体育心理学名词解释,简答论述复习资料
体育心理学(1)
《体育心理学》一、名词解释体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理、行为的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
学习目标定向：指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
成绩目标定向：指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
目标设置：指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动动机：是由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动并力求达到完美，取得优异成绩的心理倾向。
体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
运动需要：指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。
直接兴趣：是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，能促使人们产生愉快感，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。
间接兴趣：对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康、强身健体等等。
归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析，解析和推测的认知过程。
习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题是产生的无能为力，丧失自信心的心理状态与行为。
锻炼成瘾：是指有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。
唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感到兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
焦虑：是个体担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，带有惧怕色彩的情绪状态。
体育心理学
体育心理学复习资料㈠名词解释1.体育心理学：体育心理学是研究体育运动情境中任职、情感和行为的科学。
2.团队：是一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。
3.追加反馈：指动作执行后所获得的信息是凭借外力和外物对于动作结果所外加的信息。
4.学习曲线：是表示一种技能形成过程中练习绩效随时间变化的曲线图。
5.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。
6.运动动机：是指由运动目标引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
7.成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
8.归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
9.习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
10.应激：机体在受到各种强烈因素刺激时所出现的非特异性全身反应。
11.唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
12.焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
13.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
14.运动技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
15.模拟训练：也称“比赛模式化训练”、“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法。
16.表象：是一种不需要外部刺激直接参与，在人脑中对人体的一切感觉经验进行再现或重构的心理过程。
17.动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式。
体育心理学期末复习资料
2008级体育心理学期末复习资料一、名词解释1、焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。
2、唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
3、心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
4、体育课堂心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。
P3245、表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。
6、渐进放松训练: 是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。
7、注意：是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。
8、归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析，解释和推测的认知过程。
9、态度：是个体对待外界对象较为固定的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。
P5810、运动兴趣：指人们积极的认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能。
促进身心健康的重要动力。
11、应激：指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出来的特定的或非特定的反应过程。
12、流畅体验：是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。
13、体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
14、体育教学策略：是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育教学目标和适应学生体育学习需要所采取的教学程序谋划和措施。
15、表象训练：是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
体育心理学复习资料
1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.体育学心理学的学科性质：体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。
3.体育心理学的理论依据：行为主义心理学、认知主义心理学、建构主义心理学、人本主义心理学4.实验研究法包括：实验室试验法、自然实验法、准实验法5.Griffith建立了世界上第一个运动心理学实验室。
6.焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
7.特质焦虑与个体的个性：特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，术语个性心理的特征部分。
8.时间的不确定性是引起焦虑的重要因素9.焦虑的理论：多维焦虑理论。
10.动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式。
11.技能练习过程中的一般规律：①练习的进步先快后慢②练习的进步先慢后快③练习的进步先后比较一致④高原现象⑤练习绩效的起伏显现12.按照练习的时间安排，可对技能进行分散练习和集中练习。
根据比例的大小，常把较长的练习加上较短的休息称为集中练习。
而练习间若有较长的休息，则称为分散练习。
13.动作技能间会产生迁移的条件：①个人因素：学习态度、学习的目标、认知结构、认知技能与策略、心理定势；②客观因素：技能间的相似性、有效的指导与示范14.动作技能的各种分类：①封闭性与开放性动作技能；②不连续性、系列性和连续性动作技能；③低策略性技能和高策略性技能15.影响动作技能形成的两个重要教学条件为练习和反馈16.体育态度的核心成分是情感成分。
17.POMS可以用于诊断过度训练运动员，防止训练过度18.交互作用理论认为，可以用人格和情境来预测运动行为19.常模与自我参照：常模是在标准化环境中测试的结果经过标准化的处理得出的标准化的样本均数。
常模参照是指将成绩与常模参照，这样可以得出个人在整体中的位置。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料一、名词解释1、高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时出现暂时停顿的想象。
2、成就目标定向：是一种重要的动机变量，指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
3、运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。
4、体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
5、归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
6、习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
7、焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
8、心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
9、技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移。
10、领导：指引和影响个人或组织，在一定条件下实现目标的行动过程。
11、运动技能：是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
12、成就动机：是一种较高级得社会性动机，是指个体积极主动的从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
13、能力：通常是指完成一定活动的本领，包括完成活动的具体方式及顺利完成一定活动所需要的心理特征14、运动需要：主要是指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技健、身、健美等）所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要15、自然反馈：方信息不是有外界的人或物提供，而是在个体完成动作后，通过自身感觉系统提供有关动作信息，就是自然。
二、填空1 动机的种类：生物性动机和社会性动机、内部动机和外部动机、直接动机和间接动机2 影响运动员赛前焦虑的环境因素：比赛的重要程度、比赛结果的不可预知性3 体育教学物理环境的构成因素：运动场地、器材的设施、场馆的色彩、温度。
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体育心理学复习资料体育心理学一、名词解释1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。
3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育研究和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
4.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育研究与身体锻炼活动的内部心理动因。
6体育态度：是学生对体育研究和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。
唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理举动的准备状态。
焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
（填、判、名解）9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
具有稳定和弥漫的特征。
10.高原现象：个体练成就的进步并非一直上升的，偶然会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。
11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。
12.专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。
13.心理技能训练（PST）：是指接纳一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、造就特殊心理能力的目的。
14.表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。
体育心理学复习资料
心理：是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观反映。
心理学(psychology)：指研究心理现象及规律的科学。
心理过程：指心理活动的发生、发展过程，包括认识（知）、情绪（感）和意志三种过程。
个性(personality)：指一个人的总的精神面貌，包括个性心理特征（能力、气质、性格）、个性倾向性（需要、动机、价值观等）和自我（意识）三个部分。
体育心理学（狭义）：是研究人们在体育活动（包括体育教学、课外运动训练、课外体育比赛、课余体育锻炼等）中心理现象及规律的科学。
体育学习兴趣是指人们积极地认识、探究或参及体育运动的一种心理倾向。
体育学习动机是指推动学生参及体育学习及身体锻炼活动的一种内部心理动因。
体育学习态度是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
专门化运动知觉是某一专项活动所特有的知觉情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
意志是人自觉地确定目的，并根据目的约束支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现预定目的的心理过程。
练习曲线（或学习曲线）是表示一种技能形成过程中练习效果随时间变化的曲线图。
运动技能迁移是指已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响。
正迁移（技能迁移）是指已经形成的运动技能对新运动技能的形成产生积极影响。
负迁移（技能干扰）是指已经形成的运动技能对新运动技能的形成产生消极影响。
系统脱敏训练（疗法）是指诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧目的的训练方法。
期望效应是指教师的期望能激活学生的潜能，从而使学生获得教师所期望的进步的现象。
性格是指个体在生活中形成的对现实的稳固的态度以及及之相适应的习惯化的行为方式。
能力(ability)是指直接影响人的活动效率，促使活动顺利完成的个性心理特征。
体育心理学及运动心理学、锻炼心理学的关系◎三者研究的共同点：(1)研究对象都是参及身体练习活动的人；(2)研究内容都涉及从事身体练习活动中人的心理现象；(3)研究方法基本相同。
最新体育心理学复习资料
体育心理学一、名词解释1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。
3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
4.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
6体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。
唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
（填、判、名解）9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
具有稳定和弥漫的特征。
10.高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。
11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。
12.专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。
13.心理技能训练（PST）：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。
14.表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。
15.表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
体育心里学名词解释
一、名词解释1、体育心理学：研究人在体育活动过程中的心理现象发生、发展及其规律的科学。
3、锻炼心理学；是对参与和坚持体育锻炼过程中的心理因素进行研究，主要探讨身体练习对心理健康的影响。
2、运动心理学；是研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化2，体育心理学的多维性；体育心理学是一门包含多钟学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统科学，如社会心理学.发展心理学.认知心理学.教育心理学.临床心理学以及其他学科，这些学科的理论和方法都能一不同角度解释身体练习中的心理问题并可以加以利用，同时也促进了体育心理学学科的发展。
⒒体育活动：指有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
⒎体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
9/体育能力:具有一般能力的特征，又是一种特殊能力，是由知识技术技能和智力构成的一种个性身心品质综合体。
8、体育兴趣——是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，9、体育习惯——是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。
25体育学习策略：是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所做的优化组合与精巧安排。
6、体育锻炼：体育锻炼指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。
15，一般体育能力；指从事各种体育活动都具备的能力。
16，特殊体育能力；指从事专门体育活动所必须具备的能力，又称专项运动能力，因体育项目的特点不同而各不相同。
12、体育团队——是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合（教、学、运协同活动）。
2．特殊运动能力：从事专项运动所必须具备的能力，又称专项运动能力。
6．运动表象：是指在运动感知的基础上形成的，在头脑中重现出来的动作形象和运动体验。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料1. 简介体育心理学是研究运动员在运动过程中的思维、情绪和行为等心理过程的学科。
它主要关注运动员的心理素质、心理训练和心理干预等方面，旨在帮助运动员提高竞技表现和应对比赛压力。
本文将对体育心理学的基本概念、心理素质的培养以及心理训练的方法进行复习总结。
2. 基本概念2.1 体育心理学体育心理学是对人在体育活动中所产生的心理现象的性质、发生、发展和变化进行研究的学科。
它的研究对象主要包括运动员的心理素质、心理行为和心理过程等。
2.2 心理素质心理素质是运动员在运动中稳定表现出来的心理特点，包括自信心、集中力、意志力、紧张度和动机等。
这些心理素质对于提高运动员的竞技表现至关重要，因此需要进行针对性的培养和训练。
3. 心理素质的培养3.1 自信心的培养自信心是运动员在竞技中取得成功的重要心理素质。
可以通过以下方法进行培养：•积极回顾过去的成功经历，增强自信心的基础；•建立正确的自我评价体系，避免过分苛求自己；•与自信心较弱的队友进行合作学习，共同提高信心。
3.2 集中力的提高集中力是运动员在比赛中保持高度专注的能力。
针对集中力的培养，可以采取以下策略：•制定明确的训练目标，减少干扰；•进行专注力训练，如注视法、想象法等；•进行训练前的心理准备，为比赛创造良好的心理状态。
3.3 意志力的培养意志力是运动员在面对困难和压力时能够坚持不懈、克服困难的能力。
以下方法可用于培养意志力：•创造困难的训练环境，逐步提高挑战；•训练过程中设定明确的目标，并制定具体的计划；•解决挫折和困难时，保持乐观态度，坚持不放弃。
3.4 紧张度的调控紧张度是运动员面对竞技压力时的心理反应。
以下方法可用于调控紧张度：•学习深呼吸和放松训练；•进行场景模拟训练，逐渐适应比赛压力；•制定比赛前的心理调节方案，保持良好的竞技状态。
3.5 动机的激发动机是实现运动员持续投入和努力的内部推动力。
以下方法可用于激发动机：•制定明确的目标和计划；•激发内在动机，如对运动本身产生兴趣和满足感；•增加外部奖励和认可，如赛事奖金、荣誉等。
体育心理学复习资料名词解释
体育心理学复习资料一、名词解释。
1、体育心理学：是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。
2、运动兴趣：是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
3、运动动机：是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内理动因。
它是在学生体育学习和身体锻炼活动的需要与参与运动环境诱因的相互影响下产生的。
4、成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。
5、态度：是个体对待外界对象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。
6、体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价，情感体验和行为意向的综合表现。
7、成就目标定向：是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。
8、学习目标定向：是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
9、成绩目标定向：是指寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
10、目标设计理论：是由美国马里兰大学管理学兼心理学教授洛克于1968年提出来的。
11、体育活动中目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定时期内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间的安排。
12、团队：是一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。
13、归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
14、协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。
15、习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料一.名词解释1.心理敏捷性：指善于捕捉和发现问题、反应迅速，能当机立断。
2.运动记忆：体育活动中由多种记忆形成共同实现的记忆。
3.本体运动感知觉：是运动者对自身各部分运动和位置变化的感知，是运动者综合运动觉、平衡觉、视觉、听觉、触觉等多种感觉信息，经过分析加工后获得的复杂知觉。
4.体育动机：促进一个人参与体育活动的内部动因。
5.反馈：是通过对技能操作或学习结果的评定，评价及自我知觉使学生了解自己学习的情况，并对后继行为进行调节的过程。
6.两侧性迁移：指身体一侧器官的学习向另一侧器官的迁移。
7.放松训练：是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
8.体育团体：是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合。
具体说，是指由体育教师、学生、运动员、教练员等人在同一规范与目标的指引下，协调工作的组织形式。
9.观察法：是指在心理现象自然发生的情况下有目的、有计划并不加任何干涉地对心理或行为进行观察，以了解其特点或规律的方法。
二.填空题1.运动心理学诞生的标志1925年，科曼格里菲思在伊利诺伊大学建立了第一个体育心理学实验室。
2.体育活动中思维的种类：操作思维、预测思维、战术思维、创新思维。
3.特殊情绪体验：高峰表现、流畅体验、跑步者高潮。
4.目标定向的种类：任务参与、自我参与。
5.认知类型：场依存型、场独立型。
6.自我效能产生的途径：直接经验、间接经验、书本知识或他人经验、本人的身心状态。
7. 运动迁移的种类：两侧性迁移、语言—运动迁移、运动—运动迁移。
8. 模拟训练的种类：实景模拟、语言图像模拟。
9. 攻击性行为的种类：敌意性的攻击、工具性的攻击。
10. 攻击性行为的理论名称：本能论、挫折-攻击论、社会学习理论。
三.简答题1.原始体育的产生？答：原始体育的产生是人的生理和心理需要。
手的形成和发达使人类有了肢体语言，这是体育产生的根本原因。
与人的心理活动关系十分密切的社会文化活动也推动了体育的产生。
体育心理学复习资料
10.高原现象 ：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的现象，这种 现象叫高原现象。
11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三 种成分构成的内在心理倾向。
12.专门化心理技能 ：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 13.心理技能训练（ PST ）：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行 的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。
（学生的） 反馈 、（教师的）
13.归因理论中对成败的原因分类的三个维度：内外源维度、稳定性维度、可控制维度。 14.运动表象 从感觉通道上分为： 视觉表象（前提） 、动觉表象（关键） ； 从表象中自己所处 的视角来分 ：内部表象、外部表象。
15.动作技能的分类方法： 封闭性与开放性动作技能；不连续性、系列性和连续性动作技能； 低策略性技能和高策略性技能。
三．选择
1. 学习目标定向比成绩目标定向更有利于个人发展。 2. 一般高学习 / 低成绩的目标定向比低学习 / 高成绩的目标定向更有利于个体在体育活动中 的积极表现、努力程度、持续性和运动效果。
3. 合理的（积极的）归因是将结果归因与内部的、不稳定的、可控制的因素即努力。
##
4. 个体的动机和行为受期望的驱使， 而 期望 的改变又与个体的归因， 特别是 与归因 的稳定性
19.协变性原则 ： 一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释
或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们
不相一致时，会把它归因于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则
。
20.自我效能：是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单
体育心理学
体育心理学一、名词解释1、体育心理学：体育心理学是研究人在体育运动中的心理活动的特点及其规律的科学。
2、目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的实践期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
3、运动兴趣：是人们积极的认识、探究或参加体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
4、运动动机：是人们指向某一目标的，激发或抑制某个行为的愿望或意向，是推动个体从事某种活动的内部心理动因。
5、倒u型理论：中等程度的唤醒水平对运动表现最为有利。
6、心理技能的训练：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。
7、模拟训练：是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术，战术和比赛应对策略的一种训练方法。
8、暗示训练：是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。
9、团队凝聚力：为了实现目标和为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起，保持一致性倾向的动态过程。
10、体育课堂的心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。
二、填空题1、第一个运动心理实验完成于___1898年____。
2、第一个运动实验室是在__1925年__的伊利诺斯大学运动运动研究实验室。
3、_1926年___马约翰__的《体育的迁移价值》。
4、体育心理学的研究方法_实验研究法__、____现场研究法___、_____心理测量法__。
5、运动动机四个功能___发动功能__、___选择功能___、___强化功能____、___维持功能___。
6、团队目标设置方法__计划__、__执行__、__检查__。
7、心理技能分为__一般化心理技能___、___专门化心理技能___。
8、按动作连贯程度可分为___不连续性__、__系列性__、___连续性__。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料第一章体育心理学概述体育心理学是研究体育运动这一特定情景中的心理和行为的科学。
具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
第三章运动兴趣运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动兴趣、运动需要与运动爱好之间的关系运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。
也就是说只有当人们对所要参与的体育运动或所学的运动知识仍欲望，且感到它是我所需要了解和掌握的进候，人们才有兴趣参与并学习它。
运动兴趣可以发展为运动爱好。
运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。
当运动兴趣发展成为从事某事体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。
运动兴趣的特性——（倾向性、广泛性、稳定性、效能）运动兴趣的分类●根据运动兴趣的内容，可分为物质兴趣和精神兴趣。
●根据运动兴趣的倾向性，可分为直接兴趣和间接兴趣。
●根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣。
●根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可以分为有趣（初级水平）、乐趣（比较高级水平）和志趣（高级水平）。
培养学生运动兴趣的重要性：1、强大的动力作用。
2、培养学生装的探险究学习和创新能力。
3、最终实现终身体育。
影响运动兴趣水平的主要因素有：1、运动需要的满足。
2、现有的运动技能水平。
3、运动内容的新奇性与适合性。
4、成功体验的获得。
5、融洽的师生关系。
◆激发学生装体育场兴趣的方法：1、明确参与体育场运动的目的和意义；2、选择有吸引力的运动内容和项目；3、培养学生自主学习和探究学习的能力；4、注意教法手段多样化；5、创造生动、活泼和谐的课堂学习气氛；创设问题情境保持强烈的好奇心；7、充分利用兴趣的迁移；8、针对运动兴趣的品质、培养兴趣；9、培养师生感情；10、重视信息反馈；11、因人而异合理设置目标，获得成功体验。
体育心理学名词解释
体育心理学名词解释体育心理学是研究运动行为及其背后的心理因素的科学，旨在了解为何有些运动员能够取得卓越成就，而有些则停留在中水准。
它也可以帮助体育教练、运动员和运动爱好者，更好地控制他们的情绪、激发他们的潜力，以实现最佳的表现。
性格：性格是指个体的长期行为倾向，它是一种典型的心理品质，包括情绪稳定性、行为容忍性、勇敢信心等。
性格可以指导运动员的运动行为，增强他们的运动心理能力，做出有效的运动决策。
认知：认知是指一个人对信息处理、概念建构及认知调节的过程。
人们在运动中通常会使用认知能力，例如分析对手的行为，识别运动技巧，快速做出判断。
运动员也可以使用认知能力来帮助他们更好地控制运动行为。
自我效能感：自我效能感是指运动员对自己的认知与行为能力的评价和看法，它可以帮助运动员了解自己的行为表现，增强他们的学习能力，调整自己的运动做法，以达到最佳表现。
因此，教练和运动员都应该关注运动员自我效能感，提升他们的表现能力。
激励：激励是指促使运动员做出有效决策、实现最佳表现的动力，它可以由内部和外部因素提供。
内部激励来源于运动员自身的认知和感受，例如自我激励、对运动的兴趣和热情等。
而外部激励则主要来源于外部刺激，比如受到奖赏和责备，或是观看别人的成就。
情绪：情绪可以影响运动员的运动表现，它来源于人们对自身环境的感知，其中包括心理、生理和社会因素。
好的情绪（愉悦、自信）可以有助于运动员放松，发挥出最佳表现；而消极的情绪则会使运动员紧张，影响运动表现。
社交环境：社交环境指运动员处于某种环境中交流、学习和改变自己与他人关系的过程。
社交环境可以促进运动员的交流行为，从而提高他们的友谊，把他们的表现提升到更高的水平。
另外，社交环境也会对运动员的行为表现产生重要影响，例如社团支持、教练指导和同伴协作等。
训练：训练是指历练和改善体育技能或认知能力的过程，它可以帮助运动员提升表现。
训练可以改变运动员的心理状态，增强他们的自信，以及控制气压和紧张，从而发挥最佳表现。
体育心理学专业知识
体育心理学专业知识一、名词解释1. 目标设置：指根据学生的体育能里和技能水平，确定在一定期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
2. 运动兴趣：是人们积极的认识、探究参与体育活动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康发展的重要动力。
3. 运动动机：是指有运动目标引起的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动内部心理动因。
4. 归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
5. 归因训练：指通过一定的训练程序，是个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。
归因训练的主要目的是提高学生或运动员在未来体育学习与运动竞赛中的成就动机。
6. 体育活动：它包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式，它通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重、有氧锻炼等。
7. 唤醒：之指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是有感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
8. 焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
9. 心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久、但并非永久的情绪状态。
10 . 表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复、和丰富发展，从而唤起运动感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
11. 心理技能；是通过练习而形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部形成的内隐技能。
12. 动作技能：是通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。
13. 团体凝聚力：指为了实现目标和 ( 或 ) 为满足成员的情感需要，团体黏在一起、保持一致性倾向的动态过程。
2022-2023体育心理学复习资料
体育心理学复习资料第一章体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果;其主要研究对象是学生，也包括教师，侧重研究体育教学过程中的心理现象。
特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究对象是运动员，也包括教练；侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。
侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
在高水平的竞技运动比赛中，获胜因素的30%归于技战术训练，70%归于心理因素。
学习和掌握体育心理学的理论和方法主要目的：（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动时的生理表现；（2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
Grffth于1925年创建了世界上第一个运动心理学实验室。
1926年我国第一位著名体育教育家马约翰，代表作《体育的迁移价值》。
行为主义心理学理论：华生、斯金纳。
构建主义心理学：简.皮亚杰。
多角度，多层次；自上而下。
人本主义心理学：马斯洛和罗杰斯。
第二章目标定向分类：成绩目标定向和学习目标定向。
学习目标定向更合理。
第三章运动兴趣的品质：（1）运动兴趣倾向性（2）运动兴趣广泛性（3）运动兴趣稳定性（4）运动兴趣效能广泛兴趣是指对多项体育运动(如球类运动、水上运动等)或某一项体育运动多方面的事物或活动(如运动技术运动心理、运动生理导)感兴趣:中心兴趣则是在广泛兴趣的基础上，对某一类(项)体育运动(如球类运动)或体育运动的某一方面(如运动心理)有特别浓厚而稳定的兴趣。
第四章Heider的理论：归因于个人或环境的力量。
有效的个人力量是由“能力”和“努力”所构成。
环境力量是由“任务的难度”和“运气”所构成。
Weiner的成败归因理论：（2）内外源维度，（2）稳定性维度，（3）可控制维度。
协变性原则:当别人的成绩与他们一致时，归因于外部原因；不一致时，内部原因。
体育心理学名词解释、简答题、论述题
体育心理学名词解释、简答题、论述题一、名词解释1、体育心理学：研究人在体育活动过程中的心理现象发生、发展及其规律的科学。
2、锻炼心理学；是对参与和坚持体育锻炼过程中的心理因素进行研究，主要探讨身体练习对心理健康的影响。
3、运动心理学；是研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化4，体育心理学的多维性；体育心理学是一门包含多钟学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统科学，如社会心理学.发展心理学.认知心理学.教育心理学.临床心理学以及其他学科，这些学科的理论和方法都能一不同角度解释身体练习中的心理问题并可以加以利用，同时也促进了体育心理学学科的发展。
5体育活动：指有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
6体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
7体育能力:具有一般能力的特征，又是一种特殊能力，是由知识技术技能和智力构成的一种个性身心品质综合体。
8、体育兴趣——是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，9、体育习惯——是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。
10体育学习策略：是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所做的优化组合与精巧安排。
11、体育锻炼：体育锻炼指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。
12，一般体育能力；指从事各种体育活动都具备的能力。
13，特殊体育能力；指从事专门体育活动所必须具备的能力，又称专项运动能力，因体育项目的特点不同而各不相同。
14、体育团队——是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合（教、学、运协同活动）。
15．特殊运动能力：从事专项运动所必须具备的能力，又称专项运动能力。
16．运动表象：是指在运动感知的基础上形成的，在头脑中重现出来的动作形象和运动体验。
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体育心理学复习资料（名词解释、简答论述）一、名词解释：1.运动兴趣？指人们积极的认识探究体育运动的一种心理倾向，是活的体育与健康知识技能促进身心发展的动力2.什么是运动动机和运动行为？运动动机：指由运动目标引起的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部动因运动行为：人类有意识有目的的利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动3.简述内部动机和外部动机内部动机：由自身内在需要转化而来的动机外部动机：由外界条件诱发而来的动机4.什么是直接动机与间接动机直接动机：指向于运动学习和身体锻炼的内容、方法或组织形式等当前、直接特征的动机间接动机：指向于体育活动可能带来的生理、心理和社会的延迟、间接结果的动机。
5.什么是归因？指个体对自我或对他人行为结果的原因进行分析、解释、推测的认知过程。
6.什么是协变性原则？一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务是的成绩来解释，即当别人的成绩与他们一致时归于外部原因，不一致时归于内部原因。
7.什么是归因训练？指通过一定的训练程序使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格8.什么是习得性无助感？指个人经历了失败与挫折后面临问题时产生无能为力，丧失信心的心理状态。
9.什么是心境状态？指由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。
10.什么是冰山剖面图？成功运动员“紧张“、”“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为“冰山剖面图”11什么是交互作用？在运动心理学相关的研究中，通常用交互作用模式来预测运动行为，即运动行为=人格+情境+人格×情境+误差12.什么是唤醒？指机体总的生理性激活的不同状态，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理的准备状态13.什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑焦虑：指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续性威胁下所形成的紧张状态。
状态焦虑：指在强度有变化、随时间而波动的短暂情绪反应特质焦虑指：不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异14.什么是倒U型假设？倒U型假设认为，由低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随唤醒水平的提高表现也随之向好的方向改善。
当唤醒水平超过中等水平且继续向高度兴奋方向发展时，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化。
15.什么是应激？指人和动物在经历某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程；16.什么是心理技能训练、以及什么是心理训练？指有计划、有目的的对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程；指：采用一定的方法和手段来形成运动员或学生良好心理状态的过程17什么是渐进放松训练？通过先使某肌群紧张，再使其充分放松，以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉的一种训练方法18.什么是运动表象：指在人的头脑中重现出来的动作形象，它反映了在动作在一定时间.空间和力量的特征19.什么是运动技能？指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式二、简述、论述1.简述团队的特点：成员之间的相互依存；相互协调；是以实现共同目标为主要任务；成员之间对团队的成败负有责任2.试述体育活动中有效目标设置的原则○1(一)根据学生的实际能力设这目标(二)设置明确、具体、可测量且容易观察的目标(三)设置有难度且容易实现的目标(四)设置长期目标和短期目标紧密结合的目标(五)设置有反馈的目标3.简述培养学生的运动兴趣对于促进学生的健康发展具有哪些重要作用？强大作用；培养学生的探究学习和创新能力；最终实现终生体育4.应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？(一)运动兴趣的倾向性事指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或者体育事件。
当学生对某项运动感兴趣时，他的意识就会常常倾向于参加这项活动，因此..(二)运动兴趣的广泛性指它是指向对象范围的大小，在兴趣广泛的基础上，人与人之间的差别是很大的，运动兴趣广泛的人经常注意所感兴趣的运动项目外，还会去了解其他的相关的体育信息；(三)运动兴趣的稳定性指运动兴趣所维持的时间的长短。
持续时间越长表明越稳定，反之相反；(四)运动兴趣的效能指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。
根据它的效能水平可分为积极和消极两种，积极的使人自觉主动地参与运动，便于提高运动技能；5.简述学生体育成就动机的培养？(一)答：学生的体育成就动机可通过教育得到提高，通过与学生谈话、讨论，使他们对运动学习成就动机有关的自我行为产生“意识化”；(二)通过游戏，竞赛或其他的活动安排，使学生认识到设置目标等于成败有关系，使他们获得成功与失败经历的“体验化”；(三)通过对与成就动机有关的“运动目标”、“心理定向”、“成功标准”等概念的初步讲解，使这些观念在学生头脑中“概念化”；(四)通过变“常模参照“为自参照”，及多强调学生自己运动学习和锻炼前后的比较，使他们获得成功的机会；(五)最后，可让学生将学到的成功标准和行为策略应用到实际的学习和锻炼中，自己选择目标、策略进行自我分析。
6.试述运动动机的培养和激发：(一)运动动机的培养和激发既有区别，又有联系。
动机的培养是指促进学生从没有运动动机到形成运动动机的过程，而动机的激发指将学生已有的或潜在的动机充分调动起来的过程。
培养是前提，激发又可进一步加强已有的动机。
那么可采取的措施包括：(二)充分重视和利用学生的各种需要。
提高学生的内部动机，增加活动的趣味性，启发学生的好奇心，满足学生的归属感，增强学生的自主要求，激发学生的外部动机(三)培养学生的体育成绩动机(四)适当开展竞争，积极组织合作(五)及时反馈，积极评价(六)端正对运动活动的态度7.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？(一)长期锻炼和急性锻炼均能降低状态焦虑(二)体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关(三)长期锻炼比短期锻炼的产生的积极效果更好(四)状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难(五)体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊效应(六)进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在30分钟内的锻炼效果最大(七)停止锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平(八)体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉的紧张度有关(九)渐进性方松练习与体育锻炼一样可以有效的降低状态焦虑，但体育锻炼比渐进性放松更能降低特质焦虑8.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些：个人因素：人口统计学变量、个体生理状况、个人行为及个人的心理特征和状态环境因素：物理环境、社会环境、体育活动的特征9.简述体育锻炼对改善心境状态的作用。
(一)不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境状态的变化大多具有积极意义，在年龄方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；(二)老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化趋势更趋于持久。
(三)在锻炼方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。
10.为什么可以利用POMS监测运动疲劳？运动疲劳时大强度训练所产生的生理心里症状，过度疲劳会导致，明显的负性心境，当训练刺激增加，心境困扰也随之增加，特别是训练时间太长时，训练负荷量越重，心境困扰也大。
这些心境困扰包括：沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降，反之相反；因此可以将POMS 的监测作为运动训练负荷监测的指标，防止过度训练。
11.什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？指人和动物在经历某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程；理解此含义时应注意：1.导致应激是躯体的、心理的和社会文化的；2.应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素；3.应激的产生具有一定的生化学学基础，神经递质的变化，特别是下丘脑-垂体-肾上腺素系统的活动，这是应激产生物质基础；4.应激能与多种情绪相结合而形成复合情绪，过于强烈和持久的复合性应激情绪会产生明显的消极影响，导致心理操作效率的全面下降；5.知觉水平的不同应激程度也不同，应积极的眼光知觉高的要求，试图通过达到高的目标率来迎接挑战，以便获得自尊和尊重的人，他们往往会由于建立非常高的标准使自己陷于紧张的境地。
12..试分析中国优秀运动员心理技能特征(一)中国优秀运动员已经初步掌握了焦虑控制、集中注意力、提高自信心、提高动机水平和加强集体意识的心理机能。
中国优秀运动员在自信心和集体意识方面表现非常突出，而心理准备方面则表现欠佳(二)中国运动员未表现出心理机能的差异，只是在动机维度方面存在显著的项目差异。
(三)运动等级不同，运动员的心理机能有差别，心理技能的高低，特别是焦虑的控制，集中注意力方面，这就是优秀运动员与非优秀运动员的差异。
(四)我国优秀运动员的心理技能不仅有水平差异，且结构上也有结构性的差异13.什么是模拟训练？常用的模拟训练方法有哪些？针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战型反复练习。
方法：对手特点的模拟、不同起点比赛的模拟、裁判错判误判的模拟、对观众影响的模拟，关键比分竞赛法，气候模拟法、时差模拟法、场地模拟法14..结合自己的实践经验，论述表象训练的应用。
首先，在教学训练中，可以警醒一下方面进行表象训练：1.表象的感官觉察训练：要求通过各种感官通道感受和体验各种各样的动作；2.表象的清晰训练：要求清晰逼真的回忆过去的各种感觉体验；3.表象的控制能力训练：要求训练者对表象进行操纵；其次，在体育教学和训练中可以结合项目进行表象训练：1.在体育教学中可根据不同的专项、不同的练习目的来设计相应的表象训练内容；2.有条件的情况下，可以结合电化教学，观看优秀运动员的正确技术动作等。
3.初学者以视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主；4.利用准确简练达的语言提示辅助表象训练。
15.简述高原现象产生的原因。
高原现象：在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。
(一)高原现象表明个体正从技能学习的一个阶段向另一个阶段过渡；此阶段个体将发展任务所需的新策略以提高技能操作水平，因此，只有新策略完全形成并得以实施，技能水平才会有所提高；(二)有些技能的提高需要身体素质做保障，技能水平发展到一定阶段再要继续发展，必须对原有身体素质作进一步提高，技能水平才可以继续发展；(三)随着练习的进行，练习者的兴趣降低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等，也会影响技能的发展；(四)复杂技能可能比简单技能更易出现高原现象。
16. 论述创造和谐的体育课心理气氛的教师因素有哪些？(一)课堂管理能力，即做到，运用教学技巧，创设生动活泼的教学情境，美化体育课堂环境，为学生设置学习目标(二)领导方式：(三)对学生的期望，教师在积累一定的经验的基础上，所产生的对外界结果的预测性认知(四)移情：在人际交往中，当一个人感知对方某种情绪时，自己能体验到相应的情绪，并设身处地的为他人想。