投掷：原地或上步投沙包、垒球

• 1、跟老师做放松徒手操 2、教师小结本节课学习情况。
• 3、回收器材。 • 4、宣布下课。
江阴市要塞实验小学张建荣
• 教学目标：学习投掷姿势，初步掌握助跑上三步投掷的基本技术， 发展投掷能力。通过游戏，培养机智、勇敢、果断的品质，发展 奔跑、躲闪的能力，提高投掷的准确性。
• 重点： 蹬地转体、挥臂。
• 难点：动作连贯、协调有力。
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• 一、绕运动场慢跑两圈。 • 二、徒手操： • 1、头部运动 • 2、肩部运动 • 3、扩胸运动 • 4、腹部运动 • 5、正压腿 • 6、侧压腿 • 7、膝关节绕环 • 8、手脚、腕关节绕环 • 9、高抬腿
• 1、教师讲解示范动作。 • 2、徒步模仿投掷上三步动作练习。 • 3、上三步投掷垒球。 • 4、助跑投掷兵乓球。 • 5、 助跑投掷垒球。 • 6、投掷比远。
• 游戏规则： • （1）功队要按次序跑，不得跑出跑道。 • （2）守队投击时不得跨进边线。 • （3）只能投击臀部以下，不得向躯干、头部投掷。 • 教法： • 1、教师讲解示范动作要领。 • 2、学生分组进行游戏。