拥抱未来——职业生涯团体辅导

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《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案

《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案第一篇：《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案一、主题辨析：、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。

选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。

、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。

、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。

二、活动目的：、培养高中学生树立职业生涯规划意识。

、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。

三、活动重点和难点：、职业生涯描绘、职业生涯定位四、活动方式：、讲述、讨论和分享、联想和想象 4、角色扮演五、活动准备：、白纸 2 张、彩色笔、多媒体课件六、活动步骤：导入：未来的你面临什么样的职业？将会有怎样的精彩的人生？请看心理测试：测试最适合你的职场领域。

今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）设问：人生需要规划吗? 我们今后的职业需要提早规划吗？如果不及时规划的话，会有什么样的影响？提问班级学生有多人对自己今后的职业规划过？一、为什么要进行职业规划展示：哈佛大学的目标调查哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27% 的人，没有目标；60% 的人，目标模糊；10% 的人，有清晰但比较短期的目标；3% 的人，有清晰而长远的目标。

年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。

3% 的人，25 年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英；10% 的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60% 的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；政治家、警察、售货员、演员、推销员、广告人员等。

职业生涯规划团体辅导设计方案

团体名称：明天会更好团体性质：封闭、结构、成长型团体、职业生涯规划辅导团体领导者：南大学心理学部大二本科生两名，接受过团体咨询训练活动地点：活动时间: 共6次，每次2—3个小时参加对象：西南大学大二学生参加人数：8人筛选方式：在论坛上招募，随后在报名人员中随机抽取团体目标：使团体成员明确自己想要的工作生活状态，深入了解自身能力特长，以及有意向从事的职业对能力的需求。

有一个初步的职业生涯规划，明确现阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。

理论基础：舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，建立合理的职业生涯发展规划，更有利于实现职业生涯的发展，达到人生发展的目的。

2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。

将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

3、被誉为"职业辅导之父"的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。

他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。

帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。

根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计6个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、澄清自己的价值观，明确自身特质能力以及职业要求，规划个人蓝图，以实现自我成长。

职业生涯规划团体辅导方案

职业生涯职业规划活动目的：1、了解自己：从团本互动中，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，促使其发展良好的自我概念。

2、了解专业和职业：探索自我与生涯的关联，认识有关的所学专业可能从事职业的关系。

3、规划大学生活：建立学习与生活的目标，充实、有效能地度过大学生活。

4、规划未来发展：协助学生了解自己的性向与兴趣，初步形成个人未来的生涯发展计划。

物品：眼罩，A4纸，打印表格，铅笔，彩笔，纸贴，画一棵树，照像，音乐游戏一：自画像目的：强化成员自然认识，促进自我觉察指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人用1盒彩笔。

然后请成员画出自己。

可以有标题，也可以无标题。

若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。

无标题则让成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。

这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己作出评估和内省。

画完后挂在墙上，开“画展”，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。

游戏二：过去现在未来人生观透视当我六年级的时兴趣问题希望我现在的生活兴趣问题希望十年后的情形兴趣问题希望操作：指导者发给每人一张表，让大家思考一下，而后填写，大约花10分钟时间。

填写完毕，在小组内（5-6人）交流。

交流分三轮：第一轮每人轮流介绍六年级时的情况，并说明为什么这样写；第二轮每人轮流介绍现在的生活，并说明理由；第三轮介绍对未来生活的展望及理由。

成员可以在分析自己、了解他人的过程中增强自觉，相互理解、共情。

活动三生涯度假计划活动目的：有助于使学生了解职业兴趣类型，找出今后职业发展方向。

活动时间：20分钟。

活动道具：每个人A4纸1张，笔1支。

活动场地：室内，有活动桌椅。

活动程序：（1）公布题目。

假设你有七天假期，打算前往马尔代夫附近的一个新开发的岛屿群度假。

旅行社的经理向你这样介绍这个旅游点。

“这是我们和当地合作开发的新路线，一共有六个不同风情的岛屿，各有特色。

找寻人生发展的目标的团辅活动

找寻人生发展的目标的团辅活动人生就像一场漫长的旅途，有时候我们会在岔路口迷失方向，不知道该往哪里走。

那怎么才能找到属于自己的人生发展目标呢？嘿嘿，让我来给你讲讲关于找寻人生发展目标的团辅活动吧！想象一下，我们就像一群在大海上漂泊的小船，没有明确的目的地，随波逐流。

这可不行啊！我们得找到那个能让我们靠岸的港湾。

团辅活动就像是一盏明灯，照亮我们前行的路。

在团辅活动中，大家围坐在一起，分享彼此的想法和经历。

这多有意思呀！有人可能会说自己小时候的梦想是当科学家，有人可能会回忆起曾经对艺术的热爱。

这时候你就会发现，原来每个人都有那么多独特的经历和想法。

然后呢，我们会做一些有趣的小游戏。

比如说，让大家写下自己最想做的五件事情，再从中挑选出最重要的一件。

这就像是在一堆宝藏中挑选出最闪亮的那颗宝石。

你可能会纠结，哎呀，这个也舍不得，那个也放不下。

但正是在这个过程中，你会更加清楚自己内心真正渴望的是什么。

还有啊，大家会一起探讨人生的各种可能性。

就像打开了一扇扇未知的门，每扇门后面都可能隐藏着惊喜。

也许你会发现，原来自己对某个领域有着浓厚的兴趣，只是一直没有意识到。

或者你会听到别人的经历，从中获得启发，找到自己新的方向。

团辅活动不只是说说而已，它就像一个温暖的大家庭，大家互相鼓励、支持。

当你说出自己的想法时，不用担心被嘲笑，因为这里的每个人都在努力寻找自己的目标。

这不就是我们在人生路上最需要的吗？有时候我们会觉得人生好迷茫啊，不知道该怎么办。

但是通过这样的团辅活动，我们可以和一群志同道合的人一起探索、一起成长。

难道这不是一件很棒的事情吗？所以啊，别再一个人苦苦思索啦！参加这样的团辅活动，让大家一起帮你找到属于你的人生发展目标。

让我们的人生之船不再漫无目的地漂泊，而是朝着那个属于我们自己的彼岸奋勇前进！你还在等什么呢？赶紧行动起来吧！。

生涯规划团体辅导

生涯规划团体辅导
方案设计背景：此衔接班是初三即将进入高一的新同学，零散的一部分，均是各校成绩排名靠前的同学，彼此间并不熟悉。

这次团辅也是衔接班整体课程的第一天，上午半天是开班仪式和高中生生涯规划通识性讲座。

下午的这个团辅有两个主要目标一是让学生相互熟悉，建立团队连接，促进学生归属感的建立；二是通过生涯规划辅导让学生对即将开启的高中生活进行有意识的思考和规划。

辅导目标：1）通过团队建设活动促成团体成员间的连接、交流和熟识。

2）通过生涯大富翁游戏了解学生的生涯成熟度基本情况，让学生感知高中生增强生涯规划能力需要探索的知识框架。

3）通过生涯彩绘活动让学生有意识的对高中三年的生涯发展作出初步的规划。

辅导准备：PPT、A4纸足量、彩笔、生涯彩绘学习单、便签纸、吸管100支、剪刀3把、透明胶3卷、订书机3个、奖品2份（组内人够份）
辅导时间：180分钟
辅导过程：。

《第2课生涯规划筑梦未来》学历案-中职思想政治高教版23心理健康与职业生涯

《生涯规划筑梦未来》学历案（第一课时）一、学习主题学习主题：生涯规划与未来梦想的构建。

本课程将通过引导学生理解生涯规划的重要性，探索个人兴趣与职业发展的关系，树立正确的人生观和职业观，为未来的职业生涯做好准备。

二、学习目标1. 认知目标：了解生涯规划的基本概念与意义，认识到个人生涯规划对于未来发展的重要性。

2. 情感目标：激发学生对未来职业生涯的向往与热情，培养积极向上的生活态度和职业观。

3. 技能目标：学会运用基本的方法和工具进行自我分析，初步制定个人生涯发展规划。

三、评价任务1. 课堂表现评价：观察学生在课堂上的参与度、互动情况以及对于生涯规划理念的认同程度。

2. 作业评价：通过学生提交的个人生涯规划书，评价其规划的合理性和可操作性。

3. 小组讨论评价：组织学生进行小组讨论，互相评价彼此的生涯规划，促进交流与学习。

四、学习过程1. 导入新课：通过播放一段关于职业生涯规划的短视频或讲解一个与生涯规划相关的成功案例，引起学生对本课内容的兴趣。

2. 新课讲解：- 介绍生涯规划的基本概念，包括定义、目的和意义。

- 分析个人兴趣、性格、能力等与未来职业发展的关系。

- 讲解如何运用SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）进行自我分析。

- 介绍制定生涯规划的步骤和方法。

3. 实践活动：学生运用所学知识，进行自我分析，并尝试制定个人生涯发展规划。

教师在此过程中提供指导和帮助。

4. 小组分享：学生分组分享自己的生涯规划，互相评价和学习。

5. 课堂总结：教师总结本课内容，强调生涯规划的重要性，并鼓励学生将所学知识运用到实际生活中。

五、检测与作业1. 课堂检测：通过课堂小测验或提问的方式，检测学生对生涯规划基本概念的理解和掌握情况。

2. 作业布置：要求学生完成一份个人生涯规划书，包括自我分析、职业目标、发展计划等内容。

鼓励学生与家长或老师进行沟通，获取更多意见和建议。

六、学后反思1. 教师反思：教师反思本节课的教学效果，总结学生在学习过程中遇到的问题和困难，为今后的教学提供改进方向。

樊富珉：职业生涯规划当中团体辅导应用

樊富珉：职业生涯规划当中团体辅导应用今天我主要想讲一下职业生涯规划当中团体辅导、团体技术的应用。

第一，应用的背景。

第二，职业生涯辅导团体的特点。

第三，目前在高校应用的形势。

第四，研究的现状和可能发展的趋势。

我们知道人是社会的人，人的出生、人的成长、人的发展都离不开团体。

尤其是人在成长的过程中遇到疑惑、遇到困扰的时候，团体可以常常扮演一个重要的助人的角色，团体辅导是什么呢？我不展开讲，因为在座的有很多高校的心理咨询专业人员都很清楚，主要是借团体的一种形式来帮助参与团体的人员，能够进入团体的动力而获得自我的觉察。

然后学习一些社交的技能，来发展人的适应的过程或者一种助人的专业技术。

团体之所以能够帮助人，因为团体营造了安全、接纳、尊重、信任的气氛，我们可以在这里面自由、坦诚的坦诚自我认识别人，在这个过程中可以获得支持的力量，也可能成为支持别人的力量。

因此团体辅导实践证明，它不仅仅是咨询的有效方式，它也是一种有效的教育的活动。

美国的团体咨询专家，他在《团体咨询策略和方法》这本书当中，谈到了一些理由。

首先是团体的途径更加有效率，单位时间可以帮助更多的人，因为这是相对于个别辅导而言的。

和别人一样的企业或者我们把它叫做普遍性，你会发现。

比如说就职业生涯发展来讲，你在未来职业选择的困扰不是一个人有，跟大家交流你会发现大家都差不多，都有这样一些困扰。

所以这个问题的特殊性这样的看法就会改变，就会有一种心里的释然感。

资源观点的多样化，这也是团体最有魅力的地方，因为不同人有不同的观点、立场、视角，我们在团体当中能够聆听不同认得观点，可以开阔我们的思路。

第四个是满足归宿感的需求，我重点讲讲我们在高校怎么实践。

成员彼此之间可以给予反馈，我们说团体是一个生活的实验室，你可以在里面去实验、尝试，自己在实验室当中不曾有的行为。

从别人的身上可以学到很多有价值适应的行为。

在团体当中可以做一些承诺，更容易约束人的行为，这是我们讲团体被广泛应用的原因。

2023年职业生涯规划主题班会10篇

2023年职业生涯规划主题班会10篇职业生涯规划主题班会1一、活动背景：一份收获。

十年寒窗，我们走进了大学这个一直梦想而又充满梦想的地方，这儿我们可以在知识的海洋遨游，可以和大家一起编织梦想。

但是进入大学后很多学生都对未来很迷茫，那么作为一名大学生该怎样才能很好的度过精彩的大学生活而且做好自己对未来职业生涯的规划，今天晚上我们大家借这次班会的机会来谈下自己未来的打算，促进自己更好的发展。

二、活动主题：扬就业之帆，启梦想之航三、活动时间：10月21日(具体时间待定)四、活动地点：科技楼401五、活动对象：11级矿通一班、11级矿通二班全体成员六、主办单位：大学生就业协会采矿工程系分会七、承办单位：11级矿通一班、11级矿通二班八、活动流程：1.活动前两天，两班班委准备好开会需要的材料；2.在21号晚上组织全体同学提前半小时到教室；3.活动7:00准时开始4.主持人致开场词，对百忙中来参加此次班会的班主任表示感谢6.主持人对班会目的做详细的阐述，现在部分同学对自己的未来目标不明确，没有明确的设计和规划，学习动力不足，学习努力程度不足，学习热情不够高涨。

7.请部分同学对自己的职业生涯规划做一阐述。

8.请班主任就大学生的职业规划做具体的指导和讲解。

同学们对于自己个人目前所面临的问题和困境，向班主任提问，寻求帮助，找到理想的解决方法，以提高自己的学习能力。

9.班主任老师，就同学提出的问题做一些讲解和回答，对于部分对专业课有疑问的同学，进行教授。

10.班主任以自己的个人经验，对会计专业和会计学科的发展做分析和讲解，提高大家对自己所学的专业的详尽认识，了解会计的社会地位和需求现状，就业压力等等。

11.活动在21:00结束，同学下课，值日生打扫卫生。

九、活动目的'：通过此次班会，同学们更好的了解自己，并且很好的进行了自我定位，更好的了解专业，了解社会环境，明确了未来切实可行的奋斗目标，此次职业生涯规划让每位同学参与自己的人生目标的实际讨论，实现“自己订，大家议，共同监督”，也使同学们对相关教育资源的利用更加自觉和充分，有“要我学”变成“我要学”。

课件——1.2生涯规划筑梦未来

职业生涯，是一个人一生通过职业准备、职业发展、不断追求职业理想的过
程。
寻梦之旅——课前导学
1、下列认识从事哪些职业的？
1）拍卖会上举槌询价，最后敲槌定音、决定价格的人（拍卖）师 2）专门对资产进行估价的人（资产）评估师 3）为保险公司推销保险的人（保险）推销员 4）为买保险的人进行代理的人（保险）代理人 5）为各种刑事、经济、民事纠纷提供法律咨询的人（律师）
适合你的工作还有助理秘书、工程师、研发人员、财务金融相关人员或人事部门等。
Answer C
业务类型的工作比较适合你。你的个性比较好动，没有办法忍受整天坐在办公室这样会把你闷出病来的，你不喜欢受约束，所以你的职业也比较倾向于可以常常到外头走动的工作，比如说是拉保险、做销售等等。摇晃不让你睡代表你做业务时，拜访客户常常会被人拒绝。送收货员也都可以归于此类。其它适合你的工作还有业务人员、门市人员、美容师或是餐饮旅游相关行业。
比较稳定的职业比较适合你，尤其是公司中那些比较不需要到外面拋头露面的内勤工作。
厕所会传来开关门声和女人叹息声代表你会受到来自于上级的压力或是主管的责骂；比较起来，你宁愿整天待在办公室里吹冷气也胜过到外面去忍受风吹日晒；其它诸如高科技产业的技师或工程师，企业的网络工程师或是会计等等也都是属于此类。
来自戴维的信
那个叫戴维的就是我，感谢你还为我保存着儿时的梦想。不过我已经不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直在我的脑子里，我没有一天放弃过。50年过去了，我已经实现了那个童年的梦想。今天，我还想通过这封信告诉其他的30位同学，只要不让年轻时美丽的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你面前。
基础模块
心理健康与职业生涯
教学课件

职业生涯规划主题班会策划方案

职业生涯规划主题班会策划方案一、班会主题：规划未来，成就梦想二、班会目标1.帮助同学们了解职业生涯规划的重要性。

2.提升同学们的职业素养和自我认知。

3.激发同学们制定个人职业规划的热情。

三、班会时间：2023年5月20日（周五）下午2点四、班会地点：教室五、班会流程1.开场环节（1）主持人开场，介绍班会主题和目的。

（2）播放一段激励人心的职业生涯规划视频，点燃同学们的热情。

2.主题分享环节（1）邀请一位成功的企业家或职场达人分享自己的职业生涯规划经验。

（2）邀请一位职业规划师为同学们讲解职业生涯规划的基本概念和方法。

3.互动环节（1）开展“职业猜猜猜”游戏，让同学们猜测嘉宾的职业，增进对职业的了解。

（2）进行“职业角色扮演”活动，让同学们模拟不同职业场景，体验职业角色。

4.个人规划环节（1）邀请同学们分享自己的职业规划，鼓励大家勇敢表达自己的想法。

（2）组织同学们进行职业规划讨论，互相交流、学习。

（2）邀请嘉宾为同学们送上祝福，鼓励大家为实现梦想努力。

六、班会物料准备1.背景板：设计美观的职业生涯规划主题背景板，突出主题。

2.氛围营造：摆放绿植、气球等，营造轻松愉快的班会氛围。

3.视频设备：确保视频播放设备正常，提前调试好。

4.分享嘉宾：联系好分享嘉宾，确保嘉宾的演讲内容丰富、生动。

5.茶水点心：准备茶水和点心，让同学们在轻松的环境中参与班会。

七、班会宣传1.制作班会海报，提前在班级群、朋友圈等平台发布。

2.利用班级会议、群等渠道，向同学们宣传班会主题和内容。

3.邀请其他班级的同学参加，扩大班会影响力。

八、班会后续跟进2.鼓励同学们在会后继续进行职业规划，为未来做好准备。

3.定期举办类似活动，持续关注同学们的职业成长。

注意事项：1.时间安排要紧凑，别让同学们等太久，不然气氛就冷掉了。

解决办法：提前做好时间表，每个环节卡好时间，宁可稍微赶点也不能让大家无聊等待。

2.分享嘉宾的质量直接影响班会的效果，得请对人才行。

学校辅导员讲生涯规划课讲稿2023年12篇

学校辅导员讲生涯规划课讲稿2023年12篇1. 介绍职业规划的重要性在本节课中，我们将探讨职业规划的重要性以及它对学生未来的影响。

职业规划是一个关键的过程，它帮助学生了解自己的兴趣、价值观和技能，并将其与职业目标对接起来。

通过职业规划，学生可以做出更明智的决策，为未来的职业发展做好准备。

2. 自我探索和职业目标的设定在本节课中，我们将研究如何进行自我探索和设定职业目标。

自我探索是一个深入了解自己的过程，包括评估个人兴趣、技能和价值观。

通过自我探索，学生可以更好地了解自己，并将这些了解用于设定职业目标。

3. 职业市场的研究在本节课中，我们将研究职业市场，并了解如何收集相关信息。

学生可以通过研究行业趋势、职位要求和薪资水平来了解不同职业的就业前景。

通过这些信息，学生可以为自己的职业发展做出明智的决策。

4. 职业发展技能的培养本节课将介绍一些职业发展技能，这些技能对学生在工作中取得成功非常重要。

这些技能包括沟通能力、领导能力、创新思维和问题解决能力等。

学生可以通过培养这些技能来增加自己在职场上的竞争力。

5. 制定职业规划和行动计划在本节课中，我们将研究如何制定职业规划和行动计划。

职业规划是一个长期的过程，它需要学生有明确的目标，并采取具体的行动来实现这些目标。

通过制定职业规划和行动计划，学生可以更好地管理自己的职业发展，并达到自己的目标。

6. 社会资源的利用在本节课中，我们将研究如何利用社会资源来支持自己的职业发展。

社会资源包括人脉关系、导师指导和专业组织等。

学生可以通过积极利用这些资源，获得更多的机会和支持，推动自己的职业发展。

7. 职业规划的调整和发展在本节课中，我们将研究如何调整和发展职业规划。

职业规划是一个动态的过程，需要不断地适应变化的环境和个人需求。

学生可以通过不断地反思和调整，使自己的职业规划与实际情况保持一致，并实现自己的职业目标。

8. 大学生涯规划本节课将介绍大学生涯规划的重要性和方法。

2020职业生涯规划(高教版)教案：第1课+面向未来的职业生涯规划

职业生涯规划教案
第一单元：职业生涯规划与职业理想第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时）
第1课：面向未来的职业生涯规划（第2课时）
附：《斯思人生》游戏说明
１.在所发的白纸条上画一个长线段。

在起点上写上你的出生日期和年龄0岁，在终点上标注出你自己预测的死亡年龄。

2.在线段的适当位置上标注出你现在的年龄，并将这之前的得线段撕下来。

3.然后在剩下的线段下写出你认为今后的人生中最迫切想要实现的三件事。

4.在线段的适当位置上标注上你想功成名就的年龄，然后经这以后的线段撕下来。

5.剩下的部分有多少？你手中拿的这段时间是什么，有多少？（我们可以用来努力学习和工作的时间）。

职业梦想启航主题班会

职业梦想启航主题班会一、开场引入环节主持人（面带微笑，目光温柔地扫视全班）：大家好！在这个阳光明媚的午后，我们齐聚一堂，共同开启一场关于梦想与未来的探索之旅。

在开始之前，我想请大家先看一段视频。

（播放视频）（视频内容：各行各业的工作者，从医生到教师，从程序员到艺术家，他们忙碌而充实的身影，以及他们脸上洋溢着的满足和幸福的笑容。

视频最后定格在一句话上：“你的梦想，从这里启航。

”）主持人：视频中的每一个人，都在用自己的方式诠释着职业的魅力，实现着人生的价值。

那么，同学们，你们有没有想过，未来的你，将会站在哪里，从事着怎样的工作，脸上是否也能绽放出那样的笑容呢？今天，我们的主题班会就是——“职业梦想启航”。

二、知识讲解环节主持人（打开，展示第一页）：首先，让我们来了解一下“职业”这个词背后的含义。

职业，不仅仅是谋生的手段，更是个人兴趣、能力和价值观的体现。

它关乎我们的生活方式，影响着我们的幸福感。

（展示：职业选择的多元性）随着社会的快速发展，职业的种类越来越多，从传统的工农商学兵，到新兴的互联网、人工智能、文化创意等领域，每一个行业都有其独特的魅力和挑战。

（展示：职业发展的三个阶段）职业的发展通常可以分为三个阶段：探索期、建立期和维持期。

在探索期，我们需要了解自己的兴趣、能力和价值观，尝试不同的职业体验；在建立期，我们逐渐确定自己的职业方向，积累经验和技能；在维持期，我们则需要在已有的基础上不断创新，保持职业竞争力。

（展示：成功案例）这里有几个成功的职业发展规划案例，比如马云从英语教师到创办阿里巴巴，成为互联网巨头；屠呦呦从药学研究到发现青蒿素，荣获诺贝尔医学奖。

他们的故事告诉我们，职业梦想的实现需要不懈的努力和坚持。

三、展示交流环节主持人：接下来，是大家期待已久的展示交流环节。

之前，大家已经分组进行了职业梦想的调研和准备，现在，就请各组上台展示你们的成果吧！（第一组上台，展示主题为“医生”的手抄报和）组长：我们组选择的职业是医生。

职业生涯规划团辅方案

“认识自我，放飞梦想”——大学生职业生涯规划团体辅导方案一、方案名称：认识自我，放飞梦想二、团体性质：封闭性（全程参与）、结构性（指导者带领）、成长性（有助于自我探索）小组三、对象：大学生，自我认识不够清晰、发展目标模糊、自我生涯规划遇到困难的学生，能力一般，志愿参与，对职业生涯辅导有强烈的动机和需要，有一定责任心和集体感，乐意开放自己。

四、招募方式：自愿报名参加。

五、团体规模：六、活动时间：2小时七、团体目标：总目标：经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。

本次目标：协助成员了解并分析自我，充分认识自我性格、个性特征，增加自我肯定。

八、活动环节：（一）、相见欢活动时间：10分钟活动内容与过程：领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员、说明对成员的帮助以及进行方式，回答成员提出的问题。

（二）、热身运动：大风吹1、首先，将所有的凳子面朝内围成一个圆圈；2、选中一个人做鬼，站在最中间，其他人都做到凳子上去；3、然后做鬼的人需要给出一个命令，让坐着的部分人换凳子，而在此期间，鬼可以抢夺凳子，最终没有凳子可坐的人就成为了下一轮的鬼；4、当某一人3次为鬼，则游戏结束。

游戏例子游戏开始后，鬼说：大（小）风吹！-----------注意，可以说大风吹也可以说小风吹，具体不同在下面说明。

其他人则问：吹什么？鬼说：吹所有戴眼镜的人。

------注意，如果上面说的大风吹，则所有戴眼镜的人换位置，如果说的是小风吹，则恰恰相反，所有没戴眼睛的人换位置。

（三）、暖身行动：活动一、我是谁1、活动目标：促进本次环节的气氛；引导成员自我认识。

2、活动时间：30分钟3、活动材料：纸团，分成三类：水果、蔬菜、动物4、活动内容与过程：成员抽签，抓取纸团，培训师做好记录；成员依次介绍自己，以水果、蔬菜、动物为比喻，不得直接说出自己的性格特征，必须借助所选择的类别来比喻自己。

认识自我心理团辅

帮助中学生认识自我并悦纳自我团体辅导1、团体名称：天生我材必有用2、团体目标总目标：在本次活动的指导下，帮助学生认识自我并悦纳自我，肯定自己的独特性，提升自己的自信，促进学生逐步确立自我认同感，让学生的生活变得更好。

阶段目标：(1)唤起团体成员对认识自我的重要性的认识。

(2)协助成员提高自信，通过了解别人眼中的自己，发现自己身上更多的优点，全面、发展和客观地评价自己。

(3)帮助成员学会暗示自己，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。

(4)帮助成员在自我突破方面有更多的了解，学会勇敢地在一些方面做到自我突破。

（5）有明确的自我追寻方向，怀抱一颗积极之心快乐去生活，相信明天会更好。

3.团体性质同质性、封闭式、结构化的心理教育团体。

4.领导者及训练背景某某学院某某专业学生某某，有一定经验。

5.团体对象某某班全体学生。

6.活动时间、次数45分钟，一次。

7、活动地点封闭、安静的教室。

8、理论依据（1）马斯洛的需要层次理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。

与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。

尊重的需要也可以如此划分：①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；②渴望名誉与声望。

声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。

满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。

基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。

显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。

这种需要一旦成为推动力，就将会令人具有持久的干劲。

（2）阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。

他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。

对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。