武术活动课教案
“中国功夫”活动教案
“中国功夫”活动教案一、教学目标1.让学生了解中国功夫的历史、特点和基本动作。
2.培养学生对传统武术文化的兴趣，增强民族自豪感。
3.提高学生的身体素质，锻炼意志品质。
二、教学重点与难点1.教学重点：中国功夫的基本动作和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和准确性。
三、教学准备1.教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2.教学器材：武术服装、武术棍、武术剑等。
3.教学音乐：中国功夫音乐。
四、教学过程（一）导入1.教师播放一段中国功夫的视频，让学生初步感受中国功夫的魅力。
2.邀请学生分享对中国功夫的了解和印象。
（二）基本动作教学1.教师示范基本动作，如马步、弓步、冲拳、踢腿等。
2.学生跟随教师一起练习，注意动作的标准性和连贯性。
3.教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组选出一个队长。
2.各小组在队长的带领下，练习基本动作，进行比赛。
3.教师巡回指导，对表现优秀的小组进行表扬。
（四）武术套路教学1.教师示范一套简单的武术套路，如五步拳。
2.学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和节奏感。
3.教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（五）实战演练1.将学生分成两个队伍，进行实战演练。
2.教师现场指导，纠正动作不规范的地方。
3.鼓励学生积极参与，培养勇敢、自信的品质。
1.教师邀请学生分享学习过程中的感受和收获。
3.学生进行反思，提出自己在学习过程中的不足之处。
五、教学延伸1.组织学生参观武术馆，了解武术的发展历程。
2.邀请武术教练进行现场教学，提高学生的武术水平。
3.开展武术主题班会，让学生更加深入地了解中国功夫。
六、教学评价1.学生对中国功夫的了解和掌握程度。
2.学生在活动中的积极参与度和团队协作能力。
3.学生对传统武术文化的兴趣和认同感。
通过本次教学活动，让学生在轻松愉快的氛围中感受中国功夫的魅力，培养他们对传统武术文化的兴趣，提高身体素质和意志品质，为传承和发扬中国功夫贡献力量。
武术课准备活动教案模板范文
课程名称：武术课准备活动课时： 1课时年级：六年级教学目标：1. 通过准备活动，使学生身心得到充分的热身，预防运动损伤。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的团队协作能力。
3. 通过活动，增强学生的身体素质，提高学生的武术技能。
教学内容：1. 简单的热身运动2. 韵律操练习3. 武术基本动作热身教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍本次准备活动的目的和重要性。
2. 学生集合，整队，检查服装、器材等。
二、准备活动（20分钟）1. 热身运动（5分钟）- 行进间慢跑：学生在教师带领下，进行轻松的慢跑，以活动全身关节。
- 手腕、脚腕活动：学生分别进行手腕、脚腕的旋转活动，增加关节灵活性。
- 肩关节活动：学生做肩部环绕运动，增强肩部肌肉的协调性。
2. 韵律操练习（5分钟）- 教师播放轻快的音乐，学生跟随音乐节奏做简单的韵律操，如头部运动、腰部运动、腿部运动等。
- 通过韵律操的练习，提高学生的节奏感和协调性。
3. 武术基本动作热身（10分钟）- 教师示范武术基本动作，如马步、弓步、拳法、腿法等。
- 学生跟随教师进行动作练习，逐步熟悉武术动作。
三、结束部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松活动，如深呼吸、静坐等。
2. 学生集合，教师进行总结，强调注意事项。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价学生的积极性。
2. 检查学生的动作规范性和动作质量，评价学生的武术技能。
3. 通过学生的自我评价和相互评价，了解学生在活动中的收获和不足。
注意事项：1. 准备活动前，教师应检查场地和器材，确保安全。
2. 教师应关注学生的身体状况，防止运动损伤。
3. 准备活动过程中，教师应适时调整运动强度，确保学生身心得到充分的热身。
4. 教师应鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
通过本节课的准备活动，学生不仅能够充分热身，预防运动损伤，还能提高武术技能，为接下来的武术课程打下良好的基础。
2024年小学武术社团一学期教案
2024年小学武术社团一学期教案一、教学内容本学期小学武术社团的教学内容主要依据《小学武术教学大纲》进行，重点围绕武术的基本功、基本动作和简单的套路进行。
具体涉及教材第四章“武术基本动作”和第五章“初级套路”的内容，包括步型、手法、腿法、身法等基本动作的学习，以及“少年拳第一套”和“五步拳”套路的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握武术的基本动作，形成正确的动作技术。
2. 培养学生的集体协作能力和团队精神。
3. 提高学生的身体素质，增强体质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与协调性，以及套路的熟练掌握。
教学重点：基本动作的准确性，以及动作的节奏感和力道控制。
四、教具与学具准备教具：武术教学视频、示范动作挂图、音响设备。
学具：武术服装、护具、拳套、脚靶。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：通过慢跑、关节活动等，提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 基本动作教学（15分钟）：教师示范并讲解动作要领，学生跟随练习，纠正动作错误。
3. 实践情景引入（10分钟）：设计故事情节，让学生在情景中练习武术动作，提高学习兴趣。
4. 例题讲解（10分钟）：挑选一组动作，进行详细讲解和示范，让学生理解动作的内涵和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 套路学习（15分钟）：学习“少年拳第一套”和“五步拳”，掌握套路的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 板书2024年小学武术社团第一学期教学内容2. 板书内容：基本动作：步型、手法、腿法、身法初级套路：“少年拳第一套”、“五步拳”七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学的动作和套路，录制练习视频。
家长签字确认，评价学生的练习情况。
2. 答案：视频中需展示学生正确完成动作和套路。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：分析课堂教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的自信心和荣誉感。
小学三年级体育武术教案
一、教学目标：1.了解武术的起源及其发展历史，培养对武术的兴趣和热爱；2.学习武术基本动作，培养学生的协调性和柔韧性；3.培养学生的集体协作精神，增强团队合作意识；4.提高学生的自信心和勇敢的精神。
二、教学重难点：1.教学重点：学习常见的武术基本动作；2.教学难点：培养学生的协调性和柔韧性。
三、教学准备：1.教学课件和教具；2.音乐器材；3.足球、篮球等小型球类。
四、教学过程：1.引入（10分钟）教师向学生介绍武术的起源，并播放相关视频。
通过观看和听讲，让学生了解武术的起源和发展历史，培养对武术的兴趣和热爱。
2.活动（20分钟）教师指导学生进行简单的武术动作练习，如握拳、踢腿、挥手等。
通过模仿和跟随动作，培养学生的协调性和柔韧性。
3.游戏（20分钟）教师带领学生进行武术游戏，如传递木头人、武术表演等。
通过游戏激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作意识和集体精神。
4.展示（20分钟）教师组织学生进行武术表演比赛，学生们可以根据自己学到的武术动作进行展示，并根据教师的评判给予评分。
通过展示比赛，提高学生的自信心和勇敢的精神。
5.总结（10分钟）教师与学生一起回顾本节课所学的内容，共同总结和归纳武术的基本动作。
五、拓展活动：1.教师可以引导学生查阅相关资料，了解不同的武术门派及其特点；2.学生可尝试模仿电影中的武术场景，并进行表演。
六、教学反思：通过此次课程设计，学生在活动中得到了锻炼身体的机会，培养了协调性和柔韧性。
同时，通过武术的教学，也培养了学生的自信心和勇敢的精神。
整节课过程活泼有趣，学生参与度高，达到了预期的教学目标。
2023最新武术教案模板(通用5篇)
2023最新武术教案模板（通用5篇）武术教案1活动目标：1、喜欢中国武术，体验中国武术的雄壮有力的气概。
2、激发幼儿用身体动作表现中国工夫。
活动准备：中国武术音乐磁带、多媒体课件制作。
活动过程：一、京剧表演：分男、女幼儿表演京剧中的.人物，男孩面戴自己设计的京剧脸谱，女孩手拿手绢表演。
二、学习武术表演：1、观看武术表演。
刚才，表演了中国国粹京剧，今天，再来看看中国的传统武术吧。
（幼儿观看武术表演）问：中国的武术种类很多很多，你喜欢武术吗？为什么？武术有什么用？（强身健体）2、了解中国武术。
问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？（根据幼儿的回答后播放多媒体软件）（个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作）3、欣赏歌曲《中国工夫》问：“听了歌曲你发现了什么？”4、表演中国武术a、听到慢的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、停顿）放第一段音乐幼儿表演。
b、听到快的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、连贯）放第二段音乐幼儿表演。
c、下面，把动作组合在一起完整的表演。
今天请你们做小小武术师把刚才你们表演的动作配上去，好吗？请你们自己找几个朋友一起给歌曲编动作，动作要有力、到位、精神。
（表现出中国武术的特点）d、请多位幼儿上台表演。
动作要有力、精神。
e、请幼儿做小老师，可以和他们做的动作不一样，也可以一样。
再请部分幼儿带领大家表演，教师参与表演。
三、活动结束一起来演奏吧！武术教案2活动目标：1、在观摩武术活动的基础上，初步学习做出武术操中的基本动作。
1、体会做武术操的动作要领。
2、喜欢做武术操。
活动准备：1、活动前观看武术表演，体会动作。
2、武术动作操。
活动过程：1、准备活动――中国武术。
(1)教师：前几天，我们看过武术表演，你喜欢吗?喜欢什么动作?大家试一试。
(2)幼儿在活动场地上，自主地进行表演活动。
2、学习武术操。
(1)学习做第一节动作。
教师：请小朋友看老师表演武术操，大家记一记老师先做什么动作后做什么动作，手放在哪里，脚怎么做的。
初中体育武术课堂活动教案
初中体育武术课堂活动教案1. 让学生了解和掌握武术的基本知识和技能，培养学生的兴趣爱好，提高学生的身体素质。
2. 通过武术教学，培养学生的团队协作精神，提高学生的自我约束力和自信心。
3. 培养学生对传统文化的认识和尊重，增强学生的民族自豪感。
二、活动准备1. 教师需提前准备教学场地，确保教学场地的安全和宽敞。
2. 准备教学所需的武术器材，如剑、棍、拳套等。
3. 准备教学视频或图片，以便于学生更直观地了解武术动作。
4. 提前为学生分组，每组人数不超过10人。
三、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师以武术的基本概念和起源为切入点，引导学生了解武术的历史和文化内涵。
同时，教师可展示一些武术名将的照片或视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（15分钟）教师为学生演示一些基本的武术动作，如拳法、腿法、步法等。
在演示过程中，教师需注意动作的规范和准确性。
随后，教师引导学生进行集体练习，纠正学生的动作偏差。
3. 小组练习（15分钟）学生分组进行练习，每组选一名组长负责组织练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并给予鼓励和表扬。
4. 游戏环节（10分钟）教师设计一个简单的武术游戏，如“捉迷藏”、“丢沙包”等，让学生在游戏中运用所学武术技能。
此环节旨在提高学生的实践能力和团队协作精神。
5. 总结与反思（5分钟）教师邀请学生分享自己在课堂上的收获和感受，总结课堂教学内容。
同时，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
四、活动注意事项1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的团队协作精神，营造积极向上的课堂氛围。
4. 教师要以身作则，做好榜样，展示武术的魅力和传统文化的精神。
五、活动效果评价1. 学生能熟练掌握武术的基本知识和技能。
2. 学生能在实践中运用武术技能，提高身体素质。
3. 学生对武术产生浓厚的兴趣，积极参与课堂活动。
武术教研课活动方案
一、活动背景随着我国传统文化的复兴，武术作为我国国粹之一，越来越受到人们的关注。
为了提高武术教学质量，丰富学校体育课程内容，激发学生对武术运动的兴趣，我校决定开展武术教研课活动。
本次教研课旨在通过理论与实践相结合的方式，提升教师的专业素养，提高学生的武术技能，推动学校武术教育的全面发展。
二、活动目标1. 提高教师对武术教学的认识，掌握武术教学的基本原则和方法。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，提高学生的武术技能水平。
3. 推动学校武术教育的改革与发展，提升学校体育教学质量。
4. 丰富学生的校园生活，促进学生身心健康发展。
三、活动时间2022年10月15日至11月15日四、活动地点学校体育馆、武术馆五、活动对象1. 全体武术教师2. 七年级学生（试点班级）六、活动内容1. 开幕式（10月15日）- 领导致辞- 教研课活动介绍- 活动日程安排2. 武术教学观摩课（10月16日至10月31日）- 每位教师轮流进行观摩课展示，内容涵盖武术基本功、套路、器械等。
- 观摩课结束后，进行评课议课，共同探讨武术教学中的问题及改进措施。
3. 武术教学研讨会（11月1日至11月5日）- 邀请专家进行专题讲座，内容包括武术教学理论、教学方法、教学评价等。
- 教师分组讨论，针对武术教学中遇到的问题进行深入剖析，提出解决方案。
- 汇报各组讨论成果，进行交流分享。
4. 武术技能比赛（11月6日至11月10日）- 以试点班级学生为主体，进行武术技能比赛，内容包括基本功、套路、器械等。
- 设置不同奖项，鼓励学生积极参与，提高学生的武术技能水平。
5. 总结表彰大会（11月11日）- 对武术教研课活动进行总结，肯定成绩，指出不足。
- 表彰优秀个人和团队，颁发荣誉证书。
七、活动安排1. 开幕式- 时间：10月15日上午9:00- 地点：学校体育馆- 参加人员：校领导、全体武术教师、试点班级学生2. 武术教学观摩课- 时间：10月16日至10月31日- 地点：武术馆- 安排：每天一位教师进行观摩课展示，其他教师参与观摩、评课。
武术课程新生班教案设计
武术课程新生班教案设计一、教学目标1. 帮助学生了解武术的基本概念和理论知识，培养学生对武术的兴趣和热爱。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的身体协调能力和灵活性。
3. 培养学生的意志品质，提高学生的自律和自信心。
4. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感和责任感。
二、教学内容1. 武术基本功训练（1）基本站姿和步法训练（2）基本拳法和腿法训练（3）基本器械的使用和训练2. 武术套路训练（1）学习基本武术套路的动作和要领（2）掌握基本武术套路的连贯性和流畅度（3）练习武术套路的对练和演练3. 武术理论知识讲解（1）武术的起源和发展（2）武术的分类和流派（3）武术的精神内涵和修养要求4. 武术比赛和表演（1）参加武术比赛的训练和准备（2）参加武术表演的排练和演出三、教学方法1. 示范教学法通过老师的示范，让学生直观地了解动作的要领和技巧，帮助学生掌握基本功和套路。
2. 游戏教学法通过各种趣味游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习武术基本功，提高学生的学习兴趣和参与度。
3. 个别辅导法针对学生个体差异，进行个别的辅导和指导，帮助学生解决学习中的问题，提高学生的学习效果。
4. 情景模拟法通过模拟实战场景，让学生在真实的环境中练习武术技能，提高学生的实战能力和应变能力。
四、教学过程1. 武术基本功训练（1）学生集体练习基本站姿和步法，老师进行示范和指导。
（2）学生分组练习基本拳法和腿法，老师进行个别辅导和指导。
（3）学生使用基本器械进行练习，老师进行现场指导和检查。
2. 武术套路训练（1）老师进行基本武术套路的讲解和示范。
（2）学生分组练习武术套路，老师进行现场指导和检查。
（3）学生进行武术套路的对练和演练，老师进行现场指导和点评。
3. 武术理论知识讲解（1）老师进行武术理论知识的讲解和解说。
（2）学生进行武术理论知识的学习和笔记。
（3）学生进行武术理论知识的讨论和交流。
4. 武术比赛和表演（1）老师进行武术比赛和表演的讲解和介绍。
大学武术课课前活动教案
教学目标：1. 通过课前活动，提高学生的热身效果，预防运动损伤。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 激发学生对武术运动的兴趣，为正式课程做好准备。
教学对象：大学武术课程学生教学时间：40分钟教学地点：武术训练场地教学准备：1. 音乐播放设备2. 活动器材：标志桶、跳绳、拉伸带等3. 教学课件：武术动作图解教学过程：一、热身活动（15分钟）1. 音乐导入：播放轻快的音乐，让学生跟随音乐进行简单的舞蹈动作，活动身体。
2. 环形跑动：学生分成若干小组，围绕训练场地进行环形跑动，增强心肺功能。
3. 拉伸运动：学生跟随教师进行全身拉伸，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位，提高肌肉的柔韧性。
二、团队协作活动（15分钟）1. 热身游戏：教师组织学生进行“抢凳子”游戏，培养学生的反应能力和团队协作能力。
2. 标志桶接力：学生分成若干小组，进行标志桶接力比赛，提高团队协作和配合能力。
三、武术动作展示（10分钟）1. 教师展示：教师示范武术基本动作，如马步、弓步、拳法、腿法等，让学生直观学习。
2. 学生跟学：学生跟随教师进行动作练习，巩固所学动作。
四、总结与放松（5分钟）1. 教师总结：对课前活动进行简要总结，强调热身和团队协作的重要性。
2. 放松运动：播放轻柔的音乐，让学生跟随音乐进行全身放松，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对课前活动的参与程度和兴趣。
2. 学生在团队协作活动中的表现，如配合默契、积极进取等。
3. 学生对武术基本动作的掌握程度。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整课前活动的难度和强度。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 结合学生的兴趣，设计富有创意的课前活动，激发学生对武术运动的热情。
大学公共体育武术教案
教案名称：大学公共体育武术课程课时安排：45分钟教学目标：1. 让学生了解和认识武术的基本概念、历史和发展。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
3. 让学生掌握武术的基本动作和套路，提高学生的武术技能。
4. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自我防护能力。
教学内容：1. 武术基本概念、历史和发展2. 武术的基本动作和套路3. 武术的健身原理和价值4. 武术的安全操作和自我保护教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术的基本概念、历史和发展，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们对武术有什么了解和认识？二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范和讲解武术的基本动作，如拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的基本动作。
三、套路教学（15分钟）1. 教师示范和讲解一套简单的武术套路。
2. 学生跟随教师一起练习，体会套路的连贯性和节奏感。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相观摩和交流。
四、健身原理和价值讲解（5分钟）1. 教师讲解武术的健身原理，如内外兼修、动静结合等。
2. 学生了解武术的健身价值，如提高身体素质、增强免疫力等。
五、安全操作和自我保护教学（5分钟）1. 教师讲解武术的安全操作，如避免受伤、正确使用器材等。
2. 学生学习自我保护意识，了解如何在练习过程中保护自己。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，如动作练习、提问回答等。
2. 动作掌握情况：检查学生对武术基本动作和套路的掌握程度。
3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，如守时、遵守规则等。
教学资源：1. 教师示范视频：武术基本动作和套路的示范视频。
2. 器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学建议：1. 教师应具备一定的武术功底，以便更好地示范和讲解。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
初中武术活动教案模板范文
初中武术活动教案模板范文课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解并掌握武术的基本动作，如太极步、马步、弓步等。
2. 培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和自我表达能力。
教学重点：1. 武术基本动作的名称和动作要领。
2. 武术动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 武术动作的准确性和力度。
2. 学生在练习过程中对动作的掌握和调整。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术剑、盾牌、拳套等（根据实际情况准备）。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术的历史和作用，激发学生的兴趣。
2. 学生自由讨论自己对武术的理解和认识。
二、基本动作学习（20分钟）1. 教师示范太极步、马步、弓步等基本动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相观摩和指导。
三、实战演练（15分钟）1. 教师组织学生进行简单的实战演练，如太极剑、太极拳等。
2. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己在练习过程中的感受和收获。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师带领学生复习太极步、马步、弓步等基本动作。
2. 学生进行实战演练，巩固所学动作。
二、深入学习武术套路（20分钟）1. 教师示范一套简单的武术套路，如太极拳、南拳等。
2. 学生跟随教师学习套路，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相观摩和指导。
三、课堂实践（15分钟）1. 教师组织学生进行课堂实践，让学生自由发挥，组合所学动作。
2. 学生进行实战演练，展示自己的武术技能。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己在练习过程中的感受和收获。
教学评价：1. 学生对武术基本动作的掌握程度。
初中武术课教案范文
初中武术课教案范文1. 学习武术基本手型和步型，如拳、掌、勾、弓步、马步、仆步等。
2. 学习简单的武术组合动作，如五步拳、太极剑等。
3. 了解武术的基本礼仪和锻炼方法。
二、教学目标1. 学生能够正确掌握武术基本手型、步型和简单组合动作。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，增强身体素质。
3. 引导学生理解武术的文化内涵，培养武德精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：武术基本手型、步型的正确掌握和简单组合动作的练习。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解武术基本手型、步型和动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，保证动作的正确性。
4. 比赛法：学生分组进行比赛，提高学习兴趣和竞争意识。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）学生进行慢跑、关节活动等热身运动，准备进入武术学习。
2. 基本手型、步型学习（10分钟）教师讲解并示范武术基本手型（拳、掌、勾）、步型（弓步、马步、仆步）的动作要领。
学生跟随教师练习，教师纠正动作中的错误。
3. 简单组合动作学习（10分钟）教师讲解并示范五步拳的动作要领。
学生跟随教师练习，教师纠正动作中的错误。
4. 练习与比赛（10分钟）学生分组进行练习，相互观摩、交流。
随后进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞争意识。
5. 武术文化讲解（5分钟）教师讲解武术的基本礼仪和锻炼方法，引导学生理解武术的文化内涵，培养武德精神。
6. 总结与反思（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
学生分享学习心得，提出改进意见。
六、课后作业1. 学生回家后，练习所学的武术基本手型、步型和组合动作。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
七、教学评价1. 学生动作的正确性、连贯性和协调性。
2. 学生对武术文化的理解和武德精神的培养。
3. 学生参与课堂的积极性和竞争意识。
通过以上教案，教师可以有效地进行初中武术课程的教学，培养学生的身体素质和武德精神，使学生在学习过程中体验到武术运动的乐趣。
幼儿园大班主题活动体育教案：武术基本动作武术课
幼儿园大班主题活动体育教案：武术基本动作武术课一、教学目标1.让学生了解武术的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生勇敢、自信、自律的品质。
3.增强学生对民族传统文化的认识。
二、教学内容1.学习武术的基本动作：马步、冲拳、推掌、勾拳等。
2.学习武术套路：五步拳。
3.游戏活动：武术接力赛。
三、教学重点与难点1.重点：掌握武术的基本动作，学会五步拳。
2.难点：动作的连贯性、准确性。
四、教学过程（一）导入1.教师播放一段武术表演视频，激发学生的兴趣。
2.教师与学生互动，询问他们对武术的了解。
（二）基本动作学习1.马步：教师示范，学生跟随模仿，注意重心稳定。
2.冲拳：教师示范，学生跟随模仿，注意力量的传递。
3.推掌：教师示范，学生跟随模仿，注意掌心的用力。
4.勾拳：教师示范，学生跟随模仿，注意勾拳的角度。
（三）五步拳学习1.教师示范五步拳，学生跟随模仿。
2.教师分解五步拳动作，逐一指导。
3.学生分组练习，教师巡回指导。
（四）游戏活动：武术接力赛1.将学生分成若干小组，每组学生排成一列，进行接力比赛。
2.每组学生需完成一个武术动作，下一位学生接着完成下一个动作。
3.在规定时间内，完成所有动作的小组获胜。
2.教师对学生的表现给予肯定，并提出改进意见。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学的武术动作，并请教家长相关问题。
2.家长协助孩子完成课后练习，拍摄视频，至班级群。
六、教学反思本节课通过学习武术基本动作和五步拳，让学生初步了解了武术的魅力。
在课堂教学中，教师注重示范和指导，学生积极参与，课堂氛围活跃。
但在游戏活动中，部分学生因为紧张，动作不够标准。
针对这一问题，教师在课后要加强对学生的个别辅导，提高学生的动作准确性。
通过本节课的教学，学生不仅掌握了武术的基本动作，还培养了勇敢、自信、自律的品质。
在今后的教学中，教师要继续关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在武术学习中找到自己的兴趣点，发挥潜能。
初中体育教案武术
初中体育教案武术一、教学目标1. 让学生了解和掌握武术的基本知识和技巧，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 通过武术教学，培养学生的团队协作精神，提高学生的自我约束力和自信心。
3. 引导学生正确认识武术，培养对武术的兴趣和热爱，提高学生的文化素养。
二、教学内容1. 武术基本礼仪2. 武术基本手法和步法3. 武术套路三、教学重点与难点1. 教学重点：武术的基本手法、步法和套路的学习与掌握。
2. 教学难点：武术动作的准确性和流畅性，以及武术套路的熟练运用。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以武术的基本礼仪作为导入，向学生介绍武术的文化背景和价值，引导学生正确认识武术，培养学生的学习兴趣。
2. 基本手法和步法的学习（15分钟）教师示范并讲解武术的基本手法（如拳法、掌法、肘法）和步法（如弓步、马步、仆步），学生跟随教师进行模仿练习。
3. 武术套路的学习与练习（20分钟）教师示范并讲解一套简单的武术套路，学生跟随教师进行学习与练习。
在练习过程中，教师要注意纠正学生的动作，确保动作的准确性和流畅性。
4. 课堂小结与反思（5分钟）教师引导学生对课堂学习进行小结，让学生谈谈自己在课堂上的收获和不足，鼓励学生课后加强练习，提高自己的武术水平。
五、教学评价1. 学生课堂表现：态度认真、积极参与、动作准确。
2. 学生课后练习：自觉练习、动作熟练、进步明显。
3. 学生对武术的认知：了解武术文化、热爱武术运动、提高自身素养。
通过本节课的教学，让学生掌握武术的基本知识和技巧，培养学生的身体素质和运动能力，同时引导学生正确认识武术，培养对武术的兴趣和热爱，提高学生的文化素养。
初中武术活动教案设计
初中武术活动教案设计一、教学目标1. 让学生了解和认识武术的基本知识和技巧，培养学生的兴趣爱好。
2. 通过武术训练，提高学生的身体素质，增强体魄，提高抗病能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、坚韧、自信、自律的品质。
二、教学内容1. 武术基本动作：拳法、掌法、腿法、步法、身法。
2. 武术组合动作：简单的拳术组合。
3. 武术操：体现武术动作的韵律美和集体协作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：武术基本动作的掌握，武术组合动作的练习。
2. 教学难点：武术动作的准确性、流畅性和力度。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍武术的起源、发展以及武术的特点和作用，激发学生的兴趣。
2. 基本动作学习（15分钟）：教师示范并讲解武术的基本动作，包括拳法、掌法、腿法、步法、身法。
学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 组合动作练习（20分钟）：教师示范简单的拳术组合动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 武术操练习（10分钟）：教师带领学生练习武术操，强调动作的准确性、流畅性和力度。
5. 课堂总结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调武术的重要性，鼓励学生坚持练习。
6. 课后作业：学生回家后，观看武术视频，了解武术的历史和文化，加深对武术的认识。
五、教学评价1. 学生武术基本动作的掌握程度。
2. 学生武术组合动作的熟练程度。
3. 学生参与武术操的积极性。
4. 学生对武术的兴趣和爱好。
六、教学资源1. 武术教材、视频。
2. 音响设备。
3. 武术服装和道具（可选）。
七、教学建议1. 教师应具备一定的武术功底，以保证教学的准确性。
2. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。
3. 鼓励学生参加武术比赛，提高学生的竞技水平。
4. 结合现代科技，如视频、网络等，丰富教学手段，提高学生的学习兴趣。
5. 加强与家长的沟通，让家长了解武术的教育价值，支持学生参加武术活动。
武术课程活动设计方案模板
一、活动名称《中华武术进校园，传承文化展风采》二、活动背景为弘扬中华优秀传统文化，传承武术精神，提高学生身体素质，培养学生的团队协作能力和意志品质，特制定本活动方案。
三、活动目标1. 让学生了解中华武术的历史和文化内涵；2. 培养学生对武术的兴趣，激发学生的爱国主义情怀；3. 提高学生的身体素质，增强学生的团队协作能力和意志品质；4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
四、活动对象全体学生五、活动时间每周一至周五下午第二节课后六、活动地点学校操场、武术馆七、活动内容1. 开场：全体师生集合，主持人介绍活动背景、目的和意义。
2. 武术表演：邀请专业武术教练进行武术表演，展示武术的魅力。
3. 武术教学：教练教授武术基本动作，如拳法、腿法、步法等，让学生掌握武术的基本技能。
4. 实践环节：学生分组进行武术练习，教练巡回指导，纠正动作，确保动作规范。
5. 团队协作游戏：通过团队协作游戏，让学生在游戏中体验武术精神，增强团队凝聚力。
6. 结束语：总结活动，颁发优秀学员证书，全体师生合影留念。
八、活动准备1. 场地布置：提前布置好活动场地，摆放好武术器材。
2. 教学器材：准备武术服、武术器械等。
3. 教学人员：邀请专业武术教练进行教学，确保教学质量。
4. 宣传工作：通过校园广播、海报等形式，宣传活动内容，提高学生参与度。
九、活动评价1. 教学效果评价：通过学生武术技能的掌握程度、团队协作能力的提升等方面进行评价。
2. 学生满意度评价：通过问卷调查、座谈会等形式，了解学生对活动的满意度。
3. 教师满意度评价：通过教师座谈会、教学反馈等形式，了解教师对活动的评价。
十、活动总结1. 对活动进行总结，肯定成绩，指出不足。
2. 对参与活动的师生表示感谢，对优秀学员进行表彰。
3. 对今后武术课程活动的开展提出建议和改进措施。
注：本方案可根据实际情况进行调整，以确保活动的顺利进行。
武术活动课教案
课时一一、开始部分：1.师生问好，教师点名，师生相互认识2.宣布本学期武术活动课的任务3.讲解武术活动课的要求与注意事项二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡2.徒手操三、基本部分：1.武术礼节学习2.武术基本手型、步型学习3.基本手型、步型间的转换学习四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时二一、开始部分：1.师生问好，教师点名节课的任务二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡三、基本部分：1.复习武术基本手型、步型2. 学习冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌3. 基本功动作组合四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时三一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：变换跑3.上下肢柔韧、上下肢力量训练三、基本部分：1. 复习基本手型、步法、冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌2. 学习乌龙盘打动作（左右）四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时四一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：变换跑3.上下肢柔韧、上下肢力量训练三、基本部分：1. 复习冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌2. 武术基本手型、步法考核3. 学习正踢腿、侧踢腿四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时五一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿2. 学习弹踢冲拳、蹬踢推掌3. 体能训练：1500米耐久跑四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时六一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌2. 学习里合腿、外摆腿四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时七一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：贴人游戏3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿2. 学习五步拳全套动作四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时八一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：贴人游戏3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿2. 学习单拍脚3. 复习五步拳全套动作，演练技巧四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时九一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：贴人游戏3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚2. 学习侧手翻3. 复习五步拳全套动作，演练技巧四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时十一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻2. 复习五步拳全套动作，演练技巧，进行考核四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时十一一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻2. 武术组合练习四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见课时十二一、开始部分：1.师生问好，教师点名二、准备部分：1.游戏：老鹰抓小鸡3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练三、基本部分：1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻2. 武术组合练习四、结束部分：1.放松练习：（1）肌肉拉伸练习（2）慢跑200米（3）控腿、放松2.本课小结，师生再见。
大学武术课热身活动教案
一、教学目标1. 帮助学生了解热身活动的重要性，培养正确的热身习惯。
2. 提高学生的肌肉温度，增强肌肉的伸展性和弹性，减少运动损伤的风险。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体协调性和灵活性。
4. 培养学生的团队协作精神，营造积极向上的课堂氛围。
二、教学内容1. 热身活动的基本原则和方法。
2. 简单有效的热身运动组合。
3. 团队热身游戏。
三、教学对象大学武术课程学生。
四、教学时间40分钟。
五、教学准备1. 教学场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 教学器材：音响设备、计时器、标志物等。
3. 教学资料：热身活动指导手册、热身运动图片或视频。
六、教学过程（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍热身活动的重要性，强调热身对预防运动损伤和提升运动表现的意义。
2. 提问：同学们在以往的运动中是否经历过运动损伤？是什么原因导致的？（二）理论讲解（10分钟）1. 讲解热身活动的基本原则，包括逐渐增加运动强度、针对性、全面性等。
2. 介绍常见的热身运动方法，如动态拉伸、静态拉伸、有氧运动等。
（三）热身运动（20分钟）1. 动态拉伸：带领学生进行全身各关节的动态拉伸，包括头部、肩部、腰部、腿部等。
- 头部运动：前后左右转动头部，每个方向做10次。
- 肩部运动：做肩部环绕运动，每个方向做10次。
- 腰部运动：左右弯腰，每个方向做10次。
- 腿部运动：做腿部摆动，前后摆动各10次。
2. 静态拉伸：引导学生进行静态拉伸，重点拉伸腿部肌肉。
- 静态拉伸时间：每处肌肉保持15-30秒。
3. 有氧运动：进行慢跑或快走，持续5-10分钟。
（四）团队热身游戏（5分钟）1. 组织学生进行“击掌接力”游戏，培养学生的团队协作精神。
2. 游戏规则：将学生分成若干小组，每组队员依次击掌，传递接力棒，最先完成的小组获胜。
（五）总结（5分钟）1. 教师总结本次热身活动，强调热身活动的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续进行热身活动，养成良好的运动习惯。
七、教学反思1. 教师应关注学生在热身过程中的表现，确保学生掌握正确的热身方法。
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课时一
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名，师生相互认识
2.宣布本学期武术活动课的任务
3.讲解武术活动课的要求与注意事项
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
三、基本部分：
1.武术礼节学习
2.武术基本手型、步型学习
3.基本手型、步型间的转换学习
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时二
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
三、基本部分：
1.复习武术基本手型、步型
2. 学习冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌
3. 基本功动作组合
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时三
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：变换跑
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量训练
三、基本部分：
1. 复习基本手型、步法、冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌
2. 学习乌龙盘打动作（左右）
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时四
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：变换跑
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量训练
三、基本部分：
1. 复习冲拳、砸拳、劈拳、撩拳、摆拳、推掌、劈掌、插掌、撩掌、穿掌、挑掌
2. 武术基本手型、步法考核
3. 学习正踢腿、侧踢腿
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时五
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿
2. 学习弹踢冲拳、蹬踢推掌
3. 体能训练：1500米耐久跑
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时六
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌
2. 学习里合腿、外摆腿
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时七
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：贴人游戏
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿
2. 学习五步拳全套动作
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时八
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：贴人游戏
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿
2. 学习单拍脚
3. 复习五步拳全套动作，演练技巧
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时九
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：贴人游戏
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚
2. 学习侧手翻
3. 复习五步拳全套动作，演练技巧
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时十
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻
2. 复习五步拳全套动作，演练技巧，进行考核
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时十一
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻
2. 武术组合练习
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见
课时十二
一、开始部分：
1.师生问好，教师点名
2.宣布本节课的任务
二、准备部分：
1.游戏：老鹰抓小鸡
2.徒手操
3.上下肢柔韧、上下肢力量、弹跳训练
三、基本部分：
1. 复习正踢腿、侧踢腿、弹踢冲拳、蹬踢推掌、里合腿、外摆腿、单拍脚、侧手翻
2. 武术组合练习
四、结束部分：
1.放松练习：
（1）肌肉拉伸练习
（2）慢跑200米
（3）控腿、放松
2.本课小结，师生再见。