浙江中医药大学体育选课武术选项课教学大纲

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武术选项课教学大纲与教学日历

武术选项课教学大纲与教学日历课程名称（中文／英文）：武术MARTIAL ARTS学时/学分：68/2学时选修课程：《大学体育》开课专业：大学一、二年级学生一、课程的性质与任务1．中国传统养生课2. 通过教学促进学生身体的正常发育和机能的发展，增强对自然环境的适应能力。

使学生正确认识武术在现代社会中的重要意义 , 掌握武术的基本理论知识、技术、技能，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯，不断提高武术运动水平，为终身体育打下了良好基础，同时培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，乐观进取、开拓创新和勇于竞争的精神。

二、课程的教学内容、基本要求及学时分配（一）教学内容1.太极拳基础理论知识①太极拳的起源与发展②太极拳的哲学总论③太极拳的健身效果及原理.④陈式﹑杨式﹑吴式﹑孙式﹑武式各式太极拳技法特点与区别2.太极拳基本功和基本动作.①腿部练习:正压腿﹑侧压腿﹑后压腿、正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿②肩部练习:压肩,单,双臂绕环.③腰部练习:前俯腰,甩腰﹑涮腰.④手型练习:拳,掌,勾等.⑤步型练习:弓,马,虚,仆,歇等.⑥太极拳基本步法:上步,进步,退步,侧行步.⑦太极拳运臂练习:分靠式,搂按式,云手式.⑧太极拳基本动作: 24式简化太极拳（二）基本要求1．学习过程中要认真体会技术动作。

2．用心体会技术动作过程的形成规律。

（三）学时分配三、考核内容及评定标准（一）考核内容：（1）考勤情况20分：请假一次扣1分、旷课一次扣2分。

（2）理论考试10分：考试形式为开卷，内容以健康知识、为自身安排健身计划为主（3）身体素质考试 10分：6×6折返（4）技评、达标部分60分：（二）评定标准：四、教学日历第一学期第二学期。

武术球选项课第二学期教学大纲

武术球选项课第二学期教学大纲
课程信息
教材课程名称
开课班级
课程类型公共体育课学分
教学周 1 — 15 周教室
武术选项课（自选初级
剑）
二年级
武术馆
周学时
上课时间
参考教材：
1.《武术》高等教育出版社
2.《大学体育基础理论与健康教程》浙江工商大学出版社
3.《体育与健康》浙江高等教育出版社
（一）考核内容及比例
1.平时表现10%
2.理论考试10%
3. 12分钟慢跑或快走30%
4.初级剑术50%
（二）考核方法
教学安排课堂讲授12次，考试3次
2 总学时30
考试安排
教学目的
1.平时表现：根据出勤率、学习过程中主动参与，同学之间互帮互学态度、上课纪律、课外锻炼，关心集体等表现进行综合考评。

2.理论考试：体育专项理论以体育专项小论文方式考核，要求1000字以上。

3.12分钟慢跑或快走评分标准（单位：米）：
男生
女生
2800 2750 2700 2650 2600 2550 2500 2450 2400 2350 2300 2250 2200 2400 2350 2300 2250 2200 2150 2100 2050 2000 1950 1900 1850 1800
分值100 95 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60
1、通过教学和武术文化教育，使学生了解武术运动的基本理论知识，培养武德修养，掌握初级剑术，力争让初级剑成为学生的一项健身运动技能。

2、培养学生终身体育观，提高学生的各项身体素质，增强学生体质，促进身心全面发展。

体育教育专业《武术》教学大纲

《武术》教学大纲一、本课程的性质地位和作用1、武术套路基础是我校开设的体育系列课程之一，是学生在第一学期必须选上的必修课程，其目标是：在加强学生身体素质教育、增强体质的同时，使学生初步掌握武术套路基本技术和一定的体育与健康、武术套路理论知识，提高运动兴趣和认识，为今后系统学习自己喜爱的武术套路运动知识，养成良好锻炼习惯，形成科学稳定的体育价值观和健康意识奠定基础。

2、武术是我国宝贵的文化遗产，具有独特民族风格的传统项目，它历史悠久，内容丰富，深受广大青年学生喜爱。

对增进健康，增强体质，陶冶情操，防身卫国都有重大的作用。

为继承文化传统，培养学生的民族自信心和责任感。

3、学生通过武术基本套路的学习，使其掌握武术运动的简单套路，使学生具备观赏一般武术套路的能力。

二、本课程的教学目标通过本课程的教学，激发和培养学生的学习兴趣，使学生掌握体育与健康、武术套路理论知识，提高思想认识；加强身体素质的练习，增强学生的体质；传授武术套路基本技术，培养武术套路基本运动技能和习惯；磨炼意志，陶冶情操，美化心灵，促进“德、智、体、美”全面发展；树立终身体育观念和健康意识，形成科学稳定的体育价值观；为专项技术课和体育俱乐部的学习打好基础。

三、课程内容及学时分配课程内容由理论和实践两大部分组成。

其中，理论部分包括体育与健康理论和武术套路理论两个方面；实践部分包括身体素质和武术套路两个方面，身体素质项目的选择围绕体质健康监测的项目与标准来设置，专项技术内容的选择偏重于专项基本技术和能力的培养。

根据我校教学场地及器材的实际情况和学生身体素质的普遍状况，选择短跑、中长跑、各种单脚跳、双脚跳、台阶跳、蛙跳、引体向上、俯卧撑、实心球等有利于提高学生的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质的运动项目，增强学生的基本运动能力和身体素质。

四、教学大纲内容（一）理论部分1．基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。

大学体育《武术》课程教学大纲

《武术》教学大纲英文课程名称：Martial arts课程代码：a001100062 a001100063 a001100064课程类别：公共基础课学时：96学分：3开课学期：第二、三、四学期适用专业：全校各专业（体育专业除外）考核方式：考查开课单位：体育学院（大学体育教学部）一、项目简介通过学习武术基本功、五步拳、初级长拳第三路等基本套路和练习武术的基本方法的传授，培养学生对武术运动的兴趣和爱好，掌握武术运动与武术锻炼的理论、基本技能。

在此基础上，改善机能和增强学生体质，提高防身自卫的能力，并磨练意志，培养吃苦耐劳精神及坚持不懈的毅力。

让学生在实践中不仅感到武术的自然、整体、内在和谐之美，还能广收强身健体之实效，以达到“内外兼修，修身养性”的目的。

二、教学基本要求与内容安排（一）教学目的与要求掌握武术课程的基本理论知识，达到一定的运动技能水平；做到谦虚礼貌、忍耐克己等良好的意志品质。

掌握武术健身防身的基本能力，提高心理素质，增强社会适应能力。

1.引导学生武术入门，初步掌握武术基本功和基本徒手、器械、套路。

2.传授基本武术理论，并进行武德教育，激发学生对武术的热爱。

3.使学生能把学到的技术动作、理论方法用于实践中，并且在实践中逐步得到提高，最终为学生的终身体育打下基础。

4.了解武术比赛的基本规则和裁判法。

5.通过武术课的学习使学生能自己看图自己学习，提高自己的武术能力。

6.掌握一定的动作组合，能自己编排套路动作。

7.通过教学改革，在班级内使用团队教学形式，培养学生的团队合作、互助精神，提高学生的集体荣誉感，培养学生骨干的组织、领带能力。

（教学要求：A—熟练掌握；B—掌握；C—了解）三、成绩考核考查成绩由平时成绩、技术技能两部分组成。

平时成绩占考试总成绩的40%，平时成绩评定包含出勤、课堂表现等方面。

技术技能占考试总成绩的60%，成绩评定采用百分制，最后成绩转换成五级分制。

四、推荐教材和主要参考书：教材：杨国庆等.大学体育文化与运动教程[M].北京体育大学出版社，2011. 参考书：[1]编写组.武术[M].北京：人民体育出版社,1997.[2]陈智勇.现代大学体育教程[M].北京体育大学出版社,2012.。

武术套路选项课教学大纲

武术套路选项课教学大纲一、课程介绍武术运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等动作，遵照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的徒手和器械套路的演练；是通过套路与搏击等运动形式，来增强体质、培养意志、注重外兼修的一项民族传统体育工程。

为了弘扬中华民族文化，本课程以学习武术根本功为根底，以拳术、器械、太极拳等为主要教学容，并通过不断的学习，让学生更加深入的了解武术涵，掌握它的运动技能，使大学生强身健体、培养坚忍不拔的意志品质，更能具备一定的防身自卫的能力。

由此到达增长劲力、克敌制胜，丰富业余文化生活的目的。

二、课程任务1.通过武术教学增强学生体质、增进学生身心安康水平、提高学生体育安康意识和社会适应能力。

在学习期间，积极参加武术锻炼，到达健身、健心、娱乐的目的。

2.通过武术学习，使学生理解武术的概念、特点、作用，掌握武术运动根本技术和武术套路，将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式，并形成自觉锻炼的习惯，为开展身体素质、进展终身体育锻炼奠定根底。

3.通过武术锻炼，调节情绪、改善心里状态、体验运动乐趣、培养乐观的生活态度、安康的行为方式和克制困难、坚忍不拔的意志品质。

三、教学容与学时分配教学容与学时分配表四、教学容纲要〔一〕理论局部1.根底理论体育的产生与开展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和开展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等等。

2.专项理论武术运动概述、简史、特点和作用、容与分类、竞赛规那么、裁判方法、竞赛组织工作、图解知识；武术练习时的考前须知；健身作用及其使用价值等等。

〔二〕实践局部1.体能开展与本专项有关的专项素质练习，如速度、力量、柔韧、耐力、灵敏、协调等。

2.技能①武术根本功：肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等腿部练习：正压腿、侧压腿腰部练习：下腰、插步翻腰②踢腿：直摆性腿法：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、单拍脚、双拍脚③手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌等④步型步法：步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步⑦武术套路：五步拳、少年拳、二十四式太极拳任选一套〕五、教学进度表初级班：提高班六、考核容与评分标准〔一〕考核容1.平时成绩〔20%〕学习态度、出勤率理论局部2.实践局部〔占80%〕〔1〕身体素质考核20%。

浙江中医药大学体育选课体育教学大纲总纲

体育课教学大纲一、体育课程性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等院校体育工作的中心环节。

体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质和培养全面发展的人才的重要途径。

二、体育课程目标（一）基本目标基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的。

1．运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

2．运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

3．身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

4．心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的东趣和成功的感觉。

5．社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

（二）发展目标发展目标是针对部分学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标。

1．运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

2．运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

3．身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

4．心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

武术主选项课程教学大纲

《武术主选项》课程教学大纲《Chinese Martial Art Major》(2004年2月)课程性质：基础（通修）课适用对象：本科各专业一、二年级学生总学时：72总学分：2《武术主选项》课程教学大纲一、课程学习目标（一）比较熟练掌握和运用武术运动的基本知识和技能锻炼身体，参加小型竞赛。

（二）学会通过习武活动调节自身情绪、改善心理状态。

（三）通过专项和多种练习发展灵敏、力量、速度、耐力素质。

（四）养成良好的体育道德及竞争与合作精神，形成一定的社会适应能力。

二、课程内容（一）理论1、基础理论（1）体育运动与情绪（2）锻炼计划与运动处方（3）体育与社会适应（4）奥林匹克运动发展趋势与北京奥运会2、专项理论武术运动概述、规则、裁判、图解等。

（二）实践1、体能发展与本专项有关体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量；动作速度和位移速度的练习，有助于发展灵敏素质的套路练习。

2、技能（1）武术基本功①肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等。

②腿部练习：压腿（正压、侧压）踢腿：A、直摆性（正踢、侧踢、外摆、里合腿）B、屈伸性（弹踢、蹬腿、侧踹腿）③手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌④步型步法：步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步步法：击步、弧形步⑤跳跃：大跃步、腾空飞脚、旋风脚⑥平衡：燕式平衡、提膝平衡⑦组合练习：各种拳、掌、勾的组合练习。

（2）武术套路①五步拳、初级拳②24式简化太极拳（3）攻防练习：格打冲拳、格打弹踢（侧踹）（4）器械：初级剑术、初级棍术（5）小型比赛①马步对推方法：两人以马步相对而立，相距约一臂、以掌对推、可用假动作，被逼先移动者为输。

②弓步角力方法：两人以弓步相对而立，前脚相抵、前手相握、向各个方向牵拉对方、先移动者为输。

（6）实践、探究与合作①设计、演练、展示攻防组合动作；②评价套路情况（担任竞赛裁判或评委）三、教学时数分配（见表1）表1 教学内容时数分配注：第一学期体能练习以速度、弹跳、灵敏为主；第二学期体能练习以耐力、力量为主。

武术公共选项课教学大纲

武术公共选项课教学大纲课程类别：技术基础教育课程课程名称：武术开课单位：体育系（公共体育部）课程编号：总学时：72学分：?4适应专业：本专科各专业一、教学的目的与任务使学生掌握一定的武术基本套路、技战术能力及训练的方法手段。

提高学生的身体素质、增强学生的体质，为终身体育锻炼打下良好的基础。

二、教学内容和要求：1、理论课教学2、实践课教学三、教学内容、学时分配（第一学年66学时，第二学年72学时）备注：本教学大纲的教学内容一学年完成四、考试内容及比重分配1、考试内容：二十四式太极拳、初级剑、散手的基本技术和实战的攻防能力。

2、比重分配（满分100）(1)一、二年级第一学期：技评达标70％；素质达标20％；学习态度：10％。

(2)一、二年级第二学期：技评达标50％；素质达标20％；体育理论基础：20％学习态度：10％。

五、评分标准：武术考试办法及评分标准（第一学期）武术考试满分为100分（太极拳占70%；散手基本功占30%）1、太极拳（100分×70%）(1)动作规格的分值（60分）评分标准：凡动作规格（手型、手法、步法、腿法、身法、跳跃、平衡）不符者，每出现一次扣1-2分，多次出现同一种错误，最多扣3分。

(2)劲力、协调的分值（20分）评分标准：凡运劲顺达、力点准确，连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。

轻微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。

(3)精神、意识、速度、风格的分值（20分）评分标准：凡神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出者，给予满分。

轻、微不符者，扣1-5分，显著不符者，扣6-10分，严重不符者，扣11-20分。

备注：遗忘一次扣1-3分，重作扣10分，没有完成套路不评分。

每人一次机会。

2、散手基本功评分标准（100分×30%）(1)直拳（25分）(2)摆拳（25分）(3)蹬腿（25分）(4)鞭腿（25分）评分标准：方法正确、力量顺达、力点准确、应用自如，给予满分。

健身武术选项课大纲

健身武术选项课大纲一、教学目的与任务（一）通过传统武术选项课教学，能够使学生比较全面地了解武术运动的产生和发展，掌握该项运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对武术运动的兴趣，培养学生的爱好,提高对武术运动的鉴赏水平，推动武术运动的普及和发展。

（二）通过教学，达到壮内强外的健身作用，提高学生的思想修养和文化素质，磨练意志，培养学生的道德情操，促进学生身心的健康发展，使学生成为民族传统体育项目的参与者和倡导者。

（三）全面发展学生的身体素质，培养学生自觉锻炼的意识和能力，为终身体育打下良好的基础。

二、教学要求（一）第一学期教学侧重于基本知识和基本技术。

根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，使其了解武术的起源、发展、特点、内容、作用等，学习掌握武术基本功、少林剑及专项的各种素质等内容。

教师要认真讲解动作技术的要领，正确示范，并且根据学生的实际水平，因材施教。

组织观看正式比赛录像或现场比赛，使学生了解武术套路比赛的裁判规则和特点。

（二）第二学期教学侧重于太极功法类的学习。

根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，使其了解太极拳的起源、发展、特点、分类、作用等，学习掌握太极基本功、八式太极拳、六式太极拳、八段锦、易筋经等传统功法套路。

教师要认真讲解动作技术的要领，正确示范，并且根据学生的实际水平，因材施教，促进和培养学生自我锻炼的能力。

根据武术运动的特点，加强力量、速度、灵敏和柔韧性的练习，采用多样化和趣味性的项目，培养学生的兴趣爱好，促进其身体素质的全面发展。

（三）根据武术运动的特点，加强力量、速度、灵敏和柔韧性的练习，采用多样化和趣味性的项目，培养学生的兴趣爱好，促进其身体素质的全面发展。

（四）在教学过程中教师要做好保护和预防措施，防止运动损伤。

教学时要注意理论联系实际，结合电化教学，提高学生的欣赏水平。

三、基本教材（一）专项理论1、武术的概念、起源、发展、内容、形式和分类2、武术的特点及作用3、太极拳的概述（概念、特点、发展、作用等）4、传统功法与养生保健的概述5、武术套路的竞赛规则和裁判法（二）专项技术1、基本功（1）基本身型、基本站位：头、颈、肩、胸、背（2）基本手型：拳、掌、勾（3）基本步型：弓、马、仆、虚、歇、丁（4）基本手法：冲、架、推、亮、棚、履、挤、按、采、列（5）基本步法：插步、击步、垫步、前进步、后退步、侧行步、弧型步（6）肩部练习：压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍（7）腿部练习：压腿、扫腿、分腿、蹬腿、劈腿、踢腿、拍腿（8）跳跃练习：腾空飞脚、旋风腿、腾空摆莲、大跃步前穿（9）平衡练习：提膝平衡、望月平衡、扣腿平衡（10）跌扑练习：扶地后倒、抢背、前扑、鲤鱼打挺（11）桩功练习：升降桩、马步桩、浑圆桩2、套路（1）少林剑：共26个动作（2）八式太极拳：8个动作（3）六式太极拳：6个动作（4）八段锦：8节动作（5）易筋经：12节动作3、专项素质（1）连续侧手翻（2）俯卧支撑（3）仰卧起坐（4）十字交换跳4、其它（1）各套路成套动作练习（2）教学比赛（3）录像、现场比赛等观摩四、素质教材（一）速度1、30米快速跑2、短距离接力跑3、5米定时往返跑4、50米追逐跑（二）力量1、手持重物做屈腕练习2、靠墙手倒立3、蛙跳4、跳台阶5、两头起6、悬垂举腿（三）耐力：1、定圈跑2、长距离定时跑3、12分钟跑（四）柔韧、灵敏、协调1、压腿、踢腿2、反应时练习3、协调性动作练习五、教学建议（一）武术运动是中国传统体育项目，教师在教学中要发挥主导作用，尤其是在第二学期教学过程中以太极功法类为主，相对课堂的整体节奏较柔和，可播放些背景音乐、穿插游戏等内容，来调动学生学习的积极性和主动性。

浙江中医药大学体育选课武术选项课教学大纲

武术选项课（一）教学目的要求和内容【目的要求】1．培养学生强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，娱乐观赏，交流技艺，团结协作、增进友谊、勇敢顽强等优良品质。

2．全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生掌握科学锻炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯。

3．在练好武术基本功的基础上，侧重点国家审编的竞赛拳种，器械套路的演练。

适当介绍和练习武术的其他方面的知识、技术与内容，力求为学生将来继续发展和提高打下基础。

【教学内容】1．基本理论（1）武术运动发展概况与健身价值。

（2）武术套路主要动作技术、协调性训练与攻防动作讲解（3）武术规则、裁判法，竞赛的组织方法。

（4）武术套路欣赏。

（5）常见运动损伤的预防与处理。

2．基本动作技术（1）手型：拳、掌、勾。

（2）步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

（3）腿法：正踢腿、外摆腿、外摆击响腿、里合击响腿、单拍腿、弹腿冲拳、蹬脚推掌、侧踹腿、前扫腿、后扫腿。

（4）跳跃：腾空起跳、腾空飞脚、腾空旋风脚、腾空摆莲、侧手翻。

3．武术套路：（1）初级棍术（2）42式太极剑（3）规定南拳。

4．专项素质（1）柔韧：正（侧）压腿、压肩、下腰。

（2）跑：折返跑、短跑、加速跑。

（3）跳：原地纵跳、收腹跳、蛙跳、单足跳。

（4）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。

第二学期【目的要求】1、了解武术运动基本知识，掌握武术基本规则。

2、初步掌握武术基本手型、步型、腿法、棍术基本棍法和初级棍术成套动作学习，讲解套路中棍术攻防含义。

3、培养学生对武术运动的兴趣。

4、重点：武术基本功和棍术套路练习。

【教学内容】1、武术基本知识和基本规则。

2、腿部柔韧性练习。

3、武术基本功：腿法、跳跃练习。

4、武术棍术基本功：舞花棍，提撩棍、云棍、抡棍、劈棍、摔棍、抛棍、点棍、拨棍、崩棍。

5、初级棍术、成套动作讲解和学习。

6、初级棍术攻防动作讲解。

7、初级棍术整套演练。

第三学期【目的要求】1、了解和掌握武术运动常见运动损伤的预防和处理知识。

武术专项体育课教学大纲、教学计划

养兴趣与发展能力相结合的原则，教书与育人相结合的原则。
3.实用性原则
根据大学生的实际状况及我院学生的身体条件，专项运动基础和能力的差异进行选编教
材，同时要符合武术运动的特点和规律，有利于提高学生体质。

4.系统性原则
整个教材要符合大学生的特点，建立由易到难，有层次，突出重点，不断提高的体系。
（三）武术专项体育课教学内容和学时分配（见表 1）。
德观，建立良好的现代文明体系，牢记和发扬中华民族传统体育，完备良好的道德品质和思
想作风，树立助人为乐，见义勇为的优良风尚。使学生掌握体育锻炼和养生保健的基本知识，
培养学生对本身机能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。
4.武术作为现代体育运动的一员，还有着较高的表演和欣赏价值，武术是拳打，脚踢的
搏击艺术，其“艺术语言”读的懂，看的明，人们在观赏武术表演或比赛时，不仅可以领略
（二）实践课基本教材 1.武术的基本功 (1) 基本手型：拳、掌、勾 (2) 基本手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌 (3) 基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步、丁步 (4) 基本步法：插步、击步、垫步 (5) 肩部练习：压肩、单臂绕环、双臂绕环、仆步抡拍 (6) 腿部练习：压腿、搬腿、劈腿、直摆性踢腿、屈伸性踢腿、扶地后扫腿 (7) 腰部练习：前俯腰、甩腰、翻腰 (8) 跳跃练习：大跃步前穿、腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲 (9) 平衡练习：提膝平衡、望月平衡 2. 专项身体素质（1）专项耐力：1 分钟或 1 分 20 秒仆步穿掌、1 分钟或 1 分 20 秒腾空飞脚、半套练习、
闭卷考试根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分根据上课出勤情况评分
三、体育成绩考核
（一）体育成绩考核方法：武术专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表 2、表 3）

武术课程教学大纲1（推荐）

武术课程教学大纲1（推荐）第一篇：武术课程教学大纲1（推荐）武术课程教学大纲（体育教育专业）一、课程性质与任务武术课程为体育教育（师范）专业必修课程。

通过该课程的开设，主要使学生了解和掌握武术的基本理论知识和基本技能；理解武术及其在体育健身中的意义，进一步培养和激发其学习武术的需要与兴趣；掌握为将来从事教学实践所必须的与武术有关的基本规律和基本实践技能；初步形成用所学的武术理论与技能进行教学和健身的能力，以便将来更有效的做好教学和指导健身工作。

二、课程教学目标通过教学，使学生了解和掌握武术的基本理论知识和基本技能；理解武术及其在体育健身中的意义，进一步培养和激发其学习武术的需要与兴趣；掌握为将来从事教学实践所必须的与武术有关的基本规律和基本实践技能；初步形成用所学的武术理论与技能进行教学和健身的能力，以便将来更有效的做好教学和指导健身工作。

三、教学内容和目的要求（教学时数分配）（一）、武术的基本理论知识（8学时）1、武术的形成与发展2、武术的内容与分类3、武术的特点与作用4、武术与传统文化5、武术技法分析6、武术识图学练与套路创编（二）、武术徒手基本动作与方法（4学时）1、手形手法与步形步法2、腿法练习3、武术组合动作练习4、跳跃练习（三）、武术徒手套路（24学时）1、少年拳2、青年拳3、初级长拳4、太极拳（四）、武术主要器械技法分析（4学时）1、短器械技法分析2、长器械技法分析（五）、武术器械套路（16学时）第 1 页1、初级刀术2、初级剑术3、初级棍术（六）、武术散手、擒拿（12学时）1、拳法技术2、腿法技术3、摔法技术4、防守技术5、擒拿技术（七）、武术教学（2学时）1、武术教学法2、套路教学的步骤与要求3、攻防教学的步骤与要求（八）、武术评判与鉴赏（2学时）1、武术套路比赛规则与裁判法2、武术散手比赛规则与裁判法3、武术表演与欣赏四、考试办法与评分标准总成绩由三部分组成：平时成绩占总成绩的50﹪，术科考试成绩占总成绩的50﹪。