排球上手发球教案
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案正文:一：教学目标1. 理论目标：通过学习本节课的内容，学生能够掌握排球正面上手发球的基本动作要领和技巧。
2. 技能目标：学生能够正确站立姿势、掌握球的抛起、发球动作以及注意事项。
二：教学内容1. 站立姿势：a. 双脚平行分开与肩同宽。
b. 转腰挺胸、保持平衡。
c. 略微跨步，膝关节微屈，保持稳定。
2. 抛球动作：a. 手臂上抬至180度，球抛在头顶位置。
b. 手指张开，球从掌心抛出。
c. 抛球时要注意力量的控制，保持准确的高度和方向。
3. 发球动作：a. 快速推动手臂向前，伸直手腕。
b. 击球点在手掌中部，与球的中心对齐。
c. 击球时用手臂的力量和腕部的发力来完成发球动作。
4. 注意事项：a. 眼睛注视前方，目标准确。
b. 动作要快速而流畅，避免停滞。
c. 注意保持上体稳定，避免晃动。
三：教学步骤1. 热身运动：通过跑步、拉筋等热身运动，让学生的肌肉和关节适应运动。
2. 示范讲解：老师向学生展示正确的姿势和动作，并解释每个动作要点。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。
4. 集体练习：整个班级一起练习，老师观察并指导学生的动作。
5. 运用于实际比赛：让学生在教练的指导下进行排球比赛，运用他们所学的技能。
四：教学评估1. 观察评估：通过观察学生的动作，评价他们是否能够正确地进行排球正面上手发球。
2. 错误纠正：针对学生在练习中出现的错误，给予及时的纠正和指导。
3. 学生互评：让学生互相观察和评价彼此的发球动作，提供建议和改进意见。
五：拓展活动1. 进一步提高发球技巧：让学生进行更多的练习，逐步提高他们的发球技巧和精准度。
2. 排球战术训练：引导学生了解和学习排球比赛中不同的战术，并与发球技巧相结合。
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排球专选正面上手发球教案
排球专选正面上手发球教案一、教学目标：1.了解排球正面上手发球的基本知识和技术要求。
2.掌握正面上手发球的正确姿势和发球技巧。
3.能够在实践中熟练掌握正面上手发球技术，达到比赛水平。
二、教学重难点：三、教学过程：1.热身：适当做一些拉伸运动，以便身体更加灵活。
2.讲授正面上手发球的技术要领：（1）姿势：双脚分开与肩同宽，身体稍前倾，两手握球。
（2）发力：身体重心向前，两臂同时用力挥起，球击出时手臂伸直，肩胛骨向下，球要击出指向对方场地。
（3）注意点：球须向前出击，不可擦网，球场地不得超出边线并打出界外。
3.示范发球技术要领：（1）老师先展示一遍正面上手发球，让学生看清楚姿势、发力等技巧要领。
（2）然后，老师循序渐进地教学生，每个步骤仔细讲解并示范，并要求学生一遍一遍地练习。
4.分组练习：（1）将学生分成若干组，每组4人。
其中2人负责发球，2人负责接球，反复进行练习。
（2）老师在旁边帮助学生纠正发球姿势和技术，确保每位学生都能将发球技术练好。
5.技术提高：（1）通过不断练习，逐渐提高发球的力量和准确性。
（2）增强球员的意识和韧性，让他们能够在比赛中更好地把握发球机会。
6.比赛应用：在练习过程中加入比赛应用，让学生在比赛中体验到发球技术的实际应用，并寻找自己发球的不足，不断提高自己的发球水平。
四、教学方法：演示、指导、组织练习、让学生互相练习、集体练习。
五、教学评价：1.通过观察学生在课堂上的表现，来判断他们对正面上手发球技术的掌握程度和差异。
2.举行小比赛和考试，来检验学生在正面上手发球技术方面的提高和水平。
3.教师可以利用这些评价结果，以更好的方式指导学生，帮助他们在技术上更上一个台阶。
排球正面上手发球教案
1. 让学生掌握排球正面上手发球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 正面上手发球技术动作讲解与实践。
2. 学生分组练习及比赛。
3. 教学辅导与纠正动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面上手发球的动作要领及技巧。
2. 教学难点：发球时的手臂摆动、击球点和击球力量的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：进行排球基本技巧的热身练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解：讲解正面上手发球的动作要领，包括站位、手臂摆动、击球点选择等。
3. 实践训练：学生分组进行正面上手发球的练习，教师巡回指导。
4. 比赛环节：进行小组比赛，检验学生掌握正面上手发球技术的实际情况。
5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，进行针对性的辅导。
五、教学反思1. 针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法，提高教学效果。
2.关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
3.注重培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
1. 对学生在正面上手发球技术的掌握程度进行评价，包括动作要领、击球准确性和力量等方面。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评估其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和同事的反馈意见，对教学效果进行综合评价。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛的观看，分析专业运动员的正面上手发球技巧，激发学生学习兴趣。
2. 邀请专业排球教练进行讲座，让学生更深入地了解排球运动的发展和技巧。
3. 开展排球俱乐部活动，鼓励学生在课后继续练习和交流排球技巧。
八、教学资源1. 排球场地和器材。
2. 教学视频和图片。
3. 排球教学手册和参考书籍。
4. 评分表和反馈表。
九、教学安全1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，避免发生意外伤害。
2. 检查排球场地和器材的安全性，确保学生在安全的环境中进行练习。
3. 教育学生注意自我保护，如感觉不适时及时报告老师。
排球上手发球教案
排球上手发球教案排球上手发球教案一、引言排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是排球比赛中最基础的技术之一。
掌握良好的发球技巧，不仅可以为球队争取更多的得分机会，还可以有效地控制比赛节奏。
本文将为大家介绍一份排球上手发球的教案，帮助初学者快速掌握正确的发球技巧。
二、发球前的准备动作1.站姿站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡，身体略微前倾，双膝微屈，保持良好的身体稳定性。
2.握球方式将球放在掌心中心位置，用手指和手掌轻轻握住球，保持手部肌肉的放松，同时确保握球力度适中。
3.目标定位选择一个目标，可以是球场上的具体位置或者一个想象中的点，将目标定位在发球区域，以便更好地控制发球的方向。
三、发球技巧1.平台动作将两手合拢，手臂自然伸直，形成一个平台，用于发球时的击球动作。
平台的位置应该在头顶略前方，保持平稳的状态。
2.发球动作a.上身转动：将上身向后转动，同时将发球手的手臂后摆，以增加发球的力量和弹性。
b.手臂挥动：迅速向前挥动手臂，同时用手掌击球，注意手腕的放松和灵活性。
c.重心转移：在发球的瞬间，将重心由后脚转移到前脚，以增加发球的稳定性和力量。
3.发球力量控制发球时，力量的控制非常重要。
初学者可以先从较轻的力量开始，逐渐增加力量，直到找到适合自己的力量水平。
同时，注意发球时的呼吸控制，保持稳定的呼吸有助于提高发球的精准度和稳定性。
四、常见问题及解决方法1.发球方向不准确解决方法：在发球前，要有明确的目标定位，并将目标定位在发球区域。
同时，练习时可以使用一个发球目标板或者练习网，帮助提高发球的准确性。
2.发球力量不足解决方法：发球的力量需要通过练习和训练来逐渐掌握。
可以通过增加发球的频率和强度，以及加强核心肌肉的锻炼，来提高发球的力量水平。
3.发球高度不稳定解决方法：发球高度的稳定性需要通过练习来提高。
可以通过练习发球时的手腕灵活性，以及注意发球时的平台动作和重心转移，来提高发球的稳定性。
五、总结发球是排球比赛中至关重要的技术之一，掌握良好的发球技巧对于球队的胜负起着重要的影响。
大学排球上手发球教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。
2. 提高学生的发球准确性和攻击性。
3. 培养学生的团队合作意识和身体素质。
教学内容：1. 排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的分解与练习3. 发球时的注意事项及常见错误教学重点：1. 掌握排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的协调性与准确性教学难点：1. 发球动作的协调性2. 发球时的节奏与时机教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。
二、基本技术教学1. 教师示范排球上手发球动作，包括准备姿势、抛球、挥臂、击球等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
三、分解练习1. 学生练习准备姿势，注意脚部开立、身体重心降低。
2. 学生练习抛球，要求抛球稳定、准确。
3. 学生练习挥臂击球，注意用力顺序和击球部位。
四、综合练习1. 学生进行两人一组对发练习，相互纠正动作，提高发球水平。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。
二、发球时的注意事项及常见错误1. 教师讲解发球时的注意事项，如抛球高度、挥臂节奏等。
2. 教师列举发球时常见的错误，如抛球过高、挥臂过快等。
三、实战演练1. 学生进行四人一组的小组练习，相互配合，提高发球水平。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调上手发球的基本技术要领。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对排球上手发球的基本技术要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的发球准确性和攻击性。
3. 学生对课堂纪律和团队合作的遵守情况。
排球原地正面上手发球教案
排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合与战术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。
4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。
六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。
2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。
3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。
2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。
3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。
八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。
2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。
3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。
九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。
2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。
3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。
十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案一、教学目标1.了解排球正面上手发球的基本规则和技术要点；2.熟练掌握排球正面上手发球的动作和技术要领；3.提高学生的球感和协调能力。
二、教学内容及时间安排1.教学内容：排球正面上手发球2.时间分配：共两课时，每课时 45 分钟。
三、教学方法本课采用讲授、示范、练习、检查与分析的教学方法，重视师生互动和学生自我反思。
四、教学重点和难点教学重点：排球正面上手发球技术细节及动作掌握。
教学难点：动作配合和控制好发球重心五、教学过程第一课时：（一）前置练习1.序言在进入今天的正式教学之前，我们来回顾一下前两次课的学习内容。
在前两次课中，我们学习了排球的基本规则和技术动作，建立了正确的排球观念，了解了如何正确把握球的方向和速度，同时还在多种技术动作练习中不断提高了自己的球感。
今天，我们要学习的是排球正面上手发球这一技术动作，这是我们学习排球过程中首先要学会掌握的基础技能。
2.热身操为了避免拉伤肌肉，我们先进行适当的热身操。
建议进行以下动作：（1）大步行走，前后晃动手臂；（2）侧跳，双手上举；（3）深蹲，两手交叉放在肩上；（4）两脚并拢、左右划开大腿闭合，交替进行进行10个以上。
（二）讲解1.动作要点（1）站姿：身体站直，两腿微张，脚下略微分开与肩同宽或与肩相近，两肩放低，身体放松。
将脚掌着地并将体重均匀分布在两脚之间。
（2）手部：伸直双臂，放在两腿前面。
接球时，双手成爪状向上抬起，手指微张，小臂与肘站立，保持“V”字型。
（3）发球：在球正面接触时准备发球，将重心转移到前脚上，用传球大拇指接触球面，再以腰部和臂部力量向上发球。
最后，要保持身体平稳。
2.动作示范老师站在练习场的正中间，向学生示范正面上手发球的动作。
重点讲解球的过程中那个瞬间如何用于接球并且发球。
（三）练习1.学生单独练习（1）就地二人分组短距离传球;（2）学生尝试做单手上抛，在练习自信度的时候，上手稍微保守一些，容易掌握。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。
2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。
3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。
教学准备：1. 排球场地和排球。
2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。
教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。
示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。
2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。
练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。
2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。
3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。
4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。
配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。
2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。
3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。
4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。
总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。
3. 老师解答学生的问题，并给予指导。
拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。
2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。
排球教案5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。
具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作，形成正确的技术动作定型。
2. 培养学生团队协作意识，提高集体配合能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
教学重点：正面双手上手发球的动作要领和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、测量尺。
2. 学具：排球、护腕、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的排球传球游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手上手发球的基本动作，示范动作要领，强调挥臂动作和击球点的掌握。
3. 学生分组练习（15分钟）学生按小组进行正面双手上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）以正面双手上手发球为例，讲解动作要领，分析常见错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手上手发球练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位：两脚前后开立，左脚在前挥臂：双手同时挥臂，击球点在头部右前方身体协调：腰、腿、臂力量传递，身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球动作要领复述。
（2）拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）视频内需包含正面双手上手发球的全过程，注意动作要领的掌握。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业排球教练进行授课，组织学生参加校内外排球比赛，提高学生排球技能。
重点和难点解析1. 教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
排球上手发球教案大学
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握排球上手发球的基本技术动作。
- 学生能够正确进行抛球、引臂、击球等发球环节。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和比赛，提高学生的发球技巧和战术意识。
- 通过示范、模仿、练习等方法，培养学生的观察力、模仿力和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对排球运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的团队协作精神和竞争意识。
- 培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。
二、教学内容1. 排球上手发球的基本技术：- 正面上手发球动作要领- 抛球、引臂、击球等环节的技术细节2. 发球战术：- 根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术- 发球攻击性和准确性三、教学重难点1. 重点：- 抛球要稳、要准- 挥臂路线、击球点正确2. 难点：- 发球时挥臂的用力的协调性- 发球战术的选择和运用四、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：- 教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本部分：- 示范：教师进行上手发球动作的完整示范，并讲解动作要领。
- 分组练习：1. 学生分组进行抛球练习，要求抛球稳定、准确。
2. 学生分组进行引臂和击球练习，要求动作规范、协调。
- 综合练习：1. 学生进行上手发球练习，要求抛球、引臂、击球等环节连贯、协调。
2. 学生进行发球战术练习，根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术。
（二）基本部分1. 导入：- 教师提问：排球上手发球有哪些基本技术？- 学生回答：抛球、引臂、击球等。
2. 讲解并示范：- 教师讲解上手发球动作要领，并进行示范。
- 学生跟随教师进行动作模仿练习。
3. 分组练习：- 学生分组进行上手发球练习，教师巡回指导。
4. 比赛：- 学生进行上手发球比赛，教师评分并给予点评。
五、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在练习中的动作规范程度、协调性、进步情况等。
2. 结果评价：- 观察学生在比赛中的发球效果、战术运用等。
《排球——正面上手发球》(水平四)教学设计
《排球——正面上手发球》（水平四）教学设计一、教材内容：排球—正面上手发球（水平四）二、指导思想本次课以体育与健康课程标准为依据，贯彻落实立德树人的教育根本任务，树立健康第一的指导思想，本次课围绕培养学生学科核心素养而开展教学，在课堂教学中注重“教会、常练、常赛”的一致性，在实施过程中关注个体差异不同需求，分层学练，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进学生自主创新学习，营造和谐的课堂环境。
三、教材分析排球正面上手发球是选自人教版初中《体育与健康》课程，本次课着重从正面上手发球技术中的抛球，挥臂，手型，击球点为关键，为以后的教学训练和学生得终身体育打下良好的基础。
四、学情分析本次课的教学对象是初一（1）班的学生，男女生各20人。
初中学生活泼好动，具有很强的学习和模仿能力，对体育运动非常感兴趣。
但学生们处于青春期，心理发展还不成熟，不稳定，注意力容易分散，因此通过多层次，多变的练习方法来提高学生的学练兴趣。
五、教学目标运动能力：通过学习，帮助学生初步掌握排球正面上手发球的技术动作。
健康行为：学生能主动参与活动，发展灵敏性，协调性，提高学生的综合反映能力。
体育品德：通过教学，激发学生的学习兴趣，培养学生的竞争意识，提高团队合作精神。
六、教学重难点教学重点：抛球正确和击球部位正确教学难点：挥臂击球及全身协调用力七、教学方法1.讲解示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
2.指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
3.展示法：利用学生青春期好胜心强，爱展示自己的特点，邀请学生展示动作技术，多表扬多鼓励。
4.分层教学法：根据学生学习情况进行分层练习。
八、教学过程热身导入阶段（7分钟）：1.首先由体育干部集合整队，教师开展常规检查，宣布课的内容，强调安全问题并安排见习生。
2.接着进行两人一组互垫互传和排球专项性练习，充分热身。
排球正面上手发球教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案
排球正面上手发球教学设计引言：排球是一项受欢迎的运动项目，发球是排球比赛中起始的重要环节之一。
掌握正确的发球技巧对于球员的整体表现和球队的比赛结果都有着重要的影响。
本文将针对排球正面上手发球进行教学设计，帮助教练和学生掌握正确的发球技巧。
一、目标：1. 了解正面上手发球的基本动作和技巧；2. 掌握正确的站姿和击球动作；3. 提高发球的准确度和力量。
二、教学内容：1. 站姿和脚步：正确的站姿对于发球的稳定性和力量传输至关重要。
学生应站直，脚稍微分开与肩同宽。
重心分布要均匀，使身体保持稳定。
脚步要保持灵活，以便身体的调整和击球。
2. 手臂和手的位置：学生应将双手放在身体前方，手臂呈90度弯曲状态。
身体和手臂应该始终面向正方向，准备迎接球的到来。
3. 发球动作：正面上手发球的动作包括起跳、腿部蓄力、上体转动和手臂击球等。
学生首先将球放在发球线上，并且站在离球约3-4米的位置。
然后，通过腿部的弹跳力量和上体的转动，产生击球的力量。
手臂要保持放松，挥动时应以手腕为轴进行击球。
4. 准确性的训练：除了力量和击球的动作，准确性也是发球的关键。
学生可以进行靶心练习，通过瞄准特定的目标点进行发球，以提高发球的准确度。
教练可设置不同的目标点，帮助学生逐渐提高准确性。
5. 力量的增加：为了增加发球的力量，学生可以进行针对性的锻炼。
例如，通过增加重量的哑铃训练手臂和上体力量，或者进行爆发力的训练，如跳绳和蹲跳等。
这些训练可以增强学生的肌肉力量和爆发力，提高发球的威力。
三、教学步骤：1. 引导学生正确站姿和脚步的练习。
要求学生保持身体稳定，腿部灵活，并能快速调整姿势。
2. 教授上手发球的基本动作和技巧。
重点是手臂和手的位置、上体转动和手臂的挥动动作。
指导学生了解正确的动作要领，并进行练习。
3. 进行准确性训练。
设置目标点，要求学生进行准确的发球动作。
教练可以在发球线上设置不同高度和位置的目标点，帮助学生提高准确度。
4. 进行力量训练。
排球上手发球教案初中
排球上手发球教案初中一、教学内容：排球正面上手发球（普通球），排球模块教学第12学时。
二、教学目标：1. 让学生掌握排球正面上手发球的基本技术。
2. 提高学生的身体协调性。
3. 让学生体验成功、体验乐趣、增强自信。
三、教学重、难点：1. 教学重点：排球正面上手发球技术的动作要领。
2. 教学难点：抛球、引臂、击球三个动作的协调配合（即人球合一问题）。
四、教学过程：（一）准备部分（略）（二）基本部分（四步走）1. 示范（完整示范—分解示范—简要讲解）：让学生初步建立完整动作表象。
2. 抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题）：（1）讲解抛球的重要性，强调抛球稳定的必要性。
（2）进行抛球练习，让学生体会抛球的稳定性和准确性。
（3）引导学生掌握抛球与引臂的协调配合。
3. 尝试正面上手发球技术动作（体会肌肉感觉）：（1）让学生分组练习，互相观摩、指导。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行上手发球比赛，提高学生的竞技水平。
4. 教学比赛：（1）组织学生进行分组比赛，检验学习效果。
（2）教师担任裁判，公平、公正地评判比赛。
（3）比赛结束后，进行总结和点评，鼓励优秀学生，指导失误原因。
五、教学反思：本节课通过教学，发现部分学生在抛球、引臂、击球三个动作的协调配合上还存在一定问题，需要在今后的教学中加强练习和指导。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
六、课后作业：1. 学生回家后，观看排球正面上手发球的教学视频，加深对技术动作的理解。
2. 进行家庭练习，加强抛球、引臂、击球三个动作的协调配合。
3. 家长签字确认，监督学生完成作业。
通过本节课的教学，使学生掌握了排球正面上手发球的基本技术，提高了学生的身体协调性，培养了学生的自信心。
在今后的教学中，要继续加强练习和指导，提高学生的竞技水平，为我国排球事业培养更多优秀人才。
排球上手发球教案
排球上手发球教案一、教学目标。
1.了解发球的基本技术知识和规则；2.熟练运用手腕力量和技巧进行发球；3.培养自信心和集体合作精神。
二、教学步骤。
1.球的持握和准备。
先让学生掌握球的持握方法，用中指和食指握住球的球头，球身处于掌心处，然后将球右手左手交替反复推球，并在球落地之前通过变换腕部和手臂的动作，控制这个落点。
2.动作训练。
让学生在体育场地进行实际发球之前，要先进行一些简单的动作练习。
可以让学生站直，调整站姿合适，双臂挥动，膝部轻微弯曲，通过拍打网和球，可以锻炼学生的手臂，修改手臂及手腕动作，提升发力技巧。
3.整体练习。
对于发球动作和姿势有了大致的了解后，可以让学生进行整体练习，这个时候，由于全身动作已经固定，主要是要注意技术点。
如何调整动作和掌握规定动作的要领从而达到专业的发球水平。
4.调整发球之后的注意事项。
发球之后，需要调整身体的姿势，要保证双脚稍微分开，同样弯曲两腿，身体往前倾斜，让身体产生一个固定的向前动力，并保持一个正确的站位，支撑强有力的肢体运动，可有更好的效果。
三、教学方法。
1.示范式教学法。
通过教练亲自示范发球的动作，学生循序渐进地感受并掌握规定的动作套路，提升有效率，确保技巧的正式和正确性。
2.交互式教学法。
教练和学生之间交流互动，确保学生对发球规则和技巧的掌握，同时，教练设置创造性的互动环境，使得学生对发球的关注度增加，思维动脉畅通。
3.演练式教学法。
在实际演练中，教练会将每一个学生的发球动作进行差错分析，集中引导学生进行整改，提供个性化的指导，以满足不同人的不同需求。
四、教学评估。
1.锻炼姿态和动作很棒"。
这个是指在发球的时候，身体摆正，姿态稳定，腕部力度均匀，向球网发出强有力的球。
评估表：60分。
2."时间把握很好"。
这个是指发球者能够很好地掌握发球的时机，减少失误减少错误。
评估表：20分。
3."误差率很小"。
这个是指发球者能够通过巩固训练，尽可能地将错误率降至最低。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案正文：1：准备与热身1.1 准备一套适合发球的服装和鞋子。
1.2 拿一个排球，确保它具有正确的气压。
1.3 进行适量的身体热身运动，例如跑步、拉伸、腿部激活等。
1.4 准备一杯水或其他适合饮用的液体，以保持水分摄入。
2：基本姿势与手臂动作2.1 正确站立姿势：双脚与肩同宽、身体保持直立。
2.2 握球：将球放在非主发球手的手掌中，大拇指与其他手指包裹住球。
2.3 弯曲胳膊：将发球手的胳膊弯曲约90度，向后缓慢伸展胳膊。
3：下压与发球过程3.1 双脚用力下压：在发球前，将体重转移到前脚掌，然后用力下压。
3.2 迈前一步：向前踏出一步，以增加发球的力量和稳定性。
3.3 上抬高手：将发球手的手臂高抬至与耳朵平行的位置。
3.4 将臂部抛向前方：用力将臂部向前摆动，并把手臂与手球上升到接近顶点。
3.5 轻松击球：用手臂控制球的速度和方向，轻松击球。
4：注意事项与技巧4.1 注意呼吸：在发球的同时，注意保持平稳的呼吸。
4.2 保持球的稳定性：用手臂和手球保持牢固的接触，以确保球的稳定性。
4.3 焦点集中：在发球过程中集中注意力，专注于发球的目标。
4.4 灵活调整：根据需要调整发球的力量和方向，以适应比赛中的各种情况。
5：练习与反馈5.1 反复练习：进行反复的练习，以提高发球的准确性和稳定性。
5.2 寻求反馈：请教练或队友观察并提供反馈，以改善发球技术。
5.3 多样化练习：通过进行不同类型的发球练习，如直线发球、跳发球等，以提高发球的多样性和适应性。
附件：无附件。
法律名词及注释：无相关法律名词。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案教案：排球正面上手发球教案一、教学目标：1.掌握排球正面上手发球的基本动作要领；2.理解正面上手发球的技术要求；3.通过练习，提高正面上手发球的准确性和稳定性。
二、教学重点和难点：1.正确掌握正面上手发球的动作要领；2.准确、稳定地完成正面上手发球的技术要求；3.熟练掌握正面上手发球的基本技巧。
三、教学内容和教学步骤：1.热身活动（5分钟）：通过简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。
2.技术讲解（10分钟）：（1）教师介绍正面上手发球的动作要领和技术要求；（2）教师示范正面上手发球的动作；（3）分析示范动作的要点，引导学生理解正面上手发球的动作要领。
3.分组练习（20分钟）：（1）将学生分成小组进行练习；（2）教师带领学生按照动作要领进行分组练习；（3）逐个检查学生的动作，纠正错误。
4.个人练习（15分钟）：（1）学生个人进行正面上手发球练习；（2）教师巡视指导，及时纠正学生的错误动作；（3）强化学生对正面上手发球的理解和掌握。
5.集体练习（10分钟）：（1）全班集体进行正面上手发球练习；（2）教师引导学生注意练习的速度和准确度；（3）培养学生与队友的配合能力。
6.游戏练习（15分钟）：（1）设置多个目标区域，要求学生尽量准确将球发到目标区域；（2）增加练习难度，如增加发球距离、目标位置的多样性等。
四、教学反思：本节课通过简单的热身活动，使学生的身体准备好接受训练。
通过技术讲解，学生对正面上手发球的动作要领和技术要求有了初步的了解。
通过分组练习、个人练习和集体练习，学生逐步掌握了正面上手发球的基本技巧。
最后通过游戏练习，增加了练习的趣味性和挑战性。
整节课教学内容设计合理，操作性强，学生参与度高，达到了预期的教学目标。
排球《正面上手发球》教案
重点
抛球的高度与稳定性；击球点与击球部位。
教学
难点
抛球高度与位置，挥臂的路线与速度，击球点的掌握。
教学
目标
（一）通过教学，使学生了解正面上手发球在比赛中的作用，知道发球轮转的方法，明确规则中对发球的规定要求。
（二）通过教学，使学生掌握正面上手发球的技术要领，较好地理解技术，并能运用正确的技术进行隔网发球，做到挥臂方向正、速度快、击球准、动作连贯。
2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。
图7
3.认真听教师对游戏活动的总结。
20分钟
10分钟
10
3
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
二、游戏：“接发球比赛”
方法：将学生分为人数相等的四组，每两组进行比赛。一组队员发球，另一组接发球。然后角色互换。轮流做四遍。最后按接发球的次数决定名次。
1.教师让学生站成四列横队，站在学生中间结合演示版、图片进行动作示范，讲解正面上手发球的技术动作要领（见图4）。
要点：抛球稳、准，高度适中；挥臂击球方向正确、速度快，全掌包球，击球准；蹬地、转体、收腹、挥臂击球动作协调连贯，重心前移入场内。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
排球正面上手发球教案设计
排球正面上手发球教案设计引言:正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一。
它要求球员站在发球区正面，用一只手将球发向对方场地，以开始比赛或恢复比赛的进行。
掌握正确的正面上手发球技巧对于球员来说至关重要。
本文将设计一份关于排球正面上手发球的教案，帮助球员们通过系统的训练掌握这一技巧。
一、教学目标1.了解正面上手发球的基本规则和要求；2.掌握正确的站姿和姿势；3.学会正确的击球动作；4.提高发球精确度和稳定性；5.培养团队合作意识和协调能力。
二、教学准备1.排球场地；2.合适大小的排球；3.发球区；4.计分板。
三、教学内容和步骤1.讲解规则和要求：a.正面上手发球需要站在发球区内，不能越界；b.球员发球时只能用一个手臂进行击球动作；c.发球时要将球打过网并落在对方场地内；d.球员每次发球有两次机会，如果第一次发球失败，可以重新发球；e.球员轮流进行发球，每发完一次球权利转移到对方队伍。
2.示范正确的站姿和姿势：a.站在发球区中央，双脚分开与肩同宽；b.身体保持直立，膝盖微微弯曲；c.双臂放松自然，下垂于身体两侧；d.头部保持平衡，注视目标。
3.练习手臂的击球动作：a.练习基本击球动作，先让球员将球从腰部位置带到肩膀，然后用臂力击球；b.确保球员的手臂伸直，用掌心和手指的力量将球击向空中；c.练习时可以用墙壁作为辅助工具，让球员将球发到墙壁上。
4.提高发球精确度和稳定性：a.设置发球目标，在对方场地内的不同位置放置多个目标；b.球员轮流进行发球，尽量使球落在目标之中；c.逐渐增加发球难度，让球员从近距离、静止发球逐渐过渡到远距离、动态发球。
5.进行比赛模拟：a.将球员分为两队，进行正面上手发球比赛；b.比赛中球员要遵守规则和要求，将球发到对方场地内并且不越界；c.利用计分板记录比赛得分，提高球员的竞技意识和团队合作能力。
四、教学评价通过观察球员的发球动作和发球结果，可以对他们的技术水平进行初步评估。
水平四(八年级)体育《排球：正面上手发球》教学设计
排球：正面上手发球教学设计【教学内容及分析】本节课是以正面上手发球为主要技术教学内容，发球是唯一不受对方任何干扰的一种个人进攻技术，正面上手发球具有攻击性强，变化大，准确率高，可直接得分或破攻,能最大限度发挥反攻能力的一项基本技术，有效地发球也是进攻的开始，有效的进攻战术离不开准确，攻击力强的发球。
【教学目标】1、知识技能：通过学习了解正面上手发球在比赛中的作用以及较好地理解技术要领。
2、过程方法：学生通过练习基本掌握正面上手发球技术动作，并能运用正确技术进行近网隔网发球，做到挥臂方向正，速度快，击球准，动作连贯。
3、情感态度价值观念：学生通过合作学习，培养乐于思考，善于观察的良好学习习惯，具有积极主动完成学习任务和主动交流的行为表现。
【教学重点】抛球高度与稳定性，击球点与击球部位。
【教学难点】击球时机及全身协调用力。
【教学过程】上手发球（以右手发球为例，左手相反）一、结合视频，讲解技术要点动作要领：抛球一定要到位、击球时身体重心在左脚、腰腹发力很重要、鞭打动作最关键、全手掌包满球，鞭打动作要完整。
1、准备姿势：面对球网，两脚前后自然开立、左脚在前，左手持球于体前。
2、抛球：将球平稳向击球手臂前上方垂直抛起，高度适中，抛球的同时:击球臂抬起并屈臂后引，肘略高于肩，上体稍侧转。
3、击球：蹬地，转体，收胸，收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部，手腕快速的顺势推压球，用力将球击出；随之重心前移，迅速入场OdtftiIF之斗二、易犯错误及其纠正方法课件出示：易犯错误视频正面上手发球的易犯错误及其纠正方法如下:三、学情分析由于八年级学生力量素质的不足，导致身体的协调性于动作的准确性都不够理想，应加强素质的训练，在发球技术的掌握上应重点加强抛球与挥臂的正确性练习。
提高安全运动的能力，减少伤害事故的发生四、练习指导以下为同学们提供了一些练习方法，便于加强练习。
最后老师为同学们提供了三种练习方法，便于大家加强练习。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
快速挥臂呈直线，掌根击球后中部；触球瞬间有突停，力透球心是关键。
重点：击球时掌根要通过球体重心并不能屈腕。
难点：要有突停动作，球发出后飘晃不定。
2、培养学生
思维和创造
能力。
3、使每个学
生有所进步，
有所收获。
2、徒手横仿练习。
要求：体会动作过程，挥臂路线。
3、对墙发球（距墙3-4m）。
要求：体会直线挥臂击球突停动作。
4、课堂提问：“同学们，谁能发出飘晃不定的飘球？”
学生通过练习体会，各组小议回答，教师概括。
练习队形如图（2）。
球网
5、分层次教学，在两端发球的基础上学生可根据自
己的能力选择发球距离。
6、各组发飘球成功采用计分形式。
要求：
1）每成功一次，小组长就在小黑板上相应得分栏填
写。
2）自我评价，各组汇总、评比，看哪个组得分最多。
7、在学生练习中请学生示范，并进行讨论教师巡回
指导，并注意对困难学生的辅导。
四游戏：
抱球接力赛
方法：略
规则：谁掉球
谁捡。
1、活跃课堂
气氛。
2、发展全面
素质，培养学
生兴趣。
3、培养团结
协作精神。
4、培养竞争
意识。
1、教师讲解示范。
如图（3）。
2、组织游戏，教师担任裁判。
要求：不得干扰、阻碍别的组，努力拼搏。
11 min
2～3次
五1、放松：全身
各部位的自然
放松，抖动（由
体育骨干带
做）。
2、游戏负队派
两名同学评
论，小结本次
课的得失和完
成目标的情
况。
1、充分发挥
体育骨干的
作用。
2、培养学生
自我评价能
力，收集学生
反馈的信息，
接受合理化
建议。
组织：四列横队
1、认真观察模仿动作，跟体育骨干一起练习。
2、学生认真听讲评。
3、协助收回器材。
5 min。