体育心理学名词解释,简答论述复习资料

体育心理学复习资料（名词解释、简答论述）

一、名词解释：

1.运动兴趣？

指人们积极的认识探究体育运动的一种心理倾向，是活的体育与健康知识技能促进身心发展的动力

2.什么是运动动机和运动行为？

运动动机：指由运动目标引起的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部动因

运动行为：人类有意识有目的的利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动

3.简述内部动机和外部动机

内部动机：由自身内在需要转化而来的动机

外部动机：由外界条件诱发而来的动机

4.什么是直接动机与间接动机

直接动机：指向于运动学习和身体锻炼的内容、方法或组织形式等当前、直接特征的动机间接动机：指向于体育活动可能带来的生理、心理和社会的延迟、间接结果的动机。

5.什么是归因？

指个体对自我或对他人行为结果的原因进行分析、解释、推测的认知过程。

6.什么是协变性原则？

一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务是的成绩来解释，即当别人的成绩与他们一致时归于外部原因，不一致时归于内部原因。

7.什么是归因训练？

指通过一定的训练程序使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格

8.什么是习得性无助感？

指个人经历了失败与挫折后面临问题时产生无能为力，丧失信心的心理状态。

9.什么是心境状态？

指由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。

10.什么是冰山剖面图？

成功运动员“紧张“、”“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为“冰山剖面图”

11什么是交互作用？

在运动心理学相关的研究中，通常用交互作用模式来预测运动行为，即运动行为=人格+情境+人格×情境+误差

12.什么是唤醒？

指机体总的生理性激活的不同状态，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理的准备状态

13.什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑

焦虑：指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续性威胁下所形成的紧张状态。

状态焦虑：指在强度有变化、随时间而波动的短暂情绪反应

特质焦虑指：不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异

14.什么是倒U型假设？

倒U型假设认为，由低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随唤醒水平的提高表现也随之向好的方向改善。当唤醒水平超过中等水平且继续向高度兴奋方向发展时，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化。

15.什么是应激？

指人和动物在经历某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程；

16.什么是心理技能训练、以及什么是心理训练？

指有计划、有目的的对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程；

指：采用一定的方法和手段来形成运动员或学生良好心理状态的过程

17什么是渐进放松训练？

通过先使某肌群紧张，再使其充分放松，以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉的一种训练方法

18.什么是运动表象：

指在人的头脑中重现出来的动作形象，它反映了在动作在一定时间.空间和力量的特征19.什么是运动技能？

指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式

二、简述、论述

1.简述团队的特点：

成员之间的相互依存；相互协调；是以实现共同目标为主要任务；成员之间对团队的成败负有责任

2.试述体育活动中有效目标设置的原则○1

(一)根据学生的实际能力设这目标

(二)设置明确、具体、可测量且容易观察的目标

(三)设置有难度且容易实现的目标

(四)设置长期目标和短期目标紧密结合的目标

(五)设置有反馈的目标

3.简述培养学生的运动兴趣对于促进学生的健康发展具有哪些重要作用？

强大作用；培养学生的探究学习和创新能力；最终实现终生体育

4.应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？

(一)运动兴趣的倾向性事指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或者体育事件。当学生对某

项运动感兴趣时，他的意识就会常常倾向于参加这项活动，因此..

(二)运动兴趣的广泛性指它是指向对象范围的大小，在兴趣广泛的基础上，人与人之间的差

别是很大的，运动兴趣广泛的人经常注意所感兴趣的运动项目外，还会去了解其他的相关的体育信息；

(三)运动兴趣的稳定性指运动兴趣所维持的时间的长短。持续时间越长表明越稳定，反之相

反；

(四)运动兴趣的效能指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。根据它的效能水平可分为

积极和消极两种，积极的使人自觉主动地参与运动，便于提高运动技能；

5.简述学生体育成就动机的培养？

(一)答：学生的体育成就动机可通过教育得到提高，通过与学生谈话、讨论，使他们对运动

学习成就动机有关的自我行为产生“意识化”；

(二)通过游戏，竞赛或其他的活动安排，使学生认识到设置目标等于成败有关系，使他们获

得成功与失败经历的“体验化”；

(三)通过对与成就动机有关的“运动目标”、“心理定向”、“成功标准”等概念的初步讲解，

使这些观念在学生头脑中“概念化”；

(四)通过变“常模参照“为自参照”，及多强调学生自己运动学习和锻炼前后的比较，使他

们获得成功的机会；

(五)最后，可让学生将学到的成功标准和行为策略应用到实际的学习和锻炼中，自己选择目

标、策略进行自我分析。

6.试述运动动机的培养和激发：

(一)运动动机的培养和激发既有区别，又有联系。动机的培养是指促进学生从没有运动动机

到形成运动动机的过程，而动机的激发指将学生已有的或潜在的动机充分调动起来的过程。培养是前提，激发又可进一步加强已有的动机。那么可采取的措施包括：

(二)充分重视和利用学生的各种需要。提高学生的内部动机，增加活动的趣味性，启发学生

的好奇心，满足学生的归属感，增强学生的自主要求，激发学生的外部动机

(三)培养学生的体育成绩动机

(四)适当开展竞争，积极组织合作

(五)及时反馈，积极评价

(六)端正对运动活动的态度

7.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？

(一)长期锻炼和急性锻炼均能降低状态焦虑

(二)体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关

(三)长期锻炼比短期锻炼的产生的积极效果更好

(四)状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难

(五)体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊效应

(六)进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在30分钟内的锻炼效果最大

(七)停止锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平

(八)体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉的紧张度有关

(九)渐进性方松练习与体育锻炼一样可以有效的降低状态焦虑，但体育锻炼比渐进性放松更

能降低特质焦虑

8.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些：

个人因素：人口统计学变量、个体生理状况、个人行为及个人的心理特征和状态

环境因素：物理环境、社会环境、体育活动的特征

9.简述体育锻炼对改善心境状态的作用。

(一)不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境状态的变化大多具有积极意义，在年龄

方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；

(二)老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化趋势更趋

于持久。

(三)在锻炼方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改

变的效益最大。