家庭事务的思维导图画法
《思维导图培训》
然后完成与第一阶段相同的工作：在这些等待填 充的线上清楚地写下每个关键词。用上一级关键词来 触发灵感。别忘了在这些精选分课件支上再次使用颜色和图形22 。
• 思维导图提供一个有效的工具，运用图文并重的技巧，
开启人类大脑的无限潜能。思维导图充分运用左右脑
的机能，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平
衡发展。近年来思维导图完整的逻辑架构及全脑思考
的方法被广泛应用在学习及工作方面，大量降低所需
耗费的时间，对于绩效的提升，产生令人无法忽视的
功效。
精选课件
3
思维导图的由来
填写中心词
填写主题，或选中 后按Delete删除
精选课件
41
• 3、插入一级分支，也就是核心主题后面的重要主题，选中 核心主题，按Enter键或是点击工具栏的子主题，即可生成 一个一级分支，选中分支，按Delete键即可删除分支
方法一：选中核心 主题，单击子主题
方法二：选中核心主 题，按Enter生成子
精选课件
19
绘制思维导图范例
• 第二阶段
从“水果”图形中心开始，画一些向四周放射出来的粗 线条。每一条线都使用不同的颜色。这些分支代表你关于 “水果”的主要想法。在绘制思维导图的时候，你可以添加 无数根线，但是，因为我们现在只是在做练习，所以我们把 分支数量限制在五根以内。
在每一个分支上，用大号的字清楚地标上关键词，这样， 当你想到“水果”这个概念时，这些关键词立刻就会从大脑 里跳出来。
•
科学研究已经充分证明：人类的思维特
征是呈放射性的，进入大脑的每一条信息、每一
思维导图-使用训练
绘制思维导图范例
• 第二阶段
从“水果”图形中心开始，画一些向四周放射出来的粗 线条。每一条线都使用不同的颜色。这些分支代表你关于 “水果”的主要想法。在绘制思维导图的时候，你可以添加 无数根线，但是，因为我们现在只是在做练习，所以我们把 分支数量限制在五根以内。
在每一个分支上，用大号的字清楚地标上关键词，这样， 当你想到“水果”这个概念时，这些关键词立刻就会从大脑 里跳出来。
• 思维导图具有极大的可伸缩性，它顺应了我们大 脑的自然思维模式。
• 增强使用者的总体规划能力。 • 思维导图极大地激发我们的右脑，发挥大脑的整
体功能。
思维导图与传统作笔记的比较
这种思维的方式几乎缺乏：
• 视觉节奏 • 视觉模式或者任何模式 • 色彩 • 视觉化 • 纬度 • 空间感 • 统一概念 • 联想
• 逐渐地整个架构慢慢形成，Tony Buzan也
开始训练一群被称为「学习障碍者」、
「阅读能力丧失」的族群，这些被称为失
败者或曾被放弃的学生，很快的变成好学
生，其中更有一部份成为同年纪中的佼佼 者。1971年Tony Buzan开始将他的研究成
果集结成书，慢慢形成了放射性思考 (Radiant Thinking®)和思维导图(Mind Mapping®)的概念。思维导图(Mind Mapping®)是一种将放射性思考(Radiant Thinking®)具体化的方法。
范例：计划一个浪漫周末的思维导图
范例：一项新的商务风险投资的思维导图
三、思维导图的优势与运用领域
3.1 思维导图的优势
• 使用思维导图进行学习，可以成倍提高学习效率， 增进了理解和记忆能力。
• 把学习者的主要精力集中在关键的知识点上。 • 增强使用者的立体思维能力（思维的层次性与联
部编版四年级上册道德与法治《我的家庭贡献与责任》PPT教学课件
案例探究
不知道 菜苗又被谁 家的鸡吃了。
小女孩能关心家庭事务，为家务烦恼出主意。 你关心过家庭事务吗？为家庭事务出过主意吗？
父母常说我是家里的 “创意员”，点子特别多。
给菜地扎 个竹篱笆吧！
下雨了，我在家 门口放一个垫子，不 让泥水带到家里面。
空罐子用来 种花，家里的阳 台变得生机勃勃。
畅所欲言
生活就是这样，很多本来珍贵的东西，一旦被感觉到习以为常，人们 就会变得不去珍惜，不去在意。亲情之爱就是这样，从小到大弥散在我们 的身旁，以至于我们对爱到了熟视无睹的境地。正如有人说这个世界上不 是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。亲情之爱也是这样，我们的生活中不 乏亲情之爱，但不是所有人都能发现这是一种爱，都能领悟到这是一种爱。
拓展思考：我们应该怎样关心父母？
①学会赞美父母。 ②承担一定家务。
③不向家长提过高的生活要求。 ④学会认错和道是小孩，但却是家庭成员间的纽带，有很重 要的地位。
2 陪伴、关心、支持家人是为家庭作贡献的方式之一。 3 关心家庭事务，为家庭事务出主意，用自己的创意和
我的家庭贡献
认识自己 思考探究
诗歌朗读
你能为家庭增添快乐吗？自己说 的哪些话，做的哪些事能让父母高兴？
《因为有我……》
因为有我，爸爸有了女儿， 因为有我，妈妈有了宝贝， 因为有我，爷爷奶奶有了孙女， 因为有我，爸爸回家有了欢乐， 因为有我，妈妈脸上常挂着笑容， 因为有我，在家爸爸有了玩伴， 因为有我，在家妈妈有了小帮手， 因为有我……
活动四： 我是亲情黏合剂
亲情智囊团
你的家庭中，有哪些需要改善的亲情关系，写 下来，投入任务袋。
老师抽取任务，小组成员领取自己能够解决的 任务条。组内交流，策划亲情妙计。
家务分类(思维导图)
家务
清洁收纳
客厅
地板／地毯
沙发＆茶几电视机＆柜子
卧室
地板／地毯书桌＆其它柜子卫生间
地板／瓷砖
洗脸台／浴缸马桶厨房
地面
操作台／灶台冰箱餐桌
洗衣
洗衣机→烘干机晾晒
收衣服折叠归置熨烫衣服／收送干洗
杂事
付账单预约牙医
银行相关旅行计划垃圾分类丢垃圾
采购
食品
卫生洗护（沐浴露、厕纸等）
衣服书籍娱乐
大件物品（家具、家电等）
办公耗材
做饭
洗菜切菜炒菜
收拾灶台／操作台
收拾餐桌洗碗洗锅
育儿
喂食送小孩接小孩读童书玩游戏哄娃睡觉。
家庭事务如何画思维导图
家庭事务如何画思维导图思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接.下面为你整理家庭事务思维导图画法，希望能帮到你。
家庭事务的思维导图画法我的一位好朋友使用思维导图为每日、每周、每年的家庭事务制订计划。
她的思维导图通常贴在家庭“公共中心区”，而且很容易被大家发现，那就是她家冰箱的门！她将亲自告诉你如何使用思维导图，在哪些方面使用，以及它的优势。
在我听说有关东尼和他的思维导图之前,我的生活陷于混乱之中！我自认为是21世纪典型的新女性—我什么都想拥有!我是一个妻子、一个母亲,我有工作，我喜欢保持苗条的体型，我希望在所有方面都获得成功。
我当然不想漏掉任何事情，尤其是我儿子的重要活动＆mdash；考试复习、参加音乐会、帮助他进行艺术设计,或者确保他在学校照相前及时剪好头发!可是，我意识到想拥有一切就意味着我必须在家务管理方面有非常高的效率.当我为第二天的会议准备材料时,我还必须记住去干洗店取回丈夫的西服,他明天也有一个重要的会议;或者我的狗需要看兽医，而时间约在明天下午三点，正好和我的会议时间冲突了,那谁带它去呢?这星期的哪一天我要去儿子学校？如果明天是星期三,他需要带上足球鞋，还要上钢琴课，由于他要在学校参加预演，我得比平常晚一点去接他，回到家之后,他要在晚饭之前写作业，晚上还要洗澡，最后上床睡觉！噢，我的母亲过两天要来＆mdash;必须确认一下客人睡的床上是否有干净的床单，家里是否有足够的食物，还要寄出我们度假的保证金，否则我们的预约就要被取消了！还要记得给苏茜打电话，告诉她因为以上所有的事我不能参加她的瑜伽训练班了思维导图软件。
大多数时，我们糊里糊涂地混过去了(有时学校会打来紧急电话，说是忘带了重要的东西；同样丈夫也会打来紧急电话,提醒我忘记了重要的商务晚餐，是的，我已经忘了）。
后来我听说了思维导图。
我没有想过思维导图究竟会为我的生活带来什么,我只是把想要做的事列在一张纸上,画出每天或每星期要做的事的思维导图。
思维导图培训PPT课件
思维导图是放射性思 维的的表达。
思维导图是基于对人脑 的模拟。
思维导图概述
思维导图在提高教学效果方面成效显著。有些 地方从小学就开始展开思维导图的教育。 思维 导图在提高教学效果方面成效显著。有些地方 从小学就开始展开思维导图的教育。 思维导图 在提高教学效果方面成效显著。有些地方从小 学就开始展开思维导图的教育。
思维导图的绘制
【清晰明白】
第一条 让纸张横放在桌前，从中央开始
第二条 每条线上只写一个关键词
第三条 不同级别主题的线条粗细合理
第四条 间隔要安排合理边界要能“接受”分 枝概要
思维导图的绘制
【突出重点】
第五
字体、线条和图形尽量多一 些变化
第三
中央图形上要用三种或者更 多的颜色
第一
一定要用中央图，次主 题3-7个
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Working
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项目报告及人员分工
工作报告框架
感谢观看聆听！
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思想和信息得到更快的交流
图形共享
> 将您的图形通过Email方式发送给 朋友或同事，也可以发布为HTML 并张贴到Internet或Web站点上
快速捕捉思想
> 图形化映射界面易于使用，进行 发散性思维和头脑风暴法，使得 用户可以将脑中的各种想法和灵 感记录下来，快速捕捉思想
轻松组织信息
此通过拖放操作，轻松移动图形内 容，更快的开发思想
脑图知识
认识脑图—概述
实例： 1。水果 2。家庭事务计划 3。健康有约专题：免疫与健康 4。直销基础知识
水果
家庭事务
“健康有约”专题—免疫与健康
“直销基础知识”
脑图制作（一） 工具准备:
• • • • 空白纸张3张 彩色水笔或铅笔 你的大脑 你的想象
脑图制作（二）
• 确定主题 • 把主题画在第一张白纸中心 • 在主题周围尽可能多的写出与主题相关 的内容 • 找出与主题最直接关联的3—5个内容,用 简单词语概括
脑图制作（三）
• 在第二张白纸中心画出主题 • 由主题向外用不同颜色笔画出线条 • 在每支向外线条上按一定顺序顺时针画 出与主题最直接关联的3—5个概括词,每 支一个词 • 由每个概括词向外画出线条,逐层写出相 关内容 • 按关联性调整内容的结构与层次至合理
脑图制作（四）
• 在第三张白纸中心画出主题 • 将调整至合理状态的脑图画在第三张白 纸上
脑图制作（五）
• 电脑制作 • 图面结构平衡及运用多样化符号
脑图的应用
• 专题演讲（健康有约， 成功有约等） • 培训课程（基础教育， 演讲技能等） • 沟通 • 谈判 • 打电话 • 策划会议 • 策划业务活动 • • • • • • • • 读书笔记 写书 工作计划 购物计划 投资计划 家庭事务计划 浪漫周末活动方案 。。。。。。
“健康有约”专题—免疫与健康
“直销基础知识”
认识脑图—学习途径
• 演讲技能培训 • 读书：《思维导图—大脑使用说明书》 • 更多的资料与书籍—寻找中 • 实践：尝试使用并总结
认识脑图—概述
• • • •
用文字将想法画出来 运用联图知识
学习分享
为什么要学习脑图知识
思维导图操作宝典
思维导图操作宝典目录第一章思维导图概述什么是思维导图?你需要用哪些工具来绘制思维导图？思维导图如何帮助你?第二章绘制一幅思维导图发现你与生俱来的绘制思维导图的能力想象和联想的游戏绘制思维导图的七个步骤绘制你的第一幅思维导图第三章使用思维导图，让你每天的生活更加成功沟通与演讲的思维导图家庭事务计划的思维导图说服别人与谈判的思维导图计划一个浪漫周末的思维导图打电话的思维导图开始一项新的商务风险投资的思维导图购物的思维导图把一本书变成一张簿纸的思维导图计算机思维导图第四章用思维导图最大限度地开发你的创造力用思维导图发掘你惊人的创造力线性笔记及其问题你头脑中的万维网及其创造力伟大的天才和记笔记的方法第五章用思维导图描绘你的理想未来创造你的理想未来思维导图与未来梦想成真（阅读正文请操作本框架右边的下拉条）第一章思维导图概述[返回目录]1．什么是思维导图?思维导图是终极的组织性思维工具。
而且，它用起来非常简单！下页这张最基本的思维导图是“今天的计划”。
从图中心发散出来的每个分支代表今天需要做的不同的事情，例如叫水暖工，或去百货商店购物。
要把信息“放进”你的大脑，或是把信息从你的大脑中“取出”，思维导图是最简单的方法—它是一种创造性的和有效的记笔记的方法，能够用文字将你的想法“画出来”。
所有的思维导图都有一些共同之处。
它们都使用颜色，都有从中心发散出来的自然结构，都使用线条、符号、词汇和图像，都遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。
使用思维导图，可以把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。
你可以把思维导图和一幅城市地图相比较。
你的思维导图的中心就像城市的中心，它代表你最重要的思想；从城市中心发散出来的主要街道代表你思维过程中的主要想法；二级街道或分支街道代表你次一级的想法，依此类推。
特殊的图像或形状代表你的兴趣点或特别有趣的想法。
就像一幅街道图一样，一幅思维导图将：○绘出一个大的主题或领域的全景图。
思维导图的概述及软件制作
内容大纲
1 思维导图概述 2 思维导图的手工绘制 3 使用MindManager制作思维导图
一、思维导图的概述
思维导图是有效的思维模式，应用于记忆、学习、思考等的 思维“地图”，利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全 球范围得到广泛应用，包括大量的500强企业。思维导图的创始人 是东尼·巴赞。中国应用思维导图大约有20多年时间。
2.3 绘制思维导图注意事项
清晰明白
（1）让纸张横放在桌前，从中央开始； （2）每条线上只写一个关键词； （3）不同级别主题的线条粗细合理； （4）间隔要安排合理边界要能“接受”分枝概要。
2.3 绘制思维导图注意事项
突出重点
（1）一定要用中央图，次主题3-7个； （2）尽可能用色彩丰富的图形； （3）中央图形上要用三种或者更多的颜色； （4）图形要有层次感，可以用 3D图； （5）字体、线条和图形尽量多一些变化。
❖ 思维导图为人类提供一个有效思维图形工具，运用 图文并重的技巧，开启人类大脑的无限潜能。心智 图充分运用左右脑的机能，协助人们在科学与艺术、 逻辑与想象之间平衡发展。
思维导图的优势
❖ 使用思维导图进行学习，可以成倍提高学习效率， 增进了理解和记忆能力。
❖ 把学习者的主要精力集中在关键的知识点上。 ❖ 增强使用者的立体思维能力（思维的层次性与联
❖ 于是，Tony Buzan开始研究心理学、头脑的神经生理 学、语言学、神经语言学、信息论、记忆技巧、理解 力、创意思考及一般科学，渐渐地Tony Buzan发现人 类头脑的每一个脑细胞及大脑的各种技巧如果能被和 谐而巧妙地运用，将比彼此分开工作产生更大的效率。 这个看似微小的发现，却产生了令人意想不到的满意 发展。Tony Buzan试着将脑皮层关于文字与颜色的技 巧合用，发现因作笔记的方法改变而大大地增加了至 少超过百分之百的记忆力。
五年级上册第三单元思维导
五年级上册第三单元思维导第三单元思维导图:
- 主题：亲情和家庭
- 分支1：家人的成员和关系
- 父亲
- 母亲
- 兄弟姐妹
- 爷爷奶奶
- 外公外婆
- 分支2：家人的特点和品质
- 父亲的坚强和勇敢
- 母亲的温柔和关心
- 兄弟姐妹的友爱和支持
- 爷爷奶奶的智慧和经验
- 外公外婆的慈爱和包容
- 分支3：家庭的活动和意义
- 全家人一起吃饭的重要性
- 家庭活动的乐趣和意义
- 家庭的休闲娱乐活动
- 家人间的相互帮助和支持
- 分支4：孝顺和家庭责任
- 尊敬父母的重要性
- 尽孝为先的原则
- 家庭责任和义务
- 分担家务工作的意义
- 分支5：守护家庭和珍惜亲人 - 家人的安全和健康
- 珍惜亲人的重要性
- 守护家庭的责任和义务
- 家庭的和谐与幸福。
简单画一张家谱图
简单画一张家谱图导语：家谱图可以展现家族的各辈人物关系，常用于梳理家族族谱等。
家谱图的绘制方法和组织架构图有所类型，我们可以用专业的绘图软件来简单绘制。
免费获取家谱图软件：/orgchart/轻松绘制家谱图的软件亿图家谱图设计软件可以绘制出好看又好用的图表。
亿图软件是一款全类型的图形图表设计软件，不仅能够绘制家谱图，还能绘制思维导图、工作流程图、数据图等。
此外，软件的吸附和对齐功能，能够帮助用户轻松便捷地完成家谱图绘制。
亿图图示绘制“家谱图”的特点1.快捷增加成员：点击快捷按钮，可快速添加横向或纵向的成员框。
2.填写成员信息：专属的“形状属性”栏，可以集中输入成员文本信息，用于展示。
3.收缩展开列表：按需求选择展开或收缩家谱图，让页面更直观。
4.背景标题栏模板：丰富的背景模板和标题栏模板，供用户免费使用，能让页面更好看。
5.简洁的操作界面：类office的操作界面，让用户能够轻松上手。
简单的家谱图怎么做？打开亿图，点击新建，在预定义模板和例子中找到组织结构图，选择家庭树。
双击图片打开绘图页面。
添加人物卡片：在软件左侧的图形库任务栏中，拖动人物卡片到右侧画布。
或者您可以直接打开一个模板，替换上您自己的信息。
利用浮动按钮来自动添加人物卡片：选中一个人物卡片，点击下方的浮动按钮添加子女；点击右侧的浮动按钮来添加兄弟姐妹。
编辑文本：双击卡片中的预设文本，当文本被选中时，就可以更改为您自己的信息了。
替换照片：有两种方式可以更换照片：1. 在任务面板中点击组织结构图，点击布局中的替换照片。
2. 在任务面板中点击图片格式，选择修改图片。
改变卡片的格式：您可以通过开始菜单下的快捷样式来改变图形的颜色、边框线条和阴影样式。
或者从页面布局菜单下的主题模块中选择你想要的主题。
使用智能连接线来连接人物卡片：在开始菜单下点击连接线并且选择一个连接线样式。
步骤三：打印与导出打印打印是一种将设计图纸进行输出的好方法，便于保存及分享。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
家庭事务的思维导图画法
我的一位好朋友使用思维导图为每日、每周、每年的家庭事务制订计划。
她的思维导图通常贴在家庭“公共中心区”，而且很容易被大家发现，那就是她家冰箱的门!
她将亲自告诉你如何使用思维导图，在哪些方面使用，以及它的优势。
在我听说有关东尼和他的思维导图之前，我的生活陷于混乱之中!我自认为是21世纪典型的新女性—我什么都想拥有!我是一个妻子、一个母亲，我有工作，我喜欢保持苗条的体型，我希望在所有方面都获得成功。
我当然不想漏掉任何事情，尤其是我儿子的重要活动—考试复习、参加音乐会、帮助他进行艺术设计，或者确保他在学校照相前及时剪好头发!
可是，我意识到想拥有一切就意味着我必须在家务管理方面有非常高的效率。
当我为第二天的会议准备材料时，我还必须记住去干洗店取回丈夫的西服，他明天也有一个重要的会议;或者我的狗需要看兽医，而时间约在明天下午三点，正好和我的会议时间冲突了，那谁带它去呢?这星期的哪一天我要去儿子学校?如果明天是星期三，他需要带上足球鞋，还要上钢琴课，由于他要在学校参加预演，我得比平常晚一点去接他，回到家之后，他要在晚饭之前写作业，晚上还要
洗澡，最后上床睡觉!噢，我的母亲过两天要来—必须确认一下客人睡的床上是否有干净的床单，家里是否有足够的食物，还要寄出我们度假的保证金，否则我们的预约就要被取消了!还要记得给苏茜打电话，告诉她因为以上所有的事我不能参加她的瑜伽训练班了思维导图软件。
大多数时，我们糊里糊涂地混过去了(有时学校会打来紧急电话，说是忘带了重要的东西;同样丈夫也会打来紧急电话，提醒我忘记了重要的商务晚餐，是的，我已经忘了)。
后来我听说了思维导图。
我没有想过思维导图究竟会为我的生活带来什么，我只是把想要做的事列在一张纸上，画出每天或每星期要做的事的思维导图。
这样我可以知道其他人在做什么，需要什么。
这的确很容易地就改变了我的生活!现在我把思维导图贴在冰箱门上，可以直观地看到下星期需要做的事情。
我们在周末一起绘制它，然后在下一周当中不断完善它。
我从未想到我的生活会如此高效地运转。
”
我的朋友证实了思维导图是一个记下你必须做的所有事情的好方法，它有条理、有组织性。
你可以绘制一张全景式的思维导图，也可以绘制一系列小的思维导图，覆盖你未来活动的各个领域。
这些思维导图能够帮助你更好地控制未来，并且会帮助你更简单、更有效率地制订计划。
画思维导图的方法
1、“纸张”----寻找笔感好的纸张挑选纸张有三个要点;
“种类”、“规格”、“朝向”。
种类;使用没有格线的白纸。
规格;A4以上为宜。
过小则画不下思维导图，过大又不能一目了然。
对于初学者A3、A4皆可考虑，总之选用适合自己的规格即可，熟练之后在随身携带的手账上也可以画思维导图。
朝向;横着摆放最佳。
因为我们的眼球左右看完之后，才开始上下看。
2、“中心图像”------不需要漂亮的“画”规则有三要点;“内容”、“时间”、“大小”。
内容;思维导图最引人注意的部分是画在中央的“中心画像”。
很多人因为中心画像画的不好，而放弃思维导图。
其实思维导图大部分时候，只有我们自己看，所以只要自己看的明白就好，没必要考虑过多。
时间;大约5分钟。
左右脑进入状态，大概5分钟，绘制中心图像相当于大脑的热身运动。
大小;直径5厘米左右。
太小不方便延伸线条，可以画的大一些，建议一拳大小作为中心图像的规格。
3、“颜色”----总之就是要五颜六色色彩是大自然的体现，挑选颜色在我看来是一件趣事。
没有规定必须哪种颜色开始或结束，总之充分使用各种颜色。
4、“分支”---性感曲线最理想规则有三要点;“形状”、“粗细”、“长度”。
形状;根本要领是延伸有机曲线，类似于女性S形曲线。
技巧在于根部粗尖部细可参考“走之旁”。
粗细;最先伸出的“主支”最粗，主支以及下面的二级分支和三
级分支尽量使用不同粗细的线条。
长度;大体控制在3厘米左右，不够了再加长。
遵守单词长度和线条长度一致的原则，思维导图的分支就会长短不一，有粗有细，不单调乏味。
小窍门即，仿照手掌张开的形状延展线条。
5、“语言”---为每一章起一个标题“线条上写的不是文章，而是词语”，并且，“语言也有粗细变化，用以表示词语的重要程度”。
一条线对应一个词。
到底是动词、名词、形容词，都行。
一个词也可以重复出现，至于词语顺序，根据自身情况。
6、“层次化”---刻意为之则适得其反分类可以往后放，比如生物分支分出了动物和植物的线条，动物又分出猫、狗等具体的动物名称。
分层根据绘制者的知识和兴趣呈现不同的特点。
初学者可以把想到的东西全部写下来，不必因顾虑画不出来而放弃绘制思维导图。
7、TEFCAS---总之先试试看“TEFCAS”是“尝试”、“行动”、“反馈”、“检查”、“调整”、和“成功”的英文首字母缩写。
迈出第一步，你就已经产生了变化，这正是通往人生的道路。