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篮球运动慨述

1、篮球运动的起源及发展

1、篮球运动的起源

1.1 篮球运动的起源

篮球运动起源于美国，是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市（或译春田市）的基督

教青年会训练体育学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士于1891年设计发明的。奈史密

斯从工人和儿童向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身

房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺（3．05米），把球向篮内投掷，按投中得分多少来决定胜负。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下

面挂网，到1893年，才逐渐形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。因为这项游戏最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。

1.2 篮球运动的发展

1892年首次制订出13条比赛规则，规定不得持球奔跑、用拳击球及动作粗野，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1904年美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。20世纪初，篮球运动传至拉丁美洲和欧洲，大受欢迎。1917年前后，更兴起了女子篮球运动。1920年以后，规定上场人数为每队5人。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（FIBA）。

1936年第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。随后，在1950年

和1953年分别举行了第1届世界男篮和女篮锦标赛，1976年第21届奥运会女子篮

球被列为正式比赛项目。自1992年第25届奥运会开始，允许职业篮球选手参加奥运会。

篮球运动在100多年的发展历程中，规则在不断地更新，技战术也逐步得到提高。30年代以前的篮球运动处于传播和推广时期，技术和战术尚处于初级阶段。30

年代以后，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐提高。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻

防的速度。进入50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，高大队员在高空争夺中占有明显的优势，但灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度

受到影响。针对这种情况，1956年国际篮联对规则进行了修改，扩大了限制区，增加了30秒和干扰球规则。60年代是高度、技术和速度同步发展时期，世界各国开始重

视进攻和防守的均衡发展，在发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。70年代是高度、技术、速度相结合、相统一并持续发展的阶段，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。80年代以后篮球运动是在高水平上的全面攻守对抗，同时，技术全面、特长突出的明星队员在队内的作用举足轻重。

如今，篮球运动在全世界开展得极为广泛。奥运会篮球比赛、世界篮球锦标赛、NBA、等一系列重要赛事，吸引了数以亿计的观众。大家关注的不仅仅是比赛的胜负，更为重要的是欣赏运动员精彩的表演，并享受这项运动带来的快乐。近年来，我国的

篮球运动也有了长足的进步，不仅成功举办了CBA、CUBA、大学生篮球超级联赛、

全国高中篮球联赛，而且国家队已经“冲出亚洲、走向世界”，在世界大赛中取得了

可喜的成绩。其中，值得赞赏的是：姚明成为2002年NBA“状元秀”，目前效力于

休斯敦火箭队。此外，诞生于美国街头的“三对三”篮球，在我国也受到社会各界群

众尤其是青少年学生的喜爱，吸引了众多人员的参与。

2、篮球运动的技术

2.1、按动作结构分类：

是以动作运动结构和动力学结构的类公似特点为主要依据进行分类。它包括有：传接球、投篮、运球、持球突破、抢篮板球、抢球、断球、打球等动作，以及由这些

动作各种各样的组合所组成的动作体系。

2.2、按攻守目的分类：

是在各类动作的基础上，以解决进攻和防守的具体任务为目的，把两个或两个

以上的动作组合成系列为单位再加以分类的。

传球

在篮球比赛中,传球是进攻配合和取得投篮机会的主要手段,当前攻守双方限制和反限制的对抗日趋激烈,对传球隐蔽性的要求愈来愈高.就篮球比赛中意识、技术、假动作、视野4大影响传球隐蔽性因素的运用进行分析,并提出在训练和比赛中结合假动作、传球方法方式,应时和应势地加强传球隐蔽性的方法,提高球员的助攻能力,使传球更加

及时、准确.

接球

两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，两手成一个半圆形。当手指触球后两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间。

运球

以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面，用手指和

指跟部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出，按拍球的力量大小，决定球从

地面反弹的高度和速度。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长吸附球的时间。

投篮

双脚原地开立，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自

然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍前倾，目视瞄篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端投球，

最后通过食、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟进动作。

扣篮

扣篮是直接将球由上向下灌入篮内，有出手点高、球速快、攻击性强、难封盖、准确性高等特点。

盖帽

盖帽是防守投篮出手后的打球技术，即球投出正处于上升阶段时，防守队员将

球拍打掉的动作技术。

篮板球

篮板球无论在防守中还是进攻中都是极其重要的环节，是夺回控球权的重要途径。抢篮板球要做到：观察、预堵、转身、挡靠、起跳与抢球。

3、篮球运动的战术

3.1、篮球战术是为篮球比赛中队员和队员之间有策略、有组织、有意识的协

同运用技术进行攻守对抗的布阵行动，是以篮球技术为基础，在一定的战术指导思想

和战术意识支配的集体攻守方法。

3.2 篮球战术体系的内容

3.2.1、个人行动：