叙事治疗
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗一．什么是叙事治疗？“叙事”是一种比喻，正如“机器”、“系统”等等。
比喻的不同隐含着世界观的差异。
比如拉·梅特利提出“人是机器，”得到普遍认可，因为这个比喻充分体现了机械主义和庸俗唯物论的世界观，忽略了人的主观能动性。
最终证明是不可取的。
在家庭治疗领域曾经被“系统”、“控制论”等比喻代替，但是学界最终选择了“叙事”、“故事”这样一种比喻。
因为之前的各种说法尽管给人的自主性留出的空间越来越大，终究没有充分承认人对自己生活的意向性，没有充分肯定人可以为自己作主的能力。
只有“叙事”这种比喻旗帜鲜明地体现了人可以做自己生活的主人（作者）这样一种世界观、人生观。
在心理治疗领域“叙事”意味着一种“活出自己”的承诺、人生哲学、世界观等。
大卫·爱普斯顿（David Epston）就认为：“或许它（指叙事心理治疗）可以被看作一种世界观？或者可以这么说，但这还不够。
或许它是一种认识论（epistemology）、一种哲学、一种信心（commitment）、一种政治、一种伦理、一种践行、一种生活等”。
叙事治疗（narrative therapy）有广义和狭义之分。
广义的叙事治疗是指以后现代叙事思想为理论指导的心理治疗理论与实践；狭义的叙事治疗特指由澳大利亚人米歇尔·怀特(Michel White) 和新西兰人大卫·爱普斯顿提出的叙事治疗理论和模式。
广义的叙事治疗可以包括转化叙事治疗、叙事评估、叙事艺术治疗等，同时斯宾塞·唐纳德（Donald Spence）认为广义叙事治疗可以包括精神分析，他将弗洛伊德称为“叙事传统”的“大师”，因为他善于将当事人“支离破碎的联想、梦和回忆的片断”编织成连贯完整的故事，然后用来理解“本来毫不相关的经历”和记忆。
广义的叙事治疗虽然从思想根基上始于后现代思潮，但是我们认为她最终不可能止步于此，必然能够超越仅仅为反对现代范式而生的某种“后现代”，而成为更为深广的文化视野中的一面旗帜。
叙事治疗 解构
叙事治疗解构
叙事治疗（Narrative Therapy）是一种心理治疗方法，它的核心理念是认为人们的问题并不是内在的、固定的，而是通过故事、叙述和语言构建的。
叙事治疗的目的是帮助个体重新审视和重塑他们的生活故事，从而改变他们对自己和世界的看法，解决问题和痛苦。
解构（Deconstruction）是叙事治疗中的一个关键概念，它指的是对个体现有的生活故事进行深入分析，揭示其中的矛盾、遗漏和未完成的部分。
解构的过程包括以下几个步骤：
1. 分离问题与人：叙事治疗师会鼓励个体将问题与自己的身份分离，将问题视为一个独立的实体，而不是自己的固有特质。
这有助于个体从问题中解脱出来，以更客观的角度看待问题。
2. 寻找特殊事件：治疗师会引导个体回忆过去与问题无关或问题较小的时刻，这些特殊事件可以帮助个体看到问题并非一直存在，从而挑战问题的普遍性和必然性。
3. 挖掘独特的结果：通过分析特殊事件，个体可以发现他们在面对问题时所展现出的独特能力和资源。
这些独特的结果可以帮助个体建立自信，相信自己有能力应对问题。
4. 重组故事：在解构现有故事的基础上，个体将重新组合故事，形成一个更积极、更有力量的新故事。
这个新故事将强调个体的独特能力和资源，以及他们在面对问题时所取得的成就。
5. 巩固新故事：治疗师会帮助个体在日常生活中实践新故事，将其融入到自己的行为和思维中。
通过不断地讲述和实践新故事，个体将逐渐改变自己的认同和生活方式。
叙事治疗中的解构过程旨在帮助个体重新审视和重塑自己的生活故事，从而改变他们对自己和世界的看法，解决问题和痛苦。
这一过程需要治疗师的引导和支持，以及个体的积极参与和自我反思。
叙事治疗名词解释社工
叙事治疗名词解释社工
社工，即社会工作者，是指从事社会工作的专业人士。
社工的
主要职责是帮助个人、家庭、群体或社区解决社会问题，提供支持
和服务，促进社会的发展和改善。
叙事治疗是社工在工作中常用的一种治疗方法，它强调个人的
叙述和故事，通过分享个人经历和感受，帮助个人理解和重构自己
的生命故事，从而促进个人的心理成长和问题解决。
叙事治疗的核心理念是认为个人的故事和叙述对于个体的认知、情感和行为具有重要影响。
通过与社工的互动，个人可以通过叙述
自己的故事来重新审视和理解自己的经历，发现其中的意义和价值，并从中获得心理上的支持和启示。
在叙事治疗中，社工会运用一系列的技术和方法，例如开放性
提问、倾听、反思、共情等，以促进个人的自我探索和成长。
社工
会与个人建立信任和合作的关系，通过倾听和理解个人的故事，帮
助个人发现和探索问题的根源，并协助其制定和实施解决问题的策
略和计划。
叙事治疗通常适用于各种心理和社会问题，例如创伤后应激障碍、焦虑、抑郁、家庭冲突、人际关系问题等。
通过叙事治疗，个人可以增强自我意识、提高问题解决能力、改善情绪状态、增强自尊和自信心，从而促进个人的整体发展和健康。
总之，社工在叙事治疗中扮演着重要的角色，通过倾听和引导个人的叙述，帮助其理解和重构自己的生命故事，从而促进个人的心理成长和问题解决。
叙事治疗模式名词解释
叙事治疗模式名词解释
叙事治疗模式是一种心理治疗方法，旨在通过讲述和理解个人经历和故事来促进心理健康和个人成长。
这种治疗模式认为，个人的经历和故事对于塑造他们的自我认同、价值观和行为模式起着重要的作用。
在叙事治疗模式中，治疗师会引导个人讲述他们的故事，并帮助他们理解自己的经历对他们当前的困扰和情绪状态产生的影响。
通过将个人经历转化为叙事，个人可以更好地理解和整合他们的情感、信念和行为，并找到更健康和有意义的解决方案。
叙事治疗模式强调个人的主动参与和自我决定。
个人被视为自己故事的作者和解释者，他们可以重新书写自己的故事，创造一个更积极、更有希望的未来。
治疗师可以通过提问、反思和挑战不健康的信念和模式，帮助个人发现新的解决方案和意义。
这种治疗模式广泛应用于各种心理问题和情绪困扰，包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍和人格障碍等。
它也可以用于个人成长和自我探索的目的，帮助个人更好地理解自己的身份、目标和价值观。
总的来说，叙事治疗模式提供了一种有效的方法来探索个人的故事，并通过理解和重塑这些故事来促进心理健康和个人成长。
它强调个人的主动参与和自我决定，让个人重新定义自己的故事，创造积极和有意义的生活。
叙事治疗的概念
叙事治疗的概念叙事治疗是一种心理治疗方法，旨在通过叙述和探索个人故事来帮助个体增强自我理解、促进情感调适并实现个人成长和发展。
它起源于后现代主义和建构主义的思想，强调个人的多样性、主观性和社会背景对心理健康和问题的影响。
叙事治疗的核心观点是每个人都是自己故事的创作者和解释者。
每个人都有自己独特的生命体验和内在的故事，这些故事影响着他们的思维、情绪和行为。
通过讲述和探索这些个人故事，个体可以更好地了解自己、理解自己的情感和行为，并找到解决问题和实现个人成长的途径。
叙事治疗的过程通常包括以下几个方面：首先，治疗师与个体建立信任和合作的关系。
个体需要感受到治疗师的尊重和支持，以便能够敞开心扉分享自己的故事。
其次，个体被鼓励和引导去讲述和探索自己的故事。
治疗师可能会使用各种方法来帮助个体表达出他们的想法、感受和经历，如绘画、写作、角色扮演等。
通过这些媒介，个体可以更好地理解和表达他们的内心世界。
最后，治疗师和个体一起分析和解释他们的故事。
治疗师会引导个体思考问题的来源和现实后果，有助于个体获得新的认知和观念，并帮助他们找到解决问题和改变现状的方法。
叙事治疗有许多优点。
首先，它注重个体的主观性和多样性，尊重个体的价值和信仰体系，有助于增强个体的自尊和自我接纳。
其次，它强调个体是自己生活的创作者，可以主动去控制和改变自己的故事。
通过叙述和探索自己的故事，个体可以更好地了解自己，找到解决问题和实现个人成长的方法。
此外，叙事治疗还强调了社会背景对个体的影响，帮助个体理解他们的问题和挑战是如何受到环境和社会文化因素的影响的。
然而，叙事治疗也存在一些挑战和限制。
首先，由于强调个体的主观性和多样性，治疗师需要有较强的沟通和倾听技巧，以便能够理解和回应个体的故事。
其次，叙事治疗通常需要较长的时间，治疗师和个体需要共同努力去探索和解释个体的故事。
此外，叙事治疗可能不适合所有人，尤其是那些有严重心理问题和情绪困扰的个体，他们可能需要其他更为专业的治疗方法。
叙事治疗的例子
叙事治疗的例子叙事治疗是一种心理治疗方法，通过让个体通过叙述和重新编写自己的个人故事，来增强个体的心理健康和个体认同感。
在心理治疗中，叙事治疗已被广泛应用，并且取得了令人瞩目的效果。
本文将通过一些例子来展示叙事治疗的应用和效果。
例子一：阿里的童年回忆阿里是一位很有天赋的钢琴家。
然而，由于童年时期的一次事故，他的自信心受到了很大的打击，导致他无法正常地发挥自己的才能。
在叙事治疗的过程中，阿里被要求重新回忆童年时期的事故，并用纸和笔将这个故事写下来。
通过讲述和书写，阿里逐渐将这个事故转化为一个“挑战”，并且找到了自己的成长和坚强。
他的自信心逐渐恢复，并且他重新找回了对音乐的热爱。
例子二：玛丽的失去与重建玛丽是一位刚刚失去丈夫的寡妇。
她陷入了巨大的悲伤和孤独之中，无法应对生活中的困难和挫折。
叙事治疗师鼓励玛丽通过书写和分享她与丈夫的故事，来重新审视她们共同经历的点点滴滴。
随着时间的推移，玛丽开始意识到自己曾经拥有过幸福和美好，这帮助她逐渐接受失去，并且慢慢地恢复了自己的生活。
例子三：杰克的压力管理杰克是一位成功的企业家，他的职业生涯伴随着巨大的压力和焦虑。
在叙事治疗过程中，杰克被要求回顾他成长和职业发展的历程，并将这些经历进行整理和解读。
通过叙述和整理过程，杰克逐渐明白了他在工作中所面临的压力来源，并且学会了一些有效应对和放松的方法。
他的压力得到了缓解，并且他重新找到了工作与生活平衡的状态。
以上例子仅是叙事治疗在心理治疗中的应用的一部分。
叙事治疗通过让个体重塑并解读自己的故事，为个体提供了一种探索、理解和重建自己的途径。
通过与叙事治疗师的合作，个体能够逐渐找回自己的力量和生活的意义。
总结：叙事治疗是一种有效的心理治疗方法，通过叙述和重新编写个体的故事，帮助个体解决心理问题并增强心理健康。
通过阿里、玛丽和杰克的例子，我们看到了叙事治疗的应用和效果。
叙事治疗不仅能够帮助个体重构自己的故事，还能够帮助个体理解自己的经历并找到新的希望和力量。
叙事治疗五大技巧
叙事治疗五大技巧
叙事治疗是一种心理治疗方法，通过让患者讲述自己的故事，来帮助他们理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
以下是叙事治疗的五大技巧。
1. 倾听
倾听是叙事治疗的核心技巧。
治疗师需要全神贯注地倾听患者的故事，不打断、不评价、不指导。
这样可以让患者感受到被理解和接纳，从而更容易打开心扉，讲述真实的故事。
2. 提问
治疗师需要提出开放性的问题，引导患者深入探索自己的故事。
例如，“你觉得这个经历对你的人生有什么影响？”、“你有没有想过其他的解决方法？”等等。
这些问题可以帮助患者更好地理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
3. 故事重构
治疗师可以帮助患者重新构建自己的故事，从不同的角度来看待问题。
例如，将一个负面的经历转化为一个积极的经验，或者从一个不同的角度来看待一个问题。
这样可以帮助患者更好地理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
4. 情感表达
治疗师可以帮助患者表达自己的情感，例如愤怒、悲伤、恐惧等等。
这样可以帮助患者释放情感，减轻心理压力，并找到解决问题的方法。
5. 行动计划
治疗师可以帮助患者制定行动计划，帮助他们实现自己的目标。
例如，制定一个目标，制定一个计划，制定一个时间表，制定一个反馈机制等等。
这样可以帮助患者更好地实现自己的目标，并找到解决问题的方法。
叙事治疗是一种非常有效的心理治疗方法，可以帮助患者理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
治疗师需要掌握以上五大技巧，才能更好地帮助患者。
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
叙事治疗理论
叙事治疗理论
叙事，简单地说就是说故事。
每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和负责性。
而叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，通过“故事述说”“问题外化”“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
叙事治疗的目标是将案主从一个有问题的生活模式中唤起，并将其从外在的限制中解放出来，重新书写具有尊严的、体现能力和智慧的故事。
根据迈克尔·怀特（Michael White）所著《叙事疗法实践地图》，叙事疗法主要包括以下四个步骤：
外化对话：
很多时候，人们把生活中的问题归因于自己或其他人，外化对话的技术可以通过把问题对象化而改变这种内化的理解，能让人们体验到自己不是问题，即问题成为问题本身，并不是这个人。
改写对话：
通常，人们会描绘自己所遇到的问题或困境，往往反映生活中的损失、失败、无能、绝望或是徒劳感。
改写对话要求人们继续发展他们生活中的故事，同时也帮助人们
察觉曾被忽视却非常有意义的时间或经历，即“特殊事件”或是“例外”，它为生活的全新诠释提供了切入点。
重塑对话：
重塑对话不是被动地回忆过去，而是有目的地重塑一个人与生活中的重要人物的关系历史，重塑其对当前生活和未来生活的投射。
界定仪式：
界定仪式可以让人获得一个新的选择机会，在通过精心选择形成的各位外部见证人面前讲述或展开自己的生活故事。
外部见证人的任务是通过重述对故事做出回应，比如哪些故事对自己有吸引力，让自己联想到什么，以及听了故事后自己的生活会有什么变化，等等。
通过这个过程，人们可以更有力地面对生存的困境。
对叙事治疗的认识
对叙事治疗的认识
叙事治疗是一种心理治疗方法，通过叙述自己的故事和经历来帮助个体解决心理问题，探索内心世界，并寻找内在的平衡和和解。
叙事治疗的核心理念是每个人都有自己的故事，通过倾听和共享这些故事，可以促进个体的心理成长和自我认知。
在叙事治疗中，个体被鼓励去讲述自己的故事，包括生活中的挑战、难题和成就。
通过叙述过去的经历，个体可以重新审视自己的生活，了解自己的内心世界，并找到内心的和解。
叙事治疗也注重个体对自己故事的重构和重新诠释，从而改变对过往经历的认知和情绪反应。
叙事治疗的过程也可以帮助个体建立积极的自我认知和身份认同。
在治疗过程中，个体可以逐渐学会接纳自己的过去，并找到内心的安宁。
通过叙述自己的故事，个体也可以建立对自己生活的新理解和新认知，从而促进个体的心理成长和自我实现。
叙事治疗还可以帮助个体处理心理创伤和情绪困扰。
通过倾听和分享自己的故事，个体可以减轻内心的痛苦和焦虑，找到情绪的出口，并逐渐实现心理的平衡。
叙事治疗也可以帮助个体找到内在的力量和支持，激发内心的希望和勇气，重新走向积极的人生道路。
总的来说，叙事治疗是一种重要的心理治疗方法，可以帮助个体通过叙述自己的故事来解决心理问题，探索内心世界，并寻找内在的平衡和和解。
通过叙事治疗，个体可以建立积极的自我认知和身份认同，处理心理创伤和情绪困扰，实现心理的平衡和和解，重新走向积极的人生道路。
对叙事治疗的认识
对叙事治疗的认识叙事治疗（Narrative Therapy）是一种心理治疗方法，其核心理论是基于人们是通过叙述、讲故事的方式来构建自我身份和理解世界的。
这一方法认为，个人的问题和困扰是一种“叙事”的成果，通过改变个人的叙事方式，人们可以重建自己的故事，从而改善心理健康。
叙事治疗的基本原理是相信每个人都是一个故事的创作者，并且在个人叙事的过程中形成了自己的身份和价值观。
治疗师会倾听并帮助个人描绘他们的故事，探索其中隐藏的问题和困扰，并帮助他们找到新的方式来解决问题和重塑自我。
叙事治疗主要包括以下几个方面的内容：1.叙事外化：叙事治疗通过将问题与个人分离，将问题外化为独立的存在。
这样可以让个人认识到问题并非自身的一部分，而是独立存在的外部力量。
通过外化问题，个人可以更加客观地对待问题，并更容易找到解决问题的方法。
2.平等的合作关系：叙事治疗强调治疗师和个人之间的平等合作关系。
治疗师并不是专家，而是一个倾听和引导的角色。
治疗师会尊重个人的独特经历和意见，并与个人共同探索问题和解决方案。
3.重建故事：叙事治疗认为，个人的问题和困扰是由于叙事方式的限制所导致的。
治疗的目标是帮助个人重建他们的故事，寻找新的叙事方式和解释框架。
通过重新构建自己的故事，个人可以更好地理解自己，改变对问题的看法，并找到解决问题的策略。
4.社会文化背景：叙事治疗认为，个人的叙事方式受到社会文化背景的影响。
个人的故事不仅仅是个人经历的反映，还受到家庭、社会和文化的影响。
治疗师会关注和探索个人在特定社会文化背景下的故事，并帮助个人认识到这种影响，从而更好地理解自己和解决问题。
叙事治疗的有效性已经得到了广泛的研究支持。
研究发现，叙事治疗可以帮助个人更好地理解自己的问题和困扰，提高自尊和自我价值感，增强个人的心理弹性和适应能力。
此外，叙事治疗还可以促进个人之间的沟通和关系改善，改善家庭和配偶关系。
虽然叙事治疗具有诸多优点，但也有一些应注意的问题。
叙事治疗理念
叙事治疗理念叙事治疗是一种心理疗法，通过帮助个体理解和重新讲述自己的故事，来促进情感修复和成长。
这种治疗理念认为，人们的个人经历、故事和意义对于心理健康和幸福感至关重要。
下面将详细介绍叙事治疗的原理、技术和应用。
1. 原理叙事治疗的核心原理是认为每个人都拥有自己的故事和独特的生活经历。
这些经历塑造了个体的认知、情感和行为模式。
然而，有些负面的故事和经历可能会对个体产生不良影响。
叙事治疗试图通过帮助个体重新解读和重构自己的故事来缓解这些问题。
叙事治疗认为，个体对于自己的故事和经历有着主动权，可以选择如何解读和叙述自己的生活。
治疗师的角色是协助个体探索并重新构建他们的故事，以增强个体的自我认同、自我效能和情感调节能力。
2. 技术叙事治疗采用多种技术来实现目标，其中一些常见的技术包括：2.1 叙事收集治疗师会鼓励个体回忆和讲述他们的故事，并帮助他们收集和整理相关的信息和记忆。
通过这一过程，个体能够更好地理解自己的故事，认识到其中的情感冲突和心理障碍。
2.2 故事重构治疗师会帮助个体重新解读和重构他们的故事。
这包括挖掘积极的意义、发现潜在的资源和发展新的解决方案。
通过重新解读故事，个体能够从负面情绪和行为模式中解脱，并赋予自己更多的自主性和掌控感。
2.3 叙事论述治疗师会与个体一起编写他们的故事，并帮助他们找到适当的叙事框架和表达方式。
这有助于个体更好地理解和接受自己的经历，并将其置于更广阔的语境中。
同时，治疗师还可以使用问题解答和启示来帮助个体探索新的故事线索和发展新的人生目标。
2.4 多媒体技术叙事治疗还可以借助多媒体技术来加强个体的故事叙述。
例如，个体可以使用照片、音频、视频等多种媒体形式来展示他们的故事，从而更好地表达他们的情感和体验。
3. 应用叙事治疗可以应用于各个领域，如个人咨询、心理治疗、婚姻家庭咨询等。
它可以帮助个体处理各种问题，包括创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症、人际关系问题等。
在个人咨询中，叙事治疗可以帮助个体探索自己的身份、意义和目标，从而提高自我意识和生活满意度。
叙事疗愈的12个步骤
叙事疗愈的12个步骤叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
叙事疗愈通常可以按照以下12个步骤进行：1．建立关系：治疗师与来访者建立信任关系，这是进行咨询的前提条件。
2．问题外化：将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。
问题外化之后，问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。
3．发掘独特的结果：引导来访者从主线故事中发掘出不同于问题故事的例外事件，即独特的结果，这些独特的结果在来访者的生活经历中确实发生过，但却被来访者忽视或未被在意。
4．丰厚独特的结果：对独特的结果进行详细叙述，丰厚例外事件，使其更具生命力和影响力。
5．串联独特的结果：将丰厚后的独特事件串联起来，形成积极有力的故事脚本。
6．改写对话：通过对话的改写，帮助来访者从新的视角去看待问题，进而改变对问题的看法和态度。
7．停留与回味：让来访者在改写后的对话中停留，体会并回味新的故事脚本带来的内心感受。
8．植入新故事：在来访者内心植入新的故事脚本，使其对未来充满期待和信心。
9．巩固新故事：通过布置作业等方式，让来访者在现实生活中实践新的故事脚本，从而巩固治疗效果。
10．评估与结束：对治疗效果进行评估，如果来访者已经能够自主应对问题，可以考虑结束治疗。
11．记录档案。
12．回访。
以上步骤并不是叙事疗法的唯一方式，叙事疗法可以根据来访者的具体情况和需求进行灵活调整。
另外，叙事疗法强调对人的尊重，认为每个人都有自己独特的故事和经历，这些故事和经历构成了人的身份和价值。
因此，在治疗过程中，治疗师需要尊重来访者的故事和经历，避免将自己的价值观和判断强加给来访者。
叙事治疗讲解
叙事治疗讲解叙事治疗，顾名思义就是通过叙述和讲解的方式来治疗患者的心理问题。
它是一种心理治疗方法，通过帮助患者重新构建和理解自己的故事，以及通过讲述和倾听来达到心理疗愈的效果。
叙事治疗强调个体的自我叙述和故事对生活的影响，通过探索和重建个体的故事，帮助患者重新认识自己，调整心理状态，解决问题。
叙事治疗起源于20世纪70年代的澳大利亚，由心理学家迈克尔·怀特和大卫·埃皮斯创立。
他们认为，人的故事是个体生活的核心，通过倾听和理解个体故事的内涵，可以帮助患者解决心理问题。
叙事治疗的基本原则是让患者成为自己故事的主角，通过探索和表达个体的故事，增强个体的自我认同和自我价值感。
叙事治疗的过程通常包括以下几个阶段：第一阶段是建立治疗关系。
治疗师需要与患者建立起互信和合作的关系，为后续的治疗工作打下基础。
第二阶段是问题和目标的确定。
在这个阶段，治疗师会与患者一起探索和界定患者的问题，并明确治疗的目标。
通过倾听患者的叙述，治疗师可以更好地理解患者的问题，并帮助他们找到解决问题的方向。
第三阶段是故事的重建。
在这个阶段，治疗师会引导患者重新审视自己的故事，通过探索和挖掘故事中的积极元素和资源，帮助患者建立起积极的自我认同和自我形象。
第四阶段是故事的转变。
在这个阶段，患者会逐渐改变对自己的故事的看法，接受并理解自己的经历和感受。
治疗师会帮助患者挖掘故事中的潜在意义，并帮助他们找到新的故事线索和解释方式。
第五阶段是故事的延续。
在这个阶段，患者会逐渐将治疗中的理解和认知应用到现实生活中，实现个体的成长和转变。
治疗师会与患者一起制定个体的行动计划，并帮助他们在日常生活中保持积极的心态和行为。
叙事治疗的优势在于它注重个体的主观体验和个体故事的重建，强调个体的自主性和主动性。
通过叙述和讲解，患者可以更好地理解自己的心理问题，并找到解决问题的方法。
叙事治疗还注重个体的社会文化背景和环境因素的影响，帮助患者理解个体故事与社会文化的关系，从而更好地适应社会生活。
什么是叙事治疗
什么是叙事治疗“叙事治疗”――后现代心理学的一枝独秀，被誉为心理咨询界“革命性的思考”，现盛行于欧美港澳等地。
所谓叙事心理治疗( narrative psychotherapy)就是指咨询者通过倾听他人的故事,运用适当的问话,帮助当事人找出遗漏片段,使问题外化,从而引导来访者重构积极故事,以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。
叙事治疗是一种关于在世生存的对话，它以故事叙说的方式，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等技巧，鼓励人们探索自己的内心，重新构建自己渴望的生活，引导当事人从自己的故事中重新诠释生命的意义。
叙事治疗的特点叙事心理治疗是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，咨询师带着“相信每个生命都是有力量”的咨询态度，透过精微、细致、神奇富有“叙事”特色的问话，不断解构主流文化对人们的影响，从而使人变得更自主、更有力量去面对问题和挑战。
叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只有陪伴的角色，当事人应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。
叙事治疗的基本方法叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种：问题外化——将问题与人分开叙事治疗的另一个特点是“外化”，也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。
问题外化之后，问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。
例如：对于一个抑郁的来访者，叙事的治疗师会问：这个“抑郁”是什么时候来到你身边的，这个“抑郁”对你的影响是什么？而不是问“你从什么时候开始抑郁的？”。
把“抑郁”拟人化以，让来访者觉得他本身不是问题，他在面对问题，问题是可以来，也可以走的。
让来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的。
叙事疗法的几个概念
叙事疗法是一种心理治疗方法，通过个体讲述和重新构建自己的故事，以促进心理健康和心理成长。
以下是一些与叙事疗法相关的关键概念：1. 故事（Story）：叙事疗法强调个体对自己生活经历的叙述。
这包括过去的经历、当前的挑战以及对未来的期望。
个体的故事被视为对生活经历的独特解释。
2. 身份（Identity）：叙事疗法关注个体如何通过自己的故事构建身份。
个体通过叙述和理解自己的经历来形成自己的身份认同感，这有助于建立更积极、健康的自我形象。
3. 重建（Re-authoring）：重建是指通过重新叙述个体的故事来改变对经历的理解和解释。
这有助于个体从不同的角度看待挑战，以更积极、有利于成长的方式来面对生活。
4. 外部化（Externalizing）：外部化是叙事疗法中的一项技术，通过将问题或挑战视为外部实体，而不是个体的固有特征，帮助个体分离自己与问题的关系，从而更好地处理问题。
5. 双重故事（Double Story）：双重故事是指将问题或挑战视为一个故事中的一部分，而不是整个故事。
这有助于个体看到生活中不同的方面，而不仅仅是问题的消极影响。
6. 期望性（Hopefulness）：叙事疗法强调对未来的积极期望。
通过帮助个体构建积极的未来故事，叙事疗法有助于提高个体对未来的信心和希望感。
7. 见证（Witnessing）：见证是指在叙事疗法中，治疗师作为一个关爱和支持的存在，倾听和理解个体的故事。
通过见证，个体感到被接纳和理解，有助于促进心理健康的发展。
这些概念共同构成了叙事疗法的理论框架，帮助个体理解和处理他们的生活经历，并促进积极的心理变化。
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗叙事心理治疗是一种心理疗法，其核心理论为人们在自己思维和行为中，通过叙述个人经历和故事来理解和解释自己的内心体验和感受。
叙事心理治疗帮助个体探索和重新构建故事，以更加积极的方式来理解和应对自己的生活经历。
叙事心理治疗的主要目标是帮助个体理解和接受自己的故事，并赋予其积极的意义。
通过叙述个人故事，个体可以更好地认识自己，并从负面的叙述中解放出来。
叙事心理治疗的过程通常包括以下几个步骤：1.故事采集：治疗师会鼓励个体叙述自己的故事，包括他们的生活经历、困难和成就等。
这些故事展示了个体如何理解自己的经历以及他们所面临的挑战。
2.故事解释：治疗师会与个体共同探索和解释这些故事中的主题和意义，以帮助个体更好地理解自己的内心体验。
通过对故事中重要元素的分析，个体可以发现一些潜在的模式和信念，从而更好地理解自己的行为和情绪。
3.故事再建：在理解个体的故事后，治疗师会与个体一起探索新的叙事方式，以创造积极的自我形象。
个体被鼓励重新构建自己的故事，强调个体的积极特质和潜力，并将困难和挑战视为成长和发展的机会。
4.故事共享：通过与治疗师共享个人故事，个体可以获得情感支持和理解。
治疗师会倾听和接纳个体的故事，并提供鼓励和肯定，以帮助个体从自己的故事中汲取力量和希望。
叙事心理治疗的理论基础源于建构主义和社会建构主义心理学。
建构主义认为个体通过社会和文化的影响，建构了自己的意义和现实。
社会建构主义则强调社会和文化环境对个体认知和行为的重要影响。
叙事心理治疗将这些理论应用到心理疗法中，认为通过对个人故事的重塑和重新解释，个体可以改变自己对困难和挑战的理解，从而实现心理成长和发展。
叙事心理治疗适用于各种心理问题和心理创伤，包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。
通过重新构建个人故事，个体可以改变对过去事件的理解，减轻负面情绪，并为未来的积极变化打下基础。
叙事心理治疗通常是一个长期的过程，需要个体的参与和投入。
治疗师会提供安全和支持的环境，以帮助个体通过叙述和重新构建自己的故事来实现心理健康和成长。
叙事治疗
对个人问题的观点
麦克·怀特认为，个人问题的形成与主流叙事的压制 有关。借用福柯的分析，人之所以与主流叙事之间 不断产生龃龉，原因在于人对自己所认同的“意义” 常常由主流叙事代表的“真理”所决定，这些真理 的论述透过权利运作，使人接受其“指定的人格与 关系的规范”。于是，人必须接受自身的生活是不 断处于外界对个体的权力操作中，从而才能找到反 抗的机制，进而脱开主流叙事设下的单一真理，找 到实践个人意义的可能。
叙事疗法的人性观（1）
叙事治疗是一种同理心，一种态度，一种进入别人 叙事治疗是一种同理心，一种态度 生命故事的态度。 叙事治疗强调的不是技巧而是态度， 叙事治疗强调的不是技巧而是态度，我们是带着自 己的“灵魂”（非思考），进入另一个生命的。 每个生命都是独特的、独一无二的，生命之所以无 法统整是因为我们还没有发现自己生命的宝贝与美 丽。
外化技巧
1. 2.
3.
4. 5.
为问题命名－－使用当事人的“语言”。 把问题拟人化／隐喻／具象化－－艺术性 表达。 探索问题的影响力，以及支持问题继续的 方式。 探问特殊意义事件，寻找资源与认同。 在时间线上连结资源。
外化技巧
治疗师对青春期厌食症的青少年：你认为通 常许诺你幸福却带给你绝望的厌食症欺骗你 的目的是什么？ 治疗师对抑郁症的母亲：抑郁控制你的生活 多久了？ 治疗师对大便失禁的小男孩：淘气先生弄脏 了你的内裤，你对它做了什么？
基本概念
问题外化（ 问题外化（externalizing the problem） ）
叙事治疗的基本技巧之一，是由麦克.怀特和大卫. 艾普斯顿二人发展出来的。将人与问题分开，即 “问题才是问题，人不是问题。”外化不仅是种技 巧，更是一个态度。
叙事治疗五大技巧
六年级第一次的700字作文六年级关于第一次的700字作文内容简介：这是发生在这个寒假中的事情。
一月十六，我和晴晴第一次帮coco（一只狗）洗澡。
那天下午，阳光明媚。
为... 如果觉得不错，就继续查看以下内容吧！《六年级关于第一次的700字作文》，由 ___推荐，欢迎大家阅读与参考！第一篇：难忘的第一次这是发生在这个寒假中的事情。
一月十六，我和晴晴第一次帮coco（一只狗）洗澡。
那天下午，阳光明媚。
为了不让coco感冒，我把洗手间的暖气打开了，再搬来洗脚盆，放上暖和的水。
紧接着，我把coco放进洗脚盆中，令我意想不到的是，coco竟然没有挣扎。
我蹲着，一只手按着coco的脚，一只手往coco身上舀水，晴晴在旁边帮忙。
coco就那样安静地趴着，眼睛温柔地注视着我，并没有想跳出去，我想可能coco也觉得洗澡很舒服吧！不一会儿，它的身体，皮毛都湿答答地，毛发都已经沾在一起了，东一撮，西一撮。
“你按着它的脚，我去挤点沐浴露！我要把coco洗得香喷喷的。
”我对晴晴说，起身挤了点沐浴露，并“分享”了一点给晴晴。
我们把沐浴露擦在了Coco的身上、脚上、尾巴上，反复地搓啊搓。
雪白的泡沫越来越多，coco好像置身于白雪中的白马王子！不一会儿，不光毛发乌黑发亮了，它的皮肤也干净了。
但是，当我们要清洗泡沫时，就遇到了个难题：擦在coco身上的沐浴露，好像会不断产生泡沫似的，洗掉一层泡沫，又生出一层泡沫。
这可怎么办呀？突然，我想了一个好办法：不要顺摸coco的毛，试着反着摸coco的毛。
啊，成功了！泡沫越来越少了！只是，coco好像不喜欢我们摸它“倒毛”，恶作剧地甩了几下身体，把脏水甩在我们脸上，擦都来不及。
终于洗好了，我们拿来吹风机，开始给coco吹风。
我让晴晴抱着coco，当吹到coco的头时，它的四肢突然乱挥，头拼命乱摇，试图挣脱晴晴的双手。
我只能放下吹风机，去帮晴晴。
这样吹吹停停，折腾了许久，才算基本完工。
还剩下双脚与尾巴没吹干，算了，还是让太阳公公晒干吧。
叙事治疗的哲学观
叙事治疗的哲学观摘要：一、叙事治疗的起源与发展1.概念介绍2.起源与发展背景3.重要代表人物及其理论贡献二、叙事治疗的哲学基础1.后现代主义哲学2.社会建构主义3.现象学三、叙事治疗的方法与技术1.故事叙述2.问题外化3.重塑叙事四、叙事治疗的实践应用1.个人心理治疗2.家庭治疗3.群体与社会治疗五、叙事治疗的反思与展望1.优势与局限2.对我国心理治疗的影响与启示3.未来发展趋势与挑战正文：叙事治疗的哲学观源自于后现代主义哲学、社会建构主义和现象学等哲学流派。
作为一种以人为本的心理治疗方法，叙事治疗强调个体叙事的多样性和动态性，倡导通过重新讲述和理解故事来促进个体心理的健康与成长。
叙事治疗的起源可以追溯到20 世纪70 年代，美国心理学家David Epston 和Michael White 将这种治疗方法应用于心理治疗领域。
他们认为，个体的困扰并非固有于个体本身，而是源于个体与周围社会环境之间的互动。
因此，叙事治疗试图帮助个体从新的视角审视自己的故事，从而发现问题外化的可能性，达到治疗的目的。
叙事治疗的重要代表人物还包括Judith Butler、Paulo Freire 等。
Judith Butler 关注于性别、身体和权力之间的关系，提出了“重塑叙事”的方法，帮助个体挑战和改变压迫性的社会规范。
Paulo Freire 则将叙事治疗与社会变革联系起来，提出了“问题外化”的技术，鼓励个体通过讲述自己的故事，揭示社会结构中的不平等和压迫。
在实践应用方面，叙事治疗不仅广泛应用于个人心理治疗，还拓展到家庭治疗和群体与社会治疗等领域。
通过帮助个体重新审视和讲述自己的故事，叙事治疗能够有效地缓解心理困扰、改善人际关系和提高生活质量。
然而，叙事治疗也面临着一些批评和挑战。
有人认为，叙事治疗过于强调个体的叙事多样性和动态性，可能导致对现实问题的忽视和误解。
此外，如何在叙事治疗中平衡个体自主性和社会结构性的关系，也是一个值得探讨的问题。
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• 解构问题（deconstruction questions）
探索问题对当事人和其环境的影响，探索主流文化 对问题和人的影响。
• 重写故事（re-authorizing questions）
寻找丰厚特殊意义事件，进而移向较期待的自我认
同。
a
14
基本技术 咨询师
外化 来访者
解构
a
重写
15
基
本
不被问题绑架
念
事
件×
× × × （×支替线代故故事事）
×× ×× ×
× ×
× ×
×
×
×
×
主线故事 （问题故事）
×× ×
× × a ×
时×间
13
基
本
• 问题外化（externalizing the problem）
概
藉由将问题客体化，将人与问题分开，即“问题才
念
是问题，人不是问题。”外化不仅是种技巧，更是
一个态度。
※※※
以有力量去面对问题，对问题更有控制感、掌握感，人
外
变得自主了。
化
• 通过外化，让人透过问题，去看自己的力量与能力，去
珍惜自己的问题
• 当我们跟问题保持距离的时候，更能看清楚来访者的全 貌，有利于正确评估。
a
17
基
本
外化的问话
技
• 你是怎么发现X来到你的生活的？
术
• X是怎么影响到你的？
※※※
5、你想对这个抑郁说点什么呢？这个抑郁想对你说什么呢？
a
19
基
本
外化的问话—示例（二）
技
术
女，27岁，单身，杂志编辑。不主动做家务致使家里很脏
乱，引发母亲不满，经常因此事发生冲突。
※※※
外
• 现在让我们来看看这个懒惰，他长得什么样子的呢？
化
他是从什么时候开始干扰你的呢？
• 当这个懒惰来的时候，你体会到什么呢？
建
• 没有绝对的真理
构
论
a
5
理
论
语言的力量
渊
源
• 不是人说话，而是话说人。当我们说话时，就建
※※※
构了一个真实。
社 会
• 语言让情境产生了动态的效果。
建
• 透过语言描述，会带出原来没有的感受和意义。
构
论
• 语言复活我们的经验，使经验、感受重现。
a
6
理
论
福柯思想
渊
源
• “主流知识”即权力
※※※
福
• 人的自我是被发明出来的
• 懒惰背后，自己有什么样的渴望？
• 在什么时候自己会去懒惰，那个时候懒惰会带给自己
什么好处？
a
20
基
本
外化的问话—示例（三）
技
术
男，13岁，初中生。因与父母发生冲突离家出走，
两天后被寻回。
※※※
外
• 13岁的你，怎么会想到离家出走（这么大胆的决定）？
化
• 在离家出走的过程里面，有怎样的挑战？
• 有哪些能力是自己以前没有看到的？
• 离家是不容易的，你是怎么照顾自己？
a
21
基
本
解构
技
术
• 故事背后蕴藏着一些特定文化，历史知识和习惯，这些
※※※
习以为常的观念也许是来访者问题的建构者，它们内化
解
在人们的观念和感受中，从未被发现和质问，而我们很 容易成为文化下的牺牲者和替罪羊。
构
• 文化的权力：主流文化的压制削弱了个体的生命力。
叙事治疗
a
1
目录
• 理论渊源 • 理论提出 • 代表人物 • 理论内涵 • 基本概念 • 基本技术 • 总结
a
2
理论渊源
后结构主义 社会建构论 福柯思想
a
3
理 论 渊 源
※※※
后 结 构 主 义
a
4
理
论
社会建构论
渊
源
• 现实是由社会建构的
※※※
• 现实是透过语言而彰显的
社
会
• 现实由故事组成并得以维持
• 你想对X说什么？有没有要感谢它的地方？
a
18
基
本
外化的问话—示例（一）
技
术
来访者：
我是一个抑郁症患者，已经三年了，我觉的太痛苦了。
※※※
咨询师：
外
1、哪些时候抑郁离你比较远呢？
化
2、好的，让我们来看看这个抑郁，他将会带我们走向何处呢？
3、当你感觉不到抑郁症的时候，那个时候你在做什么呢？
4、这么长时间了，你仍然在面对这个抑郁，我非常的好奇，能不能 问一下，在这么长时间里面，一直面对他而没有被击垮，你是如 何做到的呢？
• 外化 • 解构 • 重写
a
11
基
本
• 主线故事（问题故事）
概
念
来访者生命故事中那些特别凸显，不断地
被储存记忆，成为围绕着某个主轴的故事，
就是主线故事。
• 支线故事（替代故事）
来访者生命故事中不符合主轴的，不被注
意的事件，称为替代故事。
aБайду номын сангаас
12
基
本
• 问题故事 → 问题的自我认同
概
• 替代故事 → 替代的自我认同
• 跳出受主流文化的影响和控制的自我认同。 “好孩子” ， “成功者”
a
22
基
本
解构
技
术
• 来访者
技
术
• 来访者
• 咨询师
※※※
• 人≠问题
• 自己不等于问题
• 相信来访者是思考自己问题的
外
专家
• 自己如何思考问题
化
• 问题是什么
• 自己和问题的关系
• 为问题命名 • 对问题的看法
• 渴望和问题有怎样 的关系
• 问题的影响
• 把问题拟人化
• 不是解决问题，而是寻找力量
a
16
基
本
外化的功能
技
术
• 当人与问题分开的时候，人会由无力感进入到使自己可
(The Adelaide Narrative Therapy Centre)
a
9
理论内涵
• 叙事心理治疗就是指咨询者通过倾听他人 的故事，运用适当的方法，使问题外化， 帮助当事人找出遗漏的片断，从而引导来 访者重构积极故事，以唤起当事人发生改 变的内在力量的过程。
a
10
基本概念
• 主线故事 • 支线故事
• X如何导致你现在所经历的困难？
• 在什么情况下，X最容易影响到你的生活？
外
• 你觉得X想要怎么控制你？当你被它控制的时候，你做了一
化
些什么事情？
• 当X又来到你身边的时候，你怎样做才能不让X影响到你呢？
• 愿意去思考X的你蛮难得的是什么？
• X如果会说话，它会希望你怎样对待它？它来到你的生活中， 它的心意是什么？
柯
• “正常”与“异常”
思
想
a
7
理论提出
• 1969年，托多罗夫(Todorov)最早提出“叙事学”一词。
• 1979年，心理学家萨宾(Sarbin)在美国首次提出了“经 验和叙事结构”的观点。阐述了叙事对建构，人格形成 的作用。1986年，他主编了《叙事心理学：人类行为的 故事性》一书。
• 20世纪80年代澳大利亚的麦克·怀特(Michael White)与
妻子切里尔·怀特(Cheryl White)，新西兰的大卫·艾普斯
顿(David Epston)，在家庭治疗的基础上提出了叙事心
理治疗的理论。 a
8
代表人物
麦克·怀特 Michael White(1948-2008) “叙事治疗与社区工作”咨询学派
的创立者 杜维曲中心(Dulwich Centre) 阿德雷德叙事治疗中心