不做低头族ppt课件
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不做低头族正确使用手机主题班会课件ppt模板
在一个班级中，往往会出现两极分化 现象， 主要差 别在于 ：词语 的丰富 与分贫 乏；造 句的精 彩与单 调；内 容的厚 重与单 簿；思 路在的一广个班阔级深中入，与往狭往隘会肤出浅现…两…极分化 现象， 主要差 别在于 ：词语 的丰富 与分贫 乏；造 句的精 彩与单 调；内 容的厚 重与单 簿；思 路的广 阔深入 与狭隘 肤浅… …
以上现象你熟悉吗？手机，我们生活中已经离不开了？你是否想过，
作为中学生，手机对我们的作用有多大,手机对我们又有多少危害？
初一男生的小翔（化名）在记者发毒誓保证不会告诉他爸妈后，终于同意向 记者展示他手机里的秘密。
他手机的“收信箱”，其实空空如也。“我每次看完短信都会立即删掉，如 果让爸妈看到可是不得了。”
汇报：XXX
20XX年X月X日
前言
低头族，（英文名：Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典
联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”）
是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出
平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零
在之后短短的30分钟内，手机“嘟嘟”的短信声响了大约60次，平均每分 钟两次。记者对他“指尖运动”的熟练程度惊叹不已。他每分钟能输入约30个中 文字！
小翔骄傲地向记者提供了他的最高纪录———每天发300多条短信，妈妈因 在一个班级中，往往会出现两极分化现象，主要差别在于：词语的丰富与分贫乏；造句的精彩与单调；内容的厚重与单簿；思路的广阔深入与狭隘肤浅…… 考试奖励的充值卡里的150元不到一星期就让海量的短信消耗了。 在一个班级中，往往会出现两极分化现象，主要差别在于：词语的丰富与分贫乏；造句的精彩与单调；内容的厚重与单簿；思路的广阔深入与狭隘肤浅……
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是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出
平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零
碎的广州雷时达训练大队精品制作 间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，
相互交感直至难分难解。 广州雷达训练大队精品制作
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展，除高考之外，大大小小的考试基本上都靠手机作弊，蒙混过关。
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这种考风将使学校的学风每况愈下，手机作弊是愈演愈烈，我们平时 广州雷达训练大队精品制作
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的月考、期中期末考试、初中高中毕业考试等等在某些同学的眼里简
直是形同虚设，其水平的真实性也很让人怀疑。
手 机 的广州雷达训练大队精品制作 危 害
我国部分地
区的做法
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带手机进考场， 无论是否用于 作弊，该科成 绩一律以0分论 处。
禁止学生带手 机，违者扣分
国外的做法 广州雷达训练大队精品制作
芬兰：禁止向青少年推销手机 芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯公司直接向青少年推销手机入网 等移动通信服务。如果违反这一禁令，将被处以10万欧元的罚款。
老师建议：校内没有带手机的必要
多数中小学生在校内除了需要与家长联系时使用手机外，更多的时候是把手
机当作玩具用，给同学通话聊天、发短信、玩游戏、听歌、上网，甚至拨打声讯 广州雷达训练大队精品制作
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电话。既影响学习，又浪费钱财。而且学生之间盲目追求手机高档次，互相攀比， 广州雷达训练大队精品制作
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不做低头族-青春我做主 PPT
测一测 你是否
有手机
依赖？
6.你是否经常下意识地找手机，不时 拿出手机看看？ 7.你是否经常害怕手机自动关机？ 8.你晚上睡觉也开着手机吗？ 9.当手机经常连不上线、收不到讯号时， 你会不会产生焦虑和无力感，而 且脾气也变得暴躁起来？ 10.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、 冒汗、肠胃功能失调等症状出现 吗？
1. 正确认识、并承认手机依赖
如何克服手机
依赖？
2、理智约束自己
如何克服手机
依赖？
3、培养忍受孤独的能力
如何克服手机
依赖？
4、转移注意力
如何主！
青春是神马东东？？？
我们要拒绝任性
我们要拒绝任性
我们要拒绝任性
我们要合理期盼
我们要合理期盼
我们要有效沟通
不做低头族，青春我做主
团日活动
CONTENTS
01不做低头族 02 青春我做主
01
所谓低头族
手机依赖是指将手机(短信 息)作为其人际互动主要手 段的群体所存在的强烈的、 持续的需求感和依赖感的 心理行为。 如何程度加重，以致影响 正常学习工作，且不能自 我控制、无法摆脱时，可 称为“手机依赖症” 。 俗称“低头族”
2015年8月22日晚，四川攀枝花仁 和广场附近，一5岁小女孩独自跑到 公路上，被一辆公交撞倒碾压，不 幸身亡。母亲当场哭晕。有目击者 称，事发时母亲正在看手机，没注 意到小孩独自跑开，发生不幸。 2015年9月18日，厦门的小范驾车 返回暂住处，期间收到了一条微信， 便低头查看。突然，小范感觉到车 要撞到东西了，便想刹车，却错将 油门当成刹车，轿车前冲撞上推着 婴儿车的两位妈妈，还有两个孩子。
测一测 你是否
有手机
依赖？
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族ppt课件
3
“低头族”的定义
是指一些随时随地长时间的低头使用智能手机、平板电脑 或其他移动设备（如MP3），经常机不离手，拿着电子设备 低头玩游戏、看小说、看电影、聊QQ等，而甚少与身边的 人面对面沟通，经常因为低头看手机而冷落面前亲友的一 群人。
4
大背景调查：
据统计，在已发生的交通事故致人死亡中近三成都是“玩手机” 造成的，而“低头族”驾驶发生车祸概率是正常驾驶的23倍；
23
史上最严重警告
手机辐பைடு நூலகம்危害比香烟更严重 英国一名癌症研究专家最
近得出惊人结论：因使用手 机致死的人数将超过吸烟受 害者。这是迄今为止关于手 机有害健康的最严重警告。
15
个体因素
心理需求的缺失 （1）社交需要的缺失：人人都希望得到良好的社会关系，希 望得到彼此的相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏， 时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题，人们便拥有 了信息权。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更 为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。 （2）自我实现的缺失：自我实现在现实生活中很难得到满足， 而手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表 个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别 人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到 心理满足。
6
案例二：
2013年10月10日晚，北京中路如意小区发生 一起惨剧，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一 边走路一边玩手机，一脚踩空跌入十五六米深坎 不幸身亡。
7
案例 三：
2015年12月29日晚，浙江的王女士一边玩手机 一边在河边散步，没想到一脚踏空，失足掉入河中， 不幸殒命。经调查，该女子在河边行走时双手捧着 手机，因专注看手机，未注意河边路面情况掉入河 内，挣扎几秒后沉入水中导致悲剧发生。
“低头族”的定义
是指一些随时随地长时间的低头使用智能手机、平板电脑 或其他移动设备（如MP3），经常机不离手，拿着电子设备 低头玩游戏、看小说、看电影、聊QQ等，而甚少与身边的 人面对面沟通，经常因为低头看手机而冷落面前亲友的一 群人。
4
大背景调查：
据统计，在已发生的交通事故致人死亡中近三成都是“玩手机” 造成的，而“低头族”驾驶发生车祸概率是正常驾驶的23倍；
23
史上最严重警告
手机辐பைடு நூலகம்危害比香烟更严重 英国一名癌症研究专家最
近得出惊人结论：因使用手 机致死的人数将超过吸烟受 害者。这是迄今为止关于手 机有害健康的最严重警告。
15
个体因素
心理需求的缺失 （1）社交需要的缺失：人人都希望得到良好的社会关系，希 望得到彼此的相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏， 时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题，人们便拥有 了信息权。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更 为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。 （2）自我实现的缺失：自我实现在现实生活中很难得到满足， 而手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表 个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别 人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到 心理满足。
6
案例二：
2013年10月10日晚，北京中路如意小区发生 一起惨剧，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一 边走路一边玩手机，一脚踩空跌入十五六米深坎 不幸身亡。
7
案例 三：
2015年12月29日晚，浙江的王女士一边玩手机 一边在河边散步，没想到一脚踏空，失足掉入河中， 不幸殒命。经调查，该女子在河边行走时双手捧着 手机，因专注看手机，未注意河边路面情况掉入河 内，挣扎几秒后沉入水中导致悲剧发生。
拒绝做低头族,正确使用手机主题班会课件
线和智能手机，相互交感直至难分难解。
4
相关案例分析
以上现象你熟悉吗？手机，我们生活中已经离不开了？你是否想过，作为中学生，手机对我们 的作用有多大,手机对我们又有多少危害？ 5
相关案例分析
案例分析
1
初一男生的小翔（化名）在记者发毒誓保证不会告诉
他爸妈后，终于同意向记者展示他手机里的秘密。
2 他手机的“收信箱”，其实空空如也。“我每次看完
案例分析
02
记者“贴身追踪”小翔一 周，发现他的短信内容大 致可分为两类，一是同学 间的感情问题，二是港台 的娱乐“星闻”。而关于 学习方面的，只有一条：
“数学第三题选C！”
03
小翔的母亲告诉记者， 给孩子买手机主要是为 了安全。“我们工作都 很忙，他放学后得自己 坐车回家，有时还要自 己去上补习班，我们放 心不下，怕路上出危险
贺先生叹：“本想解忧，却添新愁。我担心：万一有不良的声讯电话对孩子造成坏影响，怎么办？”
8
相关案例分析
案例分析
① 唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服父亲管 教，当即写下了断绝父子关系的“保证书”；
② 江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离家出走 ，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路找不到家；
7
相关案例分析
家长：本想解忧却添新愁
大部分被采访的家长称，给孩子买手机是希望在孩子身上安个“遥控器”，以便即时相互通话。对于他们 利用手机上网、移动QQ、聊天、打游戏等则始料不及。
“有手机的孩子太多了，人家都有他没有，做家长的说不过去。”梅林一村的贺先生抱着这样的想法，给 刚上初中的儿子小强买了一部手机。起初两个月，小强消耗话费尚不多，可是到了第3个月，麻烦事就来 啦：话费一下子超出200元。满腹疑虑的贺先生到电信部门一查，大吃一惊：竟然是新增的声讯电话费。
4
相关案例分析
以上现象你熟悉吗？手机，我们生活中已经离不开了？你是否想过，作为中学生，手机对我们 的作用有多大,手机对我们又有多少危害？ 5
相关案例分析
案例分析
1
初一男生的小翔（化名）在记者发毒誓保证不会告诉
他爸妈后，终于同意向记者展示他手机里的秘密。
2 他手机的“收信箱”，其实空空如也。“我每次看完
案例分析
02
记者“贴身追踪”小翔一 周，发现他的短信内容大 致可分为两类，一是同学 间的感情问题，二是港台 的娱乐“星闻”。而关于 学习方面的，只有一条：
“数学第三题选C！”
03
小翔的母亲告诉记者， 给孩子买手机主要是为 了安全。“我们工作都 很忙，他放学后得自己 坐车回家，有时还要自 己去上补习班，我们放 心不下，怕路上出危险
贺先生叹：“本想解忧，却添新愁。我担心：万一有不良的声讯电话对孩子造成坏影响，怎么办？”
8
相关案例分析
案例分析
① 唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服父亲管 教，当即写下了断绝父子关系的“保证书”；
② 江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离家出走 ，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路找不到家；
7
相关案例分析
家长：本想解忧却添新愁
大部分被采访的家长称，给孩子买手机是希望在孩子身上安个“遥控器”，以便即时相互通话。对于他们 利用手机上网、移动QQ、聊天、打游戏等则始料不及。
“有手机的孩子太多了，人家都有他没有，做家长的说不过去。”梅林一村的贺先生抱着这样的想法，给 刚上初中的儿子小强买了一部手机。起初两个月，小强消耗话费尚不多，可是到了第3个月，麻烦事就来 啦：话费一下子超出200元。满腹疑虑的贺先生到电信部门一查，大吃一惊：竟然是新增的声讯电话费。
低头族时评写作指导ppt课件
6
• （1）凡事应讲求度。合理使用手机，可以为 生活带来更多便利，但过度依赖，沉湎在手机 的小世界里，就会让人们失去独立思考的能力， 让人与人之间变得更加淡漠。
• （2）不应该被手机所左右。手机虽是现代生 活中不可或缺的一部分，但若不加节制，必然 给生活带来麻烦，致使人际关系疏远，甚至引 发情感危机。
爸进来跟我一起看书、玩、画画，可我叫完后，
爸爸没听见，还是没有进来，害我叫了很久很久，
终于把爸爸叫进来了，爸爸进来的时候还拿着手
机……”
• 因为放学时间到，这篇作文还未写完。末尾 处写到：“我爸爸在厕所解便的时候，也在看手 机，爸爸解完便了，都不知道出来，还在里面看 手机……”
• 唐上棣回忆，当这篇作文被小希的老师发出
21
• 手机本没有错，正如警匪手中的枪，关键在于使用它 的人。诚然，在它带给人们便捷、丰富生活的同时， 也引发了很多问题，潜移默化的改变着我们的生活。 手机拉近了分隔两地的亲朋，却疏远了近在咫尺的亲 人；手机的品牌、档次也成为了攀比的筹码；“有问 题找度娘”也被学生“灵活”运用到了考场；华丽的 游戏让“游戏一族”爱不释手；摇一摇、附近人、漂 流瓶成为了快速交友的渠道……当这些引起人们浮躁、 功利、取巧、沉迷虚拟世界的问题在不断壮大，人与 人的沟通、人际交往能力却在不断降低时，大量低头 族的出现还造成了人际交往危机。朋友聚餐、家人团 聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏， 忽略了身边的家人和朋友，就算搭话也是敷衍了事。 原本家庭聚会十分难得，晚辈中越来越多的人成了低 头族，甚至三四岁的小朋友也抱个平板电脑玩得不亦 乐乎。这样一来，不仅大家各玩各的，聚会变得有名22 无实。
沉溺于网络的虚拟世界，会让我们与现实生活脱节，
眼中影响正常的人际交往。由于习惯了过度的依赖手
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族ppt课件
2015年11月21日6时50分黑龙江省双城市周家镇驾驶人关某某驾驶接送学生的大型普通客车乘载52人核载26人其中学生51人行至双城市周家镇村道上一座小桥车辆转弯时2015年11月21日6时50分黑龙江省双城市周家镇驾驶人关某某驾驶接送学生的大型普通客车乘载52人核载26人其中学生51人行至双城市周家镇村道上一座小桥车辆转弯时因边开车边发消息导致车辆方向偏向撞上桥头栏杆翻入沟内造成8人死亡25人受伤因边开车边发消息导致车辆方向偏向撞上桥头栏杆翻入沟内造成8人死亡25人受伤
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案例二：
2013年10月10日晚，北京中路如意小区发生 一起惨剧，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一 边走路一边玩手机，一脚踩空跌入十五六米深坎 不幸身亡。
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案例 三：
2015年12月29日晚，浙江的王女士一边玩手机 一边在河边散步，没想到一脚踏空，失足掉入河中， 不幸殒命。经调查，该女子在河边行走时双手捧着 手机，因专注看手机，未注意河边路面情况掉入河 内，挣扎几秒后沉入水中导致悲剧发生。
21ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2）脊椎的危害：晚上玩手机会对自己的颈椎有很 大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下 去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。
22
3、充电时玩手机
充电时接打电话电压不稳，容易瞬间短路，发生爆炸，从 而引起火灾，十分危险，如果在手机充电时使用手机，那么辐 射量将是平时的10倍左右，对人体的损伤是非常非常大的。
11
4、不管是自家吃饭还是和朋友聚餐，哪怕再饿饭菜上桌不 忙动筷子，先掏出手机来拍照，拍完还要P图、发到微博、 朋友圈等各种社交平台，与朋友分享。
5、朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三 句话，就习惯性掏出手机来看两眼，即便朋友坐在对面， 也要在微博、微信、朋友圈里交流。
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案例二：
2013年10月10日晚，北京中路如意小区发生 一起惨剧，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一 边走路一边玩手机，一脚踩空跌入十五六米深坎 不幸身亡。
7
案例 三：
2015年12月29日晚，浙江的王女士一边玩手机 一边在河边散步，没想到一脚踏空，失足掉入河中， 不幸殒命。经调查，该女子在河边行走时双手捧着 手机，因专注看手机，未注意河边路面情况掉入河 内，挣扎几秒后沉入水中导致悲剧发生。
21ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2）脊椎的危害：晚上玩手机会对自己的颈椎有很 大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下 去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。
22
3、充电时玩手机
充电时接打电话电压不稳，容易瞬间短路，发生爆炸，从 而引起火灾，十分危险，如果在手机充电时使用手机，那么辐 射量将是平时的10倍左右，对人体的损伤是非常非常大的。
11
4、不管是自家吃饭还是和朋友聚餐，哪怕再饿饭菜上桌不 忙动筷子，先掏出手机来拍照，拍完还要P图、发到微博、 朋友圈等各种社交平台，与朋友分享。
5、朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三 句话，就习惯性掏出手机来看两眼，即便朋友坐在对面， 也要在微博、微信、朋友圈里交流。
感恩父母不做低头族主题班会精品PPT课件
乖 孙 女， 别 急， 我 们 不 会 迟 到。
看了这些图片之后 你的感受是什么？
你不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课； 你放学迟迟不愿回家，贪玩，离家出走； 你经常沉迷网络，不愿听父母“唠叨”； 你长时间看电视，与父母争吵……
把父母为你做的事和你为父母做的事 列举出来，作为砝码放在天平的两端，看 看你的天平是否倾斜得太厉害？如果是，
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写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
22
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
有一种爱，它让你肆 意索取，享用，却不要你 任何回报……
这个人，叫“母亲”， 这种爱叫“母爱”。
父爱是山，无论你有多 大的困难，他总是你依靠的 屏障；
父爱是路，无论你走到 哪里，他都伴你延伸，为你 指点迷津，护你一路走好 。
感悟亲情
请看下面的 一组图片，如 果他们是你的 父母或者亲人， 你会有何感想 呢？
请你加重砝码。
“感恩d mother, I love you!
爸爸妈妈，感谢你们，你们辛苦了！
• 2011感动中国人物孟佩杰（流畅）.f4v
感恩方法大奉献：
（1）为工作劳累了一天的父母倒一杯茶，揉揉肩，讲讲 笑话。
（2）每天好好学习，回家聊聊学习情况，谈谈收获，讲 讲感受，给父母一个好心情。
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族课件
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
亲！你是低头族一员吗？
请对比以上症 状检视自己，只要 有三条，基本可以 确证你是一枚标准 的“低头族”，符合 的条数越多，低头 程度也就越严重。
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
思考：
我们为什么会成为低头一族？
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
➢社会环境因素
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
史上最严重警告
手机辐射危害比香烟更严重
英国一名癌症研究专家 最近得出惊人结论：因使用 手机致死的人数将超过吸烟 受害者。这是迄今为止关于 手机有害健康的最严重警告。
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
安全合理的使用手机
超过半个小时的电话绝对不用手机打。
什么是手机辐射？功率有多大？手机的发射功率在800毫瓦至1
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
大背景调查：
据统计，在已发生的交通事故致人死亡中近三成都是“玩手机” 造成的，而“低头族”驾驶发生车祸概率是正常驾驶的23倍；
香港研究协会调查发现，53%的受访者已患上“无手机恐惧症”、26% 的人每小时低头看手机超过十次；
频繁低头看手机还 会给身体带来危害， 如颈椎反弓、影响 视力、慢性劳损、 影响智力等；
培训内容：
“低头族”定义 事故案例说明 为什么为成为“低头族” 低头族常见的不安全行为 AMC的低头族大作战 安全行为倡导
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
“低头族”的定义
是指一些随时随地长时间的低头使用智能手机、平板电 脑或其他移动设备（如MP3），经常机不离手，拿着电子 设备低头玩游戏、看小说、看电影、聊QQ等，而甚少与身 边的人面对面沟通，经常因为低头看手机而冷落面前亲友 的一群人。
亲！你是低头族一员吗？
请对比以上症 状检视自己，只要 有三条，基本可以 确证你是一枚标准 的“低头族”，符合 的条数越多，低头 程度也就越严重。
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
思考：
我们为什么会成为低头一族？
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➢社会环境因素
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
史上最严重警告
手机辐射危害比香烟更严重
英国一名癌症研究专家 最近得出惊人结论：因使用 手机致死的人数将超过吸烟 受害者。这是迄今为止关于 手机有害健康的最严重警告。
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
安全合理的使用手机
超过半个小时的电话绝对不用手机打。
什么是手机辐射？功率有多大？手机的发射功率在800毫瓦至1
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
大背景调查：
据统计，在已发生的交通事故致人死亡中近三成都是“玩手机” 造成的，而“低头族”驾驶发生车祸概率是正常驾驶的23倍；
香港研究协会调查发现，53%的受访者已患上“无手机恐惧症”、26% 的人每小时低头看手机超过十次；
频繁低头看手机还 会给身体带来危害， 如颈椎反弓、影响 视力、慢性劳损、 影响智力等；
培训内容：
“低头族”定义 事故案例说明 为什么为成为“低头族” 低头族常见的不安全行为 AMC的低头族大作战 安全行为倡导
最新员工教育行走中不能玩手机不做低头族
“低头族”的定义
是指一些随时随地长时间的低头使用智能手机、平板电 脑或其他移动设备（如MP3），经常机不离手，拿着电子 设备低头玩游戏、看小说、看电影、聊QQ等，而甚少与身 边的人面对面沟通，经常因为低头看手机而冷落面前亲友 的一群人。
拒做“低头族”(课件)-小学生主题班会
替网络。
21
2.我积的极烦疏恼通与倾诉 如果有心事，可以选择告诉家人或知己好友，又 或是学校心理老师，要懂得排忧，试着把困难或
困扰告诉别人，寻求帮助。
22
3.外出游玩或我活的烦动恼尽量别带智能电话 外出时，需要跟家人保持联络，但是多数学生带上 智能手机就禁不住诱惑，又开始了“低头族”的行 为，我们可以不带智能手机，避免在路上发生意外。
12
4.眼睛干涩
长时间刷手机，目不转睛盯着手机屏幕，会 使泪液蒸发增多，引发干眼症，对健康极为不利 。过度用眼和环境光线不足，还会造成白内障、 近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑部 水肿，导致眼睛永久伤害。
13
5.存在危险
“ 低头族”是最大的马路安全隐患。现在在 城区街头.路口,随从可见行人边走边低头玩手机 。这样的“低头族”逐渐地成为交通安全新隐患 。生活中不乏有边走边玩手机出现交通事故造成 人员伤亡的现象。
7
正常情况下颈椎从我2的0岁烦恼会出现细微老化，但此时 人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈 椎病显现出来。但是很明显，长时间的低头玩手 机产生了严重影响，改变了进程，那“低头族” 还有哪些危害呢？
8
莫做低头族
9
1.影响视力 在汽车等移动物体上用手机、电脑等，都对眼
睛不利。在不稳的状态下看屏幕，更易引起眼部干 涩和疲劳，从而影响视力，造成视力下降。
14
6.感情淡薄 “低头族”严重影响了社交， 有些甚至伤害了亲情、友情、同学 情谊。
15
为什么会成为低头族？
16
一、个体原因
自我实现的缺失，自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的 社交网络使获取“自我实现”变得空前容易； 安全需要的缺失，在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围 的环境隔离，进而营造自我世界； 社交需要的缺失，人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的 相互照顾。
21
2.我积的极烦疏恼通与倾诉 如果有心事，可以选择告诉家人或知己好友，又 或是学校心理老师，要懂得排忧，试着把困难或
困扰告诉别人，寻求帮助。
22
3.外出游玩或我活的烦动恼尽量别带智能电话 外出时，需要跟家人保持联络，但是多数学生带上 智能手机就禁不住诱惑，又开始了“低头族”的行 为，我们可以不带智能手机，避免在路上发生意外。
12
4.眼睛干涩
长时间刷手机，目不转睛盯着手机屏幕，会 使泪液蒸发增多，引发干眼症，对健康极为不利 。过度用眼和环境光线不足，还会造成白内障、 近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑部 水肿，导致眼睛永久伤害。
13
5.存在危险
“ 低头族”是最大的马路安全隐患。现在在 城区街头.路口,随从可见行人边走边低头玩手机 。这样的“低头族”逐渐地成为交通安全新隐患 。生活中不乏有边走边玩手机出现交通事故造成 人员伤亡的现象。
7
正常情况下颈椎从我2的0岁烦恼会出现细微老化，但此时 人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈 椎病显现出来。但是很明显，长时间的低头玩手 机产生了严重影响，改变了进程，那“低头族” 还有哪些危害呢？
8
莫做低头族
9
1.影响视力 在汽车等移动物体上用手机、电脑等，都对眼
睛不利。在不稳的状态下看屏幕，更易引起眼部干 涩和疲劳，从而影响视力，造成视力下降。
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6.感情淡薄 “低头族”严重影响了社交， 有些甚至伤害了亲情、友情、同学 情谊。
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为什么会成为低头族？
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一、个体原因
自我实现的缺失，自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的 社交网络使获取“自我实现”变得空前容易； 安全需要的缺失，在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围 的环境隔离，进而营造自我世界； 社交需要的缺失，人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的 相互照顾。
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检查官说，当时车厢内有数十名乘客，而尼空的
拔枪动作很明显，他距离其他乘客也很近。他说： “这些低头族太过全神贯注玩手机、平板电脑， 对周遭环境充耳不闻。”亦因他们全然没发现尼 空在把玩枪支，间接让瓦尔德斯枉死。 当局于案发翌日拘捕了尼空，指他案发时随机在 列车上寻找杀人目标。他杀害瓦尔德斯前，还曾 在街上用枪指着另一男子的背部，但没开枪，警 方也不知其行凶动机。
低头族的消极影响
心理困扰
ห้องสมุดไป่ตู้
低头族还会有心理方面的困扰。低头族的日常生活被 电子产品侵蚀后，人与人之间的沟通会受到影响，开始漠 视身边的事情，而对网上陌生人的帖子更感兴趣，这会让 青少年形成不健全的人格。更有一些离开手机便发慌、紧 张、心神不宁的年轻人。其实这类人群已经出现了心理问 题，需要进行相应的心理矫正。 出行危险 另外，低头族在生活中潜伏着各种危险。很容易发生交通 事故，驾车接打电话、发短信者危险系数更高。低头族已 成为窃贼的主要目标。
“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我坐
在你的对面，你却在玩手机”，这样一句看似 戏谑的话，却真实地反映出时下都市人的生活 片段。 对照一下，试问自己：“我是低头族吗？”再 问一下：“我的身边有多少低头族呢？”如果 是的话，不妨相互告诫：生活的真正乐趣并不 在于低头的世界里，抬起头来，相互交流，拥 有健康的身体才能更好地享受生活。
10日晚11时，北京中路如意小区发生一起惨剧。
17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一 边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米深坎不幸 身亡。一同伴转身跳下相救，落在深坎中间一 个平台上，造成腰椎骨折、右踝骨骨折，现在 医院接受治疗。
随着手机兴起，无论是公交、地铁上，都会出
现成批成批的青年拿着手机低头独自赏玩，这 些人被称为“低头族”。科技带来进步，然而 低头族的危害却是很大。有专家称低头族容易 提前衰老，同时经常低头玩手机，容易降低对 周遭的注意力，因此容易引发事故。
听起来上述这些处罚是一个比一个厉害，但出
发点都是出于对人身安全的考虑。在您的身边 是不是也有"低头一族"呢，或者您是不是也在 慢慢成为"低头族"呢？
低头族的消极影响
健康隐患 常时间低头，容易患上各种不健康综合症： 当心视力症候群：长期低头看平版计算机或手机，因为长时间盯
住屏幕的光点，以致聚焦的眼部肌肉群过动使用无法放松，造成 所谓“计算机视力症候群”，包括干眼、眼睛酸痛、头痛、以及 视力模糊。 注意拇指过劳症：长时间使用智能手机或平板电脑，手腕长时间 反折会造成正中神经压迫而罹患“腕遂道症候群”，电子仪器都 有一定重量，也可能会造成重复性损伤，包括手指和手腕，尤其 喜欢使用智能型手机传简讯或邮件的人，因为使用单边拇指握持 机身，会使拇指过劳。加上智能型手机的键盘十分迷你，使手指 头在这么狭小的地方重复使用，容易发生手指肌腱炎，甚至可能 变成板机姆指。
17岁女生走路玩手机 坠落十多米深 坑身亡
央视新闻：
【走路别玩手机！17岁女生走路玩 手机 坠落深坎身亡】2013年11月 10日晚，湖北十堰17岁的女生商 某外出与同伴出去聚餐，商某边 走路边玩手机，要过一座桥时， 一脚踏空，掉入没有护栏保护的 深坎，经抢救无效死亡。没有护 栏，居民安全无保障，但也提醒 大家，走路千万别玩手机！
可以让自己与周围的环境隔离，进而营造自我 世界。这样一来就可以形成自我保护状态，这 样一种状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中 是很受欢迎的。 然而这种状态尽管营造了自我世界，却容易造 成人们内心的闭塞，同时也降低了对周围环境 的警戒。
“低头族”正成为现代社会的一个流行词，它
是指那些在走路、乘坐交通工具或吃饭时，几 乎都低头玩手机或平板电脑的人。
2013年5月15日，深圳长虹大厦24岁女护士被电梯夹
断头部当场死亡。 如此惨烈的案例让人遗憾
其实，从相关报道可以看出，该女护士在低头玩手机。
电梯故障时，就上演了一幕幕真实版电梯惊魂。
请问亲们，你是“低头族”吗？低头有什么危害？
为什么会乘车低头
有专家称，在公共场合拿出手机低头把玩，就
低头族的消极影响
警惕眼周松弛和细纹：每天使用智能手机或平板
电脑超过8小时的女生，平均皱纹生成会增加30 ％。长时间看平板电脑玩手机，总会毫无意识的 皱眉或眯眼，若没有旁人提醒，自己很难发觉， 一旦养成习惯，就容易造成眼周纹路增生。 预防脖子僵硬颈纹密：近期数据显示，门诊中20 多岁就出现颈纹的年轻患者增加2成，原因多是肌 肉过度收缩所致，且影响淋巴循环。
在我国，即将在2013年1月1号起实施的新交规明
确，行驶中拨打手机影响交通的人员，罚款100 元，记3分； 我国台湾地区，也刚刚修正相关法 规，汽车及摩托车驾驶人不但不能在行驶途中用 手机打电话、发短信，甚至连单纯把玩智能手机、 平板电脑或其他类似设备的行为都会遭到罚款。 而美国新泽西州近日也推出新法规，行人在街上 边走边发短信将被罚款85美元。 英国、法国等欧 洲国家，也正逐步加大相关处罚力度，在英国， 开车打电话者的行为一旦被发现，最高可判入狱 两年。
不做低头族
2013年9月23日晚上，旧金山州立大学的20岁
二年级生瓦尔德斯乘坐轻轨列车回家。但车上 30岁的亚裔乘客尼空，却在瓦尔德斯准备步出 车厢时，突然从后面开枪杀死他。 瓦尔德斯在亲友眼中是一名好青年，有大好前 途。更令人遗憾的是，这个悲剧原本可避免。 警方近日透露，查看列车的闭路电视片段后， 他们发现当时站在车门旁边的尼空，曾多次拔 出手枪，并曾把枪举高指向车厢内的其他乘客， 又用它擦鼻子等。