暑假游泳班教学方案计划步骤
暑假班游泳教学计划书模板
暑假班游泳教学计划书模板一、教学目标：1. 培养学生的游泳兴趣，提高游泳技能。
2. 培养学生的自信心和团队合作精神。
3. 培养学生的安全意识和自我保护能力。
二、教学内容：1. 游泳基本姿势和呼吸技巧的讲解和示范。
2. 游泳姿势、腿部和手臂动作的练习。
3. 游泳的起跳、转身和结束技巧的讲解和实践。
4. 游泳中的安全知识和自救技巧的讲解和演示。
三、教学安排：1. 第一周：- 了解学生的游泳基础和体能状况。
- 介绍游泳的基本姿势和呼吸技巧。
- 练习游泳姿势和腿部动作。
2. 第二周：- 继续练习游泳姿势和腿部动作。
- 引导学生掌握正确的手臂动作。
- 讲解游泳起跳和转身的技巧。
3. 第三周：- 练习游泳起跳和转身的技巧。
- 强化学生的呼吸技巧和节奏感。
- 讲解游泳结束技巧和注意事项。
4. 第四周：- 综合练习游泳的各项技巧。
- 强化学生的安全意识和自救技巧。
- 进行游泳技能的考核和总结。
四、教学方法：1. 示范法：通过教师的示范，让学生理解和模仿正确的游泳技巧。
2. 练习法：通过大量的练习，巩固学生的游泳技能。
3. 游戏法：通过游戏形式的教学，提高学生的兴趣和参与度。
五、教学评估：1. 日常观察评估：通过对学生在课堂上的表现进行观察和评估，及时发现问题并给予指导。
2. 技能考核：通过设立游泳技能考核项目，对学生的游泳技能进行评估和总结。
六、教学资源：1. 游泳池：保证教学场地的安全和卫生。
2. 游泳器材：提供必要的浮力辅助器材，如浮板、游泳圈等。
3. 教学工具：准备教学投影仪、视频教学资料等。
七、教学保障：1. 安全保障：加强学生的安全意识和自救能力，确保游泳过程中的安全。
2. 人员保障：配备专业的游泳教练和教学助教，确保教学质量。
3. 意外保障：制定应急预案，确保应对突发情况的能力。
八、教学效果：通过本次暑假班游泳教学，预计学生在游泳技能上将有明显的提高，同时也能够培养学生的自信心和团队合作精神。
通过安全知识和自救技巧的。
游泳暑假班活动策划方案
游泳暑假班活动策划方案活动策划方案：暑期游泳班一、活动目标1. 提供一个安全、有趣、有挑战性的游泳学习平台，提高学员的游泳技能和水安全意识；2. 培养学员的团队合作精神和交流能力；3. 增强学员的身体素质和健康意识。
二、活动内容1. 游泳课程安排1.1 游泳准备知识介绍：游泳基本规则、水安全知识等；1.2 游泳姿势训练：蛙泳、自由泳、仰泳、狗刨等；1.3 游泳技巧训练：转身、换气、转向等；1.4 游泳项目体验：救生游泳、跳水等；1.5 游泳比赛：组织学员参加内部比赛，增强学员的竞争意识和团队合作能力。
2. 水安全讲座2.1 请专业教练讲解水上安全知识，如溺水原因、自救方法等；2.2 组织学员参观消防队，学习急救知识，增强应急能力。
3. 防晒护肤培训3.1 请专业人士进行防晒、护肤知识的讲解，指导学员正确使用防晒产品；3.2 组织学员制作防晒霜，提高他们的实际动手能力。
4. 水上活动4.1 组织学员进行水上游戏，如水上篮球、冲浪板等，增加乐趣；4.2 组织学员进行潜水体验，培养学员的胆量和勇气。
5. 亲子活动5.1 组织学员与家长进行亲子游泳课程，增加亲子间的互动和沟通；5.2 组织家长与学员一起参加水上运动，加强亲子关系。
6. 游泳技能展示6.1 组织学员进行游泳技能展示，激励学员争取更高的成就；6.2 邀请专业游泳选手做示范，激发学员的学习兴趣。
三、活动时间与地点1. 时间：暑假期间，持续4-6周，每周5天，每天4小时。
2. 地点：选择一家有专业游泳设施和安全保障措施的水上运动中心。
四、活动流程1. 引导学员了解游泳规则和水上安全知识，建立正确的游泳观念。
2. 进行基本游泳姿势和技巧的示范和讲解。
3. 给予学员个别辅导，纠正他们的动作和姿势。
4. 每天进行游泳训练和技巧提高，让学员逐步掌握各项游泳技能。
5. 安排游泳项目体验和比赛，测试学员的游泳水平和竞争能力。
6. 组织水上活动，增加学员的乐趣和挑战性。
暑期体育游泳活动计划方案
一、活动背景随着夏季的到来，气温逐渐升高，游泳成为了一种非常受欢迎的消暑方式。
为了丰富学生的暑期生活，提高学生的身体素质，培养他们的团队协作精神，特制定本次暑期体育游泳活动计划。
二、活动目标1. 提高学生的游泳技能，增强体质。
2. 培养学生热爱体育、积极向上的精神风貌。
3. 增进同学之间的友谊，提高团队协作能力。
4. 增强学生的安全意识，提高自救互救能力。
三、活动时间2023年7月10日至2023年8月10日四、活动地点市游泳馆五、活动对象全市中小学生六、活动内容1. 基础培训阶段（7月10日-7月20日）- 游泳基础教学：包括自由泳、蛙泳、蝶泳等基本泳姿的教学。
- 安全教育：讲解游泳安全知识，强调防溺水的重要性。
- 技能考核：对学生的游泳技能进行初步考核，确保每位学生都能掌握基本泳姿。
2. 提高阶段（7月21日-7月31日）- 游泳技巧提升：针对不同泳姿进行专项训练，提高游泳速度和效率。
- 游泳比赛模拟：组织模拟比赛，让学生在实战中提高技能。
- 团队协作训练：通过团队接力等形式，培养学生的团队协作精神。
3. 总结阶段（8月1日-8月10日）- 总结大会：对活动进行总结，表彰优秀学员和优秀团队。
- 个人技能展示：让学生展示自己的游泳技巧，增强自信心。
- 安全知识回顾：再次强调游泳安全知识，确保学生在日常生活中能够正确应对。
七、活动安排1. 前期准备- 活动宣传：通过学校公告、社交媒体等渠道进行活动宣传。
- 报名登记：收集学生报名信息，进行分组。
- 场地预订：与市游泳馆联系，预订活动场地和时间。
2. 活动实施- 每天上午9:00-11:30进行游泳技能教学和训练。
- 下午2:00-4:00进行游泳比赛模拟和团队协作训练。
- 活动期间，配备专业教练和救生员，确保安全。
3. 后期总结- 收集活动照片和视频，制作活动总结报告。
- 对活动进行评价，收集学生和家长的反馈意见。
八、经费预算1. 场地租赁费：10000元2. 教练及救生员费用：8000元3. 活动物资费用：5000元4. 其他杂费：3000元总计：25000元九、预期效果通过本次暑期体育游泳活动，预计能够达到以下效果：1. 学生游泳技能得到显著提高。
暑假游泳培训机构计划
暑假游泳培训机构计划一、背景介绍随着暑假的到来，许多家长开始考虑给孩子报名参加暑假游泳培训课程，以提高孩子的游泳能力并且丰富孩子的暑假生活。
对于游泳培训机构来说，提供优质的暑假游泳培训课程是一个非常重要的任务。
为了满足家长和孩子的需求，我们制定了以下暑假游泳培训机构计划。
二、目标设定1. 提供高质量的游泳培训课程，满足家长和孩子的需求。
2. 提升教练团队的教学水平，保证教学质量。
3. 增加宣传力度，吸引更多家长和孩子报名参加游泳培训课程。
4. 规范管理，提高机构的整体运营效率。
三、课程设置1. 游泳基础课程：适合零基础或初学者的孩子，主要学习基本的游泳姿势、呼吸技巧、浮游动作等。
2. 游泳提高课程：适合已经有一定游泳基础的孩子，通过专业的训练帮助孩子提高游泳速度和耐力。
3. 游泳比赛技巧培训：适合对游泳感兴趣并且有参加比赛打算的孩子，培养孩子的比赛技巧和心理素质。
四、教练团队建设1. 招募优质的游泳教练，要求教练具有丰富的游泳教学经验和教练资质。
2. 每位教练需要参加培训，提高教学水平和教学技巧。
3. 对教练进行定期考核，对表现突出的教练给予奖励和提拔。
五、宣传推广1. 制作宣传海报和宣传单页，发布到社区、学校和各大网络平台。
2. 在周边小区和商场设置宣传展台，向家长进行现场推广。
3. 在校内组织游泳赛事和采取招生优惠政策吸引更多学生。
六、规范管理1. 建立规范的课程管理制度，确保每个孩子都能够得到专业的指导。
2. 安排专门负责接待和服务的人员，提供周到的服务。
3. 定期对设施和器材进行检查和维护，保证训练环境的舒适和安全。
七、总结通过以上的暑假游泳培训机构计划，我们将为家长和孩子提供高质量的暑假游泳培训课程，不断提升教练团队的教学水平，增加宣传力度，规范管理，为家长和孩子提供满意的服务。
希望通过我们的努力，可以帮助更多的孩子学会游泳，提高游泳能力，度过一个有意义且充实的暑假。
暑假游泳班教学步骤（精选）
暑假游泳班教学步骤（精选）第一篇：暑假游泳班教学步骤（精选）游泳初学班教学步骤(针对小孩)------教无定法，贵在得法第一次课开始部分（10分钟）1．教练自我介绍；认识学生2．介绍我们这个班要学习的内容，如：我们这个班要学的是蛙泳。
你们看过青蛙游泳吗？我们学的蛙泳就像青蛙游泳时的姿势差不多。
3．安全问题强调：（安分问题是重点，而且以后每次课都要强调，如有发现学生不听这方面劝告，一定要严肃处理！！）（1）、游泳池地面滑，不能追逐打闹，一不小心摔下来就有可能骨折了。
老是不听话而追逐打闹的小孩摔倒了要自己负责。
（2）、上课期间所有事情都要向教练报告，去厕所也要教练同意后才能去。
去厕所要有家长带领，不能跑。
（3）、上课要认真，不能和同学玩水，要认真完成教练布置的任务，课后要自觉完成教练布置的家庭作业（4）、没有得到教练的允许，不准到深水池去。
（5）、不听话的小孩，我就把他扔下去深水池喝水。
（这句话可以用来吓唬一下初学班的小孩）4．卫生要求：不能在游泳里吐痰、拉尿。
吐痰要吐到水沟里，拉尿要到厕所去。
5．介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法（1）、必需的装备：游泳衣/裤、泳镜、泳帽（2）、泳帽、泳镜怎样戴（3）、泳镜的使用的方法和注意事项、保养方法。
6．教练示范一下本期学习的游泳技术（中速示范）第一次课操作部分课目标：消除怕水心理，熟悉水性，能做到水中浮体与站立、呼吸。
1．准备活动 2．陆上呼吸模仿A、水下用口、鼻呼（水中用口呼气时是用小嘴呼，不能张大口呼，要不然的话水就入口中了）B、水上用口吸C、不能用手擦脸3．蛙泳腿坐4．水中行走和跳跃。
可穿插的游戏：水中赛跑比赛5．水中闭气与呼吸：手扶池壁憋气（3秒→5秒→10秒）；可穿插的游戏：洗脸；水下睁眼数数；水中捡东西6．水中浮体与站立。
可穿插的游戏：浮冬瓜、浮十字、手抓深水池池边水中移动与呼吸7．扶边蹬壁漂出去对于个别紧张的学生，可用哨声限制他起水的时间，让他漂久点，就能慢慢体会到动作8．呼吸（连续做20个为合格，课中练各练习之间可穿插呼吸练习）（1）如吸不到气，原因是未呼气或呼气太迟太少，在吸气前应在水中由慢到快地加速将气充分呼出，然后缓和地抬头出水，在口露出水面时张口吸气。
暑期游泳培训班活动计划
暑期游泳培训班活动计划第一章：项目介绍随着夏季的来临，游泳作为一项受欢迎的运动项目，成为了许多人夏季休闲娱乐的首选。
为了让更多的人学会游泳并提高游泳技能，我们计划在暑期开设游泳培训班。
通过专业的教练团队和系统的培训课程，帮助学员提高游泳技能，增进健康。
第二章：活动目标1. 帮助零基础学员掌握游泳技能，让更多人学会游泳，提高水性。
2. 提高已经具备基础技能的学员的游泳水平，增强游泳能力。
3. 加强对学员的安全教育，提高自救能力和安全意识。
第三章：培训班内容1. 游泳基础技能培训- 姿势正确游泳- 呼吸技巧- 动作规范- 水性训练2. 游泳进阶技能培训- 游泳姿势的优化- 提高游泳速度- 提高游泳耐力3. 游泳安全教育- 自救技巧- 游泳中遇险的应急处理- 水上安全知识第四章：培训课程设置1. 游泳基础班周一至周五，每天2小时，连续2周- 第一周：姿势正确游泳、呼吸技巧- 第二周：动作规范、水性训练2. 游泳进阶班周一至周五，每天2小时，连续4周- 第一周：游泳姿势的优化- 第二周：提高游泳速度- 第三周：提高游泳耐力- 第四周：复习和总结3. 游泳安全课程周末组织，每节课2小时- 自救技巧- 游泳中遇险的应急处理- 水上安全知识第五章：培训团队本次游泳培训班将邀请具有丰富教学经验的游泳教练团队，他们将对学员进行一对一指导，针对学员的具体情况，开展个性化的教学和培训。
第六章：活动地点我们将在当地的室内游泳馆进行游泳培训活动，保障学员在良好的游泳环境下进行学习。
第七章：安全保障为了确保学员的安全，我们将严格执行相关的安全措施，并配备专业的救生设备和救生人员。
第八章：活动宣传我们将通过各种途径宣传本次活动，包括在社交媒体上发布活动信息、邀请家长和学生参观游泳培训场地，并向学校和社区发布宣传单。
第九章：费用及报名1. 培训费用：根据不同的培训课程，收取相应费用。
2. 报名方式：学员可以通过线上报名、电话报名或到现场报名。
暑期游泳方案策划书3篇
暑期游泳方案策划书3篇篇一暑期游泳方案策划书一、活动主题清凉一夏，畅游水中二、活动目的1. 提高学生的身体素质和健康水平。
2. 培养学生的游泳技能和自救能力。
3. 丰富学生的暑期生活，增强学生之间的交流和合作。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[游泳馆地址]五、活动对象[具体参与人员]六、活动内容1. 游泳课程：邀请专业的游泳教练进行教学，让学生在短时间内掌握基本的游泳技能和技巧。
2. 游泳比赛：组织学生进行游泳比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
3. 水上游戏：设置一些水上游戏，如水中拔河、水上排球等，让学生在游戏中体验乐趣，增强体质。
4. 自救演练：邀请救生员进行现场演示，教授学生自救技能和心肺复苏术等急救知识。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 游泳课程费用：[X]元2. 游泳比赛奖品费用：[X]元3. 水上游戏道具费用：[X]元4. 救生员费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 所有参与活动的学生都必须身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 学生必须遵守游泳馆的规定，听从教练和救生员的指导。
3. 学生必须穿着合适的泳衣和泳帽，不得携带危险物品进入游泳馆。
4. 家长必须在活动现场陪同，确保学生的安全。
5. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，活动将延期举行。
[主办方][策划日期]篇二暑期游泳方案策划书一、活动主题“清凉一夏，畅游水中”二、活动目的1. 提高学生的游泳技能，增强身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富学生的暑期生活，让学生度过一个快乐、健康的假期。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[游泳馆地址]五、参与对象[具体年龄段]的学生六、活动内容1. 游泳技能培训：邀请专业的游泳教练，为学生进行系统的游泳技能培训。
培训内容包括游泳姿势、呼吸技巧、水中自救等。
2. 游泳比赛：组织学生进行游泳比赛，设置多个比赛项目，如自由泳、蛙泳、仰泳等。
暑期游泳方案策划书3篇
暑期游泳方案策划书3篇篇一暑期游泳方案策划书一、活动主题“清凉一夏，畅游无限”二、活动目的1. 提高参与者的游泳技能和水上安全意识。
2. 增强身体素质，锻炼心肺功能。
3. 提供一个欢乐、健康的暑期活动选择。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[适合参与的人群]六、活动内容1. 游泳培训课程针对不同年龄段和游泳水平的参与者，设置初级、中级和高级课程。
由专业游泳教练进行指导，教授正确的游泳姿势、呼吸技巧和安全知识。
2. 水上游戏和竞赛组织各种水上游戏，如水上接力、水球比赛等，增加活动的趣味性。
设立奖项，鼓励参与者积极参与竞赛。
3. 亲子游泳活动安排亲子游泳时间，增进家庭成员之间的互动和感情。
提供亲子游泳指导，帮助家长和孩子一起享受游泳的乐趣。
4. 健康讲座邀请专业医生或健康专家进行水上安全和健康知识讲座。
讲解游泳对身体的益处、预防溺水的方法等。
七、活动宣传1. 制作宣传海报和传单，在社区、学校、游泳馆等地张贴和发放。
2. 利用社交媒体平台发布活动信息和照片，吸引更多人关注。
3. 邀请学校、社区组织等合作推广，扩大活动影响力。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 教练费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 奖品和小礼品费用：[X]元5. 健康讲座费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 参与者需提前报名，并填写健康状况表。
2. 活动现场配备专业救生员，确保参与者的安全。
3. 提醒参与者注意个人卫生，遵守游泳馆的规定。
4. 活动期间提供充足的饮用水和休息时间。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
十、效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便改进。
2. 统计参与人数和参与度，评估活动的影响力。
3. 观察参与者在游泳技能和水上安全意识方面的提升情况。
篇二暑期游泳方案策划书一、活动背景暑期即将来临，为了丰富学生的假期生活，提高他们的身体素质和游泳技能，我们计划举办一次暑期游泳活动。
游泳暑假班活动策划方案
游泳暑假班活动策划方案一、项目背景及目标暑假是学生们长时间放松和游玩的黄金期，而游泳是一项健康、有趣且适合全年龄段的运动。
为了让学生们在暑假期间能够充分利用时间，提升健康水平，并且享受游泳的乐趣，我们计划开设游泳暑假班活动。
主要目标：1.提供学生们认识游泳的机会，学习和提升游泳技能。
2.培养学生们的水上安全意识和自信心。
3.增强学生们的体质和身体素质。
4.培养学生们的团队合作意识和社交技能。
二、活动内容及安排1.游泳课程-分班：根据学生们的游泳经验和技能水平，分班授课。
初级班：零基础或基础薄弱的学生；中级班：能够自如游泳但想提升技术的学生；高级班：熟练掌握各种技术的学生。
-游泳技巧训练：由专业游泳教练进行讲解和示范，教授不同的技巧和姿势，并进行示范和指导。
-游泳安全教育：向学生们介绍游泳安全知识，包括水下生存、救援技巧等，提高学生们的安全意识和自救能力。
-游泳比赛与表演：组织学生们进行游泳比赛和表演，增强学生们对游泳的兴趣和参与度。
2.水上游戏和活动-球类游戏：如水球、排球等，增加游泳的乐趣。
-水上趴体：通过各种方式和道具，在水中进行有趣的趴体活动，增强学生们的体能和协调能力。
-水上拉力赛：组织学生们进行拉力比赛，培养团队合作意识和集体荣誉感。
3.课外拓展活动-独木桨划船：组织学生们进行独木桨划船，锻炼平衡和协调能力。
-水上摄影：向学生们介绍水上摄影技巧，并组织他们进行实践，体验不同角度的拍摄乐趣。
-玩具潜水：设置不同深度的潜水区域，为学生们提供玩具潜水的机会，增加游泳的趣味性。
三、资源需求1.游泳场地：选择相对宽敞的游泳池，保证学生们的游泳安全。
2.游泳教练：聘请专业的游泳教练，确保学生们能够学到正确的技巧和指导。
3.游泳装备：提供必要的泳衣、泳帽、护目镜、膨胀器材等。
4.活动用具：水球、排球、独木桨、拍照设备等。
5.安全设施：提供救生员和急救设备，保证学生们的游泳安全。
四、预算1.场地租赁费用：根据场地大小和租赁时间计算，约5000元。
暑期安全游泳培训计划方案
暑期安全游泳培训计划方案一、背景介绍随着天气逐渐升温，夏季是人们喜欢去游泳的季节。
然而，尽管游泳是一项有趣的活动，但同时也存在一定的危险性。
据统计，每年夏季溺水事故频发，尤其是儿童和青少年。
因此，为了提高大众的游泳安全意识，预防溺水事故的发生，本计划旨在开展暑期安全游泳培训，以提高参与者的游泳技能和安全意识，并灌输正确的自救技能和溺水急救知识，从而在夏季游泳活动中降低溺水事故的发生率。
二、培训目标1. 提高学员的游泳技能，包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等基本技能；2. 加强学员的安全意识，学会在水中自我保护和急救知识；3. 培养学员的团队协作精神，学会与他人合作进行游泳救援；4. 提高参与者的心肺功能和耐力，增强身体素质；5. 增强学员的自信心，促进身心健康。
三、培训内容1. 游泳技能训练（1）基本游泳姿势练习：包括漂浮、深水起跳、蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等基本姿势的练习和提高。
（2）游泳速度和耐力训练：通过长距离游泳、分段训练和间歇训练等方式，提高学员的游泳速度和耐力。
2. 游泳安全常识与技能培训（1）游泳安全知识宣传：通过课堂讲解和实际操作，向学员普及游泳安全知识，包括水域危险标示、溺水原因与危险度、游泳安全用具的选择和使用等。
（2）游泳自救技能培训：学习正确的游泳自救技能，如翻滚漂浮、独立游向岸边、呼救等。
（3）溺水急救知识培训：学习溺水急救的基本原则和方法，如施行人工呼吸、心肺复苏、转移溺水者等。
3. 游泳救生训练（1）救生设备和装备使用培训：学习救生圈、浮板等救生设备的使用方法和技巧。
（2）游泳救生演练：通过实际模拟溺水者的救援场景，培养学员的游泳救生技能和团队协作意识。
4. 体能训练（1）心肺功能训练：进行跑步、游泳、有氧运动等，提高学员的心肺功能和耐力。
（2）柔韧性训练：进行伸展运动和瑜伽练习，增强学员的肌肉柔韧性。
5. 心理辅导和自我保护意识培养（1）心理辅导：针对学员在水中可能产生的恐惧和紧张情绪，进行心理辅导和心理疏导，帮助学员树立信心。
暑期游泳培训班计划
第一部分：培训班课程安排1、培训时间安排通常来说，暑期游泳培训班的课程时间会安排在早上或下午，以避开中午时分的强阳光和高温天气。
每天培训时间一般为2-3小时，适当休息。
培训班的总时长一般为1-2个月。
2、课程内容（1）基础游泳技能训练基础游泳技能训练主要包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等基本泳姿的学习和训练。
通过专业教练的指导，孩子们可以掌握正确的姿势和呼吸方法，提高游泳的技巧和速度。
（2）溺水自救技能在培训班中，专业教练会教授孩子们一些溺水自救技能，如如何在水中保持姿势、如何进行带水自救、如何进行救生漂浮等。
这些技能对孩子们的安全非常重要。
（3）游泳比赛技能训练针对一些已经具备一定游泳基础的孩子，培训班还会安排一些游泳比赛技能训练，如起跳、转身、转弯等。
这样可以帮助孩子们更好地提高游泳水平和比赛技巧。
（4）体能训练在游泳培训班中还会包括一些体能训练，如柔韧性训练、耐力训练等，以帮助孩子们提高身体素质和抗压能力。
第二部分：教学方法1、小班授课为了保证教学质量，大多数游泳培训班都会采用小班授课的方式，一般每班不超过15名学生，以便教练能够更好地照顾每个学生，并及时纠正他们的动作和姿势。
2、示范教学教练会通过示范的方式向学生展示正确的游泳动作，并反复强调和指导。
在孩子们学习游泳的过程中，教练还会一边教一边示范，以便学生能够更好地理解和模仿。
3、个性化教学每个孩子的身体条件和学习进度都不相同，因此教练会根据学生的实际情况进行个性化教学。
教练会结合每个学生的特点和技术难点，采用不同的教学方法和训练计划。
1、校内安保设施每个游泳培训班都应该有完善的校内安保设施，如安全护栏、防滑地板、急救箱、AED自动体外除颤仪等，以确保学生在游泳时的安全。
2、专业教练团队游泳培训班的教练团队应具备专业的教学和急救技能，他们需要具备相关资格证书，并且定期接受相关培训和考核，以确保他们有能力应对各种突发事件。
3、安全守则和规定游泳培训班应该向学生们详细介绍游泳的安全守则和规定，如不得擅自下水、不得在无教练指导的情况下练习等，这样可以帮助学生们养成正确的游泳习惯和自我保护意识。
暑期安全游泳培训计划方案
一、方案背景随着夏季的到来，气温逐渐升高，溺水事故进入高发期。
为了保障青少年的生命安全，提高他们的自救互救能力，培养良好的游泳习惯，特制定本暑期安全游泳培训计划方案。
二、培训目标1. 提高学生游泳技能，使其掌握基本的游泳动作和自救方法。
2. 增强学生的安全意识，培养良好的防溺水习惯。
3. 增强学生的团队协作能力，培养积极向上的体育精神。
三、培训对象1. 全体中小学生2. 家长和社区居民（如有需求）四、培训时间2024年7月至8月，共计6周五、培训地点1. 本地游泳馆2. 公共游泳池3. 学校游泳池六、培训内容1. 游泳基本技能培训- 蛙泳、自由泳等基本泳姿的教学- 水中呼吸、漂浮、潜泳等技能的教授- 游泳动作要领、呼吸节奏、腿臂协调配合等技巧的讲解2. 防溺水安全教育- 溺水原因分析及预防措施- 溺水时的自救、互救方法- 溺水救援技巧及心肺复苏操作3. 游泳礼仪及团队协作- 游泳场地的安全规则- 游泳过程中的文明礼仪- 团队游戏、接力赛等团队协作活动七、培训方法1. 理论教学- 讲座、视频教学、案例分析等2. 实践操作- 游泳池现场教学、模拟溺水救援等3. 互动体验- 游泳技能比赛、团队拓展训练等八、培训师资1. 具有专业资质的游泳教练2. 有经验的救生员3. 公共安全讲师九、培训考核1. 游泳技能考核2. 防溺水知识问答3. 团队协作能力评估十、培训保障1. 安全保障：确保培训过程中学生的安全，配备救生员和救护设备。
2. 物资保障：提供必要的游泳器材、教学设备等。
3. 考核保障：建立完善的考核制度，确保培训效果。
十一、预期效果通过本计划实施，预期达到以下效果：1. 学生掌握基本的游泳技能和自救互救方法。
2. 学生增强安全意识，养成良好的防溺水习惯。
3. 提高学生的团队协作能力和体育精神。
十二、结语本方案旨在为广大青少年提供一个安全、愉快的暑期游泳培训环境，提高他们的安全意识和自救能力，让他们度过一个快乐、安全的暑假。
暑期游泳培训教学计划
暑期游泳培训教学计划一、教学目标本教学计划旨在通过系统化的游泳培训课程，帮助学生掌握游泳的基本技能，并提高他们的游泳水平。
具体目标包括：1. 帮助学生掌握正确的游泳姿势和呼吸技巧；2. 培养学生的水性，提高他们的浮力和水性适应能力；3. 提高学生的游泳速度和耐力，并帮助他们学会正确的游泳姿势；4. 增强学生的游泳安全意识，教育他们如何在水中保持安全，并采取紧急救生措施。
二、教学内容1. 游泳基础知识：介绍游泳的基本姿势、呼吸技巧、浮力原理等基础知识；2. 游泳姿势训练：通过练习躯干和四肢的协调运动，帮助学生掌握正确的游泳姿势；3. 呼吸技巧训练：通过水中呼吸动作练习，帮助学生掌握正确的呼吸节奏和技巧；4. 游泳速度和耐力训练：通过长距离游泳训练和间歇训练，提高学生的游泳速度和耐力；5. 游泳安全知识：介绍水中安全知识和紧急救生措施，增强学生的游泳安全意识。
三、教学方法1. 理论教学：通过教师讲解、示范和多媒体资料展示，传授游泳基础知识和技能；2. 实践训练：在游泳池中进行实际练习，教师通过示范和引导，帮助学生掌握正确的游泳姿势和呼吸技巧；3. 游戏教学：通过游戏形式的教学，增加学生的学习兴趣，促进学生的学习积极性和参与度；4. 个性化教学：根据学生的不同水平和特点，采用个性化的教学方法，培养学生的自主学习能力。
四、教学时长和课程安排1. 整个培训课程分为初级、中级和高级三个阶段，每个阶段包括10天的教学时间，每天2小时；2. 每天的教学安排包括30分钟的理论教学和1.5小时的实践训练；3. 每周安排一次游泳比赛活动，激发学生的学习兴趣和参与度。
五、教学设备和场地1. 游泳池：保证游泳池的水质清洁、温度适宜和深度符合学生的安全要求；2. 游泳用具：提供游泳救生圈、浮板、蛙鞋、游泳眼镜等必要的游泳用具；3. 多媒体设备：提供投影仪、音响设备等多媒体设备，用于理论教学和示范讲解。
六、教学安全保障1. 设立专职教练和救生人员，负责学生的安全教育和紧急救生工作；2. 严格遵守游泳池安全规定，保障学生的游泳安全；3. 对学生进行游泳能力测试，并根据测试结果安排不同级别的教学内容和实践训练；4. 加强学生的安全意识教育，教育学生在水中的安全行为和紧急救生措施。
暑期游泳培训课程计划方案
一、课程背景随着夏季的到来，气温升高，游泳成为许多人消暑降温的首选活动。
然而，游泳安全也成为家长和学校关注的焦点。
为了提高青少年的游泳技能和自救自护能力，预防溺水事故的发生，特制定本暑期游泳培训课程计划。
二、课程目标1. 使学员掌握基本的游泳技能，如蛙泳、自由泳等。
2. 提高学员在水中自救自护的能力，增强安全意识。
3. 培养学员的团队合作精神和集体荣誉感。
三、课程内容1. 游泳基础知识- 游泳术语及动作要领- 水性适应与呼吸技巧- 水中自救自护方法2. 蛙泳教学- 蛙泳动作分解与示范- 蛙泳腿、臂、呼吸协调配合- 蛙泳实用技巧与进阶动作3. 自由泳教学- 自由泳动作分解与示范- 自由泳腿、臂、呼吸协调配合- 自由泳实用技巧与进阶动作4. 游泳技能提升- 游泳速度与耐力训练- 游泳姿势纠正与优化- 游泳比赛规则及观赏5. 安全教育与急救知识- 溺水预防与急救知识- 游泳安全注意事项- 紧急情况下的自救与互救四、课程安排1. 课程时长：暑期集中培训，共计四周，每天2课时，共计40课时。
2. 上课时间：周一至周日，每天上午9:00-11:00，下午14:00-16:00。
3. 上课地点：市内专业游泳馆。
4. 师资配备：由具有丰富教学经验的专业教练员授课，每班配备一名救生员。
五、课程评估1. 平时成绩：学员出勤情况、课堂表现、练习积极性等。
2. 技能考核：蛙泳、自由泳基本技能掌握程度。
3. 安全意识测试：学员对游泳安全知识的掌握程度。
六、课程保障1. 设施保障：提供标准游泳池、救生器材、教学设施等。
2. 安全保障：严格执行游泳安全规章制度，确保学员安全。
3. 后勤保障：提供饮用水、休息区等。
通过本课程的学习，我们相信学员们不仅能够掌握游泳技能，更能在快乐中学习，在安全中成长。
让我们共同期待一个安全、快乐、充实的暑假！。
暑假游泳培训活动计划
暑假游泳培训活动计划第一部分：活动背景与目的暑假是孩子们最期待的假期，也是他们在一年中有大量空闲时间的时候。
在这样的时间里，安排一些丰富多彩的活动对孩子们的成长和发展至关重要。
游泳作为一项重要的运动项目，不仅能够帮助孩子们身心健康发展，还可以教会他们自救和互救的重要技能。
因此，我们决定在暑假期间举办游泳培训活动，让更多孩子能够学会游泳并享受游泳的乐趣。
活动目的：1. 帮助孩子们学会游泳，提高其游泳水平。
2. 提升孩子们的水上安全意识，教会他们自救和互救的技能。
3. 为孩子们提供一个健康、阳光、积极的暑假生活方式。
第二部分：活动时间和地点时间：暑假期间，每周一至周五，上午9:00-11:00地点：市区内拥有游泳池设施的公共游泳馆第三部分：活动内容和形式1. 游泳技能培训活动每天安排一位专业游泳教练进行游泳技能培训，包括蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳、狗刨等基本游泳姿势的训练。
通过系统的技能训练，提升孩子们的游泳水平和技能。
2. 水上安全教育安排专业的水上安全教育老师，教授孩子们水上安全知识和技能。
让孩子们了解水上危险，学会正确的自救和互救方法，提高其遇险时的应对能力。
3. 游泳比赛和表演每周五举办游泳比赛和表演活动，让孩子们有机会展示自己的游泳技能及成果。
同时，比赛和表演也能够增强孩子们的自信心和团队合作能力，让他们在游泳中获得乐趣。
第四部分：活动费用和报名方式活动费用：每位学员500元，包含五天的游泳培训、水上安全教育和比赛表演等。
报名方式：家长可通过电话或线上渠道报名，并需提前交纳活动费用以确认名额。
第五部分：店家辅助和保障1. 专业教练和老师活动期间将由专业游泳教练和水上安全教育老师担任培训工作。
他们将有丰富的教学经验和专业的水上安全知识，能够保证活动的教学质量和安全性。
2. 安全保障游泳池设施将有专业的救生员负责监督和保障学员的游泳安全。
同时，活动组织方将购买相关的保险，确保学员在活动期间的安全和风险应对。
暑假班游泳教学计划书范文
暑假班游泳教学计划书范文尊敬的家长：大家好！暑假即将来临，为了让孩子们度过一个愉快而有意义的假期，我校特别推出了暑假班游泳教学计划。
游泳是一项既有益身体健康又能培养孩子们勇敢精神和团队合作能力的运动。
通过游泳教学，我们旨在提高孩子们的游泳技能，增强他们的自信心和安全意识。
一、教学目标：1. 学会正确的泳姿和呼吸技巧；2. 掌握基本的游泳动作和技能；3. 增强孩子们的水性和安全意识；4. 培养孩子们的团队合作精神和自信心。
二、教学内容：1. 游泳姿势和呼吸技巧的训练；2. 游泳基本动作的练习，如蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳；3. 游泳技能的巩固和提高；4. 水上安全知识的学习。
三、教学安排：1. 时间：每周一至周五，上午9:00至11:00；2. 地点：学校游泳池；3. 教学人员：专业游泳教练；4. 分班安排：根据孩子们的年龄和游泳水平进行分班；5. 教学方式：理论教学结合实际操作，小组活动和比赛。
四、教学要求：1. 学员应穿着合适的泳衣、泳帽和泳镜；2. 学员应按时参加教学活动，如需请假请提前告知；3. 学员应遵守游泳池规定，注意安全，服从教练的指导；4. 学员应积极参与课堂活动，团队合作。
五、教学评价与奖励：1. 教学期末将进行游泳技能考核，根据考核结果给予学员相应的评价；2. 每周将评选出表现优秀的学员，颁发奖状和奖品；3. 在整个教学过程中，我们将与家长保持沟通，及时了解学员的进展和问题。
六、费用与报名：1. 暑假班游泳教学费用为每人XX元；2. 报名截止日期为X月X日，名额有限，先报名先得。
希望家长们能积极支持孩子参加暑假班游泳教学计划，让他们度过一个快乐而有意义的假期。
游泳不仅是一项运动，更是一种生活方式。
通过游泳教学，我们相信孩子们能够提高游泳技能，增强自信心，并培养团队合作精神。
如果您对此计划有任何疑问或建议，请随时与我们联系。
祝愿孩子们度过一个愉快的暑假！敬上。
游泳培训班暑期计划
游泳培训班暑期计划在这个游泳培训班暑期计划中，我们将为孩子们提供专业的游泳指导，让他们能在健康的环境中学会游泳，增强自我保护意识，享受游泳的乐趣。
下面，让我们一起来看看这个暑期游泳培训班的具体计划。
一、活动时间本次暑期游泳培训班将于7月1日正式开课，持续至8月31日，共计两个月时间。
每周上课四天，每天课程时间为2小时，充分利用暑假时间，提供充足的学习机会。
二、教学内容1.初级班针对零基础或者一些基本技能的学员，我们将从最基础的技能开始教学。
包括浮、蛙泳、直线泳、蛙泳、仰泳等基本泳姿的练习和操练，培养孩子们正确的泳姿，教会他们正确的游泳呼吸和姿势，为日后游泳技能的提高奠定良好的基础。
2.中级班对于已经掌握了基本游泳技能的学员，我们将进一步提升他们的技能。
包括游泳速度的提升、技巧的加强、转换泳姿的训练等。
同时，我们还将教授孩子们一些自我救生的方法和技巧，提高他们在水中的安全意识和自我保护能力。
3.高级班对于已经具备一定游泳基础的学员，我们将进行更加专业和系统的训练。
包括游泳技能的进一步提高、比赛技巧的训练、耐力和体能的培养等。
为有志于参加游泳比赛的学员提供专业的指导和培训，帮助他们提升自己的游泳水平。
三、教学方式1.专业教练本次暑期游泳培训班将配备专业的游泳教练团队，他们具有丰富的游泳教学经验和专业的培训技能。
他们将根据学员的实际情况，制定个性化的教学计划，帮助每个学员快速提高自己的游泳技能。
2.小班教学为了保证每个学员能够得到充分的关注和指导，我们将采用小班教学的方式。
每个班级将限定20人以内，确保每个学员都能够得到教练的精准指导和帮助，提高学习效率。
3.安全保障在教学过程中，我们将严格遵守游泳安全规定，确保每个学员的游泳安全。
配备专业的救生员团队，定期对游泳池水质进行检测，提供安全的游泳环境。
四、课外活动为了丰富学员的暑期生活，我们还将组织一些丰富多彩的课外活动。
包括游泳比赛、游泳表演、水上乐园等，为学员提供更多的游泳乐趣和体验。
暑期游泳方案策划书3篇
暑期游泳方案策划书3篇篇一《暑期游泳方案策划书》一、活动背景暑期是学生们放松身心、锻炼身体的好时机，而游泳作为一项有益健康的运动，深受大家喜爱。
为了丰富同学们的暑期生活，提高大家的游泳技能和安全意识，特制定本暑期游泳方案。
二、活动目的1. 让同学们在暑期通过游泳锻炼，增强体质，提高身体素质。
2. 教授同学们正确的游泳技巧和安全知识，培养他们的游泳兴趣和爱好。
3. 提供一个交流和互动的平台，增进同学们之间的友谊和团队合作精神。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细游泳场馆地址]五、参与人员[具体参与人员范围，如本校学生等]六、活动准备1. 联系合适的游泳场馆，确保场地设施安全、卫生。
2. 邀请专业的游泳教练进行培训，提前沟通培训内容和时间安排。
3. 准备必要的游泳装备，如泳衣、泳帽、泳镜等，并确保数量充足。
4. 制作宣传海报和活动通知，提前宣传活动，吸引同学们的参与。
5. 安排工作人员负责现场组织、安全保障和后勤服务等工作。
七、活动内容1. 游泳技能培训第一阶段：基础理论知识讲解，包括游泳姿势、呼吸方法、水中自救等。
第二阶段：实践教学，由教练分组进行指导，逐步教授同学们正确的游泳动作和技巧。
定期进行考核，检验同学们的学习成果。
2. 游泳比赛组织个人和团体游泳比赛，激发同学们的竞争意识和运动热情。
设置丰富的奖项，鼓励同学们积极参与。
3. 安全知识讲座邀请专业人士进行安全知识讲座，强调游泳安全的重要性和注意事项。
组织同学们进行安全演练，提高他们的应急处理能力。
4. 互动交流活动组织同学们进行游泳心得分享和经验交流，促进彼此的学习和进步。
安排一些趣味游戏和团队活动，增强团队凝聚力和合作精神。
八、活动预算1. 游泳场馆租赁费用：[具体金额]2. 游泳教练费用：[具体金额]3. 游泳装备购买费用：[具体金额]4. 宣传费用：[具体金额]5. 奖品费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]1. 活动结束后，对同学们的参与情况、学习效果进行评估和反馈。
游泳暑假班工作规划
一、背景分析随着夏季的到来，游泳成为许多家庭选择的消暑方式。
为了满足广大青少年的游泳需求，提高他们的游泳技能和安全意识，我们计划开展游泳暑假班。
本次工作规划旨在明确工作目标、制定详细计划、确保活动顺利进行。
二、工作目标1. 培养学员游泳技能，提高自救能力；2. 增强学员体质，提高免疫力；3. 培养学员团队协作精神，丰富暑假生活；4. 树立良好的体育道德，培养健康的生活方式。
三、工作内容1. 组织机构（1）成立游泳暑假班领导小组，负责统筹规划、协调各方资源；（2）设立教务处、后勤保障处、宣传处等职能机构，确保工作有序开展。
2. 教学安排（1）制定教学计划，明确教学内容、教学进度；（2）选聘专业教练，确保教学质量；（3）根据学员水平，分为初级、中级、高级班，满足不同学员需求；（4）每周安排至少5次训练，每次训练时间为2小时。
3. 安全保障（1）配备救生员，确保学员安全；（2）设置警示标志，提醒学员注意安全；（3）制定应急预案，应对突发事件；（4）开展安全教育，提高学员安全意识。
4. 后勤保障（1）提供专业的游泳装备，如泳帽、泳镜、泳衣等；（2）安排学员休息室、更衣室等设施；（3）保障饮食、住宿等生活需求；（4）定期检查设备，确保设施安全。
5. 宣传推广（1）利用网络、报纸、电视等媒体进行宣传；（2）举办开班仪式，邀请家长、媒体参加；（3）开展优秀学员评选活动，展示学员成果；（4）邀请知名教练、专家进行讲座，提高学员水平。
四、工作进度安排1. 第1-2周：筹备阶段，成立组织机构，制定教学计划、安全保障、后勤保障等方案；2. 第3-4周：招生宣传，邀请家长报名，进行学员分组；3. 第5-8周：开展教学活动，确保教学质量，加强安全保障；4. 第9-10周：举办结业仪式，展示学员成果，评选优秀学员；5. 第11周：总结经验，评估工作成效，为下一期游泳暑假班做好准备。
五、总结通过本次游泳暑假班工作规划，我们旨在为广大青少年提供一个安全、有趣、有益的暑假活动。
暑期游泳班活动方案
暑期游泳班活动方案1. 引言游泳是一项非常重要的生活技能，尤其对于儿童来说，学会游泳不仅可以增强体质，还可以提高安全意识和自信心。
为了帮助孩子们充分利用暑假时间学习游泳，我们制定了暑期游泳班活动方案。
2. 活动目标•帮助孩子们掌握游泳基本技能，包括浮水、划水、转身等。
•提高孩子们的游泳技巧，如蛙泳、自由泳等。
•培养孩子们对水的适应能力和自信心。
•增强孩子们的团队合作意识和协调能力。
3. 活动内容3.1 游泳技能培训课程•游泳基本技能：在浅水区培养孩子们的浮水能力，通过教学视频和示范指导学习划水、转身等基本技能。
•游泳姿势训练：通过教练的指导，指导学生正确掌握蛙泳、自由泳等基本游泳姿势，提高游泳效率。
•游泳技巧强化：根据学生个人水平和体能状况，进行针对性的技巧训练，帮助学生达到更高的游泳水平。
3.2 游戏与比赛活动为了让学生们在轻松的氛围中提高游泳能力，我们还将组织各种游戏和比赛活动，包括： - 游泳接力赛：通过团队合作进行游泳接力比赛，培养团队合作意识和默契能力。
- 游泳比赛：组织各项游泳项目的比赛，提供机会给学生展示自己的游泳水平。
- 潜水比赛：学生们将通过潜水比赛来提高他们的潜水技巧和水下视野。
3.3 安全知识培训在游泳班中，我们将安排专门的时间对孩子们进行游泳安全知识的培训，包括： - 游泳装备的选择和使用方法。
- 游泳中的自救技巧。
- 游泳场所的安全规则和注意事项。
4. 活动安排•时间：暑假期间，每周安排4次上课，每次2小时，共计8周。
•地点：选择具备完善游泳设施的室内游泳馆进行上课。
•招生范围：6岁至14岁的儿童，每班不超过15人。
5. 教学团队我们拥有一支经验丰富的游泳教练团队，他们具备游泳教学经验和相关资质证书。
每个班级将配备至少两名教练进行指导。
6. 师资保障为了确保每个学生都能得到充分的关注和指导，我们保证每个班级的师生比例不超过1:8，以便教练能够更好地关注每个学生的学习进度和技术问题。
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游泳初学班教学步骤(针对小孩)------教无定法，贵在得法第一次课开始部分（10分钟）1．教练自我介绍；认识学生2．介绍我们这个班要学习的内容，如：我们这个班要学的是蛙泳。
你们看过青蛙游泳吗？我们学的蛙泳就像青蛙游泳时的姿势差不多。
3．安全问题强调：（安分问题是重点，而且以后每次课都要强调，如有发现学生不听这方面劝告，一定要严肃处理！！！）（1）、游泳池地面滑，不能追逐打闹，一不小心摔下来就有可能骨折了。
老是不听话而追逐打闹的小孩摔倒了要自己负责。
（2）、上课期间所有事情都要向教练报告，去厕所也要教练同意后才能去。
去厕所要有家长带领，不能跑。
（3）、上课要认真，不能和同学玩水，要认真完成教练布置的任务，课后要自觉完成教练布置的家庭作业（4）、没有得到教练的允许，不准到深水池去。
（5）、不听话的小孩，我就把他扔下去深水池喝水。
（这句话可以用来吓唬一下初学班的小孩）4．卫生要求：不能在游泳里吐痰、拉尿。
吐痰要吐到水沟里，拉尿要到厕所去。
5．介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法（1）、必需的装备：游泳衣/裤、泳镜、泳帽（2）、泳帽、泳镜怎样戴（3）、泳镜的使用的方法和注意事项、保养方法。
6．教练示范一下本期学习的游泳技术（中速示范）第一次课操作部分课目标：消除怕水心理，熟悉水性，能做到水中浮体与站立、呼吸。
1．准备活动2．陆上呼吸模仿A、水下用口、鼻呼（水中用口呼气时是用小嘴呼，不能张大口呼，要不然的话水就入口中了）B、水上用口吸C、不能用手擦脸3．蛙泳腿坐4．水中行走和跳跃。
可穿插的游戏：水中赛跑比赛5．水中闭气与呼吸：手扶池壁憋气（3秒→5秒→10秒）；可穿插的游戏：洗脸；水下睁眼数数；水中捡东西6．水中浮体与站立。
可穿插的游戏：浮冬瓜、浮十字、手抓深水池池边水中移动与呼吸7．扶边蹬壁漂出去对于个别紧张的学生，可用哨声限制他起水的时间，让他漂久点，就能慢慢体会到动作8．呼吸（连续做20个为合格，课中练各练习之间可穿插呼吸练习）（1）如吸不到气，原因是未呼气或呼气太迟太少，在吸气前应在水中由慢到快地加速将气充分呼出，然后缓和地抬头出水，在口露出水面时张口吸气。
（2）在水中如用嘴呼气，要像吸蜡烛一样小口呼，不能张大口呼，要不口就会进水了。
水中呼气可用鼻、口呼9．课后要和学员及家长有所沟通，适当点评一下学员的学习情况，并布置家庭作业第二节课操作部分课目标：滑行、模仿蛙腿“收—翻—蹬”动作1．准备活动2．陆上呼吸3．坐撑地上模仿蛙腿“收—翻—蹬”4．仰坐池边陆上模仿蛙腿“收—翻—蹬”A、不能向上翘B、边收边分，膝盖打开5．俯卧池边模仿“收—翻—蹬”A、老师用口令，手模仿腿动作进行指挥B、用感觉，不能看自己的腿C、强调大腿放松，收完脚底朝天，要勾脚蹬夹6．下水→水下走动→钻水线（触→手不触）→憋气（10秒→20秒）→水中浮体与站立→浮冬瓜→浮十字→扶边滑行7．呼吸（连续做20个为合格，课中各练习间可穿插呼吸练习）8．拉边蹬壁漂出去（1）深吸一口气，低头提臀，放开拉池边的手臂并前伸与前边的臂并拢。
头夹于两臂之间，两脚用力蹬壁使身体成流线型向前滑行。
（2）要求：两臂夹头，肩部放松，滑行时两脚放松并拢。
身体平卧水面，不蹋腰（3）对于个别紧张的学生，可用哨声限制他起水的时间，让他漂久点，就能慢慢体会到动作9．滑行：可穿插的游戏：滑行比远；二级火箭10．俯卧池边模仿“收—翻—蹬”11．手扶池边低头憋气“收—翻—蹬”12．滑行接蛙泳蹬腿一次注意：（1）蹬腿时两脚是否勾起并外翻。
（2）蹬腿是边蹬边夹，不是只蹬不夹或先蹬后夹（3）收腿结束时小腿是否几乎与水面平行。
（4）如收腿时臀部向上翘起，这一错误动作是大腿收得太多，其纠正方法是练习时少收大腿，多收小腿。
（5）收腿和蹬腿动作机械而僵硬，证明腿部动作节奏存在问题，产生的原因是害怕腿部下沉而加快动作速度，以及肌肉过于紧张。
纠正方法是收腿时两腿应放松，慢慢收腿，蹬腿时应由慢而快地加速蹬水，而不是紧张地快收快蹬。
第三节课操作部分课目标：滑行后接蛙泳蹬腿,重点提高蛙腿效果1．准备活动2．陆上呼吸3．仰坐池边陆上模仿蛙腿“收—翻—蹬”A、不能向上翘B、边收边分，膝盖打开4．俯卧池边模仿“收—翻—蹬”收腿结束脚底垂直水面，蹬夹腿脚底朝外，并拢伸直等一会。
5．呼吸（连续做20个为合格，课中各练习间可穿插呼吸练习）6．手扶池边低头憋气“收—翻—蹬”7．扶边蹬壁漂出去8．蹬壁滑行9．蹬壁滑行接蛙泳蹬腿一次→两次→三次附：蛙泳腿的动作要点收腿：大腿带动小腿，小腿跟在大腿后面收(大腿与躯干约成120到140度)，脚底垂直水面，边收边分，两腿内扣。
翻脚：内旋大腿，外旋小腿，勾脚尖蹬夹：保持翻脚动作蹬夹，小腿内侧与脚内侧蹬夹。
三分之一向外，三分之一向内，三分之一向后。
滑行：身体保持流线型第四节课操作部分课目标：重点提高蛙腿效果,蛙腿动作效果有进步1．准备活动2．陆上模仿蛙臂动作（1）抬头划臂(强调高肘划水,不能平摸水)（2）配合呼吸划臂(手臂前伸慢呼气,外划抬头张嘴吸)3．俯卧池边模仿蛙臂动作(1) 抬头划臂(2) 配合呼吸划臂:两臂外划时抬头吸气,内划时闭气,伸臂时呼气4.手扶池边、夹板做抬头呼吸练习时，抬头由颈部动作完成，肩不上抬，动作应自然，缓和地进行4．俯卧池边模仿“收—翻—蹬”5．呼吸（连续做20个为合格，课中各练习间可穿插呼吸练习）6．手扶池边低头憋气“收—翻—蹬”7．扶边蹬壁漂出去8．蹬壁滑行9．蹬壁滑行接蛙泳蹬腿一次→两次→三次第五节课操作部分课目标：改进蛙腿、学习蛙臂1．准备活动2．俯卧池边模仿蛙臂动作(1) 抬头划臂(2) 配合呼吸划臂:两臂外划时抬头吸气,内划时闭气,伸臂时呼气3.手扶池边、夹板做抬头呼吸练习时，抬头由颈部动作完成，肩不上抬，动作应自然，缓和地进行4．水中站立划臂练习（水到胸部，不能太深，深了就不宜做这个练习）蛙手难点是难以控制，所以重点提醒学生：划臂宜小不宜大。
外划动作：直臂----屈肘内划动作：屈肘----夹肘5．水中站立手臂与呼吸配合动作（水到胸部，不能太深，深就不宜做这个练习）要求：两臂外划时抬头，下划时口露出水面快吸气，内划时闭气，臂前伸滑行时呼气。
6．行进间划臂与呼吸配合（水到胸部，不能太深，深了就不宜做这个练习）要求：划水时抬头吸气，伸臂时低头呼气。
体会划水对身体的推进作用。
7．俯卧池边模仿“收—翻—蹬”8．蹬壁滑行9．蹬壁滑行接蛙泳蹬腿一次→两次→三次第六节课操作部分课目标：改进蛙腿、进一步掌握蛙臂动作1．准备活动2．俯卧池边模仿蛙臂动作3.手扶池边、夹板做抬头呼吸4．水中站立划臂练习5．水中站立手臂与呼吸配合动作注意：对于初学者来说，不应强调划水所产生的推进力，而应注意动作的结构以及划水路线，初学者的划臂宜小不宜大，主要起配合呼吸的作用。
6．行进间划臂与呼吸配合注意：手臂外划时嘴是否能露出水面？如果嘴露不出水面，是因为头未向后仰或头向后仰的幅度太小，也可能是抬头太晚造成的。
练习时应加大头部后仰的幅度，或是早抬头，即在两手开始划水时抬头吸气，或是先抬头后再划臂。
7．俯卧池边模仿“收—翻—蹬”8．蹬壁滑行接蛙泳蹬腿9．扶板蹬腿(两次腿一次抬头)蹬两次腿配合一次抬头呼吸，每蹬一次腿后都要两腿并拢漂一会。
抬头动作是由颈部向上抬来完成的，不是靠提肩动作，要求下巴抬出水面即可。
蹬腿滑行时呼气，抬头吸气，不能猛抬头第七节课操作部分课目标：改进蛙腿、蛙臂动作，学习完整配合1．准备活动2．陆上站立模仿完整配合（两次腿一次划臂呼吸）3．手扶池边、夹板做抬头呼吸4．水中站立手臂与呼吸配合动作5．行进间划臂与呼吸配合6．蹬壁滑行接蛙泳蹬腿7．扶板蹬腿(两次腿一次抬头)蹬两次腿配合一次抬头呼吸，每蹬一次腿后都要两腿并拢漂一会。
抬头动作是由颈部向上抬来完成的，不是靠提肩动作，要求下巴抬出水面即可。
蹬腿滑行时呼气，抬头吸气，不能猛抬头8．配合游（两次腿一次划臂并配合呼吸动作）强调：腿动手不动，手动腿不动（重点防止划臂时猛收腿蹬腿）。
第一次蹬腿完成后两脚并拢漂一会，吐气。
第二次蹬腿一结束马上划臂轻抬头吸气。
臂外划时抬头吸气，前伸时低头入水吐气。
第八节课操作部分课目标：改进蛙腿、蛙臂动作，学习完整配合1．准备活动2．陆上站立模仿完整配合（两次腿一次划臂呼吸）3．手扶池边、夹板做抬头呼吸4．蹬壁滑行接蛙泳蹬腿5．扶板蹬腿(两次腿一次抬头)蹬两次腿配合一次抬头呼吸，每蹬一次腿后都要两腿并拢漂一会。
抬头动作是由颈部向上抬来完成的，不是靠提肩动作，要求下巴抬出水面即可。
蹬腿滑行时呼气，抬头吸气，不能猛抬头6．配合游一般采用划臂1次，蹬腿1次，呼吸1次的配合，即两臂外划时腿不动，抬头吸气（早吸气），内划时收腿、闭气；臂向前将伸直时蹬夹腿，臂腿伸直滑行时呼气。
口诀：两臂外划腿不动，抬头张嘴快吸气，向内划水才收腿。
臂先前伸腿再蹬，臂腿伸直慢呼气，早吸配合宜初学。
配合练习方法：（1）陆上模仿（2）两次腿一次划臂并配合呼吸动作，要求划臂时抬头能吸到气。
（3）在上面的基础上逐渐过渡到1次腿1次臂1次呼吸的完整配合练习。
问题1：在做完整配合游时是否是能吸到几口气？只能吸到几口气的原因是呼气不充分，只做浅表性呼吸，肺中的气体没有得以充分交换。
如果只做浅表性呼吸，在换几口气之后，机体内由于缺氧只能停止游进，因此，在张口吸气之前应充分呼气。
问题2：吸气时是否在蹬腿？在标准动作中，吸气时腿是伸直并拢的，吸气时蹬腿这一错误动作产生的原因是练习者希望通过蹬腿使身体位置升高以便吸气。
因此，在纠正这一错误动作时，应多做手臂与呼吸配合中的各种练习，以解决呼吸问题。
问题3：蹬腿结束时手臂和腿是否弯曲分开？蹬腿结束时，如果手臂和腿没有伸直并拢，将会破坏身体的流线型姿势，从而增大身体前进时遇到的阻力。
产生这一错误动作的原因是练习者的水性不熟，为保持身体平衡所致。
在纠正这一错误动作时，应多做蹬边滑行的练习，体会动作。
问题4：臂内划时是否有停顿动作？臂内划时有停顿动作，通常是由于吸气太晚所致。
因此练习时，一方面应早抬头吸气，另一方面应在滑行时，口鼻在水中呼气，当臂外划时抬头，口露出水面时张口吸气，尽量缩短吸气的时间。
问题5：游泳时，动作频率是否太快？初学游泳时，动作频率过快通常是练习者害怕身体下沉所致，动作频率过快对建立水感和掌握正确的技术动作是极为不利的，纠正方法是多做熟悉水性练习，并在完整配合游时，硬性规定滑行的时间（2—3秒以上）(最后两节课主要是查漏补缺,根据学生存在问题有针对性地进行练习)。