《心理健康与调适》PPT课件
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公安民警心理健康与心理调适ppt课件

同事不满意 做出抱怨性行为
消极的公众形象 性困扰 过度以外事件和伤害 极想操纵同伴和同事
其他人拒绝与其在一起工作 责备人、骂人
挖苦人 性机能亢进 处理罪犯问题违法违纪 发号施令、无原则地指使人
能保持正确的自我意识: • 自知:对自己有正确的评价,包括自 • 自尊:自我价值感和适当的自尊心。 • 自我接纳:接受自己形象、背景、
怎么办?
一个中心:学会善待自己。 两个要点:改善生活方式;增进社会网络。 三个方面:身体;心理;人际。 四项内容:身体要放松;心理要减压; 人际要和谐;潜力要激活。 八种技术:放松技术;冥想训练; 学会放弃;学会说不; 真诚倾听;换位思考; 积极思维;积极暗示。 两个务必:自己不能调节时务必寻求帮助; 心理不能调节时务必时用药物。
• 合理化——“吃不到的葡萄是酸的”
• 反向形成——矫枉过正
成熟的防卫机制
• 有效并为社会所接受 • 主要形式
• 升华
• 个体不易实现的欲望转变为能为社会所接受的 高尚的行为目标和方向
• 幽默 • 利导思维
自我心理调适的原则与方法
• 一、建立合理的认知评价系统 • (一)培养正确的压力观
• 完全没有压力是不可能的,而且无益于成 长 • 适度的压力有助于个人的表现与成长 • 压力太大、太长久对个人健康和表现不利
• 心理健康直接提高民警的生理健康。 • 心理健康可以预防民警产生精神疾病。
• 心理健康可以防止民警在工作中出现某 些意外事件。 • 心理健康可以使民警提高工作效率。
警察心理健康的标准:
• • • • • • • 没有任何明显的心理上的障碍或异常表现。 能保持正确的自我意识; 保持稳定、乐观向上的情绪; 能保持统一的人格; 良好的人际关系; 社会化良好; 控制能力强。
心理健康自我调适——情绪与压力管理.ppt

2020年5月5日星期二
心理健康讲座
(一)觉察
❖ 了解和觉察到压力 ❖ 高压下的心理信号: ❖ 容易发怒:一旦遇到冲突,反应过于激动和好斗; ❖ 缺乏兴趣:对自身、他人和社会事件及以往感兴趣
负着越来越重的东西:压力
物价上涨 职业被期待 新的文化准则 信息爆炸 社交活动
金钱的压力 工作的压力 家庭的压力 学习的压力 社交的压力
2020年5月5日星期二
心理健康讲座
二、认识压力
❖ 压力:人在面对环境刺激时,所感受到的一种内 在心理历程和外在的生理反应。
[挫折]压力起因于无法满足需求或欲望,常见的有:日常琐 事、缺乏资源、失落、失败及歧视。
2020年5月5日星期二
心理健康讲座
3、学习的压力
互联网的崛起引发了史上最为极端的信息爆炸,人们必须不 间断地学习,以保证能够适应信息环境对人们的要求;知识经济 的到来,也迫使人们不断去学习新知识,适应社会的发展和需要。
2020年5月5日星期二
心理健康讲座
学习的压力主要来源于“专业知识 更新快,知识结构不完整”,干部职工 要跟上现代化发展的要求,就必须不断 地在专业与学术上、人格修养上对自己 有积极的要求,投入更多的时间、精力 才能确保自己的职业素质和工作产出。 信息时代带来的职业只会压力越来越大。
2020年5月5日星期二
心理健康讲座
三、情绪管理
❖ 情绪犹如火,情绪犹如水
❖ 情绪管理的重要性:脾气坏男孩的故事,情绪 软糖实验
❖ 情绪的管理就不是要去除或压制情绪,而是 在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。
❖ 情绪管理分为两个大方面,一个是处理消极 负面情绪,一个是增强承受压力的能力—— 提高自我功能。
2020年5月5日星期二
心理调适与心理健康

心理调适可以帮助患者 应对疾病带来的情绪和 心理压力,提高康复效 果和生活质量。
心理调适技巧可以帮助 患者改善睡眠质量,减 少失眠和焦虑等问题。
心理调适可以缓解患者 身体和心理上的疼痛, 提高患者对医疗方案的 依从性和治疗效果。
心理调适可以帮助患者 更好地应对不良情绪, 如焦虑、抑郁等,提高 患者的生活质量和心理 健康水平。
家庭教育与社会服务
家长需要掌握一定的心理调适知识和技巧,以帮助孩子面对成长中的 挑战和问题。同时,心理调适也可以广泛应用于社会服务领域,如企 业员工心理健康培训、学校心理健康教育等。
02
心理健康的基本概念
心理健康的定义
心理健康是指个体在各种环境中都能保持良好的心理状态 ,在情绪、认知、行为和社会适应等方面达到协调和平衡 。
心理调适与心理健康
目录
• 心理调适概述 • 心理健康的基本概念 • 心理调适的主要方法 • 心理健康的维护与促进 • 心理调适与心理健康的关系 • 心理调适与心理健康的实际应用
01
心理调适概述
心理调适定义
心理调适是指个体主动调整自己的心理活动,以适应外部环 境变化和内在心理需求的过程。
心理调适包括认知调整、情绪管理、行为调节等多个方面。
心理调适技巧
深呼吸与冥想
通过深呼吸和冥想来放松身心,降低情 绪反应。
社交互动
与支持自己的人交流,分享感受和想法 ,获得情感支持和建议。
自我关爱
保持健康的生活方式,如规律作息、健 康饮食、适度运动等。
寻求专业帮助
在必要时寻求专业心理咨询或治疗,以 解决心理问题。
学习心理调适的途径
阅读书籍
参加培训
阅读心理学相关书籍,了解更多有关心理调 适的知识和方法。
心理健康与心理调适课件

心理健康与心理调适课件心理健康与心理调适一、心理健康的概念心理健康是指一个人在心理方面的正常状态,是指一个人理智、情感和行为相互协调的良好状态。
二、影响心理健康的因素1.生理因素:包括基因、壮年期、疾病等。
2.社会因素:包括家庭环境、朋友、社会关系、职业等。
3.心理因素:包括自我意识、自我评价、应对能力等。
三、心理健康的标志1.自我感觉良好:个体并不感到沮丧、悲伤、绝望等情绪。
2.适当的自尊和自信:个体能够认识其自我价值并有良好的自我认知。
3.正向的人际关系和适应能力:个体能够和他人建立良好的互动关系,在不同的情境中适应自如。
四、影响心理健康的因素1.积极应对困难:在面对挫折或危机的时候,积极面对挑战,不放弃,同时保持乐观态度。
2.放松自我:适当的休息可以促进身体的放松,缓解紧张的情绪。
3.良好的自我调节能力:调节自己的情绪可以更好的应对困难。
五、心理调适方法1.自我意识:了解自己的优点和缺点,接受自己的不足之处,同时也要肯定自己的优秀之处。
2.学会应对:积极应对困难,相信自己的能力,不要轻易放弃。
3.自我约束:在生活中要合理控制自己,保持良好的生活习惯和行为规范。
4.良好的人际关系:建立良好的人际关系可以帮助我们减轻压力,缓解情绪。
5.积极的行为:生活中需要积极主动,勇于尝试,这样可以帮助我们更好的适应变化和困难。
六、总结心理健康和心理调适是一个不断学习和不断调整的过程,只有不断学习和不断调整才能让我们更好的保持良好的心理状态,更好的面对生活和挑战。
我们要保持乐观的态度,勇于尝试,才能够更好的享受生活,更好的成长。
公务员心理健康与调适ppt课件

可行的心理健康方案设计
方案1 方案2 方案3 方案4
目标、展望和总结
本课件旨在帮助公务员了解和应对心理健康问题,提升工作效率和幸福感。目标是促进心理健康,实现个人和 组织的共同目标。
公务员心理健康与调适 ppt课件
公务员心理健康与调适是提高工作效率和幸福感的重要元素。本课件将介绍 公务员心理健康的背景和意义,以及常见问题和调适方法。
公务员心理健康的背景和意义
1
工作压力
探讨公务员工作压力对心理健康的影响
组织支持
2
及必要性
介绍建立有利于心理健康的工作环境的
重要性
3
个人成长
讲述如何通过心理健康来促进个人成长 和进步
心理疾病的预防和诊断
1
早期诊断
2
介绍心理疾病早期诊断的方法和意义
3
预防措施
探讨预防心理疾病的重要性和有效措施
专业治疗
讲述心理疾病专业治疗的重要性和效果
心理健康问题的处理和应对
积极思维
培养积极的思维方式和乐观 的心态
寻求支持
讲述向他人寻求帮助的重要 性和途径
自我调节
介绍自己进行心理调节和自 我疗愈的方法
常见的公务员心理健康问题
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1 工作压力
探讨公务员工作压力对心 理健康的影响及必要性
2 职业倦怠
介绍职业倦怠的原因和应 对策略
3 人际关系
讲述处理工作关系和团队 合作中的心理问题
公务员心理调适的方法
冥想与放松
通过冥想和放松训练提升心理适 应能力
锻炼与健康
了解锻炼对心理健康的积极影响
培养兴趣爱好
介绍培养兴趣爱好的重要性和效果
心理健康——自我心理调适方法PPT课件

9
>>心海导航 <<
心理暗示,是通过语言、动作,以含蓄 的方式对自己或他人的认识、情感、意志 和行为产生影响的一种心理活动形式。分 为积极心理暗示和消极心理暗示。
10
>> 心海导航 <<
行为疗法(Behaviortherapy)又称行为治疗,是基于现 代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法,是根据学习 心理学的理论和心理学实验方法确立的原则,对个体反复训练, 达到矫正适应不良行为的一类心理治疗。
29
>> 心海导航 <<
问:哪一个是合理想法?
例:在路上,碰到朋友, 但他没有理我。
1.有什么了不起,我还 不理他呢?
2.他生我气了?
3.也许他没看到我或 急着赶路。
30
>> 成长工作坊 <<
我的想法 我的情绪
我个子矮,别人 肯定瞧不起我
我没有一点长处, 真是没用
我家境贫寒,根 本找不到自信
换个想法 我的情绪
3
4
意识 前意识 潜意识
弗洛伊德把潜 意识形容成浮 在海里而沉入 海水中的冰山 的主体部分。
5
>> 心海导航 <<
虽然我们意识不到潜意识的内容,但我们大多数 的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响 着我们各方面的行为,人的重要行为表现是源于人们 自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜 意识的理论为基点,所要探讨的“是一个人为什么是 他那个样子”的真正原因,它设法将潜意识的东西进 入意识中,然后通过自我认识,以摆脱心理问题和不 良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深 藏在潜意识中的各种关系(尤其是童年的精神创伤和 痛苦经历),帮助人们更好地认识自己。
>>心海导航 <<
心理暗示,是通过语言、动作,以含蓄 的方式对自己或他人的认识、情感、意志 和行为产生影响的一种心理活动形式。分 为积极心理暗示和消极心理暗示。
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>> 心海导航 <<
行为疗法(Behaviortherapy)又称行为治疗,是基于现 代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法,是根据学习 心理学的理论和心理学实验方法确立的原则,对个体反复训练, 达到矫正适应不良行为的一类心理治疗。
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>> 心海导航 <<
问:哪一个是合理想法?
例:在路上,碰到朋友, 但他没有理我。
1.有什么了不起,我还 不理他呢?
2.他生我气了?
3.也许他没看到我或 急着赶路。
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>> 成长工作坊 <<
我的想法 我的情绪
我个子矮,别人 肯定瞧不起我
我没有一点长处, 真是没用
我家境贫寒,根 本找不到自信
换个想法 我的情绪
3
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意识 前意识 潜意识
弗洛伊德把潜 意识形容成浮 在海里而沉入 海水中的冰山 的主体部分。
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>> 心海导航 <<
虽然我们意识不到潜意识的内容,但我们大多数 的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响 着我们各方面的行为,人的重要行为表现是源于人们 自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜 意识的理论为基点,所要探讨的“是一个人为什么是 他那个样子”的真正原因,它设法将潜意识的东西进 入意识中,然后通过自我认识,以摆脱心理问题和不 良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深 藏在潜意识中的各种关系(尤其是童年的精神创伤和 痛苦经历),帮助人们更好地认识自己。
心理健康和压力调适72页PPT

我们当然是非常健康的,难 道……不是这样吗?
8
误区:心理不健康=心理不正常
9
具备正常 功能的心 理活动。
心理状态的划分
心理功能遭 到破坏,有 典型的精神 障碍症状的 心理活动。
心理状态
心理正常
心理不正常
心理健康 心理不健康
变态人格.神经症.精神分裂
一般心理问题.严重心理问题.可疑神经症
心理健康是指一个人各类心理活动正常、关系协调、 主观反应的内容与现实刺激一致、人格相对稳定的状态。
5
➢心理压力问题是现代社会的 一个普遍问题。
➢“只有死人,才没有压力”。 ——布赖思·罗特
6
讲课提纲
一、对心理健康的正确认识 二、什么样的压力需要调适 三、一些基本的调适方法
7
第一部分 对心理健康的正确认识
WHO(世界卫生组织)对健康下了这样一个定义:
健康不仅仅是没有疾病或着不虚弱,而是 指生理、心理和社会适应的良好状态。
时间不长、刺激不 大、能让人最终有 成就感的压力
适度的压力是必要的而且 是有益的。能使人学会通 过多种因素的调节,产生 较好的适应能力,有利于 事业的成功。
——适度的压力有益人体:正确对待 过大的压力影响生活:心理调适
超过了我们的压 力承受范围
过大的压力对应激不能 适应,精神上长期处于 紧张状态,易导致心身 疾病,贻害身心健康。
16
测 测 你 的 心 理 压 力 有 多 大 ?
你的心理承受力越强,图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心
理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,
这幅图片是静止的。
17
社区工作者主要压力来源分析: 1、工作压力:工作繁杂,易使 人产生挫败感,造成身心疲惫; 2、人际关系压力 :同事之间 的不愉快;居民的不认同和不 理解; 3、职业发展的压力:个人职业 的定位和未来发展的焦虑; 4、来自家庭的压力:亲人的不 理解,自己的愧疚等; 5、其他方面:经济压力,健康 压力等。
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误区:心理不健康=心理不正常
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具备正常 功能的心 理活动。
心理状态的划分
心理功能遭 到破坏,有 典型的精神 障碍症状的 心理活动。
心理状态
心理正常
心理不正常
心理健康 心理不健康
变态人格.神经症.精神分裂
一般心理问题.严重心理问题.可疑神经症
心理健康是指一个人各类心理活动正常、关系协调、 主观反应的内容与现实刺激一致、人格相对稳定的状态。
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➢心理压力问题是现代社会的 一个普遍问题。
➢“只有死人,才没有压力”。 ——布赖思·罗特
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讲课提纲
一、对心理健康的正确认识 二、什么样的压力需要调适 三、一些基本的调适方法
7
第一部分 对心理健康的正确认识
WHO(世界卫生组织)对健康下了这样一个定义:
健康不仅仅是没有疾病或着不虚弱,而是 指生理、心理和社会适应的良好状态。
时间不长、刺激不 大、能让人最终有 成就感的压力
适度的压力是必要的而且 是有益的。能使人学会通 过多种因素的调节,产生 较好的适应能力,有利于 事业的成功。
——适度的压力有益人体:正确对待 过大的压力影响生活:心理调适
超过了我们的压 力承受范围
过大的压力对应激不能 适应,精神上长期处于 紧张状态,易导致心身 疾病,贻害身心健康。
16
测 测 你 的 心 理 压 力 有 多 大 ?
你的心理承受力越强,图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心
理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,
这幅图片是静止的。
17
社区工作者主要压力来源分析: 1、工作压力:工作繁杂,易使 人产生挫败感,造成身心疲惫; 2、人际关系压力 :同事之间 的不愉快;居民的不认同和不 理解; 3、职业发展的压力:个人职业 的定位和未来发展的焦虑; 4、来自家庭的压力:亲人的不 理解,自己的愧疚等; 5、其他方面:经济压力,健康 压力等。
心理健康第3课心理调适方法ppt课件

③
心理体验
你看看,是向上还是向下?
采用PP管及配件:根据给水设计图配 置好PP管及配 件,用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ,边剪 边旋转 ,以保 证切口 面的圆 度,保 持熔接 部位干 净无污 物
④
心理体验
盯住黑点,身体前后移动看看效果。
心理体验-启示 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物
一、中职生心理困扰及成因 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物 4.性心理
方面
男生?女生? 傻傻不清楚……
一、中职生心理困扰及成因 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物 5.社会适应
通过看这些图,使我们懂得从 不同的角度看问题,得出的结果是 不一样的。事实有的时候也并非就 是你看到的或你想象的那个样子。
采用PP管及配件:根据给水设计图配 置好PP管及配 件,用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ,边剪 边旋转 ,以保 证切口 面的圆 度,保 持熔接 部位干 净无污 物
1.案例 导入
方面
生活消极
害怕就业
轻生
二、掌握自我调适的技巧 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物 ㈠ 挫折心理
调节
1.暗示调节法 2.放松调节法 3.想象调节法
(课本P20)
二、掌握自我调适的技巧 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物
心理体验
你看看,是向上还是向下?
采用PP管及配件:根据给水设计图配 置好PP管及配 件,用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ,边剪 边旋转 ,以保 证切口 面的圆 度,保 持熔接 部位干 净无污 物
④
心理体验
盯住黑点,身体前后移动看看效果。
心理体验-启示 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物
一、中职生心理困扰及成因 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物 4.性心理
方面
男生?女生? 傻傻不清楚……
一、中职生心理困扰及成因 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物 5.社会适应
通过看这些图,使我们懂得从 不同的角度看问题,得出的结果是 不一样的。事实有的时候也并非就 是你看到的或你想象的那个样子。
采用PP管及配件:根据给水设计图配 置好PP管及配 件,用 管件在 管材垂 直角切 断管材 ,边剪 边旋转 ,以保 证切口 面的圆 度,保 持熔接 部位干 净无污 物
1.案例 导入
方面
生活消极
害怕就业
轻生
二、掌握自我调适的技巧 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物 ㈠ 挫折心理
调节
1.暗示调节法 2.放松调节法 3.想象调节法
(课本P20)
二、掌握自我调适的技巧 采用PP管及配件:根据给水设计图配置好PP管及配件,用管件在管材垂直角切断管材,边剪边旋转,以保证切口面的圆度,保持熔接部位干净无污物
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• 《人民日报》2011年5月6日,北京市朝阳区教委对该区30所 中小学、幼儿园的1253名教职工进行了心理健康状况调查, 结果显示,超过6成的教师心理健康状态不佳,其中,表现为 轻度、中度、重度症状者分别占48.28%、12.45%和2.71%;抑 郁、焦虑、强迫症等症状的检出率较高。
医学PPT
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医学PPT
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• 调查发现,全国中小学教师自杀事件大约平均每月 发生10次,一年内约120次。自杀形式有跳楼、服毒、 服安眠药、上吊、跳河、割喉等等。其中约一半事 件中,自杀者死亡,另一半造成重伤最终大多数致 残。自杀原因中,约一半是因为工作上的“精神压 力”,得的病是忧郁症、抑郁症、精神分裂症等。 还有一半是跟领导矛盾、家庭不和、夫妻吵架、离 婚、躯体疾病等。(全国中小学教师继续教育网)
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虐童女教师
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虐童女教师
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虐童女教师
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虐童女教师
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近年来,在圣洁的教育园地里,发生了一系列令人难 以置信的事情:
许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而 又残暴的惩罚:罚“吃苍蝇”者有之,强迫学生互打耳 光者有之,往学生脸上刺字者有之,剪断幼儿手指者有 之,用火钳烫伤学生者有之……
这些现象产生的原因错综复杂,但有一点则是共同的: 施暴者都有一定的心理障碍。
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教师心理问题的四大症状
1、生理——心理症状:表现为抑郁,精神不振,对学生漠然冷淡,焦虑,对外
界担心和过分忧虑,有说不出原因的不安感,无法入睡等。在抑郁和焦虑心
态中,常常还会出现身体症状,如失眠、无食欲、腰部酸痛、恶心、心跳过
教师心理健康与调适
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[小调查]
• 班里只要出点问题,我就会怀疑自己的能力,尤其担心 领导不满意。
• 每次考试,如果自己班的分数低点,排名靠后,心里就 特别难受和烦躁。说真的,有时我比学生更害怕考试。
• 我是一名新老师。尽快地熟悉环境、熟悉教材、熟悉学 生,对于我来说都是无形的压力。特别是突发的学生问 题,真不知道怎么处理?总害怕被同事笑话。
• 身为教师,我具有极大的力量,能够让孩子 们获得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工 具,也可能是启发灵感的媒介;我能让人丢 脸,也能叫人开心;能伤人,也能救人。 ——美国教育家古诺特(摘自《做卓 越的教师》)
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因此,我们完全可以这样说,心理不健康的 教师对学生身心造成的危害,某种意义上远远超 过其教学能力低下对学生学业所产生的影响,心 理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理 不健全的学生,教师心理健康是培养儿童心理健 康的必要前提。
健康新概念 :世界卫生组织对健康的最新定义: “一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应 好和道德健康等四个方面都健全,才算是完全健 康的人”。
心理健康 :从广义上讲,心理健康是指一种高 效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心 理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、 协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完 整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
如何看待?
1、乐观看待我国中小学教师心理健康状况:目 前我国中小学教师心理健康的总体水平较高,绝 大多数人符合心理健康标准。 2、教师心理健康问题不容忽视。
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教师心理健康问题不容忽视
• 自杀者有…… • 杀人者有…… • 行为反常…… • 英才早逝(过劳死)有……
• ……………广州育才中学的一位英语老师因为没能 评上高级职称而抑郁自杀。
• 2012年4月27日,河北馆陶县第一中学不满30岁的 老师赵鹏服用敌敌畏自杀。他在留下的遗书中称: “活着实在太累了,天天这样无休止的上班让人 窒息,所领的工资只能月光。”
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[案例]
只有心理健康的教师,才能培养出更多身心 健全的学生。
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二、教师心理健康的意义
• 有利于学生健全成长 • 有利于自身生活质量不断提高 • 有利于社会文明的发展 • …………………… • 总之,是利己利他之根本!
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三、当前中小学教师心理健康状况
• 国家中小学心理健康教育课题组近期对全国168所中小学2292 名教师的检测结果显示:51.2%的教师存在心理问题,其中 32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于 “中度心理障碍”,2.94%的教师已构成“心理疾病”,而其 他职业人群患精神疾病的比例仅为2%。
速、呼吸困难、头疼、眩晕等。
2、人际关系症状:如有些教师在与他人交往中沉溺于倾诉自己的不满,没有耐
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心理健康的标准
一、智力水平正常。 二、自我意识正确。 三、人际关系和谐。 四、社会适应良好。 五、情绪乐观向上。 六、意志行为健全。 七、人格完整统一。
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教师心理健康的标准
一、教师角色认同 二、人际关系和睦 三、自我意识良好 四、情绪体验积极 五、适应教育环境
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二、教师心理健康的意义
• ……
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心理压力大,很可能造成心理问题。
如果教师自身缺乏健康心理,很可能导致 对学生的伤害?(师源性心理伤害)。
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基本内容
一、心理健康的涵义 二、教师心理健康的意义 三、当前中小学教师心理健康状况 四、教师心理健康调适
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一、心理健康的涵义
• 瑞金一中教师刘某,因对学校工作安排有意见,要 求副校长钟某调整,但未能如愿。遂于2012年10月 1日早晨持刀前往钟某家中,将钟某一家4人杀伤, 其中,钟某岳母重伤经抢救无效死亡;钟某妻子及 儿子受轻伤,钟某自己身受重伤。 据学校部分教职工反映,刘某平时性格孤僻、 内向,很少与人交流。 (摘自《中国瑞金网 》)
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虐童女教师
央视10月25日晚《新闻1﹢1 》报到:浙江温岭一幼儿园女教 师虐童案,她的空间发现,里面 有更多虐待幼儿园学生的照片, 胶带封嘴、蒙脸、扔进垃圾桶。 当有网友评论建议她删掉这些照 片时,她回复称:“没事”。记 者问她为什么这样做时,她说: “只是和孩子闹着玩。”尽管发 现孩子在大哭,她就想拍张照片
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• 调查发现,全国中小学教师自杀事件大约平均每月 发生10次,一年内约120次。自杀形式有跳楼、服毒、 服安眠药、上吊、跳河、割喉等等。其中约一半事 件中,自杀者死亡,另一半造成重伤最终大多数致 残。自杀原因中,约一半是因为工作上的“精神压 力”,得的病是忧郁症、抑郁症、精神分裂症等。 还有一半是跟领导矛盾、家庭不和、夫妻吵架、离 婚、躯体疾病等。(全国中小学教师继续教育网)
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近年来,在圣洁的教育园地里,发生了一系列令人难 以置信的事情:
许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而 又残暴的惩罚:罚“吃苍蝇”者有之,强迫学生互打耳 光者有之,往学生脸上刺字者有之,剪断幼儿手指者有 之,用火钳烫伤学生者有之……
这些现象产生的原因错综复杂,但有一点则是共同的: 施暴者都有一定的心理障碍。
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教师心理问题的四大症状
1、生理——心理症状:表现为抑郁,精神不振,对学生漠然冷淡,焦虑,对外
界担心和过分忧虑,有说不出原因的不安感,无法入睡等。在抑郁和焦虑心
态中,常常还会出现身体症状,如失眠、无食欲、腰部酸痛、恶心、心跳过
教师心理健康与调适
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[小调查]
• 班里只要出点问题,我就会怀疑自己的能力,尤其担心 领导不满意。
• 每次考试,如果自己班的分数低点,排名靠后,心里就 特别难受和烦躁。说真的,有时我比学生更害怕考试。
• 我是一名新老师。尽快地熟悉环境、熟悉教材、熟悉学 生,对于我来说都是无形的压力。特别是突发的学生问 题,真不知道怎么处理?总害怕被同事笑话。
• 身为教师,我具有极大的力量,能够让孩子 们获得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工 具,也可能是启发灵感的媒介;我能让人丢 脸,也能叫人开心;能伤人,也能救人。 ——美国教育家古诺特(摘自《做卓 越的教师》)
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因此,我们完全可以这样说,心理不健康的 教师对学生身心造成的危害,某种意义上远远超 过其教学能力低下对学生学业所产生的影响,心 理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理 不健全的学生,教师心理健康是培养儿童心理健 康的必要前提。
健康新概念 :世界卫生组织对健康的最新定义: “一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应 好和道德健康等四个方面都健全,才算是完全健 康的人”。
心理健康 :从广义上讲,心理健康是指一种高 效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心 理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、 协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完 整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
如何看待?
1、乐观看待我国中小学教师心理健康状况:目 前我国中小学教师心理健康的总体水平较高,绝 大多数人符合心理健康标准。 2、教师心理健康问题不容忽视。
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教师心理健康问题不容忽视
• 自杀者有…… • 杀人者有…… • 行为反常…… • 英才早逝(过劳死)有……
• ……………广州育才中学的一位英语老师因为没能 评上高级职称而抑郁自杀。
• 2012年4月27日,河北馆陶县第一中学不满30岁的 老师赵鹏服用敌敌畏自杀。他在留下的遗书中称: “活着实在太累了,天天这样无休止的上班让人 窒息,所领的工资只能月光。”
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[案例]
只有心理健康的教师,才能培养出更多身心 健全的学生。
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二、教师心理健康的意义
• 有利于学生健全成长 • 有利于自身生活质量不断提高 • 有利于社会文明的发展 • …………………… • 总之,是利己利他之根本!
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三、当前中小学教师心理健康状况
• 国家中小学心理健康教育课题组近期对全国168所中小学2292 名教师的检测结果显示:51.2%的教师存在心理问题,其中 32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于 “中度心理障碍”,2.94%的教师已构成“心理疾病”,而其 他职业人群患精神疾病的比例仅为2%。
速、呼吸困难、头疼、眩晕等。
2、人际关系症状:如有些教师在与他人交往中沉溺于倾诉自己的不满,没有耐
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心理健康的标准
一、智力水平正常。 二、自我意识正确。 三、人际关系和谐。 四、社会适应良好。 五、情绪乐观向上。 六、意志行为健全。 七、人格完整统一。
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教师心理健康的标准
一、教师角色认同 二、人际关系和睦 三、自我意识良好 四、情绪体验积极 五、适应教育环境
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二、教师心理健康的意义
• ……
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心理压力大,很可能造成心理问题。
如果教师自身缺乏健康心理,很可能导致 对学生的伤害?(师源性心理伤害)。
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基本内容
一、心理健康的涵义 二、教师心理健康的意义 三、当前中小学教师心理健康状况 四、教师心理健康调适
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一、心理健康的涵义
• 瑞金一中教师刘某,因对学校工作安排有意见,要 求副校长钟某调整,但未能如愿。遂于2012年10月 1日早晨持刀前往钟某家中,将钟某一家4人杀伤, 其中,钟某岳母重伤经抢救无效死亡;钟某妻子及 儿子受轻伤,钟某自己身受重伤。 据学校部分教职工反映,刘某平时性格孤僻、 内向,很少与人交流。 (摘自《中国瑞金网 》)
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虐童女教师
央视10月25日晚《新闻1﹢1 》报到:浙江温岭一幼儿园女教 师虐童案,她的空间发现,里面 有更多虐待幼儿园学生的照片, 胶带封嘴、蒙脸、扔进垃圾桶。 当有网友评论建议她删掉这些照 片时,她回复称:“没事”。记 者问她为什么这样做时,她说: “只是和孩子闹着玩。”尽管发 现孩子在大哭,她就想拍张照片