轮滑的特点及锻炼价值

轮滑的特点及锻炼价值

轮滑也叫"滚轴溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比，它更刺激、惊险和时髦，而且四季皆宜。旱冰和水冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械有所不同，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在20世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。具体地讲，它有如下特点：

娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。

健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。

工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。

直排轮滑也就是我们常说的轮滑，是一项适合所有年龄层次爱好者的健康时尚休闲的大众运动项目。作为种休闲运动项目，轮滑既可以在室内场馆开展，也可以在户外开展，可以说它是一项不受场地限制的运动项目。在轮滑活动中你既可以体验到刺激，同时也可以放松身心，以轮会友。轮滑运动的价值可以归结为如下几点：

1、轮滑运动是一项时尚的运动。现在很多城市中的年轻人在熟练掌握轮滑技术后喜欢在自己心情低落或感觉生活乏味时，穿上轮滑鞋，戴上耳机，在音乐声中体验如风般的感觉，他们那活力的身影也为我们的城市增添了不少活力和时尚的感觉。

2、轮滑运动是一项很好的健身运动。经常参加轮滑运动，除了可以能够全面的锻炼人体的力量、灵活性、柔韧性和协调性外，还可以增强你的心理素质。轮滑注重速度中的高度平衡，有助于脑部神经和身体各方面的协调与均衡发展，能够改善容易头晕、走路内八或容易跌倒之毛病。

3、轮滑是一种环保的生活方式。在如今城市污染严重、环境恶化的情况下，轮滑这种新型便捷的交通工具，却是绝对绿色环保的，而且是低投入，同时，可以让使用者得到有效的运动。

4、轮滑运动可有效地改善和提高运动者的机体中枢神经系统功能，提高呼吸系统、消化系统、血液循环系统等内脏器官的功能，能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏等各方面素质，特别是对青少年的身心发展具有积极作用。

轮滑运动融竞争性、艺术性、游戏性、健身性于一体，是一项值得积极参与的运动。它紧张、激烈、对抗性强，场上运动员滑行时快速、灵活、多变，需具备良好的爆发力和身体的灵活性，以及勇敢顽强的拼搏精神和集体主义观念。