[豆苗怎么做好吃]豆苗怎么做菜

[豆苗怎么做好吃]豆苗怎么做菜

豆苗做菜的方法具体如下;

酒香豌豆藤

材料

豆苗，白酒，葱，盐，味精

做法

将豌豆藤掐段，掐去老头，洗净沥干。

油热后倒入豌豆藤煸炒，喷少许白酒(或料酒)。

加盐，味精，出锅。

上汤豌豆苗

材料

豆苗，蒜，葱，蟹柳

做法

豆苗洗净沥干水分备用，蒜米切好备用。

锅入油烧热，蒜，葱爆香，倒入一碗清水。

加适量盐，把水烧开，下蟹柳炒均。

这时候可下豆苗，把豆苗彻底焯烫熟后捞出，调味即可上碟。

豆苗的营养价值;

豆苗的频色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、b 族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。

在乡间，女子没有什么化妆品，经常在烈日之下工作，极易使肌肤黝黑，民间用豆苗打汁，涂擦肌肤，可使面部油脂消除，保持肌肤幼嫩。除具有清热的功用外，，豆苗也可使肌肤光滑柔软。豌豆又名澡豆，可令人面色光泽。

豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉，含有维他命c的成份，是燥热季节的清凉食品，一部份小孩不爱吃蔬菜，但是往往对豌豆相当爱好。因为豆苗色泽青嫩，爽脆可口，可以诱导不爱吃蔬菜的小孩们多吃一些。豌豆的幼苗。在烹饪时，即使用沸油煎炒，苗叶并不吸收油质，熟後颜色依然苍翠欲滴。

同时，豆苗与猪肉同食对预防糖尿病也有很好的效果。

豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质，含有多种人体必须的氨基酸。。豆苗性清凉，含有维他命c的成份，是燥热季节的清凉食品，一部份小孩不爱吃蔬菜，但是往往对豌豆苗相当爱好。因为豆苗色泽青嫩，爽脆可口，可以诱导不爱吃蔬菜的小孩们多吃一些。豌豆的幼苗。在烹饪时，即使用沸油煎炒，苗叶并不吸收油质，熟後颜色依然苍翠欲滴。