行为改变技术(完整可编辑版)
心理咨询师 行为改变技术
）、不合理信念的主要特点 （2）、不合理信念的主糕至极
2、贝克的认知疗法理论 （1）理论概要 患病者的感情和行为大部分取决于患者 本人对于周围世界的解释、想法和认知 模式。也就是说，一个人的思想决定了 他的内心体验及行为反应，
）、认知歪曲的主要形式 （2）、认知歪曲的主要形式 ）、 ①任意的推断。 ②选择性概括。 ③过度引申。 ④夸大或缩小。 ⑤“全或无”思想。
察被观察者的行为。
时距记录的工具
（3）时间取样记录 ）
（4）成果记录 ） 成果记录，又称持久成果记录，可以在 一个行为产生出某种研究者感兴趣的切 实结果的情况下应用。 成果记录的一个好处是在行为发生时观 察者不一定必须在场。
记录时的注意事项
记录要及时 记录时必须方便
三、观察信度的检验 观察信度的检验
（3）.发生与否判断一致性百分率的计算
（二）提高观察信度的有效途径
应提供清楚的、完整的、具体的目标行 为的操作定义，从而促使不同观察者观 察时的个体倾向和选择性知觉趋于一致。 其次，记录任务应尽可能容易简单，这 样就使观察者易集中于观察目标行为， 三是通过训练观察者正确有效地观察来 提高观察信度。
沃尔普的临床实验
1交互抑制原理的发现 交互抑制原理的发现 实验一
电击（UCS） 电击（ ） 笼子（中性刺激） 笼子（中性刺激） 笼子（ ） 电击 电击（ 笼子（CS）+电击（UCS） ） 笼子（ ） 笼子（CS） 惧怕（UCR） 惧怕（ ） 喜欢 惧怕（ ） 惧怕（CR） 惧怕（ ） 惧怕（CR）
（四）社会学习理论
1、观察学习 、 2、“三位一体的交互决定论” “三位一体的交互决定论” 3、间接强化在学习行为中的作用 3 间接强化在学习行为中的作用
行为改变技术(完整可编辑版)
温情的轻拍、拥抱、点头微笑等。
负强化原理
• 指个体正在承受厌恶刺激时，一旦个体表现出期望的良好行为，便立即撤 除其正在承受的厌恶刺激，那么以后在同样的情景下，该行为的出现次数 就会增加。
• 它们的共同点在于都十分强调强化的作用，不同的强化方式效果不同，因 此它们在本质上是相同的，都依赖于强化。
经典和操作的不同之处
• （1）经典条件反射的无条件刺激物十分明确，而操作性条件反射的无条 件刺激物不明确，一般认为是机体自身的一些因素促使机体操作动作的。
•
（2）经典条件反射中动物往往是被动接受刺激，而在形成操作条件
儿童行为改变概论
儿童学习行为的三种方式
经典条件反射——经典学习理论
操作条件反射——操作学习理论
• 斯金纳：白鼠杠杆试验 • 反映了人来主动适应世界，人的很多行为就是在不断的外界环境的强化下
逐渐巩固起来的；（强化物） • 如：礼貌行为、发脾气等
观察和模仿——社会学习理论
• 班杜拉：儿童试验 • 当儿童看到榜样被奖赏的行为时，就增加产生同样行为的倾向；反之，当
消退原理
• 是指在特定的情境中，行为者产生了以前被强化的反应，若此时这个反应 之后并不跟随着通常的强化，那么当他下次遇到相似情境时，该行为发生 的频率会降低。
• 就是当出现不良行为时，对该行为不予关注（置之不理），从而导致这种 不良行为出现频率下降直至消退。
消退原理应用的注意事项
惩罚原理
• 是指在某种情境或刺激下产生某一行为后，及时给予行为者以厌恶刺激或 撤除其正在享用的正强化物，以降低该行为在相同或相似情境或刺激下的 出现率。
行为改变技术
第一章绪论第一节行为及其特点一、行为的涵义（一）行为的界定（1）传统华生斯金纳可观察的外显行为（2）新行为主义赫尔托尔曼内隐性的意识行为（3）认知论心理表征的过程（4）广义内在外显意识潜意识有机体在主客观因素的作用下产生的外部活动，即有机体任何外显的，可观察的动作，反应、运动或行动，以及人的头脑里所进行的内在的心理活动，是人与环境互动作用的结果，人类的行为大都是通过学习获得的。
（二）促使个体行为发生变化的因素1、生理成熟与衰退2、偶发事件（疲劳，疾病，药物，剧烈运动，情绪紧张）3、学习二、1行为问题的产生（一）适应与发展个体通过不断的做出身心调整，在现实环境中维持一种良好的、有效的生存状态的过程。
个体的身心机能及其品质在时间上的变化过程。
三、行为的分类正常行为：普通人能做到的，与个人的性别，年龄以及所处的社会文化背景相适应，并与社会规范、道德标准和法律法规的要求相符合的行为。
不正常行为四、行为的特点1、行为包括人们的所说和所做2、行为具有可塑性3、行为具有相对的稳定性4、行为具有一种或一种以上的测量尺度5、行为可以由别人或自己进行观察、描述和记录6、行为可对外界环境产生影响7、行为受自然规律支配8、行为是可以公开的，也可以是隐蔽的第二节行为改变技术及其特点一、行为改变技术的产生背景二、行为改变技术的界定建立在心理学理论的基础之上，旨在减少、消除个体不良行为，塑造、增进个体的良好行为的各种原理和方法。
三、行为改变技术与心理治疗、行为治疗的辨析四、行为改变技术的特点（一）研究领域集中于人的行为（二）积极应用实验心理学的原理（三）注重客观系统的行为处理方法（四）强调分析当前的环境事件并重组个体的环境（五）解决个体问题、增进个体社会适应为终极目标第三节行为改变技术的发展与应用一、行为改变技术的发展二、行为改变技术的应用（一）应用在家庭教养上1、培养儿童生活自理能力2、培养儿童的良好的生活习惯3、培养儿童亲社会行为4、改变儿童某些不良行为（二）应用在学校的教育上1、课堂行为2、学业行为3、亲社会行为4、不良行为（三）应用在其他领域1、发育障碍2、心理卫生3、功能康复4、医疗保健5、公益事业社区管理6、机构人事管理第四节行为改变技术的价值取向和操作原则一、行为改变技术的价值取向与操作原则（一）塑造良好行为（二）增进维持已有的良好行为（三）消弱或消除已有的不良行为二、行为改变技术的操作原则（一）重视控制外部情境与改变行为后果（二）强调内因与外因的结合（三）坚持循序渐进，持之以恒（四）尊重个人权益和伦理要求第二章行为改变技术的理论基础第一节应答性条件反射理论一、巴甫洛夫及应答性条件反射实验二、应答性条件反射的形成及其原理在给予行为者条件刺激后，立即给予无条件刺激，即强化行为者出现期望行为。
行为改变技术
行为改变技术 行为改变技术是一种重要的塑造或改变儿童行为的成套方法，它对
于年龄幼小或智力相对较差的儿童尤其适用。 （一）行为改变的理论基础 1.经典条件反射——经典学习理论 2.操作条件反射——操作学习理论 3.观察和模仿 4.认知学习原理与行为的自我调节 （二）行为改变的几个原理与策略 1.正强化原理 2.消退原理 3.惩罚原理 4.相互抵制原理 5.逐步养成策略 6.逐渐敏感策略 7.代币制
ห้องสมุดไป่ตู้
儿童行为改变技术——系统脱敏法
焦虑或恐惧是一种习得的行为。 焦虑或恐惧是一种习得的行为。
案 例 分 析
阿利森到学生咨询中心向赖特医生咨询， 阿利森到学生咨询中心向赖特医生咨询， 她对蜘蛛具有一种强烈的恐惧感。 她对蜘蛛具有一种强烈的恐惧感。不管什么时 只要她看见蜘蛛， 候，只要她看见蜘蛛，就会大声尖叫着让丈夫 过来把它弄死。 过来把它弄死。
（三）“交互抑制”理论 交互抑制”
1.1958年，南非精神病学家沃尔普 年 （Joseph Wolpe) 的实验 2. 交互抑制理论的核心观点
神经系统无法同时处于放松和兴奋状态， 神经系统无法同时处于放松和兴奋状态，因为这是两 个不相容的过程，所以无法同步出现。 个不相容的过程，所以无法同步出现。 一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。 一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。
治疗的三个主要阶段第一阶段训练患者学会完全彻底地放松肌肉第二阶段将引起恐惧焦虑的刺激由低到高排列成等级第三阶段呈现引起焦虑的刺激与放松第一阶段训练患者学会完全彻底地放松肌肉第二阶段将引起恐惧焦虑的刺激由低到高排列成等级第三阶段呈现引起焦虑的刺激与放松五系统脱敏法的实施步骤一训练儿童完全学会放松肌肉二建立引发恐惧事件的等级三实施系统脱敏一训练儿童完全学会放松肌肉二建立引发恐惧事件的等级三实施系统脱敏肌肉放松的步骤?仔细地听指导语
（三）恐惧症的分类及表现
1. 社交恐惧症 是个人对可被他观察到的公众场合，预先感到一种持久的、 是个人对可被他观察到的公众场合，预先感到一种持久的、非理 性的恐惧。 性的恐惧。
2.对某些事物感到恐惧
3.对某些环境不适应（恐惧） 对某些环境不适应（恐惧） 对某些环境不适应
更多案例介绍
1.离不开人的Lulu 2.不愿坐下来的孩子
肌肉放松的步骤
行为改变技术
行为改变技术一、选择题1．从知识表征角度解释行为产生的心理结构，是深入理解人的行为及其心理结构的效途径之一。
2．从心理学的个性知识观、行为知识观的角度，去改变学生的学习行为，是相对容易的。
3．在定的临床技术配合下，运用知识、表征的原理解释、解决学生的学习行为障，是非常有效的。
4．学习行为障碍其中大多数表现为潜意识行为。
5．正常的学生有时也会表现出受潜意识制约的与意志相悖的不良学习行为。
6．学生的行为障碍可分为学生领域的行为障碍和非学生领域的行为障碍。
处理学生领域的行为障碍的临床辅导技术在学校心理咨询服务工作中居核心地位。
7．非学习领域的行为障碍往往具有相对孤立性。
8．某些与人生观念、学习信念相关的非学习领域的行为障碍有时也会妨碍学生活动的效率和成败，这些也必须列入学习行为的表现。
9．学习行为障碍不是由脑损伤和遗传等原因造成的学习障碍与低能现象。
10．学生他们生活中的一切意义——理想、信念、自信、若乐、未来……最终都要受学习成绩的好差和考试成败制约。
11．学生的学习、适应、成长与发展问题。
学习问题在这三大问题中居杠杆解作用地位。
12．学能的知识结构观和学习行为的知一情结构观，是有效进行临床诊断的理论基础。
13．学校心理咨询的理论基础是行为学习理论、暗示学习理论和情绪学习理论。
14．知识表现只是人类心理内容表征的一种形式，人类内心世界还可以进行其他心理内容的构建或表征。
15．心理经验或心理经验的表征，无疑常常是以知识和知识结构的表征为主要成分的。
16．根据信息加工心理学理论、人们的思维过程主要是对知识经验进行加工的心理活动过程，在这个截长补短中，情绪情感等也是被加工的心理内容。
17．人们的观念在内心世界的表征除了知识表征之外，还应该包括知识与情绪、情感之间的结构组合。
18．从表征功能作用的方式上进行分类，可以把心理经验结构表征分为代表性表征，优势兴奋性表征和结构性表征三种。
19．代表性表征的核心问题是表征得是否正确、真实、易于表达和交流。
行为改变技术案例
行为改变技术案例最近，我尝试使用行为改变技术来帮助自己戒掉手机成瘾的问题。
我意识到自己经常沉迷于手机使用，影响了学习和工作效率。
因此，我决定采取措施改变这个不良习惯。
首先，我设置了手机使用时间的限制。
我在手机设置中启用了屏幕时间功能，将每天的手机使用时间限制在两个小时以内。
当达到限制时，手机会自动锁屏，不再允许使用。
通过这种方式，我能够意识到自己手机使用的时间，并且逐渐减少沉迷于手机的时间。
其次，我尝试了一种叫做番茄钟的时间管理法。
我将每个任务划分为一个个25分钟的时间段，称为一个“番茄钟”。
在每个番茄钟的时间内，我专注于完成一个任务，期间不使用手机或其他干扰物。
完成一个番茄钟后，我休息5分钟，然后再进行下一个番茄钟的任务。
通过这种方式，我能够提高自己的专注力，减少分心和手机使用的时间。
此外，我还尝试了一种叫做“习惯链”的行为改变技术。
我通过观察自己手机使用的具体环境和时间，找出了手机使用的触发因素。
例如，当我遇到疲劳、无聊、焦虑等情绪时，我会借助手机来分散注意力。
然后，我找到了替代手机的行为。
比如，当我感到疲劳时，我会选择休息一下，做一些放松身心的活动，如散步、练习瑜伽等。
当我感到焦虑时，我会选择进行一些放松心情的活动，如听音乐、看书等。
通过这种方式，我能够将原本的不良习惯替换为积极的行为，减少对手机的依赖。
经过一段时间的努力，我逐渐改变了自己对手机的使用习惯。
我意识到，手机只是一种工具，应当适度使用，而不应该成为我生活的主导因素。
我现在能够更好地控制自己的手机使用时间，将更多的注意力集中在学习和工作上。
我也更加注重与家人和朋友的交流，通过面对面的沟通来建立更深厚的关系。
通过这次行为改变的经历，我深刻体会到行为改变技术的重要性。
只有找到适合自己的行为改变技术，并坚持实施，才能真正改变不良的习惯，提高个人生活和工作的质量。
我将继续积极探索和尝试行为改变技术，为自己的成长和发展注入更多正能量。
行为改变技术-第2章
• (三)条件反射的基本定律—— 消退、类（泛）化、分化
• 认识处于类化过程时，刺激间的细微差别是分辨不 清的。如果一再重复地对条件刺激进行强化，而对 相似的其他刺激不予强化。那么，个体最后只会对 特定的条件刺激发生反应，而对其他相似的刺激不 再发生反应，这种现象称为分化。
二、制约与反制约的经典实验
形成分化、消退、泛化等过程
二、反应性条件反射和操作性条件反射的比较
三、操作性条件反射的发展和应用
• (1)富勒 • (2)林德司来和阿兹林 • (3)美国教授毕吉武与贝尔及其同事
第三节 认知行为改变理论
• 一、认知行为改变理论的产生背景
二、认知行为改变理论的基本内容
• (一)艾里斯的理性情绪治疗理论 • 1、理论概要 • 患者的情绪困扰是由个人的不合理信念所引
第四节 社会学习理论
• 一、观察学习
• 二、“三位一体的交互决定论”
三、间接强化在学习行为中的作用
四、观察(认知)决定学习的观点
五、观察学习的主要心理过程
第二章
行为改变技术的 理论基础
第二章 行为改变技术的 理论基础
第一节 反应性条件反射理论 第二节 操作性条件反射理论 第三节 认知行为改变理论 第四节 社会学习理论
第一节 反应性条件反射理论
一、巴甫洛夫的经典条件反射实验及理论 (一)巴甫洛夫的经典条件反射实验的产生
(二)巴甫洛夫的经典条件反射实验程序
• 2、行为的愉快与否主要在于强化物。 • 3、个体在一个情景里所学习的行为，必须是个体生
理条件所允许的，亦即个体具有此项行为的潜能。 • 4、个体必须亲自表现这种行为才能得到奖赏 • 5、由于个体做这项行为，经常得到奖赏，因此，这
种行为终于学会，而长久的保持下来。 • 6、行为显现来自于个体的自愿。 • 7、和反应性条件反射一样，操作性条件反射也可以
行为改变技术的基本原理和方法
目录1、正强化原理2、强化物3、正强化的正用和误用4、负强化原理5、逃避或回避6、消退原理7、消退原理的正用和误用8、惩罚原理9、惩罚物10、惩罚的正用和误用11、体罚12、隔离13．制止、否定和斥责14、学校的惩罚15．相互抵制策略16、系统脱敏法17、厌恶疗法18．自我控制19．提供模仿榜样20．行为改变原理和方法的使用21．代币22．重塑和任务分析策略23、逆向结链法24．渐隐25．类化或泛化26、分化27、行为改变技术的使用1、正强化原理在一个确定的情景中，当孩子做出某种行为后，随之而来的是一个好的结果，那么，今后在类似情况下发生类似行为的可能性增大。
正强化原理是直接从操作条件反射引申出来的，是操作条件反射的直接应用。
在日常生活中使用这个原理的例子非常多，比如小明虽然只有6岁，见了人时却说“叔叔好”，于是大家笑着表扬孩子说：“这孩子真乖！”并微笑着摸摸他的头，以示赞赏。
那么今后当小明再见人时，说：“叔叔好”的可能性将大大增加。
这就是本书中强调的重要方法之一-----正强化，用更规范的语言来描述就是：“在一个确定的情景中，当人做出某种行为后，随之而来的是一个好的结果，那么，今后在类似情况下发生类似行为的可能性增大。
”在这里，这个“好的结果”叫正强化物，有时简称为强化物。
人的许多行为就是在正强化下，经过无数次强化塑造起来的。
例如，儿童学习说话的过程就频频使用了正强化。
当婴儿刚刚3个月~4个月，咿呀发单音节时（行为），妈妈就非常高兴地用抚摸、亲吻来表扬、夸奖婴儿，“宝宝会说话了，宝宝真了不起”。
（强化物）。
孩子长到8个月~9个月时，会发单音节或双音节了，在某一天，婴儿偶然说出了“ma—ma”这个音（行为），妈妈高兴地说：“宝宝会叫妈妈了”（强化物），并不断的引导婴儿发音。
实际上，这时的婴儿发“ma—ma”音还完全是无意识的，可是妈妈的无数次强化，终于使婴儿会发这个音并使这个音与眼前的这个人联系了起来。
心理咨询师行为改变技术
心理咨询师行为改变技术在当今社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理问题日益凸显。
心理咨询师作为帮助人们解决心理困扰、促进心理健康的专业人士，掌握有效的行为改变技术至关重要。
行为改变技术是心理咨询中常用的方法，旨在帮助来访者调整不良行为，培养积极的行为习惯，从而改善他们的生活质量和心理状态。
一、行为改变技术的基本概念行为改变技术，简单来说，是一系列有计划、有系统的方法和策略，用于改变个体的行为。
这些技术基于行为主义心理学的理论，认为行为是可以通过环境的影响和学习而改变的。
心理咨询师运用这些技术，帮助来访者识别导致问题行为的因素，制定明确的目标，并采取具体的行动来实现行为的转变。
二、常见的行为改变技术1、强化法强化法是通过给予奖励或惩罚来增强或削弱某种行为。
当来访者表现出期望的行为时，心理咨询师及时给予肯定、赞扬或其他形式的奖励，以增加这种行为再次出现的可能性。
相反，如果出现不良行为，则给予适当的惩罚，如批评、减少特权等，但惩罚要适度且合理，避免造成负面影响。
2、消退法消退法是对于不良行为，不予理睬或忽视，使其自然减少或消失。
例如，孩子通过哭闹来获取关注，如果家长不再对此行为做出回应，孩子可能会逐渐停止这种哭闹行为。
3、模仿法模仿法让来访者观察他人的正确行为，并通过模仿来学习和改变自己的行为。
心理咨询师可以提供榜样的示范，或者引导来访者观察身边成功的案例，从而激发他们改变的动力。
4、系统脱敏法系统脱敏法常用于治疗焦虑、恐惧等情绪相关的行为问题。
心理咨询师帮助来访者逐步面对引起焦虑或恐惧的情境，从最轻微的开始，通过放松训练来减轻紧张情绪，逐渐提高对恐惧情境的耐受性。
5、认知行为疗法认知行为疗法不仅关注行为的改变，还注重调整来访者的认知模式。
通过识别和改变负面的思维方式和信念，从而影响行为的改变。
例如，一个总是认为自己“做什么都不行”的人，在改变这种消极认知后，可能会更积极地尝试新的事物。
三、行为改变技术的实施步骤1、评估与问题界定心理咨询师首先要全面了解来访者的情况，包括行为表现、频率、强度、影响因素等。
行为改变技术 第1章 绪论
03
第三节 行为改变技术的发展与应用
一、行为改变技术的发展
第三节 行为改变技术的发展与应用
二、行为改变技术的应用
（一）应用在家庭教养上 1、培养儿童生活自理能力 2、培养儿童的良好的生活习惯 3、培养儿童亲社会行为 4、改变儿童某些不良行为
第三节 行为改变技术的发展与应用
二、行为改变技术的应用
第一节 行为及其特点
四、行为的特点
（二）行为举例 1.普通行为 2.问题行为
02
第二节 行为改变技术及其特点
一、行为改变技术的产生背景
1897年，德国心理学家冯特在莱比锡大学建立了世界上第一所心理 实验室，标志科学心理学的正式诞生，心理学成为专门研究个体行 为的科学。
第二节 行为改变技术及其特点
技术奠定了基础。
第五节 行为改变技术在特殊教育中的作用
作业 【练习与测验】
（三）测验题 9. ______行为是可以被另一个人观察和记录的行为。 10. ______行为无法被另一个人观察。
三、行为改变技术与心理治疗、行为治疗的辨析
行为改变技术与行为治疗
第二节 行为改变技术及其特点
四、行为改变技术的特点
（一）研究领域集中于人的行为 （二）积极应用实验心理学的原理 （三）注重客观系统的行为处理方法 （四）强调分析当前的环境事件并重组个体的环境 （五）以解决个体问题、增进个体社会适应为终极目标
第一节 行为及其特点
三、行为的分类
从行为干预的需要出发，行为可分为： 1.正常行为：通常指那些普通人能做到的，与个人的性别，年龄以 及所处的社会文化背景相适应，并与社会规范、道德标准和法律法 规的要求基本相符合的行为。 2.不正常行为 ：一般指那些和普通人的行为相比，在质和量方面都 表现出明显处于许可范围之外的行为（如多动、逃学、缄默等）。
行为改变技术-第4章
• （二）处理阶段
• 运用行为处理策略或其他辅导措施针对 受训练者的目标行为实施处理的整个阶 段，称为处理阶段，通常应持续2-4周或 更长的时间。
• 可能出现两种情况: • 一种是目标行为能顺利地朝着终点行为的方向如期
发生改变，并很快达到终点行为目标，这是每个行 为改变者都希望的最完善的结局。
• 另一种情况也可能存在，即随着行为处理的介入， 目标行为并不因此而改变，或虽有改变，但有波动 或反复。这就要求训练善于根据实际情况，适当调 整或更改处理策略，直到处理获得成功为止。
二、行为改变的基本实验设计模式及其特点
（一）测量的可靠性
（二）测量的重复性 （三）情境的描述性 （四）基准与处理条件的一致而稳定性
三、行为改变实验方法的三个基本阶段
行为改变实验设计一般要考虑实验处理的三个基 本阶段，即：基线阶段、处理阶段和追踪阶段
• （一）基线阶段 • 一般要对所要改变的目标行为进行为期2-5天
(三)A－B－A－B (或称A1－B1－ A2－B2)设计(1011)
• A—B—A—B设计同A—B和A—B—A设 计相比，提高了内在效度。
（三）追踪阶段
• 实施行为改变技术的目的是为了受训练者的 目标行为通过实验处理后，能够在自然条件 下也能继续保持，因此，当终点行为的标准 已达到并停止处理策略后，仍需继续保持一 段时间的观察和记录，以验证行为处理的效 果能否在自然情境中保持稳定，这一阶段称 为追踪阶段，通常应坚持1-2周或更长的时间， 有些甚至是1-2年。
第二节 倒返实验设计
一、选用合适的记录方法和记录工具
常用的记录方法有连续记录、时距记录、 时间取样记录和成果记录。
（三）不同行为尺度的绘图
• 1、行为频率 • 如上介绍的制作图表的例子
行为改变技术
行为改变技术：建立在心理学理论基础之上，旨在减少消除个体不良行为，塑造增进个体良好行为的各种原理方法。
基本原理联结学习论行为改变原理正强化物：在日常生活中那些能够满足个体需要的，或为人们喜欢的，能够长生愉快结果的刺激，就称之为正强化物。
正强化：在一定的情景或刺激作用下某一行为发生后立即有目的的给予强化物，那么以后在相同行为或相似的情况或刺激下该行为的发生频率将会提高。
这种有目的的利用正强化物来提高行为出现率的行为改变原理叫正强化原理，简称正强化。
负强化：当个体正在承受厌恶刺激时，一旦个体表现出期望的良好行为，便立即撤出其正在承受的厌恶刺激，那么以后在相同的情境下该行为的出现次数就会增加。
惩罚：某种情境或刺激下产生某一行为后，及时给予行为者以厌恶刺激或撤出其正在享用的正强化物，以降低该行为在相同或相似情境或刺激下的出现率，这个行为改变原理叫惩罚。
消退：在确定情境中，行为者产生了以前被强化的反应，若此时这个反应之后并不伴随着通常的强化，那么在下一次遇到相似情境时，该行为的发生频率就会降低。
塑造：在建立一个新行为时，可从起点开始对与该行为有关的一系列反应逐个进行强化并连续强化接近新行为的一系列反应，来建立最终目标行为，因此此法又称为连续接近法。
渐隐：个体逐渐变化能够引起某向特定反映的刺激，而个体对于部分变动或有重大变动的刺激，仍可保持与原来相同的反应，即刺激变化而反应不变。
连锁：我们把通过对刺激---反应链的正强化而建立的终点行为的训练方法叫连锁。
任务分析：将一个行为分解成一个个刺激——反应的过程叫任务分析。
代币制：我们把可以积累起来交换其他原级强化物的次级强化物，叫做代币。
饱足法：是指针对目标行为，运用连续不断的强化技术，使个体因为该行为而得到过多的强化作用，最终产生厌倦而自然消减继续发生该目标行为的力量。
又称饱足原理。
相互抑制原理：针对某种不当行为，运用强化作用建立一项与该种不当行为不能两立的，又是人们所期望的良好行为。
行为改变技术案例
行为改变技术案例引言随着信息时代的快速发展，人们的行为模式也在不断变化。
现代科技的快速发展为我们提供了许多行为改变的技术，这些技术可以帮助我们更好地管理时间、提高效率、改善生活质量等。
本文将介绍几个行为改变技术的案例，探讨它们的原理、应用场景以及效果。
二级标题一：番茄工作法番茄工作法是一种时间管理技术，它的原理是将工作时间分成若干个25分钟的工作段，每个工作段之间休息5分钟，每完成4个工作段后休息15分钟。
这种时间管理方法可以帮助人们集中注意力，避免长时间的工作疲劳。
三级标题一：原理番茄工作法的原理是通过时间的划分来提高工作效率。
25分钟的工作段可以让人们集中注意力，避免分心；5分钟的休息时间可以让人们放松身心，恢复精力。
三级标题二：应用场景番茄工作法适用于需要长时间连续工作的任务，比如写作、编程、设计等。
它可以帮助人们提高专注力，减少分心，快速完成任务。
三级标题三：效果番茄工作法可以帮助人们更好地管理时间，提高工作效率。
通过固定的工作段和休息时间，人们可以更好地掌控自己的时间，减少浪费。
此外，番茄工作法还可以提高专注力，避免工作疲劳，提高工作质量。
二级标题二：认知行为疗法认知行为疗法是一种心理治疗方法，它通过改变人们的思维方式和行为习惯来改变行为模式。
认知行为疗法可以帮助人们克服焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。
三级标题一：原理认知行为疗法的原理是认为人们的情绪和行为受到他们的思维方式的影响。
通过改变人们的思维方式，可以改变他们的情绪和行为。
三级标题二：应用场景认知行为疗法适用于需要改变不良行为习惯或克服心理问题的人群。
比如，有些人可能有社交焦虑症，他们可以通过认知行为疗法来改变自己的思维方式，减少焦虑情绪。
三级标题三：效果认知行为疗法可以帮助人们更好地理解自己的情绪和行为，并通过改变思维方式来改变不良的行为模式。
通过这种方法，人们可以克服心理问题，提高生活质量。
二级标题三：行为改变应用软件随着智能手机的普及，行为改变应用软件也越来越多地应用在人们的日常生活中。
（完整word版）行为矫正技术资料整理
（完整word版）行为矫正技术资料整理行为矫正复习第一章绪论第一节行为矫正的一般问题一、行为1.含义：包括外显的行为变化和内隐的心理过程。
2.行为的特征人们的所说所做和所思所感。
被观察和测量与环境具有某种程度的因果关系。
二、行为矫正的定义对人类行为进行分析和矫正的心理学领域。
分析：环境与某一特定行为间的关系。
矫正：开展和实施某些方法来改变行为。
三、对象正常行为：大家共同接受的有助于身心发展的行为。
不正常行为：1.行为不足：说话少2.行为过度：话多、多动3.不适当的行为：发脾气四、行为矫正的基本假设问题行为是习得的各个问题是分别习得的问题行为与环境有特殊的关系重新学习可以矫正问题行为五、行为矫正的特点1.着眼于问题行为的解决2.程序和方法以行为学原理为基础（华生）3.强调当前环境事件的重要性4.对矫正程序进行精确的描述5.由日常生活中的人实施6.不再将过去的事件作为引发行为的原因加以重视7.拒绝对行为的潜在动因进行假设第二节行为矫正的发展简史一、国外行为矫正的发展概况巴普洛夫的基础性工作最先出现1962 华生华生形成惧怕白鼠和消除惧怕心理的实验威特曼对学习困难儿童的体验和视力检测对其原因进行了分析，认为主要是环境的因素而造成的学习低能，通过改变环境对其进行训练，改善了他们的行为问题。
桑代克：猫学会击打杠杆获取食物行为矫正的三大杰出人物：南非的沃尔普：交互抑制英国的艾森克：对抗条件反射和厌恶条件反射美国的斯金纳：提出操作条件反射原理；行为分析的科学方法二、我国行为矫正发展概况1949前没有系统研究空白阶段1949-1978准备阶段1978-1985开展阶段1986-1995发展阶段1995年以后第三节行为矫正的发展与应用一、行为矫正发展的特点重视塑造良好的行为重视群体行为的改变扩展到普通场合二、行为矫正的应用领域1.教育家庭教育：生活自理能力良好的生活习惯亲社会行为改变某些不良行为学校教育：良好课堂行为增进学生的学业行为2.临床心理：强迫症焦虑抑郁症3.医药和保健：吸烟喝酒4.行为团体心理学方面5.工业、商业和人事管理方面6.运动心理方面三、应用原则1.防止滥用2.避免误用3.不要损害儿童的身心健康4.遵循道德准则：取得儿童及家长的同意最大效果及最小伤害行为矫正者的资格告知家长正确认识行为矫正的性质第二章行为矫正的理论基础一、应答性条件反射理论（强化决定反应）巴甫洛夫的经典条件反射实验及理论条件反射的基本定律：消退分化泛化制约与反制约的经典实验：制约情绪；反制约情绪沃尔普的临床实验：交互抑制原理的出现系统脱敏原理二、操作性条件反射理论（反应决定强化）斯金纳的实验:动物富勒：人（智力障碍）林德司来和阿兹林：儿童合作行为毕吉武和贝尔三、认知行为矫正理论产生背景：行为主义的机械观行为主义观点的改变基本内容：通过矫治者的不良认知以达到疾病减轻或消除的一类心理治疗方法的总称。
行为改变技术Ch4-25摘要
行為改變技術Ch4-25摘要第四章正增強一、正增強正增強物--指在某個行為之後出現的事物，使得行為出現的頻率或者是發生的機率增加。
和獎賞一詞幾乎同義。
可分為五類：消費性、活動性、操弄性、持有性、社交性正增強--在特定情境某人做某件事立即得到增強物，那麼下一次在遇到類似情境時，這個人就很有可能再做相同的事。
二、影響正增強有效性的因素1. 選擇要增加的行為--必須是特定的行為2. 選擇增強物--不同的人用不同的增強物；撤除反應≠正增強3. 操弄--除非剝奪各按得到某個增強物一段時間，否則大多數增強物不會有效，且剝奪的時間愈久，增強物愈有效。
剝奪→飽足4. 立即性--為了達到最大效果，在出現可欲行為後，增強者立即給予增強物。
5. 立即與非立即增強--當一個行為一定會在增強物之前出現，這個增強物對這個行為就是立即增強物，如果增強在某個特定時間出現，不管行為有沒有出現，這個增強物都出現就是非立即增強物。
6. 撤除對方案的依賴並改成自然增強物--當需要運用正增強強化行為表現，可以利用自然情境的增強物維持行為。
三、正增強的缺點一般來說，清楚正增強的人可以透過正增強改善行為，而對不清楚正增強原則的人可能會在不知不覺中使用它來強化了不當行為。
(表4-3)四、有效運用正增強的方針1.選擇要增加的行為2.選擇增強物3. 運用正增強解除對方案的依賴第五章透過消弱減少行為一、消弱消弱的原則是：(a)當在某一個特定的情境中，某個人出現先前被增強的反應，而現在不增強此一反應，那麼(b)這個人在類似情境中再出現這個行為的機會就會減少。
二、影響消弱有效性的因素1.控制行為的增強物2.消弱行為配合使用增強替代行為3.執行消弱的環境4.指導語：善用規則5.消弱在持續增強後更有效6.要消弱的行為可能會在變好前變得更差7.消弱可能會產生干擾方案的攻擊8.消弱的行為可能在一段時間後重新出現三、消弱的缺點1.愈不清楚消弱原則的人愈會沒有覺察地運用消弱原則在其親朋好友的善意行為上。
行为改变技术的基本原理和方法
行为改变技术的基本原理和方法行为改变技术的基本原理和方法(一)正强化摘自《儿童行为塑造及行为问题矫治》戴淑风刘全礼编著正强化原理在一个确定的情景中，当孩子做出某种行为后，随之而来的是一个好的结果，那么，今后在类似情况下发生类似行为的可能性增大。
正强化原理是直接从操作条件反射引申出来的，是操作条件反射的直接应用。
在日常生活中使用这个原理的例子非常多，比如小明虽然只有6岁，见了人时却说“叔叔好”，于是大家笑着表扬孩子说：“这孩子真乖！”并微笑着摸摸他的头，以示赞赏。
那么今后当小明再见人时，说：“叔叔好”的可能性将大大增加。
这就是本书中强调的重要方法之一--正强化，用更规范的语言来描述就是：“在一个确定的情景中，当人做出某种行为后，随之而来的是一个好的结果，那么，今后在类似情况下发生类似行为的可能性增大。
”在这里，这个“好的结果”叫正强化物，有时简称为强化物。
人的许多行为就是在正强化下，经过无数次强化塑造起来的。
例如，儿童学习说话的过程就频频使用了正强化。
当婴儿刚刚3个月~4个月，咿呀发单音节时（行为），妈妈就非常高兴地用抚摸、亲吻来表扬、夸奖婴儿，“宝宝会说话了，宝宝真了不起”。
（强化物）。
孩子长到8个月~9个月时，会发单音节或双音节了，在某一天，婴儿偶然说出了“ma—ma”这个音（行为），妈妈高兴地说：“宝宝会叫妈妈了”（强化物），并不断的引导婴儿发音。
实际上，这时的婴儿发“ma—ma”音还完全是无意识的，可是妈妈的无数次强化，终于使婴儿会发这个音并使这个音与眼前的这个人联系了起来。
后来也是通过无数次强化，孩子学会了“爸爸”、“吃饭”、“喝水”这些词汇，再后来学会“我要喝水”这样的句子。
直到4岁~5岁，孩子完全能掌握口头语言。
在这个过程中，无数次的正强化是形成语言的最重要手段之一。
实际上，许多我们不需要的行为或不良行为也是通过正强化建立起来的。
例如，虎子平时就有些娇生惯养，一次在商店中他看上了一种玩具。
行为改变技术
行為改變技術一、正增強（一）社會性增強物：口語上的讚美、肢體或表情上的鼓勵。
（二）物質性增強物：食物、禮物…..等。
（三）活動性增強物：擔任幹部、擁有自由時間、做喜歡做的事。
（四）代幣制增強物：笑臉、貼紙、榮譽卡。
二、「逐步養成」策略的運用（一）延長做某事的時間：當行為維持一小段時間以後即給予增強，並慢慢提高標準。
（二）縮短線索出現後行為啟動的時間：教導孩子更有能力去辨識各種訊息，並儘快採取因應措施。
（三）增加行為頻率：如增加問安、閱讀、寫信、撿紙屑的次數。
（四）改變原來的反應形式：將一開始不太類似終點目標的行為，開始一步步朝期望的目標邁進。
（五）增強反應的力量與強度：有些行為是要求力量或強度上的目標。
例如：上台講話的音量。
三、「積極演練」技巧（一）辨明需要練習的行為：例如，要改正用力關門的行為，則正確演練行為應該是「要他輕輕關上門」。
（二）單純矯正或積極演練的判定：若行為不嚴重或不是故意的，則為單純矯正，若行為是經常性的，則要用積極演練。
（三）重複演練正確行為（四）錯誤發生後應立即實施積極演練（五）對正確反應的讚賞（六）孩子不願意積極演練的處理：家長或老師應向孩子說明積極演練的原因。
（七）自發性的積極演練（八）行為紀錄：可提供討論與回饋的資料。
四、斥責技巧的運用（一）使斥責具體、特定化（二）用堅定的語氣（三）用非言語溝通方式加強表達（四）必須靠近孩子身旁（五）不要忽視不良行為（六）用身體接觸來阻止危險或持續性的不良行為（七）經常讚美良好的行為（八）必要實用具體的行動支持（九）情緒不要失控五、忽視法的運用◎基本步驟（一）界定或明確指出擬改變的行為（二）測量行為（三）設定行為目標（四）決定使用哪種忽視法（五）決定選用哪些改變方法（六）反覆複習（七）實行計劃（八）評量結果◎注意事項（一）使用忽視法後，必須貫徹始終（二）使用忽視法後，在轉變成良性行為前，可能會轉變為更糟的階段（三）使用忽視法後，對方可能有一些攻擊性行為（四）使用忽視法前，考慮可能會出現的問題，試想解決方法（五）選擇能力所及的方法（六）找一個給予支持及回饋的人（七）在忽視某些行為時必須同時注意想要對方增加的行為六、隔離策略的運用◎基本步驟（一）選擇隔離的對象（二）設定行為改變目標（三）決定隔離地點（四）決定隔離時間的長短（五）向對方解釋隔離原因（六）開始實施隔離◎出現抵抗時的策略（一）對以尖叫、踢門、叫罵等方式抗拒的人應延長時間（二）保持冷靜的語氣（三）打破東西，必須要求他付出代價（四）如隔離時間高達30分鐘以上就必須使用後援處理（五）若行為牽涉到兩個人（如打架），則應該兩個人分開隔離（六）教師避免情緒化，若已經生氣必須先離開。
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塑造原理
• 塑造是指在建立一个新行为时，可从起点开始对该行为有关的一系列反应 逐个进行正强化，并连续强化这些不断接近新行为的一系列反应，来建立 最终的目标行为。因此，此法又称为“连续接近法”。
渐隐原理
• 所谓渐隐法，与塑造法有异曲同工之妙。不同的是，渐隐法先提供最容易 引发正确反应的情境刺激或模仿对象，然后在诱发刺激弱化的情况下巩固 正确反应，直到到这种正确反应在适当的新情境下仍能产生。如书法练习 中先描红后临贴，再到自行书写的过程。
• 它们的共同点在于都十分强调强化的作用，不同的强化方式效果不同，因 此它们在本质上是相同的，都依赖于强化。
经典和操作的不同之处
• （1）经典条件反射的无条件刺激物十分明确，而操作性条件反射的无条 件刺激物不明确，一般认为是机体自身的一些因素促使机体操作动作的。
•
（2）经典条件反射中动物往往是被动接受刺激，而在形成操作条件
儿童行为改变概论
儿童学习行为的三种方式
经典条件反射——经典学习理论
操作条件反射——操作学习理论
• 斯金纳：白鼠杠杆试验 • 反映了人来主动适应世界，人的很多行为就是在不断的外界环境的强化下
逐渐巩固起来的；（强化物） • 如：礼貌行为、发脾气等来自观察和模仿——社会学习理论
• 班杜拉：儿童试验 • 当儿童看到榜样被奖赏的行为时，就增加产生同样行为的倾向；反之，当
可以穿自己喜欢的衣服，可以住在自己想住的房间等。 • 操作性强化物：提供给个体玩的东西，如玩具、画图、跳绳等。 • 社会性强化物：指个体喜欢接受的语言刺激或身体刺激，如口头赞美以及
温情的轻拍、拥抱、点头微笑等。
负强化原理
• 指个体正在承受厌恶刺激时，一旦个体表现出期望的良好行为，便立即撤 除其正在承受的厌恶刺激，那么以后在同样的情景下，该行为的出现次数 就会增加。
儿童看到榜样被惩罚的行为时，就会抑止产生这种行为的倾向 • 如：孩子模仿大人 • 注意、记忆、动机和原动力重演 （波波玩偶实验）
经典和操作的相同之处
• 巴甫洛夫经典条件反射是在非条件反射的基础上建立的，是暂时性的神经 联系，建立联系的基本条件是强化过程。
• 斯金纳的操作性条件反射又称工具性条件反射，是通过动物自己的某种活 动，某种操作才能得到强化而形成的某种条件反射。
行为改变技术
行为改变技术
• 心理学术语，是属于对人类行为进行分析和矫正的心理学领域，又称为行 为矫正或行为治疗。
• 如对正常儿童的懒惰行为、马虎行为、缺乏自信行为、退缩行为、过度 的紧张焦虑行为、自我为中心行为、对人的敌意行为等。以及正常儿童口 吃、发脾气、厌学、说谎、逆反、网瘾、早恋等不良行为的治疗。
消退原理
• 是指在特定的情境中，行为者产生了以前被强化的反应，若此时这个反应 之后并不跟随着通常的强化，那么当他下次遇到相似情境时，该行为发生 的频率会降低。
• 就是当出现不良行为时，对该行为不予关注（置之不理），从而导致这种 不良行为出现频率下降直至消退。
消退原理应用的注意事项
惩罚原理
• 是指在某种情境或刺激下产生某一行为后，及时给予行为者以厌恶刺激或 撤除其正在享用的正强化物，以降低该行为在相同或相似情境或刺激下的 出现率。
• 惩罚的类型： • 体罚、语言惩罚、隔离、无奖赏
类化或泛化
• 是一种很重要的学习现象 • 所谓类化，即指与引起某种反应的刺激相类似的刺激，也引起相同的反应，
或者某一刺激也引起了与特定的反应相类似的反应这样一种现象 • 如：用图片和模型进行教学、讨厌数学老师泛化到数学课
分化
• 认识事物或对世界的反应更为准确 • 在学习和行为过程中有大量的运用
• 这类孩子有着很糟糕的自我形象，他们需要责任和鼓励
原因之四：报复
• 报复通常发生在权利角逐变得严重时； • 他们认为：“我受到了伤害，所以我有权伤害别人”
管束孩子的核心——让孩子学习规则
步骤一：语言限制 ——强限制VS弱限制
弱限制： • 希望，应该，但愿 • 说教 • 不理会错误的行为 • 不清楚的指令 • 讨价还价 • 争论和辩解 • 贿赂和特殊奖励 • 家长意见不一致 • 其他无效行为
反射过程中，动物是自由活动的，通过自身的主动操作来达到目的。
•
（3）在经典条件反射中，强化刺激引起非条件反应，而在操作性条
件反射中，非条件反应不是由强化刺激引起的，相反非条件反应引发了强
化刺激。
第一部分 行为改变技术的基本原理
• 正强化原理 • 负强化原理 • 消退原理 • 惩罚原理
正强化原理
• 在一定的情景或刺激作用下，某一行为发生后，立即有目的地给予行为者 以正强化物，那么以后在相同或相似的情景或刺激下，该行为的发生频率 将会提高。这种有目的地利用正强化物来提高行为出现率的行为改变原理 叫做正强化原理。
第三部分 行为改变技术的实务篇
儿童行为改变的灵魂
儿童不良行为产生的四大原因
• 希望获得关注； • 运用权利来控制； • 避免压力和期望； • 寻求报复
记住：
一切不良行为 皆有目的
原因之一：寻求关注
原因之二：权利角逐
原因之三：灰心的孩子
• 孩子用非常被动的方式来体现自己的灰心，他们认为如果让父母相信自己 没用，他们就不会再来找麻烦
使用正强化的注意事项
• 强化的行为必须明确 • 行为发生后立即强化； • 要选择有效的强化物； • 不要滥用、误用正强化； • 结合其他方法使用
正强化物
• 能够满足人们需要的，或为人们所喜欢的，能够产生愉快结果的刺激，就 称之为强化物。
• 消费性强化物：如糖果、饼干、饮料、水果等一次性消费品。 • 活动性强化物：如看电视、看漫画书、郊游等。 • 拥有性强化物：指在一段时间内个体可拥有享受的东西，暂时性的。如：
代币法原理
• 代币法：通过编制一套激励系统来强化正确行为，优点是非常灵活，可以 使学生得到自己喜好的大的强化物，又可以强化多项行为，且培养学生从 追求即时强化转化为追求延时强化。
渐隐原理
• 所谓渐隐法，与塑造法有异曲同工之妙。不同的是，渐隐法先提供最容易 引发正确反应的情境刺激或模仿对象，然后在诱发刺激弱化的情况下巩固 正确反应，直到到这种正确反应在适当的新情境下仍能产生。如书法练习 中先描红后临贴，再到自行书写的过程。