心理开导方法

心理开导方法

心里健康问题针对现如今的人来讲，還是较为关键的，由于假如存有着心理状态问题得话，那麼针对人的各个方面全是拥有非常大的方式的因此假如心理状态有工作压力，或是是存有着一些心理病得话，对其开展疏导是十分有必要的。可是并并不是任何人都是疏导。下边，就为大伙儿介绍一下心理开导方式！

一、换位思考

在心理疗法全过程中，许多心理学专家都是采用一种自身暴露疗法。指的是，当求助者已经共享自身的困惑，并处在消极情绪中无法自拔的情况下，咨询师会适度的将自身的有关亲身经历说给求助者听，自然这一段亲身经历是可以造成求助者共鸣点的，在感情层面能够让求助者觉得极其释放压力。

这就是应用了换位思考，换位思考（Empathy）是一个社会心理学定义，由英国心理学专家铁钦纳明确提出，指的是根据立在另一方的视角来思考问题，让另一方觉得到自身并不孤单，有些人和自身有类似的遭受，换位思考能够说成一种百试不爽的宽慰方法。

但是，需要注意一点的是，换位思考的止脱生发和应用是有一定突破口和机会的，是创建在聆听的基本上的，要是没有这一基本，实际上你难以走入另一方的心里，也就难以

造成同理心心态。

二、防止只说不做

实际上许多情况下，这些需要获得宽慰，正处在低潮期中的人，最不想听的便是生活哲理、励志鸡汤，她们会感觉这种道理，跟实际是彻底错位的，因此她们的心里会造成明显的抵触和抵触心态。

这个时候，有一定修养的人或许会忍受，而情绪不稳定的人则会将各种各样憋屈和怒火立即转嫁到宽慰者的身上，感觉这种人是站着讲话不腰疼。因此，宽慰一个人的情况下，切忌说一些只说不做的言语，而应当多一些自身感受和了解，这种你认为很庸俗得话，实际上是另一方最期待听见的。

三、分场所和个性化

心理学专家强调，一个聪慧的宽慰者，通常会依据追名逐利的个性特点和所在的场所挑选不一样的宽慰方法。例如，另一方如果是一个较为感性的人，假若我们一再给他们注重“就别瞎想了，事儿失去了你想的那麼比较严重”，这毫无疑问相当于火上加油。他的神经质立刻便会作怪，讲解成此外一种含意。你的善心宽慰在他比较敏感心态讲解下，可能变为斥责与埋怨。

有时，不吭声也是一种宽慰方法。例如，戴安娜王妃在宽慰一个丧失两腿的女孩的情况下，便是相顾无言，仅仅轻

度的怀着女生，而一个相拥的能量胜于万语千言。