你了解自己的情绪吗(公开课课件)

积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛， 精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分 析解决问题，从而使自己的水平正常发挥， 甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消 极时，情况则相反。 （智力能力）
人物一： 冰心是蜚声海内外的大文学家， 写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中 度过。她一直活到99岁，成为世纪老人。 她在谈到自己的健康长寿之道时说：“对 我来说，保持健康的方法不是高营养、吃 补药，而是一句话‘在微笑中作’。我写 了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心 情总是乐观的。” 人物二：《红楼梦》中的林黛玉，整日以泪洗面，悲 愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀 怨而死。
高兴、激动
我因为睡懒觉而迟到，受到老师 失落、内疚 的批评 同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电了 难过、伤心
焦急、烦躁
恐惧、惊慌
雷雨交加的夜晚，向来胆小的我 独自在家
阅读感悟
有感情地朗读教材28页“读 一读”中的短文。 面对同样的景色，李白两 次写出的诗句的感情色彩为 何大相径庭？
有的人唉声叹气；有的人则可 能只是心中不快，目光暗淡。
• 同样是怒： 有的人暴跳如雷；有的人却
是怒目圆睁，一言不发。
• 同样是惧：有的人心惊胆战，大声尖叫；
有的人却是心底一沉，并不 言语。
二、情绪产生和变化的原因
小 丽 和 小 明 思考：面对同样的天气，两人的情绪反应 为何不同？两人情绪的不同说明了什么？
下雨
失
望
小明
内心需要
想wenku.baidu.com打球 得不到满足
小丽
希望花草长大
得到满足
高 兴
人的需要是否得到满足，是情绪产生 变化的一个重要原因。当人的需要得 到一定的满足时，就会产生积极情绪， 当人的需要得不到满足或事与愿违时， 就会产生消极情绪。
不同的情境下产生不同的情绪
下列情境中自己会产生什么样的情绪
我把自己的生日忘了，却意外收 到好朋友的生日祝福
流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷”
体现的是诗人 抑郁、痛苦、悲愤 的情绪
大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
写出了诗人 明朗、轻松、愉悦 的情绪
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”
不同的情境下会产生不同 的情绪。
情绪产生和变化的原因
情 绪 产 生 和 变 化 的 原 因
1、人的需要是否得到满足，是 情绪变化的一个重要原因。
面部表情表现出来，请在观察他人和自己的 基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。
画一画：
哀
惧
写一写
• 不同的情绪有不同的表现形式，即使 是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇 一律的。 • 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；
有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在 心中，比较含蓄。
• 同样是悲： 有的人痛不欲生，号啕大哭；
我最快
• 规则： • 1、说“开始” ，围凳子顺时针转动； • 2、说“停止”，抢坐凳子，没抢到的同学 被淘汰； • 3、产生冠军
高兴
你真讨厌
生气
哎！我要能长漂 亮一点多好啊
难过
明天请 你家长 来！
害怕
高兴
生气
难过
害怕
一、丰富多样的情绪天空
喜
怒 哀
惧
喜
怒 哀
高兴 愉悦 开心 高采烈 手舞足蹈
1、情绪的四大基本类型是（ A ） A、喜、怒、哀、惧 B、哭、笑、打、闹 C、喜、怒、哀、乐 D、喜、怒、忧、惧 2、我国中医上说：“怒伤肝、恐伤肾、忧 C 伤 脾。”这说明（ ） A 、情绪产生的原因是多种多样的 B、人的情绪是丰富多变的 C、消极情绪会影响人的身心健康
一位心理学家对一所大学的25名女生和18 名男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信 乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的 发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到 目标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情， 易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工 作效率不高，很难达到目标。
（智力能力）
2、长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能 力，有益于身心健康。相反，消极情绪则会对人 的身心将康产生不良的影响。 （身心健康）
情绪不同，结果不同
• 自己知道一些关于情绪影响健康的谚语 或俗语吗？
• 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
• • • •
写一写： 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。 生气催人老，笑笑变年少; 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老;
执教教师 杨燕芳
祝你平安
你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？ 人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心， 少一些烦恼。 你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？ 生活的路总有一些不平事， 请你不必太在意，洒脱一些过得好。 祝你平安，祝你平安， 让那快乐围绕在你身边。 祝你平安，祝你平安， 你永远都幸福是我最大的心愿。
喜悦 心旷神怡 兴 满面春风 眉开眼笑
愤怒 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
惧
害怕 紧张 仓惶 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 提心吊胆 惴惴不安
• 试一试：人的情绪可以通过眉、眼、嘴等
思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？
长期保持积极的情绪能增强人的机体免 疫能力，有益于身心健康。相反，消极 情绪则会对人的身心将康产生不良的影 响。 （身心健康）
1、积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛， 精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析解决 题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超 常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。
故事给我们的启示是什么？
记录自己一天的情绪变化，了解自己一天 的情绪特点，并试着分析不同情绪产生和 变化的原因。 1、检查自己积极的色彩多还是消极的色彩 多？ 2、回想自己产生这些情绪的原因？ 3、尝试调节自己的情绪，归纳自己所用的 方法及效果。
愿 大 家 天 天 快 乐
让 欢 乐 陪 伴 终 生
(主观原因）
2、不同的情境下会产生不同的 情绪。（客观原因）
三、情绪不同，结果不同
• 看教材中的漫画 • 想一想：自己有过 考试时情绪紧张、 焦虑的经历吗？对 自己产生了什么样 的影响？ • 考试时情绪紧张、 焦虑会导致对知识 的暂时性遗忘，影 • 前积极，后消极； 响知识、能力水平 • 前成功，后失败。 的正常发挥。 • 请同学们看教材 中李琳的经历 • 讨论： • 李琳的情绪前后 有何不同？ • 分别带来了什么 样的结果？