实心球教学计划
水平二双手前掷实心球单元教学计划
水平二双手前掷实心球单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考水平二双手前掷实心球单元教学计划1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
初中 实心球教案
初中实心球教案一、教学目标1. 认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本了解实心球基本技术，了解双手头上前掷实心球出手角度。
2. 技能目标：通过练习，让70%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。
3. 情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育，达到放松身心的目的。
二、教学重难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球基本技术动作。
2. 教学难点：调整出手角度，适中抛物线。
三、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学采用四列横队。
2. 准备部分：进行慢跑，绕操场一圈，然后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
之后进行专项练习，沙包掷准游戏。
3. 基本部分：（1）讲解实心球的基本技术动作，包括握球、摆球、掷球的动作要领。
（2）进行示范，让学生观察并理解实心球的技术动作。
（3）让学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（4）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高技术水平。
（5）总结实心球的技术动作，强调出手角度和力的运用。
四、教学评价1. 学生能基本掌握实心球的技术动作，了解实心球的基本技术。
2. 学生能在投掷比赛中运用所学技术，表现出较好的投掷能力。
3. 学生对体育运动的兴趣有所提高，积极参与体育锻炼。
五、教学反思在教学过程中，要注意安全事项，确保学生在练习过程中不受到伤害。
对于技术动作不规范的学生，要耐心指导，给予鼓励，提高他们的自信心。
在比赛环节，要注重培养学生的团队精神，让他们在比赛中互相帮助，互相学习。
在今后的教学中，要继续加强实心球技术动作的练习，提高学生的投掷能力。
实心球教学计划
实心球教学计划一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷的准确性和距离。
2.通过实心球的教学，发展学生的上肢力量、协调性和爆发力。
3.培养学生的合作意识和团队精神，增强体育锻炼的兴趣和自信心。
二、教学内容与步骤1.热身与准备活动（5分钟）•进行全身性的拉伸运动，特别是上肢、腰部和腿部的拉伸。
•进行慢跑或原地高抬腿等有氧运动，提高心率和体温。
2.基本技术教学（15分钟）•讲解实心球投掷的基本要领，包括站立姿势、握球方法、投掷角度和用力顺序等。
•示范正确的投掷动作，让学生观察并模仿。
•学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
3.力量与协调性训练（10分钟）•通过俯卧撑、仰卧起坐等练习，增强学生的上肢和核心力量。
•进行抛接实心球、两人合作传球等练习，提高学生的协调性和反应能力。
4.投掷技巧巩固与提高（10分钟）•学生分组进行实心球投掷比赛，记录每个人的最好成绩。
•分析投掷过程中存在的问题，并提出改进建议。
•鼓励学生尝试不同的投掷方法，探索适合自己的最佳投掷方式。
5.放松与总结（5分钟）•进行全身性的放松运动，帮助学生缓解肌肉疲劳。
•总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的注意事项和技巧要点。
•布置课后作业，要求学生回家后进行适当的巩固练习。
三、教学方法与手段1.示范教学法：教师通过亲身示范，让学生直观地了解正确的投掷动作。
2.分组练习法：学生分组进行练习，互相观察、学习和纠正动作。
3.比赛激励法：通过比赛的形式激发学生的积极性和竞争意识，提高投掷效果。
4.互动讨论法：鼓励学生提出问题和建议，促进师生之间的交流和互动。
四、评价与反馈1.观察学生的投掷动作和技巧掌握情况，及时给予指导和反馈。
2.记录学生的投掷成绩，分析进步和不足之处，以便调整教学计划。
3.鼓励学生之间进行互评和自评，促进相互学习和提高。
五、注意事项1.在教学过程中要注意安全，确保学生在教师的指导下进行练习。
2.针对学生的个体差异，采用因材施教的方法，让每个学生都能得到适合自己的指导。
实心球教学计划
实心球教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章第三节，主要内容包括实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领以及投掷实心球的基本训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本概念和投掷技巧，提高投掷实心球的能力。
2. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领。
难点：投掷实心球的力度和角度控制，以及投掷实心球的基本训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量工具。
学具：实心球、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过示范投掷实心球的动作，让学生对实心球运动有一个直观的认识。
2. 讲解实心球的基本概念和投掷技巧：讲解实心球的握球和持球技巧，投掷实心球的姿势和动作要领。
3. 分组练习：让学生分组进行投掷实心球的练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：设置投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高他们的投掷能力。
六、板书设计实心球投掷技巧1. 握球和持球技巧2. 投掷姿势3. 动作要领七、作业设计1. 作业题目：请描述实心球的基本概念和投掷技巧。
答案：实心球是一种重量固定的球类运动器材，投掷实心球时，要握球和持球正确，投掷姿势要规范，动作要领要到位。
2. 作业题目：请谈谈自己在投掷实心球练习中的感受。
答案：在投掷实心球练习中，我感受到了投掷的乐趣，提高了自己的投掷能力，同时也锻炼了身体。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范和练习，让学生掌握了实心球的基本概念和投掷技巧，投掷比赛激发了学生的竞争意识，提高了他们的投掷能力。
在课后，学生可以通过自主练习和参加校内外比赛，进一步巩固所学内容，提高自己的运动水平。
重点和难点解析一、握球和持球技巧实心球的握球和持球技巧是投掷实心球的基础，也是决定投掷实心球远近的关键因素。
正确的握球和持球技巧可以保证实心球在投掷过程中稳定、顺畅地飞行。
实心球教学计划1
实心球教学计划一、教学目标1.掌握实心球的基本投掷技术，包括正确的握球姿势、站姿、发力顺序和投掷角度。
2.提高学生的上肢力量、核心力量及身体协调性。
3.培养学生团队合作精神和比赛竞争意识。
二、教学内容1.实心球投掷技术教学a. 握球姿势：双手五指分开，掌心空出，紧握实心球。
b. 站姿：双脚左右开立或前后开立，与肩同宽或稍宽，膝盖微屈，身体保持平衡。
c. 发力顺序：从腿部开始，经过腰部转动，再到手臂发力，最后手指拨球。
d. 投掷角度：根据力量和技巧，选择合适的投掷角度，以达到最佳投掷距离。
2.力量与协调性训练a. 俯卧撑：增强上肢力量。
b. 仰卧起坐：加强核心力量。
c. 平衡垫训练：提高身体协调性。
三、教学安排1.热身与拉伸（10分钟）进行全身性的热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高身体温度，预防运动损伤。
2.基本技术教学（30分钟）a. 讲解实心球投掷技术要点，示范正确动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 组织学生进行投掷练习，逐步掌握正确技术。
3.力量与协调性训练（20分钟）a. 安排学生进行俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。
b. 利用平衡垫进行协调性训练。
4.游戏与比赛（20分钟）a. 组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生兴趣。
b. 讲解比赛规则，强调团队协作与公平竞争。
5.放松与总结（10分钟）进行全身性的放松活动，总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
四、教学方法与手段1.采用讲解、示范、练习相结合的教学方法，使学生更好地掌握实心球投掷技术。
2.利用多媒体教学资源，如视频、图片等，辅助教学，提高教学效果。
3.组织学生分组练习，互相观察、交流，共同进步。
五、评价与反馈1.对学生的投掷技术进行定期评价，了解学生的学习进度和存在的问题。
2.及时给予学生反馈，鼓励他们继续努力，提高投掷水平。
3.对表现优秀的学生进行表彰，激发全班学生的学习热情。
六、注意事项1.在教学过程中，注意学生的安全，避免发生运动损伤。
实心球单元教学计划
实心球单元教学计划（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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六年级体育教案 实心球
六年级体育教案实心球一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动素养。
3.增强学生的身体素质，提高运动水平。
二、教学内容1.实心球投掷技巧2.实心球接力比赛三、教学重点与难点1.教学重点：实心球的投掷技巧2.教学难点：投掷角度、力量与稳定性的掌握四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术教学（1）讲解实心球的投掷技巧握球方法：五指分开，掌心向上，握球于手中投掷姿势：两脚前后站立，距离与肩同宽，重心落在后脚，前腿膝盖微弯投掷动作：从下往上摆动，利用腰腹力量，将实心球投出（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实践练习（1）学生分组进行实心球投掷练习，每人投掷5次，记录成绩（2）教师根据学生投掷情况，进行个别指导（3）学生互相交流心得，改进投掷技巧4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术提高（1）讲解实心球投掷的注意事项投掷时，手臂要伸直，力量要均匀投掷角度要适当，不要过高或过低（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实心球接力比赛（1）将学生分成四个小组，每组人数相等（2）比赛规则：每个小组排成一行，第一个学生将实心球投出，第二个学生跑过去接住，以此类推，一个学生将实心球投出，以投掷距离最远的小组为胜（3）比赛过程中，教师要关注学生的安全，及时调整比赛节奏4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术巩固（1）复习实心球投掷技巧（2）学生分组练习，教师个别指导（3）进行投掷比赛，检验学生掌握程度3.课堂小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习4.课后作业（1）回家后，向家长展示实心球投掷技巧（2）家长监督，加强练习重难点补充：1.投掷角度与力量的掌握讲解：投掷实心球时，角度和力量的掌握是关键。
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
2、实心球20个
3、卷尺等
安全
保障
1、加强安全教育
2、捡球时注意安全
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等强度
35—38%
30—35%
课后小结
7、分组对抗赛
8、
六
双手头上前掷实心球技评与考核
1、通过双手头上前掷实心球技评与考核，了解自己的学习情况，掌握简单的互评方法
2、通过体验与互相交流，发展思维能力，培养勇于钻研，积极进取的精神。
重点：双手头上前掷实心球的动作质量
难点：自评互评的能力培养
1、教师讲解双手头上前掷实心球技评与考核的要求
2、学生分组练习
要求：做到快、静、齐
讲解练习要求
学生分四组由组长带领下练习
教师口令与带操，学生跟练
1、教师介绍双手前掷实心球的技评标准
2、学生二人一组复习，要求相互观察和纠错
3、双手头上前掷实心球考核
各组组长带领下练习
教师口令与带操，学生更练
队形：四列横队
队形：每组一路纵队
队形：一路纵队绕场
队形：
队形：自然队形
场地器材
重点
难点
重点：适宜的出手高度
难点：腰腹及身体全身的协调用力。
课
次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的方法与策略
一
各种姿势的推、掷实心球
1、运用各种姿势的推、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力。
2、发展学生的力量、协调等身体素质。
3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
高中体育教案实心球
高中体育教案实心球一、教学目标1. 掌握实心球的基本技术和规则。
2. 提高学生的力量和协调性。
3. 培养学生的团队精神和竞争意识。
二、教学内容与重点1. 实心球的基本技术：握球、站立姿势、投掷动作。
2. 实心球的规则：比赛规则、计分方法。
3. 实心球的训练方法：力量训练、协调性训练。
三、教学过程1. 导入新课：通过讲解实心球的历史和发展，引起学生的兴趣。
2. 示范与讲解：教师现场示范实心球的基本技术，并详细讲解各个动作的要点。
3. 学生实践：学生分组进行实心球的练习，教师巡视指导，纠正错误动作。
4. 规则讲解：讲解实心球的比赛规则和计分方法，让学生了解比赛的流程。
5. 小组竞赛：组织学生进行实心球的小组竞赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
6. 总结与反思：课后进行总结，让学生分享自己的学习心得，教师对学生的表现进行评价和鼓励。
四、教学方法1. 示范法：通过教师的现场示范，让学生直观地了解实心球的基本技术。
2. 实践法：让学生亲自进行实心球的练习，提高学生的力量和协调性。
3. 竞赛法：通过组织小组竞赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
4. 反思法：通过课后的总结和反思，让学生认识到自己的不足，明确今后的学习方向。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的表现，对学生的握球、站立姿势、投掷动作等方面进行评价。
2. 结果评价：通过小组竞赛的成绩，评价学生对实心球技术的掌握程度。
3. 态度评价：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习态度。
六、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，帮助每个学生都能掌握实心球的基本技术。
2. 教师要加强对学生的安全教育，确保学生在练习过程中不受伤。
3. 教师要注重培养学生的团队精神和竞争意识，让学生在比赛中体验成功的喜悦。
双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划
双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划教学计划：双手前掷实心球一、教学背景及意义实心球作为体育课程中的重要器械之一，能够有效锻炼学生的身体协调能力、力量和准确性。
本单元旨在通过系统的学习和练习，帮助学生掌握双手前掷实心球的基本技能和相关运动规律，培养其运动技能和团队合作精神，提升身体素质和心肺功能。
二、教学目标1.知识与理解：理解实心球的基本构造和使用方法。
2.技能与技巧：掌握双手前掷实心球的基本动作和正确姿势。
3.情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动、遵守规则、团队合作的精神。
4.身体素质与健康：提升学生的身体协调能力和力量水平，促进心肺功能的发展。
三、教学重点和难点1.重点：实心球的基本技术要领，如握球姿势、身体协调、控制力量等。
2.难点：初学者控制实心球的准确性和力量的调节。
四、教学内容与方法1.教学内容：（1）实心球的基本概念和分类；（2）双手前掷实心球的步骤和技术要点；（3）实心球运动中常见的错误及改正方法；（4）实心球运动的相关规则和比赛形式。
2.教学方法：（1）示范法：教师进行实心球动作的示范，引导学生理解正确的动作要领；（2）分组练习：学生分组进行双手前掷实心球的练习，相互观摩和改进；（3）个性化指导：根据学生的个体差异，提供个性化的技术指导和调整建议；（4）游戏化学习：通过实心球相关的游戏和竞赛，增加学生的参与度和学习兴趣。
五、教学安排1.第一课时：实心球的基本概念和分类，示范双手前掷实心球动作；2.第二至第四课时：分阶段教授双手前掷实心球的步骤和技术要点，逐步加深学生对动作的理解和掌握；3.第五至第六课时：进行分组练习和游戏实践，巩固和提升学生的实际操作能力；4.第七课时：总结复习，进行实心球技术的评估和反馈。
六、教学评估与反馈1.形成性评估：每节课结束时，通过观察学生的表现和提问检查学习效果；2.总结性评估：通过小组比赛或模拟比赛，评估学生双手前掷实心球的技能水平；3.反馈机制：根据评估结果，针对学生的不足之处给予及时的个性化指导和技术建议，鼓励学生相互交流和学习经验分享。
初中体育实心球教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质。
二、教学内容1. 实心球投掷技术教学2. 投掷比赛活动三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度的控制四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷技术，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行投掷练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛（10分钟）a. 学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得远。
b. 教师记录每组的成绩，给予鼓励和评价。
4. 放松活动（5分钟）a. 学生进行轻松的投掷练习，如互相投掷实心球。
b. 教师引导学生进行肌肉放松，缓解疲劳。
b. 学生分享自己的感受，提出改进建议。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度，观察其在投掷比赛中的表现。
2. 关注学生在投掷过程中的安全意识，避免发生意外伤害。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，给予个别化的指导和建议。
2. 增加投掷练习的难度和多样性，提高学生的投掷技巧。
3. 定期组织投掷比赛，激发学生的竞争意识和积极性。
八、教学拓展1. 结合其他体育项目，如跑步、跳远等，进行综合训练，提高学生的整体运动能力。
2. 邀请专业教练进行实心球投掷技术的讲解和示范，拓宽学生的视野。
3. 组织学生参加校内外实心球比赛，提升学生的竞技水平。
九、安全注意事项1. 确保投掷区域的安全，避免学生之间发生碰撞。
2. 提醒学生投掷实心球时要注意力度和角度，防止伤害到自己或他人。
3. 教师要加强现场监控，及时发现并制止不安全行为。
八年级原地双手头上投掷实心球教学设计
八年级原地双手头上投掷实心球教学设计一、指导思想实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是我们韶关市中考素质类五项之一。
为落实课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，八年级学生心理、生理和认知规律、身体各项素质正处于身体快速增长期特点，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。
本节课为实心球单元教学的第3次课，采用多层次、多目标进行教学，培养学生的求知欲望，充分发挥学生的想象力，运用小组合作、探究学习等多种教学方法，培养学生自主选择，自主学习，自我评价的能力，教师做组织者、引导者、参与者、观察者，使学生在玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟，悟中有创，形成双主体发展的教学模式，使学生充分体会到体育课的快乐。
二、设计思路本课的教学对象是八年级学生，具有一定的自控能力和认知能力及自学、探究能力。
所以，针对这一特点，通过诱导练习、完整练习、探究学习、限制线和分层教学，使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，在教师启发、诱导下，通过动物模仿，自主学习，小组合作学习，让学生自我体验、自我评价、分组评价、师生互评，使学生发现问题，解决问题，在课堂教学中体验到参与的乐趣、成功的喜悦。
从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。
三、学情分析1、八年级学生运动能力、性格和爱好都有了很大的差异，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌发挥自己的想象。
2、从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。
如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
实心球公开课教案
一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。
2. 投掷实心球比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的投掷技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 讲解实心球的投掷动作要领，如握球、摆臂、投掷等。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷技巧。
3. 实践应用（10分钟）：3.1 组织学生进行实心球投掷比赛，比赛距离根据学生的实际情况设定。
3.2 学生互相评分，教师总结并提出改进建议。
4. 结束部分（5分钟）：4.1 学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
4.2 组织学生回收器材，清理场地。
4.3 教师总结本节课的收获和不足，鼓励学生在课后积极参与体育活动。
注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
3. 注重学生的个体差异，给予每个学生充分的关注和指导。
4. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
六、教学评价：1. 学生投掷实心球的准确性和力度。
2. 学生投掷动作的规范性。
3. 学生参与比赛的态度和团队协作能力。
七、教学反思：1. 教师需在课后对教学过程进行反思，总结教学方法的优缺点。
2. 根据学生的反馈，调整教学策略，提高教学效果。
3. 关注学生的进步，鼓励学生在课后继续练习，提高技能。
八、课后作业：1. 学生回家后，进行实心球投掷练习，拍摄视频，记录自己的进步。
2. 家长协助孩子完成练习，并在练习后签字确认。
初中体育课实心球教案
初中体育课实心球教案一、教学目标1. 认知目标：让学生通过本节课的学习，了解实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过分组练习和个别指导，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高学生的投掷能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提升学生克服困难的勇气和信心。
二、教学内容1. 实心球投掷技术动作的学习与练习。
2. 投掷实心球比赛的游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球投掷的动作要领和技巧。
2. 教学难点：实心球投掷时的身体协调性和投掷力度。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以及一些投掷实心球的基本动作练习。
3. 基本部分：（1）实心球投掷技术动作的学习：教师讲解实心球投掷的动作要领，示范动作，学生跟随教师一起做动作，体会实心球投掷的感觉。
（2）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习，互相纠正，互相学习。
（3）个别指导：教师针对学生的具体情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作中的错误，提高投掷技术。
（4）投掷比赛：学生进行投掷比赛，比一比谁投得远，谁的动作标准。
4. 结束部分：（1）总结课堂内容：教师总结本节课的学习内容，强调实心球投掷的动作要领和技巧。
（2）学生自评、互评：学生对自己的表现进行评价，互相之间进行评价，总结经验教训。
（3）教师评价：教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的实心球投掷能力。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断改进教学手段，使体育教学更加生动有趣，更好地促进学生的身心发展。
实心球单元教学计划
重点：腰腹用力。
向前抛实心球。
4、在 教师 的统一 口令 下集体 练习 双手 向后抛实心球。
要求：用力顺序正确。
5、学生分组练习，教师辅导纠正。
6、上肢力量练习。
A、俯卧撑。
B、立卧撑。
要求：动作到位。
三 实心球。
1、在 教师 的统一 口令 下集体 复习 侧推
学习正面双手头上向 及前后抛实心球。
前抛实心球技术；发展 要求：用力顺序正确。
四 复习改进正面双手头上 1、双手的自然抛接练习。 向前抛实心球技术；发 2、集体分组练习正面双手头上向前抛
展力量素质及身体的协 实心球技术。
调性灵活性。
要求：抛出球的高度要超过前面的皮
要求：基本掌握动作技 筋。
术，注意ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ全。
3、学生分组练习，教师个别辅导纠正。
重点：上下肢的协调配 要求：体会正确的动作技术。
合。
要求：体会正确的动作技术。
5、实心球传球比赛。
六 巩固提高正面双手头上 1、 双脚夹球掷远。
向前抛实心球技术；发 2、 双脚夹球接球。
展力量素质及身体的协 3、集体分组练习正面双手头上向前抛
调性灵活性。
实心球技术。
要求：基本掌握动作技 要求：抛出球的高度要超过前面的皮
术，注意安全。
筋。
重点：上下肢的协调配 4、学生分组练习，教师个别辅导纠正。
巧单元教学计划
目标：
1、认知目标：。对初学者进行游戏形式教学，培养学生的学习兴趣，熟悉球性，初步建立投
掷实心球的意识。
2、运动技能：通过本单元学习，学生掌握几种发展投掷能力的技能和方法。明确发展投掷
能力的目标。
3、情感目标：培养自我保护、互帮互助的意识和不怕困难.注重安全意识的培养。、。
实心球教学计划
实心球教学计划一、教学目标通过本次实心球教学，学生应能够：1.理解实心球的基本知识和技术要点；2.掌握实心球的基本控制技巧；3.培养团队合作意识和沟通能力；4.提高身体协调性和平衡能力。
二、教学准备1.教学器材：实心球、场地、音乐设备；2.教学环境：室内或指定的运动场地；3.教师准备：熟悉实心球的基本知识和技术要点，准备相关音乐、教案和教具。
三、教学内容本次实心球教学分为三个阶段，每个阶段包括学习内容、教学方法和教学时长。
阶段一：实心球基本知识与技术要点（40分钟）1.学习内容：a) 实心球的定义和分类；b) 实心球的基本结构和演化历史；c) 实心球的重量、大小和材质选择对技术表现的影响；d) 实心球基本技术要点。
2.教学方法：a) 讲述：通过讲述方式介绍实心球的基本知识和技术要点；b) 示范：展示实心球的基本技术动作并示范正确的姿势和动作要领；c) 实践：让学生进行实心球的基本动作练习，引导他们纠正错误并培养正确的技术感觉。
阶段二：实心球基本控制技巧（50分钟）1.学习内容：a) 实心球控制的基本原理和技术动作；b) 实心球的基本运动组合和变异技巧；c) 实心球的基本传球和接球技巧。
2.教学方法：a) 讲述：介绍实心球的基本控制技巧和动作要领；b) 示范：展示实心球的基本控制技巧和动作组合；c) 实践：安排学生进行实心球的基本控制练习，并逐步增加难度；d) 分组练习：组织学生进行实心球的传球和接球练习，培养团队合作意识和沟通能力。
阶段三：实心球综合运用和表演（60分钟）1.学习内容：a) 制定团队实心球表演计划；b) 创作实心球表演动作；c) 组织实心球表演并进行评价。
2.教学方法：a) 讲解：解释实心球表演的目的和要求；b) 分组训练：将学生分成小组，让他们制定实心球表演计划并创作动作；c) 练习与辅导：指导学生进行实心球表演动作的练习，并根据表演效果进行辅导；d) 实心球表演：每个小组依次进行实心球表演，全班共同观摩并进行评价。
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教与学策
略与方法
1、在肋木架上进行的力量练习。
2、实心球的各种抛掷练习。
3、实心球抛掷的创想练习。
4、游戏：“智力换位”
四
学习内容
发展力量游戏（6—4）
重点难点
培养团结协作精神
学习目标
1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性。
C、出手速度还需加快组。
六
学习内容
双手头上前掷实心球考查（6—6）
重点难点
全身的协调用力
学习目标
1、通过实心球考查，了解学生的学习情况，不断提高学生的投掷能力。
2、发展学生全身协调用力的能力。
3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神。
教与学策略与方法
1、双手头上前掷实心球练习。
2、教师简单进行技术分析与介绍考查要求。
课次
学习内容
原地侧向推实心球（6—1）
重点难点
最后用力时蹬送动作
一
学习目标
1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作。
2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。
3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。
教与学策
略与方法
1、教师讲解示范原地侧向推实心球的动作要领。
2、发展协调性和力量素质。
3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究的良好学风。
教与学策
略与方法
1、双手头上前掷实心球练习。
2、趣味练习：
（1）发足球“界外球”练习。
（2）确定本人最好成绩后，超越自我练习。
（3）与相同层次学生比谁掷得远。
பைடு நூலகம்3、分层练习：
A、出手角度有待改进组。
B、发力不够协调组。
2、集体徒手模仿练习。
3、原地侧向推实心球练习。
4、两人一组相互指导、纠正。
5、力量素质练习。
二
学习内容
双手头上前掷实心球（6—2）
重点难点
上下肢的协调用力
学习目标
1、学习双手头上前抛实心球动作，体验上下肢协调发力的过程。
2、提高学生的力量素质和灵敏、协调性。
3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。
3、双手头上前掷实心球考查，每人三次。
4、各小组推出本组评议人员3人，协助教师进行评价。
4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼。
教与学策
略与方法
、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。
2、徒手模仿练习。
3、双手头上前掷实心球练习。
4、自主练习。
5、力量素质练习。
三
学习内容
各种方式抛掷实心球（6—3）
重点难点
发展力量素质
学习目标
1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。
3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。
教与学策
略与方法
1、双手头上前掷实心球。
2、俯撑以脚尖为圆心绕圈。
3、蛙跳练习。
4、推小车。
5、发展力量的创想练习。
五
学习内容
双手头上前掷实心球（6—5）
重点难点
上下肢的协调用力
学习目标
1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力。