情绪的自我管理(演讲)

300 300
及 岁“，自
” 。
年 后
达 到 顶
年 无 人 能
峰 ， 智 商 前
9
岁 起 博 览 群 书 ，
精 通 古 汉 语 ， 自 称
称 懂 诗 画 、 会 弹 琴
20
4
ppt课件
➢情绪与人的愿望和需要密切相关 沙漠中煎熬
水池中挣扎
5
情绪
ppt课件
➢情绪是一种内部体验 ➢情绪反映人对客观事物的态度 ➢情绪与人的愿望和需要密切相关
ppt课件
情绪的自我管理
1
ppt课件
➢情绪是一种内部体验
”远 ，子 方 不曰 来 亦： ， 说“ 不 乎学 亦 ？而 乐 有时 乎 朋习 ？ 自之
2
ppt课件
➢情绪反映人对客观事物的态度
凤姐1
苗弯 一 条柳 双 ，叶 丹 体吊 凤 格梢 三 风眉 角 骚， 眼 。身 ，
量两
3
ppt课件
➢情绪反映人对客观事物的态度
6
ppt课件
体验情绪
7
ppt课件
你 在表扬我，真好！ 这 个 他在安慰我吧！ 人 真 我不怎么样阿， 好 这个人干嘛？ 啊 哼，讨好我 ！，
想利用我！
高兴 伤心 疑惑
厌烦
8
情绪的产生
ppt课件
情绪
理论
A 表示诱发性事件
B 表示个体针对此诱发性事件产生的一些 信念，即对这件事的一些看法、解释
C 表示自己产生的情绪和行为的结果
9பைடு நூலகம்
情绪 A B C 理论 ppt课件
10
情绪的自我调控 ppt课件
✓常见的情绪调节方法 ✓了解自己 ✓心理能量合理释放 ✓寻找幸福
11
ppt课件
常见的情绪调节方法
喊叫 运动 哭泣
倾诉
12
ppt课件
You can’t add days to life ,but you can add life to days.
你不能够延长生命，但是你 可以让生活中充满活力！
13
ppt课件
祝愿大家每天 都有阳光一样 的美丽心情！
14
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！