兴趣班时间表
小学作息时间表 (4)
小学作息时间表一、早晨•6:30 - 7:00：起床•7:00 - 7:30：个人卫生•7:30 - 7:40：集合•7:40 - 8:00：早餐二、上午课程•8:00 - 8:10：上午课前准备•8:10 - 8:50：第一节课•8:50 - 9:30：第二节课•9:30 - 9:40：晨间操•9:40 - 10:20：第三节课•10:20 - 10:40：上午休息三、上午课程•10:40 - 11:20：第四节课•11:20 - 12:00：第五节课•12:00 - 12:20：午休准备•12:20 - 12:40：午休四、下午课程•12:40 - 1:20：第六节课•1:20 - 2:00：第七节课•2:00 - 2:10：下午休息•2:10 - 2:50：第八节课•2:50 - 3:30：第九节课五、放学•3:30 - 3:40：放学准备•3:40 - 4:00：放学•4:00 - 6:00：兴趣班或自由活动时间六、晚上•6:00 - 6:30：晚餐•6:30 - 7:30：自主学习时间•7:30 - 8:00：洗漱、准备睡觉•8:00 - 8:30：睡觉准备•8:30：就寝以上是小学作息时间表的安排。
小学生活的作息时间相对固定，旨在建立规律的生活习惯，提高学生的学习效果和身体素质。
在小学作息时间表中，早晨是一个重要的时间段，需要学生在规定的时间内完成起床、个人卫生、集合和早餐等任务，以确保他们以积极的态度投入到一天的学习中去。
上午课程通常安排了五个课程，每节课之间都设置了适当的休息时间，以减轻学生的疲劳和压力。
晨间操的时间可以充分活动学生的身体，提高他们的注意力和学习效果。
午休时间是为学生提供了休息和放松的机会，以保证他们下午的学习状态。
下午课程也是由于学生疲劳加重，所以设置了两次休息时间。
放学后的时间段是学生参加兴趣班或自由活动的时间，可以根据个人的兴趣和爱好选择不同的活动内容，以增加学生的多样化经验和发展爱好。
学校兴趣班活动时间表(含课表)
学校兴趣班活动时间表(含课表)
一、活动时间表
二、课表
美术课
- 上课时间：周一 9:00-10:00
- 教室：美术室
- 内容：学生将研究绘画基础技巧并完成不同类型的艺术作品小提琴课
- 上课时间：周二 10:00-11:30
- 教室：音乐室
- 内容：学生将研究小提琴演奏技巧，并练经典音乐曲目足球训练
- 上课时间：周三 14:00-15:30
- 地点：操场
- 内容：学生将进行足球基本技巧的训练，并参与小组比赛舞蹈课
- 上课时间：周四 16:00-17:00
- 地点：多功能厅
- 内容：学生将研究各种舞蹈风格，并排练舞蹈表演节目科学实验
- 上课时间：周五 13:30-15:00
- 实验室：科学实验室
- 内容：学生将进行各种有趣的科学实验，探索科学原理和现
象
吉他课
- 上课时间：周六 9:30-11:00
- 教室：音乐室
- 内容：学生将研究吉他演奏技巧，并练流行歌曲和经典曲目
以上是学校兴趣班的活动时间表及课表，请各位学生按时参加，积极参与，享受学习和活动的乐趣！。
一年级暑假计划安排表
一年级暑假计划安排表一、每日作息时间表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃饭7：50—8：30做作业8：30—9：00看电视或玩9：10—10：00看书10：00—11：00自由安排中午：11：00—11：30吃饭11：40—1：00复习或做作业1：00—2：00玩2：00—3：00看书3：00—4：30休息4：40—5：30自由安排5：40—6：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2、做有意义的公益劳动。
3、学会一项家务技术或其他的小技术。
4、改掉一个坏毛病、缺点。
5、读一部好书，写出读后感。
6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。
锻炼自己的写作能力。
7、看一部好的电影，试着写出观后感。
8、学一首好歌。
9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10、完成假期作业，并努力做到。
11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。
当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。
每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。
13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。
14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
一年级暑假计划安排表2上午7：00——7：301、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7：30——8：00吃早饭、洗漱、整理房间8：00——11：301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。
(家长判、改)7月份3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。
8月份12：00——3：00午饭、午休3：30——5：301、特长班。
小学生时间作息打卡表(内含三个实用模板,可直接打印)
13
日记或者作文
15分钟
14
Байду номын сангаас
洗漱
20分钟
15
早睡
21:30(不超过十点)
1、暑假建议采取清单式，不要用作息式，让孩子对自己的时间安排有一定的掌控度，松弛有度
备注
2、可根据完成度的情况，给予一定的奖励 3、看电视玩游戏不超过2个小时（每次25分钟需要让眼睛休息5-10分钟），建议使用计时器
4、暑假建议多带孩子出去走走，出去旅游作息表取消，选取必做的几项完成
每25分钟为一组， 休息5分钟
7
学习提高类（刷题、提高 每25分钟为一组，
班、提前学习等）
休息5分钟
8
运动类活动(游泳、舞蹈、 球类、骑车等)
建议一个小时
9
阅读
至少半小时
10
户外自由活动
11
才艺类兴趣班（书法、画 画等）
12
家务活(洗碗、家里吸尘、 收拾自己的房间)
建议一个小时 一般一个半小时
20分钟
XXX的寒/暑假作息表（20200907-2200913）
完成情况评价（★为优秀，○为良好，√为一般）
序号
内容
所需时间
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
1
依然做到早起
7:30(不超过八点)
2 洗漱、穿衣、喝水、梳头
15分钟
3 朗读（古诗、美文等）
15分钟
4
早餐
5
英语学习
15分钟 30分钟
6
暑假作业
放学后作息计划表
贾早早同学放学后时间计划表
果在规定的时间内高质量的完成作业，其余时间游戏电视请随意，请确保不被我检查出错误，否则后果不堪设想；今日事今日毕，不要试图去讨价还价，那样不仅没有用，反而会影响对你的考评。
不要妄想用各种理由去狡辩，因为会被一眼看穿，与其鸡飞狗跳活一天，不如母慈子孝同进步。
长此以往我相信未来的你一定会是乐观的、大度的、绅士的。
不要觉得你太难了，相比较跟爸爸去工地搬砖，这些真的so easy ,弟弟也过不了几年快活日子了，算算还有两年半你就有伴了。
余生很长，留给我们朝夕相伴的日子不多，请一定合作愉快！
图去讨价还价，那样不仅没有用，反而会影响对你的考评。
不要妄想用各种理由去狡辩，因为会被一眼看穿，与其鸡飞狗跳活一天，不如母慈子孝同进步。
长此以往我相信未来的你一定会是乐观的、大度的、绅士的。
不要觉得你太难了，相比较跟爸爸去工地搬砖，这些真的so easy ,弟弟也过不了几年快活日子了，算算还有两年半你就有伴了。
余生很长，留给我们朝夕相伴的日子不多，请一定合作愉快！。
寒暑假兴趣班课表与收费标准
第一期：7月1日-5日，7月8日12日上午9:00-11:00 第二期：7月15日-19日，7月22 日-7月26日上午9:00-11:00
术道具）九个
6
美术班
蜡笔画、水粉画、陶艺 7月1日-28日，每周六、日
制作
上午9:00-11:00
7
书法班
硬笔（钢笔）、软笔 7月1日-28日，每周六、日 （毛笔）等书法练习 下午2:30-4:30
课，每天2节
课，每周4节
课，合计16
3岁以上
节课
3岁以上
20天
800
600 800 800 面谈
免费赠送表演 道具，包学会 至少20种魔 术，没学会可 以进入下一期 继续学习（每 期限招10人）
限招10人
限招5人
限招10人
限招5人
20天 小、初、高学生
不限
面谈 1400
上午参加拉丁舞或魔术
11
综合班
表演班，下午参加跆拳 7月1日-28日周一至周五
道或其他班
收费标准
招生对象 4岁以上 6岁以上 4岁以上 8岁以上
课时数
90分钟一节 课，每周5节 课，合计20 节课 90分钟一节 课，每周5节 课，合计20 节课 90分钟一节 课，每周5节 课，合计20 节课 90分钟一节 课，每周5节 课，合计20 节课
拉丁舞基本舞步学习， 节奏训练，基本组合与
套路学习
7月1日-28日，每周一至周五 上午9:00-10:30
4
拉丁舞提升班
拉丁舞基本舞步学习， 节奏训练，舞种套路学
习
7月1日-28日，每周一至周五 上午10:30-12:00
一个周期共教手法）不少于五个； 硬币类（手法）不少于 三个；生活化魔术不少 于五个；其他魔术（魔
篮球兴趣班活动记录表
1、任意运球
2、球绕环
3、胎卜颠接球
4、原地单手运球
5、运球急停急起
三、行进间单手低手投篮
1、挑、拨球练习
2、直接三步上篮练习
3、一次运球上篮练习
4、完整行进间单手低手投篮练习
5、传接球直接上篮
6、行进间单手低手投篮接力赛
7、 “自由空间”
篮也兴趣小组活动记录表
课题
球性练习
指导教师
活动
要点：分球和插入时机，即人到球到。
分组辅导，明确动作要点，纠正错误。
篮球
课题
力量练习
指导教师
活动
时间
11.22
活动地点
篮球场
9口
人数
29
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
准备
热身练习
慢跑
活动过程设计
记录及反思
集合靠拢，提出要求。
讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。
哨音指挥，秒表计时。
5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。
6、.哨音集合学生
7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时 持球队员该如何处理。
篮也兴趣小组活动记录表
课题
突分配合
指导教师
活动
时间
11.15
活动地点
篮球场
9口
人数
29
活动
目的
让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展
活动
准备
热身练习
慢跑
活动过程设计
记录及反思
1、 给各组发放图解及笔，
巡视察看各组自练情况，
适时提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、 运、投。
学习进度计划表Excel模板
2020
年
3
月
现在是：星期五日
一
二
三
四
五
六
时间
计划明细表
备注
23242526272829
7:00起床早锻炼8：00-9：30网课学习9：30-10：00
休息1
234
567
10：00-11：30作业练习11：30-13：00午餐午休13：30-15：00
网课学习891011121314
15：00-15：30休息15：30-16：30差缺补漏16：30-17：30
作业练习151617
18192021
17：30-19：00晚餐休息19：00-20：30英语或语文作业练习
20：30-21：30
休息22232425262728
21：30-
睡觉
2930311234
学习内容项目开始日期持续时间
结束日期备注
学习项目13/1543/18学习项目23/1973/25学习项目33/2363/28学习项目43/2753/31学习项目54/184/8学习项目64/494/12学习项目7
4/88
4/15
2022年1月7日
20时48分13秒完成效果数学奥数考试
新学期语文一单
元测试
去少年宫读兴趣
班
01
2
34
5
67
3/153/173/193/213/233/253/273/293/314/24/44/64/84/104/124/14
学习项目1
学习项目2学习项目3学习项目4
学习项目5学习项目6学习项目7
开始日期持续时间当期日期。
幼儿园兴趣班时间表
周一 认字
英语 美术A班
周二 思维
周三 认字 语言艺术周四 来自拳道美术B班舞蹈考级
武术和舞蹈
周五 思维
英语
围棋
周五 思维
英语
围棋
时间 4:00-4:30 4:00-5:00 4:30-5:00 4:30-5:30 5:00-6:00
周一 认字
英语 美术A班
周二 思维
周三 认字 语言艺术
周四 跆拳道
美术B班
舞蹈考级
武术和舞蹈
周五 思维
英语
围棋
时间 4:00-4:30 4:00-5:00 4:30-5:00 4:30-5:30 5:00-6:00
周一 认字
英语 美术A班
周二 思维
周三 认字 语言艺术
周四 跆拳道
美术B班
舞蹈考级
武术和舞蹈
周五 思维
英语
围棋
时间 4:00-4:30 4:00-5:00 4:30-5:00 4:30-5:30 5:00-6:00
周一 认字
英语 美术A班
周二 思维
周三 认字 语言艺术
周四 跆拳道
美术B班
舞蹈考级
武术和舞蹈
时间 4:00-4:30 4:00-5:00 4:30-5:00 4:30-5:30 5:00-6:00
周一 认字
英语 美术A班
周二 思维
周三 认字 语言艺术
周四 跆拳道
美术B班
舞蹈考级
武术和舞蹈
周五 思维
英语
围棋
时间 4:00-4:30 4:00-5:00 4:30-5:00 4:30-5:30 5:00-6:00
盐城外国语高复班作息时间表
盐城外国语高复班作息时间表一、引言随着社会的不断发展，教育越来越受到人们的重视。
为了提高学生的学业成绩，许多学生选择参加高复班。
盐城外国语高复班作为其中的一员，以其严格的教学管理和合理的作息时间受到了广泛好评。
本文将详细介绍盐城外国语高复班的作息时间表，为广大师生提供一个参考。
二、盐城外国语高复班作息时间表概述1.上课时间盐城外国语高复班的上课时间安排得非常紧凑。
每天上午从8:00开始，至12:00结束；下午则从14:00开始，至18:00结束。
这样的时间安排有利于学生保持高效的学习状态，充分利用课堂时间吸收知识。
2.休息时间在高复班的学习过程中，适当的休息是必不可少的。
上午和下午各有两次休息时间，分别为10分钟和15分钟。
休息时间不仅可以让学生放松身心，还能让老师们进行短暂的调整，以更好地投入到教学工作中。
3.自习时间自习时间是学生自主学习、巩固知识的重要环节。
每天晚上19:00至22:00为自习时间，学生可以在这段时间内自主安排学习任务，老师也会进行答疑解惑。
这样可以培养学生的自主学习能力和时间管理能力。
4.课外活动时间为了丰富学生的课余生活，盐城外国语高复班还安排了丰富的课外活动。
每天下午放学后，学生可以参加各类兴趣班，如篮球、足球、羽毛球等，以及文化课辅导。
这些活动有助于学生的全面发展。
三、具体时间表1.上午时间表8:00-12:00 上课时间10:00-10:10 第一次休息时间12:00-14:00 午餐及休息2.下午时间表14:00-18:00 上课时间16:00-16:15 第二次休息时间18:00-19:00 晚餐及休息3.晚上时间表19:00-22:00 自习时间四、总结与建议盐城外国语高复班的作息时间表充分体现了人性化和科学化。
在合理安排学习时间的同时，注重学生的休息和课外活动。
广大师生可以根据这个时间表，合理安排自己的学习和生活。
同时，建议学生们充分利用自习时间，加强自主学习，提高学习效率。
初中生作息时间表
初中生作息时间表
为了让初中生拥有一个良好的身体和心理健康，我们应当养成规律的生活作息。
以下是初中生作息时间表的建议：
早上：
06:00 ~ 06:30：起床、洗漱
06:30 ~ 07:00：锻炼身体、朗读英语
07:00 ~ 07:30：吃早餐、看新闻
07:30 ~ 07:50：校内步行
07:50 ~ 08:00：早读、组织书包
上午：
08:00 ~ 08:45：语文课
08:45 ~ 09:30：数学课
09:30 ~ 10:15：英语课
10:15 ~ 10:30：休息、运动
10:30 ~ 11:15：物理/化学课
11:15 ~ 12:00：历史/地理课
午餐时间：
12:00 ~ 12:30：午餐、午休
下午：
12:30 ~ 13:15：生物课
13:15 ~ 14:00：体育课
14:00 ~ 14:45：音乐/美术课
14:45 ~ 15:00：休息
15:00 ~ 15:45：信息技术课
15:45 ~ 16:30：思想品德课
晚餐时间：
17:00 ~ 17:30：晚餐
17:30 ~ 18:00：休息
晚上：
18:00 ~ 19:30：完成家庭作业、复
19:30 ~ 20:30：自主阅读、听音乐、放松20:30 ~ 21:00：洗漱、准备睡觉
21:00 ~ 06:00：睡眠
每周末请参加体育锻炼、校外兴趣班、阅读书籍等活动。
以上是初中生作息时间表的建议。
希望家长和老师可以协助学生做好时间安排，促进他们身心健康发展。
初中生暑假时间作息表
午休
下午
14：20-16：20
课外拓展，阅读课外书
16：20-18：00
户外运动（球类，游泳等）
18：00-19：00
晚饭
19：00-20：30
看晚间新闻及其它类节目
晚上
20：30-21：00
亲子活动
21：00-21：30
听历史，讲故事
21:30
洗漱睡觉
1.提前完成暑假作业
2.预习各科新知识
3.语文随笔每周保证写一篇
4.英语作文保证每周写一篇5.每周练钢ຫໍສະໝຸດ 字一篇初中生暑假时间作息表
时间
时间
项目内容
备注
上午
6：50-7：20
起床整理房间晨跑
好好
习习
惯惯
的终
养生
成，受
需益
要。
日
复
一
日
的
坚
持
。
7：20-7：50
洗漱吃饭
7：50-8：30
诵读古诗词，记忆英语单词及文章
9：00-11：00
写作业或者上兴趣班
11：00-12：00
自油活动
中午
12：00-12：30
吃午饭