初中体育教学公开课教案——快速跑—途中跑

初中体育教学公开课教案——快速跑—途中跑

前后间隔一臂2、跟随体育委员模仿练习3、学生听引导（掌声）节奏变化进行练习。

基本部分一、快速跑

1.尝试练习

快速跑

30米追逐跑

（四组）

2.步频练习

以50cm的

1.在规定

距离内以

最快的速

度跑完。

2.设置问

题：如何

可以让自

己跑的更

快，更轻

松。

1.教师讲

解示范练

1.以最快

的速度跑

完规定距

离

2.认真体

会跑的感

觉，谈谈

自己跑的

快和慢的

体会。

1.按照要

求完成练

1、快速跑练习：

起点终点

5

5

5

间距设置跑的练习（要求跑到终点后学生错开跑道按顺序排成四路）

3步幅练习在步频练习的基础上跨过一个瓶子的跑动练习

4.提高练习快速搬运物资

方法：学生迅速过障碍到终点搬运物资回起点与下一同学击掌后第二习方法

2.组织学

生分成四

组，进行

练习

1.教师讲

解示范练

习方法

2.组织学

生分成四

组，进行

练习

1.讲解游

戏的方法

和规则

2.让学生

体会如何

能快速起

习

2.到终点

后按队形

排好接着

进行练习

1.按照要

求完成练

习

1.认真听

教师讲解

游戏方法

2.敢于积

极参与竞

赛。

第一关：前滚翻

第二关：跳绳20下

第三关：冲刺到终点拿回瓶子

跑回起点

要求：种子必须抛到规定区域

内。

必须种好一棵种子后方

能抛下一棵。

10

8

个同学出发，直到结束。

二.抛的远开心农场每组选一名学生做农民站在农场，学生将自带的饮料瓶抛给农民，农民将种子种在规定圈内以便种子健康成长。动并尽快

拿到物

资。

1.讲解游

戏规则与

要求

2.适时鼓

励，给予

表扬

3.进行小

结，给予

评价

1.按照教

师的要求

进行比赛

2.敢于参

与竞赛。

结束部分1.放松

2．学生自评，

老师评价。

3．师生再见

4．回收器材

带领学生

完成放松

练习

1.身心得

到放松

要求：全身放松，调整呼吸。

4'