普通话练习口腔操

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小主持人口腔操

小主持人口腔操篇一：播音主持发音器官操(舌部操,唇部操)发音器官操是发音器官的运动操，它是语音训练的重要方法之一。

在普通话发音之前，做一套发音器官操，可以摆脱方音固有的发音器官运动轨迹的负面影响，增强舌骨的协调性和灵活性，同时可以替听觉感知普通话声、韵、调个体要素的发音要领。

训练时间一长，可以使发音器官十分确切地需要进行根据普通话语流需要进行及时快速的动作转换，达到灵活、、畅顺、准确、现代人的普通话应用效果。

为帮助大家训练语音，笔者创编了一套发音器官操，供普通话学习者学习普通话时备用。

一、口操。

（一）开前口腔。

首先做好准备步法，颈部及下颌放松，双眼微闭，双唇放松呈自然态，舌尖轻抵下齿背，吸足一口气。

然后开始宣告动作，张开口提硬腭，舌面前低后高，渐使口腔前大后小，形成喇叭状。

动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。

注意，开口与开口朝东相交处要有一个小的顿息，形成节奏感，以感知相同的前开口度的差异。

打开口腔前部的练习，可以帮助体会i、ê及前a等音素的发音舌位，增强颧肌张力，扫除发音时开口偏小、偏扁的毛病，提高发音亮度。

（二）开后口腔。

首先做好准备动作，准备动作同“开前口腔”操。

然后开始正式动作，张开口提软腭，舌面前高后低，渐使口腔前小后上大，形成倒喇叭状。

动作由六步共同组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。

注意，开口与开口开口之间要有一个小小的顿息，形成节奏感，以感知不同的后开口度的差异。

掀开打开口腔前部与打开口腔侧边的差异是：前者舌尖抵下齿背，舌端稍紧张；后者山鸟离开下齿背，舌面后部稍紧张。

前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭状；后者提升软腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭锯齿状。

打开口腔后部的练习，可以帮助体会u、o及后a等音素的发音舌位，增强对软腭的控制能力，帮助方言区人克服软腭普遍松塌、发音偏前的毛病。

口部操

口播操分等级示范：口播操一级小朋友们，快来和我一起做口播操吧！口播操训练，第一节，双唇伸收运动，（一至四拍）。

第二节，饶唇运动。

第三节，双唇打响。

第四节，左右顶舌运动。

第五节，饶舌运动。

第六节，弹舌运动。

口播操二级口播操第一节，双唇伸收运动，预备。

第二节，双唇左右运动，预备开始。

第三节，饶唇运动，预备，开始。

第四节，口的开合运动，预备，开始。

第五节，伸舌与收舌运动，预备，开始。

第六节，左右顶舌运动，预备，开始。

第七节，饶舌运动，预备，开始。

最后一节，花舌，预备，开始。

口播操三级口腔训练唇部操第一节，喷唇，预备开始。

第二节，双唇伸收运动，预备，开始。

第三节，撇唇，预备开始。

第四节，饶唇，预备开始。

口腔训练舌部操第一节伸舌，预备开始。

第二节，顶舌，预备开始。

第三节，绕舌，预备开始。

第四节，刮舌，预备开始。

第五节，卷舌，预备开始。

口腔训练口部开合和训练。

第一节，口开合，预备开始。

第二节，张口咀嚼，预备开始。

第三节闭口咀嚼，预备开始。

口播操分解示范：口部操唇打响示范提颧肌，把力量集中到唇部中间。

堵住气流。

从口腔内部相上下用力。

发出这样的声音，叭，力量训练反复三次。

灵活度训练，大叭鸡，小叭鸡，叭鸡，叭鸡，花叭鸡。

口部操弹舌示范提颧肌，用我们的舌头去碰上齿龈，堵助气流，忽然打开发出这样的声音，（弹舌一下）。

灵活度训练，用舌尖去碰上齿龈前，中后三个位置。

反复三次。

口播操顶舌师范。

提颧肌，嘴巴用舌尖顶住左边脸颊，坚持十秒之后换到右边脸颊。

坚持十秒。

力度训练反复三次。

灵活度训练，反复三次。

口播操咀嚼示范拒绝分为张口咀嚼和闭口咀嚼，注意喽嚼的时候尽可能要把口腔打开，提起颧肌，我有一个口诀可以教给你们，让你们很快的能记住这个口播操。

咬苹果呀咬苹果，阿姆阿姆阿姆，嚼苹果呀嚼苹果，嗯嗯嗯，小朋友们，你们学会了吗？口播操咧示范嘴唇集中力量都起。

然后嘴唇呈微笑状。

提起颧肌。

慢慢的咧开之后再慢慢的嘟起来。

力量训练，反复三次。

灵活度训练。

播音练声字词

播音练声字词在练声过程中，同学们可以高声朗读下列词语，朗读过程中要做到放慢速度，字正腔圆，口型夸张饱满。

长此以往，口腔肌肉会形成记忆，有助于普通话水平的提升。

下面店铺整理了播音练声字词，供你阅读参考。

播音练声字词篇1一、口部操1、饶舌2、b/d唇练习3、bpmf、dtnl 唇齿练习4、嘴部肌肉活动二、开嗓1、气泡音2、螺旋式上下绕音/a/ /i/3、共鸣练习：a、eng的后鼻音，ya的分解练习三、气息练习1、a的延长音2、数数字练习(气息稳固)3、元音单个练习 a o ei u ü4、数葫芦(1个葫芦，2个葫芦，3个葫芦···n个葫芦)四、快吸慢呼气息练习数枣：出东门，过大桥，大桥底下一束枣。

拿着杆子去打枣，青枣多，红的少;一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个，九个枣······一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。

五、气息强控制弹发生练习“哈、嘿”音拉动膈肌(谨慎练习)六、声调、格式、轻声，儿化(字、词练习，严格按照五度标记法)单音节舌位双唇音： b 巴拔把爸 ; p 坡婆叵破 ; m 猫毛卯冒 ;唇齿音： f 方房仿放 ;舌尖前： z作昨佐做; c 猜才踩菜; s 虽随髓岁舌尖中：d 低敌抵弟 ; t 通同统痛; n 妞牛扭拗; l 撩聊了料舌尖后：zh 之直只志; ch 撑成惩秤; sh 身神沈渗; r 〇如汝入舌面音： j 居局举巨 ; q 青情请庆; x 香祥想向舌根音： g 姑〇古顾 ; k 棵壳可课; h 酣含喊汗声调组合练习播音，丰收，东升; 新闻，编辑，森林; 歌曲，批准，嘉许;播送，中外，单位; 革新，农村，联播; 人民，辽宁，石油;勤俭，存款，读者; 前进，评论，悬念; 采编，浦东，减轻;普及，补习，主持; 导演，领导，感想; 理论，企盼，写作;格式训练中·重格式爱国，雷锋，真正，造福，民主，出版，政府，放心，城镇，把关，退兵，均匀蜻蜓，热爱，和谈，大衣，工艺，学院，大学，拍卖会，人民代表大会重·次轻格式白天，工人，固执，后面，葡萄，会计，短处，聪明，勾当，老人家，了不得轻声练习包袱，包涵，提防，风筝，功夫，老实，眉毛，商量，利索，儿子，打扮，挑剔儿化练习号码儿，药方儿，小花儿，雨点儿，小孩儿，泪珠儿，合群儿，小葱儿，一阵儿七、绕口令唇力度练习八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

口腔训练操

口腔训练操(一)1. 口的开合练习:要领----------提:提颧肌.找微笑的感觉.打:打槽牙.挺:挺软腭. 找半打哈欠的感觉.松:松下巴.找咬苹果的感觉.开口的动作要柔和,两嘴角向上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放.2.咀嚼练习:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌自然平放,.要领---------开口时有上槽牙向上打开的感觉,而闭口时觉得口腔上部像啃东西似地向下扣,口腔开合灵活而有控制.3.作用:(1)口腔开度越大泛音量越大.(2)口咽部的共鸣能较好地发挥,声音通畅响亮.(3)给舌的活动创造必要条件.(4)使口腔前的器官运动更加灵活有力.总的说来,播音吐字要求口腔开度比口语大些.4.双唇练习:(1)撮唇.开小口,在提颧的前提下,唇沿齿向中间撮合,再展开,反复.然后向上向下向左向右(2)转唇.沿上------左------下-------右方向转动,再反方向转.(3)双唇打响.闭口提颧,上唇向中间缩,力量集中在上唇中部,发不带元音的b 有清晰的爆破声.(4)发(巴)音击点.面向墙壁,想像墙上与口平行处有一小窝,每个音都是一个小球,由口把小球喷弹到小窝内.(5)绕口令.八百标兵奔北坡.炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮.(6)四呼发音练习.开口呼-------掰白摆败. 齐齿呼------家夹甲架.合口呼------窗床闯创撮口呼---- 薛学雪穴发四呼时的唇舌形要求-----开口呼口裂不要过大;齐齿呼口裂不要过扁,相对要圆一些;合口呼唇不要向前突出;撮口呼撮两唇角即可.吐字中整个的口型动作要滑行自然,唇紧贴齿外活动,幅度不大,音色清晰明朗,口形美观.作用:(1)唇的收撮力强能使声音集中,反之声音散漫.(2)唇形正确美观,并使发音准确舌头练习(1)弹舌(2)刮舌(3)顶舌(4)绕舌(5)伸舌-----前后左右上下(6)立舌(7)发音.------发得—哥---了(8)绕口令:调到大岛打大盗.大盗太刁投短刀,推打叮当短刀掉,踏盗得刀盗打倒.作用:(1)舌的弹动力越强,声母发得越清晰.反之舌乏力,声音较模糊.(2)舌的滑动感影响字音的圆润度,舌的滑动感强,滑动幅度较大,字音才能圆润饱满.总的来说,字音的准确,清晰,集中,圆润,响亮无一不与舌的状态紧密相关.小综合训练:双音节词组. 四音节词组. 绕口令.b. 百倍. 本部. 板报包办奔波标兵遍布北部兵变帮办蚌埠跋山涉水百发百中半路出家包罗万象暴跳如雷悲欢离合闭关自守不谋而合不约而同不知所以博采众长不共戴天p 排炮澎湃批判乒乓偏旁爬坡平盆婆婆拼盘偏僻琵琶发炮旁观者清匹夫有责抛砖引玉跑马观花披星戴月萍水相逢平分秋色破釜沉舟普天同庆m 明媚美满美妙弥漫茂密命脉埋没面貌买卖麻木牧民埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎茅塞顿开美不胜收面目全非一平盆面,烙一平盆饼,面盆饼盆并排放,面盆不敢碰饼盆,饼盆怕把面盆碰.半盆冰棒半盆瓶,冰棒碰盆盆碰瓶.盆碰冰棒盆不怕,冰棒碰瓶瓶必崩.d. 等待单调到达断定当代道德大地. 顶端抵挡电灯答对打倒大刀阔斧. 大功告成大公无私大开眼界大书特书.点石成金.调虎离山顶天立地多多益善多快好省t 天堂探听跳台团体.梯田.体贴.推托.探讨铁蹄吞吐天坛谈虎色变铁证如山通宵达旦同甘共苦同流合污同舟共济偷天换日推波助澜兔死狐悲土崩瓦解会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。

普通话学习心得体会与收获(精选9篇)_10

普通话学习心得体会与收获（精选9篇）普通话学习心得体会与收获（精选9篇）如果让你来写普通话学习心得体会与收获，你知道怎么下笔吗? 我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。

那么好的心得体会都具备一些什么特点呢?以下是小编为大家收集的普通话学习心得体会与收获，希望对大家有所帮助。

普通话学习心得体会与收获篇1学习普通话的过程是很苦的，一路走来，有苦恼，也有乐趣，还有更多的快乐与充实。

苦的是有时在练习一个发音时，怎么也发不准，乐的是当经过自己的努力终于把一个音读准后那种收获的喜悦!所谓一分耕耘一分收获，现在我总是明白这个道理了。

在普通话学习的日子里，我一头扎进书里，白天学，晚上练，没电的日子，蜡烛为我做伴。

通过学习，我已经矫正了许多自己以前的错误，同时也增长了许多自己以前不知道的知识。

要学好普通话，我觉得有这样几条：一、学好拼音，掌握好发音。

二、多读文章，多查字典。

三、纯属我个人经验，借助一些多媒体软件来学习，这是最有效的方法。

比如，听一些语音朗读软件，最好的软件我认为是现在网上可下载的一些语音矫正软件。

总之，通过普通话的学习，使我受益非浅。

普通话学习心得体会与收获篇2此刻坐在这里，心理非常的清楚，这是我第三次出现在普通话的考场上。

为了自己的理想，我从没有放弃，看到自己一次比一次有进步，心理觉得很欣慰，学习普通话真的是一件喜忧参半的事情。

我是一个生长在农村的孩子，从小在方言里长大，耳濡目染的都是地地道道的本土乡言。

直到进入初中之后，才慢慢的接触到了普通话，那时，对于普通话的要求并不严格，也只有上语文课和政治课时，才是全程的普通话。

当时别提有多羡慕语文老师那口流利的普通话了，有时觉得能听到他的声音都是一种难得的享受。

进入高中后，才深深的体会到自己进入普通话学习的氛围当中，尤其是有一个考证的要求。

一听说可以报名，我就积极的报名练习了。

每天早早的起床晨读作品，至今记忆犹新，第一次在普通话课上朗读时，老师无奈的笑了，说我还存在许多缺陷。

青少儿口才、主持、表演授课材料四级班第1-2学时

四级班第1-2学时：青少儿口才、主持、表演授课材料一、普通话发音部分：（一）发音基础训练：1.口腔打开的方法：提笑肌、打开槽牙、放松下巴、提软腭。

2.气息训练：3.发音“啊”的练习4.口腔操：饶舌（刷牙操）、碰唇（大嘴青蛙）、撅唇（土豆茄子操）、跳舌（跳跳糖操）。

（二）发音吐字训练：1.《数葫芦》一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢：一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢，三个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢，五个葫芦十块瓢，六个葫芦十二块瓢，七个葫芦十四块瓢，八个葫芦十六块瓢，九个葫芦十八块瓢，十个葫芦二十块瓢，十一个葫芦二十二块瓢，十二个葫芦二十四块瓢，十三个葫芦二十六块瓢，十四个葫芦二十八块瓢，十五个葫芦三十块瓢，十六个葫芦三十二块瓢，十七个葫芦三十四块瓢，十八个葫芦三十六块瓢，十九个葫芦三十八瓢，二十个葫芦四十块瓢，二十一个葫芦四十二块瓢，二十二个葫芦四十四块瓢，二十三个葫芦四十六块瓢，二十四个葫芦四十八块瓢。

（三）声调训练的发音练习：1.字词：褒贬帮办爬坡澎湃牧民面貌奋发2.成语：中国伟大山河美丽天然宝藏资源满地3.绕口令《不怕不会》：不怕不会，就怕不会，一回学不会，再来一回，一直到学会，我就不信学不会。

二、表演部分：（一）故事《爱虚荣的乌鸦》（一）有一只狡猾的狐狸，很想吃乌鸦肉。

有一天，它躺在地上装死，心想：乌鸦见我死了，一定会飞来吃我的肉；一着地，我就抓住它。

没有料到，乌鸦飞了一圈，见狐狸不像死了的样子，就“扑楞楞”一声飞走了。

（二）朗诵《乡愁》小时侯，乡愁是一枚小小的邮票。

我在这头，母亲在那头。

长大后，乡愁是一张窄窄的船票。

我在这头，新娘在那头。

后来啊，乡愁是一方矮矮的坟墓。

我在外头，母亲在里头。

而现在，乡愁是一湾浅浅的海峡。

我在这头，大陆在那头。

三、演讲与口才阐述“好的开头是演讲成功的一半”及9种最好的开头方法：以一则小故事开头。

作业：1.复习并练习普通话发音部分，练习并背诵《数葫芦》、《不怕不会》。

普通话晨练

播音与主持专业发声练习（1）气泡音：闭口和张口共30秒。

（2）轻度哼鸣：20秒。

( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

（4）慢吸快呼：2次，20秒。

（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。

（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（8）“i ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（9）搓脸：10秒。

（10）转颈：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。

（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

（17）转唇：8*8拍，30秒。

（18）双唇打响：30次，30秒。

（19）弹唇：1分钟。

（20）b本音：60次，1分钟。

（21）ba本音：60次，1分钟。

（22）ba---ba---ba---ba----,1分钟（23）顶腮：30次，30秒。

（24）刮舌：20次，20秒。

（25）伸卷舌：20次，20秒。

（26）立舌：10次，30秒。

. （27）转舌：8*8拍，1分钟。

（28）弹舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分钟。

（30）da音：60次，1分钟。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟（32）g本音：60次，1分钟。

+（33）ga本音：60次，1分钟。

/（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。

1 Z$ p) p6 m. T9 f* z（35）ge音：60次，1分钟（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

, （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。

快速提升普通话水平的实用技巧与练习方法

快速提升普通话水平的实用技巧与练习方法快速提升普通话水平的实用技巧与练习方法普通话作为汉族人民的共同语言，具有重要的地位和作用。

对于我们来说，提升普通话水平不仅可以提高沟通能力，还能够增加就业竞争力。

然而，很多人在学习普通话的过程中遇到了各种困难。

本文将介绍一些实用的技巧和练习方法，帮助大家快速提升普通话水平。

一、培养正确的语音发音语音是普通话的重要组成部分，要想提升普通话水平，首先要培养正确的语音发音。

以下是一些实用的技巧：1.注意舌位：舌位的准确与否直接影响发音的清晰度。

可以通过观察和模仿标准的普通话发音来调整舌位。

2.练习舌头灵活性：通过舌头的灵活性训练可以提高发音的准确性和口腔的协调性。

可以尝试舌头操等练习方法。

3.利用音标练习：音标是学习普通话发音的基础，可以通过音标练习提高自己的发音水平。

二、提高普通话口语表达能力除了语音，口语表达能力也是提升普通话水平的重要方面。

以下是一些实用的技巧：1.多听多模仿：通过多听优秀的普通话讲解和模仿发音，可以提高口语表达能力。

可以选择听一些优秀的广播节目、演讲或者跟读一些优秀的普通话教材。

2.参加口语角和演讲比赛：参加口语角和演讲比赛可以提供一个展示自己普通话口语能力的机会。

在此过程中，可以结交到一些共同学习普通话的伙伴，相互学习，相互提高。

3.多和母语为普通话的人交流：在日常生活中，多和母语为普通话的人交流可以提高口语表达能力。

可以选择参加一些语言交流活动或者找一些普通话母语的朋友进行交流。

三、加强听力和阅读的训练在提升普通话水平的过程中，听力和阅读的训练也是非常重要的。

以下是一些实用的技巧：1.听写、朗读和背诵：通过听写、朗读和背诵可以提高听力和口语表达能力。

可以选择一些有挑战性的文章或者短文进行练习。

2.阅读普通话材料：可以选择一些适合自己水平的普通话读物进行阅读训练。

阅读可以帮助扩大词汇量，提高阅读理解能力。

3.多听普通话广播：多听普通话广播可以提高对于普通话的听力理解能力。

普通话口语考试的自我训练法

普通话口语考试的自我训练法普通话口语考试对于很多人来说是一项具有挑战性的任务，但通过有效的自我训练，是完全可以提高自己的普通话水平，从而在考试中取得好成绩的。

下面就为大家介绍一些实用的自我训练方法。

首先，要注重基础发音的练习。

普通话的发音准确是至关重要的。

声母、韵母和声调的正确发音是基础中的基础。

可以通过听标准的普通话音频，如新闻联播、普通话教学录音等，仔细辨别每个音的发音特点。

然后对照着拼音表，一个一个音地进行练习。

比如，“b”和“p”的发音区别，“ao”和“ou”的发音差异等。

可以对着镜子观察自己的口型，确保发音时口型的准确。

还可以录制自己的发音，与标准发音进行对比，找出不足之处并加以改进。

多进行朗读训练也是必不可少的。

选择一些优秀的普通话范文，如经典的散文、诗歌等，每天坚持朗读。

在朗读的过程中，要注意语速的控制，不要过快或过慢，要有节奏和韵律感。

同时，要注意字音的清晰和准确，以及声调的正确运用。

刚开始可以慢读，力求每个字的发音都标准，随着熟练程度的提高，逐渐加快速度。

通过大量的朗读，可以培养语感，提高语言的流畅性和连贯性。

口语表达的训练同样重要。

可以给自己设定一些话题，进行即兴的口语表达。

比如描述一次旅行经历、介绍一本喜欢的书、谈谈对某个热点问题的看法等。

在表达的过程中，要注意语法的正确使用，避免出现病句和逻辑混乱的情况。

同时，要尽量丰富自己的词汇量，避免重复使用相同的词语。

可以通过阅读优秀的作品，学习其中的词汇和表达方式，并运用到自己的口语表达中。

模仿也是一种有效的训练方法。

可以选择一位普通话标准、表达清晰流畅的榜样，比如优秀的主持人、演员等，模仿他们的语音、语调、语速和表达方式。

通过模仿，可以更快地掌握正确的发音和表达习惯。

此外，日常交流中要尽量使用普通话。

无论是与家人、朋友还是同事交流，都要养成说普通话的习惯。

不要害怕出错，只要勇于开口，不断纠正错误，普通话水平就会逐渐提高。

为了更好地检验自己的训练效果，可以定期进行模拟考试。

普通话考试的语音训练方法

普通话考试的语音训练方法普通话水平测试是对应试人运用普通话的规范程度、熟练程度的口语考试。

要在普通话考试中取得好成绩，良好的语音是关键。

下面就为大家介绍一些实用的语音训练方法。

一、了解普通话语音基础知识在进行语音训练之前，我们需要先对普通话的语音基础知识有一个清晰的了解。

这包括声母、韵母、声调、音节等方面的内容。

声母是使用在韵母前面的辅音，一共有21 个，分别是b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、zh、ch、sh、r、z、c、s。

了解每个声母的发音部位和发音方法是准确发音的基础。

韵母是指汉语字音中声母、声调以外的部分。

韵母又可以分为单韵母、复韵母、鼻韵母。

单韵母有 a、o、e、i、u、ü这 6 个；复韵母有ai、ei、ao、ou、ia、ie、ua、uo、üe 等；鼻韵母则包括 an、en、in、un、ün、ang、eng、ing、ong 等。

声调是指声音的高低升降的变化。

普通话中有四个声调，分别是阴平（第一声）、阳平（第二声）、上声（第三声）和去声（第四声）。

音节是由声母、韵母和声调组成的。

掌握好音节的拼读规则，对于正确发音和提高口语表达能力都非常重要。

二、多听标准的普通话多听标准的普通话是提高语音水平的重要方法之一。

我们可以通过听新闻联播、普通话教学录音、有声读物等方式，让自己沉浸在标准的普通话环境中。

在听的过程中，要注意模仿播音员或朗读者的发音，感受他们的语音语调、语速和停顿。

同时，还可以对照着文字材料，边听边看，加深对正确发音的印象。

此外，现在有很多手机应用和在线课程也提供了丰富的普通话听力资源，我们可以根据自己的需求和喜好进行选择。

三、进行口腔操练习要想发音清晰准确，良好的口腔状态是必不可少的。

因此，进行一些口腔操练习可以帮助我们放松口腔肌肉，提高发音的灵活性。

比如，可以做唇部运动，如撅唇、咧唇、绕唇等，以增强唇部的力量和灵活性；还可以做舌部运动，如伸舌、卷舌、顶舌等，锻炼舌头的动作协调性。

普通话单音节、双音节训练

《普通话》普通话考试题型：1、“读单音节字词”（100个音节）限时3.5分钟（10%）10分【该项主要测试普通话声母、韵母、声调读音的标准程度。

测试中，读音不标准（指声韵母的发音部位明显偏移和韵母动程、归韵、唇形不到位，以及声调调值不到位等），叫做语音缺陷，每个音节扣0.05分；超时1分钟以内，扣0.5分，超时1分钟以上（含1分钟，扣1分。

】2、“读多音节词语”（100个音节）限时2.5分钟（20%）20分【该题读错一个音节扣0.2分，除了声母、韵母、声调读错意外，还包括该变调而没变调或不该变调而变调等。

读音有明显缺陷的每处扣0.1分，超时1分钟以内扣0.5分；1分钟以上（含1分钟）扣1分。

】3、“朗读短文”（30%）30分限时4分钟【一篇文章400个音节，不含标点和括注的音节，每错一个扣0.1分；朗读中出现声母或韵母系统性缺陷是，视程度扣0.5分、1分；朗读中出现语调偏误，视程度扣0.5分、1分、2分；朗读时的停连不当，视程度扣0.5分、1分、2分；朗读不流畅（包括回读），视程度扣0.5分、1分、2分；超过4分钟扣1分。

】4、命题说话（30个题目）二选一（40%）40分限时3分钟【该题为应试者根据试卷给出的话题单向说话，限时3分钟。

测试指标：语音标准程度（语音标准程度是应试者普通话语音水平的综合体现，声母、韵母、声调、变调、轻声、儿化以及语调等各种语音因素都要涉及到。

语音标准程度共分六档，最多可扣14分）、词汇语法规范程度（应试者如果受方言的影响，在说话内容里使用了方言词汇，或者使用了方言的句式，视程度要被扣掉1-4分。

）、自然流畅程度（自然流畅程度针对说话过程中的口语化较差、有背稿子的现象以及语言不连贯、语调生硬等，此项最多扣3分；说话不满30秒（含30秒）此题记为0分。

）】重庆话的特点：声调调域窄、降调多，而且没有升调定义：朗读：清晰响亮的把文章念出来。

朗诵：大声的诵读作品（诗、散文等），把作品的感情表达出来。

普通话技巧和方法

普通话技巧和方法以下是 6 条关于普通话技巧和方法的内容：1. 嘿，你知道吗？想要说好普通话，得先从发音练起呀！就像学走路得先学会站直一样。

比如说“四”和“十”，很多人分不清呢。

试着放慢速度，清晰地发出每个音，不要含含糊糊的呀。

想想如果说话含含糊糊，别人听不懂，那得多尴尬啊！咱可得把发音给整明白了！2. 哎哟喂，注意语调也很重要啊！说话别老是平平的，像机器人似的。

要像唱歌一样有高有低呀。

你听“你好呀”和“你好”感觉是不是不一样？就好比画画，有了色彩的变化才更生动呀！咱们说话也得让语调丰富起来，这样说出来的话才有魅力呢，不是吗？3. 嘿呀，还有呢，语速也得把控好！别跟机关枪似的噼里啪啦说个不停，别人都反应不过来啦。

也别太慢像蜗牛爬，听着都着急。

你想想那种说话不紧不慢，恰到好处的人，多让人喜欢啊！比如说讲个故事，语速合适了才能让人沉浸其中呀！4. 哇塞，别忘了口腔状态哦！张大口说和闭着嘴哼哼能一样吗？就好比打开大门和只开一条缝，差别大了去了。

平时可以做做口腔操，把嘴巴活动开。

跟人聊天的时候保持良好的口腔状态，说出来的话都更响亮好听呢，你不想试试吗？5. 哈哈，还有一点很关键哦，那就是多听多说！听那些标准的普通话，就像跟着榜样走。

然后自己多练习说，别怕出错。

你看学走路不也得跌跌撞撞几次嘛。

“多听多说”，这么简单的道理，咱可得记住了呀，可别偷懒哦！6. 最后啊，一定要保持自信！别觉得自己说不好就不敢开口。

大胆说出来，即使有点不完美又怎么样呢？就像学骑自行车，刚开始歪歪扭扭的，但越骑就越好呀！相信自己能说好普通话，这很重要呀，你说是吧！我的观点结论：普通话的技巧和方法其实都不难，只要我们认真去练习和注意，每个人都可以说出标准好听的普通话！。

练声日记播音范文

练声日记播音范文练声播音篇1我的亲身经历：练声后的我气息和共鸣的控制大大的提高了一年前上中央人民广播电台新闻报摘男主播杨波老师的发生吐字课的时候我就好奇的问有关发声的问题以前在我的印象里只有学声乐的才需要练声的可是接触了我的专业后才觉得播音主持的练声环节是必不可少的!如果说把播音主持专业学习比做一个人的躯体那么练声就可以比做肺因为只有不断的去锻炼才能增加自己语音上的能量首先我觉得练声要建立在你说的是标准的普通话的基础上说到普通话其实并不难如果你是一个有毅力和决心的人那么你抱着国家的普通话水平测试大纲持续的练习即使你是口音很难改的南方人也会有飞跃性的提高的!不过如果你不用普通话去练声的话最后再改普通话会很难的!练声主要练的是播音员和主持人的气息和共鸣控制还有唇齿力度和声音的集中度。

气息和共鸣利用好的话会给人一个磁性的声音，唇齿力度和声音的集中度则能让听你说话的人感觉你说的话特别的清晰明朗!我的练声步骤觉得比书上教的要复杂一些这里有我自己加的步骤⒈打开口腔和口部操：半咬苹果，半打哈亲是打开口腔口部操就是放松舌头和双唇⒉吐蛤蟆泡：他的作用是畅通嗓子和喉结使发声没有阻碍⒊练习共鸣：由近到远由虚到实发“啊”“移”还可以象警报一样的练习鼻腔共鸣接着就是渐进式的发“啊”音。

⒋练习气息：最简单的用丹田气托着大发“嘿哈吼”声还可以利用练习⒌绕口令：他的主要作用就是练习声音的集中度和唇齿力度，有代表性的就是“八百标兵”还可以练习气息“数枣”还有可以练习许多语音方面：比如nl的“牛郎和刘娘等。

练习绕口令最好对着树或柱子之类的参照物，发声要声音集中打出一道声束，秒好要打的点，最好每个字都能打到(这个环节是最重要的，绕口令也是我们的最基本的基本功之一)⒍朗诵作品：可以利用这个环节来掌控自己的感情利用刚才练声的成果“共鸣和气息”。

⒎播报新闻：练习字音和四声掌握基调和主题以上就是我的个人练声看法，我一般练声都要40分钟左右，有时候超过一个小时，练声贵在一个“坚持”上!这个我深有感触，要是三天打鱼两天晒网那样还不如在床上睡觉了呢!有两个时间段是练声的最佳时间：清晨6点到7点30，傍晚4点到5点30(反正我是每天6点半到学校小湖边练声的还有吃晚饭前练声)以上纯数个人观点请大家多提意见请多指教!相信大家能把练声坚持下来就一定能看到成效!练声日记播音之练声方法语言表达训练播音主持练声方法主要有以下几个方面：一、倒吸气练声法：1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。

播音主持基本功训练_贯口_训练方法大全

口部操1、唇的练习1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。

（咧嘴），反复进行。

3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

2、舌的练习1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。

这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。

口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。

2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。

如上左右交替、反复练习。

3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。

这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

”4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。

使舌尖向右侧力翻。

然后做相反方向的练习。

这一练习对于改进边音L的发音有益。

6）舌打响7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明播音技巧之四大要领一、播音的要求：1、发音正确，吐字正确。

播音主持晨功练习

播音主持晨功练习一、口部操1、眼部左右平移练习（看到视野最边上）锻炼眼睛愈加有神、是你的眼睛更会说话2、干洗脸练习（手掌摩擦热洗脸）伸展脸部肌肉、坚持晨功苏醒、缓解困意3、按摩鼻翼练习（拇指后掌处摩擦）避免感冒、有意控制鼻音4、启齿练习（下巴不动，上腭抬起）活动口腔以及上颚的灵敏度、有利于吐字归音5、搓嘴练习（集中嘴唇，用劲）活动嘴部肌肉、加大嘴唇的控制力6、顶舌转舌练习（舌根用力，舌尖顶住）活动舌根肌肉、加大舌头的控制力7、呼吸控制40秒（控制气息量，依据现状调整气息力度）锻炼气息控制力、增加气息力度、加强肺活量8、提肩放肩练习（肩膀垂直抬起至最高处，坚持）放松慌张觉得、让身体理解慌张和不慌张的区别9、肩关节运动（活动肩关节，预防关节炎）放松肩部、扩展胸肌、适于播音的胸腹式复式呼吸法二、发声局部1、“啊”声练习（口腔翻开，笑肌提起）2、“吧”“哒”练习（坚持最快速度，双唇以及舌尖用力）3、“嘿”“吼”练习（声音下沉，学习纤夫的气息下沉）4、钝音练习（丹田用劲，腹肌弹发，声带放松，有力度）三、普通话局部1、韵母练习（留意口型舌位坚持分歧）2、声母练习（成阻部位—口腔、舌尖、双唇、牙齿、舌根、舌面等部位要用力）3、十组练习（吐字归因—字头、字腹、字尾标准，音调位置精确）四、绕口令1、八百标兵奔北坡（双唇练习）2、调到敌岛打特盗（舌尖练习）3、粉红墙上画凤凰（唇齿练习）4、牛郎年年恋刘娘（n、l练习）5、山前有四十四棵死涩柿子树（平翘舌练习）6、出东门，过大桥（气息稳定以及字正腔圆）7、十道黑（节拍练习以及气息控制以及实声嘘声转换练习）晨功素材表韵母：a 、o 、e 、i 、u 、ü声母：b 、p 、m 、f 、z 、c 、s 、d 、t 、n 、l 、zh 、ch 、sh 、rj 、q 、x 、g 、k 、h十组练习：ba 、po 、miao 、fang 、di 、tong 、nian 、liu绕口令练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

普通话培训心得体会模板7篇

普通话培训心得体会模板7篇心得体会是平时工作中经常接触到的应用文体，用心做好记录，才能得到一篇出色的心得体会，以下是本店铺精心为您推荐的2024年普通话培训心得体会模板7篇，供大家参考。

2024年普通话培训心得体会篇1一、学习过程中的体会第一、教师之间互相练说。

在同一办公室，一位老师读，其余老师边听边指出存在的错误。

这样，让读和听的人都能加深印象，很快地记牢该读音 .如挠，饶，扰这三个字音，逐的发音，我始终弄不清楚，有一次我在办公室练读的时候读错，一个同事用我的错误读音和我开了个玩笑，在说说笑笑的过程中，我对这些个字读音的记忆就刻骨铭心了。

第二、师幼互动。

即老师在督促幼儿说普通话的，同时，幼儿也督促老师，为教师纠错。

这样做也能收到很好的效果。

以前，我班的小朋友在朗读时不大注意平、翘舌音的区分，从我认识到师幼互动这一举措之后，我发现小朋友在朗读时特别注意把音读准。

一次，我在讲故事时，故意把知道的知读成了平舌音，一个小朋友立即站起来说：老师，你把‘知’读错了，我当时表扬了这位小朋友，并感谢他敢于为老师指出错误。

就这样，所有的小朋友更认真的听故事了，也更认真的去寻找错误了。

第三、亲子练习。

晚上，我在家里练习读单、双音节词。

女儿听我读得很认真，兴致勃勃地对我说：妈妈，你真好，我们来比赛我一听，乐了，女儿也对说普通话产生了兴趣，还想和我比一比，这不正是我所期望的吗？于是，台灯下，我们母女俩认真地读着、听着。

看着孩子可爱的笑脸，我思忖着：我和女儿用普通话沟通是那样自然，谁说普通话防碍表达？第四、录音对照。

这个方法也是我从女儿用复读机学习英语受到的启发。

一天，女儿听完英语磁带后，用复读机的跟读功能在练习说英语，我立刻想到，这是练习说普通话的好方法，它可以及时发现自己在朗读过程中的错误。

还可以把自己朗读的文章录下来，可以从中发现好多不足之处.比如，语速，发音等等。

二、说普通话的体会上学的时候，说了三年的普通话。

普通话的发音的方法与技巧

普通话的发音的方法与技巧普通话的发音的方法与技巧很多人普通话的发音有一定的问题，其实，普通话发音是有技巧的，以下是店铺搜索整理的关于普通话的发音的方法与技巧，供参考借鉴，希望对各位老师有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们店铺!发音方法：首先把舌头卷翘起来，使舌尖背面碰到上颚的中部(这个地方感觉不到上齿的牙根，也不要把舌头伸到喉咙里面去)，不要贴得太多，这很吃力。

摆好位置后，开始发音，放松的时候就能把音发好。

千万不能紧张，记住舌头是不需要加力的。

一般朗读或说话的时候就不需要那么正规，把舌头卷翘起来，适当的把舌头往前伸一下，使舌尖的背面可以碰到牙根后的肉，在这个位置也能发出翘舌音。

最后就是要多练习，开始可能很辛苦，但要记住翘舌音的要领，就是把舌头卷翘到合适的位置，放松后发音，习惯成自然。

其实简单地说就是：舌尖上顶天平,嘴角上扬,微笑状。

声母发音技巧双唇音b 双唇紧闭，气流经口腔破唇气流而出;但不是用力送气。

如“玻”字开始的发音。

p 部位方法同上，但要将气用力尽量送出。

m 鼻音。

紧闭双唇，嗓子用力，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。

唇齿音f 上门牙轻接触下嘴唇的边缘，气流从唇齿间摩擦而出。

舌尖音d 舌尖抵住门牙后的上牙床，猛把舌尖离开，气流冲出;但不是用力送气。

t 部位方法同上，但要将气流用力送出。

n 鼻音。

尖抵住上门牙后的上牙床，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。

l 舌尖抵住上门牙后的上牙床，嗓子用力，气流由舌的两边透出。

舌根音g 舌根抵住软颚，猛然离开，气流冲出;但不是用力送气。

k 部住、方法同上，但要将气流用力送出。

h 舌根接近软颚，气流从中间摩擦而出。

舌面音j 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，贴紧硬颚前部，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出;但不是用力送气。

q 部位、方法同上，但要将气流用力送出。

x 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，接近硬颚前部，气流从窄缝中摩擦而出。

翘舌音zh 舌尖翘起抵住硬颚最前端(上牙床之后)，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出;但不是用力送气。

个人学习普通话心得体会

个人学习普通话心得体会个人学习普通话心得体会1在报考普通话水平测试之前，我自认为通过普通话水平测试是一件很容易的事情。

毕竟是母语嘛，天天都在说。

然而，当自己真正去备考的时候，我发现，自己的普通话水平真的有待提高。

要讲一口标准流利的普通话确实需要花费一定的功夫。

通过长不断地学习，我总结了大家平时在说普通话过程中容易犯的错误类型，主要有以下几类：第一，单音字的误读。

所谓单音字，指的是只有一个读音的字。

例如惩罚的'惩(chéng)，很多人会将它读成第三声;氛围的氛(fēn)，有人会将它读成第四声。

除此之外，档案的档(dàng)、绯闻的绯(fēi)、符合的符(fú)、洁癖的癖(pǐ)、联谊的谊(yì)、终于的于(yú)等等，都是容易被读错的单音字。

第二类是多音字的误读。

所谓多音字，就是一个字有两种或两种以上的读音。

我觉得，区分多音字的方法有很多，但最主要的还是要理解它的意思。

举个例子吧。

曲线的曲是一个多音字，当它读错第三声的时候与音乐有关联，如歌曲、乐曲、曲调、曲高和寡等等;其他情况一律读qū，如弯曲、曲线、曲筱绡、黄曲霉毒素、曲径通幽处等等。

再比如说，炸油条的炸有两个读音，当它是一种烹饪手法的时候要读作第二声zhá，如炸油条、炸饺子、油炸等;其他情况读作第四声就对了，如炸弹、爆炸。

第三，轻声。

有很多词语都是必读轻声词。

我们平常不注意的话是很容易忽视的。

比如妈妈、热闹、东西、规矩、时候、关系、清楚、能耐、明白等等。

南方人平常说话往往是不带轻声的，但是在普通话水平测试中，轻声词的考核还是占了一定比例的。

所以，如果想要考高分，那就必须要重视必读轻声词。

以上是我在学习普通话的过程中总结出来的典型问题。

其实，只要我们平常多加留意，并且及时地去更正自己曾经读错的字音，我相信，大家的普通话都可以说得很棒。

个人学习普通话心得体会2在南方，相对而言，普通话的说话群体处于弱势。

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普通话练习口腔操
1、唇的练习
（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。

（咧嘴），反复进行、。

（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

2．舌的练习
（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。