校园武术一段长拳教案设计
武术长拳单练教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。
3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。
二、教学重难点1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。
2. 难点：动作的连贯性和节奏感。
三、教学内容1. 长拳基本手型、步型、腿法。
2. 长拳基本动作套路。
四、教学过程（一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。
师生问好，检查服装。
2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。
3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。
（三）基本部分1. 基本手型、步型、腿法教学：- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
2. 长拳基本动作套路教学：- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（四）结束部分1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。
2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。
2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。
六、教学反思1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。
2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。
七、教学资源1. 武术教学视频、图片等。
校园武术一段长拳教案及反思
校园武术一段长拳教案及反思教案标题：校园武术一段长拳教案及反思教案目标：1. 了解武术的基本概念和技术要求；2. 学习一段长拳的基本动作和技巧；3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量；4. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆；2. 教学工具：长拳教材、音响设备、计时器、标志物等；3. 学生装备：舒适的运动服装和鞋子。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 轻松跑步绕场，准备身体活动；b. 手臂和腿部的伸展运动，预防肌肉拉伤。
2. 武术基本概念介绍（10分钟）：a. 解释武术的含义和起源；b. 引导学生了解武术的哲学思想和修身养性的作用。
3. 一段长拳基本动作教学（25分钟）：a. 分步骤教授长拳的基本动作，如起势、进步、踏步、摆手等；b. 强调正确的动作姿势和呼吸方法；c. 练习每个动作的重复次数，确保学生掌握基本技巧。
4. 组合动作练习（20分钟）：a. 将基本动作组合成一段完整的长拳；b. 强调连贯性和流畅性；c. 学生两两搭档，互相练习和纠正动作。
5. 团队合作练习（15分钟）：a. 将学生分成小组，每个小组根据自己的理解编排一段长拳；b. 每个小组进行表演，其他小组给予评价和建议；c. 鼓励学生展示个人特色和团队协作。
6. 冷静放松（5分钟）：a. 引导学生进行舒缓的伸展运动；b. 提醒学生注意身体的放松和呼吸。
教学反思：本次教学活动中，学生通过学习一段长拳，掌握了武术的基本动作和技巧。
教师在教学过程中注重学生的参与和互动，通过小组合作和互相评价，培养了学生的自信心和团队合作意识。
然而，教师在教学过程中可能需要更多地关注学生的个体差异，提供个别指导和辅导，以满足不同学生的学习需求。
此外，教师还可以引导学生了解武术的文化背景和历史意义，加深学生对武术的理解和兴趣。
长拳(一段)教案-高一上学期体育与健康人教版
长拳〔一段〕教学目标1、认知目标同学能了解武术的含义，在完成动作时能很好的表达出武术的精、气、神。
2、技能目标同学能理解每一个动作的根本要求，并且能将每一个动作做到位，提高同学练习的主动性和乐观性。
3、情感目标培育同学乐观进取的精神和敢于创新及团结协作的精神。
教学重难点重点：1、同学能理解每一个动作的根本要求，并且能将每一个动作做到位；2、能比拟连贯的完本钱次课所学的长拳一段位的后七个动作。
难点：1、在完成动作时能很好的表达出武术的精、气、神；2、完成组合动作的连贯性及协调性。
开始部分1．体委整队，报告人数。
2．师生相互〔抱拳礼〕问好，并讲解抱拳礼的动作要求及含义3．检查仪表，支配见习生1．老师语言组织2、并讲解抱拳礼的动作要求及含义宣布本课内容与任务3、要求：见习生认真随队见习1．体委向老师报告人数。
2．问好时，声音宏亮。
学习抱拳礼，要求动作到位，有精神。
准备部分预备活动：1、围绕足球场慢跑两圈〔2×250m〕回到原队形2、徒手操〔4×8〕（1）扩胸运动〔2〕体转运动〔3〕弓步压腿〔4〕侧压腿〔5〕正压腿3、正踢腿〔20m×2组〕1、口令指挥2、正踢要挺胸立腰，身体保持平衡，腿要直〔三直一勾〕，正踢腿动作左右腿依次交替流畅。
3、要求：动作根本精确要用力1、听口令，与老师一起完成徒手操2、了解正踢腿动作要领3、完成两组正踢腿练习要求：同学认真观看，把握要领，乐观协作进行仿照练习基本部分1、复习一段位第一节的动作。
2、完整示范本次课所要学习的动作。
3、逐一示范讲解初级长拳一段位〔其次节〕的动作。
同学分组争论并学习动作1、每组8到10名同学，由一名组长带到相应场地进行练习。
2、老师巡察指导1、连贯的完本钱次课所要学习的全部动作。
要求：在完成动作时动作连贯到位，并能很好的表达出武术的精、气、神。
2、讲解每一个动作的根本要求，并且能将每一个动作做到位。
1、老师分组2、指定组长分发本次课的教学图例以前定好组长的班级，就由原组长带队，没有指定组长的，选择一个组织力量较好的同学担当。
大学武术长拳教案
课时：2课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作，提高学生的武术基础技能。
3. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神，提高自我保护意识。
教学内容：1. 长拳的基本概念和起源2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本动作4. 长拳套路练习教学过程：第一课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、基本概念和起源1. 教师简要介绍长拳的基本概念和起源，让学生了解长拳的发展历程。
2. 引导学生思考武术在大学生活中的重要性。
三、基本手型、步型1. 教师示范基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师示范基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、基本动作1. 教师示范基本动作：冲拳、劈拳、横拳、勾拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
五、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
第二课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、长拳套路练习1. 教师示范长拳套路，包括起势、进步、出拳、转身等基本套路。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
三、注意事项1. 教师强调武术训练中的注意事项，如身体姿势、呼吸方法、身体协调等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、态度认真等。
2. 评价学生的武术基础技能，如手型、步型、动作连贯性等。
大学生长拳套路教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握长拳的基本动作要领，提高学生的武术素养。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强体质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 长拳的基本动作：弓步、马步、歇步、虚步、仆步、抱拳礼等。
2. 长拳套路动作：起势、弓步冲拳、马步冲拳、歇步推掌、虚步踢腿等。
3. 长拳套路组合练习。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍长拳的历史、特点及其在武术中的地位。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本动作教学1. 教师示范长拳的基本动作，如弓步、马步、歇步、虚步、仆步等。
2. 学生跟随教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、套路动作教学1. 教师示范长拳套路动作，如起势、弓步冲拳、马步冲拳、歇步推掌、虚步踢腿等。
2. 学生跟随教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时：一、课堂导入1. 复习上一节课所学内容，检查学生的学习效果。
2. 学生进行热身活动。
二、套路组合练习1. 教师带领学生进行长拳套路组合练习，如起势、弓步冲拳、马步冲拳、歇步推掌、虚步踢腿等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，提高实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 学生对长拳基本动作的掌握程度。
2. 学生对长拳套路的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现。
教学注意事项：1. 教师在教学中要注重动作示范，确保学生正确掌握动作要领。
2. 教师要关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行个别指导。
武术长拳一段试讲教案模板
教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本特点和文化内涵。
2. 通过学习长拳基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的武术兴趣，增强学生的民族自豪感。
教学重点：1. 长拳基本动作的规范和正确性。
2. 动作之间的衔接和流畅性。
教学难点：1. 动作要领的掌握。
2. 动作节奏的把握。
教学准备：1. 武术场地布置，包括武术垫、杠铃、沙袋等。
2. 武术音乐播放设备。
3. 武术服装。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍武术长拳的起源、发展及其在国内外的影响力。
2. 播放一段武术长拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作讲解与示范1. 教师讲解长拳的基本动作，如马步、弓步、仆步、歇步等。
2. 教师逐一示范，强调动作要领，如身体重心、手脚并用、呼吸配合等。
三、学生练习1. 学生跟随教师进行基本动作的练习，注意动作的规范性和正确性。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、动作衔接与组合练习1. 教师讲解动作之间的衔接技巧，如起势、收势、转身等。
2. 学生进行动作组合练习，要求动作流畅、连贯。
五、节奏练习1. 教师讲解动作节奏的重要性，以及如何把握动作节奏。
2. 学生进行节奏练习，要求动作与音乐节奏同步。
六、放松与总结1. 学生跟随音乐进行放松练习，缓解身体疲劳。
2. 教师对本次课程进行总结，强调学习成果，鼓励学生在课后继续练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和动作掌握程度。
2. 课后收集学生练习视频，评估动作的规范性和流畅性。
教学反思：1. 根据学生的学习情况和反馈，调整教学方法和进度。
2. 丰富教学内容，提高学生的武术兴趣和参与度。
备注：1. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，避免运动损伤。
2. 鼓励学生互相帮助，共同进步。
中学武术段位长拳教案
中学武术段位长拳教案教案标题：中学武术段位长拳教案教案目标：1. 了解长拳的基本技术和动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。
3. 提高学生的武术技巧和自信心。
4. 培养学生的团队合作和互助精神。
教学重点：1. 掌握长拳的基本技术动作。
2. 培养学生的身体素质和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作和互助精神。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学器材：武术服、武术鞋、练习器械（如木人桩、沙袋等）。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾之前学过的武术知识，如基本动作、基本功等。
2. 介绍本节课的学习内容和目标，即中学武术段位长拳。
技术讲解（15分钟）：1. 介绍长拳的起源、特点和基本动作要领。
2. 演示长拳的基本动作，包括步法、手法、腿法等。
3. 分步骤、循序渐进地讲解每个动作的技术要点和注意事项。
示范练习（20分钟）：1. 分组进行示范练习，每个小组由一名学生担任示范者。
2. 其他学生观摩示范者的动作，并进行模仿练习。
3. 老师巡视指导，纠正学生姿势和动作的错误。
合作练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组由4-6名学生组成。
2. 每个小组轮流进行合作练习，互相搭档进行动作练习。
3. 鼓励学生互相帮助、互相纠正，提高团队合作和互助精神。
巩固练习（15分钟）：1. 让学生自由练习长拳动作，提高认识和熟练度。
2. 老师逐个点评学生的表现，鼓励他们的努力和进步。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课学习的内容和重点。
2. 强调学生在日常生活中的实践应用和继续努力的重要性。
3. 鼓励学生参加中学武术段位考试，展示自己的成果。
教学延伸：1. 鼓励学生参加武术比赛，提高技术水平和比赛经验。
2. 组织学生进行武术表演，展示他们的技能和团队合作精神。
3. 鼓励学生深入了解中国武术文化，培养对传统文化的兴趣和热爱。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作的准确性、协调性和力量控制。
武术长拳完整教学教案
武术长拳完整教学教案第一节，基本功训练。
1. 热身运动。
摇臂摆腿，站立，双手交替摇臂，同时交替抬腿，每次15-20次。
腰部转体，站立，双脚分开与肩同宽，双手放在腰部，身体转动，每次15-20次。
2. 基本步法。
马步，双腿分开，弯曲膝盖，保持身体平衡。
仆步，一脚向前跨出，弯曲膝盖，另一脚跟随向前移动。
3. 基本拳法。
直拳，以直臂直击对方。
钩拳，以弯曲手臂从侧面击打对方。
第二节，基本招式练习。
1. 单人练习。
练习基本步法和拳法的组合，加强身体协调性和力量。
2. 对练练习。
两人对练，模拟实战情况，练习基本招式的运用和防守。
第三节，套路练习。
1. 基本套路。
初级套路，包括基本步法和拳法的组合，用于初学者的练习。
2. 中级套路。
包括更复杂的步法和拳法组合，增强身体协调性和灵活性。
3. 高级套路。
包括更高难度的步法和拳法组合，注重技巧和力量的结合。
第四节，实战应用。
1. 实战演练。
模拟实战情况，进行对抗练习，包括攻防转换和应对突发情况的训练。
2. 战术训练。
学习战术技巧，包括攻击要点、防守要点和应对不同对手的策略。
第五节，心理素质训练。
1. 毅力训练。
坚持不懈地练习，培养毅力和耐力。
2. 自信心训练。
通过实战演练和对抗练习，提高自信心和应对压力的能力。
3. 集中力训练。
培养注意力集中和快速反应的能力，提高应对突发情况的能力。
以上就是武术长拳的完整教学教案，通过系统的训练，学员可以逐步掌握基本功和技巧，提高身体素质和实战能力。
同时，也能够培养学员的毅力、自信心和集中力，使其在面对挑战时能够游刃有余。
希望每一位学员都能够在长拳的练习中不断进步，成为真正的武术高手。
大学体育初级一路长拳教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解长拳的基本概念和特点，培养学生对武术运动的兴趣。
2. 使学生掌握初级一路长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学内容：1. 长拳基本概念及特点2. 初级一路长拳基本动作及套路3. 身体素质训练教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容及要求。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，检查服装。
二、基本手型、手法、步型、步法练习1. 教师讲解并示范基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生跟学，教师纠正动作。
三、初级一路长拳基本动作及套路练习1. 教师讲解并示范初级一路长拳套路。
2. 学生跟学，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
四、身体素质训练1. 教师组织学生进行身体素质训练，如跑步、跳绳等。
2. 学生按要求完成训练。
第二课时一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容及要求。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，检查服装。
二、复习初级一路长拳基本动作及套路1. 学生进行初级一路长拳套路的复习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
三、分组练习1. 学生分成小组，进行初级一路长拳套路的练习。
2. 教师巡回指导，鼓励学生互相学习、交流。
四、身体素质训练1. 教师组织学生进行身体素质训练，如跑步、跳绳等。
2. 学生按要求完成训练。
五、课堂小结1. 教师对本节课的内容进行总结。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对长拳基本概念及特点的掌握程度。
2. 学生对初级一路长拳基本动作及套路的掌握程度。
3. 学生在身体素质训练中的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应注重教学方法，提高学生的学习兴趣。
3. 教师应加强课堂纪律，确保教学效果。
大学生体育课长拳教案
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握长拳的基本动作和套路，提高武术运动技能。
2. 过程与方法目标：通过练习长拳，培养学生良好的身体协调性和节奏感，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃、平衡等。
2. 套路学习：青年长拳三路长拳套路。
3. 辅助练习：正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿等。
三、教学时间2课时四、教学对象大学生五、教学场地室内体育馆或室外运动场六、教学器材武术器械、垫子、音响设备等七、教学过程第一课时1. 准备部分（15分钟）- 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动。
- 集体活动：武术造型比赛，活跃气氛，激发学生兴趣。
2. 基本动作学习（30分钟）- 教师示范并讲解长拳的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 套路学习（25分钟）- 教师讲解青年长拳三路长拳套路的结构和动作要求。
- 学生跟随教师练习套路，逐步掌握动作。
4. 辅助练习（10分钟）- 进行正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿等辅助练习，提高身体协调性和柔韧性。
第二课时1. 复习与巩固（15分钟）- 复习上节课所学的基本动作和套路。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 套路练习（30分钟）- 学生跟随教师练习青年长拳三路长拳套路，逐步提高动作质量。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 技能比赛（15分钟）- 学生分组进行套路比赛，评选出最佳表现者。
- 培养学生的竞争意识和团队精神。
4. 放松与总结（10分钟）- 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
- 教师总结本节课的教学内容，布置课后作业。
八、教学评价1. 学生自评：评价自己在长拳学习过程中的进步和不足。
2. 互评：学生之间互相评价动作规范性和套路质量。
3. 教师评价：评价学生的动作质量、技能水平、学习态度等方面。
九、课后作业1. 复习本节课所学的基本动作和套路。
大学初级一路长拳教案
教学目标：1. 让学生掌握初级一路长拳的基本动作和要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 提高学生的武术素养和审美情趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：8课时教学器材：武术器械（拳、掌、腿、步等）教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、要求和注意事项。
二、基本动作讲解与示范1. 预备势：两脚并拢站立，两手握拳，屈肘抱于两腰侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平视。
2. 马步双劈拳：左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观；两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右换臂侧劈拳，拳眼朝上。
三、学生练习1. 学生跟教师学习马步双劈拳动作，注意动作要领。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 拗弓步冲拳：左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧，继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳路比肩高；左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。
2. 蹬腿冲拳：左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起；同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。
三、学生练习1. 学生跟教师学习拗弓步冲拳和蹬腿冲拳动作，注意动作要领。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结第三课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 弓步推掌：先上身向左转九十度，右脚向前迈出一大步，屈膝半蹲，左腿在后伸直，形成以右腿在前的右弓步；左手成拳收抱与左腰侧，右拳变掌用力向前推出，四指伸直并拢，母指曲扣为掌，以掌根为力点从腰间向前推击，掌指朝上，上身要挺胸直立，目视右掌。
2. 折弓步推掌：与弓步推掌动作相似，只是左右手和左右脚的动作相反。
三、学生练习1. 学生跟教师学习弓步推掌和折弓步推掌动作，注意动作要领。
武术长拳一段优秀教案
（一）教学设计一、指导思想本课以“体育与健康”教材为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
二、教材分析武术是一项以技击动作为主要内容的项目，以力量为基础，动作速度为核心。
以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
在体育与健康教材中指出，学习武术运动，不仅能够展示自己积极向上、威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。
三、学情分析本课的教学对象是2022级班的学生，介于教学对象为初一年级学生，其身体与心理发育不够完善，注意力不能集中太久、好动，且大部分同学未接触过武术运动，因此采用分组合作的教学方法，以小组为单位进行教学和管理。
四、教学目标1.认知目标：了解武术健身，防身的知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。
2.技能目标：掌握一段长拳前半段的技术动作，；使全班同学到最后都能掌握动作方向路线，部分同学能连贯有力道的演练出来。
3.情感目标：在教学过程中积极培养集体主义精神，养成吃苦耐劳的优良品质，以及保持一个平和的心态；五、教学重难点教学重点：清楚动作方向路线，并能自主演练出来教学难点：连贯有节奏的演练套路六、教学的教法与学法教法：1、直观法2、分解讲解示范法3、巡回指导及纠正错误4、情景教学法学法：1、自主练习与发挥2、观察法3、模仿法七、场地器材田径场云梯标志桶篮球八、教学流程集合整队课时计划平均心率： 110-130次／分150 140 130 120 110 100 90 800 5 10 15 20 25 30 35 40。
五年级长拳一段教案
五年级长拳一段教案教案标题：五年级长拳一段教案教学目标：1. 了解长拳一段的基本动作和技巧。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 学生装备：运动服、运动鞋。
3. 教学辅助工具：长拳教学视频、长拳示范动作图片。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍长拳一段的背景和意义，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 展示长拳一段的示范视频，让学生对整个动作有一个初步的了解。
技术训练：3. 分解动作：将长拳一段分解为不同的基本动作，如站立姿势、踢腿、拳击等。
通过示范和解说，让学生逐步理解每个动作的要领。
4. 练习基本动作：让学生按照示范逐步练习每个基本动作，注意动作的准确性和流畅性。
5. 组合动作：将基本动作进行组合，让学生练习整个长拳一段的流程。
鼓励学生互相观摩和交流，提供互相帮助和改进的机会。
合作活动：6. 将学生分成小组，让他们一起练习长拳一段，并进行小组间的比赛。
鼓励学生之间互相合作、互相支持，并提供指导和建议。
7. 比赛结束后，组织学生进行反思和总结，分享彼此的经验和感受。
巩固练习：8. 让学生在教师的指导下进行长拳一段的自主练习，鼓励他们发挥创造力，展示个人特色。
9. 教师巡视并提供个别指导和建议，帮助学生进一步完善动作技巧。
总结活动：10. 回顾整节课的学习内容和过程，让学生分享他们的收获和体会。
11. 引导学生思考如何将长拳一段的技巧运用到实际生活中，如提高自我保护能力、增强身体素质等。
拓展活动：12. 鼓励有兴趣的学生继续深入学习长拳，并参加相关的比赛和表演活动。
13. 组织学生观看长拳比赛视频，了解长拳的发展和变化。
教学评估：14. 观察学生在训练过程中的表现，评价其动作的准确性和流畅性。
15. 结合小组比赛和个人练习的情况，进行综合评估，鼓励学生不断进步和改进。
教学延伸：教师可以邀请专业的长拳教练进行示范和指导，为学生提供更深入的长拳学习机会。
校园武术一段长拳教案中班
校园武术一段长拳教案中班教案标题：校园武术一段长拳教案（中班）教学目标：1. 让学生了解校园武术一段长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和身体控制能力。
3. 培养学生的团队合作和互助精神。
教学重点：1. 学生能够正确理解和执行校园武术一段长拳的基本动作。
2. 学生能够在指导下进行基本的配合演练。
3. 学生能够体验到武术训练的乐趣和积极性。
教学准备：1. 校园武术一段长拳的教材和教具。
2. 教学场地的布置和安全措施。
3. 音乐和鼓励学生参与的道具。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：- 进行简单的身体拉伸和活动，以准备学生的身体。
- 引导学生做一些简单的跑步、跳跃和转身动作，增强身体协调性。
2. 武术基本动作介绍（10分钟）：- 向学生介绍校园武术一段长拳的基本动作，如起势、起手、起脚等。
- 示范并解释每个动作的正确姿势和动作要领。
- 强调学生在练习时要注意呼吸和身体的平衡。
3. 动作练习（15分钟）：- 让学生进行基本动作的练习，一起跟随教师的示范。
- 教师逐一指导学生，纠正他们的动作错误并鼓励他们持续练习。
- 给予学生充分的时间来熟悉和掌握每个动作。
4. 配合演练（15分钟）：- 将学生分成小组，每个小组由2-3名学生组成。
- 引导学生进行基本动作的配合演练，如互相配合进行起手和起脚动作。
- 鼓励学生互相帮助和指导，培养团队合作和互助精神。
5. 结束活动（5分钟）：- 让学生进行简单的放松活动，如深呼吸和身体摇动。
- 对学生的表现给予肯定和鼓励，激发他们对武术训练的兴趣和积极性。
教学延伸：1. 鼓励学生在家继续练习校园武术一段长拳的基本动作，以巩固所学内容。
2. 组织学生参加校内的武术表演或比赛，展示他们的学习成果。
3. 引导学生了解中国武术的历史和文化，培养对传统文化的兴趣。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的正确性。
2. 对学生进行简单的问答，检查他们对校园武术一段长拳的理解程度。
大学生完整版一路长拳教案
教学对象：大学生教学时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握一路长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的武术素养。
3. 增强学生的团队协作能力，培养良好的道德品质。
教学重点：1. 一路长拳的基本动作和套路。
2. 动作要领和呼吸配合。
教学难点：1. 动作的连贯性和协调性。
2. 动作的力度和节奏感。
教学准备：1. 武术场地、武术器材。
2. 教学视频、音乐。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍一路长拳的起源、特点和发展历程。
2. 引导学生了解武术在大学生活中的重要性。
二、基本动作教学1. 教师示范一路长拳的基本动作，包括拳法、掌法、腿法等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导。
三、套路教学1. 教师讲解一路长拳的套路，并示范。
2. 学生跟随教师进行套路练习，教师巡回指导。
四、动作要领和呼吸配合教学1. 教师讲解动作要领和呼吸配合的方法。
2. 学生进行动作练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领和呼吸配合的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、课堂导入1. 复习上一节课的内容，检查学生的学习情况。
2. 引导学生进行热身活动。
二、动作连贯性和协调性训练1. 学生进行动作连贯性和协调性训练，教师巡回指导。
2. 教师点评学生的动作，提出改进意见。
三、动作力度和节奏感训练1. 学生进行动作力度和节奏感训练，教师巡回指导。
2. 教师点评学生的动作，提出改进意见。
四、团队协作训练1. 学生进行团队协作训练，提高团队协作能力。
2. 教师点评学生的团队协作表现，提出改进意见。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作连贯性、协调性、力度和节奏感的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对一路长拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和学习态度。
3. 学生在团队协作训练中的表现。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学进度和内容。
大学武术课长拳教案
课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学武术》教学目标：1. 认知目标：使学生了解长拳的基本特点和动作要领，掌握长拳的基本手型、步型、手法、步法。
2. 技能目标：培养学生正确、规范地完成长拳动作的能力，提高学生的武术素养。
3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养学生的团队协作精神。
教学内容：1. 长拳的基本手型、步型2. 长拳的基本手法、步法3. 长拳套路练习教学重点：1. 长拳的基本手型、步型2. 长拳的基本手法、步法教学难点：1. 长拳动作的连贯性、协调性2. 长拳动作的节奏感教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师带领学生做热身运动，包括慢跑、徒手操等。
2. 教师讲解本节课的内容和任务。
二、基本手型、步型教学1. 教师讲解拳、掌、勾、爪、指等基本手型，并示范动作。
2. 学生跟随教师练习基本手型。
3. 教师讲解弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步等基本步型，并示范动作。
4. 学生跟随教师练习基本步型。
三、基本手法、步法教学1. 教师讲解拳法、掌法、勾法、爪法、指法等基本手法，并示范动作。
2. 学生跟随教师练习基本手法。
3. 教师讲解步法，包括进、退、闪、展等，并示范动作。
4. 学生跟随教师练习步法。
四、长拳套路练习1. 教师讲解长拳套路的基本动作和要领，并示范套路。
2. 学生跟随教师练习长拳套路。
五、结束部分1. 教师带领学生进行放松运动。
2. 教师总结本节课的内容，并对学生的表现进行点评。
第二课时一、开始部分1. 教师带领学生做热身运动。
2. 教师讲解本节课的内容和任务。
二、长拳套路练习1. 学生复习上一节课所学的长拳套路。
2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
3. 学生进行长拳套路的连贯性、协调性练习。
三、长拳动作的节奏感训练1. 教师讲解长拳动作的节奏感，并示范动作。
2. 学生跟随教师练习长拳动作的节奏感。
四、长拳动作的连贯性、协调性练习1. 学生进行长拳套路的连贯性、协调性练习。
2. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
体育高二下学期《武术-长拳1》教案
（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动
复习21-24学习25—28节
基本部分
二十五、叉步亮掌侧踹腿
①上体稍右转。左掌由头上下落于右手碗上，右拳变掌，两手交叉成十字。
②右脚蹬地并向左腿后插步，以前脚掌着地。左掌由体前向下向后划弧成勾手，勾尖向上，右掌由前向右向上划弧抖腕亮掌，掌心向前。目视左侧。
②左腿伸直向前上踢起，脚面绷平。左掌变拳收至腰侧，右掌由体后向上向前拍击左脚面。
要点：右掌拍脚时手掌稍横过来，拍脚要准而响亮。
教法
1、教师示范并讲解练习要领
2、学生跟练
3、学生自练，教师口令提示
4、教师纠错，学生再练习
5、教师口令指挥，学生练习
结束部分1、集合整队
2、师生放松
（1）静力性放松
（2）抖动四肢放松
③右脚向左前方上步，脚尖点地，重心落于左脚，左腿下蹲成右虚步。左拳向后划弧收至腰侧，拳心向上，右拳向前屈臂挑出，拳眼斜向上，拳与肩同高。
二十七、弓步顶肘
①重心升高，右脚踏实。右臂内旋向下直臂划弧以拳背下挂至右膝内侧，左拳不变。
②左腿蹬直，右腿屈膝上抬。左拳变掌，右拳不变，两臂向前向上划弧摆起。
③左脚蹲地起跳，身体腾空，两臂继续划弧至头上方
个体备课内容（红笔）
开始部分
1、体育委员集合整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生队形： △△教师
×××××××
×××××××体育委员
×××××××
×××××××
教法：宣讲法
准备部分
1、绕田径场慢跑二圈（2×400m）
2、徒手操（4×8拍）
（1）头部运动（2）四肢运动
大学生青年长拳教案设计
教学目标：1. 让学生了解长拳的基本特点、起源和发展。
2. 培养学生掌握长拳的基本动作和套路。
3. 提高学生的身体素质和武术素养。
4. 增强学生的团队协作能力和自信心。
教学对象：大学生教学课时：8课时教学内容：1. 长拳的基本知识2. 长拳的基本动作3. 长拳套路练习4. 长拳的实战技巧教学过程：第一课时：长拳的基本知识一、导入1. 通过播放武术视频，引起学生对长拳的兴趣。
2. 引导学生讨论：什么是长拳？长拳的特点是什么？二、教学内容1. 介绍长拳的起源、发展和基本特点。
2. 分析长拳的技击性、艺术性和观赏性。
三、课堂练习1. 学生分组，进行简单的长拳动作模仿。
2. 教师纠正动作，指导学生掌握基本动作。
第二课时：长拳的基本动作一、导入1. 回顾上节课的内容，让学生复述长拳的基本特点。
2. 提出本节课的学习目标：掌握长拳的基本动作。
二、教学内容1. 介绍长拳的基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 演示并讲解每个动作的要点。
三、课堂练习1. 学生跟随教师学习基本动作。
2. 教师纠正动作，指导学生掌握正确姿势。
第三课时：长拳套路练习一、导入1. 回顾前两节课的内容，让学生复述长拳的基本动作。
2. 提出本节课的学习目标：掌握长拳套路。
二、教学内容1. 介绍长拳套路的基本结构。
2. 演示并讲解长拳套路中的动作要领。
三、课堂练习1. 学生跟随教师学习长拳套路。
2. 教师纠正动作，指导学生掌握套路。
第四课时：长拳实战技巧一、导入1. 回顾前三节课的内容，让学生复述长拳的基本动作和套路。
2. 提出本节课的学习目标：掌握长拳的实战技巧。
二、教学内容1. 介绍长拳的实战技巧：攻防转换、进退步法等。
2. 演示并讲解实战技巧的要点。
三、课堂练习1. 学生分组，进行实战演练。
2. 教师指导，纠正动作，提高实战技巧。
第五课时：长拳比赛规则及礼仪一、导入1. 回顾前四节课的内容，让学生复述长拳的基本动作、套路和实战技巧。
武术—(长拳段位制一段单练)教学设计
武术一（长拳段位制一段单练）教学设计一、设计意图：发展为目标，充分调动学生对武术的兴趣，激发学生的参与热情，发挥学生学习的主动性、创造性、自主性，发展学生的运动能力、自学能力、合作能力，培养学生自信自强的优良品质及感受中国武术的博大精深，在“运动技能”学习领域中，提出了明确的学习目标和内容框架要求学生“较为熟练地完成一套武术套路技术的练习能力。
二、教学目标1.知识与技能：了解武术健身价值及套路的攻防含义。
在完成动作时能很好的体现出武术的精、气、神。
让学生充分体验掌握套路与防身结合的武术魅力。
2.过程与方法：通过教师讲解、示范、引领、启发、创新、学生积极练习，使80%左右的学生能完成并掌握每一个动作要领，能将每一个动作做到位，提高学生练习的主动性和积极性。
3.情感态度价值观：弘扬和传承中华武术精神，培养学生武术套路攻防意识，形成坚强的意志品质和遇事冷静思考、见义勇为的优良品质。
处理好和谐的人际关系和良好的合作精神。
三、教学重点、难点：重点1、学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；2、能比较连贯的完成本次课所学的长拳一段位一节动作。
难点1、在完成动作时能很好的体现出武术的精、气、神；2、完成组合动作的连贯性及协调性。
四、教法和学法：教法上采用示范、启发、点拨、分组探究等方法，引导学生学习，加强武术套路含义的理解。
培养同学间合作、探究的能力，采用异质分组同时练习法。
培养学生的实际攻防能力和动作应用能力培养良好的人际合作关系，体验武术活动的乐趣。
五、教学准备：（1）、教材分析武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
因此根据目标的整体性、项目内容的系统性和递进性这一指导思想及传承体育文化、普及知识和技术、提高运动技术水平这三个层次从激发兴趣、培养兴趣、增强巩固兴趣形成了解和掌握一些防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招，对付偷袭，从而达到御敌防身的目的。
长拳一段教案
2、教师领做并口令指挥学生进行练习。
3、学生分组自主练习，教师巡视并及时纠正错误动作。
4、分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调。
5、检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
1、仔细观察老师的示范动作，一边模仿练习一边思考动作方法和路线。
3、宣布本堂课教学内容与练习要求
1、集合快静齐。
2、体育委员整理好队伍，清点人数。
3、体育委员向老师报告到课情况。
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●●●●●●●
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▲
（成四列横排集合）
1、快速集合。
2、体育委员整理好队伍，清点人数。
3、体育委员向老师报告到课情况。
3分钟
准备部分
一、绕场慢跑（2分钟）全班二路纵队围绕篮球场边线慢跑3圈后，成右图队形站好，面向场地中央，老师在场地中央指挥学生。
（四列横排与长方形队形）（相互转换）
8
分钟
基本部分
一、复习第一部分的动作
二、学习段位长拳
（弓步冲拳、退步架掌。）
1、弓步冲拳：
身体左转成左弓步，左拳收于腰间，右拳向左侧冲拳成左弓步冲拳。
2、退步架掌：
两手成掌收于腰间，身体重心后移于右脚，左脚踢膝绷脚尖；左脚后侧一步成右弓步，两掌向前架掌，略高于头。
▲
1、保持轻松愉快的心情，积极进行放松。
2、集合做到快、静、齐。
4分钟
教学效果
场地与器材
篮球场
教学反思
二、徒手操
头部运动4*8拍
扩胸运动4*8拍
振臂运动4*8拍
体转运动4*8拍
腹背运动4*8拍
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校园武术一段长拳教案设计
教案标题：校园武术一段长拳教案设计
教案目标：
1. 了解武术的基本概念和原理。
2. 学习一段长拳的基本动作和技巧。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容：
1. 武术基本概念和原理的介绍：
a. 武术的起源和发展。
b. 武术的目的和意义。
c. 武术的基本原则和要素。
2. 一段长拳的基本动作和技巧：
a. 基本动作：站立姿势、步法、手法、腿法等。
b. 技巧训练：基本拳法组合、攻防转换、身体协调性练习等。
3. 身体协调性和灵活性的训练：
a. 热身运动：旋转关节、拉伸肌肉等。
b. 基本动作的反复练习，注重身体协调性和灵活性的培养。
4. 自信心和团队合作的培养：
a. 鼓励学生积极参与，相信自己的能力。
b. 分组练习，培养学生之间的合作意识和团队精神。
教学过程：
1. 导入：向学生介绍武术的基本概念和原理，引发学生对武术的兴趣。
2. 武术基本动作和技巧的讲解和示范：
a. 逐个介绍一段长拳的基本动作和技巧。
b. 示范每个动作，并解释动作的要领和注意事项。
3. 学生练习：
a. 学生分组进行基本动作的练习。
b. 老师巡视指导，纠正学生的动作错误。
4. 身体协调性和灵活性的训练：
a. 进行热身运动，准备身体。
b. 练习基本动作时注重身体协调性和灵活性的培养。
5. 自信心和团队合作的培养：
a. 鼓励学生相信自己的能力，克服困难。
b. 分组练习，培养学生之间的合作意识和团队精神。
6. 总结和反思：
a. 回顾学习的内容，总结所学的一段长拳的基本动作和技巧。
b. 学生分享学习体会，反思自己的进步和不足之处。
教学评估：
1. 观察学生在练习过程中的动作是否正确、流畅。
2. 与学生进行互动，检查他们对武术基本概念和原理的理解。
3. 学生之间的合作和团队意识是否得到培养和展现。
教学资源：
1. 武术教材和视频资料。
2. 操场或室内空间。
3. 音乐设备（用于热身运动时播放音乐）。
教学延伸：
1. 组织学生参加校内或校外的武术比赛，展示所学的一段长拳。
2. 组织武术表演，邀请其他班级或学校观看。
3. 继续学习其他武术套路或拳法，拓展学生的武术知识和技能。
这是一个初步的教案设计，具体实施时可以根据学生的实际情况和教学环境进行调整和优化。