿势、落地时的稳定性。
四、教具与学具准备教具：跳远垫子、标志杆、测量尺。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“跳房子”游戏，让学生在实践中体会跳跃的乐趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解急行跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个部分。
（2）教师示范急行跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（15分钟）（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组学生轮流进行急行跳远练习。
（2）个别指导：教师针对学生动作中的问题进行个别指导，及时纠正错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师挑选一位动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生借鉴学习。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行急行跳远比赛，教师对比赛过程进行点评，指出学生们的优点与不足。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领：起跳：脚跟先着地，迅速过渡到脚掌，用力向前上方跳起。
腾空：身体向前弯曲，双臂向前上方摆动，保持身体平衡。
落地：脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾斜，保持稳定。
2. 急行跳远训练方法：（1）模仿练习：模仿教师示范动作，熟悉跳跃过程。
（2）分组练习：分组进行急行跳远练习，互相学习，共同进步。
七、作业设计1. 作业题目：（2）拍摄一段自己进行急行跳远练习的视频，至班级群。
2. 答案：（1）急行跳远动作要领：起跳、腾空、落地。
（2）视频至班级群，教师点评。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课做好准备。
体育急行跳远教案模板(优秀4篇)
体育急行跳远教案模板（优秀4篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于急行跳远的技巧
关于急行跳远的技巧
长久以来,跳远就是一个非常普及、深受人们喜爱和具有较大影响力的田径比赛项目,同时也是一个技术性和训练过程相对复杂的项目。
下面店铺给大家讲解急行跳远技巧，希望对你有帮助。
急行跳远技巧
1、助跑
1)先确定起跳腿和摆动腿。
助跑起动姿势，一般为站立式，若起跳腿站在起跑线后，摆动腿先迈第一步，则助跑步数为双数;若摆动腿站在起跑线后，起跳腿先迈第一步，则助跑步数为单数。
2)后确定步数。
一般而言，助跑步数最好女孩选择14—16步，男孩为18—20步。
3)再确定丈量方法和标记。
丈量方法一般采用走测法(助跑步数乘2-2=应走步数)和跑测法(倒跑测量法、正跑测量法和2人互助测量法)两种;标记通常设两个，第一个标记设在助跑的起点上，第二个标记设在起跳板后的6步脚着地处。
丈量好步点后，要让学生反复试跑，以确定较为稳固和准确的助跑距离、步数、节奏和助跑点，确保学生的助跑速度快、助跑节奏好和踏板准确有力。
2 、起跳
1)两脚前后站立，做原地上一步起跳练习。
2)行进间连续一步起跳的练习。
3)行进间连续做跑三步或者五步起跳成“腾空步”的练习。
4)6步助跑，在助跳板上起跳(或在起跳区起跳)后成腾空步落入沙坑。
5)6步助跑，在助跳板上起跳(或在起跳区起跳)后用双脚落入沙坑。
6)6步助跑，在踏板上起跳(或在缩小的起跳区起跳)后用双脚落入沙坑。
需要掌握跳远动作技巧
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽 ..........。
急行跳远初中体育教案
教案：初中体育急行跳远教学一、教学目标1. 知识与技能目标：让学生掌握急行跳远的基本技术要领，能够熟练地完成助跑、起跳、空中姿势和落地等环节。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的勇气和毅力。
二、教学内容1. 助跑：让学生掌握正确的助跑节奏和距离，为起跳做好准备。
2. 起跳：让学生学会用脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，同时摆动双臂，产生向上的动力。
3. 空中姿势：让学生在空中保持身体伸展，尽量延长滞空时间，为落地做好准备。
4. 落地：让学生学会用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，同时屈膝缓冲，避免受伤。
三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳的衔接，空中姿势的保持。
2. 教学难点：助跑的节奏和距离，起跳时的脚跟先着地。
四、教学过程1. 准备活动：进行慢跑、关节活动、拉伸等准备活动，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范：教师讲解急行跳远的动作要领，并进行示范，让学生了解整个动作过程。
3. 分组练习：学生分为若干小组，按照教师的要求进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价：组织学生进行比赛，评价学生的动作质量、距离和协作能力。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生反思自己在练习中的不足之处，并提出改进措施。
五、教学评价1. 学生动作质量：评价学生在助跑、起跳、空中姿势和落地等环节的动作是否规范、连贯。
2. 学生距离：评价学生跳远的距离，鼓励学生提高自己的跳远成绩。
3. 团队协作能力：评价学生在比赛中的团队协作能力，如配合、默契等。
六、教学建议1. 注重个体差异：因材施教，针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化的指导和建议。
2. 强调安全：在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生意外伤害。
3. 增加趣味性：通过游戏、比赛等形式，增加教学的趣味性，激发学生的学习兴趣。
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急行跳远教学方法
跳远是一项需要迅速爆发力和准确技巧的田径项目。
在跳远比赛中，选手需要利用急行的速度和力量，以最远的距离跃出。
本文将介绍几
种急行跳远的教学方法，帮助初学者顺利进步并提高成绩。
1. 起跑姿势
在急行跳远中，起跑姿势至关重要。
选手应该站在跳远板附近，双
腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜，但不过度。
双
臂自然下垂，手掌紧握成拳，但不要紧绷。
这个姿势有利于爆发力的
释放，同时保持身体的平衡。
2. 推进步伐
急行跳远的关键是在起跳前能够获得足够的势头和速度。
推进步伐
是达到这个目标的重要一步。
选手应以快速而稳定的节奏向前迈步。
每迈一步，选手应将身体的重心向前推动，保持始终朝向跳远方向。
这样做可以在起跳时更好地利用动量。
3. 起跳动作
在起跳前，选手应将重心迅速下沉，弯曲膝盖，蓄积能量。
当达到
最佳起跳位置时，选手需要迅速抬起双臂，并用力向上推动全身。
同时，膝盖也应以迅猛的动作向上推起。
这样的起跳动作可以使选手获
得更高的弹跳力和更远的距离。
4. 空中姿势
急行跳远的重点不仅在于起跑和起跳，也在于在空中保持正确的姿势。
选手在空中应保持身体的伸展和平衡，并且用手臂和膝盖保持相应的动作。
手臂应保持伸直并在空中助跑，膝盖则应持续向胸部方向收紧，以准备进行落地准备。
5. 落地技巧
跳远比赛中的最后一步是落地。
在跌落过程中，选手需要通过合理的姿势来减少冲击力，并且尽可能保持前行的动量。
落地时，膝盖应尽量保持弯曲，减少对关节的冲击。
同时，臂膀也要发力，帮助保持平衡与稳定。
总结：
以上是关于急行跳远教学方法的介绍。
对于初学者来说，掌握正确的姿势和技巧十分重要。
通过逐步练习和不断的反复，跳远的技巧将逐渐得到提高。
然而，重要的是要记住，每个人的身体条件和天赋都不同，因此需要根据自身情况进行调整和改进。
希望这些教学方法能够对广大跳远爱好者有所帮助，为他们提供一个更好的起点。