治疗扭伤的穴位 - 360文档中心

腰扭伤是分部位的

腰扭伤是分部位的。

1 一般腰正中疼痛，也就是督脉经的位置，人中是首选的。

后溪也可以，但效果比人中略差。

要注意到是，正中的要求很严格，不能有半寸的差别，否则人中的效果不会好。

后溪是太阳经的，又通督脉，所以如果是正中兼有偏一侧疼痛的，也就是督脉兼太阳经一起疼痛，后溪肯定是首选。

我还有一点体会，有患者痛点会变，今天是督脉，明天是太阳经，如果这种情况，还是建议选后溪，同侧和对侧的感觉差别不大。

当然，单纯正中疼痛的，还是要推荐人中。

其他督脉经上的穴位，如素髎、百会、龈交等，包括平衡针中的腰痛穴（亦属督脉），我都尝试过，效果都无法同人中比，道理讲不出，但肯定不是所谓强刺激的问题。

但如果是骶部正中疼痛，即便取人中效果也不太好，感觉取手三里效果不错。

2 腰正中略偏，比太阳经第一侧线的位置更居中，大致相当于华佗夾脊的位置，以往我取督脉经和太阳经的穴位感觉都不太好，书中介绍的手三里效果非常好。

我实践过了，的确非常有效，具体机理去翻书。

层次高的朋友可直接去看《灵枢》和《针灸甲乙经》，有这方面的记载。

其次我的体会取手上的腰痛穴效果也有，但不如手三里。

还是一个感受，同侧对侧似乎都无所谓。

3 腰正中旁开1.5寸，也就是膀胱经第一侧线，可以取太阳经的穴位，后溪自然可以，足太阳的穴位效果似乎更好一些。

但取穴扎针不方便，委中、昆仑、承山等均可，我最近对五输穴比较上瘾，发现束骨也不错。

值得一提的是委中，书上居然没有提，但我感觉委中扎针效果一般，但如果放血，效果也是很神的。

4 腰正中旁开3寸左右，也就是第二侧线，手足太阳的效果都不错，穴位还是上述几个，腰痛穴效果也很好。

5 腰部侧面，相当于腰大肌的位置，临床上治疗是个难点，少阳经循行，取中渚、足临泣、悬钟均可。

足部的穴位效果似乎更好。

6 腰部前面，很少见，相当于髂前上棘的位置，属阳明经。

最近治疗了一个病人，去对侧三间穴感觉不错。

人中是頭面部全息療法的對應，往鼻中隔下斜刺，針感上傳鼻腔，效優。

常用的急救穴位介绍

常用的急救穴位介绍急救穴位介绍急救穴位是指人体上一些特定的穴位，通过刺激这些穴位可以起到急救的作用。

掌握常用的急救穴位，可以在紧急情况下提供有效的帮助，减轻病情并延长生命。

1. 大椎穴（GV14）：位于颈椎第七椎棘突下，是急救中最重要的穴位之一。

刺激大椎穴可以迅速恢复呼吸道通畅，适用于窒息、溺水等情况。

2. 太阳穴（EX-HN5）：位于眉弓与耳廓连接处的凹陷处。

按压太阳穴可以缓解头痛、晕厥、中风等症状。

3. 颊车穴（ST6）：位于下颌骨角下方，颊部最高点凹陷处。

按压颊车穴可以缓解面部肌肉痉挛、口眼歪斜等症状。

4. 鱼腰穴（GB34）：位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，腓骨头下方凹陷处。

刺激鱼腰穴可以缓解腿部疼痛、扭伤等问题。

5. 肩井穴（GB21）：位于肩部，当手臂抬起时，肩峰骨与锁骨之间最高点处。

按压肩井穴可以缓解肩颈疼痛、肩周炎等问题。

6. 心包穴（PC6）：位于手腕横纹中点的掌侧。

按压心包穴可以缓解心悸、恶心、呕吐等症状。

7. 三阴交穴（SP6）：位于小腿内侧，当踝关节内侧骨突与腓骨之间的凹陷处。

刺激三阴交穴可以缓解月经不调、腹胀、失眠等问题。

8. 丰隆穴（KI27）：位于胸骨下端两侧的凹陷处。

按压丰隆穴可以缓解呼吸困难、哮喘等症状。

9. 命门穴（CV4）：位于下腹部，脐下三寸的位置。

刺激命门穴可以缓解腹痛、腹泻等问题。

10. 人中穴（CV24）：位于下唇中央与下巴之间的凹陷处。

按压人中穴可以缓解窒息、口角歪斜等症状。

以上是常用的急救穴位介绍，掌握这些穴位的位置和刺激方法，可以在紧急情况下提供有效的急救措施。

但需要注意的是，急救穴位刺激应当谨慎，避免过度刺激或错误刺激导致不良后果。

在实际急救中，应尽量寻求专业医疗人员的帮助，并按照专业指导进行操作。

委中穴抽血治疗急性腰扭伤176例

器对准已消毒的委中穴迅速刺人０５．～１寸，根据患者体质不同抽出血３５后立即拔针，～１ｍｌ然后用消毒干棉球按压针孔。１日１次。脊柱一侧有压痛点的患者取患侧的委中穴，伤及脊柱的患者取两侧的委中穴。年老体弱者抽血量不宜多，血时要注意避开胭窝动脉。常有自抽发性出血或损伤后出血不止的患者不宜使用。
典型病例
组织的功能活动。其中肺俞、脾俞、肾俞为脏腑经气转输
于背部的特定穴，有宣肃肺气、脾化痰、肾纳气之具健益
患者，，５岁。２０男３０５年１２月就诊，由于搬东西用
例，伤于脊柱及两侧腰部４８例，于脊柱及一侧腰部伤５８例，于一侧腰症状、体
征及Ｘ线拍片或Ｃ检查，除腰部其他器质性病变，Ｔ排确诊为急性腰扭伤。
安全性评估：作临床观察，数患儿可见皮肤过仅少
敏现象，见明显皮肤破损，身过敏反应及其他毒副未全
反应。在治疗第一天，分患儿会出现咳嗽加重，部咳痰增多，日症状较治疗前明显缓解，次我们认为是肺气得宣，痰外出的顺证。祛
疗效标准：部疼痛症状和体征全部消失，部活腰腰
动自如为痊愈。腰部疼痛症状和体征明显减轻，腰部活动接近正常，长时间坐立时腰部有酸痛不适感为有但效。针刺后症状无明显改变为无效。治疗结果：６１０例痊愈，６例有效。１

按揉手三里穴配合推拿治疗急性腰扭伤31例

泡刺激素、促黄体生成素、雌二醇、孕酮等的分泌趋于正常，从而改善患者的排卵和黄体功能。笔者的导师吴节教授㈣亦认为针刺的作用主要在于增强人体自身的调节功能，使大脑皮层一下丘脑一垂体一卵巢性腺轴的调节机能更趋完善，而针刺并不替代体内的激素作用，也就不会干扰正常体内的内分泌平衡，是值得推广应用、有良好前景的有效方法。当然，我们目前运用针灸治疗黄体功能不足还缺乏大样本、多系统研究，还应进一步寻求其针灸规律及优化方案。
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身体10大止疼穴位

身体10大止疼穴位，真灵！当我们的身体出现疼痛时，总是习惯性的去打针吃药。

其实，在我们的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。

1、落枕脖子疼吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。

开关在哪：后溪穴掐按小指根这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。

开关在哪：攒竹穴点按两眉头这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。

3、剧烈头痛受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。

开关在哪：列缺穴掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。

当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。

4、胃痛因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。

开关在哪：足三里穴掐按大腿掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。

找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。

也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。

5、牙疼民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。

牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。

牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。

急性腰扭伤有效疗法7则

３针刺定神穴
【参考文献】
孙维理．针刺腰痛点治疗急性腰扭伤３例分析０
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徐百秀．针刺支沟穴兼拔火罐治疗急性腰扭伤［］中Ｊ．
级医刊，１９，２（）５．９１６２：８
主穴取肾俞、上謦、大肠俞、老室，穴取委中、配
命门。捻转进针，留针２￣３００分钟，中间间隔１０分
２针刺兼拔罐法患者取坐位，穴位消毒后用３０号１５寸毫针刺支．沟穴（位于手臂背侧，、桡尺骨之间，腕横纹上三寸），针尖稍向上快速进针１寸许，提插捻转得气后，嘱患者深呼吸或咳嗽，于吸气时大幅度捻转进针，呼气时
卫生出版社，１８，１３分钟，在留针期间做向左、００并
陈贤力．刺定神穴治疗急性腰肌劳损１０［］中针０例Ｊ．
级医刊，１９，３（）６．９５０６：０
上海第一医学院华山医院，．编新医疗法讲义［］第Ｐ．
１版．人民卫生出版社，１７，２９．９７：１５
定神穴位于鼻唇沟正中，中穴至上唇线１２处。人／
并嘱患者做腰部活动，左右旋转，弯腰。１５分钟后患
４传统针刺法
取人中、委中、殷门穴中任选一穴，强刺激，留
针１５分钟。５拔罐法取压痛点，针刺或叩刺后拔火罐 …。６任选法
Ｉ＝
］Ｊ

针刺少海穴治疗踝关节扭伤2例

针刺少海穴治疗踝关节扭伤２例匡艳红(广东省珠海市第五人民医院中医科ꎬ广东㊀珠海㊀５１９０５５)㊀㊀㊀㊀关键词:踝关节扭伤ꎻ针刺治疗ꎻ少海穴㊀㊀㊀㊀中图分类号:Ｒ６８４.７㊀文章标识码:Ｄ㊀文章编号:１００６－９７８Ｘ(２０２０)０１－００２９－０１㊀㊀笔者近读«下病上刺３则»一文ꎬ文中作者认为下肢伤痛是较为多见的疾患ꎬ在临床上采用下病上刺法治疗ꎬ取穴少ꎬ奏效快[１]ꎬ联想到笔者身处基层ꎬ深感于当地老百姓劳于生活㊁苦于诸多关节疾患ꎬ遂将下病上刺取穴少㊁奏效快牢记于心ꎬ并翻阅«黄帝内经»ꎬ以备急用ꎮ在临床遇到两例踝关节扭伤患者ꎬ针刺治疗如下ꎮ㊀㊀例１:周ˑꎬ女ꎬ４２岁ꎬ２０１９年５月２５日初诊ꎮ主诉:左足踝关节酸痛反复发作约５ａꎬ加重约３个月ꎮ现病史:２０１４年冬季不慎从两级台阶上摔下ꎬ左侧足背外侧先着地ꎬ瞬间左踝疼痛难忍ꎬ难以站起ꎬ幸得旁人扶持ꎬ站起后ꎬ左足不能着地ꎬ坐一刻钟左右ꎬ因长途车不能久停ꎬ遂单足跳上车ꎬ回湖南后ꎬ左足踝关节外前象限肿胀明显ꎬ但痛渐减ꎬ可以慢行ꎬ考虑未伤及骨头ꎬ遂未就诊于医院ꎮ其后每逢气温突降时左足踝关节即作酸痛ꎬ不影响行走ꎮ２０１９上半年珠海多雨ꎬ左侧踝关节肿痛明显ꎬ行走欠利ꎬ遂前来就诊ꎮ现症:左足踝关节外上侧肿㊁痛ꎬ喜按ꎬ按之软ꎬ局部皮色不变ꎬ左足跟肿胀明显ꎬ食欲可ꎬ二便调ꎬ夜寐佳ꎬ舌质淡红ꎬ舌下络脉瘀曲ꎬ苔薄白ꎬ脉右略涩ꎬ左略弦ꎬＬＭＰ５月４日~１０日ꎬ经可ꎮ诊断:筋伤－踝关节扭伤ꎮ取穴:考虑患者左足内翻㊁左足背外侧着地ꎬ多损伤足太阳膀胱经和足少阳胆经ꎬ根据«灵枢始终»曰: 病在上者ꎬ下取之ꎻ病在下者ꎬ高取之 ꎬ«素问阴阳应象大论»曰: 故善用针者ꎬ从阴引阳ꎬ从阳引阴ꎬ以右治左ꎬ以左治右的针灸理论ꎬ遂从右手手腕开始ꎬ向上沿着手少阴心经㊁手厥阴心包经往肘关节方向ꎬ寻找压痛点ꎬ最后在右少海穴处寻到最强压痛点ꎮ操作:嘱患者端坐于凳上ꎬ右少海穴常规局部消毒ꎬ用毫针(规格０.２５ｍｍˑ５０ｍｍ)针刺ꎬ得气后ꎬ嘱缓慢活动左足踝关节ꎬ活动幅度要逐渐增大ꎬ且与缓步行走交替进行ꎬ留针３０ｍｉｎꎬ出针后ꎬ肿减痛缓ꎮ１个月后回访ꎬ患者诉天气转变时左侧踝关节稍有酸楚不适ꎬ肿痛未再作ꎮ㊀㊀例２:唐ˑꎬ女ꎬ４０岁ꎬ２０１９年６月１８日初诊ꎮ主诉:左足踝关节扭伤２ｄꎮ现病史:患者在自家楼顶晾晒衣服时ꎬ不慎跌倒ꎬ左侧足背先着地ꎬ站起后ꎬ左足踝关节㊁左足背疼痛难忍ꎬ行走困难ꎬ昨天在医院经Ｘ检查显示:左足踝关节骨质未见明显异常ꎮ现症:左足踝关节内翻时ꎬ左足踝关节㊁左足背外侧痛不可忍ꎬ左足背偏外侧肿胀显ꎬ局部色紫暗ꎬ摸之不热ꎬ踝关节活动不利ꎬ食欲可ꎬ二便调ꎬ夜寐一般ꎬ舌质淡ꎬ苔薄白ꎬ脉略细弦ꎬ左尺弦甚ꎬＬＭＰ６月１日~７日ꎮ诊断:筋伤－踝关节扭伤ꎮ取穴:原理同上ꎬ同样在右少海穴处寻到最强压痛点ꎮ操作:嘱患者靠坐于椅上ꎬ右少海穴处常规局部消毒ꎬ用毫针(规格０.２５ｍｍˑ５０ｍｍ)针刺ꎬ得气后ꎬ嘱活动左踝关节ꎬ患者恐惧疼痛拒之ꎬ经鼓励后ꎬ试着将左足内翻ꎬ瞬间觉疼痛明显缓解ꎬ接着鼓励患者站起行走ꎬ可行走ꎮ嘱患者端坐逐渐加大踝关节的活动幅度㊁站立行走交替进行ꎬ３０ｍｉｎ后ꎬ出针ꎬ患者左踝关节㊁左足背痛显减ꎬ左足背肿胀见减ꎬ皮肤紫暗色略减ꎬ满意而归ꎮ１周后电话回访ꎬ患者述针刺１次后未做其他治疗ꎬ现已肿痛不显ꎬ局部皮肤颜色明显改善ꎮ按语:踝关节扭伤是一种常见的软组织损伤ꎬ无骨折㊁错位㊁皮肉损伤等情况ꎬ多由于超负荷剧烈运动或负重时姿势不当或意外跌倒或过度扭转关节等原因ꎬ导致踝关节的肌腱和皮肤受损ꎬ气血阻滞使经络不通ꎬ出现扭伤部位疼痛ꎬ关节屈伸活动不利ꎬ继而出现肿胀ꎬ扭伤处肌肤因扭伤程度不同而发红或青紫[２~３]ꎮ针灸治疗踝关节扭伤有明显的优势ꎬ可通过对相关穴位的刺激ꎬ起到调节气血㊁畅通经脉㊁调整阴阳平衡的作用ꎬ进而促使损伤部位气血流动运转ꎬ恢复关节的功能活动ꎻ亦能激活机体内源性镇痛系统ꎬ迅速减轻患者的痛苦ꎬ同时减少对患者学习㊁生活和工作的影响[４]ꎮ笔者之前均以针刺局部穴位治疗诸关节疼痛病症ꎬ效果有速有缓ꎮ近针刺少海穴治疗新㊁旧踝关节扭伤各１例ꎬ效果均佳ꎬ实属偶得ꎮ以少海为关键词在中国知网查找到１０余篇文献ꎬ多以治疗冠心病㊁脑梗死㊁中风后遗症为主ꎬ且均多穴同用ꎬ暂未见公开报道的少海穴用于治疗踝关节疾患的相关文献ꎬ但«针灸大成»言少海: 主肘挛腋胁下痛ꎬ四肢不得举ꎮ鉴于此ꎬ笔者将继续观察少海穴治疗踝关节扭伤的效果ꎬ以期能速愈此疾ꎬ欢迎指正ꎮ参考文献:[１]㊀陈得心.下病上刺３则[Ｊ].上海针灸杂志ꎬ１９８７(３):８. [２]㊀石学敏.针灸学[Ｍ].北京:中国中医药出版社ꎬ２０１２:２９３－２９４.[３]㊀陈凯楠.皮下浅刺治疗急性踝关节扭伤疗效观察[Ｊ].中国民间疗法ꎬ２０１７ꎬ２５(６):１１－１２.[４]㊀李㊀可ꎬ伍㊀磊.针灸治疗踝关节扭伤经验浅谈[Ｊ].中国民间疗法ꎬ２０１９ꎬ２７(５):１０２－１０３.作者简介:匡艳红(１９７７－)ꎬ女ꎬ２００９年毕业于湖南中医药大学ꎬ博士研究生ꎬ主治中医师ꎮ现在广东省珠海市第五人民医院中医科工作ꎮ研究方向:证的规范化研究㊁中医外治法研究㊁疑难病症临床研究ꎮ收稿日期:２０１９－０７－０８修回日期:２０１９－０８－０１本文编辑:朱庆文９２中医外治杂志㊀２０２０年２月第２９卷第１期。

手腕扭伤了的按摩方法有哪些

手腕扭伤了的按摩方法有哪些手腕扭伤如何急救?在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情，但是，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，会使情况更严重.今天，店铺为你带来了手腕扭伤按摩方法。

手腕扭伤按摩方法是什么1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。

如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。

正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。

2、不能热敷要冷敷我们很多人都会在摔伤扭伤之后，拿个热毛巾敷在疼痛的部位，感觉这样会舒服些，但是这种做法是不对的，因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的话，那更不能热敷了。

冷敷可以控制毛细血管出血量。

所以对损伤部位进行热敷也是千万要不得的，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。

3、涂抹红花油毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。

在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

4、贴跌打损伤膏跌打损伤膏可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。

可是如果扭伤处已经发生了骨折，贴上膏药只会暂时缓解表面症状，骨折的部位不会因此长好，还容易发生错位，最后造成骨骼畸形。

5、同时也可以用下面两个处方：①鲜土牛膝50克，食盐5克，用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。

②处栀子、乳香各50克，用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。

药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。

有皮损者禁用。

委中穴点刺放血拔罐治疗急性腰扭伤

委中穴点刺放血拔罐治疗急性腰扭伤摘要目的：探讨委中穴点刺放血拔罐治疗急性腰扭伤的疗效。

方法：对25例患者采取委中穴点刺放血拔罐治疗，观察治疗效果。

结果：患者总体恢复良好，治愈率高，复发率低。

结论：委中穴点刺放血拔罐治疗急性腰扭伤疗效肯定。

关键词急性腰扭伤点刺放血拔罐疗法委中穴急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然过度牵拉而引起的急性撕裂伤，多发生在腰骶、骶髂和两侧骶棘肌。

好发于15～50岁的青壮年，常由于不小心跌倒或受外力冲击，或者搬抬重物，腰部肌肉负重过大、用力过度、身体姿势不正确等原因，腰部扭转弯曲超出了正常的活动范围，使腰部的肌肉组织受到剧烈的扭转、牵拉，导致腰部肌肉等软组织撕裂、淤血，郁滞而疼痛，是临床上常见的病症之一。

2007年以来，用委中穴点刺放血拔罐治疗急性腰扭伤25例，取得较好的疗效，现总结如下。

资料与方法2007年6月～2009年10月收治急性腰扭伤患者25例，男16例，女9例；年龄14～56岁，平均35岁；病程1～7天，平均4天。

患者均表现为腰部疼痛、淤血、活动受限，检查多数患者有明显的局限性压痛点，单侧或双侧骶棘肌、臀大肌痉挛，脊柱生理曲线的改变等；经X线检查排除腰部骨折、脱位。

诊断为急性腰扭伤。

治疗方法：①取穴：委中［1］穴位于下肢腘横纹中央，正当股二头肌腱与半腱肌腱之间，皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉。

②操作方法：患者取俯卧位，暴露下肢，使腘窝部皮肤绷紧，在腘横纹上委中穴或两侧寻找怒张的表浅静脉，常规消毒后，用消毒好的三棱针点刺放血，如果出血不畅，可用手同时从大腿上部向腘窝部，从腓肠肌向上推出血，让出血量达1～3ml或更多为佳；然后取一中号玻璃罐，用镊子夹95%的酒精棉球，点燃后在罐内绕1～3圈随即抽出，并迅速拔在点刺的部位，留罐10～15分钟，起罐后拭净血液，用消毒的棉球压迫针刺部位，同时嘱患者刺血处当日不可触水，以防感染。

每天治疗1次，或隔日1次，3次为1疗程。

扭伤后艾灸的穴位效果最好

扭伤后艾灸的穴位效果最好身体有时也是很脆弱的，不小心就会扭伤。

一般扭伤后行动起来就会很不便，很久才能修复好，那么这时候也是可以利用艾灸的方法来治疗扭伤的。

以下是小编推荐扭伤后艾灸的穴位知识，欢迎阅读! 扭伤后艾灸的穴位1.颈部取风池、天柱、列缺、后溪;2.肩部取肩髎、肩贼、肩中俞、肩贞、隔俞、条口;3.肘部取曲池、天井、尺泽，小海;腕部取阳池、阳溪、阳科;4.指部取阿是穴;5.腰部取肾俞、腰阳关、后溪;6.髋部取环跳、秩边、承扶;7.膝部取膝眼、阴陵泉、梁丘、鹤顶;8.踝部取昆仓、丘墟、解溪。

扭伤艾灸的方式①艾炷灸：每穴施灸3~5壮，每日1~2次。

②艾条灸：取所需等穴位，艾条悬灸，每穴5~10分钟艾条悬灸，每穴5~10分钟，阿是穴可灸至20分钟，每日1~2次。

③隔姜灸：老姜片上置艾炷灸3~5壮，每日1~2次。

④隔姜硫黄灸：老姜片上置预制之硫黄灸料，点燃灸至穴位灼热时压灭，每日1次。

脚扭伤了的治疗方法1、分清伤势轻重①如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。

②如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、正确热敷冷敷①扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。

冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

扭伤的注意事项1、要休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2、在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。

待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

3、要定期到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。

急性腰扭伤--针灸疗法

急性腰扭伤 --针灸疗法老张今年46岁，平日工作需要重体力劳动，最近几天总是感觉腰部疼痛，尤其活动后疼痛加重。

后来去医院检查，医生说是急性腰扭伤，需要住院治疗。

什么是急性腰扭伤？应该如何治疗？针灸疗法的效果怎么样呢？下面对此进行简单论述。

1．什么是急性腰扭伤？急性腰扭伤，是腰部在外力突然牵拉时引起的损伤，损伤集中在肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织上，多见于剧烈运动、抬重物时。

流行病学显示，40-60岁是急性腰扭伤的高发年龄段，男性参加体力活动或运动的人数多于女性，因此发病率也比女性要高。

患者发病后，主要症状是腰部持续疼痛，而且疼痛部位是固定的，按压后疼痛加剧，休息后可以缓解；严重者不能挺直腰部，因活动受限导致行走困难，影响正常的工作和生活。

人们在生活中，如果怀疑腰部扭伤，应停止活动、保持静卧；若休息后疼痛不能缓解，甚至有加重的倾向，就要尽快去医院纠正，避免耽误病情。

2．急性腰扭伤的发生原因腰部是由腰椎骨和软组织构成，软组织就是骨骼之间的连接介质，两者形成稳定的结构，才能完成不同姿势、开展不同活动。

急性腰扭伤，是因为突然改变姿势，或腰部突然受到外力所致，总结发生原因包括：①腰部肌肉痉挛，肌肉过度牵拉或强力收缩引起的；②软组织撕裂，外力过大超过了肌肉、韧带、筋膜的承受力，就会发生撕裂甚至断裂；③软组织嵌顿，腰部长时间向一个方向活动，可能导致软组织卡在骨与骨之间；④关节错位或紊乱，长时间处于一个姿势然后突然改变，可导致腰椎关节错位或紊乱。

除此之外，气候变化、姿势不良、体力欠佳、肥胖、情绪低落、精神紧张等，均是急性腰扭伤的诱发因素，提示人们在生活中注意并预防。

3．急性腰扭伤的针灸治疗方法出现急性腰扭伤后，一般治疗方法有冷敷、热敷、卧床休息、手法治疗等。

需使用药物时，主要分为三类：1)非甾体抗炎药:例如布洛芬，具有消炎镇痛的功效；2)对乙酰氨基酚;主要起到止痛效果；2)肌松药:可促使肌肉放松，加快肌肉损伤恢复。

脚崴了,这两个特效穴立竿见影

脚崴了,这两个特效穴立竿见影杏花岛作者：张军锋踝关节扭伤俗称崴脚了或者脚崴了。

当在高低不平的路面行走或下坡、下楼梯，或跑步、跳跃、由高处落地，突然足底向内或者向外翻转，既可以造成踝关节扭伤，尤其是喜欢穿高跟鞋的美女们，这样的痛苦常常困扰着你们。

先给大家讲两个故事。

故事一：高女士，21岁，大学生，喜欢穿高跟鞋，下楼梯时候不小心崴脚，右脚在踝关节扭伤，活动受限制，关节肿胀疼痛，脚落地时候疼痛更厉害，不能行走。

遂由朋友带来就诊。

接诊侯排除骨折可能，当即给予针灸特效穴治疗，一针刺入手腕儿，行针三分钟后可独立行走，留针一小时，肿胀消除大半儿，行走自如，患者喜出望外，没想到小小一根针，居然如此神奇，此后连续针灸两次即痊愈！故事二：本人在2013年7月份，南太行山徒步，途中，遇到一位驴友不慎崴脚，南太行山山高林密，道路崎岖，当时天色将晚，时近黄昏，前不着村后不着店的，哪位崴脚的女士由其爱人搀扶着，艰难行进，正好本人遇到，初步检查排除骨折可能，患者当时外踝关节扭伤，肿胀，活动受限，落地疼痛，行走困难，当即针灸手腕上的特效穴位，强刺激五分钟后，病人就能稳步行走，行针15分钟后就可以正常行走，到天黑安全到达宿营地。

次日再针一次，病人就完全痊愈！崴脚(踝关节扭伤)到底是怎么回事？在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。

轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。

中医称踝关节扭伤为“踝缝伤筋”，包括踝部韧带、肌腱、关节囊等软组织的损伤，可发生在任何年龄，但以青壮年较多。

突然踝关节扭伤，怎么办？妙招在这里。

▲“养老穴”来救您外踝关节扭伤发生在外踝正下方多见，对于这个部位的扭伤，都可以找养老穴来帮忙。

养老穴，坐位。

屈腕，掌心向胸，在手腕小指侧可摸到一凸起高骨（尺骨小头），沿高骨的最高点往桡侧推，可触及一骨缝，按之有酸胀感处即为此穴。

曲池穴注腰扭伤

曲池穴注腰扭伤
急性腰扭伤表现为腰部活动受限，不能挺直、俯、仰、扭转困难，严重时咳嗽、喷嚏、大小便时疼痛加剧，处理不当可导致慢性腰痛。

中医认为腰扭伤时腰部经脉受损，气机不通，血流不畅，瘀血阻滞而产生肿胀疼痛，活动受限等临床症状。

清·尤在泾在《金匮翼·卷六》中对闪腰的病因病理及症状作了简要的说明：“瘀血腰肿痛者，闪挫及强力举重得之……令人卒痛不能转侧，其脉弦，日轻夜重者是也。

”
笔者运用曲池穴穴位药物注射疗法治疗急性腰扭伤，收效颇佳。

方法：患者取坐位，正确选取双侧曲池穴，曲池穴位于曲肘时横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

碘伏常规消毒后，用5毫升注射器抽取维生素B1注射液2毫升、维生素B12注射液1毫升，右手持注射器垂直刺入曲池穴进针处，患者有酸麻胀感，回抽无血后快速注射2.5毫升混合药液，随即拔针碘伏棉签按压3~5分钟，以防药液渗出或渗血，余下2.5毫升混合药液对侧曲池穴同法注射。

曲池为手阳明大肠经合穴，为治疗腰痛的特效经验穴，通过利用维生素B1、维生素B12注射液药物本身对组织的刺激性以最大限度刺激曲池穴位。

患者发病时间越短、发病症状越重、注射时局部穴位酸胀感越强烈，则疗效越好；年龄越大、发病时间越长、发病症状越轻，则疗效越不明显。

作者：草根一生徐福刚博客。

独取攒竹穴治疗急性腰扭伤50例

方向捻转９次，１约５分钟后腰痛大减，
势活动腰部，留针２３０～０分起针，伴有腰脊下中疼痛者，加刺人中效果更好疗效评定标准： ①痊愈：痛完全消疼
起针后，在人中穴处针刺，患者做前又让后腑＿动作，中疼痛也减轻大半，日ｆ！Ｊｆ】正次自行收诊，针１而痊愈，２次针法又次第
社
区中医药
ＣＨｌＥＣＯＭＭＵＮＩＹＤｏＣＴＲＳＮＳＥＴ０
独取攒竹穴治疗急性腰扭伤５Ｏ例
张跃敏１４０吉林省通化市人民医院３０１
失，腰部活动不受限，局部压痛消失，一切如常人。②显效：疼痛明显减轻，腰部活
资料与方法
临床资料：０例患者中，３５男５例，女ｌ；５例年龄２ — ０岁，０６平均３；９岁发病时
间１５天。～
左侧重，咳嗽时疼痛加重，遂取左侧攒竹穴，捻转泻法，留针期间反复做上起行在下蹲及前后左右活动腰部，以疏通局部经络气血，留针２钟（间间断多次醒针０分其以泻法为宜，同一方向转９次）痛消向疼
ｄｉ１．９９ｊｉｎ１０ｏ：０３６／．ｓ．０７—６４．０９ｓ１ｘ２０
０２．３０７
结
果
急性腰扭伤是指患者在突发外力作用下造成腰部椎间盘或软组织损伤患者由于起身、转身、身等引发腰部、部疼俯骶痛，动受限，活不敢前屈、抑或转身。给后

急性腰扭伤针灸方法

急性腰扭伤针灸方法腰扭伤是很常见的，出现腰扭伤后，要及时的进行治疗，否则会引发腰部其他疾病，同时对腰部活动也是会造成影响，治疗腰部扭伤，药物、按摩都是不错之选，这些方法使用对身体没有如何影响，那急性腰扭伤针灸方法也是很不错的，针灸该如何进行呢，下面就详细的介绍下。

急性腰扭伤针灸：体针(之一)(一)取穴主穴：水沟(或左右旁开1厘米处)、后溪(或睛明)、腰痛穴。

配穴：委中、命门、阳关、大肠俞、合谷。

腰痛穴位置：手背，指总伸肌腱两侧，腕背横纹下1寸处，一手两穴。

(二)治法一般仅取主穴，效果不理想时加配穴，均按损伤部位选穴。

腰脊正中损伤：水沟，直刺1～2分，反覆捻转，持续2分钟;或水沟旁开1厘米处，左手拇、食指将患者上唇捏住，右手以2寸毫针，从左侧进针，对侧出针，来回拉动强刺激5～10秒。

在上述针刺同时，医者站于患者身后，紧扶患者腰腹交界处(章门、京门穴附近)，帮助其活动腰部20次，如前俯后仰，左右旋转等。

腰软组织损伤(面积较小者)：后溪，取对侧或痛侧，往合谷方向进针，亦可由合谷透至后溪，深刺1～1.5寸，大幅度捻转提插，强刺激2分钟;或睛明，取痛侧，针入0.5～1.0寸(宜缓慢进针，防止损及血管)，得气后轻轻捻转，不可提插捣针。

同时，亦如上法活动其腰部。

腰软组织损伤(面积较大，痛引胁肋者)：腰痛穴，取对侧，两针均向掌心斜刺，深0.8～1.0寸，得气后，大幅度捻转提插，强刺激2分钟。

并按上法活动其腰部。

上述均留针15分钟，运针1～2次。

如尚有余痛或疼痛减轻不明显，深刺大肠俞，激发针感放射至足根，委中刺血，命门、阳关及腰部压痛最明显处，针后加拔罐。

(三)疗效评价疗效标准：1、痊愈：疼痛消失，运动正常，能参加工作;2、显效：疼痛基本消失，运动正常，偶有轻度疼痛;3、无效：治疗前后症状无变化。

共治1418例，结果有效率为98.3～100%，治愈率达到59.4～83.1%[1，2]。

体针(之二)(一)取穴主穴：委中、阿是穴。

后溪穴治疗踝关节扭伤1例

常。
断“ 右肺ｆ、一中叶肺炎，初步诊断为肺炎，高度怀疑肺结核。给
患者女．ｏ，踺关节扭伤２天刻下跛行，２岁右右踝关节厦足背肿胀青紫，有压痛，右足背背届、跖届时痛剧。患者正值经期，针刺后溪穴。坐位，老双手平置桌上，患掌心向下，得气后留针，嘱患者带针活动患部．１隔０分钟行针１。针后诉疼痛Ｉ次磺轻，可着地行走，０分钟后．３疼痛消失，自由活动。可后随访对月
（承德医学院中匡系，河北最德【关键词】后溪穴；针刺；关节扭伤踝
０７０）６００
【中图分类号］４Ｒ２５９
【文献标识码ＩＢ
【文章编号１０—８９２０）１０７— １１４６７（０２００４００
激后溪穴属手太阳小肠经输穴，主体重节痛．输常用治疼痛性疾病，如头项强痛、咽喉肿痛、肩背痛、手指及肘臂挛痛等。其为八脉交会穴之一，督脉，通手太阳小肠经与督脉均不循行于足踩．于太阳小肠经与足太阳膀胱经存在着流注关系，但足太阳膀胱经行于足踝部，所谓 “ 经脉所过，治所及，主因而用后溪穴能够治愈踝关节扭伤。
患者女性．４，民，４农主囡咳嗽、嚷痰５十月，加重半个月于２０年ｊ月１０１８日＾院。２００１年１月，病人下“ 冒” 出现感后咳嗽、唛瘴，当地医院曾诊断为肺炎。查体：６８Ｐ０次Ｔ３．Ｃ８分，２Ｒ０欢／，Ｐ３／０９Ｂ］０８ｍｍＨｇ神志清，，表情痛苦，目光呆滞，颈部及锁骨上窝淋巴结未触及，口唇无发绀，软．颈气管居中，甲状腺不大，无领静脉怒张及颈动脉异常搏动；胸部对称，右肺叩浊，吸音减弱，呼右胸部下方可闻及捻发音，侧胸部未及异左常。心界不大，心脏各瓣膜未闻及杂音，率８心０次分，律齐。腹部及四肢来见异常。部ｘ线示：胸双肺野纹理增强，Ｆ见中野网格状结构，肺上时前后段及右肺中叶内见大片状影，右以斜裂及水平裂为界，清，肺匕边右叶病灶上缘不清，隔未见异心

曲池穴穴位注射治疗急性腰扭伤27例

曲池穴穴位注射治疗急性腰扭伤27例
刘刚
【期刊名称】《江苏中医药》
【年(卷),期】2014(46)6
【摘要】目的：探讨曲池穴穴位注射治疗急性腰扭伤的临床疗效。

方法：将醋酸曲安奈德注射液、维生素B1注射液、维生素B12注射液混合后注射于曲池穴，术毕嘱患者立即下蹲后起立,治疗急性腰扭伤患者27例，观察疗效。

结果：27例患者穴位注射术毕即治愈5例，好转22例；5天后复诊，25例痊愈，2例好转。

治愈率为92.5%，总有效率为100%。

结论：曲池穴穴位注射治疗急性腰扭伤疗效好，操作简便，费用低廉，值得推广。

【总页数】2页(P62-62,63)
【作者】刘刚
【作者单位】扬州市邗江区方巷镇黄珏卫生院，江苏扬州225118
【正文语种】中文
【中图分类】R685.05
【相关文献】
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3.穴位注射配合运动疗法治疗急性腰扭伤30例
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5.消风散加减配合曲池穴穴位注射治疗慢性荨麻疹116例临床研究
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手三里穴治疗急性腰扭伤效应分析

手三里穴治疗急性腰扭伤效应分析焦勇;田岳凤;李玮;翟春涛;李娟【摘要】通过查阅中国知网发表的手三里穴治疗急性腰扭伤的相关文献并结合临床实践,对针刺手三里穴治疗急性腰扭伤的临床效应进行总结并对其治疗机理进行分析.急性腰扭伤是一种突发性疾病,发病后患者非常痛苦,因此临床急需一种简便快捷、安全有效的治疗方法.而针刺具有疏通经脉,调和气血的作用,治疗急性疼痛效果显著.临床上医者取单穴手三里治疗急性腰扭伤,可以达到针出痛止,从而使患者腰部活动基本恢复正常.【期刊名称】《山西中医学院学报》【年(卷),期】2019(020)003【总页数】3页(P217-218,232)【关键词】急性腰扭伤;手三里;临床效应;机制分析【作者】焦勇;田岳凤;李玮;翟春涛;李娟【作者单位】山西中医药大学,山西晋中030619;山西中医药大学,山西晋中030619;山西中医药大学,山西晋中030619;山西中医药大学,山西晋中030619;山西中医药大学,山西晋中030619【正文语种】中文【中图分类】R246急性腰扭伤又称“闪腰”“岔气”，现代医学多称为“脊柱小关节紊乱综合征”，是指腰部软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，可导致腰骶部肌肉附着点、筋膜、骨膜和韧带等组织撕裂，同时伴有小关节的紊乱。

急性腰扭伤的发生常与剧烈运动、用力不当、跌仆损伤等因素有关。

中医学认为，其基本病机是腰部经络不通，气血壅滞。

辨证要点为突发腰部疼痛，伤处皮色发红，或青，或紫，僵硬，活动受限。

笔者在临床实习中常见导师针刺手三里穴来治疗此病，效果极佳。

1 手三里穴治疗急性腰扭伤效应机制1.1 经络理论针刺是一种疏通经脉、调和气血的治疗方法。

对于躯体急性疼痛有较好的疗效。

关于手三里穴治疗腰痛古人早有记载。

《针灸甲乙经》曰“腰痛不得卧，手三里主之”；《席弘赋》曰“腰连胯痛急必大，便于三里攻其隘”；《神应经》曰“挫闪腰胁痛”；《灵枢·经脉》曰“大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉……出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上……”。