《善于调控情绪》教案
善于调控情绪 课件、教案及教学案例
《善于调控情绪》教学案例前言：背景描述时间：2013年10月23日星期三地点：江山市新塘边初中人物：周晓春女1982年2月出生2006年10月参加教学工作，已有7年教龄，现任教九年级历史与社会、思想品德。
事件：江山市农村初中思想品德课堂教学评比写在上课前：今年是第一年思想品德教材使用人教新课标版，对我来说，这是一套有别于粤教版的新教材，在我校新塘边初中，一个班级的历史与社会课任老师和思想品德的课任老师是同一个，根据备课组安排，七年级的老师都是先上历史与社会，再上思想品德。
而本次比赛的内容是第三单元第六课的两个框节内容，我抽中的是第二框节的内容，于是，在备课前我要顾及到学生没有接触过情绪的基本类型等知识点，而凭空讲“善于调控情绪”，这就犹如空中楼阁---不现实，这是我考虑的第一点；考虑的第二点是对学情的把握，我任教的是九年级，多年的九年级教学让我形成了一套以中考考试为中心的上课模式，突然之间去上七年级的课，是一大挑战，而且七年级学生的特点与九年级的学生特点有相当大的差异，他们活泼、举手很积极，就看老师如何把他们的这些东西激发出来。
一、学教设计（一）学教目标情感、态度、价值观：在实际生活中克服消极的情绪，热爱生活，形成乐观、向上、健康的生活态度，保持乐观、开朗的心境。
能力目标：发展感受、体验的能力，增强自我调适、自我控制的能力。
知识目标：学会理智地调控自己的情绪。
（二）学教内容人教新课标版思想品德七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》第二框内容——《善于调控情绪》（三）学教形式方法和手段小组合作探究法、讲授法、多媒体（四）学教流程或步骤众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
问：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？新闻透视：2013年9月的一天，新塘边学生阅读材料并回答，老师总结后朗读：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
学会调控情绪(教案)2023-2024学年综合实践活动三年级下册
教案：学会调控情绪活动目标：1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生学会观察自己的情绪，学会表达和调控情绪的方法。
3. 培养学生积极乐观的生活态度，增强心理素质。
活动重点：1. 情绪的基本概念和影响。
2. 观察和表达情绪的方法。
3. 调控情绪的策略。
活动难点：1. 学生对情绪的认知和表达。
2. 学生对调控情绪的策略的掌握和应用。
活动准备：1. 教师准备相关的教学资料和案例。
2. 学生准备一本笔记本和一支笔。
活动过程：一、导入1. 教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对情绪的注意和兴趣。
2. 教师提出问题，引导学生思考情绪对个人行为和身心健康的影响。
二、讲解情绪的基本概念和影响1. 教师讲解情绪的基本概念，如喜怒哀乐等。
2. 教师讲解情绪对个人行为和身心健康的影响，如情绪与学习成绩、人际关系等。
三、观察和表达情绪1. 教师引导学生观察自己的情绪，让学生描述自己在不同情境下的情绪体验。
2. 教师教授学生如何表达情绪，如用言语、绘画等方式。
四、调控情绪的策略1. 教师讲解调控情绪的策略，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
2. 教师引导学生分享自己调控情绪的经验和技巧。
五、实践与应用1. 教师设计一些情境，让学生模拟并实践调控情绪的策略。
2. 学生进行小组讨论，分享彼此的心得和体会。
六、总结与反思1. 教师引导学生总结本次活动的收获和体会。
2. 学生进行自我反思，评估自己在调控情绪方面的进步和不足。
活动延伸：1. 教师可以组织学生进行情绪管理的主题活动，如情绪管理讲座、情绪管理小剧场等。
2. 教师可以鼓励学生在日常生活中积极应用调控情绪的策略，提高自己的心理素质。
教学反思：1. 教师在活动过程中要注意观察学生的情绪变化，及时给予指导和帮助。
2. 教师要注重培养学生的积极乐观的生活态度，帮助他们树立正确的人生观和价值观。
3. 教师要不断学习和提升自己的情绪管理能力，为学生树立良好的榜样。
《调控情绪》教案（通用13篇）
《调控情绪》教案（通用13篇）《调控情绪》教案篇1【活动目的】1、讨论并能够理解异性交往的意义，认识到异性交往是非常必要的。
2、能够运用友谊原则指导自己与同学的交往，能够恰当地解决自己的交友困惑与冲突；能够有分寸地与异性同学交往。
3、通过活动，让学生对异性交往有一个正确的认识，树立健康的异性交往观念；【活动重点】1、营造坦诚、信任的团体氛围。
2、通过活动，使学生认识到什么形象是异性认可的，什么形象是异性不认可的；【活动难点】1、积极主动的投入到活动中去，能够有所体会，有所感悟。
2、体会到异性交往是有度的，掌握同异性交往的技巧。
【活动准备】查阅资料、小品、多媒体课件【活动过程】一、导入教学同学们，我们男生和女生在同一所学校、同一个班级学习和生活，朝夕相处，有着无数的欢乐，可是有时双方的关系也会给我们带来许多烦恼。
今天我们就一起来研究男生和女生的阳光关系。
（板书课题）活动一：让我们做游戏了解男女生各自的特点过渡：在消除这种小尴尬前，我们先来做个小游戏，看看从这个游戏中，你们能发现什么？1.从叠衣服和提水的小游戏中发现男女生有各自的性格特点。
2.利用课件展示男女生的性格特点。
3.学生交流生活中有男生女生性格特点的事情。
小结：你们说的真好！不管是男生还是女生，他们都有自己的特点。
活动二：男生女生知多少。
1、男生回答：女生有哪些优势？2、女生回答：男生有哪些优势？3、学生讨论：女孩和男孩是同桌好友，但近来，她觉得很烦，因为……妈妈说：“你们年龄小，根本分不清是非，把握不好分寸，交往过密，影响你们的学习，我明天叫老师给你换个位。
同学说：“男女同学交往过密，会容易遭到同学的非议，我看你们俩还是少交往的好，以免弄得大家都尴尬。
”同学说：“男女同学正常交往，更有利于我们学习进步和身心健康，何乐而不为呢？”请问：你认为他们谁说的更有道理？女孩和男孩应该继续交往吗？为什么？（让学生讨论。
）4、思考交流从刚才的调查中，我们发现小时候男女生在一起没有距离，老师小时候也和你们一样，和男孩子们在一起玩，挺开心、很自然；可到了十一二岁的年龄，总觉得和异性同学相处有些……（别扭、不自然）这是什么原因呢？（因为男生、女生长大了，男女生不一样了）5、总结是啊，我们长大了，男女的性别意识越来越强了，男女生不一样的地方也越来越明显，男女生之间的距离也越来越大了，交往中的“不自然”其实也是很自然的成长阶段，每个人会经历，你们的老师、父母也不例外。
《善于调控情绪》教学设计..
《善于调控情绪》教学设计一、教学目标1．情感态度价值观目标：通过听歌、小组讨论等活动，引导学生明白情绪需要调控；通过材料分析，引导学生理解调控情绪方法的合理性；通过表演活动，提高学生对情绪管理重要性的认识。
2．过程与方法目标：设计学生讨论活动，帮助他们在参与活动的过程中，明白调控情绪要具体问题具体分析，逐步掌握一些情绪调节的有效方法；从而培养学生自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪；借助表演活动，帮助学生掌握展现情绪管理的一些具体方法。
3．知识与技能目标：通过小组讨论、分享展示等活动，培养学生尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。
学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
培养学生心中有他人，守法律，加深对社会主义核心价值观中和谐、友善、法治的理解。
二、教学重点引导学生掌握调控情绪的方法。
三、教学难点引导学生适当表达喜怒哀乐情绪的同时不忘关心他人。
四、教学方法采用体验式、探究式教学方法。
五、教学过程课前准备：调查学生中普遍存在的影响情绪的问题。
引入：听歌曲《当我们同在一起》。
听歌的过程中，老师可以带着学生随着歌曲的拍节拍手。
【学生分享】听完歌曲的感受。
随机调查：有没有同学在听歌曲之前心情不太好，但听完歌曲后心情好了？【教师归纳】月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
但每个人的情绪都是可以通过适当的方法进行调控的。
引出课题：善于调控情绪。
教学环节一：调控情绪，我有办法【小组讨论】当我出现消极情绪的时候，我会……活动任务单：【各组汇报】调控情绪的方法【教师归纳】调控情绪有很多具体的方法，归纳同学的发言，主要有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
教学环节二：调控情绪，我来帮你教师提出一些学生常见的情绪问题，让大家给出调控情绪的建议【教师归纳】调控情绪的方法有很多，要根据不同的情况和个人的特点，灵活地加以运用。
注意具体情况具体分析。
【提问时间】对于我们刚才讨论的情绪事件，有没有同学认为有些事件根本不足以影响自己的情绪呢？为什么同样的事情在有的人看来严重影响了自己的情绪，而在另外一些人看来就不算回事呢？心理画：换个角度看问题。
《善于调控情绪》教案2
《善于调控情绪》教案教学目标：1、情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪.2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调度、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。
教学重难点：1、掌握调控情绪的方法。
2、合理表达情绪。
教学过程：1、导入新课：情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。
2、学会调控情绪活动一：阅读与感悟（1）据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
（2）《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
（3）《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而泣”。
问：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？答：（1）情绪：极度焦虑结果：一夜间须发全白（2）情绪：过于生气结果：断送性命（3）情绪：过分高兴结果：喜极而泣总结出：我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪称为不良情绪。
大家想一想不良情绪会有什么影响？不良情绪不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的交往和学习进步。
现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过？请举例说明，这就是下面的活动：活动二：一吐为快例：（1）和朋友闹了矛盾，他误会了我，我非常痛苦。
（2）考试成绩不理想，感到伤心。
（3）老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒别人。
（4）父母、老师批评自己，心情烦闷。
（5）别人有好朋友，自己没有感到郁闷。
（6）别人在背后说自己坏话，心生怨恨。
关于学会调控情绪教案(精选10篇)精选全文
精选全文完整版（可编辑修改）学会调控情绪教案关于学会调控情绪教案（精选10篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以更好地组织教学活动。
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学会调控情绪教案篇1教学目标情感、态度、价值观目标：懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯知识目标：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法教学重难点教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学方法教授法、讨论法、案例分析法课时安排一个课时教学过程一、组织教学（略）二、导入新课师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容——《学会调控情绪》（板书）三、讲授新课师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事——《秀才与棺材》有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1.知识目标: 知道情绪调节的方法, 了解情绪宣泄的方式。
2、情感目标：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法, 合理宣泄不良情绪, 有意识地加强情绪品质的修养, 保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、能力目标：学会调节和控制情绪, 能够合理宣泄情绪, 增强自我调适、自我控制能力。
二、重点难点重点: 理解调控情绪重要性, 如何调节和控制好自己的情绪。
难点：如何掌握调控情绪的方法, 合理宣泄情绪。
三、教学方法1.情景导入式通过小故事, 将学生带入场景中去思考, 最后总结青少年心理特点。
说明不良情绪对身心健康的影响。
2.调控情绪的方法转移注意力法合理宣泄法理性控制法等通过不同示例对过程方法进行讲解, 通过互动加深学生对方法的理解。
四、教学过程1.情境导入: 通过几个小故事作为开始, 逐步分析故事1：清晨, 小华要骑自行车上学, 却发现轮胎被别人扎破了。
他很生气！结果上课迟到, 被老师批评了一顿, 感觉很委屈。
第一节上英语课, 老师告诉他, 由于初赛发挥不好, 他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。
这让他更加懊恼。
课间, 心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周老师抓个正着。
让他后悔不已。
放学后, 他骑车心不在焉, 一不留神摔倒了, 刚买的裤子也被刮破了。
这一天真是倒霉, 让他的心情坏透了。
通过故事进行分析, 青少年心理特征：初中学生的情绪特征:青少年情绪丰富而强烈, 可是情绪的起伏变化也很大, 很不稳定, 而且容易冲动。
➢ 2.列举调控情绪方法转移注意力法:➢把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开, 如转移话题, 做感兴趣的事, 改变一下环境等, 使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响➢合理宣泄法在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放生歌唱或者大喊理性控制法:自我暗示自我激励心理换位学会升华通过具体事例, 对各种方法进行介绍, 加深理解。
善于调控情绪的教学设计
请你分析，中学生的情绪有什么特点？中学生的不良情绪会给人造成哪些影响？
故事二：坏脾气的小男孩通过钉钉子改变脾气。
请你分析，小男孩又是用什么方法调节了自己的不良情绪的？
阅读案例，归纳出结论：如何使国王的态度和情绪发生改变。
帮助学生认识到通过改变人的态度来改变情绪。
2
排
解
不
良
情
绪
的
方
法
2
排
解
不
良
情
绪
的
方
法
进行案例分析：
故事一：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。
七年级思想品德《善于调控情绪》教学设计
课题
第六课第二框《善于调控情绪》
地点
多媒体教室
时间
星期四第三节
课
程
分
析
地位与作用
本框内容是七年级思想品德（上册）第六课第二框的内容，和学生联系比较紧密，是对学生思想品质方面培养的良好内容。在本课教学中须调动各种信息，让学生明确我们只要用心把握好自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满阳光与欢乐。
教
学
方
法
讲授法、讨论法、案例分析法、合作学习
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
教学环节
学会调控情绪心理健康课教案(精选10篇)
学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案〔精选10篇〕学会调控情绪心理安康课教案篇1教学目的使学生理解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克制不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目的，从而使学生擅长调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克制消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：〔略〕师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克制自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目的与内容明确情绪调节的目的掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目的与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时快乐、有时烦恼、有时冲动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：〔略〕师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克制不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生〔略〕师总结：情绪表达应符合常情、符合常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲哀欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要汲取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目的与内容。
生：〔齐声朗读〕师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了〔略〕师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极向上的人生态度5. 心理素质的培养三、教学重点与难点：重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，积极向上的人生态度。
难点：如何引导学生运用调控情绪的方法，树立积极向上的人生态度。
四、教学过程：1. 导入：通过一个发生在身边的例子，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 课堂讲解：（1）介绍情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的多样性。
（2）讲解情绪对身心健康的影响，引导学生关注自己的情绪状态。
（3）介绍调控情绪的方法，如理智调控法、注意力转移法、幽默化解法等。
（4）讲解积极向上的人生态度的重要性，引导学生树立积极向上的人生态度。
3. 案例分析：分享一些调控情绪的成功案例，让学生从中学会如何调控情绪。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在日常生活中运用调控情绪的方法，并分享彼此的体会。
5. 总结与反思：让学生总结本节课所学内容，反思自己在调控情绪方面的不足，并提出改进措施。
五、课后作业：1. 列举自己的情绪类型，分析自己的情绪特点。
2. 尝试运用课堂所学的方法，调控自己的情绪。
3. 写一篇关于积极向上人生态度的感悟文章。
4. 家长参与评价：观察学生在家庭中的情绪表现，了解学生在调控情绪方面的进步。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂中的参与情况，了解学生对情绪调控的兴趣和积极性。
2. 案例分析：评估学生在案例分析中的表现，检验学生对调控情绪方法的应用和理解。
3. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的参与程度和提出的观点，以检验他们的合作和沟通能力。
4. 课后作业：检查学生的课后作业完成情况，评估他们对课堂内容的理解和应用能力。
善于调控情绪教学设计
善于调控情绪教学设计善于调控情绪教学设计作为一名辛苦耕耘的教育工作者，就有可能用到教学设计，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。
教学设计应该怎么写才好呢？以下是小编为大家整理的善于调控情绪教学设计，欢迎阅读与收藏。
善于调控情绪教学设计1[教学目标]1.情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2.能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法;具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理;知道调节情绪的一些有效方法;懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。
[教学重难点]1.教学重点：调节情绪的方法。
2.教学难点：调控情绪的必要性。
[教学过程]导入新课多媒体显示：20xx年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。
民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。
落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。
结合上述案例说一说感情冲动的危害。
学生回答。
教师：看来，感情冲动的危害不小。
一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。
那么，为什么要调控情绪?怎样调控情绪呢?如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢?这就是我们本节课要学习的内容《善于调控情绪》。
合作探究多媒体显示：善于调控情绪教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。
请看两幅图片。
多媒体显示两幅图片。
一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。
另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。
两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。
这说明人的情绪与什么相关?学生回答。
多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。
善于调控情绪教学设计
《善于调控情绪》教学设计对应课标：本课依据的课程标准是“成长中的我”中的“认识自我”部分：“理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态J“我与他人的关系”中“交往与沟通”部分：“关心和尊重他人，体会'己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善J“我与集体、国家和社会的关系”中“积极适应社会的发展和进步”部分“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念工教材分析：“善于调控情绪”是七年级第三单元第六课第二框的授课内容。
本框题由三目组成：“情绪是可以调试的”“排解不良情绪”“喜怒哀乐，不忘关心他人二本课所在的第三单元是本册教材的核心内容，而本课又是其中的一个重要部分。
通过本课的学习可以让学生了解到情绪与态度有关，情绪对个人的行为和生活的重要性，从而掌握调控情绪的具体方法。
中学生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪。
因此本课处于十分关键的地位。
学生情况分析：初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。
他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还教差。
情绪的从动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的生活学习，影响同学之间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法等。
因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。
进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。
随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。
但是，由于初中学生的心理发展还很不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。
因而，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些客服消极、不良情绪的有效方法。
学会调控情绪教案6篇
学会调控情绪教案6篇学会调控情绪教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认得妒嫉的情绪，并能对自身的情绪作出确实的表达。
3、初步知道调整自身的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能乐观的回答问题，加强幼儿的口头表达本领。
活动准备：各种神色图片、音乐、魔法盒、心情日记、神色图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的欢快情绪。
二、欣赏各种神色的照片（ppt）1、播放ppt（1）愉快的神色。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么愉快愉快那？（2）生气的神色。
（3）哀痛的神色。
三、叙述故事，认得情绪"妒嫉"。
（1）、小熊看到妈妈爱好弟弟而没有关注到自身，看到小兔子有了一只自身特想要得小狗而自身却没有的时候，他的心里会是什么感觉那？（2）、小伙伴们平常在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点妒嫉那？（3）、小结3、绘画神色，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小伙伴画的是什么样的情绪？小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的神色都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今日，老师教小伙伴认得了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今日教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自身的情绪。
活动延长：把愉快和不愉快的事情讲给父亲妈妈听，而且告知父亲妈妈遇到不愉快的事情我们应当怎么做!课后反思：情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。
然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。
在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的努力探求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想方法调整自身的情绪。
善于调控情绪教学设计
《善于调控情绪》教学设计一、教学目标1 知识目标。
（1）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（2）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（3）知道情绪调控的一些有效方法。
2 能力目标。
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3 情感态度价值观目标二、教学重难点1重点分析：调控情绪的方法2 难点分析：调控情绪方法的运用三、教学方法与手段讲授法、讨论法、案例分析法、小组合作学习四、教学过程（一）复习上一节课内容。
（1）情绪的基本类型有哪些？（2）情绪和情境的关系如何？（3）情绪对我们的生活和行为有何重要作用（二）导入既然情绪是一把双刃剑，对我们的生活有积极和消极两方面的作用，我们是不是应该调控不良情绪，变消极为积极，使我们拥有更多的正能量呢。
那么，情绪能够调控吗，如何调控情绪呢，带着这些问题来学习我们今天的新课《善于调控情绪》）（三）新授课小组活动，交流展示；提出疑难，师生共定【活动一】情绪可以调适吗？欣赏P64的一幅漫画，分析思考下列问题。
1．对于同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？（学生根据课下复习和预习情况，讨论结果，自主回答。
）2．情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？▲引出知识点：1．情绪与个人的心情、气质、性格和性情有关。
2．情绪与态度紧密相联。
（老奶奶的故事）一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
【活动二】拓展总结：要求：阅读教材P66-67相关链接部分，四人小组讨论提炼总结。
（通过活动，鼓励学生拓展思维空间，结合自己的生活实际，不局限于教材，老师希望大家讨论过后可以给我带来无限的惊喜，而不是千篇一律的答案）（小组之间先相互交流，共同学习，提问。
）▲引出知识点：（1）注意转移法排解不良情绪的方法（2）合理发泄法（3）理智控制法重点讲解“理智控制法”自我解嘲的含义区分自我暗示、自我激励学会升华【活动三】学以致用：讨论下列排解不良情绪的方法 ▲运用和巩固上环节所学排解不良情绪的方法过渡语，我们在排解不良的情绪时，能不能只顾着自己，不顾他人的感受啊，比如，有的同学在学校里受到了委屈，回家把委屈发泄到父母身上，父母成了你坏情绪的垃圾站。
《善于调控情绪》教案
人教版中学七年级思想品德（上册）《善于调控情绪》教案单位：汝州市七中姓名：邵战胜《善于调控情绪》教案教学目标：知识与技能：1、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
2、知道情绪调控的一些有效方法。
3 学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。
过程与方法：1、情绪与个人的态度是紧密相连的，因而改变态度就可以改变情绪。
2、通过案例分析，知道要及时排解不良情绪，否则要造成严重后果。
3、通过活动探究，理解和掌握调节情绪的一些具体方法，形成自我调适、自我控制的能力。
4、通过讨论，体会“喜怒哀乐，不忘关心他人”，侧重从道德的角度，学会表达情绪必须考虑他人感受，学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。
情感、态度与价值观：1、知道情绪是可以调适的。
2、理解调控情绪对于个人行为和生活的重要性。
3、懂得调控情绪的有效方法，保持积极乐观的心态。
教学重点和难点：重点：掌握一些调节情绪的具体方法。
难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。
教学方法：启示诱导法、情景教学法、合作探究法教具准备：多媒体教学过程：（一）导入新课：俗语说：“人生不如意事十之八九”，在现实生活中，我们不可能事事都顺心如意，难免会产生消极情绪。
那么，面对着这些不良的情绪体验，我们应该怎么办呢？今天，我们就共同来聊一聊这个话题——善于调控情绪（板书课题）（二）讲授新课：老师提问：当老师批评你做事马虎不认真时，你会怎么样？学生回答：（鼓励学生说出自己的真实想法。
）老师总结：1、对同样的事情，不同的人有不同的情绪表现。
2、情绪与个人的态度、看问题的角度密切相关。
3、在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
4、情绪是可以调适的。
（板书标题一）但是，情绪有好坏之分，既有积极的情绪，又有消极的情绪。
对于积极的情绪，我们要继续保持发扬；对于消极的情绪，我们要及时地排解、调控，否则会造成严重的后果，轻则违反纪律，重则触犯法律，甚至让我们走上违法犯罪的道路，丧失了大好的前途。
人教版善于调控情绪说课稿
人教版善于调控情绪说课稿一、说课背景在当前的教育环境中，学生的情绪管理能力对其学习和生活具有重要影响。
人教版教材针对中小学生的心理发展特点，特别强调了情绪调控的重要性。
本说课稿旨在介绍如何通过课堂教学活动，帮助学生认识和调控自己的情绪，促进他们的身心健康和人际关系的和谐发展。
二、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解情绪的基本概念，识别和表达自己的情绪状态，并掌握基本的情绪调控策略。
2. 过程与方法目标：通过参与讨论、角色扮演、情景模拟等活动，培养学生的同理心和情绪认知能力。
3. 情感态度与价值观目标：引导学生树立积极的情绪观，学会在不同的情境中合理表达和调控情绪，形成健康的人际交往模式。
三、教学内容1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的心理学定义，区分基本情绪与复杂情绪，以及正面情绪与负面情绪。
2. 情绪的功能与影响：探讨情绪对个人行为、思维和身体健康的作用，以及情绪在人际交往中的重要性。
3. 情绪的识别与表达：教授学生如何识别自己和他人的情绪，以及如何以健康的方式表达情绪。
4. 情绪调控的策略：介绍有效的情绪调控技巧，如深呼吸、积极思考、放松训练等，并指导学生在实际情境中应用。
四、教学方法1. 互动讲授：结合生活实例，引导学生参与讨论，提高他们对情绪知识的理解和兴趣。
2. 角色扮演：通过模拟不同的情绪场景，帮助学生体验和理解情绪的复杂性。
3. 小组合作：分组进行情绪调控策略的探讨和实践，培养学生的合作能力和创新思维。
4. 情景模拟：设计具体的情绪冲突情景，让学生在模拟中学习解决问题和调控情绪。
五、教学过程1. 导入新课：通过讲述一个关于情绪的故事或案例，引起学生的兴趣和共鸣。
2. 知识讲解：系统介绍情绪的相关知识，确保学生对情绪有一个全面的认识。
3. 活动实践：组织学生参与情绪识别和表达的活动，加深他们对情绪的理解。
4. 策略指导：向学生展示多种情绪调控方法，并引导他们在小组内尝试和分享。
5. 情景应用：通过情景模拟，让学生在控制的环境中实践情绪调控技巧。
善于调控情绪教案范文(精选14篇)
善于调控情绪教案范文（精选14篇）善于调控情绪教案范文（精选14篇）作为一位兢兢业业的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我精心整理的善于调控情绪教案范文（精选14篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
善于调控情绪教案1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、能对自己的情绪做出确切的表达。
3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。
活动重难点：1、重点：幼儿通过学习能够正确辨认几种基本的情绪，重点理解“嫉妒”的情绪体验。
2、难点：尝试确切表达自己的情绪。
活动准备：地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。
活动过程：一、游戏导入，感受快乐情绪。
1、游戏形式引入主题：让幼儿围着报纸听声音转圈，声音一停，幼儿站到报纸上，逐一减少报纸。
2、让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的？（高兴，兴奋）师：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？3、教师小结：其实，老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张，你们猜我是怎么知道的？对的，原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。
二、欣赏表情，感知基本情绪。
1、在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察，理解图片中人物的情绪。
（高兴，兴奋，不高兴，生气）师：老师这有一些小朋友各种表情的照片，想请你们来看看他们的心情是什么样的，你们也来来猜一下？（1）出示高兴的情绪图片。
师：这几个小朋友的心情怎么样？猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢？师小结：你们说得非常好，这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。
（2）出示生气的情绪图片。
师：这些小朋友他们的心情又是什么样的呢？那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢？师小结：是的，这些事确实会让人有点不高兴，有点生气，有点愤怒。
（3）出示悲伤的情绪图片。
师：继续往下看，这是什么样的心情？这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢？师小结：这些事也确实会让人伤心呢，你们观察的真仔细。
《善于调控情绪》教案
《善于调控情绪》教案郑州市第七十中学李涵清教材来源：七年级《思想品德》上册，人民教育出版社2008年第三版内容来源：七年级《思想品德》上册第二单元第三课第三框主题：善于调控情绪课时：1课时目标制定的依据：1.课程标准相关要求学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2.学情分析情绪是学生最熟悉、体会最深的一种心理活动，但七年级学生限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确把握自身情绪的变化，做出一些令自己后悔的事情。
因此需要引导他们合理合适的表达情绪，调控情绪。
3.教材分析本课的主题是“做情绪的主人”。
“善于调控情绪”是本课的第二节内容,本节内容由三个目题构成：第一个目题是“情绪是可以调适的”；第二目题是“排解不良情绪”；第三层次是“喜怒哀乐，不忘关心他人”。
引导学生认识到在日常生活中合理、合适的表达自己的情绪，并学会调控自己的不良情绪，做情绪的主人。
学习目标：1.通过案例分析，明白情绪是需要调控的。
2.通过阅读课本66-67页内容，能够归纳出调控情绪的有效方法。
3.通过小组合作、展示，能够运用调控情绪的有效方法解决实际生活中的问题。
4.通过对案例的分析，树立表达喜怒哀乐要关心他人的意识。
评价任务：1.看分析陈某的，说出情绪需要调控。
（评价目标1）2.结合自主学习，归纳出调控情绪的方法。
（评价目标2）3.结合陈某案例、观看情景剧展示，学会运用调控情绪的方法。
（评价目标3）4.观看视频，说出表达情绪要照顾他人。
（评价目标4）5.通过当堂检测，学生掌握调控情绪的方法。
（评价目标3）教学过程：1.导入新课设问：学生在上自己不擅长的科目时的情绪，观看搞笑动物视频后，问学生现在的情绪。
通过此环节，让学生明白情绪不是一成不变的，而是可以调控的。
2.展示学习目标3.推进新课活动一：调控情绪有必要观看陈某的视频，引导学生认识到情绪是需要调控的活动二：调控情绪有方法自主学习，学生自己归纳调控情绪的方法。
小组合作，帮陈某找到适用于他的调控方法。
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七年级上册第六课第二框《善于调控情绪》教学设计
海口海港学校贾玉芬
一、对应的课标内容
本课依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”。
二、教学目标
1.情感、态度与价值观目标
（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2.能力目标
（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
（2）形成自我调适、自我控制的能力。
（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
3.知识目标
（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（2）知道情绪调控的一些有效方法。
三、教学重难点
（一）教学重点
1．调控情绪的方法2．喜怒哀乐不忘关心他人
（二）教学难点
喜怒哀乐不忘关心他人
四、课前准备
设计极富离奇色彩的专列之行；为广播员设计好讲稿，写明衔接语。
五、教学过程：
（一）歌曲导入：
先和大家分享视频《快乐大本营》片头曲
设计意图：视频导入，吸引学生的兴趣，让学生明白人生不如意事，十常八九的道理。
（二）学习新课：
活动一：第一站“智慧城堡——”同学们，现在让我们打开思绪，想想面对半瓶水的现实，不同的态度会产生什么不同的情绪呢？
设计意图：从学生的实际生活出发，帮助学生认识到情绪是可以调适的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控情绪。
过渡：青少年处于人生的花季，情绪特别丰富也容易冲动，下面让我们前往第二站去了解情绪失控的危害。
活动二：第二站“梦工厂“——视频播放“台湾宜兰学生情绪失控打老师”案例。
学生根据视频归纳：青少年情绪的特点，这些特点会带来哪些不良影响,进而归纳为为什么要调控情绪。
设计意图：近些年来青少年违法、犯罪的案件居高不下，这与青少年不能很好地调控情绪不无关系。
本活动设计目的在于引导初中生认识到自己的情绪特点，从而帮助学生理解情绪调节的意义。
过渡：既然不良情绪必须要排解、要调控，又不能使用消极的非正常手段，那么我们该借助于哪些正确的方法来调控情绪呢？让我们前往“理智国”去寻找正确的解决办法吧！
活动三：第三站“理智国”——（一）结合课本P66—67调控情绪的具体方法，前后八人一组，讨论：
1、我最近的烦恼是什么？
2、我们组探讨出的解决烦恼、调控情绪正确的方法有哪些？
[小组讨论的结果汇总，写在纸上，并标出序号；代表发言]
（二）视频播放《小破孩教你情绪管理》
设计意图：这是本课教学的重点内容之一，要引导学生结合自己的生活和学习实际，说出自己是如何在具体的情境中，采取哪些方式来调控自己的情绪的。
值得注意的是：教师在学生交流自己的情绪调控高招时，要注意点拨和评价，引导其方法合乎道德和法律规范。
同时，教师注意总结和归纳，将学生说出的具体方法进行归类，并注意适当地讲解。
过渡：我们已经掌握了调控情绪的具体方法，那么在调控情绪时要注意什么呢？
活动四：第四站“将心比心屋”——先看一则情景，思考李亮表达情绪的方式是否合适？
本课总结与板书设计：
善于调控情绪
1.情绪是可以调适的——通过改变态度来调控情绪
2.为什么情绪必须调控?——不良情绪会使我们冲动、失去理智。
注意转移法
3.（怎么做？）调控情绪的方法: 合理发泄法
理智控制法
4.调控情绪时应注意什么？——在合适的场合用合理的方式发泄情绪
设计意图：通过回顾，帮助学生形成本课的逻辑主线，有助于知识的内化。
第六站：练兵场（练习）
教师赠言：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩！
音乐播放：《幸福拍手歌》
设计意图：通过朗诵与音乐，激励升发情感，强化美好的心理品质。