寒湿中医食疗方

寒湿中医食疗方

中医释义病证名。指伤于寒湿而致得病证。《素问·调经论》:“寒湿之中人也,皮肤不收,肌肉坚紧,营血泣,卫气去。”《素问·六元正纪大论》则谓:“寒湿之气,持于气交,民病寒湿,发肌肉痿,足痿不收,濡泻,血溢。”又:“感于寒湿,则民病身重胕肿,胸腹痛。”《伤寒指掌》卷四“脉沉迟而濡,身无热,但吐泻,口不渴,小水清利,身痛重著,或手足疼痛者,为寒湿,宜分渗兼温中,胃苓汤加炮姜、木瓜、重者,加附子。”[1]产生原因湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证,人体内便会有湿寒之邪了。

1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络得药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢得不同,选用不同得中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢。

2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑得化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。

3、寒湿之邪用药,还要瞧引起寒湿得具体病因。寒湿分为外湿与内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气

不足,尤其就是脾肾阳虚导致得内湿。外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气。若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾

益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。[2]寒湿症状: 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越就是发暗,就代表寒湿越重。 1、舌苔发白,代表体内有寒湿。 2、反复得口腔溃疡,代表体内有寒。 3、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。

4、咳嗽时痰就是稀白得,代表体内有寒。

5、流清鼻涕,代表体内有寒。

6、流出得汗就是凉汗,代表体内有寒。

7、爱打喷嚏,特别就是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。

8、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。

9、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 10、脸上长痘与斑,代表体内有寒。

11、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 12、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 13、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。病症解析为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过,身体内得寒重造成得直接后果就就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。肾在中医得五行中属水,水就是灌溉、滋润全身得,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。脏器也就是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水得滋润,就易摩擦生热。最典型得就是肝脏,

肝脏属木,最需要水得浇灌,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够得水,让肝脏始终保持湿润得状态,它就不可能干燥,就不会有火。

还有头面部也就是最容易上火得部位。因为肾主骨髓、主脑,肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚,远端得头部首先出现缺血,也就就是“缺水”了,自然反应得就就是干燥得症状,如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又就是暴露在空气中得器官,较容易受细菌得感染,当颈部及头面部得血液供应减少后,这里得

免疫功能就下降,会出现各种不适,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎得概率就会增加。又由于没有充足得血液供应,各种炎症很难治愈,就会反反复复发作,成为各种长期不愈得慢性病,如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。当现代人不分季节大量误吃各种寒凉得瓜果蔬菜后,当人们在夏季长期使用空调后,当女士

们为了显示身材尽量少穿衣服后,大量寒湿正悄然进入体内,自然肾火就越来越不足,虚火就越来越大。而普遍都采用泻火、清火、降火得寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。[3]驱寒湿方法方法一 1、生姜大枣茶大枣25～30克,生姜10克,红茶0、5～1、5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜与红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,

分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者。 [4]

2、薏米红豆粥一就是薏米,一就是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就就是去湿健脾得佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米) 祛除体内得湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题得。“热者寒之,寒者热之”。食物得性味与体质得寒热有着密切得关系,食物得性味须与

体质属性相适应,可达到事半功倍得效果,反之亦然,因为不同得症候有不同得饮食禁忌。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好; 早上就是一天得开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来

镇静它; 晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性得,喝到胃里,

中枢神经会把冷得信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。因人制宜。寒性体质得人要多挑温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒得作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。方法二汤类: 参茸山海原料:人参、鹿茸、牛鞭、裙边 1、把牛鞭洗净,切花刀,过水;水发裙边切成块,过水备用。 2、锅下清汤,放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸,开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。五

味扣素鲍原料:五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁

1、百灵菇修成鲍鱼形状,加入鲍汁上小火煲4小时后,放入五味子再煲1小时,出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。

2、银耳入浓汤蒸30分钟,下锅调味打薄欠浇在素鲍得四周,用枸杞与豆苗点缀其上。苁蓉老坛儿原料:鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤制作: 1、苁蓉洗净,切成象眼块,入浓汤小火煲20分钟。 2、鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后,加入苁蓉浓汤中,小火煲10分钟,再下蚝油调味,打薄欠盛入紫砂盅即可。 1、进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补就是为了帮助阳气得提升,就是一个循序渐进得过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化得人食用。 2、久病虚寒得人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。淀粉类食物少吃,因为不易消化。

3、寒性体质得人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也就是不错得选择,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。还有说坚持每天晚上用盐水泡脚,因为盐可以除湿。方法三刮痧或者拔罐

这个方法比较专业一点,最好请专业得医生或者