关于中学生拖延症研究综述
拖延症研究报告
拖延症研究报告
【拖延症研究报告】
一、研究背景：
拖延症是一种心理学上的现象，指的是个体对于完成任务或者决定去做某些事情有意识的推迟行动的行为。
拖延症对个体的学业、职业、个人生活等方面产生了负面影响，但对于这一现象的研究仍然相对较少。
二、研究目的：
本研究旨在深入了解拖延症的特征、原因以及对个体的影响，为进一步解决拖延症问题提供科学依据。
三、研究方法：
1.参与者选择：通过问卷调查的方式，选择了一定数量的年轻人群体作为研究对象。
2.问卷设计：研究问卷包含了个体的拖延症程度、个体认为的拖延原因、影响拖延症行为的因素等方面的问题。
3.数据分析：采用统计学方法对收集到的数据进行分析，以得出科学的研究结果。
四、研究结果：
1.拖延症的特征：研究发现，拖延症表现为个体对任务完成的延迟、困难决策以及对自我控制的挑战。
2.拖延症的原因：研究显示，个体对任务的压力感、任务的难易程度以及个体的时间管理能力都会对拖延症产生影响。
3.拖延症的影响：研究发现，拖延症会对个体的学业成绩、职
业发展以及心理健康产生负面影响。
五、研究结论：
本研究结果表明，拖延症是一种较为普遍的心理现象，对个体产生了显著的负面影响。
因此，应该加强对拖延症的研究，并采取相应的措施帮助个体克服拖延症，提高工作和生活效率。
六、研究建议：
1.教育和培养个体时间管理的能力，提高个体对任务的自我约束能力。
2.提供支持和指导，帮助个体处理任务压力和焦虑情绪。
3.加强社会心理健康宣传，提高个体对拖延症的认识和重视。
以上是关于拖延症研究的报告，希望对理解和解决拖延症问题有所帮助。
初中生学习拖延表现及因素探究
初中生学习拖延表现及因素探究拖延是指意识到某项任务需要完成，但在完成之前拖延或一再延迟的行为。
这种习惯在人们中间很普遍，也是许多中学生的一个问题。
本文将探讨中学生学习拖延的表现及因素，并提供一些改善策略。
中学生学习拖延表现在很多方面，比如说：1.疲劳：中学生倾向于晚上完成作业，因此他们可能会感到很疲劳。
疲劳可能导致他们无法集中精力完成作业。
2.逃避：某些学生可能会因为害怕失败或者感到无法完成任务而逃避学习。
3.焦虑：有些中学生可能会被压力所困扰，感到无法完成任务，这可能导致他们拖延学习。
4.分心：手机、电视等娱乐活动会分散学生的注意力，导致他们无法集中精力完成学习任务。
中学生学习拖延的原因可能有很多，以下是几个常见的因素：2.缺乏时间管理技能：许多中学生缺乏良好的时间管理技能，不知道如何安排时间来完成作业和复习。
3.缺乏动机：如果中学生没有兴趣或意见，可能会无意中拖延学习。
改善拖延学习的方法以下是一些帮助中学生改善学习拖延问题的方法：1.制定计划：为了避免拖延，中学生可以制定计划，如规划自己的时间表来完成作业、复习或其他任务，并在计划中留出充足的时间来完成任务。
2.减少分心：中学生可以通过减少分心来避免拖延学习，例如关闭电视或手机，以便集中精力学习。
3.改善自信：中学生可以通过尝试新的学科或兴趣来增强自己的自信心，并在学习时对自己有更多信心。
4.设定小目标：设定小目标有助于中学生集中于任务并避免意在拖延。
结论拖延在学习过程中是一个常见的问题，在中学生中尤其突出。
中学生学习拖延表现在疲劳、逃避、焦虑和分心上，原因可能是缺乏自信、缺少时间管理技能、缺少动机等。
中学生可以通过制定计划、减少分心、改善自信、设定小目标来避免拖延学习的问题。
学业拖延研究综述(全文)
学业拖延研究综述一、引言拖延无疑是非常普遍的行为现象，几乎所有人都会或多或少的存在拖延行为，有些人甚至形成了一种行为习惯。
在学生中也存在这一突出的现象：老师布置的学习任务或作业，学生总要等到临近上课或收作业时才匆匆忙忙地完成。
这种现象在心理学中被称为“学业拖延”。
当前学者们针对学业拖延的影响、后果和影响因素等问题展开大量研究，取得了丰硕的研究成果，本文对有关学业拖延的研究进行简单综述。
二、学业拖延的概念拖延（procrstintion）一词来源于拉丁文，原意为推至明天，现在被推迟开始或者不在规定的时间内完成任务。
Senecl 认为学业拖延是指个体在有限的时间内没有完成限定的学业任务，虽然个体曾想试图完成任务。
国内有学者将其定义为学生在学业任务中的延迟和拖延行为。
综合已有研究，各个概念都体现了如下内容：学业拖延是指在一定的时间范围内推迟学业任务，直到临近最后期限开始着手进行的行为倾向。
学业拖延即在学习情境中对拖延现象进行研究。
三、学业拖延的影响（一）学业拖延的消极影响消极的学业拖延影响学生的身心健康，也会影响学生的学业能否完成。
研究者在关于拖延与健康模型的研究中发现，拖延会引起焦虑，进而导致身体状态的不健康。
Sirois等人的研究发现，拖延者没有良好的饮食习惯，较少地参与锻炼，并且当身体状况不好时，他们也没有及时寻求干预，从而导致身体状况恶化。
拖延与焦虑，抑郁，自尊和自我效能感等因素存在相关，拖延使得学生不能及时完成学业任务，引起了学生不好的心态。
而不好的心态又会导致拖延。
长此以往恶性循环，将会严峻影响学生的身心健康。
由于拖延导致的压力会引发学生比不拖延者的更多的焦虑情绪，以至于他们对问题的解决不够充分，这也会导致作业成绩质量的下降。
（二）学业拖延的积极积极影响近年来，也有不少的研究主题是针对学业拖延的积极方面，主要包括高峰体验和认知效能。
高峰体验是拖延积极方面的一个重要的部分。
许多的因素可以增加高峰体验。
拖延症调查报告
拖延症调查报告拖延症的研究报告一、引言众所周知，在大学生中，绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称之为“拖延症”。
为了这次研究，我们开始在网络上广泛涉拖延症在不知不觉中已经给我们带来了巨大的危害。
我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。
我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现很多人并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到好的方法。
于是我打算将文献有选择性的精读和总结，书籍也进行精读并且摘抄，甚至对其中的一些改善拖延症的方法进行实验，以此来寻找良方。
二、关于拖延症的简述1.拖延症的概念拖延症的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。
对拖延的概念界定主要有以下几种：①个体对会体验到主观不适的任务进行的不必要的延迟行为（Solomon ，Rothblum，1984）。
②推迟或完全回避个体控制下的某行为（Tuckman ，1991）。
③一项相关的、及时的任务的推迟以及破坏性任务的出现（Ferrari ，2000 ）。
④个体延迟达成目标必须完成的工作的行为（lay ，1986）。
在各种拖延概念的界定中，从改善拖延症这个角度出发有这样几个共同点：首先也是最重要的一点，拖延来源于个体自身、并且是一种有意行为，因此想要改善也只能依靠自己，拖延的有意性也说明它的改善是可能的。
其次，拖延带有回避性，回避应该完成的任务而去从事无关的活动，因此拖延是有危害性的行为，会导致个体在从事工作中遭遇挫败，必须要对其改善。
最后，拖延是不必要的、非理性的行为，不能找借口去拖延，而是应该去改善它。
2.拖延的类型从拖延的对象上来说,可分为四种不同的拖延:①学业拖延,将学业任务推迟到最后的限期;②生活次序拖延,很难确定生活中各种事件的时间以及在规定时间内进行计划的活动;③迅速决策拖延,在需要决策的事情上缺乏及时做出决定的能力;④强迫性拖延,一个人在做决定以及执行任务上的习惯性拖延。
拖延症调查总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言拖延症，作为一种普遍存在于社会各个领域的现象，已经成为影响个人工作效率和生活质量的重要因素。
为了深入了解拖延症的现状、原因及对策，我们开展了一次针对拖延症的专项调查。
现将调查结果总结如下：二、调查背景1. 调查目的：通过本次调查，全面了解拖延症在各个领域的现状，分析拖延症产生的原因，为克服拖延症提供有效对策。
2. 调查对象：本次调查面向我国不同年龄、职业、地域的人群，共计1000名受访者。
3. 调查方法：采用问卷调查和访谈相结合的方式，收集数据。
三、调查结果与分析1. 拖延症现状（1）拖延症普遍存在。
调查显示，100%的受访者表示自己曾经有过拖延现象，其中50%的人认为自己存在严重的拖延症。
（2）拖延症在各领域普遍存在。
调查显示，拖延症在职场、学习、生活、家庭等多个领域均有不同程度的体现。
（3）拖延症对生活质量的影响。
拖延症会导致工作效率降低、生活质量下降、人际关系紧张等问题。
2. 拖延症原因分析（1）心理因素：缺乏自律、恐惧失败、过度追求完美、拖延快感等心理因素是导致拖延症的主要原因。
（2）环境因素：工作压力大、生活节奏快、缺乏有效的激励措施等环境因素会加剧拖延症的发生。
（3）个人因素：性格内向、缺乏自信、情绪不稳定等个人因素也会导致拖延症。
3. 拖延症对策建议（1）树立正确的价值观。
树立积极向上的价值观，增强自我驱动力，克服拖延症。
（2）制定合理的时间规划。
合理分配时间，提高工作效率，避免拖延。
（3）培养良好的心理素质。
学会调整心态，克服恐惧、焦虑等负面情绪，提高心理承受能力。
（4）营造良好的工作环境。
优化工作环境，减少干扰因素，提高工作效率。
（5）加强人际沟通。
加强与同事、朋友、家人的沟通，寻求支持和鼓励，共同克服拖延症。
四、结论本次调查结果显示，拖延症在我国各领域普遍存在，对个人和社会产生了一定的影响。
为克服拖延症，我们需要从心理、环境、个人等多个方面入手，采取有效措施。
希望通过本次调查，能够引起社会各界对拖延症的关注，共同为克服拖延症、提高生活质量而努力。
中学生学习拖延成因综述
中学生学习拖延成因综述摘要拖延是人类个体一种常见的行为，涉及到人类生活的各个方面。
学习拖延是一种非理性的延迟，通常伴随有不良的情绪和体验，主要表现为：个体延迟开展应完成的学习活动。
本文通过对国内外学者在学习拖延相关领域的研究进行分析综述，整理了中学生学习拖延的成因，总结了应对中学生学习拖延应采取的相应措施和对策，为解决中学生学习拖延的问题提供了相关经验和借鉴。
关键词：学习拖延；中学生；成因分析1一、学习拖延的定义Laura J.Solomon 和 Esther D.Rothblum 两位研究者在1984年发表了一篇题为《学习拖延：频率及其认知、行为相关因素》（Academic Procrastination: Frequency and Cognitive-Behavioral Correlates）的文章。
此后，国外开始了对学习拖延的广泛研究。
LauraJ.Solomon & Esher D.Rothblum（1984）认为拖延是个体推迟完成相关学习任务的倾向，以至于未能按时完成任务或在截止日期之前匆忙完成。
二、成因分析1.内在原因内在原因是指学习者个人的原因，通常跟个人的性格、思维、行为习惯相关，本小节主要列举了成就动机、人格特质、自我效能感、成就归因四个研究者探讨的比较多的因素，从个体层面上解释了中学生学习拖延行为的成因。
（1）成就动机成就动机由Murray于1938年提出，其最早被称为“成就需要”。
Murray （1938）在研究中发现个体在工作、学习中存在一种内在的心理倾向，能够帮助其更好地克服工作和学习中所遇到的困难，从而更好地解决问题、战胜困难，实现自我的远大抱负，他将这种心理倾向定义为成就动机。
Senécal& Koestner & Vallerand曾探寻过成就动机与学业拖延之间的关系，他们研究发现：个体倾向于把事情延迟进行是因为其缺乏动机，学业拖延实质上是是一种动机问题，学生具有内部动机，其拖延程度则很低，而具有外部动机的学生，其拖延程度则更高。
《学业拖延研究综述》论文
学业拖延研究综述曹敏[摘要]学业拖延是一种包含认知、情感和行为成分的复杂心理现象。
本文主要对近年来国内外学业拖延研究进行梳理，从理论研究方面介绍学业拖延的含义、类型和性质；从实证研究方面分析当前该领域研究现状、研究方法、测量工具与新近研究成果。
本文以新的思路综述该领域的研究，以期为后续的学业拖延研究者提供参考。
[关键词]学业拖延性质影响因素前言“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点；总是要等到考试后，才知道该念的书都还没有念”，《童年》这首歌描述了在校生的一种普遍心理现象——学业拖延。
它不仅导致低的学业成就和紧张焦虑等负性情绪，还会伤害自尊，导致心理健康水平下降。
因此，学业拖延研究对学校教育和学生心理健康有重要意义。
一、学业拖延的理论研究1.学业拖延的含义学业拖延是包含认知、情感和行为成分的复杂心理现象。
不同的研究者对它的含义有不同的界定。
Solomon认为学业拖延是不必要地拖延学习任务以至于产生心理不适应感的行为。
Steel认为学业拖延是一种非理性行为，个体尽管预期到拖延会导致恶果仍拖延学习任务的行为。
相反的，Ferrari 等人则认为学业拖延是一种理性行为。
他的研究结果发现回避型拖延者拖延学习任务很大程度上是为了保护自我价值；而唤醒型拖延者则是为了体验到学习冲刺带来的快乐。
[1]接受程度相对较广的是Senecaletal等的定义：非理性地延迟开始或推迟完成任务的倾向。
2.学业拖延的类型根据不同标准学业拖延划可分为不同类型：从成因角度，学业拖延可分为计划失败型拖延和实施失败型拖延。
前者是一种决策拖延，它包括认知失败、失去耐心和低能力等；后者是在计划完整的情况下，在实施过程中由于各种原因而拖延完成计划的行为。
从应对方式的角度，可分为焦虑型拖延和放松型拖延。
前者害怕失败，通过放松来暂时逃避压力，同时伴随着内疚和忧虑。
后者在大学生中较为普通，追求感官享乐、自我放纵，非理性思维，擅长为自己的拖延行为找借口。
《学业拖延及干预研究文献综述》
学业拖延及干预研究文献综述学业拖延研究小组1（1，华南师范大学教育信息技术学院，广东广州 510631）一、引言拖延行为的理论和实证研究开始于20世纪70年代末，由Ellis和Knous等人提出。
在我国，关于学业拖延的实证研究是在近几年开始的【1】。
“明日复明日，明日何其多!我生待明日，万事成践跄。
”长期的被动学业拖延会妨碍学生学习能力,随着学习年限增长,学习懈怠易成为学习心理障碍【2】，从而导致学生的低学业表现；产生焦虑，烦躁、沮丧等情感情绪体验；产生无助，愧疚，自卑感，严重影响心理健康，从而影响个人的生活质量。
鉴于学业拖延对学生学业生活和身心健康的重要意义，近年来，越来越多的国内外学者开始关注学习拖延问题，本文从学业拖延的含义、研究现状，类型、成因、影响以及干预等方面的综述，为探讨如何结合信息技术来减缓学业拖延这一现象提供依据。
二、学业拖延的研究历史与现状（一）国外起源与现状国外早在20世纪70年代末，由Ellis 和Kanus等人便开始对学业拖延理论以及实证的研究，众多专家、学者便对此课题进行了诸如学业拖延的界定、测量工具、影响因素以及干预等研究，对学业拖延进行较为系统的研究，并取得了一定的成效。
Ellis&Kanus(1977)的研究发现高达95%的大学生有意推迟学业任务的完成,70%的大学生有经常性的学业拖延行为;Solomon & Rothblum (1984)对 342名大学生调查发现: 46%在写论文, 27.6%在准备考试, 30.1%在完成每周的阅读任务时会拖延,另外，50%的大学生报告在学业任务中至少有一半时间会拖延,而35%大学生报告偶尔会拖延。
【11】Onwuegbuzie (2000)研究发现：41.7%的研究生报告他们总是或几乎总是在写论文中拖延, 39.3%的研究生在考试复习中拖延, 60%在完成每周的阅读任务上拖延。
【12】（二）国内起源与现状在清朝钱鹤滩的《明日歌》中写道:“明日复明日，明日何其多!我生待明日，万事成践跄。
关于中学生学业拖延综述
关于中学生学业拖延综述"［论文摘要］学业拖延是指学习者知道自己应该在预定时间内完成学业任务，也愿意这样去做，但却没有按时完成学业任务。
学业拖延会对学生的成绩、情绪、认知，甚至身体健康造成损害。
目前学业拖延现象在我国中学生群体中普遍存在。
本研究对以往文献进行了综述，从学业拖延概念的界定，类型，测量工具，影响因素等方面进行了较详细的阐述。
［论文关键词］中学生；拖延；学业拖延；影响因素一、学业拖延的类型1.状态拖延和特质拖延从拖延性质的角度来分类，可分为状态拖延和特质拖延。
状态拖延认为拖延是具体情境中的一种特定行为，强调了情境对个体的影响。
学业拖延就是一种较为典型的状态拖延。
学业拖延可划分为主动拖延和被动拖延。
主动拖延者，喜欢在压力下工作，其延迟行动的行为是经过深思熟虑的，他们把注意力投向手头更为重要的事情上，但是能够及时执行他们事先作好的决定。
此种拖延是他们选择的适应性学习方式。
被动拖延者，则是传统意义上的拖延者。
从认知角度而言，他们并不想拖延，但却经常以延迟任务完成时间而告终，因为他们无法迅速作出决定，优柔寡断，因而不能快速行动。
2.计划失败型拖延和实施失败型拖延从行为实施的角度来分类，可分为为计划失败型拖延和实施失败型拖延。
计划失败型拖延是一种决策拖延，它包括认知失败(如遗忘)，任务加工速度慢，对任务失去耐心和低能力等因素。
而实施失败型拖延是计划很完整、很符合要求，但实施过程中由于各种原因而没能完成或没能按时完成计划的行为。
3.高渴望思维拖延和低渴望思维拖延从思维的角度来分类，可分为高渴望思维拖延和低渴望思维拖延。
高渴望思维拖延者相信任务是吸引人的且比较会异想天开。
低渴望思维拖延者相信任务是不吸引人的。
当任务不愉快时，高渴望思维拖延者比低渴望思维拖延者更会拖延，因为拖延这个想法会维持高渴望思维者快活的期望。
4.焦虑型拖延和放松型拖延从应对方式的角度来分类，可分为焦虑型拖延和放松型拖延。
初中生学习拖延表现及因素探究
初中生学习拖延表现及因素探究【摘要】初中生学习拖延是一个普遍存在的现象，本文通过对初中生学习拖延的表现和影响因素进行探究。
首先分析了初中生学习拖延的表现，包括拖延行为和拖延心理。
接着探讨了社交因素、学业压力、家庭环境以及个人因素对初中生学习拖延的影响。
在综述了影响初中生学习拖延的因素，提出了针对初中生学习拖延的建议，并展望了未来研究的方向。
通过本文的研究，可以更深入地了解初中生学习拖延的原因及影响，为教育工作者和家长提供有效的干预措施，促进初中生的学习质量和发展。
【关键词】初中生、学习拖延、表现、社交因素、学业压力、家庭环境、个人因素、影响因素、建议、未来研究、研究背景、研究目的、结论、探究、展望1. 引言1.1 研究背景初中生学习拖延是一个普遍存在且备受关注的问题。
随着社会竞争的日益激烈，学生的学习压力不断增加，学习拖延现象也随之增多。
学习拖延不仅会影响学生的学习效果，还会导致学习动力下降，甚至造成学习焦虑和心理问题。
深入探究初中生学习拖延的表现及影响因素，对于帮助学生提高学习效率、缓解学习压力具有重要意义。
研究表明，初中生学习拖延的表现多种多样，包括拖延做作业、拖延复习、拖延准备考试等行为。
这些拖延行为不仅会导致学习进度落后，还会影响学习质量，甚至影响学生的学业成绩。
了解初中生学习拖延的表现是分析影响因素和提出解决办法的前提。
通过深入研究初中生学习拖延的表现及因素，有助于指导学生树立正确学习态度，培养良好学习习惯，有效提高学习效率，提高学习成绩。
1.2 研究目的研究目的是为了深入探究初中生学习拖延的表现及影响因素，帮助教育者和家长更好地了解和应对初中生学习拖延的问题。
通过研究，可以更全面地分析社交因素、学业压力、家庭环境和个人因素对初中生学习拖延的影响，为制定有效的教育策略和家庭教育方案提供依据。
通过对初中生学习拖延的因素进行综合总结，可以为今后相关研究提供参考和启示。
通过对初中生学习拖延问题的调查和研究，旨在提高初中生学习效率和养成良好的学习习惯，促进他们的全面发展和成长。
学业拖延的综述研究(全文)
学业拖延的综述研究1概念的界定1.1拖延的概念界定拖延的理论是由埃利斯（Ellis）等研究者在20世纪70年代末领先提出，且进行了初步研究。
拖延（procrstintion）一词源于拉丁文，译为推迟到第二天。
多数研究者将procrstintion 解释为拖延，也有学者翻译为拖沓。
kerlof在1991年认为拖延是一种非理性的推迟行为。
而DeSimone却把拖延当作个体决策时一种精明的、有远见的行为。
从以上研究者对拖延的概念表述，我们可以看到不同研究者对于拖延性质的界定是有差异的，多数研究者支持由于拖延造成了不良后果，但也有研究者认为拖延是有积极意义的。
1.2学业拖延的概念界定学业拖延的概念首次在心理学的期刊上现身是在1984年，西方学者Rothblum和Solomon在《咨询心理学》上发表了《学习拖延：频率及其认知、行为相关因素》一文。
Solomon等认为学业拖延是不必要地推迟学业任务以至于主观上体验到不适感的行为。
他们研究学业拖延的过程中自己编制学业拖延的一些问卷，对大学生的学业拖延行为进行调查研究。
研究结论为：厌恶任务和失败恐惧是导致大学生学业拖延的两大主要因素，这给后人的研究指明了一种研究方向。
学业拖延的概念来源于“拖延”，关于学业拖延的含义，至今仍存在争议。
cdemic procrstintion 主要翻译为：学业拖延、学习拖延、学术拖延、学业拖沓，我们认为学业拖延这种译法更符合研究者的研究意图。
Steel等人认为学业拖延是一种不良行为、非理性的，由此产生的拖延行为是消极的。
与此相反，Ferrri等人则把学业拖延当成一种理性行为，因为任务难度较高，个体有意识地推迟，可以有时间去获得更完整的资料，从而做出更深思熟虑的、更负责任的决定。
在20XX 年，Choi和Chu通过研究也认为存在主动拖延，主动拖延是一种积极性、适应性拖延，当个体感到环境中压力越大，时间越紧迫时，他们倾向于做出更恰当、更符合实际情况的决定。
高中生学业拖延及相关因素研究
高中生学业拖延及相关因素研究在当今社会，拖延症已经成为了一个普遍存在的问题。
尤其是在高中阶段，学生们面临着升学的压力，时间的紧迫感更加明显。
然而，许多高中生仍然存在着学业拖延的问题，这可能会对他们的学业和未来产生负面影响。
因此，本文旨在探讨高中生学业拖延的成因、后果及其应对策略等相关问题，以期为减少高中生的学业拖延提供参考。
本文以高中生为研究对象，探讨他们在学习过程中出现的学业拖延现象。
高中阶段是学生学业压力最大的时期，他们要面对众多学科的考试和升学的压力。
与此同时，高中生的自我意识和情绪波动也较为明显，这些因素都可能导致他们出现学业拖延的问题。
高中生学业拖延的成因，包括个人、家庭、学校和社会等方面的影响因素；高中生学业拖延的后果，如对学业成绩、心理健康等方面的影响；针对高中生学业拖延的应对策略，包括学生自身的调整、家庭和学校的支持等方面。
问卷调查：通过发放问卷，了解高中生学业拖延的现状及其成因和后果；访谈：对部分高中生进行访谈，深入了解他们在学习过程中遇到的困难和挑战；文献综述：梳理前人关于学业拖延的研究成果，为本文的研究提供理论支持。
通过问卷调查和访谈，我们发现以下关于高中生学业拖延的研究成果：高中生学业拖延的成因主要包括个人因素（如缺乏自律、时间管理不当）、家庭因素（如家长过度溺爱或期望过高）、学校因素（如教育体制不当、教师教育方法不合适）以及社会因素（如网络游戏的干扰）。
高中生学业拖延的后果主要包括学业成绩下滑、心理健康问题（如焦虑、抑郁）以及自我评价下降等。
针对高中生学业拖延的应对策略主要包括学生自身的调整（如增强自律能力、合理规划时间）、家庭和学校的支持（如家长协助孩子制定学习计划、学校提供心理咨询等）以及社会各界的和支持（如提供更合理的教育体制和网络环境）。
高中生应充分认识到学业拖延的危害，提高自我管理能力，合理规划学习时间，避免陷入拖延的泥沼。
家长和学校应高中生的学业状况，提供必要的支持和帮助，共同督促学生完成学业任务。
初高中衔接期学业拖延与时间管理倾向相关研究
初高中衔接期学业拖延与时间管理倾向相关研究学业拖延已经成为当今学生面临的一大难题。
特别是在初高中衔接期，学业拖延现象更加普遍。
学业拖延并不仅仅是时间规划的问题，还涉及到心理状态、自我调控能力以及目标确定等多个方面。
本文将探讨初高中衔接期学业拖延与时间管理倾向的相关研究，旨在了解学业拖延的原因，并提出相应的解决方案。
一、初高中衔接期学业拖延的现状在初高中衔接期，学生需要适应新的学校环境与学习方式，学科知识也相对加深，学习任务的难度也会逐渐增加。
调查研究表明，初高中衔接期学生普遍存在学业拖延的问题。
一方面，学生普遍感受到学术压力增加，而自我调控能力有限；另一方面，初高中教育体制的改变，让学生更容易在学习任务中出现拖延现象。
二、学业拖延的原因分析1.时间规划能力不足初高中衔接期学生普遍面临时间规划能力不足的问题。
学生在学习任务与娱乐活动之间往往无法很好地平衡，从而导致拖延现象的出现。
学生对于任务的紧迫性和重要性缺乏清晰的认识，往往容易过于放松或者过于紧张。
2.执行自我调控能力不足初高中衔接期学生在执行学习任务上的自我调控能力相对较弱。
学生往往难以坚持学习，容易被外界环境干扰，从而导致效率低下。
例如，学生可能会被手机、社交媒体等娱乐活动所吸引，无法集中精力完成学习任务。
3.目标确定与动机不足初高中衔接期学生在学习中缺乏明确的目标，并且动机不足。
没有明确的学习目标，学生对于学习任务的重要性和紧迫性也无法形成深刻的认识，从而缺乏主动完成任务的动力。
三、改进与解决方案1.培养时间规划能力学校可以通过为学生提供系统的时间管理教育，培养学生良好的时间规划能力。
可以通过课程设置或者专题活动等形式，教授学生如何合理安排学习时间，并提供个案分析与实践指导，以强化学生的时间规划能力。
2.增强自我调控能力学校与家庭可以鼓励学生参加一些有益的课外活动，如体育锻炼、艺术创作等。
这些活动有助于培养学生的自我调控能力，提高学生坚持完成任务的能力。
中学生拖延心理成因及对策研究——以平凉十中学生为例
知识文库 第02期255中学生拖延心理成因及对策研究——以平凉十中学生为例席 瑾拖延现象在中学生中非常普遍，指有意而无必要地推迟启动或推迟完成任务的行为，这对学生的学习有着很大的负面影响。
本文通过调查总结出本校学生拖延心理产生的原因，并在此基础上找出了应对策略。
战胜拖延势在必行，让我们以持之以恒的“立即行动”告别拖延。
1 中学生学习拖延的涵义我们在日常教育教学中会发现这样的现象：给学生布置的学习任务或作业，学生总是要等到临近上课或收作业时才匆匆“赶”出来，学生总是不到最后期限不完成老师布置的学习任务，这属于学习拖延。
学习拖延是学习者知道自己应该也希望，却没有在预定的时期内完成学习任务，或学习者最终要完成，却不必要地推迟学习任务。
学习拖延以浪费时间、荒废学业为代价，长期下去容易导致学习者知难而退，不求进取，丧失斗志。
2 十中学生拖延心理的调查本次调查主要采用Aitken 拖延问卷（Aitken procrastination inventory, API）对参研对象进行调查。
Aitken 拖延问卷是一个单维度的自评量表，由19个条目构成，内容涉及学业活动、日常生活行为，采用 Liker5 点式评分法，同时，加入拖延症与人格关系问卷以及拖延症与教育问卷。
问卷旨在寻找与影响拖延症程度相关的因素。
问卷目标随机选取我校七年级5个班学生。
共发放了 240 份纸质问卷，每种形式各 120 份。
回收了 115 份教育问卷，其中 108 份有效；回收了100 份人格问卷，其中 94 份有效。
3 中学生拖延心理成因通过调查，了解到大多数拖延症者是为了逃避眼前不容易做的工作，所以克服拖延症是一场自我的内心斗争。
中学生拖延心理存在个体差异且由多方面原因造成，现就主要原因归纳如下。
3.1主观因素1）性格外向更容易患拖延症。
外向性、开放性的人格更容易造成拖延，而严谨性则相反。
2）学习动机及个人目标定向。
Onwuegbuzie 研究中发现，成就动机越强，拖延行为就越不明显。
关于学生拖延心理研究报告
关于学生拖延心理研究报告一、课题名称：关于学生拖延心理研究报告二、研究背景：很多学生在生活、学习上也总拖拖拉拉，严重的影响学生的学习成绩和良好习惯的养成。
因此，深入了解中学生学习拖延的内在动机和影响因素，并积极寻求解决的办法就显得非常重要和迫切。
三、研究目的：力擒拖延症，科学提高生产力四、小组成员：五、研究时间：2012年12月21日～25日六、研究方法：网上搜索七、研究过程：1.拖延的类型：拖延可划分为两种不同的类型：激励性拖延和回避性拖延。
激励性拖延是指学生往往把事情拖到最后一分钟去做，自称这种行为所导致的时间压力能够唤起他们最高的动机水平和灵感，声称在面临截止日期的时间里压力下学习会更有效率，认为只有到最后时刻才会有创造力，不到最后时刻就没有想法。
回避性拖延则是指学生为了回避任务没有完成后，别人对自己成绩的负面的评价或者为可能的失败寻找的一种借口，事实上是为达到保护自己的自尊目的而采取的一种行为策略。
因为这样一来，即使是学习成绩较差或考试没有考好，他们也会说是因为自己没有付出足够的努力或是没有准备充分，以此推脱责任。
2.克服拖延，提高大脑生产力的运作原理在当今这个繁忙的世界中，许多人都在想如何提高生产率。
可是除了下载最新版本的时间管理应用，或者迫使自己不停歇的投入工作，我们有什么科学的办法来激发自己的内在的潜能呢？提高产能有什么秘密么？关于这点我们首先得明白其实人的意志力是有限的。
事实上一些研究认为，意志力是一项非再生能源而且很可能会被彻底用光，这个概念也称自我损耗。
所以与其每天告诉自己要努力，不如尝试一个更系统性的方法。
第一步，立即行动。
这看似很明显，可研究认为，开始着手一件事是提高产能最大的障碍。
在我们开始之，大脑会可视化其中最艰难的部分，然后让我们去做一些轻松的事而不是试图模拟真实的工作。
幸运的是我们的大脑有一个被称为蔡格尼克效应的构造。
它会迫使人们去完成已经开始了的工作。
蔡格尼克效应表明当我们没有完成任务时，我们就会经历不适和入侵性的想法。
高中生学业拖延及相关因素研究
高中生学业拖延及相关因素研究一、本文概述《高中生学业拖延及相关因素研究》是一篇旨在深入探讨高中生学业拖延现象及其背后相关因素的学术研究文章。
本研究致力于理解学业拖延在高中生群体中的普遍性、表现形式及其成因，以期为教育者、家长和学生提供有针对性的建议和策略，帮助他们有效地应对学业拖延问题。
文章首先界定了学业拖延的概念，并阐述了学业拖延对高中生学业成绩和心理健康的潜在影响。
接着，文章综述了国内外关于学业拖延的研究现状，指出了现有研究的不足和争议点。
在此基础上，本研究通过实证调查的方法，收集了大量关于高中生学业拖延的数据，并对其进行了深入的分析。
研究结果显示，高中生学业拖延的现象较为普遍，且受到多种因素的影响。
这些因素包括个人心理因素（如自我控制力、动机、焦虑等）、家庭环境因素（如父母的教育方式、家庭氛围等）以及学校环境因素（如教师的教学方法、学习氛围等）。
文章对这些因素进行了详细的剖析，并探讨了它们如何共同作用于高中生的学业拖延行为。
文章提出了一系列针对高中生学业拖延问题的干预措施和建议。
这些建议旨在帮助学生提高自我管理能力、增强学习动机、减轻焦虑情绪，同时也为家长和教师提供了指导性的建议，以促进学生的学业进步和全面发展。
通过本文的研究，我们期望能够为高中生学业拖延问题的解决提供有益的参考和启示。
二、文献综述学业拖延作为一种在高中生群体中普遍存在的现象，近年来逐渐引起了学术界的广泛关注。
它指的是个体在面对学业任务时，尽管预期到拖延可能带来的负面后果，但仍自愿选择推迟开始或完成学业任务的行为。
国内外学者对此现象进行了深入探究，揭示了学业拖延的成因、影响因素及其干预策略。
关于学业拖延的成因，多数研究认为它与个体的心理因素密切相关。
动机不足、自我效能感低下、焦虑和恐惧等情绪问题被认为是导致学业拖延的重要原因。
同时，外部环境因素如家庭教育方式、学校环境、同伴影响等也在一定程度上影响了学生的学业拖延行为。
在影响因素方面，研究表明个体的人格特质、学习动力、时间管理能力等因素均与学业拖延存在显著关联。
中学生学业拖延的研究概述
“ 拖延” 一词最早来源于拉 丁文 “ｒｃａｔ ａｅ ， ｐｏｒ ｉ ｒ” 意思是将该 ｓｎ
做的事情挪到 明天再做 。伴 随着信息化时代的到来 ， 人们越来
越注重快速而 高效 的行为 ， 因此人 们在生活 中说到拖延 ， 多 更 的带有强烈 的消极情感 ， 并将拖延归为了消极 、 贬义的一类 ， 如
惯的现象 常常令教学工作者 头疼不 已。实际上 ， 小学 高年级
开始 ， 学生的独立意识 、 个性意识 、 成人意识逐渐增强 ， 特别是 进入青春期 以来 ， 他们希望摆脱家长和教 师对 自己控制 的想法 会变得越来越强烈 ，而这种想法则可能通过行为表现出来 ， 学
来 回避 困难 的学业任务 和掩饰学业任务失败 的责任 ， 将人们的
假， 假期作业还是等最后再做吧 ！ “ ” 明天就要考试 了 ， 功课还没
复习 ， 今晚得赶紧 ‘ 加加班 ’ ” 了。 ……这些在学生群体中司空见
风骤雨期 ， 伴随着 自我意识的高度发展 ， 他们强烈关注 自己的
能力和学业成绩的好坏 ， 认为 自己“ 应该 ” 而且“ 必须 ” 在学业方 面 比别人表现得更加优越 。因此 ， 当他们发现 自己没有完全的 把握能够达成 自己的学业 目标时 ， 向于通过 自身的“ 倾 不作为 ”
归因引向 自己努力不够 而非能力不足 ，从 而维护 自我价值 ， 避 免受到消极 的评价和伤 害。 （） ２ 低挫折 承受力。“ 低挫折承受力” 通俗来说就是害怕失 败， 是指个体通过拖延来 回避失败 的一种策略。 比如 ， 有些 中学
业拖延便是其 中很重要的一点。
一
、
拖 延 及 学 业 拖 延 的定 义
失败是导致初 中生学习拖延 的一个因素。Ｓｌ ｏ ｏ ｍ ｎ等人 以美 国 ｏ 学生为研究对象来探讨学业拖延 问题 ， 结果发现有 ２ ％的变异 ５
中学生的拖延心理研究报告
・
教 育心理 ・
中学生的拖延心理研究报告
辽河油 田第一高级 中学（ １ ２ ４ ０ １ ０ ） 褚致超 崔 严 尹 艺霏 赵 婧文 王旭飞
在我们的 日常生 活中 ，经常听到身边的同学们抱怨说 自 己“ 学不进去” “ 今天效率低 ” 之类 的话 。我们常常发 现 自己效 率不高 ， 无法高效完成各项任务 。然而 ， 效率低下这种情况不
只发生在我们中学生身上 ， 在成年人身上也频 繁发 生。这种
变得 比平时更加容易分心与冲动。 或许 ， 现在阻止人们投入到 正事的最大干扰就是 即时通讯 。 只要几分钟 ， 一个铃声或振动
就会响起。之后 ， 朋友之 间的聊天 、 无聊 的垃圾短信就能出现 在你的手机屏幕上 ， 没人知道它会何时出现 ， 而你的下意识就
可 以推测 ， 随着课业负担和压力 的增加 ， 我们会越发觉得 自己
的效率低。
２ ． ２ ． ３ 缺乏 自信 ： 拖延是缺乏 自信 的表现。 人们不敢去做某件
事情 ， 是 因为他们担心 自己没有能力完成它 。 有拖拉习惯的人
一
心理状态及一些应对措施 。提 高 自己的效率 ， 有利于我们更 好地投身到 日常生活 中的各项 任务。在我们 的调查过程 中， 提高组员的社会交往能力 、 实践能力 ， 锻炼组员的责任感。这
也会认为一些事情完全不用做 ，这种情 况就是抵触心理在作 祟 。有 的时候 ， 一件事情太麻烦 、 花的时间太 长或者看不到 明
中国的家庭教 育和学 校教育里 面很少有 自我 管理 的内
显 的回报都会让人失 去做它 的动力 ，认 为是该原 因引发拖延
的人 占 ３ ３ ． ３ ％。
容， 比如 时间管 理 、 财务管 理等 。另 外在 思维 特征 上 ， 有些 人 的发散思维 比较 强 ， 线性思维 比较弱 ， 在 归纳和 排序上会
初中生学习拖延表现及因素探究
初中生学习拖延表现及因素探究1. 引言1.1 背景介绍初中生学习拖延是一个普遍存在的问题，随着社会竞争的日益激烈，学业压力不断增加，许多初中生往往会出现学习拖延的情况。
学习拖延不仅影响了学生的学习效率和成绩，还会影响到他们的学习兴趣和学习态度。
深入研究初中生学习拖延的表现及影响因素，对于帮助他们建立合理的学习习惯和提高学习效果具有重要意义。
1.2 研究目的初中生学习拖延是一个普遍存在的问题，给学生的学习和生活带来了不利影响。
本文旨在深入探讨初中生学习拖延的表现及其影响因素，以帮助教育者和家长更好地认识和应对这一问题。
研究的目的在于分析初中生学习拖延的具体表现，探究造成学生拖延的内在动机和外部环境因素，从而为制定有效的措施提供理论支持。
通过深入剖析学生拖延行为的表现形式和原因，可以更好地指导教育实践，帮助初中生养成良好的学习习惯和自我管理能力。
借此机会也能引起社会对学生学习拖延问题的重视，促进教育改革和家庭教育的进步。
1.3 研究意义学习拖延是一个普遍存在的问题，尤其是在初中生群体中更为突出。
研究初中生学习拖延的表现及影响因素，对于了解学生学习状态、促进学生学习效果和心理健康具有重要意义。
通过深入研究初中生学习拖延的表现，可以帮助教育者更好地认识学生的学习习惯和行为特点，有针对性地进行教学改进和个性化指导。
分析学习拖延的影响因素，有助于揭示学生拖延行为背后的心理机制和原因，为制定有效的干预措施提供理论依据。
最重要的是，通过探究学习拖延对初中生学习和生活的影响，有助于引起教育者和家长的关注，共同关心学生的学习态度和学习成果，促进学校、家庭和社会的教育环境的改善，为学生成长健康发展提供更多有益的支持和帮助。
研究初中生学习拖延的表现及影响因素具有十分重要的意义。
2. 正文2.1 初中生学习拖延表现初中生学习拖延表现可以表现为以下几个方面：首先是拖延做作业，学生常常将作业推迟到最后一刻才匆匆完成；其次是课堂上的拖延，不积极参与讨论或提问，拖延完成老师布置的任务；还有就是拖延复习和准备考试，学生放任自己不及时复习和准备考试，导致成绩下降。
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关于中学生拖延症研究综述
摘要：拖延症在我们的日常学习生活中很常见。
我们应该了解拖延症的特点、拖延症人群的类型、引起拖延症的原因、拖延症的危害、克服拖延症的方法，只有真正懂得了这些前因后果，才会对我们自己以及周围的人找到解决的办法，战胜拖延症。
关键词：拖延症中学生成因克服
前言：拖延症（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。
在字典中，动词“procraste”的释义是“推迟、延后、缓慢、延长”，由两个拉丁词合成，“pro”和“crastinus"。
“pro”的意思是“往后”，而“crastinus"的意思是“属于明天”，合起来的意思就是“往后推到明天”亦即“以后再做”的意思。
心理学家给“拖延”的定义是：当事人故意延迟一项既定任务的执行，哪怕他明明知道这项任务最终是必须完成的，而且这样做可能会使情况恶化。
目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。
拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
生活中，也有很多关于拖延症的研究，比如刘文静的“关于拖延症的思考”[1]，讲了拖延症的研究，有关原因，特点，危害以及如何克服；岑文华的“和拖延症说再见”[2]，讲述如何克服拖延症；顾琳珺的“拖延及其应对方式”[3]，讲了关于拖延症的概念，原因，应对方式；孙萌的“对付拖延”
[4]中，关于职场中的拖延现象，等等。
一、拖延症的特点。
1、自信心不足。
每次完成任务都不能使自己感到满意，从而对自己失望，对自我能力的评估就越来越低，下次再有任务，就拖着不想去做。
2、总是推脱自己太忙。
一直拖着没做是因为我太忙。
3、顽固。
你催我也没用，我得准备好了才能做。
4、喜欢操控他人。
别人急也没用，只有等我准备好了才可以进行。
5、抵制压力。
因为每天压力很大，所以要做的时期一直被拖下来。
6、抱有受害者心态。
我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己却做不
来。
二、拖延症人群的类型。
1、强迫型人格。
强迫型的个人往往追求完美，害怕失败，崇尚“慢工出细活”，他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了”，对工作太过纠结，反倒放不开手脚，不知不觉就造成效率低下。
2、依赖型人格。
依赖型的个人往往在孩提时就被过度关爱，独立性不强，遇事摇摆不定，很难独立成事。
他们的信念是“没有别人的帮助我肯定做不好”。
遇到比较复杂的事情，往往找各种借口逃避责任，能不做就不做，能推后一些时间，就暂且先往后拖延。
3、逆反型人格。
这种个性的人有强烈的控制欲，又及其敏感，本来自己喜欢做的事一旦由别人交代去做，或者被分配了不愿意干的活，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。
如果被分配去干杂活，潜意识里就有一种抵触情绪，碰到自己不擅长又不感兴趣的工作，就以“工作太难又复杂”为借口，拖拖踏踏，失去了上进的动力。
三、引起拖延症的原因。
(一）生理原因：对拖延生理根源的研究大多围绕前额叶皮层的作用。
这个脑区负责大脑的执行职能，比如规划、冲动控制、注意力，相当于一个过滤器，减少因来自其他脑区刺激而造成的分心。
如果这个部位受损或者不活跃，会使人过滤干扰的能力降低，从而导致处理事情的组织能力和管理能力变差，注意力分散，结果拖延加重。
（二）深层原因：第一，完美主义。
很多人都想把事情一次做好，不愿意匆忙开始，要万事俱备才着手开始，所以就一直没有行动。
完美主义者过分在意别人的看法，他希望自己的行为可以得到认可与赞扬，总在担忧自己如果不完美就没有人会喜欢。
第二，抵制心理。
有些学生若不喜欢某位老师就不乐意完成他布置的作业，或者直到最后一天才潦草完成。
第三，自卑心理。
在这个充分张扬个性的年代，很多人都有自卑心理，认为自己处处不如人，害怕将自己的学习开诚布公，他们宁愿让人认为自己没有下足够的力气，也不想让人认为自己没有能
力。
第四，负面情绪影响。
比如焦虑、沮丧，面对大的压力，我们往往需要时间给自己缓冲，从而更好地完成工作。
或者在情绪低落的时候，都需要调整心态，就容易导致拖拉。
第五，自制力差，容易倦怠。
这一点甚为普遍，人有各种各样的需求，生活中有形形色色的诱惑，而我们自制力却不强。
今天制定了任务，上午朋友打电话约出去玩，于是就把学习任务推到明天。
第六，个人能力不足。
一方面是因为个人能力缺乏，另一方面是难度太大。
第七，贪玩，好逸恶劳。
不管做什么，总是做一点事情就想偷懒。
第八，目标不明确，没有期限压力，没有后果严重性的意识等。
四、拖延症的危害。
拖延会耽误学业，自卑心理加重，无法提起兴致，空虚没有依托，生活没有规律，学习没有效率，经常遇到不顺，还会破坏团队协作，对人际关系也有负面影响，更有甚者会拖垮身体。
德国研究表明，慢性长期的拖延行为，都由潜在的心理及生理紊乱导致。
拖延使患者不能及时检查，总以为没多大的事，或者就算有事也不会很大，从而使自己错过了最佳最佳治疗时机，到最后，后悔也来不及了。
五、克服拖延症的方法。
1、丢掉完美主义。
要认识到凡事不可能完美，就像维纳斯的手臂。
人可以不断完善自己，但永远不会做到完美。
对自己的潜能要有正确的估计，既不能高估自己，也不能过于自卑。
2、制定具体的计划。
很多人无法将自己的计划实行下去是因为计划过于抽象。
我们还要学会自我对话和自我暗示，相信坚持就是胜利。
3、互相监督，形成组织。
一个寝室的同学，一个班级的同学都可以互相督促，戒掉拖延症。
4、消除干扰。
研究发现，拖延症最大的干扰是互联网，我们要鼓励自己，完成工作之后，再去聊天看电影。
5、缩短留给自己的时间。
大多数人，之所以拖延是因为时间的宽限足够他拖延。
如果我们自己给自己设定较短的时间，就可以自我督促着尽快完成任务。
要知道，对于拖延的人来说，拖延的时间越长，工作效率越低。
6、增强自信心。
因为没有自信心，所以不敢轻易去做某件事情。
要把心放开，要知道，尽管会有挫折，但总会有收获。
7、灵活面对困难。
许多拖延症的人很固执，或执着于过去的失败，或执着于眼前的无能为力。
我们要有锲而不舍的精神，也要懂得迂回，有时候，稍微降低点目标并不是不能实现我们的价值，还不会挫伤自己的自信心。
8、鼓励强化。
按时完成任务后及时进行自我奖励和自我肯定，增加其成功体验，以巩固行为，从而增强他们的效能感，自我控制感，提高对自己的认识，增加改变拖延的力量。
9、转换环境。
不同的环境对你学习的效率有不同的影响。
如果你在寝室里无法抵制电脑的诱惑，从而不愿意学习，那么，你可以选择去图书馆或者自习室，那里比较安静，适合学习。
总结：
拖延症不仅是一种习惯，也是一种心理和行为现象。
拖延症具有普遍性、习惯性和危害性。
克服拖延症是一项很艰难的任务，最主要的还是靠自己的坚持努力。
我们了解了拖延症的特点，原因以及应对方法等等，就要从我们所知道的做起，不能凡事都拖拖拉拉，遇到事情要灵活，找到最适合自己的方法，减少走弯路的时间，从而尽最大的努力克服拖延症。
要相信，坚持就是胜利，只要你肯坚持，就一定会有成效。
参考文献：
[1] 刘文静，关于拖延症的思考，世纪桥，2011（13）：149~150
[2] 岑文华，和拖延症说再见，中等职业教育，2011：4~9
[3] 顾琳珺，拖延及其应对方式，知识经济，2012：53
[4] 孙萌，对付拖延，企业管理，2012（11）：86~87
[5] 李春凯，拖延的影响因素及后果，华东师范大学，2009
[6] 陈洪岩，拖延行为的心理学分析，中国民康医学，2009（20）：21。