篮球(高低手运球)教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案
目标：学习如何进行篮球高低运球，提高运球能力和控球技巧。
材料：篮球。
活动步骤：
1. 热身：进行几分钟的热身活动，如跑步，拉伸等，以准备进行运球训练。
2. 介绍高低运球的基本概念：解释高低运球是指将球迅速从地面抬升到胸部高度，然后又迅速将球放低到地面。
这种运球方式可以帮助球员保持球的控制和灵活性。
3. 示范：展示高低运球的正确姿势和动作。
强调低位置时，手臂伸直，手掌用力抓地，球迅速反弹；高位置时，手臂弯曲，掌心面向自己，保持肘部处于舒适位置。
4. 训练练习：
a. 低位置运球练习：在篮球场上自由运球，尽可能低地将球
反弹到手中，同时保持控制。
重点要求快速反应和控制球。
b. 高位置运球练习：同样在篮球场上自由运球，将球迅速抬
升到胸部高度，然后又迅速放低到地面。
重点要求手臂和手掌
的正确动作。
c. 综合练习：将低位置运球和高位置运球相结合，进行一系
列的练习，如低高中连续运球、分身低高运球等。
5. 比赛活动：组织一些小队比赛，让球员们在比赛中实践他们学到的高低运球技巧。
可以设置一些规则和奖励，增加活动的趣味性。
6. 结束：进行几分钟的冷静活动，如放松伸展，以缓解运动压力。
注意事项：
- 鼓励球员们在练习中不断挑战自己，不断提高技能水平。
- 强调正确的姿势和动作，确保球员们掌握正确的运球技巧，
以免形成错误的习惯。
- 给予球员们积极的鼓励和反馈，激发他们的学习热情和信心。
- 确保训练场地的安全，避免球员们发生意外伤害。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案一、教学目标1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点与难点1. 教学重点：高低运球的动作要领、团队配合。
2. 教学难点：高低运球的熟练运用、团队配合的默契。
三、教学资源1. 篮球场一块。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸。
目的：降低运动损伤风险，提高身体灵活性。
2. 技术教学（15分钟）内容：a. 讲解高低运球的动作要领。
b. 分组练习，教师个别指导。
c. 学生互相练习，教师巡回指导。
目的：让学生掌握高低运球的基本技巧。
3. 团队配合练习（10分钟）内容：a. 两人一组，进行高低运球配合练习。
b. 逐渐增加人数，进行多人高低运球配合练习。
c. 进行小型比赛，培养比赛意识。
目的：提高学生的团队协作能力和比赛意识。
4. 身体素质训练（10分钟）内容：a. 进行灵敏性、速度、力量等训练。
b. 结合篮球运动特点，进行针对性训练。
目的：提高学生的身体素质和运动技能。
内容：a. 学生分享学习心得和收获。
目的：让学生反思学习过程，提高自我认知。
五、教学评价1. 技术评价：观察学生在练习中高低运球的熟练程度，动作准确性。
2. 团队配合评价：评价学生在团队练习中配合的默契程度，比赛中的表现。
3. 身体素质评价：通过身体素质训练，评价学生的运动能力。
六、教学延伸1. 组织学生进行篮球比赛，运用高低运球技巧。
2. 邀请家长观摩，展示学生学习成果。
3. 开展篮球俱乐部活动，鼓励学生积极参与。
七、课后作业1. 学生回家后，拍摄一段高低运球的视频，至班级群。
2. 家长协助孩子进行身体素质训练，记录训练情况。
八、教学反馈1. 教师根据学生课堂表现、作业完成情况，进行评价和反馈。
2. 家长根据孩子在家训练情况，提供反馈意见。
九、教学调整1. 根据学生掌握情况，调整教学内容和难度。
小学体育与健康《篮球原地高低手运球》教案
小学体育与健康《篮球原地高低手运球》教案篮球原地高低手运球教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握篮球原地高低手运球的基本动作要领，熟练运用手腕、手臂进行运球。
2. 情感态度价值观：培养学生对篮球运动的兴趣和热爱，提高学生的协调性、灵敏性和反应能力。
3. 过程与方法：通过示范、讲解和练习相结合的方式进行教学，让学生动手实践，锻炼他们的操作能力和自主学习能力。
二、教学重点1. 学生能够正确理解和执行篮球原地高低手运球的基本动作。
2. 学生能够熟练运用手腕和手臂进行运球，保持良好的姿势和技术动作。
三、教学准备1. 篮球2. 篮球场地或室内场地3. 音乐播放器四、教学过程序号 | 教学环节 | 教师活动 | 学生活动 | 教学时间-----|---------|---------|---------|---------1 | 热身活动 | 老师放音乐，指挥学生进行身体热身活动，如慢跑、拉伸等。
| 学生跟随音乐进行身体热身活动。
| 5分钟2 | 活动导入 | 老师用篮球示范高低手运球动作，解释动作要领。
| 学生观看并倾听老师的解释，理解动作要领。
| 5分钟3 | 示范讲解 | 老师手持篮球进行原地高低手运球动作示范，同时讲解动作要领。
| 学生仔细观看示范，听取老师的讲解，并注意动作要领。
| 10分钟4 | 分组练习 | 将学生分成小组，每组2-4人，互相观察、纠正，进行原地高低手运球练习。
| 学生根据老师的示范和讲解，进行练习，并在小组内相互观察和纠正。
| 15分钟5 | 整体练习 | 学生整体进行原地高低手运球练习，老师巡视指导，及时纠正错误动作。
| 学生按照老师的指导进行练习，并主动意识到自己的错误并尝试改正。
| 15分钟6 | 活动总结 | 老师进行动作总结，并对学生的训练成果进行评价和鼓励，分享篮球的乐趣和益处。
| 学生倾听总结和评价，感受到进步并对篮球运动保持兴趣和热爱。
幼儿高低运球动作讲解教案
幼儿高低运球动作讲解教案教案标题：幼儿高低运球动作讲解教案教学目标：1. 了解高低运球动作的基本技巧和要领。
2. 能够正确运用高低运球动作进行篮球训练和比赛。
3. 发展幼儿的协调性、灵活性和运动能力。
教学准备：1. 篮球。
2. 平坦的室内或室外场地。
3. 幼儿适宜的篮球。
教学过程：引入活动：1. 向幼儿介绍今天的主题：“高低运球动作”。
2. 展示一段篮球比赛视频，引发幼儿对高低运球动作的兴趣。
技术讲解：1. 介绍高低运球动作的基本概念和意义。
a. 高运球：将球向上弹起，使球在腰部以上的位置反弹。
b. 低运球：将球向下弹起，使球在腰部以下的位置反弹。
c. 高低运球的技巧可以帮助球员在比赛中躲避对手的防守，保持球的控制。
2. 示范高低运球动作的正确姿势和技巧。
a. 高运球：双手握球，手臂自然下垂，手腕用力向上反弹球。
b. 低运球：双手握球，手臂自然下垂，手腕用力向下反弹球。
c. 强调动作的连贯性和控制力，保持身体平衡。
练习活动：1. 练习高低运球动作的基本技巧。
a. 高运球：幼儿站立，双手握球，重复进行高运球动作。
b. 低运球：幼儿弯腰，双手握球，重复进行低运球动作。
2. 组织小组活动，让幼儿在场地上进行高低运球比赛。
a. 将幼儿分成小组，每组站在一定距离内。
b. 指定一个时间，要求幼儿在规定时间内尽可能多地进行高低运球。
c. 每组按照完成的高低运球次数进行评分，鼓励幼儿互相合作和竞争。
总结活动：1. 与幼儿一起回顾今天学习的内容，强调高低运球动作的重要性。
2. 鼓励幼儿将所学技能应用到实际篮球运动中。
3. 表扬幼儿的努力和进步，激发他们对篮球运动的兴趣。
拓展活动：1. 组织幼儿参加篮球比赛，让他们能够运用高低运球动作展示自己的技能。
2. 鼓励幼儿多参与篮球训练和比赛，培养他们对运动的兴趣和热爱。
评估方法：1. 观察幼儿在练习和比赛中的运球技巧和动作是否正确。
2. 与幼儿进行交流，了解他们对高低运球动作的理解和掌握程度。
高低运球教案
高低运球教案标题：高低运球教案目标：教授学生正确的高低运球技巧，提高他们的运球能力和技术水平。
器材：篮球、操场或篮球场地学生年龄：适合适中学生以上的年龄和能力水平的学生教学步骤：1. 引入：向学生解释高低运球的概念和重要性。
高低运球是指运球手臂在运球过程中的位置，高运球是指手臂高过腰部的运球，低运球是指手臂在腰部以下的运球。
高低运球技巧的正确运用可以让运动员更灵活地应对不同的防守和比赛情况。
2. 示范：进行高低运球的示范。
教练可以先进行高运球的示范，让学生观察正确的动作和姿势，然后再进行低运球的示范。
在示范过程中，教练要特别强调手臂和手腕的运球动作，以及身体的平衡和稳定。
3. 实践：让学生进行高低运球的练习。
教练可以设置不同的练习项目，例如在篮球场内进行绕桩、变向运球等练习，或者进行对抗性的小组对抗游戏。
在练习过程中，教练要不断纠正学生的动作，指导他们正确的高低运球技巧。
4. 进阶：增加难度和复杂度。
一旦学生掌握了基本的高低运球技巧，教练可以逐渐增加练习的难度和复杂度。
例如，可以增加速度、增加防守压力、增加变向和突破动作等。
5. 总结：总结本节课的教学内容，强调正确的高低运球姿势和技巧的重要性。
鼓励学生在平时的练习中，不断提高自己的运球能力，并将其运用到实际比赛中。
注意事项：1. 在练习过程中，要注意学生身体的安全和保护，特别是在进行对抗性的练习时。
2. 鼓励学生多进行反复练习，以巩固和提高运球技能。
3. 教练要及时给予学生反馈和指导，并鼓励他们在练习中不断改进和完善自己的运球技能。
4. 在设计练习项目时，要考虑到学生的年龄和能力水平，避免过于复杂或过于简单的练习内容。
高低运球教案
高低运球教案教案一：高低运球技巧训练目标：提高学生的高低运球技巧，使其能够在比赛中更加灵活地运用。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.介绍高低运球：向学生介绍高低运球的概念和意义。
高低运球是指运球时，将球往地板上用力弹起，然后迅速将球接住的技巧。
高低运球的目的是欺骗对方防守者，制造出传球和得分的机会。
3.示范与练习：示范高低运球的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
首先，在原地进行高低运球练习，要注意运球手臂的姿势和用力的程度。
然后，让学生在移动中进行高低运球练习，练习过程中要保持良好的身体平衡和灵活性。
4.应用练习：在篮球场上设置一些障碍物，并让学生进行高低运球练习。
障碍物可以是铺在地板上的圆桶或者纸板，学生需要在绕过障碍物的同时进行高低运球。
这样能够让学生在实践中更好地掌握高低运球技巧，并提高他们的应对能力和判断力。
5.比赛和回顾：组织学生进行高低运球比赛，让他们在比赛中运用所学技巧，并根据比赛情况进行回顾和总结。
通过比赛和回顾，能够帮助学生更好地理解高低运球的重要性和运用方法。
教案二：高低运球速度练习目标：通过高低运球速度练习，提高学生的运球速度和灵活性。
材料：篮球、篮球场地教学步骤：1.热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备高强度的训练。
2.介绍高低运球速度练习：告诉学生高低运球速度练习的重要性，并解释练习的目标是提高运球的速度和反应能力。
3.示范与练习：示范高低运球速度练习的正确姿势和技巧，并让学生进行练习。
学生需要在规定的时间内进行连续的高低运球，要求运球的速度快而稳定。
可以根据学生的实际情况逐渐增加练习的难度。
4.比赛和回顾：组织学生进行高低运球速度比赛，根据比赛结果进行回顾和总结。
让学生分享自己的心得和体会，帮助他们进一步理解高低运球速度练习的重要性和提高方法。
5.巩固练习：在比赛后，进行一些巩固性的练习，如变换运球手、增加障碍等。
篮球(高低手运球)教案
篮球（高低手运球）教案第一章：高低手运球概述1.1 教学目标让学生了解高低手运球的概念和重要性培养学生对篮球运动的兴趣和积极性1.2 教学内容高低手运球的定义和作用高低手运球的基本技巧1.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的概念和技巧示范法：示范高低手运球的正确动作1.4 教学步骤介绍高低手运球的概念和作用讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的正确动作学生分组练习高低手运球第二章：高低手运球的基本技巧2.1 教学目标让学生掌握高低手运球的基本技巧培养学生对篮球运动的兴趣和积极性2.2 教学内容高低手运球的基本技巧2.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的基本技巧示范法：示范高低手运球的基本技巧2.4 教学步骤讲解高低手运球的基本技巧示范高低手运球的基本技巧学生分组练习高低手运球的基本技巧第三章：高低手运球的训练方法3.1 教学目标让学生了解高低手运球的训练方法培养学生对篮球运动的兴趣和积极性3.2 教学内容高低手运球的训练方法3.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球的训练方法示范法：示范高低手运球的训练方法3.4 教学步骤讲解高低手运球的训练方法示范高低手运球的训练方法学生分组练习高低手运球的训练方法第四章：高低手运球的实战应用4.1 教学目标让学生了解高低手运球在实战中的应用培养学生对篮球运动的兴趣和积极性4.2 教学内容高低手运球在实战中的应用4.3 教学方法讲解法：讲解高低手运球在实战中的应用示范法：示范高低手运球在实战中的应用4.4 教学步骤讲解高低手运球在实战中的应用示范高低手运球在实战中的应用学生分组进行实战练习，运用高低手运球技巧第五章：高低手运球的训练计划5.1 教学目标让学生了解并制定高低手运球的训练计划培养学生对篮球运动的兴趣和积极性5.2 教学内容高低手运球的训练计划制定5.3 教学方法讲解法：讲解如何制定高低手运球的训练计划示范法：示范高低手运球的训练计划实施5.4 教学步骤讲解如何制定高低手运球的训练计划示范高低手运球的训练计划实施学生分组，根据实际情况制定个人或小组的高低手运球训练计划，并进行实施。
《篮球高运球和低运球》教案(共三篇)
《篮球高运球、低运球》教案《篮球高运球和低运球》教案⑥跳跃运动⑦正压腿、侧压腿⑧活动腕关节x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx图②二、学练法与步骤：在体育委员的带领下完成准备活动三、要求：1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分基本部分30＇一、运球（一）高运球(1)动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
(2)动作要点：手按拍球的部位合理，手脚配合协调。
（二）低运球(1)动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。
同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方(2)动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
一、组织：▲xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx图③二、教法与步骤：1、做高运球和低运球示范（如图⑤和图⑥）图⑤图⑥2、导入新课3、提问4、介绍运球技术一、组织：x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x图④二、学练法与步骤：1、认真观看2、积极思考3、原地运球练习6、思考易犯错误7、改进动作8、学生示范9、自评互评三、要求：1、积极练习（三）运球急停急起(1)动作方法：运球急停时，利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
(2)动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致。
二、移动步法 1、变速跑(1)动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
初中篮球高低运球教案
初中篮球高低运球教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生身体素质，增强运动能力。
教学内容：1. 篮球高低运球动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
3. 身体素质训练。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告出勤情况。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课内容：篮球高低运球技巧训练。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解篮球高低运球的动作要领：a. 高运球：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴的拍球。
b. 低运球：两脚前后开立，脚尖朝前，两腿微曲，上体稍前倾，目平视；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴的拍球，球的高度控制在膝关节以下。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 团队配合练习：学生分为两队，进行高低运球接力比赛，培养团队合作精神。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动。
第二课时：一、开始部分（5分钟）1. 复习上节课的学习内容，检查学生掌握情况。
2. 师生问好。
3. 教师宣布本节课内容：篮球高低运球技巧训练及比赛。
4. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 教师组织学生进行高低运球技巧训练，强调动作要领，巡回指导。
2. 学生进行团队配合练习，开展高低运球比赛，教师点评并指导。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动。
教学评价：1. 学生对篮球高低运球技巧的掌握程度。
2. 学生在团队配合练习中的表现。
3. 学生身体素质的提高情况。
注意事项：1. 注意安全，避免运动损伤。
2. 关注学生个体差异，因材施教。
3. 培养学生的团队合作精神，提高竞技体育兴趣。
大学篮球高低运球教案
一、教案基本信息教案名称：大学篮球高低运球教案课时安排：每课时45分钟年级：大学教材：《大学篮球教程》教学目标：1. 让学生掌握高低运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神。
3. 提高学生篮球运动能力。
二、教学内容与过程1. 基本高低运球技巧教学(1) 讲解高低运球的概念和重要性。
(2) 示范高低运球的正确动作。
(3) 学生分组练习高低运球。
(4) 指导学生纠正动作中的错误。
2. 团队配合高低运球训练(1) 讲解团队配合高低运球的原则。
(2) 示范团队配合高低运球的正确动作。
(3) 学生分组进行团队配合高低运球训练。
(4) 指导学生纠正动作中的错误。
三、教学方法与手段1. 示范法：教师亲自示范高低运球技巧，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，培养团队合作精神。
3. 纠正错误法：教师及时发现并纠正学生动作中的错误，确保学生掌握正确技巧。
4. 视频教学法：播放优秀球员的高低运球视频，让学生直观地感受高水平技巧。
四、教学评价1. 课堂练习：观察学生在课堂练习中的表现，评估其对高低运球技巧的掌握程度。
2. 团队配合：评估学生在团队配合高低运球训练中的表现，关注其团队合作能力。
3. 课后作业：布置相关练习，要求学生课后巩固所学内容。
五、教学资源1. 教材：《大学篮球教程》2. 篮球场地：供学生进行高低运球练习。
3. 视频资料：优秀球员的高低运球视频。
4. 篮球：供学生进行练习。
5. 标志物：划分训练区域，引导学生进行有序练习。
六、教学拓展活动1. 举行高低运球比赛：激发学生竞争意识，提高高低运球技巧。
2. 团队合作运球接力赛：培养学生团队合作精神，巩固高低运球技巧。
3. 邀请篮球专业人士进行讲座：让学生了解篮球运动的发展，激发学生篮球热情。
七、安全风险预防1. 检查篮球场地设施，确保安全。
2. 提醒学生穿着合适的篮球装备，减少运动损伤。
3. 强调运动过程中注意力集中，防止意外发生。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案（通用10篇）作为一名教师，可能需要进行教案编写工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺收集整理的篮球高低运球教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篮球高低运球教案篇1教学内容：1、篮球原地高低运球2、游戏——运球跑教学目标：1、初步掌握篮球高低运球手势及运球按压方法，使70%的学生能够有节奏的控制篮球。
2、在运球游戏中矾固和提高运球技术，并在游戏中体验球性，激发对篮球的学习兴趣。
3、发展手臂力量及身体协调性，培养同伴间的合作能力。
教学过程：一、激趣热身部分 7分钟低1、猜谜语有一种昆虫，有两对翅膀。
他的工作是采集花粉，酿制蜂蜜。
它是（蜜蜂）2、游戏——蜂回巢方法：生绕着大圆慢跑，根据师敲击的声音的快慢进行走跑练习。
当听到师呼：回家了！生马上就近入住场地内的格子里。
规则：一格只能住一人。
备注：引导学生抢占位置要注意安全互相帮助。
两人同抢一个位置时，要互相让一让。
旁边还有空房间可呼同伴入住。
二、情境展开学习部分 15分钟中1、设疑：篮球会唱歌吗？导入：音乐课上我们认识了不少的乐器，你知道了哪些？只要我们掌握了弹奏乐器的方法，乐器就会唱起歌来。
那么我们能不能把篮球当成一件特殊的乐器呢？它会唱出什么样的歌曲呢？2、解疑:会唱歌的篮球师配乐示范篮球高低运球操，然后引导学生徒手配乐练习。
3、学习篮球高低运球（1)讲解并示范动作要点:一块布能包住石头，一张同样大小的木板却做不到。
篮球就像那颗石头，而我们的手要像一张木板还是一块布呢？！要点：跟踪：球高手高，球低手低，用按压的方式运球。
高度：高不过肩，低及膝盖。
手型：锅盖式手型，软性触球。
（2)组织发球：房子内画有五角星的同学为该队小队长，小队长领球并带领本队进行练习。
（3）练习节奏：高高高高，低低低，低低低（4高6低）（4）学困生帮助大会：学困生动作展示，其它同学当老师，指出错误并纠正。
篮球高低运球教案
篮球高低运球教案篮球高低运球教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解篮球高低运球的概念和技术要领。
2. 学生能够独立进行篮球高低运球，并在比赛中运用所学技巧。
二、教学内容：1. 篮球高低运球的概念介绍。
2. 篮球高低运球的技术要领。
三、教学步骤：1. 引入新知：通过展示篮球高低运球的示范视频或图片，让学生了解篮球高低运球的概念和意义。
2. 技巧讲解：a. 高运球：教师向学生介绍高运球的要领，包括身体姿势、手臂的动作、手掌的用力以及指间的控制等。
b. 低运球：教师向学生讲解低运球的要领，包括身体的低姿势、手腕的运动、手掌的用力以及指间的控制等。
3. 技巧演示：教师进行高低运球的示范，并强调学生应该注意的细节和动作要领。
4. 学生练习：a. 学生进行高低运球的单人练习，以加深学生对技术要领的掌握。
b. 学生进行高低运球的对抗练习，以提高学生在比赛中应用技巧的能力。
5. 设计练习活动：a. 设计多人分组的高低运球竞赛，让学生在比赛中巩固所学技巧。
b. 设计篮球高低运球的障碍赛，让学生能够在复杂环境中灵活运用所学技巧。
四、评价方式：教师通过观察学生的练习和参与情况，给予个别指导和鼓励，并记录学生在练习中的表现。
五、拓展延伸：对于技术较好的学生，可以鼓励他们尝试更复杂的篮球高低运球技巧，如变速运球、转身运球等。
六、教学反思：教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和节奏，确保每个学生都能够掌握篮球高低运球的基本技巧。
同时，教师应鼓励学生在实践中不断尝试和改进，培养他们的自信心和创新能力。
高低运球训练讲解教案
高低运球训练讲解教案一、引言高低运球是篮球运动中非常重要的基本功之一，它能够帮助运动员提高运球的灵活性和控球能力，使其在比赛中更加自信和高效。
本文将为大家介绍一套高低运球训练的教案，旨在帮助运动员掌握高低运球的技巧。
二、教学目标1. 培养学员的高低运球控球技巧；2. 提高学员的反应速度和协调能力；3. 培养学员的自信心和比赛适应能力。
三、教学内容1. 基本姿势及动作要领a. 脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲；b. 上半身保持挺直，肩部放松；c. 手掌打开，握球的力量适中。
2. 高低运球的技巧训练a. 高位运球- 运球时球要控制在大腿以上，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
b. 低位运球- 运球时球要控制在膝盖以下，手臂保持放松，手腕用力；- 运球时要保持球的高度一致，不要过高或过低。
3. 综合训练a. 运球变高低训练- 运球变高低时，要保持身体稳定，不要晃动；- 运球变高低的频率可逐渐加快，增加难度。
b. 运球分解动作训练- 将高位运球和低位运球分解为单独的动作进行练习；- 通过反复练习，逐渐加快速度和增加连续性。
四、教学过程1. 热身准备a. 轻松的慢跑热身，活动身体；b. 手臂、腿部的拉伸运动，准备身体。
2. 技术讲解a. 详细讲解高低运球的动作要领和技巧；b. 示范正确的高低运球动作。
3. 分组练习a. 将学员分为小组，每个小组由一个指导员带领；b. 按照教学目标的要求，进行高低运球的练习；c. 指导员根据学员的表现，进行及时的指导和纠正。
4. 综合练习a. 将高低运球的技巧结合起来，进行综合训练；b. 逐渐增加练习的难度和复杂度。
五、教学要点1. 注意身体的平衡，保持姿势正确；2. 手臂保持放松，手腕用力；3. 运球的高度要一致，不要过高或过低；4. 练习时要注重速度和连续性。
六、结语高低运球是篮球运动中必不可少的技能，只有通过不断的训。
《篮球运球(高低运球、双手运球)》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.分组合作法：将学生分成若干小组，进行分组练习和比赛，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
4.个性化辅导法：针对不同学生的技能水平和身体素质，给予个性化的指导和建议，使学生在原有基础上得到提高。
（三）情感态度与价值观
五、作业布置
为了巩固本章节《篮球运球（高低运球、双手运球）》所学的技能，提高学生的实践能力，特布置以下作业：
1.观看篮球比赛视频，分析比赛中球员的高低运球、双手运球技巧，并结合所学知识进行总结，撰写一篇观后感，字数不少于300字。
2.结合课堂所学，进行高低运球、双手运球的分组练习，每位学生需完成至少20分钟的个人运球练习，家长或同学协助监督并签字确认。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，我将完成以下任务：
1.让学生回顾本节课所学习的高低运球、双手运球的动作要领和技巧，巩固所学知识。
2.邀请几位学生分享自己的学习心得和体会，激发其他学生的学习兴趣。
3.对本节课的教学内容进行总结，强调高低运球、双手运球在篮球比赛中的重要性，并鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的技能水平。
《篮球运球（高低运球、双手运球）》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节《篮球运球（高低运球、双手运球）》的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.了解篮球运动的发展历程，理解篮球运动在我国全民健身计划中的地位和作用。
2.掌握高低运球、双手运球的基本动作要领，能够熟练运用到实战中。
2.示范演示：现场示范高低运球、双手运球的动作，让学生直观地了解和模仿。
3.分步骤教学：将高低运球、双手运球分解成若干个小步骤，逐一讲解和练习，确保学生掌握每个细节。
篮球小游戏高低运球教案
篮球小游戏高低运球教案篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和意志力。
在学习篮球运动的过程中，高低运球是非常重要的一项基本功。
高低运球不仅可以提高球员的控球能力，还可以帮助球员更好地适应比赛中的各种情况。
因此，今天我们将介绍一种针对高低运球的篮球小游戏教案，帮助学生更好地掌握这项基本功。
一、教学目标。
1.了解高低运球的基本动作要领；2.掌握高低运球的技巧；3.培养学生的团队合作精神和意志力。
二、教学重点。
1.高低运球的基本动作要领；2.高低运球的技巧训练；3.团队合作意识的培养。
三、教学难点。
1.如何正确掌握高低运球的技巧；2.如何在比赛中灵活运用高低运球。
四、教学准备。
1.篮球；2.场地（室内或室外均可）；3.计时器；4.教学辅助设备。
五、教学过程。
1.热身活动。
为了让学生更好地进入状态，进行高低运球小游戏之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的训练。
2.基本动作要领的讲解。
在进行高低运球小游戏之前，首先向学生介绍高低运球的基本动作要领，包括弯腰、膝盖微曲、手臂放松等。
要求学生牢记这些基本动作要领，为后续的训练打下基础。
3.技巧训练。
接下来，进行高低运球的技巧训练。
可以设置不同的训练项目，如单手高低运球、交替手高低运球等，让学生通过不同的训练项目，逐步提高他们的高低运球技巧。
4.小游戏训练。
在学生掌握了高低运球的基本技巧之后，可以进行高低运球小游戏的训练。
可以将学生分成若干小组，每个小组在规定的时间内进行高低运球的比赛，看哪个小组能够在规定时间内完成更多的高低运球。
5.比赛总结。
比赛结束后，可以对比赛进行总结，让学生分享自己在比赛中的体会和收获，指出比赛中存在的问题，并提出改进意见。
六、教学反思。
通过这样一次小游戏的训练，学生不仅可以在轻松愉快的氛围中学习高低运球，还可以培养团队合作精神和意志力。
在今后的训练中，可以根据学生的实际情况，对高低运球的训练内容进行适当调整，以达到更好的教学效果。
初中篮球高低手运球教案
教案：初中篮球高低手运球教学目标：1. 让学生掌握高低手运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作意识和比赛中的应变能力。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
教学重点：1. 高低手运球的动作要领。
2. 培养学生团队合作和比赛中的应变能力。
教学难点：1. 高低手运球的动作协调性。
2. 在比赛中运用高低手运球技巧。
教学准备：1. 篮球场一个。
2. 篮球若干个。
3. 标志杆两个。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生对篮球高低手运球的了解程度。
2. 学生进行简单的热身活动，准备进入正式训练。
二、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范高低手运球的动作要领，强调动作的协调性和击球的准确度。
2. 学生分组进行高低手运球的基本技巧训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行分组比赛，运用高低手运球技巧，培养比赛中的应变能力。
三、团队配合训练（15分钟）1. 学生分成两个队，进行高低手运球接力比赛。
2. 教师观察学生的团队配合情况，指导学生如何更好地协作，提高比赛效果。
3. 学生进行多次比赛，逐渐提高团队配合能力。
四、身体素质训练（10分钟）1. 学生进行绕杆跑训练，提高速度和灵活性。
2. 学生进行跳跃训练，提高弹跳力和协调性。
3. 学生进行力量训练，提高身体素质。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享自己在训练中的收获和感受。
教学延伸：1. 学生回家后，进行家庭作业，包括观看篮球高低手运球的教学视频，进行自我训练。
2. 学生参加校外的篮球培训班，进一步提高篮球技能。
教学反思：本节课通过基本技能训练、团队配合训练和身体素质训练，让学生掌握篮球高低手运球技巧，并在比赛中运用。
在教学过程中，要注意纠正学生动作不规范的地方，培养学生的团队合作意识和比赛中的应变能力。
同时，通过身体素质训练，提高学生的身体素质和运动技能。
在今后的教学中，要继续加强学生的个别指导，提高学生的技能水平。
大学篮球高低运球教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球高低运球的基本动作要领，提高运球技能。
2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
3. 增强学生的团队协作精神，提高竞技水平。
教学内容：1. 篮球高低运球的基本动作要领2. 高低运球的技术要领和注意事项3. 高低运球的应用技巧教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的运球练习，熟悉球性。
二、基本技术教学1. 教师讲解篮球高低运球的基本动作要领，包括两脚开立、重心下降、手臂带动手腕手指按压球等。
2. 学生跟随教师进行原地高低运球练习，教师巡回指导。
三、技术巩固1. 学生进行原地高低运球练习，教师重点指导学生掌握运球的高度和节奏。
2. 学生进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调高低运球的技术要领。
2. 学生进行自我评价和互评，找出自己的不足之处。
第二课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的运球练习，熟悉球性。
二、技术巩固1. 学生进行原地高低运球练习，教师重点指导学生掌握运球的高度和节奏。
2. 学生进行行进间高低运球练习，教师巡回指导。
三、应用技巧教学1. 教师讲解高低运球在比赛中的应用技巧，如突破、传球等。
2. 学生进行实战演练，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调高低运球的应用技巧。
2. 学生进行自我评价和互评，找出自己的不足之处。
教学评价：1. 学生对高低运球的基本动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，如突破、传球等。
3. 学生对高低运球的应用技巧的理解程度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学进度和内容。
2. 教师要注重培养学生的团队协作精神，提高竞技水平。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
篮球教案高低手运球动作要领
篮球教案高低手运球动作要领教案标题：篮球教案高低手运球动作要领教案目标：1. 学生能够正确理解高低手运球动作的要领。
2. 学生能够掌握高低手运球动作的基本技巧。
3. 学生能够在实际比赛中运用所学的高低手运球动作。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
3. 打气筒。
4. 篮球场地标记。
教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 向学生介绍本节课的主题：高低手运球动作要领。
- 引导学生回顾之前所学的运球基本技巧，并说明高低手运球的重要性。
- 激发学生的学习兴趣，提出学习高低手运球动作的好处。
2. 理论讲解（10分钟）：- 介绍高低手运球动作的定义和作用。
- 分析高低手运球动作的要领：a. 高手运球：手臂自然下垂，手掌用力握住篮球，手肘稍微弯曲，运球时手臂保持稳定。
b. 低手运球：手臂自然下垂，手掌用力握住篮球，手肘稍微弯曲，运球时手臂保持稳定，身体稍微向前倾斜。
- 通过示范和解释，让学生充分理解高低手运球动作的要领。
3. 实践练习（25分钟）：- 将学生分为小组，让他们进行高低手运球的练习。
- 每个小组选择一名学生作为领队，领队负责带领小组成员进行练习，并纠正他们的动作。
- 每个小组轮流进行练习，确保每个学生都有足够的练习机会。
- 教师在练习过程中巡视，及时给予学生指导和鼓励。
4. 温故知新（5分钟）：- 让学生回顾今天所学的高低手运球动作要领。
- 随机选择学生回答相关问题，检查他们对于要领的理解程度。
5. 结束（5分钟）：- 总结今天的教学内容，强调高低手运球动作的重要性。
- 鼓励学生在课余时间继续练习和巩固所学的高低手运球动作。
- 提出学生对于今天教学的任何问题，并解答他们的疑惑。
教学延伸：1. 鼓励学生在自己的时间里观看篮球比赛，并注意运动员在比赛中如何运用高低手运球动作。
2. 组织学生参加篮球比赛，让他们在实际比赛中运用所学的高低手运球动作。
3. 鼓励学生与其他班级或学校的篮球队进行友谊赛，提高他们的比赛经验和运球技巧。
篮球高低运球组合训练教案
篮球高低运球组合训练教案一、前言。
篮球运动是一项需要高度技术和身体素质的运动项目，而运球是篮球运动中最基本的技术之一。
运球技术的好坏直接关系到球员在比赛中的表现，因此篮球运动员需要不断地进行运球训练，提高自己的运球技术水平。
而高低运球组合训练是提高运球技术的一种有效方法，通过高低运球的组合训练，可以提高球员的运球速度、灵活性和控球能力，从而在比赛中更加游刃有余地运用运球技术。
二、高低运球组合训练的意义。
1. 提高运球速度。
高低运球组合训练可以帮助球员提高运球速度。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员在不同高度的情况下的运球速度和灵活性，从而提高球员的整体运球速度。
2. 提高运球灵活性。
高低运球组合训练可以提高球员的运球灵活性。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员的腿部和腰部的灵活性，从而提高球员在比赛中的运球灵活性。
3. 提高控球能力。
高低运球组合训练可以提高球员的控球能力。
在高低运球训练中，球员需要在不同高度的位置进行运球，这样可以锻炼球员的控球能力，从而提高球员在比赛中的控球能力。
三、高低运球组合训练的方法。
1. 基础高低运球训练。
基础高低运球训练是高低运球组合训练的基础，通过基础高低运球训练可以帮助球员掌握基本的高低运球技术。
基础高低运球训练可以分为站立高低运球和行走高低运球两种训练方式。
（1）站立高低运球训练。
站立高低运球是指球员站立在原地进行高低运球训练。
球员可以通过站立高低运球训练来提高自己的运球速度和控球能力。
站立高低运球训练可以分为单手站立高低运球和双手站立高低运球两种训练方式。
单手站立高低运球训练，球员站立在原地，用一只手进行高低运球训练，可以分为单手站立高低运球前进和单手站立高低运球后退两种训练方式。
双手站立高低运球训练，球员站立在原地，用双手进行高低运球训练，可以分为双手站立高低运球前进和双手站立高低运球后退两种训练方式。
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二、
组织：以排头为基准，两手侧平举以体操队形散开。
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★★★★★★★★★
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1
1
2
7
阶段
教学内容
组织与教法
练习
次数
时间
基本
部分
结
束
部
分
三、运球（高低手运球）
（1）原地高运球
动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球时手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手按球的正上方，球的落点在体前侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
高低手运球教案
任课教师
任课班级
班级人数
上课时间
上课地点
篮球场
课次
1
教材
内容
篮球—原地运球（高低手运球）
教学
目标
认知目标：学习与了解篮球高低手运球，能简单的讲述动作的重点和难点。
技能目标：通过学习让学生初步掌握篮球高低手运球，使80%的同学能较好的完成整个动作。
情感目标：培养学生对篮球的学习兴趣，增强学生的球感，培养学生吃苦耐劳的优秀品质以及团队协作精神。
动作要点：手按球的部位正确，手脚配合协调。
（2）原地低Βιβλιοθήκη 运球动作方法：两腿微屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球，同时，手短促的按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，低手运球，拍球的部位在球的正上方。
教师活动
学生活动
组织形式
三、运球（高低手运球）
1.教师高低手运球完整动作示范。
2.教师讲解示范动作，提示重难点。
体转运动（4*8）
弓步压腿（4*8）
侧压腿（4*8）
球性练习
1.指尖拨动球
2.绕身双手传接球
3“8”胯下传接球
4.双手抛接练习
5.单手抛接练习
6.抛球击掌
1.师到位观察。
2.教师宣布课的内容、目标、做好学习的动员、激发兴趣、调动积极性。
二、热身运动
1.教师下口令组织学生跑步热身。
2.教师示范徒手操
球性练习：
1.练习手和球之间的感觉
2.在练习中，控制好球，避免球掉落的现象。
3.持球时，注意不要运球，积极练习。
1.注意集中、精神饱满。
2.要求集合时，做到快、静、齐。
二、
1.学生按老师的要求跑步。
2.学生积极做徒手操。
球性练习：
1.看老师示范，积极参与。
2.练习过程中，手和球控制得当，避免球掉落现象。
3.练习过程，有序的练习。
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
1
6
器
材
篮球场：2片
篮球：50个
标桶：6个
练习密度
与心率。
25
四、放松与总结
1.整队集合。
2.放松：太极拳1—6式
3.教师总结本次课的情况。
4.师生再见。
5.归还器材。
四、
1.教师组织。
2.教师带做太极拳1—6式。
3.小结本次课的情况，提出不足，提出希望。
四、
1.积极参与放松练习。
2.认真听教师小结。
3.师生相互再见。
组织：
四列横队
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
教学
重点
运球时，要目视前方
教学
难点
运球时，用手腕发力，手指不能用力过度。
阶段
教学内容
组织与教法
练习
教师活动
学生活动
组织形式
次数
时间
开
始
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
1.整队集合，清点人数。
2.师生问好。
3.宣布本节课内容。
4.安排见习生。
二、热身运动
1.围绕篮球场地慢跑4圈。
2.徒手操
头部运动（4*8）
扩胸运动（4*8）
3.教师与学生一起练习。
4.有球练习，教师先示范，指导学生进行原地运球练习。
5.行进间高低手运球。
三、运球（高低手运球）
1.认真听教师讲解动作。
2.集体在教师动作的分解教学指挥下练习。
3.进行有球练习。
4.行进间高低手运球。
组织：
☆☆★★
☆☆▲★★
☆☆★★
☆☆★★
▲
组织：
散点练习：分ABCD四个小组，每组10人练习高低手运球，以及在行进间的运球，在教师制定位置练习。