素质拓展 风雨同舟
团队素质拓展训练心得体会5篇
团队素质拓展训练心得体会5篇团队素质拓展训练心得体会 (1) 破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着快乐的脚步迈向我们的目的地--花山，一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见尽头，只知道希望在前方。
踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。
一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的快乐，成长。
欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。
众眼环视，使我体会到“一览众山小”的气魄与胸怀。
秋意虽凉，但青草依旧蔓蔓，景色照样怡。
虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林弥漫着我们快乐的味道。
山顶有一块宽阔地，学长，学姐命令我们在上面休息，做游戏。
我知道几位学长，学姐也走累了。
坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。
此时，他们内心像是吃了蜜一样幸福舒坦。
我们宣人们迅速找到一块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了幸福的微笑，像是世界开满了花。
此时，他们是如此的可爱。
当我发现我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的懊悔啊.我只好拿出我的绝招伸出弱小的双手、厚着可爱的脸皮向我们宣传的孩子们强行勒索，把他们的干狼一个一个吃个遍。
当我把自己肚子填饱时，发现他们的目光对视着我，是多么的“炽热”，多么的'深情",，原来他们的东西都被我吃光了。
呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。
接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与悲惨啊。
之后他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来安慰我此时的“落寞”啊。
哈哈我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残”下，我才能更加的强大、成长。
随后我们开始做游戏，玩起了我们童年的游戏---丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。
素质拓展心得体会500字（精选14篇）
素质拓展心得体会500字（精选14篇）素质拓展500字篇1一大早就赶往了_的拓展训练基地。
下车后，在教练的安排下，我们进行了简单的热身活动，在短短数十分钟内，各小组成员群策群力确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展览的体式格局进行PK，最终确定了“黑豹队”和“雄鹰队”两个小组。
随即，我们进行了博弈、健绳房的项目。
其中“健绳房”的项目给我留下了深刻的印象。
因为小组之间没有沟通，因此每个小组都在各自进行，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。
很快，30分钟的游戏时间竣逝了。
结果，是惨不忍心睹。
摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个骨气和伏羲八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一小我私人心中都有着悲愤。
我们健忘了各人是一个团队、一个团体，健忘了沟通、协作，甚至在半大白全般“配备布置设备摆设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。
工作中、团体生活中的我们是不是应该借镜一下呢?悬空摇摆。
看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时候才发现迈出这“一小步”的艰难，这时候才领会到“迈步维艰”的意境，这时候才意识到我眼妙手低了。
站在空中，优柔寡断，腿有些哆嗦，心里呈现着出现掉误的景象：脚步不够大，踩空了怎么办，或者脚步够大，但没有踩到对于面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。
断桥下，教练的鼓动、队友的鼓动都没有灌进听觉里。
身后的陈教练也对于我说：有我在，还有保护你的绳索，英勇的跨已往，没需要别人解答的题目的。
在我鸠拙的跨到对于面木板上后，表情豁然开畅，归回起跳木板的跨越轻松自若多了。
也许，眼前的困难其实不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的水平，内心的樊篱阻碍了我们解决困难的程序和克服困难的勇气。
通过此次拓展训练，让我深刻领会到了团队的气力是巨大的，成功属于团队的每个成员，如果没有团队里每个成员相互协作、共同起劲，很多事情是难以完成的。
其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，打败自己就是取患上成功的熬头步!如果对于所做的任何一件事情，拥有认真负责的立场、加上踊跃主动的豪情、配合一力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些城市在日积月累中迅速闪现出一个不同样的自我、不同样的团体。
素质拓展心得体会（15篇）
素质拓展心得体会素质拓展心得体会(15篇)当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编整理的素质拓展心得体会，欢迎大家分享。
素质拓展心得体会1由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。
为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。
同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的总结。
具体内容如下：在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。
出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。
虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。
在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。
在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。
但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。
活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。
在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。
例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。
虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。
这不是达到我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊！以上就是我们素拓部承办此次活动的总结。
我们会总结此次的经验教训，争取在下次活动中做的更好，为促进团总支内部的建设做出自己的贡献。
mpa素质拓展训练心得
mpa素质拓展训练心得mpa素质拓展训练心得：mba 拓展训练心得入学导入——拓展训练心得体会8月30日，我和2014级的全体同学一起参加了新生拓展培训。
作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最锻炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。
训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像人们所说的那样“听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心”。
两天的训练让我成长了很多，也坚定了面对困难勇往直前的信念。
我们所有mba的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不是一个人，而是身处一个团队中。
我们的团队有一个阳关而响亮的名字——尖刀，在队长的带领下，我们高呼队号“尖刀无敌，所向披靡！”开始了残酷的训练。
两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程管理、幸运五环、毕业墙，每一个项目都需要全队所有人共同完成，“高空断桥”是最挑战勇气的一个项目，在八米多高的空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度1米2，然后再以同样的方式返回即完成任务。
但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参与其中。
轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧张害怕起来，可是下面全队同学的加油助威，支撑着我，勇敢的迈出一步跨越。
“耶！”随着同学们的呐喊，我顺利完成了任务。
接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最后，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名第二的好成绩。
“穿越电网”、“渡河”、“流程管理”、“极速六十秒”是最考验团队协作和彼此信任的项目，要求全队所有人完成任务才算成功，教官安排给我们十五分钟的准备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争论不休甚至还出现了分歧，导致很多环节没有顺利进行，最终，队长站出来，将大家的好的意见归纳整理，协调大家共同参与。
军训素质拓展活动心得(通用5篇)
军训素质拓展活动心得（通用5篇）军训素质拓展活动心得【篇1】不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。
军训，是新学期的第一课；军训，教我们怎样做人，让我们从幼稚走向成熟；军训，磨练我们的意志，锻炼我们的体质，增强我们的信心，美化我们的心灵。
形成团结协作意识。
训练过程中，很多任务不是个人能够独自完成的，需要同学之间的配合。
学习也是如此，“独学而无友，孤陋而寡闻”，互相交流，才能发现自己的不足。
树立集体荣誉感。
军训中我们体会最深的是解放军的纪律性以及不服输的集体荣誉感。
优秀的班集体，离不开每个人的努力，只要你是其中一分子，就责无旁贷。
保持良好的生活习惯。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
养成一个好习惯需要29天，而坏掉一个好习惯只需要3天。
军训中很多好现象，规律的作息安排、清洁的卫生习惯，短短几天的军训，可能还没有形成良好的习惯，但如果你仍能将军训期间的优良作风一直延续、融入到学习生活之中，你就一定能成为优秀的学生。
有蓝天的呼唤，就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化；有大海的呼唤，就不能让搏击的勇气在风浪前却步；有远方的呼唤，就不能让寻觅的希望在苦闷中消沉。
美好的生活需要有追求来支撑，真正的人生需要有激情来作伴。
既然不相信宿命的发生，就要用实际行动去回答宿命；既然不相信命运的安排，就要敢于把命运发来的险球给它扣将回去；既然不相信自己注定就是平庸，就要试着把自己投入到铸就辉煌的惊心动魄之中。
无论生活怎样平凡与苦闷，无论人生怎样失意与压抑，都不要轻言没有了希望，都不要轻易放弃了努力。
生活，要有追求永支撑；人生，要有激情常相伴！军训素质拓展活动心得【篇2】仲夏的太阳在天空中释放着它的热量，但大家都咬紧牙关坚持着，没有人想在军训开始就从队伍中掉下来。
有的学生汗流浃背，面色蜡黄，背上汗白碱，但仍以坚强的意志坚持着.无论白天酷暑在头，还是夜晚蚊虫泛滥，我们总能看到，虽然累了，但依然挺拔。
腿肿了，手酸了，嗓子哑了，脚起泡了，但还是坚持。
素质拓展横幅标语
素质拓展横幅标语篇一：拓展训练条幅(横幅)内容标语参考发展培训横幅（横幅）内容标语参考--明阳天下拓展培训1.青春与激情共创辉煌2、铸造优秀团队共创企业辉煌3.冶炼团队超越自我团结，追求卓越4、信赖源自专业顾问提升价值5.踏着春天的旋律，放飞美好的心情，点燃激情、梦想和魅力6、精诚合作传帮带共同进取7.青春激发，创造辉煌，追求卓越的体验价值8、共同成长传帮带不断超越9.感受团队的激情，帮助并带来快乐，为你我双赢10、开拓思维传帮带源远创新11.平凡人创造奇迹，帮助引导，团结创造辉煌12、突破极限抢占技术制高点挥动激情服务社会大交通13.精英团队抢占技术制高点，勇者作风服务社会交通14、纪律严明沟通协作打造激情高效团队15.挑战自己和团队；积聚力量，实现自我16、挑战自我、团队协作;追求卓越、共创辉煌17.自我突破和团队融合18、诚信、创新、责任、结果19.沟通合作、团结拼搏20、为创造一流团队而努力奋斗21.为了青春与时尚，快乐扬帆，共创辉煌22、关键时刻点亮世界23.一起努力工作24、吹响号角马上行动25.为了感恩和奉献而全力以赴26、激情挑战熔炼团队共创未来27.英俊的老虎和狼组成了一支精英队伍28、熔炼团队铸力前行29.展开梦想的翅膀，让我们起舞飞翔30、风雨同舟感恩有你31.跳出自我团队，实现双赢32、超越自我赢在团队33.钢铁团队共建梦想34、打造和谐团队提升优秀自我35.冶炼团队超越自我，释放激情36、凝聚力量超越梦想37.坚持到成功38、同心同行融合共赢39.为青年运动打分，展示你的自我风格40、群策群力共创双赢41.同心协力，团结一致42、点燃激情励志感恩43.追求卓越，创造辉煌44、奔跑吧！团队45.超越自我，创造卓越46、杨团队之帆铸企业之舰47.用激情释放你的梦想48、乘风破浪共创辉煌49.坚定信念，大步向前，共同创造更美好的未来50、梦想凝聚团队团队铸就梦想51.龙腾汇聚五大洲52、同心共超越和谐铸辉煌53.XXX公司拓展训练营54、xxx公司精英团队拓展训练营欲了解更多信息，请访问明阳天下发展培训网站！篇二：拓展训练的条幅标语如何选择？如何为拓展训练选择横幅和标语？--明阳天下拓展培训旗帜是发展训练中非常重要的一部分。
2023年团队户外拓展训练激励口号
2023年团队户外拓展训练激励口号2023年团队户外拓展训练激励口号1足及生活每天。
自我提升，良性竞争；相互欣赏，相互支持。
只有勇于承当责任，才能承当更大的责任。
在青山绿水间打造豪情四射的和谐团队有你有我有梦想，梦想成绩未来。
气昂昂气昂昂，户外拓展震八方。
心有多大，舞台就有多大。
为了一个共同的`目标，团队之间要相互沟通，明确任务，相互协作，不能各自为阵，否则将不能实现终究目标。
天无尽人之路，迈不过的是心田。
地到天边天作界，山登尽顶我为峰。
是一个鼓励大家勇往直前的一个让人深入铭记的。
让我们做得更好。
全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。
明确的目标，良好的沟通，和团队间的合作缺一不可，只有这样才能美满完成我们的任务。
每战，每胜，刻骨铭心；没有甚么不可能，坚定信念就可以克服自己。
每年，每天，我们都在进步。
没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
领导核心很重要，目标方案不可少，上下齐心共努力，任务攻关快又好。
困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。
共创美的前程，共度美的人生。
个人的气力始终是渺小的，而高效的领导和组织，可以把个体的气力放大N 倍。
领导力与执行力一样重要。
春天到来，百花盛开，每天到访，身体健朗。
不论顺境还是逆境，都要善于总结，要留给自己思考的时间。
兵胜于谋，领导是关键，方案是基础，核心靠执行，沟通很重要。
2023年团队户外拓展训练激励口号21、人人关心体育，体育造福人人！2、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？3、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。
4、赛出成绩，安全第一。
5、团结，拼搏奋斗。
6、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。
7、释放，放飞梦想，今天明天，由我创造。
8、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃梦想展现魅力。
9、天道酬勤，健康起来，赛出成绩，安全第一。
10、天无绝人之路，迈不过的是心坎。
地到天边天作界，山登绝顶我为峰。
11、挑战自我，超越自我。
素质拓展感悟心得体会(3篇)
第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，参加素质拓展活动已经过去一段时间了。
在这段时间里，我深刻体会到了团队合作的力量，也感受到了个人潜能的无限可能。
在此，我想分享一下我在素质拓展活动中的感悟和心得体会。
二、团队合作的重要性1. 互相支持，共同进步在素质拓展活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务和目标。
在这个过程中，我们学会了互相支持，共同进步。
当我们遇到困难时，团队成员会主动伸出援手，帮助我们解决问题。
正是这种互相支持的精神，让我们在活动中不断突破自我，取得了一个又一个的胜利。
2. 沟通协作，高效执行在活动中，我们深刻体会到了沟通协作的重要性。
一个高效的团队，离不开良好的沟通。
只有通过沟通，我们才能了解彼此的需求，明确任务分工，确保各项工作顺利进行。
同时，高效的执行能力也是团队成功的关键。
在活动中，我们学会了如何将计划付诸实践，如何将团队的力量发挥到极致。
3. 信任与尊重，团队凝聚力的基石在活动中，我们彼此信任，相互尊重。
这种信任和尊重，是团队凝聚力的基石。
在信任的基础上，我们敢于挑战自我，敢于承担风险。
在尊重的氛围中，我们学会了倾听、学会了包容。
正是这种信任与尊重，让我们在活动中取得了优异的成绩。
三、个人潜能的挖掘1. 自我突破，超越自我在活动中，我们经历了各种挑战，如高空断桥、穿越电网等。
这些挑战让我们在心理和生理上承受了巨大的压力。
然而，正是这些挑战，让我们在逆境中不断突破自我，超越自我。
在这个过程中，我们发现了自己潜在的能力，也收获了成长。
2. 勇于尝试，激发潜能在活动中，我们敢于尝试新事物，挑战自我。
这种勇于尝试的精神，激发了我们的潜能。
当我们勇敢地面对挑战，努力克服困难时，我们会发现自己的潜能是无限的。
这种潜能的激发，让我们在活动中取得了意想不到的成绩。
3. 团队力量，成就自我在活动中，我们深刻体会到了团队的力量。
一个优秀的团队，能够帮助每个成员发挥出最大的潜能。
在团队的帮助下，我们不仅实现了个人目标，还收获了团队的成功。
天籁户外拓展中心
创业策划书策划人：*** 发起人：******摘要：在改革开放以来，我国经济迅速发展，很多新兴产业、行业在国内如雨后春笋般得以迅速发展，而户外运动也随着近年来人们生活水平的不断提高和对精神文化的极力追求，已然成了人们又一个新的消费点。
自我国加入世贸以来，各类户外拓展培训机构争相而立，尤其在沿海一带大中城市内，更是日渐显现出星火燎原之势。
户外拓展培训自走进中国以来，这种以体验、经验分享为教学形式的拓展训练，打破了以往传统的灌输式培训模式。
根据人们的心理特征及处世风格，精心设置了一系列新颖、刺激的拓展培训情景，让学员主动去体会、去解决问题，在参与和体验的过程中，去启发他们的思想、挑战他们的心里。
然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，从而感悟超越自我的人文精神。
这种户外拓展的创新培训类型，由于其新颖培训模式以及在短时间的培训能让学员得到很大的综合素质的提升，因而越来越受到人们的追捧，现有市场及潜在市场前景广阔。
目录摘要————————————————————————1一、方案概述————————————————————3二、市场分析————————————————————31、市场需求———————————————————————32、竞争优势———————————————————————43、发展前景———————————————————————5三、运作方式————————————————————61、拓展项目介绍—————————————————————62、项目描述———————————————————————7四、营销策划————————————————————111、目标市场定位—————————————————————112、价格定位———————————————————————123、推广策略———————————————————————124、战略目标———————————————————————13五、管理体系————————————————————131、管理理念———————————————————————132、拓展机构管理—————————————————————133、成员协作———————————————————————144、对外关系———————————————————————14六、财务分析————————————————————141、创办运营预算—————————————————————142、收入预算———————————————————————153、财务数据分析—————————————————————15七、风险管理————————————————————161、风险分析———————————————————————162、风险控制及解决措施——————————————————17八、附录——————————————————————17一、方案概述天籁户外拓展中心是一家尚在提议中的专业户外拓展机构，它打破以往传统的灌输式培训模式。
素质拓展心得体会范文15篇
素质拓展心得体会精选15篇我们有一些启发后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。
那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编精心整理的素质拓展心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
素质拓展心得体会1不久前，刚入职的我参加了分行组织的"挑战自我，熔炼团队"拓展活动。
此去青龙峡拓展，短暂的一天一夜，给我留下深刻的印象。
我很感谢能有这样一次深刻的体验，我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸。
我相信，在江苏银行这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！训练已经结束，但当时的画面仍历历在目，每一个项目都看似非常简单，但要一个团队顺利完成还是比较困难的。
现就让我感受较深的项目作一下心得分享：一、团队需要核心正式进行拓展活动之前，每个小队需要选出一名队长、一名队长秘书、一名护旗手，之后取队名、想口号。
队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，群策群力。
我们小组的取名 "火焰队",口号为"燃烧青春、释放激情".在有限的时间内确定整个队的基调，领导者应具备把握方向和决断的能力，还要能够控制局面，协调队员不同意见，这对团队的发展尤为重要。
二、个人行为事关团队成败这个活动规则是站起来说精神，蹲下去说集中，第 3、5、8组时只做动作不说口令，一旦有人做错一次，所有人增加一组动作。
活动虽然简单，可因为参与人数多，因此出错的人也增多，团队的小伙伴可能因为自己的一个精神不集中就会全员受罚。
通过这个活动，我明白了一个人虽然是一个独立的个体，也很渺小，但在集体仍然有自己的责任和义务，我们且不可因为对自己的放任，而影响集体前进的步伐。
三、团队需要沟通合作翻扑克牌游戏，游戏规则是教练把十三张扑克牌不规则顺序摆放，每个队员每次对应的只能翻一张牌，且只有按1-13的次序翻到对应号码的数字时才能翻过来，否则要扣回去。
大学生素质拓展训练活动策划书
大学生素质拓展训练活动策划书时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，迎接我们的将是新的工作目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。
那么你会写策划书吗？下面是作者为大家整理的大学生素质拓展训练活动策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生素质拓展训练活动策划书1一、活动主题：沟通，友谊，团结，协作二、活动背景：“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。
沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。
为培养*大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。
三、活动目的：1、通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2、以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。
通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3、安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。
使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4、作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。
借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
5、为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。
大学生拓展训练策划书5篇
大学生拓展训练策划书1一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、20__年12月13号2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
(一) 头脑风暴——团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚;b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人;c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言(讨论)规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断;b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
【大学生素质拓展活动方案】大学生素质拓展活动方案。
(二) 信任背摔游戏目的：1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
拓展项目 风雨同舟
拓展项目风雨同舟拓展项目的意义拓展项目是一种团队培训和发展的活动，旨在通过各种冒险和合作活动来增强团队成员之间的凝聚力和合作能力。
风雨同舟的拓展项目是一种特殊的拓展项目，它强调团队成员共同面对困难和挑战的精神，以及团队在逆境中互相支持和合作的能力。
本文将介绍拓展项目的意义和风雨同舟拓展项目的特点。
拓展项目的意义在于提高团队合作能力、增强沟通和决策能力，培养团队成员的领导力和解决问题的能力。
通过拓展项目，团队成员可以在一个相对较为真实的环境中，面对各种挑战和困难，锻炼并发展自己的技能。
同时，拓展项目还可以帮助团队成员增强团队责任感，培养团队协作精神，提升团队执行力。
拓展项目还可以促进团队成员之间的相互了解和信任，加强团队的凝聚力和向心力。
风雨同舟拓展项目的特点在于模拟了团队面临挑战和逆境时的情境，强调团队成员之间的互助和支持。
在风雨同舟的拓展项目中，团队成员将会进行一系列的合作活动，如划船、攀岩、绳索等，通过这些活动，团队成员需要互相协作，共同克服各种困难。
拓展项目的组织者通常会设置一些困难和挑战，以测试团队成员的团队合作和沟通技能。
通过风雨同舟的拓展项目，团队成员可以学会在困难和逆境中相互支持、鼓励和帮助，增强团队的凝聚力。
风雨同舟拓展项目的收益风雨同舟的拓展项目可以给团队成员带来多方面的收益。
首先，它可以提高团队成员的团队合作能力和互相沟通的能力。
在风雨同舟的拓展项目中，团队成员需要共同解决问题，互相协作，这可以帮助他们培养团队合作和沟通的技能。
其次，它可以增强团队成员的领导力和解决问题的能力。
在项目中，团队成员需要迅速作出决策，并带领团队完成任务，这可以提高他们的领导力和解决问题的能力。
最后，风雨同舟的拓展项目可以增强团队成员的自信心和归属感。
通过共同面对困难和挑战，团队成员可以培养自己的自信心，并增强对团队的归属感。
拓展项目的建议要有效地组织和实施拓展项目，以下是一些建议。
首先，确定项目的目标和期望。
学校素质拓展朋友圈
学校素质拓展朋友圈
●理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。
●良好的礼貌，是每个人都应该具备的基本修养。
●人无礼不立，事无礼不成，国无礼不宁。
●人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。
●穷则独善其身，达则兼济天下。
●阴谋陷害别人的人，自己会首先遭到不幸。
●生活告诉我们，爱不在于朝夕相伴，而应能风雨同舟。
●与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
●不是不能见义，怕的是见义而不勇为。
●生当作人杰，死亦为鬼雄。
●君子坦荡荡，小人长戚戚。
●人类被赋予了一种工作，那就是糖神的成长。
●一个人有多少修养，要看他是否沉得住气。
●所守者道义，所行者忠信，所惜者名节。
素质拓展横幅标语
三一文库（）〔素质拓展横幅标语〕*篇一：拓展训练条幅(横幅)内容标语参考拓展训练条幅（横幅）内容标语参考--明阳天下拓展培训一句好的拓展训练宣传标语或者条幅内容，能凝聚人心、整合力量。
标语口号虽然内容各异，但其功能总体上表现出共性特征，具有引导大家理解、接受并努力实践既定任务的目标导向功能、还具有教育功能和宣泄情感、表达意愿的激励功能。
标语口号发挥作用主要源于深厚的历史积淀和较好的组织动员效果。
下面让我们一起来看看小编为大家整理的“拓展训练的激励口号”和条幅内容仅供大家参考。
1、青春激昂共铸辉煌2、铸造优秀团队共创企业辉煌3、熔炼团队超越自我团结奋进追求卓越4、信赖源自专业顾问提升价值5、踏响春天旋律放飞美丽心情点燃激情梦想展现魅力6、精诚合作传帮带共同进取7、青春激扬共创辉煌追求卓越体验价值8、共同成长传帮带不断超越9、感受团队激情传帮带快乐你我共赢10、开拓思维传帮带源远创新11、平凡创造奇迹传帮带团结铸就辉煌12、突破极限抢占技术制高点挥动激情服务社会大交通13、精英团队抢占技术制高点勇者风范服务社会大交通14、纪律严明沟通协作打造激情高效团队15、挑战自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我16、挑战自我、团队协作;追求卓越、共创辉煌17、突破自我、熔炼团队18、诚信、创新、责任、结果19、沟通协作团结拼搏20、为创造一流团队而努力奋斗21、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌22、关键时刻点亮世界23、一起努力，啥都有24、吹响号角马上行动25、全力以赴感恩奉献26、激情挑战熔炼团队共创未来27、帅虎狼之师铸精英团队28、熔炼团队铸力前行29、展开梦想的翅膀让我们轻舞飞扬30、风雨同舟感恩有你31、跳出自我团队共赢32、超越自我赢在团队33、钢铁团队共铸梦想34、打造和谐团队提升优秀自我35、熔炼团队超越自我释放激情36、凝聚力量超越梦想37、坚持不懈直到成功38、同心同行融合共赢39、谱青春乐章展自我风采40、群策群力共创双赢41、共舟共济团结一心42、点燃激情励志感恩43、追求卓越再创辉煌44、奔跑吧！团队45、超越自我共创卓越46、杨团队之帆铸企业之舰47、挥洒激情放飞梦想48、乘风破浪共创辉煌49、坚定信念跨步向前一起来更精彩50、梦想凝聚团队团队铸就梦想51、龙腾四海聚首五洲52、同心共超越和谐铸辉煌53、XXX公司拓展训练营54、XXX公司精英团队拓展训练营更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!*篇二：拓展训练的条幅标语如何选择？拓展训练的条幅标语如何选择？--明阳天下拓展培训条幅是拓展训练中非常重要的一个组成部分，每当在团队拓展训练结束时都要进行拍集体照，条幅就充当着非常重要的角色，它能彰显出团队集体照的活力与特色，因此团队条幅是必不可少的。
素质拓展心得体会500字3篇
素质拓展心得体会500字3篇素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。
下面是为大家准备的素质拓展心得体会500字，希望大家喜欢!素质拓展心得体会500字范文1这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。
在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
素质拓展心得体会500字范文2人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来，所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。
全国高校普遍开展的"挑战杯"、"文化、科技、卫生三下乡"活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。
同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。
因此，实施"大学生素质拓展计划"要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。
经典拓展游戏：同舟共济
经典拓展游戏：同舟共济发布时间:2017-05-07 编辑:莹莹小小的一些经典素质能给大家带来什么样的体验呢?下面是一些也许你玩过，也许你没玩过的最经典的素质拓展游戏，但玩过真的会给你身体或心灵增加一些不一样的东西。
下面让我们来看看吧!项目名称：同舟共济项目类型：团队项目参与人数：10个人一组时间：15分钟场地：空地道具：12米长的绳子数条游戏规则1、用一条12米长的绳子围成一个圆圈。
参赛人员进人圆圈内，然后一起跑到30米远的目标地，再折回进行接力。
2、过程：(1)所有的队员按照10个人左右一组分成几组。
(2)比赛号令开始时，队员们进人圆圈内开始比赛。
进入圆圈内的人数不受限制，各组可以发挥自己的聪明才智，让尽可能多的人进人圆圈中。
(3)跑到目标地后折回，交给组内的其他人完成接力。
(4)最快完成的一组获胜。
游戏编排目的早上上班或者晚上下班的时候，是不是经常遇到挤公交车的情况呢?当你跟身边的同伴挤到一起的时候，除了无奈和些许不爽快之外，是不是还有种同舟共济的同伴之情?1、培养学员之间的团队意识。
2、锻炼学员们共同患难的精神。
3、加强学员之间的沟通与交流。
相关讨论1、当你与同伴们挤到一个圆圈之内的时候，是什么样的感觉?有没有觉得相互之间感情增进了不少，距离感少了很多?2、当圆圈内不能再塞人人时，是不是最能体现大家同舟共济的集体精神的时候?游戏主要障碍和解决1、当在圆圈内已塞入尽可能多的人的时候，大家要一起开动脑筋，充分利用好每一点空间，同时又不妨碍行动，在比赛中要尽可能快地到达终点并折回。
2、在现实的生活和工作当中，需要发挥同伴意识，大家要能够在一起共患难，共拼搏，共努力。
在成功之后，要能够相互扶持，不生异心，顺境之中也要能够更好地合作与交流。
游戏主要危险及注意事项当很多人在一个圆圈内向前跑的时候，要注意协调好步伐，防止摔倒受伤。
拓展训练——风雨同舟
拓展培训风雨同舟唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。
这是我上周来到明阳天下拓展训练中心开展拓展培训最大的感受。
最喜欢的项目是：高空断桥。
每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。
对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。
昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。
但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。
还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。
作调整后，出现在我们面前的是一张“电网”。
团队任务是队员要一个不落地从网洞中穿到网的另一边，而这些网洞看起来最大的可以使一个人勉强通过，其他小小的洞让我们望而止步。
这是我们起初的想法。
一阵徘徊，队长勇闯了第一个大洞，接着我们想方设法并不断尝试，最后我们通过抬人传送穿过网洞，取得了胜利。
在这么一个漫长的过程，大家也消耗了大量体力，收获也是颇多：团结、互助、信任、勇敢尝试、努力克服困难等。
最后一个素质拓展挑战游戏叫做“鼓动人心”，这是一个很经典的团队游戏。
队员们齐心协力地练习，寻找感觉，这考验的是我们的默契与凝聚力。
每一个队员拉绳子的力度、高度都与整体效果息息相关的。
个体源于群体，群体又是由个体组成的。
一个人的力量是渺小的，但融入集体后，团队的力量就会变得强悍无比。
今天的培训结合哲理悟出属于自己的启发，无论现在校园生活还是将来的职场生活，我们都不可能永远处于个体状态，我们要学会如何在团队中做最优秀的自己、如何为团队贡献自己的力量。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
户外素拓项目(抖音集锦版)
户外素质拓展互动项目一、摇头摆尾①个人赛规则：每人两块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，先到达终点处的选手获胜。
②团队赛规则：五人组成一个小组，每组选手四块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，到达终点处总用时最短的小组获胜。
③接力赛规则：四人组成一个小组，每人两块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，每人行进50米后接力选手返回起点处，经过两个往返后，到达终点处总用时最短的小组获胜。
二、脆弱的保护罩规则：一张报纸掏出两个洞，套住两个人的头，两人手拉手，不可推开对方，报纸先破的一方需接受游戏惩罚。
三、风雨同舟规则：五人组成一个小组，每组选手一对长木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，到达终点处总用时最短的小组获胜。
四、借气吹杯规则：对抗赛。
每个人面前有相等数量的反扣的一次性杯子，自吹气球将杯子全部吹倒用时最短者获胜。
五、同心圆规则：十人左右组成一个比赛小队，参加成员手牵手，从一端套入一个呼啦圈，呼啦圈穿过每个人身体，共三个呼啦圈，全部完成用时最短的获胜。
六、气球心连心规则：十人左右组成一个比赛小队，每个人中间夹一个气球，任意气球掉下则本回合重新来过，共三组气球，最终到达终点时间最短的队伍获胜。
七、气球传递术规则：对抗赛（类似排球）。
两组成员，每组两至四名成员组成，用头顶气球，击球超过两次且没过界的一边为输。
八、杯水衔接规则：十人左右组成一个比赛小组，每个人口中衔住杯子，第一个人杯子里的水到最后剩下一半以上且时间最短的小组获胜。
衍生：球管衔接。
交接物变为乒乓球，工具变为吸管。
为降低难度，每人可以有一个放乒乓球的杯子。
九、五毛一块规则：8-15人组成一个比赛小队（男生应偏多），男生代表一块，女生代表五毛，男女插花站，围成一个圈走动，这时主持人喊口号“五毛和一块”，队员们接着一起喊“大家一起来”，然后主持人喊出一个价格，所有队员迅速自由组合相加，抱在一起。
最后剩下不多余两人要接受游戏惩罚。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
素质拓展风雨同舟
游戏中的你我手牵着手，各项活动中的你我心连着心。
11月8日下午两点整，由社团联合会举办的“社团联合会素质拓展”活动在校田径场正式开始。
社团联合会全体成员及学校各社团代表参加了这次活动。
本次活动包括同心圆，缩小包围圈，信任背投，蜘蛛网，一指禅，拔河，拼图等十个游戏。
活动之初，社联唐庆轩副主席有计划的将不认识的同学分为一队，让同学们以队为单位参与到各个游戏中。
一开始，每队队员就为自己队确立了响亮的队名和口号，还在队旗上画上了新颖别致的队徽。
在各项游戏中，最惊险刺激的莫过于由王金龙主席主持的信任背投游戏了。
一人绑了手脚站在高处，同队队员在下面手臂相搭，站成一排。
然后随着一声嘹亮的“我来了”，上面的同学后仰直直坠下，坠落在队友的手臂上。
既惊险刺激又加强了队友之间的信任与团结。
还有一些小组对抗的游戏，如踩地雷，背靠背等，也十分精彩。
活动最后一个游戏是拼图，大家手拉着手，拼出了一颗心和“we❤shelian”的字样。
活动过后，各社团代表纷纷表示，这样的活动很有意义。
对于拉近社团联合会和社团关系，各社团以后开展工作都很有帮助。