12 运动技能的学习--(1)吕世龙
10.1技巧教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3. 安全知识学习：及时批改学生的安全知识学习，指出存在的问题，如理解不深入、记忆不牢固等，并提出改进建议，如加强理解、多进行复习等。
4. 团队合作活动：及时批改学生的团队合作活动，指出存在的问题，如分工不明确、沟通不畅等，并提出改进建议，如明确分工、加强沟通等。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
技能训练：
设计实践活动或实验，让学生在实践中体验技巧动作知识的应用，提高实践能力。
在技巧动作新课呈现结束后，对技巧动作知识点进行梳理和总结。
强调技巧动作的重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。
（四）巩固练习（预计用时：5分钟）
随堂练习：
随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对技巧动作知识的掌握情况。
4. 团队合作精神的培养：学生在技巧训练中学会与他人合作，培养团队合作精神，提高团队合作能力。
5. 运动兴趣的培养：通过技巧训练，激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的运动爱好，提高学生的运动参与度。
6. 自主学习能力的培养：学生能够自主学习和探索技巧动作，培养自主学习能力，提高学生的学习积极性。
7. 运动习惯的养成：学生能够养成良好的运动习惯，坚持进行体育锻炼，提高自身的身体素质和健康水平。
- 沟通交流：与队友分享技巧心得，提高沟通表达能力。
- 互相支持：在训练中互相鼓励，共同进步。
5. 运动兴趣的培养：
- 探索新动作：尝试新的技巧动作，提高运动兴趣。
- 参与比赛：参加技巧比赛，激发运动激情。
- 观看表演：观看技巧表演，感受运动的魅力。
学习重点体育运动技能
学习重点体育运动技能体育运动在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
通过参与体育活动，我们可以锻炼身体、培养团队合作精神，并提高自己在各项运动中的技能水平。
在学习体育运动技能时，我们需要将重点放在哪些方面呢？本文将为您介绍学习重点体育运动技能的几个方面。
1. 姿势和基本动作在学习任何一项体育运动技能之前，我们首先要掌握合适的姿势和基本动作。
无论是篮球、足球还是网球，正确的姿势和基本动作是学习其他高级技能的基础。
比如，在学习篮球运动时，我们要学会正确的持球姿势、运球动作和投篮姿势等。
只有掌握了基本的姿势和动作，我们才能在后续的学习中更好地运用所学技能。
2. 技术细节的训练每项体育运动都有其独特的技术细节，这些细节决定了我们在比赛中的优势和表现。
因此，在学习体育运动技能时，我们应重点训练这些技术细节。
例如，在游泳中，正确的划手姿势和呼吸技巧是提高游泳速度的重要因素；在羽毛球中，准确的握拍和击球技巧能够增加球的控制力和速度。
通过反复的练习和技术指导，我们可以逐渐掌握这些技术细节，提高自己的运动水平。
3. 策略和战术除了技术细节外，学习体育运动技能还需要了解并熟练运用相关的策略和战术。
无论是团队还是个人项目，适当的策略和战术能够帮助我们在比赛中取得更好的效果。
例如，在足球比赛中，团队需要合理地布置站位、传球和进攻策略，个人需要根据比赛情况作出相应的反应。
通过学习和实践，我们可以逐渐掌握不同体育运动中的策略和战术技巧，提高自己的应对能力。
4. 身体素质的培养体育运动技能的学习不仅需要技术和战术的训练，还需要良好的身体素质作为支撑。
无论是力量、速度、耐力还是灵敏度，良好的身体素质是我们在体育运动中表现出色的必备条件。
因此，我们需要通过适当的体育训练来提高自己的身体素质。
例如，增强力量训练可以提高投掷类项目的表现，增加耐力训练可以提高长跑项目的成绩。
通过全面的身体素质培养，我们可以更好地应对不同体育运动的挑战。
总结起来，学习重点体育运动技能需要我们注重姿势和基本动作的掌握，重视技术细节的训练，了解并运用策略和战术，以及培养良好的身体素质。
初中体育运动技能要点知识点梳理
初中体育运动技能要点知识点梳理体育是学生全面发展的重要组成部分，通过体育运动的参与，学生可以提高身体素质、培养团队精神、发展协调能力以及提高自信心。
在初中阶段，学生将接触到各种体育运动，需要学习并掌握相关的技能要点。
以下是初中体育运动常见的技能要点知识点梳理。
1. 游泳游泳是一项重要的水上运动，常见的技能要点包括：- 抬头呼吸：在游泳过程中，学生需要掌握正确的呼吸技巧，保持头部抬出水面进行呼吸。
- 手臂划水：正确的手臂划水动作可以提高游泳速度，技巧包括手指并拢、手臂交替划水。
- 腿部蹬水：蹬水是游泳时推进身体的重要动作，需要学生掌握正确的腿部蹬水技巧。
- 姿势调整：学生需要学习调整身体姿势，保持良好的水中平衡，提高游泳效果。
2. 足球足球是一项流行的团队运动，常见的技能要点包括：- 控球技巧：学生需要学习控球的基本技巧，如用内侧、外侧脚背等部位控制足球。
- 传球与接球：传球是足球比赛中常见的动作，学生需要掌握准确的传球技巧，如内脚背传球、外脚背传球等。
接球技巧包括用胸部、头部等部位接球。
- 射门技巧：射门是足球比赛中得分的方式，学生需要学会准确射门的动作，如推射、抽射等。
3. 篮球篮球是一项流行的室内运动，常见的技能要点包括：- 运球技巧：学生需要学习运球的基本技巧，如掌握双手运球、交替运球等。
- 传球技巧：篮球比赛中团队合作至关重要，学生需要学会准确传球的动作，如胸传球、带转传球等。
- 投篮技巧：篮球比赛中得分的方式主要是通过投篮，学生需要学习准确投篮的动作，如跳投、上篮等。
4. 乒乓球乒乓球是一项室内运动，常见的技能要点包括：- 接发球技巧：学生需要学习正确的接发球技巧，如接发球时保持身体平衡、控制球拍的动作。
- 正手推球与反手推球：学生需要掌握正手推球和反手推球的正确技巧，如控制球拍的角度、用力的方式等。
- 弹跳幅度控制：乒乓球比赛中，弹跳的高度和速度直接影响击球的效果，学生需要学会控制弹跳幅度。
08 体育活动与心理健康(2)--吕世龙
三、锻炼成瘾的应对策略
锻炼成瘾对个体的身体健康会产生非常消极的影响， 因此，就如何进行积极的应对，一些研究者进行了探讨， 他们从预防的角度入手，提出了一些简单易行的策略来应 对锻炼成瘾：
1.尽量采用不同形式的运动来满足运动需求，避免长期从 事同一种运动。 2.在两次运动之间安排合理的休息时间，避免身心疲惫。 3.尽量参加一些集体性的运动，降低焦虑和提升自尊，防 止因独处而产生的负面情绪。 4.尝试学习有效的压力管理技巧，如放松、太极和冥想等。
2.锻炼成瘾
锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。根据 一些学者的阐述，锻炼成瘾是对体育活动的一种强迫性冲动，个体 具有强烈的参与体育活动的渴望，逐渐将所从事的体育活动变成一 种无法控制的过度的锻炼行为，由于这种行为可能包含身体疲劳与 心理病态，所以通常被认为是不健康的行为。
二、关于锻炼成瘾行为的研究
5.社会支持 研究Leabharlann 明，来自外部的社会支持力量对坚持体
育活动具有积极的意义，因此，给活动者提供指导 交通服务、服装器材支持、记录测量服务，并为活 动者组织一些活动来促进相互之间的人际关系，必 然可以起到良好的效果。
02.体育活动的成瘾行为
一、锻炼成瘾的界定
1.什么是成瘾
狭义的成瘾是指个体强迫性地寻求药物和使用药物的行为，其 生理和心理已产生对药物的强烈依赖，如对海洛因、可卡因、酒精 及烟草等的滥用。广义的成瘾则延伸到对一些行为的强迫性依赖， 如病态赌博、疯狂购物、网络成瘾等。因此，有人把前者称为物质 成瘾，后者称为过程成瘾，本节中所提到的锻炼成瘾是一种过程成 瘾。
2.锻炼成瘾造成的伤害 研究显示，锻炼成瘾者更容易产生运动损伤，锻炼成
13运动技能的学习--(2)吕世龙
二、练习
1、练习时间的分配 2、练习动作的分配
连续性技能 不连续技能 单个技能练习 多项任务训练 心理训练
图 转盘追踪实验中分散学习与集中学习的比较(引 自黄希庭，1991)
图：组块与随机练习对三种发球技能习得以及一天 后的保持和迁移测验(Magill，1986)
三、反馈
1、自然反馈 2、追加反馈
知识点
1.人类完成任务的技能种类很多，但能力的种类相对较少。 2.人的能力和技能水平都是随个人的发展而逐步增强的。 3.运动技能操作是有规律的，是通过运动程序进行控制的。 4.根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为封闭性和开 放性运动技能。 5.根据动作执行时所需的认知策略多少将运动技能分为低策 略性和高策略性技能。
6.运用误差值可以对运动技能进行操作过程的评价。
7. 动作协调性可以用于对运动技能进行操作结果的评价。 8. 通常在主要行为表现没有显著差异的情况下加入第二个任务 ，即次任务，用以考察其主要运动行为的进步情况。 9、运动技能的形成过程其实并不具有明显的阶段，技能形成的 各个阶段划分是相对的。 10. 任何运动技能的获得过程都会出现学习的高原现象。 11. 运动员的个性影响到其运动项目的选择和学习的绩效。 12. 注意对运动技能的学习起着导向作用，但有些技能的学习 可以无意识地获得。
前摄测验：任务A对任务B的影响
实验组
学习任务A
学习任务B
控制组
休息
学习任务B
测验任务B
后摄测验：任务B对任务A的影响
实验组
学习任务A
学习任务B
控制组
学习任务A
休息
测验任务A
技能迁移的平行测验
实验组A 控制组 控制组B
练习方法A
01 体育心理学概述-吕世龙
心理测量法是指使用心理学家已经编制好 的标准化测量工具进行研究的方法。采用心理 测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地 选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般 要经过专门的培训，或者是由受过严格训练的 心理学工作者来实施。
具体到体育心理学研究时，究竟采用什么 方法应该根据研究的目的、任务和课题内容 确定。为使研究成果更接近实际，体育心理 学研究者常常同时选用几种方法来进行研究 （以一种方法为主）。
例如，测定反应时的实验，操纵的变量是某种声音 或颜色的光，借助的是反应时装置。
+ 优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。 + 缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，
需要有昂贵的实验仪器。
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验情 境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。
例如，在自然班级的条件下，对实验组采用一种新的 教学方法，对对照组采用传统的体育教学方法，以 便证明哪一种教学方法更优越。
+ 研究目的：提高训练效果和比赛成绩。 + 研究对象：运动员 & 教练员。 + 侧重研究：竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别
是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学（exercise psychology）
+ 研究目的：参与体育锻炼的前因和心理效应。 + 研究对象：大众。 + 侧重研究：体育锻炼过程中的心理现象。
第一讲 01、体育心理学的定义和研究对象 02、学习体育心理学的意义
主讲人：吕世龙
能力目标
讲解之后，你将能够解释以下的重要问题和关键概念：
重要问题 ▲ 体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。 ▲ 体育心理学的研究方法。 ▲ 体育心理学的多维性。 ▲ 学习体育心理学的意义。 关键概念 体育心理学 应用运动心理学 实验室实验法 自然实验法 准实验法
体育一年级上册 第八节：体育运动技能 课件 (36张PPT)
新课讲解
实践训练的重 要性
运动的乐趣和 益处
新课讲解实践训练的Fra bibliotek要性学习体育运动技能需要不断的实践训练。教师会组 织学生们进行各种实践训练，包括反复练习基本动 作、模拟比赛情境等。通过实践训练，学生们可以 提高自己的技能水平，增强自信心。
新课讲解
运动的乐趣和益处
体育运动不仅可以锻炼身体，还可以带来乐趣和益 处。教师会向学生们介绍运动的乐趣和益处，如释 放压力、增强自信、培养兴趣爱好等。学生们要通 过体育运动，享受运动的乐趣，并将其融入日常生 活中。 以上是关于体育运动技能章节中"新课讲解"的一些 内容点。学生们通过学习这些内容，可以了解体育 运动技能的重要性，学习基本运动姿势，掌握球类 运动技能，了解竞技项目，培养安全意识和团队合 作能力，进行实践训练，体验运动的乐趣和益处。
课堂小结
课堂小结
重要的运动技 能
跑步技巧
跳跃技巧
课堂小结
重要的运动技能
学生们在本节课中学习了一些重要的体育运动技能 ，包括跑步、跳跃、投掷和接球等。这些技能对于 孩子们的身体发展和协调能力的培养非常重要。
课堂小结
跑步技巧
学生们学会了正确的跑步姿势和步伐，包括挥臂、 脚步的落地方式和呼吸的节奏。老师通过示范和练 习，帮助学生们掌握了跑步的基本技巧。
学习目标
熟练掌握基本 的跳跃动作
学习正确的游 泳姿势
掌握基本的滑冰 技巧
学习目标
熟练掌握基本的跳跃动作
学生通过模仿老师的示范，熟练掌握基本的跳跃动 作。要点包括：双脚离地、腿部用力、手臂配合、 身体保持平衡等。通过练习，培养学生灵活的身体 控制能力和跳跃技巧，提高跳跃的高度和稳定性。
学习目标
第八章 运动技能的学习(讲课用)
练习后休息一段时间，再测 验与练习时相似（但不同）的 内容，称为迁移测验。
3 前测与后测
练习前后成绩的比较
4 次任务测验
概念：当技能练习到一定水平时， 通常在主要行为表现没有显著改 变的情况下加入第二个任务（即 次任务），用以考察其主要运动 行为的进步情况。
练习曲线一般有一下几种趋势：
（1）练习的进步先快后慢
练习曲线一般有一下几种趋势：
（2）练习的进步先慢后快
练习曲线一般有一下几种趋势： （3）练习的进步先后比较一致
练习曲线一般有一下几种趋势：
(4) 高原现象
概念、原因、启示
练习曲线一般有一下几种趋势：
（5）练习成绩的起伏现象
2 保持测验与迁移测验
考试要求：理解其概念、举例
A 封闭性运动技能的环境背景特征是稳定 的（在技能操作过程中不会发生位置上的变化）
稳定、准确---通过反复练习获得
B 开放性运动技能是在操作目标、 人始终都处于运动状态条件下 完成的，要想成功完成这类运 动技能，必须根据环境的变化 适时地对自身动作进行相应的 调整。
二、运动技能的分类
三、运动技能学习的评价方法
填空题：
1 练习曲线 2 保持测验与迁移测验 3 前测与后测 4 次任务测验
1 练习曲线
运动技能是通过反复的 练习而逐步形成的，练 习是运动技能形成的基 本途径和有效的方法。
1 练习曲线
研究表明：练习进程中的练习量、练习 时间、错误量以及练习次数之间存在一 定的规律性联系。把这种联系分别用曲 线图表示出来，就是运动技能形成的练 习曲线。练习曲线也称“学习曲线”。 表示练习次数(或时间)同练习成绩间关系 的曲线。一般以横坐标轴表示练习次数， 纵坐标轴表示练习成绩。
少儿篮球教练v背诵手册
一、体适能定义：世界卫生组织对体适能的定义是：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应对突发时间的能力，不仅表现在运动能力和工作能力上，也表现为对抗疾病的抵抗力和环境的适应能力。
体适能的分类：健康体适能:心肺功能、肌肉适能、、柔韧性、身体成分运动技能体适能:灵敏、平衡、协调、爆发、速度、反应二、动作模式1)动作模式：指有效完成某一特定动作的方法2)十大基本动作模式:下蹲弓箭步弯腰转身步态跑步上举拉推爬翻滚3）动作发展顺序基础动作---功能性动作---基本动作--运动技能4）儿童动作发展:动作模式--动作技能--运动技能三、12大身体素质发展：心肺功能空间感知社交导航协调动觉分化肌肉力量柔韧节奏本体感知肌肉耐力反射平衡四、体育运动的单位：动作基本动作技能：身体移动技能：动作模式动作应用身体控制技能：力量平衡与稳定物体控制技能：抛接拍打投掷控球跳绳五、夯实孩子未来的三大基石心肺功能：心肺适能越强，全力从完成学习工作走跑跳劳动时就会越轻松，并能够胜任强度较大的工作，而对较为激烈的运动能够逐步适应肌肉适能：维持较为匀称的身材，有利于防止身体疲劳，减少运动伤害的发生，提升身体活动能力，提高生活质量。
柔韧性：柔韧性对于提高身体活动水平，维持正确的姿态，减少运动器官的损伤，改善动作效果都有重要意义六、什么是体能？体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。
体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
七、心率心率是表示运动强度最常使用的方法，其原因在于心率和VO2max （最大摄氧量）之间密切相关，尤其是运动强度50%~90%VO2max%时，这种关系更加密切。
在训练课中，如果没有心率表，那么可以将手置于腕部、颈部、或左胸前区，采用10s计数乘以6测定运动强度。
《体育与健康课程》中运动技术的学习5页word文档
《体育与健康课程》中运动技术的学习新中国的学校体育已经走过了曲折的近60年,当前我们所进行的学校体育改革,正处于新、旧交替阶段,旧的保守观念虽然已经被打破,但仍和改革、开放、进取的观念混杂在一起,新的课程体系结构、新的教学模式虽然已经形成但尚未健全,这就必然会引起一系列新的思考。
对于课程改革中的运动技术的学习这一命题,曾经毋庸置疑,但随后在置疑中产生分歧。
目前,随着近20 年来学生体质水平的整体下降,需要我们对此作重新的估计和认识,否则不但会阻碍学校体育改革的深入,还可能将学校体育的改革导入盲区、误入歧途,乃至影响到国家《全民健身计划纲要》(以下简称《纲要》)的实施。
一、运动技术的学习对终身体育以及《纲要》实施的影响卢元镇教授认为:“竞技运动是具有教育价值的体育存在,竞技运动作为一种文化必须进入学校体育和体育教学。
竞技运动是人类体育文化的主体,也是人类文化宝库中灿烂夺目的瑰宝,必须把这部分文化遗产继承的任务纳入到学校体育中来。
” 众所周知,竞技运动中不可缺少的主要内容是运动技术的学习。
技术是一切运动的载体,是一切合理的运动的保证,从小处讲将直接影响个体终身体育的进行与否,从大处讲最终影响到我国《纲要》的贯彻与落实。
(1)运动技术的学习是贯彻《纲要》的保证。
1995年6月20日,国务院颁布了《纲要》,对提高中华民族整体素质,建立科学、文明、健康的生活方式,促进社会安定团结,推动社会主义精神文明和物质文明建设都产生了积极作用和深远影响。
青少年儿童是全民健身计划的重点实施对象。
做好中小学体育工作,努力提高学生的体育和健康水平,并引导其将来终身参加体育活动是全民健身计划赋予中小学体育工作的历史使命。
因此,中小学的学校体育加快自身改革的步伐,将重点放在培养学生体育锻炼的自觉意识,教会学生正确的运动技术以及科学的锻炼方法,提高体育能力,养成锻炼身体的习惯这一终极目标上,在中、小学学校逐步形成人人积极参与体育锻炼的热潮,为建立学校、社会、家庭一体化的健身教育打好基础。
运动技能教案
•★ 运动技能的基本概念 运动技能的基本概念 指人在体育运动中正确掌握 • 指人在体育运动中正确掌握和有效地完
和有效地完成专门动作的能力或指 成专门动作的能力或指在准确的时间和 在准确的时间和空间里， 。 在准确的时间和空间里，正确运用 空间里，正确运用肌肉的能力。 空间里，正确运用肌肉的能力 肌肉的能力。 •肌肉的能力。 “通过后天学习而获得 运动技能是 的”运动技能是 “通过后天学习 而获得的 ”
(5) 为了有助于进一步提高动作的精确度，可 为了有助于进一步提高动作的精确度，
以采用加大动作难度的练习方法制
举例具体讲述该阶段
谢谢观看，朋友们 谢谢观看，
制作人：谢涛 制作人：
特点：运动动力定型建立后，运动技能更加熟练。 特点：运动动力定型建立后，运动技能更加熟练。
教学要求
（1） 消除错误动作和多余动作，改进动作细 ） 消除错误动作和多余动作， 节，初步建立动力定型，提高动作协调性和节 初步建立动力定型， 奏感，力求使动作变得协调，轻快，熟练。 奏感，力求使动作变得协调，轻快，熟练。 例 ： 如图 排球垫球击打部位及连贯动作
(4)由于学生建立的完整的动作体系，并反复实践中对 动作有所体会，因而具备一定的概括能力，第一信号 (4) 由于学生建立的完整的动作体系，并反复 由于学生建立的完整的动作体系， 系统和第二信号系统间建立的巩固的选择性联系，教 实践中对动作有所体会，因而具备一定的概括 实践中对动作有所体会， 师可用精确准确的语言代替示范等具体信号的作用。 能力，第一信号系统和第二信号系统间建立的 能力， (5)为了有助于进一步提高动作的精确度，可以采用加 (5) 巩固的选择性联系，教师可用精确准确的语言 巩固的选择性联系， 大动作难度的练习方法，以利于建立更精细的分化抑 代替示范等具体信号的作用。 代替示范等具体信号的作用。 制
八年级体育第二章运动技能知识点总结超详细
八年级体育第二章运动技能知识点总结超
详细
本文档为八年级体育第二章运动技能的知识点总结，包括以下内容：
1. 球类运动技能知识点
- 足球：传球、射门、运球等技能要点；
- 篮球：运球、投篮、盘球等技能要点；
- 排球：发球、扣球、接发球等技能要点；
- 乒乓球：发球、接发球、打球等技能要点；
2. 田径运动技能知识点
- 跑步：起步、奔跑、冲刺等技能要点；
- 跳远：起跑、跳跃、落地等技能要点；
- 投掷：出手、力量、姿势等技能要点；
- 接力：传棒、接棒、交接等技能要点；
3. 游泳技能知识点
- 自由泳：踩踏水、手臂划水、呼吸技巧等技能要点；
- 蛙泳：踩踏水、腿部动作、手臂划水等技能要点；
- 仰泳：踩踏水、手臂划水、呼吸技巧等技能要点；
- 蝶泳：踩踏水、腿部动作、手臂划水等技能要点；
4. 其他运动技能知识点
- 健美操：基本动作、舞蹈技巧、表情等技能要点；
- 跆拳道：基本招式、踢腿、手臂动作等技能要点；
- 轮滑：滑行姿势、刹车技巧、转弯等技能要点；
以上是八年级体育第二章运动技能知识点的超详细总结，希望对同学们的学习有所帮助。
6.1运动技能的学习过程与分类教案-高一上学期体育与健康人教版
6.1《体育与健康》必修第六章运动技能学习原理第一节运动技能的学习过程与分类教学设计教学背景我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。
你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。
你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。
“体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。
要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。
高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。
教学目标1.了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。
2.掌握提高运动技能的练习箫略。
3.了解影响运动技能学习和发挥的因素。
教学重点和教学难点了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。
掌握提高运动技能的练习箫略。
教材分析同学们在高中体育与健康课中将较为系统地学习13 个运动项目，培养运动爱好和专长，形成锻炼习惯和学科核心索养，为终身体育莫定基础。
怎样才能发展运动技能并形成专长呢?运动技能的形成有者自己独特的规律和特点，掌握并运用这些规律和特点进行学习和练习，能够更有效地提高技能，发展运动能力。
本章主要介绍运动技能学习和提高的过程，影响运动技能学习和发挥的因素以及发展运动技能的练习方法。
学习情景李杰同学在高中体育与健康课中选择了篮球作为必修选学的内客。
他的篮球基础比较薄弱，运球动作僵硬、不协调，运球时篮球会不时地从他手里“溜掉"，他因此经常低头看球。
李杰没有气馁，通过反复琢磨运球动作，积极进行练习，他对运球技术有了切身的理解和体会，那些不协调动作和多余动作不见了，整个运球动作比较自然、协调，能够较自如地进行高低运球、行进间运球。
小学一年级体育教案学习基本运动技能
小学一年级体育教案学习基本运动技能一、引言体育教育作为小学教育的重要组成部分，对培养学生的身体素质、全面发展和合作精神具有重要意义。
在小学一年级的体育教育中，学生需要学习和掌握基本的运动技能，为日后的体育锻炼和比赛打下坚实的基础。
本篇文章将讨论小学一年级体育教案的设计，重点关注学习基本运动技能的方法和步骤。
二、教案设计1. 目标学生能够掌握以下基本运动技能：- 基本的跑步技巧，如直线跑和曲线跑；- 投掷和接球的基本动作；- 跳跃和翻滚的基本技巧；- 平衡和协调的能力。
2. 教学步骤第一课：跑步技巧- 学生学习直线跑的姿势和步伐，在直线跑道上进行练习；- 学生学习曲线跑的技巧，练习在弯曲跑道上进行转弯。
第二课：投掷和接球- 学生学习正确的投掷姿势和手臂动作；- 学生学习接球的动作和手部协调。
第三课：跳跃和翻滚- 学生学习基本的跳跃姿势和技巧，如跳远和跳高；- 学生学习前滚和后滚的基本动作。
第四课：平衡和协调- 学生进行平衡训练，如单脚站立和手眼协调练习；- 学生进行简单的体操动作练习，提高身体的灵活性和协调性。
3. 教学方法- 示范法：教师通过示范正确的动作和姿势，帮助学生理解和模仿；- 游戏法：将学习过程设计成趣味性的游戏，提高学生的参与度和兴趣；- 分组合作：将学生分为小组，互相合作完成各项动作和技能练习，培养团队合作精神和友好竞争意识。
三、教学评估为了确保学生真正掌握了基本运动技能，教师可以采用以下方法进行评估：- 观察学生在练习中的表现，包括动作的正确性和灵活性；- 进行简单的练习比赛，测试学生的运动技能；- 学生之间相互观摩和评估，促进他们之间的互动和学习。
四、结论通过小学一年级体育教案的设计，学生可以在学习体育的同时，掌握基本的运动技能，为将来的体育锻炼和竞技活动奠定基础。
教师在教学过程中应该注重学生的参与度和兴趣，采用多种教学方法，帮助学生在愉快的氛围中学习。
同时，教师应该进行有效的评估和反馈，及时发现学生的问题并加以改进。
北师大版六年级下册体育《运动技能》教学设计(先学后教)!
北师大版六年级下册体育《运动技能》教学设计(先学后教)!
教学目的
通过今天的教学，学生应能够
- 研究和掌握基本运动技能
- 了解运动技能的各种要素
- 培养和发展学生的运动技能和运动兴趣
教学内容
本次课程分为三大模块：跳绳、投掷和接力。
跳绳
1. 研究跳绳的基本技能和要素
2. 练跳绳并指导学生纠正姿势和动作
3. 运用红绿灯游戏形式练跳绳
投掷
1. 研究投掷的基础知识和技术要素
2. 通过各种游戏形式练不同类型的投掷技能，如正手投和反手投等
3. 练投掷中的精准度和力量控制
接力
1. 研究接力的基本规则和技能
2. 练接力过程中的传递和接力动作
3. 运用比赛形式练接力技能
教学设计
1. 先向学生介绍每项运动技能的基本要素和技巧。
2. 学生观看展示视频或老师现场演示，理解并记住各项动作要领。
3. 学生分组练并做互相指导，老师端详细观察并指导学生。
4. 运用具体的游戏情境，营造氛围，练所学技能。
5. 老师组织比赛或展示，让学生通过比赛和展示竞争和展示自
己的技能。
教学效果评价
1. 学生能够熟练掌握跳绳、投掷和接力等基本运动技能。
2. 学生能够理解各项运动技能的基本要点和技巧，掌握基本的
体育知识。
3. 学生能够在游戏和比赛中展现所学技能，提高自信心和合作
意识。
教学反思
本次教学应该加强与学生互动的环节，减少老师单向说教的时间，并增加学生实际操作的时间。
同时，还应该根据不同学生的差
异性，建立个性化学习计划，确保每个学生都能够学到所需的技能。
走向世界舞台的社会体育指导员——吕士荣
走向世界舞台的社会体育指导员——吕士荣——记北京市崇文区龙潭健身气功辅导站站长吕士荣北京市崇文区社会体育管理中心在站点发展中辛勤耕耘吕士荣一向热爱体育运动，自2006年开始自学健身气功?易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。
她对着健身气功的影像资料勤学苦练，在习练的过程中琢磨体会，日益加深了对健身气功基本理论和技术要领的理解，逐步体会到了健身气功的深厚内涵，功法动作也达到准确规范。
她在不断提高自己健身气功技术水平的同时，十分重视辅导站的教学和管理工作，耐心细致地给站点学员讲解健身气功的技术动作要领、易犯错误及纠正方法，按照习练的要求规范每一个动作，纠正每一个错误，以精益求精的精神感染着站点的每一个人。
随着大家技术水平的不断提高和健身气功影响的逐步扩大，站点规模也日渐壮大，从最初的二三十名学员逐渐发展到现在二百余人。
2006年10月，经北京市健身气功管理办公室推荐，吕士荣参加了首届国际健身气功展示大赛期间五禽戏培训班助教工作。
在担任助教工作期间受到了虞定海教授的亲自指教并圆满完成了助教任务。
2007年3月18日、23日，吕士荣分别参与组织了北京市十大公园健身气功启动仪式，带领学员在天坛公园和龙潭湖公园进行了健身气功表演展示。
9月22日，参与组织了第二届国际健身气功展示大赛开幕式的五禽戏、八段锦的大型表演活动。
10月，参加了北京市首届健身气功一级社会体育指导员培训班并取得证书，成为北京市第一批健身气功一级社会体育指导员。
12月20日，经北京市健身气功管理办公室和崇文区体育局推荐，参加了第二届全国健身气功海外师资培训班，获得了海外师资教师资格证书。
2008年11月，参加全国健身气功培训班并获得证书，成为健身气功国家级社会体育指导员。
通过参加以上这些健身气功的重大活动，吕士荣用事实证明了她在健身气功项目上所取得的成绩，证明了她具有很强的组织能力和较高的教学水平。
吕士荣深知，作为一名教练，不仅自己要练好健身气功，更重要的是要组织和指导学员们都能练好健身气功。
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运动学测定：是以记
录技能操作中特定身体 部位的运动轨迹为基础 的测量方法。
位移、速度、加速度
（2）运动技能学习的评价方法
▪ 练习曲线 ▪ 保持测验与迁移测验 ▪ 前测与后测 ▪ 次任务测验
图 复杂追踪任务的练习曲线(引自 Magill,2004)
练习次数
02.运动技能的形成过程
第二节 运动技能的形成过程
二、运动技能形成的阶段
1、认知定向阶段 2、动作的联结阶段 3、协调完善阶段
谢 谢！
动作的完成需要部 分的认知与决策： 武术、滑雪、冰上 项目等
动作的完成需要 复杂的认知与决 策：快速的球类 项目、拳击等
低策略--高策略性运动技能分类
2、运动技能学习的测量与评价
（1）运动技能学习评价的测量指标
➢ 操作结果测量：时间、误差值、成败次数、距离等
➢ 操作过程测量：运动学、动力学、肌电、大脑活动、
第十二讲 01、动作技能概述 02、动作技能形成的理论与
过程
主讲人：吕世龙 时间：2019年 12月10日
能力目标
• 能够掌握影响动作技能学习的内部因 素和外部因素
01、动作技能概述
第一节 运自动化的、完善的 动作活动方式。 2. 特征： • 指向目标 • 操作具有随意性 • 需要运动来实现任务目标 • 再学习性
二、运动技能的组成
1.心理过程 ▪ 感知相应的环境特点 ▪ 决定做什么，在哪里及何时做 ▪ 产生有组织的肌肉活动，并实施行动 2.操作过程 ▪ 姿势成份 ▪ 移动成份 ▪ 操作成份
三、运动技能学习过程的变化特征
• 运动技能是后天习得的 • 学习从意识性向无意识过渡 • 运动技能的程序化 • 动作技能的自动化 • 能量消耗的节省化 • 觉察错误能力的逐步提高
四、运动技能的分类、测量与评价
1、分类 （1）封闭性与开放性运动技能 （2）连续性、不连续性和系列性技能 （3）低策略性技能和高策略性技能
封闭性运动技能
开放性运动技能
环境变化可预测， 如体操、射箭、跳 远和打字等
环境变化部分可预测 ，如走钢丝、驾车、 下棋等
环境变化不可预测 ，如足球、摔跤、 篮球等
封闭—开放性运动技能分类
不连续运动技能
系列性运动技能
连续性运动技能
有明显的开始和结 束，如射击、掷铁 饼、罚球和签名等
不连续的动作结合在 一起，如体操套路、 三级跳远、锤钉子等
环境变化不可预测， 如足球、摔跤、篮
球等
连续性—不连续性运动技能分类
低策略性技能
高策略性技能
动作的完成几乎 不需要复杂的认 知与决策：田径 、射击、游泳等
眼动和协调平衡等
动作的误差值不是越小越好。 a:常误很小，但可变误差较大 b:常误很大，但可变误差较小 动作的稳定性远比动作的偏离更重要
均方根误差：行为偏离目标的均方根
RMSE（root mean square error）
其计算公式为
RMSE xiTi 2 n
描述总体准确性
目标
操作
手臂动作与肌电图变化(引自Lee,Wynne,1980)
一、运动技能形成的理论
• 桑代克的联结主义学习论 • 信息加工理论 • 动作程序理论 • 动力学系统理论 • 协调控制理论
Raibert的研究：A，右手（优势手）；B，右臂和手腕固定；C，左手；D，牙齿咬 住钢笔；E，钢笔捆在脚上写。
速度较低时，只有异相位运动，随着速度的增加，导 致运动基本模式的非线性变化，转化为同相位运动