分腿腾跃教学设计刘娓楠

体操－分腿腾跃（3/7）

过箱技术

授课年级：八年级女生

授课教师：刘娓楠

学校：北京市陈经纶中学帝景分校

教龄： 10

电话：

《体操－分腿腾跃》教学设计

一、指导思想与理论依据：

本课依据《义务教育体育与健康课标（2011年版）》,遵循“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，始终把学生参与、全面发展放在第一位。坚持面向全体学生、关注学生个体差异。充分利用场地器材以及多种练习方法激发学生的练习兴趣。严格遵循学生身心发展规律，精心设计、合理安排教材，在提高学生运动能力的同时，培养学生挑战自我、协作共进的意志品质。

二、教学背景分析

（一）教材分析

1.教材的性质及功能：

分腿腾越是实用性很强的身体锻炼手段。它通过助跑、踏跳、支撑推手，并以特定的姿势腾越器械的一种身体练习手段。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。并且通过支撑跳跃教学，使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养顽强、勇敢、果断的意志品质。同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。并使学生学会自我保护和相互保护与帮助的技能，培养安全意识，增强责任感。有效地促进学生身心发展。

2.教材的技术环节：

分腿腾跃由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地缓冲这七个环节

构成。

助跑是为了获得必要的水平速度，并为上板创造有利的身体姿势。助跑距离一般为15 米左右，其技术与短跑相同，直线、逐渐加速、重心平稳、步点准确、轻松而有节奏。

上板是由助跑转向踏跳的一个过渡环节，目的在于为形成正确的踏跳做好准备，上板动

作要求做到短、平、快。

踏跳是从两脚踏在助跳板上至两腿蹬离板前的一瞬间动作，目的是使人体获得足够的

腾起初速度和适宜的腾起角，以便获得最理想的第一腾空和支撑推手动作。

第一腾空是指两脚踏离板后至两手撑器械前的一瞬间。要求身体保持含胸、提臂状态，两臂积极推撑器械。

推手是支撑跳跃又一动力来源，也可以说是第二次踏跳。要求推手短促而有力，积极主动，直臂顶肩，掌根着力推手，同时下肢制动，以使推手发挥更大的效能。

第二腾空是两手推离器械后至两脚落地前的空间动作。要求推手后继续制动腿，并做相应动作，同时上体抬起，两臂迅速有力地上举，充分展体后稍屈髋，并腿前伸，准备落地。

落地是支撑跳跃的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定，落地时，必须使身体重心落在支撑面内，以确保落地的稳定性。

以上七个环节，各个动作要点、规格要求，不可能一二次完成，应在每次教学中都有所渗透。

3.教材的重、难点：

重点：助跑、踏跳、过箱

难点：助跑、踏跳与腾空的衔接、第一腾空

4.本次课的教学内容与重点：

教学内容：初步学习横箱分腿腾越过箱技术

重点：提臀分腿、直臂顶肩

难点：提臀超肩、直膝大分腿。

5.单元计划：

年级：八年级女生课次：7

（二）学情分析

部分学生在小学阶段已具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，在前两次课上我们重点学习了助跑、踏跳、提臀分腿技术；

本节课所任年级为八年级女生第3次课，学生的上下肢力量差异较大，腿的柔韧性一般，完成分腿腾越动作有困难。加之大部分学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。我认为无论从技术动作难度上还是身体和心理素质方面都是对初中学生的一种挑战，所以根据学生特点和教学目标要求，在教学中对腾空等细节先不在做过多要求。

因此在备课时我大胆的尝试了针对重难点、分解教学、课前（根据学生对自我能力对诊断与教师对建议，将学生分成四组，其中三组利用大五节箱完成本次课的练习，一组学生利用小五节箱完成本次课的练习）与分层练习让学生自主选择器材高度、逐级增加器材高度的方法，帮助学生克服内心的恐惧，重点解决学生的心理问题，充分挖掘教材的教育因素，结合学生实际，并采取相应的措施。

（三）教学方法、教学手段及教学资源

1.教学方法：讲解示范法、分解教学法、分组练习法、分层练习法、展示与评价法

2.教学手段：

（1）教师示范并利用挂图讲解让学生建立正确的动作表象，激发学习兴趣；

（2）教师利用分解教学法，将难度动作分解，让学生能够循序渐进地掌握技术动作；

（3）教师利用不断增加器材高度的方法，帮助学生克服恐惧心理，体验成功感受；

（4）通过分组练习、组长保护与帮助、成功击掌的方式，使学生在合作中学习、鼓励、体验成功，促进技术动作的掌握，克服畏难情绪、树立自信心，并培养安全意识。

（5）通过课前让学生自主选择跳箱高度帮助学生对自己有充分的认识，并且降低面对器材时恐惧的心理，提高学生练习积极性。

（6）通过分层练习，激发学生挑战自我的欲望，做到因材施教。

3.教学资源：踏板4个，小五节跳箱1个、大五节跳箱3个、大体操垫8块、小体操垫25个，

软梯1个

（四）教学效果预计：

1.本课教学预计：学生建立横箱分腿腾跃的动作概念，清楚保护与帮助的方法。通过练习80%的学生在保护下能完成5节箱分腿腾越的完整动作。20%学生能够过小五节箱。发展学生身体的灵活性与协调性。

2.本课教学，通过不断增加跳箱高度，可以帮助学生克服恐惧心理，激发学生潜能，挑战自我，

体验成功的感觉。学生参与保护帮助，提高学生的保护能力，增强对他人的责任感。

3.练习密度预计：35%-40%心率；135-138次/分。

（五）教学流程

三、教案