你不怕它,它不烦你+教学设计 心理健康通用七年级上册
七年级上册心理健康教育教案
七年级心理健康教育教学设计1.1 调控自己的情绪教学目标:帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容:1、通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点 :中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式:讲授课、讲授与训练相结合教学过程一、讲读(教师讲解，学生阅读)1、明确什么是情绪,在现实生活中，当我们与别人打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐，这些都是我们对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2、情绪在交际中的作用。
(1)情绪与认识的关系;情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
(2)情绪在现实交往中的巨大作用。
(3)情绪能让人互相了解，彼此产生共鸣，能传递交际的信息，是人们建立相互关系的纽带。
3、情绪的不同表现形式。
(1)孔子认为，人有七情:即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
(2)宋代名医陈无择的七情说:即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
(3)今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式:心境、热情、激情。
4、情绪的特点及不同类型。
(1)情绪人格性的特征;(2)按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪;(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪;(4)按强度不同可分为强弱两种状态;(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
(1)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律;(2)中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了;另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析三、训练:要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。
七年级上册心理健康教育教案
七年级上册心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识到心理健康的重要性，意识到青少年时期心理健康对个人成长的影响。
2. 培养学生积极的心态，提高心理素质，使学生能够更好地应对学习和生活中的压力与挑战。
二、教学内容1. 第七课《我们的心灵》：让学生了解心理健康的重要性，认识到保持良好心理状态对个人成长的意义。
2. 第八课《调控情绪》：引导学生学会正确调控情绪，掌握一些缓解压力和焦虑的方法。
3. 第九课《拥抱快乐》：培养学生积极乐观的人生态度，学会从生活中寻找快乐，提高生活质量。
三、教学方法1. 采用讨论、案例分析、情景剧、心理测试等丰富多彩的教学方法，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。
2. 结合学生的实际生活，引导学生主动分享自己的经验和感受，培养学生的自我认知能力。
3. 注重师生互动，鼓励学生提问，及时解答学生心中的困惑，为学生提供专业的心理辅导。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论、表演等环节的表现，评价学生的参与程度。
2. 学生作业和练习：检查学生完成的作业和练习，了解学生对课堂所学知识的掌握情况。
3. 学生心理健康状况：通过课后与学生交流、家访等方式，了解学生的心理健康状况，评估教学效果。
五、教学资源1. 教材：七年级上册心理健康教育教材。
2. 课件：根据教学内容制作的课件。
3. 视频或音频资料：与教学内容相关的心理健康教育视频或音频资料。
4. 心理测试工具：用于测试学生心理状况的工具，如焦虑测试、抑郁测试等。
5. 情景剧道具：用于课堂表演的情景剧道具。
六、教学资源1. 教材：七年级上册心理健康教育教材。
2. 课件：根据教学内容制作的课件。
3. 视频或音频资料：与教学内容相关的心理健康教育视频或音频资料。
4. 心理测试工具：用于测试学生心理状况的工具，如焦虑测试、抑郁测试等。
5. 情景剧道具：用于课堂表演的情景剧道具。
6. 小组讨论指南：用于指导学生进行小组讨论的问题和话题。
七年级心理健康教育教案上册
七年级心理健康教育教案上册
在编写教案时，我们首先明确了教学目标：使学生认识到心理健康的重要性，理解情绪的基本知识，掌握简单的情绪调节技巧，并能在实际生活中运用这些技巧来处理个人问题。
教学内容分为以下几个部分：
第一部分是心理健康概述。
在这一部分中，教师会引导学生探讨什么是心理健康、为什么我们需要关心心理健康，以及常见的心理问题有哪些。
通过案例分析和小组讨论的方式，让学生对心理健康有一个初步的认识。
第二部分聚焦于情绪认知。
情绪是我们每个人每天都会经历的心理现象，学会识别和表达情绪对于青少年的成长至关重要。
这一部分将通过情绪卡片、角色扮演等互动方式，帮助学生认识不同的情绪状态，学习如何准确描述自己的情绪。
第三部分是情绪调节技巧。
在这一环节中，教师会向学生介绍一些简单有效的情绪管理方法，比如深呼吸、正念冥想和积极思考等。
通过模拟练习和分享个人经验，让学生能够在实际生活中应用这些技巧，以更好地应对压力和挑战。
最后一部分是案例分析与实践应用。
结合具体的校园生活情境，让学生分析案例中的人物可能遇到的心理问题，并讨论可以采取的解决策略。
此外，鼓励学生将学到的知识应用到日常生活中，如与同学的交往、面对考试的压力等场景。
在整个教学过程中，教师需要不断地观察学生的反应，及时调整教学方法，确保每个学生都能参与进来，真正从活动中受益。
同时，教师还应强调尊重和理解每个人的不同感受，营造一个温馨、包容的学习氛围。
七年级上册心理健康教育教案
七年级上册心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。
2. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质，提高应对生活和学习中困难与挑战的能力。
二、教学内容1. 第七课《认识自己》：让学生了解自己的优点和不足，学会欣赏自己，培养自信心。
2. 第八课《情绪管理》：教授学生情绪管理的方法，帮助学生学会调节情绪，做情绪的主人。
4. 第十课《应对压力》：教授学生应对压力的方法和技巧，帮助学生提高抗压能力。
5. 第十一课《建立良好人际关系》：引导学生学会与人沟通，建立和谐的人际关系。
三、教学方法1. 采用案例分析法：通过生动有趣的案例，引导学生理解和掌握心理健康知识。
2. 小组讨论法：组织学生分组讨论，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 角色扮演法：让学生参与角色扮演，提高学生的情境应对能力和心理素质。
4. 互动问答法：教师提问，学生回答，激发学生的思维，巩固所学知识。
四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 课后作业：布置相关作业，检查学生对课堂所学知识的掌握情况。
3. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
五、教学资源1. 教材：《七年级上册心理健康教育》2. 案例素材：相关心理健康案例及分析3. 影像资料：与课程内容相关的视频、动画等4. 作业纸张：用于布置课后作业5. 小组讨论记录表：用于记录学生在小组讨论中的表现六、教学进度安排第1周：第七课《认识自己》第2周：第八课《情绪管理》第3周：第九课《培养良好习惯》第4周：第十课《应对压力》第5周：第十一课《建立良好人际关系》七、教学注意事项1. 关注学生的个体差异，因材施教，充分调动每个学生的积极性。
2. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学知识。
3. 保护学生隐私，尊重学生意愿，营造安全、舒适的课堂氛围。
4. 教师要以身作则，做好榜样，传递正能量。
《你不怕它,它不烦你》教学设计
第12课《你不怕它，它不烦你》教学设计【教学目标】（1）引导学生正确面对困难、认识困难。
（2）帮助学生积极调整心态，克服畏难情绪。
（3）使学生能够积极想办法克服困难。
【教学重、难点】引导学生初步建立克服畏难情绪的信心。
【教学准备】教师课前调查容易让学生产生畏难情绪的事情。
第一课时心里聚焦一、教学引入我们经常会遇到各种各样的困难。
有时，我们会产生“我可玩不成”的想法。
老师：请同学们看心里聚焦里的漫画，看一下小明的行为表现。
二、自主探究，解决问题老师：小明害怕背课文，你有什么看法？帮小明想想办法吧！议一议老师：困难就像一座高高的山，我们要想办法越过这座山。
你目前是否遇到了困难？处在克服困难的什么阶段？把你自己情况画到“困难之山”上吧！遇到困难的时候，不要被吓到。
积极想办法去克服它，坚持下去，就会有意想不到的收获。
三、课堂总结第二课时心海起航一、复习引入我们上一节课学习了什么知识？二、自主探究，解决问题游戏体验右图中，同学们手拉手，但相互缠绕在了一起。
你认为他们能解开吗？试着做一做“解手链”的游戏。
老师：阅读下面的故事，谈谈自己的体会。
在一次交流大会上，推销界的5000多位精英，向一位世界级大师请教推销秘诀。
大师笑而不答，早有安排。
只见会场上灯光暗了下来。
四名壮汉合力抬上一个铁架，出现在台上。
铁架下吊着一只大铁球。
所有的人都搞不清大师葫芦里到底卖的什么药。
又只见，大师来到球边，推了铁球一下，铁球没有动。
又推了几下，铁球还是动也不动。
之后他每隔几秒钟就推一下球，持续不断。
终于，大铁球开始晃动了，并且幅度越来越大！大师把他一生推销成功的经验娓娓道来：成功就是每天坚持做一件简单的事情。
可惜，明白这一道理的人很多，真正能做到的却寥寥无几。
看似非常困难的事情，其实并非不可解决。
只要勇敢地走出第一步，你就会发现，困难已经开始解决了。
三、课堂总结。
心理健康教育七年级第13课克制冲动,远离烦恼说课设计
七年级心理健康第13课
克制冲动，远离烦恼说课设计
尊敬的各位专家、评委
你们好！我是号考生，今天我要和大家分享的说课题目是《克制冲动，远离烦恼》，在说课的过程中希望得到专家的批评和指导：
一、说教材：
学好本课对学生具有重要的作用，通过本课的学习不仅能让学生知道善于调节情绪的重要性，而且能让他们掌握调节情绪的方法，为学生更好的适应以后的学习和生活打下良好的基础。
二、说学生:
七年级的小学生接受新事物的能力强，可塑性强，个性鲜明，他们正处在成长的关键期。
在这个时候更需要老师引导他们学会管理自己的情绪，为他们今后的更好的适应中学的生活学习，打下良好的基础。
三、说教学目标
根据学生的基本情况和教材的基本要求我确定本课的目标为：
知识目标：让学生明白会调节情绪的重要性；
技能目标：让学生掌握调节情绪的方法；。
七年级上册心理健康教育教案
七年级上册心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识到心理健康的重要性，意识到心理健康对个人成长和发展的影响。
3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，培养他们的适应能力和解决问题的能力。
二、教学内容1. 第七课《认识自我》，让学生了解自己的优点和不足，培养自信心。
2. 第八课《情绪管理》，培养学生正确表达和处理情绪的能力。
4. 第十课《应对压力》，帮助学生学会合理应对学习和生活中的压力。
三、教学方法1. 采用讨论、小组分享、角色扮演等互动方式，激发学生的学习兴趣和参与度。
2. 结合案例分析、故事讲述等方法，引导学生理解和掌握相关心理健康知识。
3. 利用心理测试、小组讨论等手段，帮助学生了解自己的心理状态，提高自我认知能力。
四、教学评价1. 通过学生的课堂表现、参与度和作业完成情况进行评价。
2. 通过学生的小组讨论、案例分析和心理测试等成果进行评价。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的心理健康水平。
五、教学资源1. 教材：《七年级上册心理健康教育》。
2. 辅助材料：PPT、案例、故事、心理测试工具等。
3. 教学设备：投影仪、电脑、音响等。
六、教学安排1. 每周一次课，每次课45分钟，共10次课。
2. 每次课内容安排如下：第一次课：认识自我第二次课：情绪管理第三次课：培养良好习惯第四次课：应对压力第五次课：建立良好人际关系第六次课：自我调节与情绪控制第七次课：时间管理与学习效率第八次课：积极心态与成功心态第九次课：人际沟通与冲突解决七、教学活动设计1. 认识自我：活动一：自我介绍，让学生分享自己的优点和不足。
活动二：制作自我介绍卡片，让学生写下自己的特点和特长。
2. 情绪管理：活动一：情绪脸谱游戏，让学生表达和识别不同情绪。
活动二：情绪调节方法分享，让学生学会合理处理情绪。
3. 培养良好习惯：活动一：好习惯与坏习惯讨论，让学生认识到良好习惯的重要性。
4. 应对压力：活动一：压力测试，让学生了解自己的压力水平。
七年级上册心理健康教育教案教案资料
七年级上册心理健康教育教案资料一、教案简介二、教学目标1. 了解自己的心理特点，认识心理健康的重要性。
2. 学会与人沟通交流，提高人际交往能力。
4. 树立正确的人生观和价值观，追求全面发展。
三、教学内容第一单元：认识自己1. 活动一：我的自画像描述自己的外貌、性格、兴趣爱好等特点，增进对自己全面的认识。
2. 活动二：我的优点和不足列举自己的优点和不足，学会欣赏自己的优点，改进不足之处。
第二单元：人际沟通3. 活动三：人际交往技巧学习有效的倾听、表达和同理心技巧，提高人际沟通能力。
探讨如何与他人建立和谐的关系，避免冲突和误解。
第三单元：情绪管理5. 活动五：认识情绪了解情绪的类型和影响，学会正确表达和管理情绪。
6. 活动六：情绪调节方法学习实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，保持积极情绪。
第四单元：积极心态7. 活动七：积极心态的重要性了解积极心态对身心发展的积极影响，学会培养积极心态。
8. 活动八：面对困难和挫折学习面对困难和挫折的策略，培养坚韧和乐观的品质。
第五单元：人生观和价值观9. 活动九：人生观和价值观的认识探讨人生观和价值观的含义和重要性，明确自己的追求。
10. 活动十：追求全面发展学习如何平衡身心健康、学业成绩和兴趣爱好，实现全面发展。
四、教学方法1. 小组讨论：通过小组讨论活动，促进学生之间的交流与合作，共同解决问题。
2. 角色扮演：通过角色扮演，提高学生的人际沟通能力和同理心。
3. 分享和反馈：鼓励学生分享自己的经验和感受，给予积极的反馈和建议。
4. 引导和指导：教师引导学生思考和探索，提供专业的指导和帮助。
五、教学评估1. 观察学生的参与程度和表现，评估他们对教学内容的理解和掌握程度。
2. 收集学生的反馈和意见，了解他们对教学方法和内容的满意度和改进建议。
3. 定期进行心理健康知识的测试，评估学生对心理健康知识的掌握情况。
六、教案内容第六单元：学会学习活动九：发现学习的乐趣目的：帮助学生认识到学习的重要性，并从中找到乐趣。
七年级上册心理健康教育教案
七年级上册心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调节能力。
2. 培养学生积极向上的心态，增强抗压能力。
3. 引导学生正确处理人际关系，提高沟通能力。
二、教学内容1. 心理健康的基本概念：介绍心理健康的定义、重要性及其影响因素。
2. 自我认识与自尊：引导学生正确认识自己，树立自尊心，培养自信品质。
3. 情绪管理：教授学生情绪调节的方法，提高情绪管理能力。
4. 人际关系与沟通：讲解人际关系的处理原则，提高学生沟通能力。
5. 时间管理与学习压力：培养学生合理安排时间的能力，应对学习压力。
三、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、自我认识、情绪管理、人际关系与沟通、时间管理等知识点。
2. 案例分析法：通过具体案例，让学生学会分析问题、解决问题。
3. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的团队协作能力和口头表达能力。
4. 实践训练法：设计相关活动，让学生在实践中掌握心理调节技巧。
四、教学安排1. 第1-2课时：心理健康的基本概念及自我认识与自尊2. 第3-4课时：情绪管理3. 第5-6课时：人际关系与沟通4. 第7-8课时：时间管理与学习压力五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论、实践活动等方面的表现。
2. 课后作业：布置相关作业，检查学生对课堂所学知识的理解和掌握。
3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的团队协作能力和口头表达能力。
4. 心理测试：进行心理健康相关测试，了解学生的心理状况，为后续教学提供参考。
六、教学活动设计1. 心理健康讲座：邀请专业心理教师进行讲座，让学生对心理健康有更深入的了解。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟现实生活中的人际交往场景，提高沟通能力。
3. 情绪调节游戏：设计相关游戏，让学生在游戏中学会情绪调节方法。
4. 心理健康知识竞赛：组织知识竞赛，检验学生对心理健康知识的掌握程度。
七、教学资源1. 心理健康教材：为学生提供系统的心理健康知识学习材料。
七年级上学期心理健康教育教案
七年级上学期心理健康教育教案第一篇：七年级上学期心理健康教育教案初一上学期第一课教育目标：教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
一、导入教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
二、授新课教师念一遍课文，然后请学生念一遍。
最后教师讲解课文。
教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。
只有了解自己，才能正确评价自己。
三、课堂活动1、议一议教师在黑板上写了三个问题：（1）兰兰怎样了解自己的长相？(2)明明有什么优点和缺点？(3)你打算怎样认识自己？2、谈一谈教师在黑板上写出四个问题：（1）你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？（2）你在同学面前炫耀过自己的能力吗？（3）你是否不自己长得不漂亮而自卑？（4）你喜欢自己的性格吗？3、说一说教师：请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答，然后同桌交换着看看各自所写的答案。
目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。
4、采花游戏教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个“花园”，请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。
其他同学打开书，将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。
目的是了解学生想成为什么样的人。
四、实践指导老师教你认识自己五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。
六、课外活动请学生给自己画一幅像。
我的个性第二课初中新生活教育目标：教师：引导学生初步认识学习目标的意义和作用；指导学生学会合理的制订个人的学习目标，使它成为学生学习的动力。
七年级心理健康教育教案上
七年级心理健康教育教案上## 一、教学目标1. 增进学生对心理健康基本概念的理解，包括情绪管理、压力应对、人际交往等。
2. 提升学生识别和处理个人心理问题的能力，如焦虑、抑郁或同伴压力。
3. 培养学生的自我认识能力，鼓励正面自我形象的建立。
4. 强化学生的同理心和社交技巧，以改善同伴关系。
5. 引导学生学会寻求专业帮助的途径和方法。
## 二、教学内容1. **心理健康基础知识**：介绍心理健康的定义、重要性及影响青少年心理健康的因素。
2. **情绪管理**：教授情绪识别、表达和调节的方法，通过情景模拟让学生实践。
3. **压力与应对**：分析学业和生活中的常见压力源，探讨积极的应对策略。
4. **人际关系与沟通**：讨论友谊的质量、冲突解决以及有效的沟通技巧。
5. **自我认识与自尊**：通过活动帮助学生了解自我价值，增强自信心。
6. **寻求帮助的途径**：告知学生如何识别心理问题的征兆，以及求助的途径和资源。
## 三、教学方法- **互动讲座**：结合PPT和真实案例，讲解理论知识。
- **小组讨论**：分组讨论特定主题，分享各自看法与经验。
- **角色扮演**：模拟现实情境，让学生扮演不同角色进行互动。
- **情景模拟**：构建贴近学生生活的情境，让学生练习应对技能。
- **心理测评**：使用标准化工具进行自我评估，了解自己的心理状况。
## 四、教学过程1. 引入主题，提出问题：通过提问引起学生的兴趣和思考。
2. 知识传授：系统性地讲授心理健康的基本知识和技能。
3. 情景演练：让学生在模拟情景中实践学到的知识。
4. 反馈与讨论：对学生的表现进行点评，并开展小组讨论。
5. 总结归纳：梳理课程要点，加深学生的理解。
## 五、教学评价- **课堂参与度**：观察学生在课堂上的主动性与参与情况。
- **小组活动表现**：评估小组讨论和角色扮演中的互动质量。
- **作业与反思报告**：检查学生的家庭作业，了解其对知识的掌握和应用。
七年级上册心理健康教育教案
七年级上册心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理保健意识。
3. 帮助学生掌握一些基本的心理调适方法，增强心理承受能力。
4. 引导学生树立正确的价值观，培养积极向上的生活态度。
二、教学内容1. 第五课《我们的心灵》：了解心灵的构成，认识青春期心理特点。
2. 第六课《揭开情绪的面纱》：认识情绪的类型及影响，学会调节情绪的方法。
4. 第八课《与人相处的艺术》：学习人际交往的基本原则，提高沟通能力。
5. 第九课《面对压力》：了解压力来源，学会应对压力，提高抗压能力。
三、教学方法1. 采用讨论法、案例分析法、角色扮演法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高参与度。
2. 结合学生的实际生活，选取具有代表性的案例进行讲解和分析，使学生能够更好地理解和应用所学知识。
3. 组织学生进行小组讨论，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
4. 开展心理健康教育主题活动，提高学生的实践操作能力。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问、互动等情况，了解学生的学习积极性。
2. 学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，评估学生对知识点的掌握程度。
3. 学生心理素质测试：通过心理素质测试，了解学生的心理状况和成长变化。
4. 学生反馈意见：收集学生对教学内容的反馈意见，以便对教学进行改进。
五、教学资源1. 教材：《七年级上册心理健康教育》。
2. 参考资料：相关心理健康教育书籍、文章、视频等。
3. 教学工具：黑板、投影仪、PPT、心理健康教育课件等。
4. 实践活动材料：如角色扮演道具、心理健康测试问卷等。
六、教学安排1. 第五课《我们的心灵》：第1-2周2. 第六课《揭开情绪的面纱》：第3-4周4. 第八课《与人相处的艺术》：第7-8周5. 第九课《面对压力》：第9-10周七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解和认识心理健康的重要性，掌握基本的心理调适方法，提高人际交往能力。
通用版心理健康七年级情绪管理教案
通用版心理健康七年级情绪管理教案一、教学内容本节课的教学内容选自《通用版心理健康》七年级教材中关于情绪管理的章节，具体包括：情绪的类型及特点、情绪的影响、情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到不同情绪对身心健康的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，学会关爱自己和他人的情绪。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法和技巧。
教学重点：情绪的类型及特点、情绪的影响、情绪调节的重要性。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪脸谱。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一个实践情景，引发学生对情绪管理的思考。
2. 讲解：讲解情绪的类型及特点，引导学生认识到不同情绪对身心健康的影响。
3. 互动：分发情绪卡片，让学生分享自己经历过的情绪故事，讨论情绪调节的方法。
4. 举例：通过讲解例题，让学生学会运用情绪调节技巧，解决实际问题。
5. 练习：进行随堂练习，巩固所学知识，提高情绪管理能力。
7. 作业布置：布置作业，要求学生运用所学方法，观察并记录自己一周内的情绪变化。
六、板书设计1. 情绪的类型及特点2. 情绪的影响3. 情绪调节的方法和技巧4. 情绪管理的重要性七、作业设计1. 作业题目：观察并记录自己一周内的情绪变化，分析情绪产生的原因，运用所学方法进行调节。
答案示例：日期：2022年9月10日情绪：开心原因：今天在学校举办的篮球比赛中，我所在的班级获得了冠军。
调节方法：与同学分享喜悦，进行深呼吸，保持愉悦的心情。
情境：下周即将进行期末考试，你感到很紧张。
答案示例：情绪调节方案：（1）认识情绪：明确自己的紧张情绪是正常的，不必过分担忧。
（2）调整心态：相信自己经过一段时间的努力，一定能取得好成绩。
（3）放松身心：进行深呼吸、冥想等方法，缓解紧张情绪。
（4）合理安排时间：制定学习计划，有针对性地复习。
你不怕它它不烦你
《你不怕它它不烦你》设计方案一、课题的确立：在成长过程中，每个人都会遇到各种各样的困难。
尤其是三年级的孩子，是形成自信心的关键期。
因为生活经验的不足，遇到困难容易产生紧张的情绪，自我调节能力比较差，难以释放心理的压力。
因此，确立了主题为《你不怕它它不烦你》活动。
通过这次综合实践活动，让学生能明白每人都会遇到困难和挑战，要正确面对困难，树立自信心，勇于克服困难。
二、教学目标：（一）情感目标:1、不害怕困难、勇敢地面对困难。
2、相信阳光总在风雨后，要相信自己。
（二）、认知目标：1、通过活动，学生明白每人在成长的过程中都会遇到困难和挑战。
2、面对困难，不同的态度就会有不同的结果，积极面对的人总能解决困难。
3、知道面对困难时，调整心情的方法。
（三）、行为目标：1、初步形成收集资料、简单整理资料的能力。
2、初步学会调整心态的方法，努力想办法克服困难。
三、教学重点：1、培养学生收集资料、发现问题和处理问题的能力。
2、明白人人都会遇到困难。
3、调整学生心态，积极面对困难。
四、教学难点：1、初步培养学生发现问题和处理问题的能力。
2、初步让学生学会勇于面对困难、克服困难。
五、教学准备：问卷调查及整理、采访视频、收集名人克服困难的故事教学课时：五课时第一课（开题课）教学目标1、通过调查、收集资料，明白每个人都会遇到困难和挑战。
2、明白面对困难，不同的态度就会有不同的结果，积极面对的人总能解决困难。
3、学生找到自己想解决的问题。
教学重点1、交流调查资料，明白人人都会遇到困难。
2、帮助学生积极调整心态，增强克服困难的信心。
教学难点：启发学生找到自己想解决的问题。
教学准备：问卷调查及整理、采访视频、收集名人克服困难的故事教学过程一、游戏导入1、师：孩子们，我们玩过许多游戏，今天就玩一个与众不同的吧“齐心协力来穿针”，PPT出示游戏规则生按小组游戏。
2、师：谁来说说你的感受？生谈感受。
（选择失败的、成功的谈，注意引导学生面临困难的心理体验）总结：我们的生活就像游戏一样，随时都充满着困难，我们也对周围的同学进行过调查，那我们就来看看调查的情况。
七年级心理健康教育教案【上】
1、情绪的调节与控制一、目标:通过这次班会,使学生初步了解情绪就是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节与操纵情绪。
二、过程课前播放《拍手歌》老师:同学们,刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题就是我们生活中非常重要的一个方面,就是心理健康中必不可少的内容。
这次班会的主题就就是:“善于调节情绪”。
主持人:我们平时讲的触景生情这个词,“情”就就是“情绪”景就就是引起情绪变化的刺激因素。
比如说,您碰巧有位同学正在说您的坏话,就会产生气愤的情绪;如果就是这位同学正在夸您,则会产生高兴、愉快的情绪。
人的情绪有不少种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧就是人的四种基本情绪。
(注:分小组组织活动,准备时间为两分钟。
)主持人:下面请小组展示。
2、积极情绪与消极情绪主持人:同学们想一想,下面哪些就是积极情绪？哪些就是消极情绪？①快乐 ②恐怖③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过 ⑧讨厌(小组自主回答。
)主持人:请同学们各自体味一下,当自己处在愤怒、恐怖、痛苦等消极情绪状态下,您会有什么样的感受,对您的生活与学习会有什么样的影响？当您处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳苦、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己懊悔的事。
同学们,有没有这种感受啊？因此说,消极情绪具有很大的危害性。
主持人:同学们瞧以下几个事例,每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
a、同学小王的例子:一天中午,小王的父亲给小王买了一只她最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不允许,她感到非常不开心地上学去了,一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
《生活生命与安全》三年级上册《你不怕它它不烦你》教案
《生活生命与安全》三年级上册《你不怕它它不烦你》教案学情分析小学三年级的学生，在面对困难和挑战时，常常产生畏难情绪，影响做事效率。
本课通过案例分析及自我调节的方式对学生加以引导，帮助学生提高自我成就感和自信心。
教学目标1、引导学生正确面对困难、认识困难。
2、帮助学生积极调整心态，克服畏难情绪。
3、使学生能够积极想办法克服困难。
教学重难点引导学生初步建立克服畏难情绪的信心。
教学过程教学设计一、活动导入暖身活动——反口令（活动规则：教师喊口令，学生做与口令相反的动作。
如教师喊“举左手”，学生举右手。
）二、心理聚焦1、从生活中的事例切入师：我们经常会遇到各种各样的困难。
有时，我们会产生“我可完不成”的想法。
小朋友，你有过这样的哦情况吗？生：谈谈自己曾遇到过的情况。
2、看图讨论师：小明害怕背课文，你有什么看法？帮小明想想办法吧！生：出谋划策三、心灵视窗1、完成“困难之山”师：你目前有哪些困难呢？你处在克服困难的什么阶段？生：把自己的情况画到“困难之山”上。
2、表达情绪师：遇到这些困难时你的感受如何呢？生：分享自己的感受。
四、心灵氧吧1、小明的转变修改师：在老师的帮助下，小明不怕背课文了。
你知道老师给他的秘诀是什么吗？生：各组讨论并发表看法2、小结师：遇到困难的时候，不要被吓倒。
积极想办法去克服它，坚持下去，就会有意想不到的收获。
五、心海起航1、游戏体验师：教师讲游戏规则。
（5～8个学生交叉拉手连在一起，然后试着解开。
）生：分组做游戏，反复体验。
2、分享师：在观看和参与游戏的过程中，你有什么发现？感受到什么？生：交流。
3、听故事生：选一个生读书上的故事生：谈一谈自己从故事中得到的启发。
4、小结师：再次强化主题“你不怕它它不烦你”。
教学反思：。
七年级上册心理健康《解除心中的烦恼》教学设计
七年级上册心理健康《解除心中的烦恼》教学设计一、设计意图情绪是人内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出的一种态度。
拥有良好情绪是一项衡量人心理健康的重要指标。
初一新生处于身心发展的关键阶段，情绪丰富而强烈、起伏变化大、不稳定且易冲动，让学生认识情绪以及了解情绪产生的原因，对其形成健康身心起着不可替代的作用和意义。
本课从班级和学生实际出发，着眼于初一学生在面对学习和生活中出现的种种情绪波动现象，采用案例分析、合作探究、归纳总结等方式来解决问题。
通过本节课学习，学生能运用情绪ABC理论分析情绪产生、变化的原因，及时、有效调整自我负面情绪。
二、活动目标1.学习情绪ABC理论，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。
2.学会通过调整自身的认识，主动调整负面情绪，做情绪的主人。
三、活动重、难点1.重点：借助情绪波动在学习和生活中的带来的正负面影响，认识驾驭情绪的重要性；学习情绪ABC理论。
2.难点：掌握ABC理论，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。
四、授课年级及课时初一年级、两课时五、活动过程1.案例引入师：在我们每一个人的心中都有一把“快乐的钥匙”，但是在大多数情况下，我们却让别人掌握了这把钥匙，控制了我们的情绪。
到底我们为什么会把这把钥匙交给别人掌管呢？让我们来看看下面这个案例。
从前，在某个小镇上住着一位老奶奶，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到她的哭声。
镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。
原来老奶奶的大儿子开了家雨伞店，出太阳的时候，老奶奶叹息道：“唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！”雨伞卖不掉，心理觉得难受，所以她哭了。
那么下雨的时候她就应该开心才对呀，但是老奶奶还是在哭泣，原来她的小儿子开了家洗染店，下雨时老奶奶又担心了，“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！”衣服晒不干，心里难受，便又哭了。
师：老奶奶一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？生：情绪是可以调控的。
师：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
七年级上册心理健康教育教案
七年级上册心理健康教育教案七年级心理健康教育教学设计1.1 调控自己的情绪教学目标：帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，以适应身心的变化。
教学内容：1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点：中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式：讲授课、讲授与训练相结合。
教学过程：一、讲授1.明确什么是情绪：在现实生活中，当我们与别人打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐，这些都是我们对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2.情绪在交际中的作用：1)情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
2)情绪在现实交往中的巨大作用。
3)情绪能让人互相了解，彼此产生共鸣，能传递交际的信息，是人们建立相互关系的纽带。
3.情绪的不同表现形式：1)XXX认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
2)宋代名医XXX的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
3)今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。
4.情绪的特点及不同类型：1)情绪人格性的特征；2)按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；4)按强度不同可分为强弱两种状态；5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点：1)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；2)中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析。
三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。
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《你不怕它，它不烦你》教学设计
教学目标
1、引导学生意识到，战胜学习障碍也是人的成长过程中不可缺少的一环，要有正面的态度
2、树立自信心，直面困难，克服困难，主动寻找办法。
教学重点和难点
培养学生敢于面对困难、主动克服困难的坚定信念，增强他们积极的人生态度，指导他们掌握克服困难、解决问题的办法。
教学过程
(一)视频导入
同学们好，我是李可老师，今天为您带来一节全新的课程——《你不怕它,它不烦你》。
学生，你认识那个“它”么？
首先给大家播放一个录像。
3x5是什么概念？被一张小小的九宫格算术表格折腾得哇哇大哭，大喊：“太难啦!”看到这种场景，有没有感觉到似曾相识？你有没有猜到这个问题里的“它”是什么？
这个部分的目的是让学生们从一个小女孩背口诀的场景中感受到她的情绪，从而引导学生进入到这个话题中来。
(二)主题活动
1、心理聚焦
没错，就是难学！在我们的生活、学习过程中，往往会遭遇到各种各样的难题，这些难题就象是一只只恐怖的小怪物，使我们对难题感到恐惧，阻碍了我们前进的步伐。
那个小女孩所面对的那个小怪物，竟然是在背诵九宫格里的九宫格，她自己都感觉难以完成。
这个环节的目的是要点出一个问题，即：学习困难，从而激发学生们的表达欲望，并敢于讲述自己在学习中遇到的问题。
2、心理视窗
那么，在学生们的生活中，有没有碰到过一些奇怪的东西，或者是一些奇怪的东西，或者是一些奇怪的东西。
此环节的目的是要引导学生们敞开心扉，敞开心扉，将自己所遭遇的问题进行交流，使学生认识到，在学习和生活中，每个人都会面临各种问题，碰到问题是很常见的，并不是只有自己会碰到问题。
3、心理氧吧
他看着学生们画出来的各种怪物，有的是为了背诵英语词汇，有的则是为了做一些简单的计算，有的则是为了做一些简单的计算，甚至有的则是为了做一些简单的事情，比如一座巨大的山峰，将他死死的压制住。
那么，各位学生，你们愿意战胜这个小怪物，越过这个高山吗？
教师为学生们安排了两位小帮手，让他们一起来学习如何对付这些小怪物。
小强碰到了一只很难的小怪物，他认为自己可以解出这个问题，所以充满了自信！
小桃碰到了一个背书的小怪物，她对着一篇冗长的文章感叹道：“真是一本好难懂的书。
”
小强一下子就不敢动手了，他的自尊心受到了一定的打击，不过他还是决定重新考虑一下，尝试一下。
小桃捧着这段文字，心急如焚，无论她如何死记硬背，都无法记住！
小强自己做了半天也没有做完，可他又不甘心，于是把题目带到
了自己的班级里，找了一位班主任问了问。
小桃依然没有完全记下来，她急得头发都快竖起来了，桌子也被她翻得乱七八糟，最后，她索性把书丢到了背包里，颓然地靠在桌子上，不管了，先不管了！
下课后，小强高兴的举起双臂，“啊，我知道该怎么做了！”“唉……”
学生们，在面对怪物的时候，你最喜欢哪个学生？小强一直在寻找解决问题的办法，终于找到了解决问题的办法，而小桃却一直在逃避，最后选择了认输，这让她很是郁闷。
有没有跟他们学习过？你有没有想过，怎么打败那个怪物，怎么克服它？学生可以与周围的朋友一起探讨，并将自己发现的问题记录下来，并将其记录下来。
此环节的目的是要引导学生们，用观看他人面对困难的方法，来体验积极面对困难、战胜困难后的幸福心情，还有消极退缩、放弃后的失望心情。
将自己代入其中，反省一下自己所面对的困境，还有自己在那个时候的应对方法和心情。
透过观察学习，自我反省和沟通探讨，寻求解决问题的途径。
在此，教师还为学生总结了几个小技巧。
《打怪小妙招》这本书里有一本书。
怪物是有弹性的，你越虚弱，他越强壮。
心中千万别害怕，要相信自己能行。
必须采取切实的措施，重复的努力，多想。
如果有必要，还可以请人帮忙打听一下。
他们在帮我们快速成长。
各位学生，我教了你们一些对付怪物的方法，有没有帮到你们？事实上，在学习的过程中，我们总是会遭遇到一些难题，只不过我们
用一种不一样的心态来面对，我们会得到不一样的结局，而一味的回避和后退，最终的结局只能是一败涂地。
事实上，困境也是一个发展的机遇，只要我们能勇于去迎接，并找到解决问题的方法，我们就能在发展中前进，并接近于成功。
此环节的目的是为同学们提供克服困难、解决问题的具体方法指导，从而让他们能够树立起一个能够积极地面对学习困难的自信，从而能够找到一种能够让自己能够有效地解决问题的方法。
4、心海起航
最后，学生们看看他们刚刚画出的那些像怪物或者高山这样的难题，你会怎样对待他们呢？有什么话要对他说？在这张照片留下你的话语，当你面对困境时，就用这张照片给自己打气，坚信自己勇敢地面对，坚持不懈地努力，一定会有收获！
学生，请谨记，无论面对多大的难题，你若无所畏惧，便不会烦恼！
以上就是本次课程的全部内容，希望大家能顺利完成任务，拜拜！
这个环节的目的是为了更好地增强学生积极地面对困难、克服困难的自信心，并利用课堂中所学到的方法来面对今后可能面临的困难。