浅谈中职理工科教师职业倦怠案例
农村中职学校教师职业倦怠的调查分析及对策
VS
展望
随着农村中职教育的不断发展和社会对职 业教育的日益关注，农村中职学校教师职 业倦怠现象将得到有效缓解。未来，教师 的职业满意度、工作积极性和个人成就感 将得到显著提高，农村中职教育将迎来更 加美好的发展前景。
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工作环境：调查结果表 明，X%的教师对工作环 境不满意，包括教学设 施陈旧、办公环境不佳 、学校氛围不够融洽等 方面。
职业发展机会：分析发 现，X%的教师认为学校 提供的职业发展机会不 足，如培训进修机会少 、晋升机会有限、激励 机制不健全等。
社会支持：数据显示， X%的教师表示在社会支 持方面感受到不足，包 括家庭理解与支持不够 、社会地位认可度低等 。
02
调查方法与结果
调查对象与方法
调查对象
本次调查针对农村中职学校的教师群体进行，涵盖了各个年 级、学科和教龄的教师，以确保调查结果的全面性和代表性 。
调查方法
采用问卷调查法，结合访谈和课堂观察等多种数据收集手段 ，确保调查结果的准确性和客观性。问卷设计参照国内外成 熟量表，结合农村中职学校实际情况进行调整和完善。
农村中职学校教师 职业倦怠的调查分 析及对策
汇报人： 2023-11-20
目录
• 引言 • 调查方法与结果 • 教师职业倦怠的原因分析 • 对策与建议 • 结论与展望
01
引言
农村中职学校教育现状
教育资源匮乏
农村中职学校往往面临教育资源 不足的问题，包括资金、教学设
备、优质教材等方面。
学生基础薄弱
ห้องสมุดไป่ตู้
工作环境
设施条件欠佳
部分农村中职学校的教学设施相对落后，办公环境不尽如人意，可能影响教师的工作积极性和工作效 率。
中职教师职业倦怠案例
中职教师职业倦怠案例中职学校的教师小李是一名资深教师，已经在该校任教多年。
小李一直热爱自己的教师工作，对学生格外关心，备课认真，善于运用多种教学方法，受到学生和家长的一致好评。
然而，近来，小李开始感到自己对教师工作产生了些许倦怠感。
原本每天早早到校准备课件、整理教案的习惯，变得渐渐敷衍了事。
下课后修改学生作业变得不耐烦，经常草草批改。
日常与学生、同事和校领导交流时，也开始变得冷漠，只是敷衍应付，没有原先的热情和耐心。
这种情况持续了一段时间后，小李感到了内心的苦闷和焦虑。
他开始怀疑自己是否还适合从事教育工作，是否能够继续对学生产生影响。
他觉得自己的工作变得像是在走过场，毫无意义。
小李的倦怠感影响不仅仅是他的工作表现，也开始波及到他的生活。
他变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣。
原本热爱的运动、读书的爱好也渐渐丧失了。
他越发感到自己处于一种迷茫和抑郁的状态中。
小李最终决定找心理辅导师寻求帮助，解决自己的职业倦怠问题。
经过一系列的心理辅导，小李逐渐发现了自己职业倦怠的原因。
首先，小李发现自己在教学过程中没有发现新知识和新方法的重要性，固步自封，陷入了舒适区，没有继续进步。
他开始尝试新的教学方法，参加相关的培训和研讨会，与其他教师交流经验，寻求新的教育理念和技巧，逐渐恢复了对教育工作的热情。
其次，小李发现自己在教学过程中忽略了自我价值的肯定和认可。
他总是把重心放在学生的学习情况上，而忽视了自己本身的成长和进步。
他开始定期进行自我评估和反思，细心记录自己的成长和进步，并积极寻求学生和同事的反馈，逐渐重塑自己的自信和自尊。
最后，小李发现自己长期以来忽视了个人生活的重要性。
他过分沉迷于教育工作，忽视了自己的家庭和社交生活，导致心理压力逐渐增加。
他开始重新调整自己的工作和生活平衡，合理安排时间，给家庭留出更多的关注和呵护。
通过心理辅导的帮助，小李逐渐克服了职业倦怠问题，重新找回了对教育工作的热情和动力。
他意识到教师职业是一份神圣而辛勤的事业，需要不断地学习、成长和调整。
浅谈中职专业教师职业倦怠与对策
浅谈中职专业教师职业倦怠与对策1. 引言1.1 研究背景中职教育是我国教育体系中的重要组成部分，中职专业教师在培养学生职业技能和实践能力方面发挥着至关重要的作用。
由于工作特点和工作环境的影响，中职专业教师也面临着职业倦怠的问题。
研究显示，中职专业教师职业倦怠的发生与教师自身素质、工作负荷、职业价值观、职业发展机会等因素密切相关。
随着教育改革和社会发展的不断推进，中职专业教师的工作压力和职业挑战也在逐渐增加。
研究中职专业教师职业倦怠的原因及应对策略，对于提高教师的工作积极性和工作效率，促进中职教育的发展具有重要意义。
在这样的背景下，本研究旨在深入探讨中职专业教师职业倦怠问题，分析其产生原因和表现特点，提出应对策略，并进一步探讨如何提升中职专业教师的工作环境和加强自我管理能力，以促进中职教育的可持续发展。
1.2 研究目的中职专业教师是培养高素质技能人才的重要力量，他们在教学工作中不仅需要具备专业知识和教学技能，还需要不断应对学生、家长和社会的多重压力。
然而，近年来随着社会经济的快速发展和教育改革的不断深化，中职专业教师面临着越来越多的挑战和困扰，职业倦怠现象也逐渐凸显出来。
本研究的目的旨在探讨中职专业教师职业倦怠的原因、表现以及应对策略，旨在为中职教师提供有效的帮助和支持，帮助他们更好地应对工作中的困难和挑战，提升教学质量，增强教师的工作满意度和幸福感。
通过深入了解中职专业教师职业倦怠的问题根源，针对性地提出相应的对策和建议，为中职教师的职业发展和健康提供有益的借鉴，推动中职教育事业的持续发展。
2. 正文2.1 中职专业教师职业倦怠的原因中职专业教师职业倦怠的原因可以有多方面因素导致。
工作压力是一个非常重要的原因。
中职教师需要面对教学、学生管理、学校管理等多方面的任务，工作量大，任务繁重，压力较大，长期下来容易感到疲惫和倦怠。
职业发展困境也是导致职业倦怠的原因之一。
中职教师晋升途径有限，职业发展空间较小，缺乏职业发展动力和目标，容易感到迷茫和沮丧。
解决教师“职业倦怠”的典型案例研究
解决教师“职业倦怠”的典型案例研究教师职业倦怠是一个常见的现象，许多教师都会遭受到这种困境。
本文将以一个典型案例展开研究，探讨教师职业倦怠的原因和解决方法。
案例描述李老师是一名小学数学老师，教龄已有15年。
她曾经热爱教育工作，但是最近几年却感到越来越疲惫和无聊。
她感到自己的饱和度已经到了极限，对待学生的热情也逐渐减少。
她甚至开始怀疑自己是否适合当一名教师。
原因分析1. 工作压力过大教师的工作压力常常来自于学生、家长和教育机构。
他们都对教师的工作质量提出要求，而教师要面对的工作量也越来越大。
针对这个问题，教师可以适当的减轻工作负担，争取更多的自由和时间。
2. 工作内容单调教育工作本身存在着单调乏味的问题，很多教师会因此感到职业倦怠。
针对这个问题，可以尝试引入一些新的教学方法或资源，探索更多适合学生的学习方式。
3. 缺乏职业发展机会如果教师没有足够的职业成长机会，他们就可能感到职业滞留。
教育机构应该为教师提供更多的培训和发展机会，让他们能够继续成长。
解决方案1. 接受培训和发展教师可以通过参加专业培训、交流会议等方式提高自己的专业素养，拓展职业知识和技能。
这不仅可以促进教学工作的发展，也可以增强自信心和工作热情。
2. 引入创新的教学方法和资源教师可以尝试引入一些新的教学方法和资源，例如数字化教学工具、在线学习平台等，以提高教育教学效果。
这样不仅可以改善工作单调的问题，也可以增加教学的趣味性和新鲜感。
3. 建立专业支持系统教育机构应该建立起合理的教师培训、评估、激励机制，为教师提供更多的发展机会和支持。
与此同时，也需要为教师建立起支持体系，例如指导性督导、心理咨询、教师交流平台等，以更好地满足教师的职业需求。
结论教师职业倦怠是一个普遍存在的问题，需要从多个方面解决。
教育机构应该提供更多的职业发展机会和支持，教师也应该积极接受培训和探索创新教学方法，以增强自身的职业满足感。
浅析中等职业学校教师的职业倦怠(一)
浅析中等职业学校教师的职业倦怠(一)摘要：当前，国家对中等职业教育十分重视，中等职业学校教师的职业倦怠现象越来越引起学者们的关注，因此有必要对职业倦怠的概念以及中等职业学校教师职业倦怠的根源加以分析，并在此基础上提出缓解中等职业学校教师职业倦怠的具体措施。
关键词：中职教师；职业倦怠；影响因素；对策由于受中等职业技术学校的特殊环境以及当今“就业热”、“普高热”等因素的影响，在中职教师中存在着严重的职业倦怠现象。
目前，对中小学教师的工作压力及职业倦怠的关注比较多，而对中职教师的关注较少，然而，中职教师的工作状态与生存状态直接影响着中等职业学校学生的培养质量与学生的发展，因此，从维护中职教师身心健康的角度出发，研究当前我国中等职业学校教师的职业倦怠问题，具有重要的理论与现实意义。
中职教师职业倦怠的表现“职业倦怠”一词最早是由美国心理学家弗鲁顿伯格（Freudenberger）提出的；马斯拉池（Maslachc）将“职业倦怠”定义为一种情感衰竭、去个性化以及个人成就感低落的现象；皮特斯在1981年将“职业倦怠”定义为燃尽与耗竭人的心智、生理、情绪资源的状态，其主要特征为疲乏、冷漠、理想幻灭、沮丧，显示个人已耗尽其能源或适应的能量。
尽管上述有关职业倦怠的界定彼此不同，却仍有共同之处，即职业倦怠是个体因不能有效地缓解工作压力或妥善地应付工作中的挫折，所表现出的身心疲惫状态，是对所做工作缺乏动机和兴趣，不得已而为之，感到厌烦，导致工作能力和工作绩效降低的现象。
中等职业院校教师的工作有其特殊性，与普通中小学教师及一般的高等院校教师相比，其地位、教育对象的素质、工作的特殊性等都导致中职院校教师中存在明显的职业倦怠现象。
根据天津市教育科学“十五”规划项目对中等职业学校教师心理健康及工作压力的调查，有54.03%的中等职业学校教师存在心理问题，其中44.23%的教师有轻度心理问题，8.27%的教师有中度心理障碍，1.53%的教师有重度心理疾病。
浅析教师职业倦怠问题模板范文整理
浅析教师职业倦怠问题模板范文整理浅析老师职业倦怠问题近日在网上看到一条题为“中学校老师寒假忙跳槽”的新闻。
叙述了某地区部分中学校老师在寒假期间向学校递交辞职信，毅然离开“三尺讲台”，去谋求其它职业。
这些老师当中，以青年骨干老师居多，寒假成为优秀老师离职高峰期。
文章也指出，造成这种现象的缘由是老师对教育这一职业产生了倦怠感，同时客观分析了老师职业倦怠产生的缘由。
老师职业倦怠并不是一个新奇的名词，在几年前就被人们提及，且被某些部门作为一项课题开展讨论。
可见老师职业倦怠早已是一种普遍存在的职业病和社会现象。
大家都在分析它的成因，试图破解这一命题。
老师职业倦怠一般表现为：工作缺乏激情，消极敷衍，丢失职业抱负，无胜利追求，安于现状，不思进取，得过且过；心情上经常表现为焦躁担心、紧急、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责等等。
作为学校一名中层管理者，在长期的工作实践中，我深深感受到老师职业倦怠在很多老师身上都有所表现。
如：总有少数老师无视学校的规章制度，迟到早退；部分老师对待问题同学缺乏应有的急躁，简洁粗暴；对学校支配的公开课、竞赛任务，认为是给自己找麻烦，不情愿接受；要求撰写业务学习笔记，下载敷衍；不种好自己的责任田，愿意办有偿培训班；对待绩效考核，毫不在乎……老师职业倦怠带来的影响确定是负面的，需要我们从多方面查找缘由，以便寻求解决这一问题的方法。
结合文章中的观点，加上自己的思索，我认为造成这些现象的缘由至少有以下几方面。
一、老师职业收入过低。
一谈到职业倦怠，几乎全部的中学校老师都会这样讲：“一个月就那么点工资，强勉养家糊口，还要求你做这做那，老师们不烦才怪呢！能敷衍去完成就不错了。
”这话说的一点都不过分。
自古以来，老师被誉为“太阳底下最光辉的职业”、“人类灵魂的工程师”，并被定下了“乐守清贫、甘于奉献”的行为准则。
在世人眼中，老师就应当是精神上的富有者，物质上的贫困者。
然而，老师是人不是神，需要物质生活，有追求高品质生活的权力。
浅谈中职专业教师职业倦怠与对策
浅谈中职专业教师职业倦怠与对策1. 引言1.1 背景介绍随着我国中职教育的发展和壮大，中职专业教师扮演着至关重要的角色。
他们不仅需要具备丰富的专业知识和教学技能，还需要具备较高的教育情感和使命感。
随着社会竞争的加剧和教育改革的不断深化，中职专业教师在工作中也面临着各种压力和挑战，职业倦怠问题逐渐凸显。
中职专业教师职业倦怠的存在不仅对教师个体造成负面影响，也会影响到教学质量和学生的发展。
深入了解中职专业教师职业倦怠的表现、产生原因，以及采取有效的对策建议，对于改善中职教师的工作状态和提升教学质量至关重要。
本文将就中职专业教师职业倦怠这一问题展开讨论，以期为相关研究和实践提供有益的参考和启示。
1.2 问题阐述中职专业教师在日常工作中常常会遇到职业倦怠的问题，这种现象不仅影响了教师的工作效率和教学质量，也对教师的身心健康造成了一定的影响。
那么，中职专业教师职业倦怠究竟是怎么回事呢？为什么会出现这种现象？如何解决这个问题？这些问题都是需要深入探讨和解决的。
在本文中，我们将对中职专业教师职业倦怠进行具体分析，并提出相应的对策建议，以期能够帮助中职专业教师更好地应对职业倦怠问题，提升工作质量和生活幸福感。
【200字】2. 正文2.1 中职专业教师职业倦怠的表现中职专业教师职业倦怠的表现主要包括身体和情绪两方面。
在身体方面，教师可能会出现疲劳、头痛、背痛等身体不适症状，持续的工作压力和心理负担可能导致睡眠质量下降，从而影响教师的工作状态和专注力。
在情绪方面，教师可能会出现情绪低落、易怒、焦虑等负面情绪，失去对工作的热情和动力，缺乏对学生的关爱和耐心，对工作感到厌倦和疲惫。
中职专业教师在工作中还可能表现出工作效率低下、教学质量下降、沟通能力差等问题。
教师可能会缺乏创新能力，对于教学内容和方法缺乏更新和改进，导致教学效果不佳。
教师可能出现工作态度消极，对学生缺乏耐心和理解，甚至产生对教育事业的怀疑和疑虑。
这些表现都会对教师的职业发展和教学质量产生负面影响，也会影响到学生的学习效果和教学效果。
教师职业倦怠案例
教师职业倦怠案例【篇一：教师职业倦怠案例】写下这个题目的时候，你已经知道我是一名人民教师。
曾经的我也为这样的职业骄傲自豪过；曾经的我站在讲台上也是那样地从容与自信；曾经的我也是怀着一颗炽热的心去对待每一名学生；曾经的我认为，我对教书怀有一种激情，一种热爱，一份耐心，我相信能一直成为学生热爱的好老师。
但现在，我却发现错了，却不知错在哪里，错在我当初的选择吗 ?错在我没有教学能力吗 ?错在我的教学水平越来越低吗 ?这样的念头在我的脑海里已经有一段日子。
尽管这样，我还是很认真地去备课。
尽管这样，我还是怀着一颗平和的心去上课。
我想只要自己做到一名老师该做的事，错的就不应该是我，只要我尽力了，我对自己，对学生都问心无愧。
过去的点点滴滴却像泉水一样流过我的每一根血管，在轻轻敲着键盘的同时变成了忧伤的文字。
不是陈年旧事，应该就在昨天，过去的一个又一个的昨天。
我清楚地记得，有一名坐在教室中间的女生没有认真地抄笔记，而是专心致志地织着一个围巾，快要下课时我才发现，一时愕然，不知该用什么语言去批评她。
以前一批评到她，她就蛮不讲理地跟我顶嘴，扰得整个课堂乱了套。
正想着，流动的空气把悦耳的铃声传到了教室。
教室一下骚动起来，学生们兴奋地奔向食堂，织围巾的女生也一瞬间消失在我的视线里。
这件事情留下的只有我的回忆与叹息，还有作为一位老师的悲哀。
尽管已经伤痕累累，但我还是强忍着内心的痛，在每天登上讲台的时候，我还是会把灿烂的微笑带给学生，我还是会把自己学到的知识一丝不苟地传给学生。
看到他们在思考着我提出的某个问题，看见他们中的有些还在认真地做着笔记，认真地听讲，这个时候，我总是很高兴的，也是心花怒放的。
现在的学生喜欢看电影，全体学生一次次强烈要求，最后我招架不住，勉强答应了他们看电影的要求。
那天正好要交作业。
以前的作业只有一大部分同学能交上来，而那天差不多所有的都交了。
我走到一名不是很听话的学生面前，表扬他交了作业，他对我说：“这是张门票，看电影的门票。
谈中职班主任职业倦怠的表现及其应对措施
谈中职班主任职业倦怠的表现及其应对措施中职班主任是学校管理中非常重要的一环，他们需要承担着繁重的工作任务和责任，因此容易出现职业倦怠的情况。
本文将从中职班主任职业倦怠的表现入手，探讨其应对措施，帮助广大中职班主任缓解压力，提高工作效率。
一、中职班主任职业倦怠的表现1. 工作疲劳：中职班主任每天都需要面对大量的教育管理工作，包括学生考勤、学生情绪管理、家长沟通等各种繁琐的事务。
长时间的繁重工作容易导致中职班主任的身心疲劳。
2. 情绪低落：长期的工作压力和矛盾处理容易导致中职班主任的情绪低落，甚至出现抑郁情绪。
3. 进步受挫：中职班主任在处理学生问题或者教学管理时可能会遇到挫折和困难，长时间的挫败感会导致他们逐渐对工作产生消极情绪。
4. 对工作产生负面态度：职业倦怠会导致中职班主任对工作逐渐失去兴趣，对学生的教育管理态度消极，甚至产生怠惰情绪。
5. 身体健康问题：长期职业倦怠容易导致中职班主任身体出现问题，例如头痛、消化不良等。
以上就是中职班主任职业倦怠的表现，那么在面对这些问题时，中职班主任应该如何应对呢？下面将从个人、学校和社会层面提出相应的解决措施。
1. 个人层面(1)注意调节工作与生活的平衡。
中职班主任应该学会放松自己，多参加一些健康的休闲活动，找到自己的心灵净土，让自己的身心得到缓解。
(2)寻求心理辅导。
中职班主任工作压力大，可以通过寻求专业心理辅导师的帮助，及时排解心理问题，保持心态平衡。
(3)建立良好的职业发展规划。
中职班主任应该明确自己的职业定位和发展方向，积极提升自身专业素养，不断学习提高自己的管理、教学技能。
2. 学校层面(1)建立良好的工作氛围。
学校应该积极营造和谐的教学氛围，减少中职班主任工作压力，提供更多的支持和鼓励。
(2)提供专业培训。
学校应该加强中职班主任的专业培训，帮助他们提升教学管理水平，增加岗位技能。
(3)合理分配工作任务。
学校应该根据中职班主任的实际工作情况，合理分配工作任务，避免对他们的过度任务压力。
浅析中职教师职业怠倦的原因与对策
浅析中职教师职业怠倦的原因与对策压力山大、低人一等、工作无激情、成就感不强、自信心丧失等等，是目前相当一部分中职教师尤其是专业课教师工作状态的真实写照和职业倦怠的具体表现。
造成中职教师职业倦怠的原因有哪些，该如何应对，是亟待探究和解决的课题，下面笔者将从一个普通教师的角度来思考、分析和探究这一问题。
一、中职教师职业倦怠的原因分析中职教育占职业教育的半壁江山，与普通教育、高等教育共同组成了国家的教育体系，是国民教育的重要组成部分，是经济社会发展的重要推手。
从这一角度来看，作为中职教师应是非常自豪的，工作应是非常有成就感的。
但由于社会、政策、学校、学生和教师自身等方面的原因，造成他们普遍认为自身的价值和社会认同感远不如初、高中教师，有时甚至连小学教师都不如，悲观失望情绪不断滋生，职业倦怠现象比较严重，具体原因分析如下。
(一) 社会层面1、社会对中职教育有歧视。
目前，我国整个社会对中职教育比较歧视，认为中职教育就是二流教育，就是培养工厂、企业一线工人的教育，将来的出路就是干不太体面的工作，拿不太丰厚的报酬。
对于中职生，社会上也普遍认为他们就是考不上高中或无希望上大学的学生。
近年来，虽然国家对中职教育的重视程度日益提高，出台了助学金、免学费等一系列优惠政策，《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》明确提出根据经济社会发展需要，合理确定普通高中和中等职业学校招生比例，今后一个时期总体保持普通高中和中等职业学校招生规模大体相当，并将中等职业教育是职业教育发展的重点，今后一个时期总体保持普通高中和中等职业学校招生规模大体相当写入《现代职业教育体系建设规划(2014-2020年)》。
但五千多年来学而优则仕的传统观念根深蒂固，要扭转整个社会对中职教育的偏见绝非一日之功，需要一个漫长的过程。
因此，虽然对未来充满信心，但仍旧改变不了目前残酷的现实，难免产生悲观情绪。
这就是所谓的远水不解近渴、理想很丰满，现实很骨感。
解决教师“职业倦怠”的典型案例研究
解决教师“职业倦怠”的典型案例研究1. 引言1.1 研究背景研究表明，教师职业倦怠不仅会影响教师的教学质量和工作满意度，还会对学生的学习成绩和心理健康产生负面影响。
了解教师职业倦怠问题的成因，研究如何有效解决教师职业倦怠问题，对于提高教师的工作积极性和教学质量，促进教育事业的健康发展具有重要意义。
本研究旨在通过分析典型案例，探讨教师职业倦怠问题的根源和解决方法，为教师和教育管理者提供一些建设性的工作建议。
1.2 研究目的本文旨在通过对教师职业倦怠这一重要议题的深入研究和分析，探讨导致教师职业倦怠的原因及影响，进一步分析典型案例并总结解决方法。
通过研究，旨在帮助教师们更好地认识和应对职业倦怠问题，提高教师们的工作效率和工作满意度，最终实现教育工作的高质量发展。
通过具体案例的分析与实证，希望能够为教师们提供应对职业倦怠的有效策略和方法，为教师工作的持续稳定和发展提供参考和借鉴。
通过本研究，旨在为教育管理者和决策者提供科学的建议和对策，为提升教育工作者的综合素质和工作满意度贡献力量。
2. 正文2.1 教师职业倦怠的定义教师职业倦怠是指教师在工作中由于长期的工作压力和心理疲劳，逐渐失去对教育事业的热情和动力，出现情绪低落、工作效率下降以及对工作产生消极情绪的现象。
教师职业倦怠通常表现为三个方面的症状：情感耗竭、缺乏个人成就感和对工作变得冷漠。
情感耗竭是指教师在工作中持续面对学生、家长和同事的各种需求和压力，导致教师感到疲惫、无所作为，失去了与他人建立真实关系的能力。
缺乏个人成就感则是指教师在教育工作中所取得的成就感逐渐减弱，导致教师对自己的能力和价值产生怀疑。
对工作变得冷漠表现为教师对教学内容和学生的兴趣下降，对工作失去热情和动力。
教师职业倦怠的定义涉及到个体的心理、情感和情绪状态，需要从教师自身的心理健康、工作环境和社会支持等多个方面进行综合分析和诊断。
只有充分了解和认识教师职业倦怠的本质和特点，才能有效地预防和解决这一问题。
教师职业倦怠的案例研究
教师职业倦怠的案例研究[文章摘要] 教师是职业倦怠的高发人群。
时代的进步和教育改革的深入，对教师素质的要求越来越高，造成其压力越来越大，教师群体中不同程度的职业疲惫感、倦怠感发展迅速。
本文以一中学老师为例，对其职业倦怠的形成进行分析，提出应对策略，以缓解职业倦怠的发生，提升教师的职业生命质量。
[关键词]：职业倦怠认同感一．问题的提出1966年，美国作家格林尼（Greene）出版了一部名为《一个枯竭的案例》（a burning—out case）的小说。
从此，“枯竭”或“倦怠”就进入了我们视野。
1973年，美国心理学家弗登伯格(H·J·Freudenberger)在《职业心理学》杂志上首次提出了职业倦怠(burn-out)这个词语。
他认为，职业倦怠是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态。
教师是职业倦怠的高发人群。
据《新浪教育教师生存状况调查报告》数据显示：超过80%的被调查教师反映压力较大；近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠；近40%的被调查教师心理健康状况不佳；20%的被调查教师生理健康状况不佳；超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。
“100%投入的教师，才能有100%满意的教育。
”“没有有活力的教师队伍，何谈有生机的下一代。
”教师出现职业倦怠后，会倾向于对学生的行为做消极解释，对学生的情感关怀也会衰退，这可能导致教师在学生心目中的地位下降，对班级的管理也不利。
同时，出现职业倦怠或者枯竭的教师往往士气低落，工作效率下降，与同事的关系容易恶化，甚至会发生缺勤和离职的情况，影响学校教学工作的稳定和效益。
现在我就以张家港市某中学一化学教师为例，介绍、分析并提出应对措施。
二．案例研究1．案例X老师毕业于滁洲州某师范大学，后分配到张家港一城郊中学，教初三化学，已认教十年。
在学生时代，她就是一个完美主义者，做事情总是要力争完美无缺，总是要做得最好。
谈中职班主任职业倦怠的表现及其应对措施
谈中职班主任职业倦怠的表现及其应对措施中职班主任是学校管理的重要角色，他们除了承担学生考勤、课程安排、班级管理等基本职责外，还要处理家长反馈、学生情绪等问题，工作压力较大。
长期的工作压力和工作量大可能导致职业倦怠的出现。
因此，本文将从职业倦怠的表现及其应对措施来探讨中职班主任职业倦怠。
一、职业倦怠的表现1.身体健康方面。
职业倦怠可能导致班主任身体上的疲乏、感冒、失眠、焦虑等症状，甚至引发心理疾病。
2.工作情绪方面。
班主任会变得消极、抱怨、不积极主动，甚至开始讨厌学生和工作，工作成果不再令其感到满足。
3.职业动机方面。
班主任的工作热情不再高涨，工作不再有成就感，不再认为本职工作有意义。
4.对学生和职业的态度。
当班主任感到职业倦怠时，他们会更容易变得苛求学生，对学生情绪和表现鲁莽冷漠，慢慢地逐渐远离班级工作。
二、职业倦怠的应对措施1.了解自己的教育愿景。
班主任要发现自己的教育目标，明确自己的使命，反思自己的职业过程，维持工作的激情，提高其职业发展的自信心。
2.参加相关培训。
通过参加专业培训来提高教育教学水平，激发学习兴趣，增加职业知识和工作技能，能够让班主任更好地胜任职业。
3.转变自己的思维方式。
班主任需要查找自己职业倦怠的原因，了解他自己是如何对待工作和生活的，然后获得更积极的心态来面对问题，不断重建自己的职业动机。
4.维护自己的身心健康。
班主任需要建立良好的生活习惯，例如健身、睡眠充足、户外运动、定期锻炼身体。
保持身体健康可以让班主任在工作中取得更好的成果。
5.增强心理辅导能力。
班主任需要通过寻求心理咨询师或同事的支持，以及通过自我反省来缓解工作压力和负面情绪，并学会如何让自己更好的面对和处理职业倦怠的问题。
总之，中职班主任是非常重要的管理角色，需要承担很多工作和责任。
当然，职业倦怠会在一定程度上影响他们的工作表现，因此班主任需要在日常工作中逐步掌握职业倦怠的应对技巧，优化自己的职业成长，确保自己能够在工作生活中保持健康和活力。
教师职业倦怠案例评析
案例评析---“众人拾柴火焰高”李老师是光明中学的班主任，她已经任班主任将近20年了，每年九月有新的教师来到学校来任课，李老师都要给新教师做关于如何适应教师生涯的讲座。
李老师亲切的讲授，使得新教师不仅对教学工作有一定的了解，而且也被李老师的教学热情深深地感染。
我们知道，教师工作压力大，整天需要面对各种各样繁琐的事情，那么李老师如何调节自己维持对教学工作持续的热情呢？带着这些疑问，我们对李老师进行了采访。
李老师告诉我们，当她工作后不久，常常被学校工作的事情压的喘不过气来，整天除了上课，还要开会、与家长联系、处理班上的各种事情，这么多的事情让年轻的李老师觉得压力很大，有时候想放弃教师这一职业。
在那段时间，李老师工作效率下降、对教师工作产生了倦怠。
可是，让李老师感到欣慰的是，她的家庭一直很支持她，每当李老师拖着疲惫的身躯回家，都已经天黑。
回到家，丈夫常常会给李老师讲一些笑话，或者让李老师休息，自己做家务。
每当想到这些，李老师的嘴角总是会漏出一丝微笑。
李老师暗自下决心，为了学生，为了家里的支持，一定要当人民的好教师。
从此以后，每当李老师教学中遇到困扰或压力，她会向丈夫倾述，共同面对难题。
评析要点：◆问题表现当教师遇到工作和生活中的困难时，可以向相关的人求助。
例如，工作中的问题可以跟领导沟通、跟专家请教、跟同事倾诉、家人倾述。
教师尤其要关注自己的家庭，因为家庭是最重要的社会支持源。
李老师正是借助于家庭的支持，缓解了自己的职业倦怠。
有关研究表明，强大的社会支持系统，不仅有助于教师解决实际的工作难题，更为教师提供了强大的情感和心灵援助。
◆问题诊断人是社会的人，自出生之日起便每日都要与其他个体打交道，社会支持就来源于身边的这些个体，它是一种资源，一种保护，一种归属。
常言道：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
”当身处逆境、压力重重之时，亲朋好友亲切的问候、深切的理解和热情的帮助是每一个人都热切渴望的。
社会支持对于个人，特别是个体的心理健康起着至关重要的作用。
用心教学——浅谈中职教师的教学倦怠问题
２ ． 学 生 因素
由于中职 学校生源 的局 限 ，大部分
的学 生 学 习愿 望 不 强 烈 ，学 习能 力 低
下 ，学 习 品 质 不 良 ，这 一 定 程 度 上 影 响
期 效果 。了解学生包括 了解 学生 的专 业
基础 、学生的喜好等 ；分析 学生是把 握
知识和专业技能 ，并在此 基础上 追求授 课 内容 的趣 味 性和 教学 方 法 的灵活 性 ， 教师 在课 堂上 才 会 如 鱼 得 水 、游 刃 有
的难度 。
３ ． 教 师 自身职业方面
一
是工作超负荷 。大部分 的教 师除
教法 。例如 ，数学课 ，美 国的罗恩 老师
将枯燥乏 味的代数知识 编成 了一 首富有 节奏 的歌 曲 ，得 到了孩 子们 的喜 爱 ，点 燃 了孩子们学 习数 学的热情 。在 教授 同
一
了 日常教 学 还 要 担 任班 主任 等 其 他 工
参 考文献 ： ［ １ ］ 陈 霞． 浅谈 中职教 师的职业倦 怠及 对策 口 ］ ． 教育教学论坛，２ ０ １ ２（ ０ ７ ） ． ［ ２ ］ 胡方茶． 如何减轻教师心理负担 ［ Ｅ Ｉ ３ ／ Ｏ Ｌ ］ ．
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了课堂教 学质量。加上 网络 与手 机 的普
及 ，学 生 自制 力 的 不 足 ，也 增 加 了教 学
学生的认知障碍 。 （ ４ ） 备 教 法。教 无 定 法 ，教 师 要
遵循基本 的教 学 原则 ，根 据 教学 内容 、 学生 、教师本身素质等 特点选择最 优 的
余 ，课堂才 能高潮迭起 、精彩纷呈 。
部分中学教师遭遇职业倦怠
部分中学教师遭遇职业倦怠“职业倦怠”通常表现为精神疲惫，对工作失去兴趣，，在情绪上则显得焦躁不安、紧张、萎靡不振，而这一心理疾患正在部分年轻教师中悄然蔓延……最近，30岁的高中教师戴丽丽(化名)将一份辞职报告递交校长，准备一放寒假就走人。
“当老师太没有成就感了。
以前我干什么都要争个第一，但当了老师以后，我学会了混日子。
”面对记者，戴丽丽一脸无奈。
7年前，怀揣着“教书育人”的理想，戴丽丽从师范院校毕业，进入北京市崇文区一所中学当语文老师，每天加班加点，从不懈怠。
但不知从何时起，戴丽丽开始出现头疼、失眠、情绪低落的症状，对工作越来越心不在焉。
“一走进课堂我就感到很烦躁，特别是看着学生卷子上那一个个刺眼的不及格，我觉得自己所做的一切都是在浪费时间。
”像戴丽丽这样，选择离开“三尺讲台”的老师不在少数。
四川成都一位优秀教师辞职借钱经商、广东某大学老师弃教卖菜……近年来，与教师辞职有关的新闻事件屡见报端，而教师们“离开”的原因都很相似——“这样的日子缺少激情”。
有心理学专家指出，戴丽丽等人身上出现的这种状况属于“职业倦怠”，是一种心理疾病，而且这种心理问题正在部分年轻教师中日益蔓延。
“职业倦怠”通常表现为精神疲惫，对工作失去兴趣，，在情绪上则显得焦躁不安、紧张、萎靡不振，而这一心理疾患正在部分年轻教师中悄然蔓延……最近，30岁的高中教师戴丽丽(化名)将一份辞职报告递交校长，准备一放寒假就走人。
“当老师太没有成就感了。
以前我干什么都要争个第一，但当了老师以后，我学会了混日子。
”面对记者，戴丽丽一脸无奈。
7年前，怀揣着“教书育人”的理想，戴丽丽从师范院校毕业，进入北京市崇文区一所中学当语文老师，每天加班加点，从不懈怠。
但不知从何时起，戴丽丽开始出现头疼、失眠、情绪低落的症状，对工作越来越心不在焉。
“一走进课堂我就感到很烦躁，特别是看着学生卷子上那一个个刺眼的不及格，我觉得自己所做的一切都是在浪费时间。
”像戴丽丽这样，选择离开“三尺讲台”的老师不在少数。
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浅谈中职理工科教师职业倦怠案例
概要：教育教学的山峰从来不是单枪匹马就能登上，教师的职业倦怠也从来不
是无缘无故就会出现。
以团队效能来影响人心，不忘初心，中职理工科教师的职业之路才会会越走越好。
笔者从珠海理工职业技术学校理工科教师职业倦怠的案例入手，探讨解决中职
理工科教师职业倦怠的应对方式。
一、案例：我不想再唱独角戏
B老师，理工科专业教师，即将步入不惑之年，从教十五载，他依然感到空白、苍白。
他曾吐露心声：我感觉很累，工作十几年，现在还是个中级教师，拿的钱还没有高级教师多。
专业教学上没什么成绩，当“班主任”的回报也没比其他任课老师多。
我像生锈的螺丝卡在机器里，导致整个机器无法转动起来。
情况了解：作为专业科老师，B老师战战兢兢工作，但在教学上得不到满足感，又有十分的无力感。
课堂纪律的管理难度阻碍了专业知识的高效传授，想方设法调动厌学、基础薄弱的学生的学习积极性也消耗了B老师的积极性。
B老师平时几乎
不参加教学类比赛，十多年的教学成果一片黯淡。
一直以来，B老师每天机械式地
督促班级常规工作，有时还要处理各种突发事件。
B老师是资深班主任，却习惯了
单打独斗，出现做事没劲的情况，工作效率不高。
二、案例剖析
B老师由于专业教学停滞不前和班主任工作带来疲累感等工作压力导致职业倦怠，主要体现为职业倦怠三个维度中的情绪衰竭和个人成就感降低。
主要从两个方面来看：
第一，教师个体与工作情境之间的失衡（如图1）。
理工科教师的教学和德育管理压力都比较大，但回报与付出不成正比。
因工作
压力而导致的心理紧张状态的齐加尼克效应不断循环播放，导致教师个人与工作情境的天平失衡。
B老师认为其在本职工作上的付出是十足的，收入却不如高级教师多，他感到不公平。
B老师把全部精力投放在专业教学和班级管理上，但由于理工
科专业班级的学生性别单一，男生管理的难度比较大，付出的努力无法收到立竿见影的成效。
从而导致其工作回报感降低，职业倦怠感升高。
第二，教师内心与现实的心理落差（如图2）。
随着知识迅速地更新换代，理工科教师渴望提升自身，然而不可避免的知识衰
竭还是发生了;教师的职业特质决定教师渴望被认可，然而生硬的职称制度、绩效
制度打击了教师的积极性;中职教师渴望在工作中得到快乐，然而日复一日的平淡
模糊了主观幸福感的视线。
渴望优秀与现实的平淡导致专业教师的心理落差，也是加剧职业倦怠的原因之一。
B老师职业愿景好，现实受到冷遇。
他渴望被认可、渴
望快乐，却被知识衰竭、刻板的制度和一贯的平静专业氛围浇了一头冷水。
工作压力倍增，职业倦怠感升高。
三、应对方法
针对理工科教师的实际工作情况，建议以团队效能帮助其降低职业倦怠。
所谓
团队效能，是指团队及其成员相信团队能够获得成功的自信和信念所引发的激励团队成员在工作中付出努力的作用（如图3）。
根据B老师职业倦怠的根源，建议以校内比赛为支点，以B老师为中心组建团队，利用团队效能，激发B老师的潜力，努力实现其专业期望。
同时，邀请B老师参与德育课题研究，在团队协作中开发其资深班主任的潜在资源，调动其工作积极性，帮助B老师走出情绪衰竭的阴霾。
首先，团队组建，在合作中拓宽思路。
“共生效应”指出，和优秀的人在一起
会更优秀。
一开始，B老师以无暇兼顾比赛为由拒绝参加学校的班主任技能大赛和
说课比赛。
然而，当他遇到这个比赛团队，他原本孤芳自赏的孤独感被驱逐出体外。
他由拒绝到全身心投入，在组建的团队里共同讨论班级规划构建、课程标准改革等，特别是关于专业建设方面的交流，让B老师原本衰竭的知识重新焕发光彩。
其次，团队互动，在启发中修正状态。
针对B老师因工作要求高，工作控制感低而出现职业倦怠中的“齐加尼克效应”，团队成员在交流中提出了休息的建议。
B老师在团
队成员身上得到了心理安慰和安全感，情绪衰竭减少。
最后，团队协作，在课研中减少倦怠。
B老师深受团队成员在课题研究中的正影响，利用自身丰富的班主任经
验给家长德育推诿课题提供鲜明的观点和充实的案例，得到课题成员的一致赞赏。
B老师在熟悉的领域发挥所长，成就感进一步提高。
结果，在团队效能下，B老师投入全副精力与团队合作、探讨，在教学和教育
管理上取得不俗的成绩。
他表示：如果不是因为职业倦怠，他也不会停下来思考，也就不会遇到这帮志同道合的人，更不会发现自己原来可以这么优秀。
四、结论
教师的职业倦怠很大程度来源于教师个体的工作压力。
虽然职业倦怠阻碍了教
师的发展，但换个角度看，职业倦怠也是教师成长当中的一部分，如能被正视并对
症下药，反而能促教教师的二次发育。
在此，笔者建议学校层面发挥领导效能，充分利用团队效能的积极作用，帮助理工科教师远离职业倦怠：第一，给予理工科教师更多的专业支援和营造良好的专业生态环境，让教师在专业团队建设和维护中得到提升。
第二，关爱班主任，在各个方面给予班主任团队最大力度的工作支持，让班主任能愉悦带班。
第三，重视各个层面的团队建设，加强理工科教师的归属感，让教师在学校的大家庭里健康成长。
教育教学的山峰从来不是单枪匹马就能登上，教师的职业倦怠也从来不是无缘无故就会出现。
以团队效能来影响人心，不忘初心，中职理工科教师的职业之路才会会越走越好。
参考文献：
[1]赵现中，马兵，王明辉.小学教师职业压力和应对方式关系研究[J].中国健康心理学杂志，2009（5）.
[2]王芳，许燕.中小学教师职业枯竭状况及其社会支持的关系[J].心理学
报.2004（5）.。