桂圆是治疗长期失眠的最好偏方
能让你夜夜放纵享受的竟是这东西
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能让你夜夜放纵享受的竟是这东西
导语：桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！小编曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！
小编曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
不管他说的是否真实，桂圆的确是有很微妙的左右！以下我就来给你介绍一下吧！
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕
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桂圆治失眠的6种方法
桂圆治失眠的6种方法失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和工作带来了很大的困扰。
桂圆作为一种传统的中药材，被认为具有治疗失眠的功效。
下面将介绍桂圆治失眠的6种方法，希望能够帮助到有失眠困扰的朋友们。
首先，桂圆煮水饮用。
将适量的桂圆肉和核放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮20分钟左右，然后即可饮用。
这种方法可以帮助舒缓神经，促进睡眠。
其次，桂圆红枣粥。
将桂圆肉、红枣和糯米一同煮粥，经常食用可以调节身体的气血，改善失眠的症状，特别适合于因脾胃虚弱引起的失眠。
再次，桂圆枸杞茶。
将桂圆肉、枸杞和红糖放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮15分钟左右，然后即可饮用。
这种茶可以滋补肝肾，调节气血，对失眠有一定的辅助作用。
此外，桂圆核枸杞粥。
将桂圆核、枸杞和糯米一同煮粥，常饮可以滋阴补肾，调节气血，对失眠有一定的帮助。
另外，桂圆龙眼茶。
将桂圆肉、龙眼干和红糖放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮15分钟左右，然后即可饮用。
这种茶可以补脾益肾，安神益智，对失眠有一定的缓解作用。
最后，桂圆红枣茶。
将桂圆肉、红枣和红糖放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煮15分钟左右，然后即可饮用。
这种茶可以滋补脾胃，调节气血，有助于改善失眠症状。
总之，桂圆具有很好的安神助眠的功效，适量食用对改善失眠有一定的帮助。
但是，需要注意的是，对于患有严重失眠的朋友，建议及时就医，不要过分依赖桂圆或其他食疗方法。
希望以上介绍的桂圆治失眠的6种方法能够帮助到大家。
小偏方龙眼茶调入睡困难睡眠差
小偏方龙眼茶调入睡困难睡眠差
小偏方龙眼茶调入睡困难睡眠差
人上了年纪往往会感到睡眠质量有所降低，而长期睡眠质量差会导致一系列慢性疲劳综合征，如健忘、头痛、胸闷、情绪波动、敏感等。
所以，试试下面的小偏方吧。
1、龙眼高粱酒
原料：干龙眼肉200克，高粱酒1瓶（约0.5升）
制法：将干龙眼肉泡入酒中，约1个月后即可服用。
每晚睡前饮一小口即可。
2、龙眼茶
若不能饮酒，可每晚自制龙眼茶代替龙眼酒。
将5~8颗干龙眼肉泡入1杯开水中，5分钟即可饮用。
3、甘麦大枣汤
原料：浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚（去核）
制法：（1）将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草一同煎煮。
（2）待浮小麦和大枣煮熟之后，将浮小麦、甘草去除，分2次吃枣喝汤。
原理——焦虑、心悸、失眠、睡眠质量差，多是由神经衰弱引起的。
龙眼中含有大量葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神的作用，可以调节神经衰弱、平复焦虑，对健忘、记忆力下降也有功效。
甘麦大枣汤为汉代名义张仲景之名方，药虽平凡，但是养心安神的功效非常显著。
禁忌——龙眼性偏湿热，上火、有发炎症状者不宜食用。
长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠
长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。
新鲜的龙眼可以当做水果来吃，龙眼晒干以后可以当做零食来吃。
很多人都觉得龙眼的味道非常好，其实龙眼的营养价值也很高。
龙眼中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量非常高。
中医认为龙眼性温味甘，可以帮助我们健胃消脾，同时还可以帮助我们补充气血。
经常食用龙眼可以帮助我们美容养颜和延年益寿，龙眼特别适合体质虚弱和大病初愈的人群食用。
除此之外，龙眼还是治疗失眠的良药。
随着生活节奏的加快，很多人都喜欢熬夜，时间一长，他们就会出现失眠多梦等症状。
一般来说，失眠需要大家调理好自己的心理状态，如果吃西药的话，会产生一定的副作用，甚至还会上瘾。
因此，很多人患上了失眠的症状以后就会去找中医。
老中医一般都不会开药，有些老中医建议患者回家吃点桂圆就可以了。
很多人都觉得不可思议，但还是照做了，他们坚持每天吃点桂圆，时间长了，失眠的症状竟然消失得无影无踪了。
如何食用龙眼治疗失眠上文说到，食用龙眼可以帮助我们缓解失眠的症状，但是我们应该如何食用龙眼呢?龙眼的食用方法有很多种，大家可以根据个人的口味来选择不同的食用方法。
今天小编给大家介绍几种龙眼的食用方法，大家只要坚持这样吃下去，就可以缓解失眠的症状。
1、生吃龙眼龙眼最简单的食用方法莫过于生吃了，我们可以将龙眼直接剥开外壳当做零食吃。
生食龙眼可以在最大程度上保存龙眼的营养成分，对我们的身体健康非常有好处。
我们只要坚持每天食用十颗左右的龙眼，就可以帮助缓解失眠的症状。
不过，龙眼的营养价值虽然很高，但是吃多了容易上火，大家平时一定不要多吃。
2、桂圆水除了生吃龙眼以外，我们还可以将龙眼煮成桂圆水来喝。
我们只要将干桂圆剥去外壳，倒入适量的水煮开，然后将桂圆水喝下就可以了。
在寒冷的冬季，我们可以在早上或者晚上喝一碗温热的桂圆水，既可以暖身暖胃，又可以缓解头痛失眠等症状。
桂圆怎么吃可以有效治疗失眠
桂圆怎么吃可以有效治疗失眠关于《桂圆怎么吃可以有效治疗失眠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
干桂圆关键生产于沿海地区一带，如福建省，广东省。
这类新鲜水果机壳呈淡黄色或者乳白色，瓜瓤鲜一般是洁白无瑕的乳白色，看上去细嫩诱惑，并且吃起來也甜美美味可口。
它含有许多维他命和药用价值作用，如补血补气，补气血，健脑，安神助眠，健脾养胃等。
因此日常生活不但能够作为新鲜水果服用，也经常被用于制药业，关键适用范围有欠缺睡眠质量失眠人、体质虚寒气血两虚的人等。
一杯干桂圆水：我曾经听一位中医学老前辈讲，曾有一个患者因经常失眠寻找他，他没拿药，立即就要患者回家了煮干桂圆水喝，没多久、患者失眠圆满治愈。
那时候这名老前辈的表述是干桂圆补心养脾，因此能治失眠。
中医学觉得，龙眼肉茯苓功效甘平，入脾、心经络，能滋补肺胃，宁心安神，是常见的滋补中药材食物，下边详细介绍几类干桂圆滋补的方式：干桂圆滋补方：1、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适当白砂糖，空腹服。
健脾养神，补血养血。
2、每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。
3、龙眼肉20克，放入300ml的开水侵泡约5分鐘后肉食喝粥。
可补血补气醒神，为长期熬夜，快节奏生活人员等人员醒神的优选。
失眠是当代人的常见问题！仅有睡得好才可以身体好，高品质的睡眠质量，让您多活20年不止。
别的防止失眠的窍门1.日常生活尽可能维持周期性。
生活规律对人的身心健康十分关键，沒有非常好的歇息，就不可以非常好地工作中。
因此要想有充足的活力解决市场竞争，就务必生活规律，确保充足的睡眠。
2.适度健身运动，避免失眠。
每日早中晚可适度健身运动，如散散步、跑步、打太极拳等，那样有益于精神释放压力，让人的睡眠中枢工作中一切正常，入眠圆满。
3.饮食搭配要有效。
在每日确保三餐的基本上，晚饭要少吃，防止鸡鸭鱼肉和辛辣食物含有刺激性的食物。
中医学曾经说过：“胃不和，而卧不安。
”说的便是吃得难受会导致失眠。
桂圆干怎么吃治失眠
桂圆干怎么吃治失眠关于《桂圆干怎么吃治失眠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
桂圆干是干桂圆晒制之后的坚果，桂圆干的营养成分是较为非常好的，他有非常好的补气养血的功效，具备安神助眠健脾的实际效果，针对平常气血两虚或是是失眠的人员而言，能够适度的吃一些有非常好的，防止失眠的功效，具备一定的调养心理状态的实际效果，桂圆干的食用方法也非常简单，能够在睡前吃十枚上下的桂圆干，此外还可以用桂圆干来泡水喝。
桂圆干如何吃治疗失眠一、桂圆干。
每天晚上临睡前吃10枚桂圆干，可养心安神，医治心烦失眠。
二、红枣桂圆茶，具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，对失眠的症状有非常好的功效。
食物：矿泉水一壶、桂圆干一把、大枣一小把、老红糖适当。
作法：桂圆干去壳，将肉脱离出去大枣清洗后削皮，剪半将解决好的桂圆干和大枣放进石锅内，倒进适当矿泉水水烧开后转文火，添加老红糖，再炖上三十分钟将烧好的红豆糖水倒进杯里就可以享受。
三、干桂圆粳米粥，健脾补血。
干桂圆30枚（取肉），大枣10枚（撕开），用梗米100克，熬粥2碗，加适当老红糖，早中晚各吃1碗。
可健脾补血，养神增智，老人尤宜。
四、花生仁桂圆红枣汤，推动血液循环系统、补血补气养神。
带膜花生仁300克，龙眼肉100克，大枣20颗，白砂糖80克。
作法：花生仁清洗，进水2小时后控干，和大枣一起放进锅中，加5碗水以火灾烧开，转小火慢炖40分钟。
龙眼肉剥散，添加锅中续煮5分鐘，放糖调料即成。
五、干桂圆莲子粥，合适压力太大的上班族们，对失眠、心悸、记忆力下降、贫血有不错的功效。
一般用干桂圆、莲籽、檽米、大枣、老冰糖等食物一起煲制，尽管制做简易，但营养丰富，也有补血补气安神助眠、益脑益智类、滋补肺胃的作用。
哪些人不宜吃桂圆？干桂圆吃完易上火，并不是每个人都适合。
也需看个人身体素质。
1、干桂圆因其食性温和而滞，有着湿痰、胃热及风寒风热袭肺者不适合用；2、热体身体素质、阴虚火旺。
假如平常的体系便是阴虚火旺的，或是是身体素质不错（中气十足、人体健壮的人）的人，也不太合适常常服用干桂圆。
桂圆是治疗长期失眠的最好偏方
桂圆是治疗长期失眠的最好偏方篇一：桂圆能治长期失眠圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！最简单的方法就是煮桂圆水喝~~~~《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。
一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
每当您疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。
桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。
建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
桂圆是否对治疗失眠有效？
桂圆是否对治疗失眠有效？桂圆这种水果具有非常多的好处，不过这里提醒大家，不管任何人都不能吃得太多，尤其那些脾胃有痰的人需要忌口，另外正在上火的人群也最好不要吃桂圆，尤其怀孕期间的女性要少吃桂圆，吃多了反而会带来坏处，那么吃桂圆对治疗失眠究竟有没有效果呢？桂圆是否对治疗失眠有效？中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。
桂圆的药用主要是其果肉，鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉。
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
桂圆主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症。
它能益脾补心，养血安神，为滋补良药。
适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。
桂圆治失眠的做法一、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
二、桂圆冰糖茶桂圆肉25克，冰糖10克。
把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。
每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃桂圆肉。
此茶有补益心脾、安神益智之功用。
可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
三、桂圆酒桂圆肉100克，60度白酒400毫升。
将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。
每日2次，每次10-20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。
四、桂圆鸡蛋汤将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸，然后放入两个鸡蛋，烧煮片刻就可以食用了。
桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助治疗失眠的症状，同时还可以提高人体免疫力。
尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤，因为经常食用这款汤可以帮助美容养颜和延缓衰老的速度。
五、桂圆大枣粥大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。
将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净。
加适量水煮，用文火熬煮。
熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。
桂园治失眠
桂园治失眠桂圆又被称作龙眼，这种水果有很多的作用。
据说多吃一些桂圆，既能补气益血，又能够强身健体。
还有很多体质较弱的人吃了桂圆之后，体质会变得好很多。
除此之外，吃桂圆还能够起到解乏的作用，所以很多失眠的人可以选择用桂圆来治疗失眠。
下面来看一下桂圆怎样治疗失眠。
自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
也因含有大量有益人体健康的微量元素，是一味用于养心安神、补气血的良药，对缓解失眠很有效。
1、益气血桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
2、补心脾桂圆肉对于劳心之人、耗伤心脾气血者，更为有效。
中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。
脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。
如果人们有失眠健忘，神疲乏力等症状。
桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，改善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆能治长期失眠,真的有效吗？
桂圆能治长期失眠，真的有效吗？桂圆又称龙眼干，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。
历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
下面我们来细说这小桂圆中的大智慧吧！【治失眠要分情况，吃错了更睡不着！】最近在朋友圈看到有人热捧桂圆在治长期失眠方面的奇效，于是就有人亲试了下，结果失眠变得更加严重了，这到底是怎么回事儿呢？我们来听听专家是怎样说！桂圆光从它的功效方面来讲的话，补益心脾，针对心脾两虚导致的失眠患者确实有效。
然而它性属温，只能用于心脾阳虚的患者，而一般来讲，长期失眠的患者易耗伤阴津，属于阴虚，用了桂圆的话恰恰是用反了。
所以大家在选择食补时，应多遵循医嘱，朋友圈的盛传养生知识也要多加斟酌！【第一补脑的灵丹】桂圆被《易经》称为第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥20-30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智。
【亚健康克星】桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可缓解疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
年轻人适当吃点桂圆肉也不错，因为现在年轻人生活节奏快，熬夜多，易损伤气血，导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适，甚至可能影响到工作的正常进行。
桂圆肉能够补脾生血，安神定志，有助于精神的恢复。
【明目护眼首选】桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛呢。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。
建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
曾有个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
桂圆作为“大众零嘴儿”，其甘甜的味道就让很多人吃了就停不下来，但这里小编要提醒：普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右，每天最多不能超过300克。
老偏方：龙眼枸杞大枣粥，治好失眠不再愁
老偏方：龙眼枸杞大枣粥，治好失眠不再愁龙眼枸杞大枣粥，治好失眠不再愁颈椎病患者一定要注意休息，劳逸结合，工作中要时不时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。
伏案工作一次不宜超过2个小时，否则会加重加快颈椎的蜕变。
避免长时间吹空调、电风扇，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。
应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应注意保护颈部，防止受伤。
龙眼枸杞大枣粥，治好失眠不再愁症状：失眠偏方1：龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用；偏方2：将适量的核桃仁捣碎，和红糖，晚饭后冲服。
失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会活动的一种主观体验。
通常情况下，当我们难以入睡，睡眠过程中总是醒来，因睡眠质量差而导致第二天头晕乏力、不愿意活动，都可以视作失眠。
失眠的程度虽有轻重之分，但或多或少都会影响我们的生活，及时解决很有必要。
导致失眠的原因有很多，其中环境原因、个体因素、精神因素、情绪因素等起主要作用。
中医认为失眠是由脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，导致气血亏虚。
失眠一般可分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等症类型。
一天我回家时被邻居小李拦住了，她皱着眉头向我哀叹："我和我老公都失眠了！"我不由吓了一跳，赶忙问起缘由。
小李说，她老公为了事业发展想进一步深造，打算读研究生，最近忙着考试。
可是，他目前的工作还不能停下来，用来学习的精力和时间都有限，压力特别大！而小李既担心老公的身体，又要担负起所有家务的重任，渐渐地也精神不振。
这两天，两口子脾气都很差，焦躁不安，胃口不好，晚上都睡不着觉。
为了尽快帮助小李夫妻走出失眠的困扰，我教给她一个适用于各类失眠的偏方。
干桂圆肉结合西洋参治疗失眠
干桂圆肉结合西洋参治疗失眠现实生活中好多人都受到失眠的困扰，尤其是女性朋友，随着年龄的增长失眠状况越来越厉害，就医多次效果欠佳，这时候你可以考虑是否您的失眠状况是由于血虚引起的。
血虚引起的失眠状况我们可以采用干桂圆肉加西洋参放在锅上去蒸，这样处理后吃了不上火，有这种症状的朋友可以试一试。
桂圆，味甘、性温、入心、脾经，能补益心脾、养血宁神，常用于气血不足、血虚萎黄的患者。
西洋参滋阴补气、缓解疲劳，西洋参中所含的皂苷，有着消除疲劳，增强记忆力的作用，对于烦躁失眠，老年痴呆，记忆力衰退的人，也有非常好的辅助治疗的作用。
实际应用中我们可以利用干桂圆和西洋参泡水喝来进行调理，不过这样容易造成上火的症状，这时候我们可以先把这两种食材放在锅上蒸制半小时左右，然后再取用就可以有效避免上火，取来泡水喝就可以了。
不同方法吃桂圆会有不同的功效
不同方法吃桂圆会有不同的功效
桂圆补益的不同吃法
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
（本位来自-中国果品网）。
失眠吃桂圆有用吗【营养美味食谱大全】
失眠吃桂圆有用吗
文章导读
失眠多梦困扰着很多的人，长期的失眠会影响人的智力，甚至是导致健忘、抑郁，所以说失眠是要及时治疗的。
在治疗失眠的办法中桂圆是补脑的灵丹妙药，长期吃桂圆可以起到治疗失眠的作用，桂圆能补心、益脾、养肾、安神。
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
三、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
一颗桂圆，一把冰糖治好了7年的失眠症，专家已验证！
⼀颗桂圆，⼀把冰糖治好了7年的失眠症，专家已验证！同济医科⼤学胡⾦⽟教授每当深夜，⽤⼀个热⽔澡安慰⼀天的劳碌，舒舒服服的躺在床上，让头陷⼊柔软的鹅绒枕头，轻轻盖上被⼦，伸⼿关掉床头灯，开始想象着⾃⼰轻轻闭上眼，⾯带着微笑，⾃然⼊睡，在清晨的第⼀缕阳光透过窗帘洒向地⾯，再慵懒的睁开眼睛，⼀个满⾜的睡眠为你开启舒适的⼀天。
⽽现实是当你闭上眼睛，保持着微笑，在漫长的⼗分钟⾥，你的意识在漆⿊⽽安静的房间⾥越来越清晰，你的听觉开始变得敏感，捕捉着空⽓⾥杂乱的声⾳，你锁紧眉梢，开始显得紧张，在床上辗转各种姿势也依然没有⼀丝丝睡意，直到最后你放弃挣扎，睁开能冒出⼩星星的眼睛，打开床头灯，在深夜2点钟的时候拿起⼿机，点开你打发时间的游戏，为⼀个失眠的灵魂找⼀点深夜安慰。
不想失眠⼀定要做到以下这⼏点1.⾸先建⽴信⼼对⽣活中偶⽽遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信我的⾝体⾃然会调整适应。
⼈的⾝⼼弹性甚⼤，本⽂中曾引述案例，连续200⼩时不睡者，仍能保持⾝⼼功能正常，⼀两夜失眠⾃不会造成任何困难。
偶⽽失眠之后，如不担⼼失眠的疼苦，到困倦时⾃然就会睡眠。
失眠之后愈担⼼会再失眠的事，到夜晚就愈难⼊睡。
2.安排规律⽣活避免失眠的最有效⽅法，是使⽣活起居规律化，养成定时⼊寝与定时起床的习惯，从⽽建⽴我的⽣理时钟。
有时因必要⽽晚睡，早晨起来仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不可以贮储，睡多了⽆⽤。
3.保持适度运动每天保持半⼩时⾄⼀⼩时的运动，藉以灵活⾝体各部器官。
惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有⼈想藉睡前剧烈运动，使⾝体疲倦⽽后易睡，是错误的。
4.睡前放松⼼情睡前半⼩时内避免过份劳⼼或劳⼒的⼯作。
即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。
临睡前听听轻⾳乐，有助于睡眠。
5.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪⾳，且养成关灯睡觉的习惯。
6.使睡床单纯化养成睡床只供睡眠⽤的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。
因为在床上进⾏其他活动时，常常破坏了我定时睡眠的习惯。
【中药佳品】《桂圆》晨吃补脾晚吃安神
【中药佳品】《桂圆》晨吃补脾晚吃安神
【中药佳品】《桂圆》晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10
个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生
活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗
衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳
，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，
养心增智，老年人尤宜。
800度近视降到200度，失眠也治好了，就靠一碗龙眼水！千万别错过！
800度近视降到200度，失眠也治好了，就靠一碗龙眼水！千万别错过！龙眼能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮乾龙眼水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
龙眼能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干龙眼水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，彷佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，彷佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛呢。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
更有效的失眠偏方还不快收藏
更有效的失眠偏方还不快收藏
*导读：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
现代人生活压力大……
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
现代人生活压力大，有许多人存在失眠问题。
下面就给大家介绍一个治疗失眠的小偏方。
1、桂圆治长期失眠
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第1 页。
长期失眠，桂圆安神养心，好方子值得借鉴
长期失眠，桂圆安神养心，好方子值得借鉴长期失眠，桂圆安神养心，好方子值得借鉴
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
失眠焦虑，喝点桂圆冰糖粥
失眠焦虑，喝点桂圆冰糖粥
《家庭医学》
您身边的健康管理专家
快餐阅读时代养生江湖风起云涌
《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志
主管单位：国家卫生健康委员会
主办单位：中华预防医学会
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当你经常出现莫名其妙的紧张、焦虑或失眠，可以试试食疗调理，现介绍一个缓解焦虑、安神助眠的食疗方——桂圆冰糖粥。
【组方用法】
龙眼肉15克，粳米60～100克，冰糖适量，一起同水熬成粥，分2次食用，1周为1个疗程，可连食2、3个疗程后即可奏效。
【方解功效】
桂圆又称龙眼，其性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症，尤其对用脑过度、精力紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定治疗效果。
研究表明，龙眼肉中含有一种抗焦虑的活性物质，对缓解紧张、焦虑有较显著作用。
此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。
粳米，即大米，为五谷之长，易消化，便于吸收，既能补脾胃、养五脏，还有止烦安神之效。
冰糖能养阴、生津、祛火，与龙眼肉同炖，能增强滋补心脾、养血安神的效果。
本粥具有补益心脾、养血安神作用，适用于用脑过度引起的神经衰弱，以及贫血、更年期综合征、月经失调等。
对中老年人阴虚、血虚导致失眠、焦虑、头晕症状，服用本粥也有较好缓解效果。
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桂圆是治疗长期失眠的最好偏方
篇一：桂圆能治长期失眠
圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力！最简单的方法就是煮桂圆水喝~~~~
中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。
一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
每当您疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。
桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。
建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
篇二：桂圆能治长期失眠
桂圆能治长期失眠
作者：金铧谷
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
桂圆-第一补脑的灵丹
中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样
吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
1
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛呢。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
2
我建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
秋季滋阴润肺吃桂圆晨吃补脾晚吃安神
桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圆的智慧。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡
时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3
篇三：长期失眠的最好食物——桂圆
长期失眠的最好食物——桂圆桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
桂圆——第一补脑的灵丹中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。
我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。
不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。
我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。
从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。
我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。
长期失眠、高度近视、提高智力
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力
我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
桂圆又名龙眼。
据民间传说，很像龙的眼睛呢。
但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处
1
我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。
建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
不同时间，不同吃法桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1. 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
补脾养心，生血益气。
2. 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。
经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
尤适用于女士。
5. 桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。
每晚临睡时饮15毫升。
可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6. 龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。
可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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