《武术：长拳》教学设计
武术长拳单练教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。
3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。
二、教学重难点1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。
2. 难点：动作的连贯性和节奏感。
三、教学内容1. 长拳基本手型、步型、腿法。
2. 长拳基本动作套路。
四、教学过程（一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。
师生问好，检查服装。
2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。
3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。
（三）基本部分1. 基本手型、步型、腿法教学：- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
2. 长拳基本动作套路教学：- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（四）结束部分1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。
2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。
2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。
六、教学反思1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。
2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。
七、教学资源1. 武术教学视频、图片等。
武术长拳自编教案模板范文
一、教案名称武术长拳教学计划二、教学目标1. 知识目标：了解长拳的基本动作和套路，掌握长拳的基本要领。
2. 技能目标：能够熟练完成长拳的基本动作，并能够组合成简单的套路。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象初中一年级学生四、教学课时2课时五、教学场地学校操场六、教学器材武术专用服装、武术器材（拳靶、沙袋等）七、教学过程第一课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术教学（40分钟）a. 教师讲解长拳的基本动作要领，如起势、弓步、马步、虚步等。
b. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路组合（20分钟）a. 教师示范长拳套路组合，包括基本动作和简单的连贯动作。
b. 学生分组练习套路组合，教师指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术提高（40分钟）a. 学生复习上一节课所学的基本动作和套路组合。
b. 教师讲解动作的细节，如呼吸、眼神、动作幅度等。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路连贯练习（20分钟）a. 学生尝试将所学的基本动作和套路组合进行连贯练习。
b. 教师指导学生注意动作的流畅性和连贯性。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作的连贯性和节奏感。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
八、教学评价1. 学生对长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作的准确性、连贯性、节奏感等。
3. 学生对武术运动的兴趣和积极性。
九、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
武术长拳自编教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解长拳的基本特点、动作要领和练习方法。
2. 技能目标：培养学生掌握长拳的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养勇敢、坚毅的品质。
教学重点：1. 长拳的基本动作要领。
2. 动作之间的衔接和变换。
教学难点：1. 动作的规范性和协调性。
2. 学生在练习过程中的耐力和毅力。
教学准备：1. 武术场地、器材。
2. 音乐播放设备。
3. 教学课件。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。
2. 学生进行课前热身活动。
二、教学内容1. 导入：简要介绍长拳的起源、发展和特点。
2. 讲解：教授长拳的基本手型、步型、手法、步法。
- 手型：拳、掌、勾、爪。
- 步型：弓步、马步、仆步、虚步。
- 手法：冲拳、劈拳、崩拳、砸拳。
- 步法：进步、退步、闪步、跃步。
3. 示范：教师示范长拳套路，强调动作要领和技巧。
4. 练习：学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
三、课堂小结1. 学生展示所学动作，教师点评。
2. 学生总结本节课的学习收获。
第二课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。
2. 学生进行课前热身活动。
二、教学内容1. 复习：复习上一节课所学的长拳基本动作。
2. 提高练习：学生进行分组练习，提高动作的规范性和协调性。
3. 创新练习：教师引导学生进行动作创新，提高学生的创造力和表现力。
4. 组合套路：学生根据所学动作，自编长拳套路，进行展示。
三、课堂小结1. 学生展示自编套路，教师点评。
2. 学生总结本节课的学习收获。
3. 布置课后作业：学生回家练习所学的长拳动作，为下一节课做好准备。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、展示等环节，使学生掌握了长拳的基本动作和套路。
在教学过程中，注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。
同时，鼓励学生创新，提高学生的创造力和表现力。
课后，教师应及时总结教学效果，调整教学方法，以提高教学质量。
大学武术长拳教案
课时：2课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作，提高学生的武术基础技能。
3. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神，提高自我保护意识。
教学内容：1. 长拳的基本概念和起源2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本动作4. 长拳套路练习教学过程：第一课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、基本概念和起源1. 教师简要介绍长拳的基本概念和起源，让学生了解长拳的发展历程。
2. 引导学生思考武术在大学生活中的重要性。
三、基本手型、步型1. 教师示范基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师示范基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、基本动作1. 教师示范基本动作：冲拳、劈拳、横拳、勾拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
五、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
第二课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、长拳套路练习1. 教师示范长拳套路，包括起势、进步、出拳、转身等基本套路。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
三、注意事项1. 教师强调武术训练中的注意事项，如身体姿势、呼吸方法、身体协调等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、态度认真等。
2. 评价学生的武术基础技能，如手型、步型、动作连贯性等。
武术长拳四套教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术长拳的基本特点、起源和发展，掌握四套长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：培养学生正确的武术姿势、动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术长拳的兴趣，培养勇敢、坚毅、自信的品质。
二、教学时间每次课90分钟，共4次课。
三、教学内容1. 第一次课：武术长拳基本姿势、手型、步型训练。
2. 第二次课：四套长拳第一套动作学习。
3. 第三次课：四套长拳第二套动作学习。
4. 第四次课：四套长拳第三套、第四套动作学习与串联。
四、教学过程1. 第一次课（1）导入：讲解武术长拳的基本特点、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）基本姿势、手型、步型训练：a. 拳：拳握紧，拳面平、直腕。
b. 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
c. 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步。
（3）练习动作：教师示范，学生跟学，纠正错误动作。
2. 第二次课（1）复习上节课内容，巩固基本姿势、手型、步型。
（2）学习四套长拳第一套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 第三次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一套动作。
（2）学习四套长拳第二套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 第四次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一、二套动作。
（2）学习四套长拳第三套、第四套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
（3）串联四套长拳动作，进行整体练习。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、动作规范程度。
2. 实践能力：学生在课堂练习中的动作熟练程度、协调性、灵活性。
3. 学习成果：学生掌握四套长拳的基本动作和套路，能独立完成。
六、教学资源1. 武术长拳教材。
2. 武术器材：拳、掌、步型道具。
武术长拳教案模板范文
一、课程基本信息课程名称：武术长拳教学年级：八年级教学班级：八年级（1）班授课教师：张伟教学日期：2023年11月8日教学课时：2课时二、教学目标1. 认知目标：了解武术长拳的起源、发展及其在我国的地位，认识长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：掌握武术长拳的基本手型、步型、手法、步法，能够连贯完成简单的套路动作。
3. 情感目标：培养学生对武术长拳的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
三、教学重点与难点重点：基本手型、步型、手法、步法的掌握；简单套路动作的连贯完成。
难点：动作的协调性、连贯性和节奏感。
四、教学内容第一课时1. 导入：通过播放武术长拳的视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本手型、步型教学：拳：拳握紧，拳面平，直腕。
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 手法、步法教学：手法：冲拳、劈拳、推掌、亮掌等。
步法：上步、退步、侧步、跳步等。
4. 实践练习：学生在教师指导下进行基本手型、步型、手法、步法的练习。
第二课时1. 复习：复习上一节课学习的基本手型、步型、手法、步法。
2. 套路教学：选择适合本节课的套路，如“初级长拳套路”。
详细讲解套路动作，并示范。
3. 实践练习：学生在教师指导下进行套路动作的练习。
4. 游戏环节：通过游戏的形式，巩固学生对长拳动作的掌握。
五、教学过程1. 导入：播放武术长拳视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本手型、步型教学：教师讲解基本手型、步型的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习基本手型、步型。
3. 手法、步法教学：教师讲解手法、步法的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师练习手法、步法。
4. 实践练习：学生分组进行基本手型、步型、手法、步法的练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
5. 套路教学：教师讲解套路动作，并进行示范。
学生跟随教师练习套路动作。
6. 游戏环节：设计与长拳动作相关的游戏，如“捉迷藏”等。
武术长拳体育教案初中
武术长拳体育教案初中年级：初中一年级教材内容：武术长拳基本动作和套路教学目标：1. 让学生了解和掌握武术长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和柔韧性。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，提高学生的自我约束力和自信心。
3. 培养学生对武术运动的兴趣和热爱，促进学生的身心健康发展。
教学重点：1. 武术长拳基本动作的准确掌握。
2. 武术长拳套路的熟练演练。
教学难点：1. 武术长拳基本动作的协调性和连贯性。
2. 武术长拳套路的理解和运用。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容。
3. 安排见习生。
二、准备部分（10分钟）1. 绕操场慢跑两圈。
2. 徒手操练习：头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝腕关节运动。
三、基本部分（30分钟）1. 讲解和示范武术长拳的基本动作：拳法、掌法、步法、身法等。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行集体演练，检查学习效果。
四、提高部分（10分钟）1. 讲解和示范武术长拳的套路。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组织学生进行集体演练，检查学习效果。
五、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生做适当的放松运动，缓解疲劳。
3. 教师宣布下节课的教学内容。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在武术长拳的基本动作和套路学习中存在一定的困难。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作的细节教学，提高学生的动作质量。
同时，加强学生的集体演练，培养学生的团队合作意识。
在教学过程中，注重学生的安全防护，避免发生运动损伤。
武术长拳完整教学教案
武术长拳完整教学教案第一节，基本功训练。
1. 热身运动。
摇臂摆腿，站立，双手交替摇臂，同时交替抬腿，每次15-20次。
腰部转体，站立，双脚分开与肩同宽，双手放在腰部，身体转动，每次15-20次。
2. 基本步法。
马步，双腿分开，弯曲膝盖，保持身体平衡。
仆步，一脚向前跨出，弯曲膝盖，另一脚跟随向前移动。
3. 基本拳法。
直拳，以直臂直击对方。
钩拳，以弯曲手臂从侧面击打对方。
第二节，基本招式练习。
1. 单人练习。
练习基本步法和拳法的组合，加强身体协调性和力量。
2. 对练练习。
两人对练，模拟实战情况，练习基本招式的运用和防守。
第三节，套路练习。
1. 基本套路。
初级套路，包括基本步法和拳法的组合，用于初学者的练习。
2. 中级套路。
包括更复杂的步法和拳法组合，增强身体协调性和灵活性。
3. 高级套路。
包括更高难度的步法和拳法组合，注重技巧和力量的结合。
第四节，实战应用。
1. 实战演练。
模拟实战情况，进行对抗练习，包括攻防转换和应对突发情况的训练。
2. 战术训练。
学习战术技巧，包括攻击要点、防守要点和应对不同对手的策略。
第五节，心理素质训练。
1. 毅力训练。
坚持不懈地练习，培养毅力和耐力。
2. 自信心训练。
通过实战演练和对抗练习，提高自信心和应对压力的能力。
3. 集中力训练。
培养注意力集中和快速反应的能力，提高应对突发情况的能力。
以上就是武术长拳的完整教学教案，通过系统的训练，学员可以逐步掌握基本功和技巧，提高身体素质和实战能力。
同时，也能够培养学员的毅力、自信心和集中力，使其在面对挑战时能够游刃有余。
希望每一位学员都能够在长拳的练习中不断进步，成为真正的武术高手。
新课标初中武术长拳教案
新课标初中武术长拳教案课程目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念、动作和技巧，培养学生的兴趣爱好。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 提高学生的身体素质，增强体质，培养学生良好的锻炼习惯。
教学内容：1. 武术长拳的基本概念、动作和技巧。
2. 武术长拳的练习方法和注意事项。
教学重点：1. 武术长拳的基本动作和技巧。
2. 武术长拳的练习方法和安全注意事项。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术长拳的历史、发展和特点，激发学生的兴趣。
2. 学生观看武术长拳的表演视频，感受武术长拳的魅力。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范武术长拳的基本动作，如马步、拳法、腿法等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握基本动作。
三、技巧训练（10分钟）1. 教师示范武术长拳的技巧，如闪避、格挡、反击等。
2. 学生跟随教师一起练习，提高技巧水平。
3. 教师引导学生进行组合动作练习，培养学生动作的连贯性。
四、实战演练（10分钟）1. 学生分组进行实战演练，体验武术长拳的实战效果。
2. 教师指导学生调整战术，提高实战能力。
3. 学生互相交流心得，总结实战经验。
五、注意事项讲解（5分钟）1. 教师讲解武术长拳练习中的安全注意事项，如避免用力过猛、保护关节等。
2. 学生了解并遵守注意事项，确保练习安全。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生的疑问，为下一节课做好准备。
教学评价：1. 学生能熟练掌握武术长拳的基本动作和技巧。
2. 学生能参与实战演练，具备一定的实战能力。
3. 学生遵守练习中的注意事项，确保练习安全。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和实战演练等多种教学手段，让学生了解武术长拳的基本概念、动作和技巧。
武术初级长拳教案
武术初级长拳教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和集体荣誉感。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，团结互助的良好品质。
二、教学内容1. 长拳基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法、步法、身法。
2. 长拳套路：一路长拳。
三、教学重点与难点1. 教学重点：长拳的基本动作和一路长拳套路。
2. 教学难点：动作的准确性、流畅性和力度。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解长拳的基本动作和套路，让学生理解和掌握。
2. 示范法：教师示范长拳的动作，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师纠正学生的动作，确保动作准确无误。
4. 分组练习法：学生分组练习，互相观摩和交流，提高动作水平。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范长拳的基本动作，学生跟随练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师讲解并示范一路长拳套路，学生跟随练习。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，互相观摩和交流，教师巡回指导。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、态度、纪律性等，评价学生的学习积极性。
2. 动作掌握：评估学生对长拳基本动作和套路的掌握程度，包括动作的准确性、流畅性和力度。
3. 小组合作：评价学生在分组练习中的合作精神、互相帮助和交流情况。
七、教学资源1. 教材：长拳教学视频、图片、文字资料。
2. 器材：拳击手套、护具、镜子、音乐播放设备。
3. 场地：宽敞的教室或体育馆，无障碍物。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习长拳基本动作。
2. 第3-4周：学习一路长拳套路。
3. 第5-6周：分组练习，提高动作水平。
4. 第7-8周：进行教学比赛或表演，展示学习成果。
九、安全注意事项1. 学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防滑倒和受伤。
2. 教师在教学过程中注意学生的安全，避免发生意外。
武术长拳教案模板范文
#### 教学班级：八年级（1）班#### 授课教师：张老师#### 教学时间：2023年11月15日#### 教学内容：初级长拳套路---#### 一、教学目标1. 认知目标：了解长拳的基本特点、动作要领及武术精神。
2. 技能目标：掌握初级长拳套路中的基本动作，提高身体的协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣，增强民族自豪感，提高自信心。
#### 二、教学重难点1. 重点：掌握长拳套路中的基本动作，如起势、弓步、马步等。
2. 难点：动作的连贯性、协调性和眼神的运用。
#### 三、教学过程##### （一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合队伍，报告人数。
2. 师生问好：师生互相问好，调整心态，准备上课。
3. 宣布本节课内容：简要介绍本节课的学习内容和目标。
4. 安排见习生：指定一名学生担任见习生，协助老师管理课堂纪律。
##### （二）准备部分1. 徒手操：进行头部运动、四肢运动、俯背运动等，活动全身关节。
2. 压腿：进行正压腿、侧压腿等，提高腿部的柔韧性。
3. 踢腿：进行正踢腿、侧踢腿等，提高腿部的力量和速度。
##### （三）基本部分1. 基本动作讲解：讲解初级长拳套路中的基本动作，如起势、弓步、马步等。
2. 动作示范：教师示范动作，强调动作要领和注意事项。
3. 学生练习：学生跟随教师示范进行练习，教师巡回指导。
4. 动作连贯性练习：学生分组练习，提高动作的连贯性和协调性。
5. 眼神运用练习：讲解眼神在武术中的重要性，指导学生运用眼神。
##### （四）结束部分1. 放松活动：进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 总结点评：教师总结本节课的学习成果，表扬优秀学生，指出不足之处。
3. 布置作业：要求学生课后练习初级长拳套路，巩固所学知识。
#### 四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性、合作精神等。
2. 动作掌握程度：检查学生对基本动作的掌握情况，如起势、弓步、马步等。
武术长拳教案初中
武术长拳教案初中课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生了解长拳的基本动作和特点，培养学生对武术的兴趣和爱好。
2. 通过学习长拳，提高学生的身体素质和柔韧性、力量性、协调性等方面的能力。
3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神风貌。
教学内容：1. 长拳的基本动作：拳法、掌法、腿法、步法、身法。
2. 长拳套路：一路长拳。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍长拳的起源、发展及其在我国体育事业中的地位和作用。
2. 引导学生关注长拳的特点和优势，激发学生学习长拳的兴趣。
二、基本动作学习（20分钟）1. 拳法：教师示范拳法的基本动作，学生跟随模仿。
2. 掌法：教师示范掌法的基本动作，学生跟随模仿。
3. 腿法：教师示范腿法的基本动作，学生跟随模仿。
4. 步法：教师示范步法的基本动作，学生跟随模仿。
5. 身法：教师示范身法的基本动作，学生跟随模仿。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范一路长拳的整个套路，学生跟随模仿。
2. 教师分段讲解一路长拳的动作要领，学生跟随练习。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习长拳的收获和感受。
第二课时：一、复习上节课的学习内容（10分钟）1. 教师带领学生复习长拳的基本动作和套路。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、提高难度（20分钟）1. 教师提出更高难度的动作要求，引导学生挑战自我。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习长拳的收获和感受。
四、课后作业（10分钟）1. 学生回家后，自行练习长拳的基本动作和套路。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
教学评价：1. 学生对长拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生身体素质、柔韧性、力量性、协调性的提高程度。
初中武术长拳体育教案
初中武术长拳体育教案年级：初中一年级教材内容：1. 基本手型、手法、步型、步法；2. 长拳套路动作结构、路线及特点；3. 武术的基本练习功法。
教学目标：1. 让学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领；2. 通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点；3. 提高学生的柔韧、灵敏、平衡素质。
教学重点与难点：重点：手型、步型、手法、腿法难点：长拳中的虚步亮掌教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合整队，报告人数；2. 师生问好；3. 宣布本次课的内容及要求；4. 安排见习生。
二、准备部分（8分钟）1. 绕武术馆慢跑六圈；2. 徒手操（48拍）：a. 头部运动b. 四肢运动c. 俯背运动d. 弓步运动e. 仆步压腿f. 正压腿g. 膝关节运动h. 踝、腕关节运动三、基本部分（36分钟）1. 基本手型、手法、步型、步法：a. 手型：拳、掌、勾b. 手法：冲拳、按掌、拍打c. 步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步d. 步法：前进、后退、侧移2. 长拳套路动作结构、路线及特点：a. 学习第一段1-4动b. 教师示范，学生跟随练习c. 学生自主练习，教师指导3. 武术的基本练习功法：a. 柔韧性练习：压腿、踢腿b. 灵敏性练习：跳绳、变换步法c. 平衡性练习：单腿站立、平衡木练习四、结束部分（5分钟）1. 学生总结本次课的学习收获；2. 教师点评，给予鼓励；3. 整理器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，学生对武术长拳的基本手型、手法、步型、步法有了初步了解，并能正确完成基本动作。
在长拳套路的学习中，学生掌握了动作结构、路线及特点，提高了柔韧、灵敏、平衡素质。
但在教学过程中，要注意加强个别辅导，提高学生的技术水平，同时注重培养学生的学习兴趣，激发他们积极参与武术锻炼的热情。
长拳教案模板范文
一、教案基本信息1. 课程名称：武术——长拳2. 授课年级：[年级]3. 授课班级：[班级]4. 授课教师：[教师姓名]5. 授课时间：[日期] [时间]6. 课时安排：1课时二、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解长拳的基本动作要领及攻防含义。
- 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作。
- 能够独立完成长拳套路中的部分动作。
2. 过程与方法目标：- 通过模仿、练习，提高学生的观察、模仿和协调能力。
- 通过分组练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对武术的兴趣，增强民族自豪感。
- 培养学生勇敢、果断、坚韧不拔的品质。
三、教学重难点1. 重点：- 长拳的基本手型、步型和基本动作。
- 动作的协调性和连贯性。
2. 难点：- 动作的节奏感和力度控制。
四、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：- 集合整队，报告人数，师生问好。
- 教师简要介绍本节课的内容和目标。
- 强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
2. 准备活动：- 热身慢跑两圈。
- 手脚活动：头部运动、肩部运动、腰部运动、手腕脚踝运动。
（二）基本部分（30分钟）1. 基本手型、步型：- 教师示范拳、掌、勾、马步、弓步、仆步等基本手型和步型。
- 学生跟学，教师巡回指导。
2. 基本动作：- 教师示范长拳套路中的基本动作，如冲拳、推掌、踢腿等。
- 学生跟学，教师巡回指导。
3. 动作串联：- 教师示范长拳套路中的动作串联。
- 学生跟学，教师巡回指导。
4. 分组练习：- 将学生分成若干小组，进行分组练习。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）结束部分（5分钟）1. 放松活动：- 进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 课堂小结：- 教师总结本节课的学习内容，表扬优秀学生。
- 学生反思自己的学习情况，提出改进意见。
五、教学反思1. 教师在授课过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 要注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
大学武术课长拳教案
课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学武术》教学目标：1. 认知目标：使学生了解长拳的基本特点和动作要领，掌握长拳的基本手型、步型、手法、步法。
2. 技能目标：培养学生正确、规范地完成长拳动作的能力，提高学生的武术素养。
3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养学生的团队协作精神。
教学内容：1. 长拳的基本手型、步型2. 长拳的基本手法、步法3. 长拳套路练习教学重点：1. 长拳的基本手型、步型2. 长拳的基本手法、步法教学难点：1. 长拳动作的连贯性、协调性2. 长拳动作的节奏感教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师带领学生做热身运动，包括慢跑、徒手操等。
2. 教师讲解本节课的内容和任务。
二、基本手型、步型教学1. 教师讲解拳、掌、勾、爪、指等基本手型，并示范动作。
2. 学生跟随教师练习基本手型。
3. 教师讲解弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等基本步型，并示范动作。
4. 学生跟随教师练习基本步型。
三、基本手法、步法教学1. 教师讲解拳法、掌法、勾法、爪法、指法等基本手法，并示范动作。
2. 学生跟随教师练习基本手法。
3. 教师讲解步法，包括进、退、闪、展等，并示范动作。
4. 学生跟随教师练习步法。
四、长拳套路练习1. 教师讲解长拳套路的基本动作和要领，并示范套路。
2. 学生跟随教师练习长拳套路。
五、结束部分1. 教师带领学生进行放松运动。
2. 教师总结本节课的内容，并对学生的表现进行点评。
第二课时一、开始部分1. 教师带领学生做热身运动。
2. 教师讲解本节课的内容和任务。
二、长拳套路练习1. 学生复习上一节课所学的长拳套路。
2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
3. 学生进行长拳套路的连贯性、协调性练习。
三、长拳动作的节奏感训练1. 教师讲解长拳动作的节奏感，并示范动作。
2. 学生跟随教师练习长拳动作的节奏感。
四、长拳动作的连贯性、协调性练习1. 学生进行长拳套路的连贯性、协调性练习。
2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
小学武术长拳教学设计
小学武术长拳教学设计标题：小学武术长拳教学设计引言：武术长拳作为中国传统武术的代表之一，在小学体育教育中具有重要的地位。
通过学习武术长拳，能够提高学生的身体素质、培养意志品质和培养自我保护能力。
本文将针对小学低年级（一至三年级）学生的特点，设计一堂适合他们学习武术长拳的体育课。
一、目标：1. 了解武术长拳的基本概念和起源。
2. 学习武术长拳的基本姿势和动作。
3. 培养学生对武术长拳的兴趣和热爱。
4. 提高学生的协调性、灵活性和力量。
二、教学准备：1. 教学材料：长拳基本动作教学视频、运动音乐等。
2. 教学器材：教学舞台、音响设备。
3. 教学环境：宽敞明亮的体育馆。
4. 学生服装：体育服。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 轻松的慢跑和拉伸活动，准备身体。
b. 自由活动，鼓励学生做一些热身动作，如摆臂、踏步等。
2. 武术长拳的基本概念和起源（10分钟）：a. 向学生介绍武术长拳的起源和概念，让他们对武术长拳有一定的了解。
b. 展示一段武术长拳的表演视频，激发学生对武术长拳的兴趣。
3. 学习武术长拳的基本姿势和动作（30分钟）：a. 分步骤教学武术长拳的基本姿势，如站立姿势、站桩姿势等。
b. 分析和演示武术长拳的基本动作，如拳击、踢腿等。
c. 引导学生模仿教师的动作，慢慢练习、加深理解。
4. 武术长拳的实践练习（30分钟）：a. 将学生分成小组，进行基本动作的练习。
b. 设计一些简单的动作组合，让学生按照顺序进行练习。
c. 引导学生注意动作的准确性和力量控制。
5. 武术长拳的巩固和拓展（20分钟）：a. 布置一些家庭作业，让学生继续练习武术长拳的基本动作。
b. 引导学生观看一些专业武术长拳比赛的视频，激发他们学习更高难度动作的兴趣。
6. 结束活动（5分钟）：a. 进行放松活动，如放松呼吸、放松肌肉等。
b. 结束课堂，对学生进行总结和评价。
四、教学效果评价：通过观察学生的学习情况和表现，进行教学效果的评价。
大学武术长拳基本教案
教学目标：1. 让学生了解长拳的基本特点、起源和发展历程。
2. 掌握长拳的基本手型、步型、手法、步法、腿法和身法。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和自卫能力。
教学重点：1. 长拳的基本手型、步型。
2. 长拳的基本手法、步法、腿法和身法。
教学难点：1. 长拳的基本手型、步型的规范性和协调性。
2. 长拳的基本手法、步法、腿法和身法的连贯性和协调性。
教学准备：1. 武术场地、武术器械。
2. 教学视频、教学课件。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍长拳的基本特点、起源和发展历程。
2. 引导学生关注长拳的实用性、观赏性和健身性。
二、基本手型、步型教学1. 教师示范并讲解基本手型、步型的动作要领。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
3. 重点讲解拳、掌、勾、爪等手型，以及弓步、马步、仆步、虚步等步型的动作要领。
三、基本手法、步法、腿法和身法教学1. 教师示范并讲解基本手法、步法、腿法和身法的动作要领。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
3. 重点讲解冲拳、推掌、踢腿、扫腿等手法、步法、腿法和身法的动作要领。
四、组合套路教学1. 教师示范并讲解组合套路的动作要领。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
3. 重点讲解组合套路的连贯性、协调性和节奏感。
五、练习与巩固1. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 鼓励学生互相交流、互相学习，共同提高。
3. 教师对学生的练习情况进行点评，提出改进意见。
六、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调长拳的基本特点和练习要点。
2. 学生进行自我反思，总结自己在课程中的收获和不足。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生认真完成。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的练习情况，了解学生对长拳基本动作的掌握程度。
2. 通过学生的练习成果，评价学生对长拳的兴趣和积极性。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生的武术素养。
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长拳教学设计课时计划
长拳教学设计
一、指导思想
树立“健康第一”的指导思想。
练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考；倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以至用的成功感并得到身心及社会适应的健康发展。
二、教学目标
1、学生能够积极主动参与体育课活动，学会健身拳的基本技术、技能。
提高灵敏、力量等素质。
2、培养和塑造学生良好的身体姿态，发展学生的协调性，提高学生的方位感，表现力和音乐素养。
3、培养学生克服困难的精神，树立健康第一的思想和民族自豪感。
三、设计思路
（一）教材内容
武术是我国具有独特民族风格的体育运动。
在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。
健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。
它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。
它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。
（二）学情分析
学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现
自我，而运动参与能力、性格爱好却具有很大的差异，因此，我把教学过程分三步曲：即①导入及激发兴趣阶段，②学习及掌握技能阶段，③身心恢复阶段。
（三）教学重难点
重点：手眼动作与身体协调一致
难点：协调性与连贯性
四、组织方法思考
本节课的教学流程为：引导→尝试→指导→练习→展示→评价。
在课的开始部分，采用游戏的形式，引导学生进行武术练习。
通过复习上节课所学动作，顺利过度到新学知识，采用直观教学法，让学生通过挂图教学，来丰富自己的知觉，学生尝试自主学习。
以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地学习。
通过个人练习、集体练习、分组合作练习，使学生反复实践，加深对动作的理解，提高对套路的熟练程度。
通过分组展示，是学生体验成功的乐趣。
通过自评、互评等方式的练习，调动了学生的学、练的积极性，学生的学、练效果得到检验。
五、本课特色
1、采用直观教学法，让学生通过挂图来丰富自己的知觉，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积
极主动地学习。
2、学生以小组自学的形式，锻炼和提高了学生合作学习，分析问题，解决问题等能力。
3、通过观摩，分散练习，使学生学会自我学习，并通过自主练习，不断提高动作质量。
六、场地器材
七、教学过程
教材
内容
武术：长拳
教学目标1、学生能够积极主动参与体育课活动，使80%的学生学会健身拳的基本技术、技能。
高灵
敏、力量等素质，
2、培养和塑造学生良好的身体姿态，发展学生的协调性，提高学生的方位感，表现力和音乐
素养。
3、培养学生克服困难的精神，树立健康第一的思想和民族自豪感。
重点难点重点：全套动作正确、连贯、协调难点：精、气、神的统一
教学顺序
教学步骤时
间教学内容教师活动学生活动
导入及激趣阶段一、课堂常规：
1、集合整队，清点人数
（图1）
2、宣布本次课的教学任务
3、安排见习生
二、热身部分
游戏：喊数抱团
1、快速清点人数
2运用武术抱拳礼进行课
堂问好，简单说明本次课
的任务和内容
3.安排见习生
教师带领学生一起做热身
活动
（图1）
要求：
1、精神饱满
2、集合快静齐
3、学生明晰课的任务，认真
复习上节课所学动作
6
|
8
三、复习
集体复习上节课所学知识师生共同练习健身拳1-4动
学
习及掌握技能阶四、学习新知
1、转身按摔
（1）右脚向前上一步成弓
步；目视左掌（图2）。
（2）接上动身体向左后方
拧转，右腿屈膝下跪；同时
左手平掳变拳收到腰侧，右
教法：
1、看挂图自主学习
2、教师示范攻防含义
（图2）
（图3）
2
5
|
3
学习及掌握技能阶段
2、提膝架推
身体右转站起，右腿屈
膝上提；同时右掌变抓架于
头上，左拳变爪向前推抓；
目视前方（图4）
3、分拳前撞
（1）右脚向前落步成弓步，
同时两臂如图；目视两拳
（图5）。
（2）接上动弓步不变，双
拳直臂后摆，同时上体前
俯，用头前撞；目视前下方
（图6）。
4、托撞双肘
弓步不变，上体直起；
同时两臂屈肘前摆，向上托
撞；目视前方（图7）。
五、游戏（合作送粮）
规则：
两人一组用乒乓球拍夹住
一乒乓球钻过障碍，跨过水
沟，绕过障碍物后折返跑回
起点，与下一组击掌。
依次
进行（图8）。
4分组练习
5、教师巡回指导，纠正错
误动作
6、男女生分开展示
1、教师讲解游戏规则
2教师示范游戏做法
3、教师组织学生分组进行
（图4）
（图5）
（图6）
（图7）
（图
8）
4
|
6。