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1运动损伤急救1ppt课件

1运动损伤急救1ppt课件

1.优先抢救生命,注意休克。
2.固定术应于受伤当时就地实施,未采取固定措 施的病人尽量避免移动,以免发生休克及其他严 重合并损伤。
3.有伤口或有骨折端从伤口穿出的伤员,应先 清洁伤口,再用消毒巾或清洁敷料包扎,以免感 染。争取在6~12小时以内送达医院施行手术。
4.出血的病人,应紧急采用止血方法。
毛细血管出血时,血色鲜红,慢慢渗出。
现场止血术据具体情况,可选用,达到最快、最有效、最安全 的止血目的。
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20
止血法:
1.压动脉止血法
压动脉止血法:适用于头部和四肢某些部 位的大出血。
方法为用手指压迫伤口近心端动脉,将动脉压向深部的 骨骼,阻断血液流通。
特点:需任何器械、简便、有效的止血方法,但因为止 血时间短暂,常需要与其他方法结合进行。
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骨折固定
1.骨折固定的目的
⑴避免增加损伤:
⑵减轻痛苦:
⑶便于搬运:
实施骨折固定先要注意伤员的全身状况: 如心脏停搏要先复苏处理; 如有休克要先抗休克或同时处理休克; 如有大出血要先止血包扎,然后固定;
急救固定的目的不是让骨折复位,而是防止骨折断端的移 动,所以刺出伤口的骨折端不应该送回等
3.伤口压包扎止血法
直接压迫止血法
适用于较小伤口的出血,用无菌纱布直接压迫伤口处, 压迫约10min左右。
伤口压包扎止血法
适用于各种伤口,是一种比较可靠、应用非常广泛的 非手术止血法。
急诊室常见患者:在没有无菌纱布时, 可使用消毒卫生巾、餐巾等替代。
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止血法:4.填塞止血法
适用于颈部和臀部较大而深的伤口。
过敏者:人体破伤风免疫球蛋白。(则可维持4—5周,免疫效 果比TAT高10倍以上,而且不需要做过敏试验)

运动损伤的急救PPTppt

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合理安排运动时间和强度
合理安排运动时间,避免过度疲劳和长时间剧烈运动,降低受伤风险。
07
结论
急救在运动损伤中的重要性
01
降低并发症风险
早期的急救处理可以迅速减轻疼痛、肿胀等症状,有助于减少并发症
的发生。
02
促进愈合
正确的急救措施可以保护受伤部位,减少进一步损伤,有助于加速伤
口愈合。
03
提高生存率
通过增强肌肉力量和耐力,提高身体的稳定性 和抗疲劳能力。
柔韧性训练
通过拉伸和灵活性训练,增加关节活动范围和 肌肉伸展能力。
3
协调性和平衡训练
通过各种有氧运动和协调性训练,增强身体的 协调性和平衡能力。
提高运动技术水平
学习正确技术
01
掌握正确的运动技术动作和姿势,减少因错误动作导致的运动
损伤。
技巧训练
刺伤
刺伤是指尖锐物体刺入皮肤或皮下组织,如钉子、针等。刺伤可能导致感染和其他并发症 ,需要彻底清洁和处理。
关节损伤
01
扭伤
扭伤是指关节周围的韧带或关节囊受到过度牵拉或扭曲,导致关节不
2
脱臼
脱臼是指关节脱位,通常是受到外力作用导致。常见的脱臼包括肩关
常见运动损伤分类
• 皮肤损伤:擦伤、撕裂伤、烧伤等。 • 肌肉骨骼系统损伤:肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱
位等。 • 神经系统损伤:脊髓损伤、脑震荡等。 • 内脏器官损伤:脾破裂、肝破裂等。 • 血管损伤:血管破裂、静脉断裂等。
02
急救基础知识
止血方法
1 2
直接压迫止血
用手指或手掌直接压迫出血的伤口,以减少出 血量。
加压包扎
使用干净的纱布或绷带对伤口进行加压包扎, 以控制出血。

运动损伤的急救PPT课件

运动损伤的急救PPT课件
运动损伤的急救
1
急救(Emergency treatment)
急救:是对意外或突然发生的伤病事故,进行
紧急的临时性处理。
目的:是保护伤病员的生命安全、避免再度伤 害、减轻伤病员痛苦、预防并发症,并为伤病员的 转运和进一步治疗创造条件。
2
急救时必须抓住主要矛盾,救命在先,做好休 克的防治。骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合 并其他器官损伤时,伤员常因出血、疼痛而发生休 克。在现场急救时,要注意预防休克,若发生休克, 必须优先抢救休克。其次,急救必须分秒必争,力 求迅速、准确、有效,做到快救、快送医院处理。
健康成人平均每kg体重约有血液75ml,总血量 可达4000~5000ml。
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6
若急性大出血达到全身总血量的20%,即 可出现面色苍白、头晕乏力、口渴等急性贫血 的症状;
若出血量超过全身血量的30%时,将可能 危及生命。
因此,对外出血的伤员,尤其是大动脉的 出血,必须立即止血;对疑有内脏或颅内出血 的伤员,应尽快送医院处理。
临床上所见的出血,多为混合性出血。
8
(二)根据受伤出血的流向可分为: 1、外出血 体表有伤口,血液从伤口流到身体外面,这种
出血容易发现。 2、内出血 体表没有伤口,血液不是流到体外,而是流向
组织间隙(皮下肌肉组织),形成淤血或血肿;流 向体腔(腹腔、胸腔、关节腔等)和管腔(胃肠道、 呼吸道)形成积血。由于内出血不易发现,容易发 展成大出血,故危险性很大。
3
救护人员的态度要和蔼可亲,语言亲切、婉转; 要有高度的责任感;要保持镇静,切不可惊慌失措 或顾此失彼,即使出现危急情况也应镇静地进行有 条不紊的抢救 工作;急救技术要力求熟练敏捷。经 急救处理后,应陪伴伤员到医院,并向医生介绍发 病情况和急救经过。

《运动损伤的急救》课件

《运动损伤的急救》课件

康复后的锻炼建议
逐渐增加运动量: 从低强度开始,逐 渐增加运动量
避免过度训练:避 免过度训练,以免 再次受伤
保持良好的姿势: 保持良好的姿势, 避免受伤
加强肌肉力量:加 强肌肉力量,提高 关节稳定性
心理调适的重要性
心理调适是运动损伤康复的重要组成部分 心理调适可以帮助患者更好地适应康复过程 心理调适可以减轻患者的心理压力和焦虑情绪 心理调适可以提高患者的康复效果和康复速度
Part Five
运动损伤的康复指 导
康复计划的制定
确定损伤类型:了 解损伤的性质、程 度和部位
制定康复目标:设 定康复的短期和长 期目标
制定康复计划:包 括康复时间、康复 方法、康复强度等
定期评估康复效果 :根据康复进度和 效果,调整康复计 划
康复过程中的注意事项
遵循医嘱:听从医生的建议和指导,按照康复计划进行康复训练 适度运动:避免过度运动,以免加重损伤或引发其他问题 保持良好的生活习惯:保持良好的饮食习惯、睡眠习惯和心态,有助于康复 定期复查:定期到医院复查,了解康复进度和效果,及时调整康复计划
心肺复苏术(CPR)
目的:在紧急情 况下,为心脏骤 停患者提供生命 支持
步骤:检查患者 反应、呼救、检 查呼吸、胸外按 压、人工呼吸
注意事项:保持呼 吸道通畅、避免过 度通气、确保按压 深度和频率
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
适用情况:适用 于心脏骤停、呼 吸停止的患者
Part Four
运动损伤的预防措 施
热身运动的重要性
登山活动中,由于海拔高度增加,氧气含量降低,可能导致高山病。 高山病主要症状包括头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等。 登山者应提前做好预防措施,如携带氧气瓶、穿着保暖衣物等。 发生高山病时,应立即停止登山,尽快下山,并寻求医疗救助。

运动损伤的急救PPT

运动损伤的急救PPT
来自脑震荡与脊髓损伤脑震荡
重度脑震荡:伴有较长时间的意识丧失、头痛、恶心、 呕吐等症状,以及可能的神经功能缺失。 完全性损伤:损伤平面以下感觉和运动功能完全丧失。
轻度脑震荡:短暂的意识丧失,但无长期的神经功能缺 失。
脊髓损伤
不完全性损伤:损伤平面以下保留部分感觉和运动功能 。
运动性晕厥与心脏骤停
运动性晕厥
3
急性损伤指一次性发生的损伤,如扭伤、拉伤 、挫伤等;慢性损伤指长期累积形成的损伤, 如关节炎、腱鞘炎等。
损伤的严重性评估
运动损伤的严重性评估主要包括以下几个方面:疼痛程度、 功能丧失程度、肿胀程度、淤血情况以及是否有骨折等。
根据损伤的严重程度,可以分为轻、中、重三个等级,以便 于急救处理。
损伤的预防措施
物理治疗与运动训练
结合物理治疗和运动训练,帮助患者恢复肌肉力量、灵活性和平衡感。
疼痛管理与药物
合理使用药物缓解疼痛,减轻患者痛苦,避免因疼痛而影响康复进度。
损伤预防措施的建议
热身与拉伸
在运动前进行适当的热身活动和拉伸,有助于预 防肌肉拉伤和关节扭伤。
正确使用装备
确保使用合适的运动装备,如鞋子、服装和护具 等,以提供足够的支撑和保护。
05
急救装备与药品使用指南
急救包组成与使用方法
急救包组成
运动损伤急救包应包含止血带、纱布、绷带、棉球、消毒液 、医用胶带等基础急救用品,以及可能需要的抗过敏药、退 热药、止痛药等口服药物。
使用方法
在运动损伤发生时,首先要保持冷静,根据伤势选择合适的 急救装备,如止血带用于止血,纱布和绷带用于包扎伤口等 。
运动前做好充分的热身活动,逐渐增加 运动强度和难度。
注意天气和环境因素对运动的影响,如 高温、低温等。

运动损伤的急救PPT

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脱臼
关节受到外力作用导致关节头脱 出关节窝。
骨折
外力作用导致骨骼连续性中断,常 见于四肢骨。
肌肉损伤
肌肉拉伤
由于准备活动不足或过度用力 导致肌肉纤维或肌肉束断裂。
肌肉挫伤
由于撞击、挤压等导致肌肉内 组织损伤。
肌腱炎
由于过度使用或运动姿势不当 导致肌腱炎症。
骨骼损伤
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骨折
外力作用导致骨骼连续性 中断,常见于四肢骨。
阐述了运动损伤的急救原则和基本流程 强调了运动损伤预防和急救的重要性
强调运动损伤预防和急救的重要性
运动损伤的预防措施可以减少运动过程中的风险和避 免不必要的伤害
学习运动损伤的急救处理方法可以保护自己和他人的 健康
及时正确的急救处理可以减轻疼痛、促进伤口愈合、 防止感染和避免并发症的发生
运动损伤的预防和急救处理是每个运动爱好者和专业 运动员必须掌握的基本技能
安全操作方法
在进行急救操作时,需要注意周围环境的安全,避免地面湿滑、障碍物等危 险因素。同时,需要注意操作方法的安全性,如避免使用不熟练的操作方法 等。
06
运动损伤预防措施
加强身体素质训练
肌肉力量
通过针对性的训练,增强肌肉 力量,提高关节的稳定性和支
撑能力。
柔韧性
通过拉伸练习和灵活性训练, 增加肌肉和韧带的伸展性和灵
避免在缺乏热身活动的情况下突然进行高强度运动,容易导致肌肉拉伤、扭伤等 损伤。
加强自我保护意识
在运动中保持警觉,避免注意力分散或过度自信。 在运动中遵循正确的动作要领和技巧,避免错误的动作和姿势。
在运动中出现不适或疼痛时及时停止运动,进行检查和治疗。
07
结论

运动创伤急救和处理ppt课件

运动创伤急救和处理ppt课件

3.手指抽筋:将手握成拳头,然后用 力张开,张开后,又迅速握拳,如 此反复数次,至解脱为止.
4.手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲 肘,然后再用力伸开如此反复数次。
6.手掌抽筋:另一手掌将抽筋 手掌用力压向背侧并作振颤动 作。
7.腹直肌抽筋:腹直肌抽筋即腹 部(胃部)处抽筋,弯曲下肢靠近 腹部,用手抱膝,随即向前伸 直.
3.热敷腹痛部位,或局部给以按摩,用揉、按压、 做背伸动作,拉长腹肌。
4.若有心悸、冷汗等特征,立刻平静并喝些糖水。
5.适当饮用温开水或糖盐水
运动中腹痛(剧烈)
.疼痛剧烈者,按上述方法不能减缓时,应停止 运动,
静卧屈膝(将衣服叠起来做成低枕,垫在头下, 静卧,腹部放松,
仰卧时膝下需垫一个靠枕,松开舒服身体的纽扣 和腰带。
上肢出血
手指出血: 指动脉
手部出血: 桡、尺动脉
前臂以下出血: 肱动脉
(3)包扎止血法
特点:表浅伤口出血损伤小血管和毛细血管,出血少。 (1)粘贴创口贴止血 将粘贴的一边先粘贴在伤口的一侧,然后向对侧拉紧粘贴另 一侧。 (2)敷料包扎 将敷料、纱布覆盖在伤口上,敷料、纱布要有足够的厚度, 覆盖面积要超过伤口至少3cm。可选用不粘伤口、吸收性强 的敷料。 (3)就地取材 选用洁净的三角巾、手帕、纸巾、清洁布料等包扎止血
(1)直接压法 通过直接压迫出血部位而达到止血。操作要
点: ①伤员卧位,抬高伤肢(骨折除外); ②检查伤口有否异物; ③如无异物,用敷料覆盖伤口,敷料要超过伤口至 少3cm,如果敷料已被血液浸湿,再加上另一敷料; ④用手施加压力直接压迫; ⑤用绷带、三角巾等包扎。
(2).指压止血法
特点:简单、快速、有效。适用于头颈、四肢动脉出 血。 操作要点: ①准确掌握动脉压迫点; ②压迫力度要适中,以伤口不出血为准; ③压迫10~15min,仅是短时急救止血: ④保持伤处肢体抬高上肢出血

运动损伤的急救PPT

运动损伤的急救PPT
• 处理:止血和预防休克、妥善处理创口、 妥善固定
七、心肺复苏术
• 呼吸心跳突然停止时,合并使用心外按压 及人工呼吸来进行急救的一种技术。
• 溺水、严重创伤、大出血
五、关节脱位的急救
• 定义:组成关节的骨端关节面脱离正常位 置,发生关节功能障碍。
• 常见:肘关节后脱位、肩关节前脱位 • 原因:直接暴力、间接暴力 • 临床表现:疼痛、肿胀、活动障碍、关节
畸形
关节脱位的急救原则和注意事项
• 抗休克 • 复位 • 固定
六、骨折的急救
• 骨折:骨的连续性和完整性遭到破坏的损 伤。
常见的止血方法
• 内出血:手术止血 • 外出血:冷敷止血法、抬高伤肢法、加压
包扎法、指压止血法、橡皮止血带止血法
三、绷带包扎方法
四、闭合性软组织损伤的处理
• 定义:局部皮肤或黏膜完整,无裂口与外 界相通,损伤时的出血积聚在组织内。
• 临床表现:伤部组织出血、肿胀、疼痛、 功能障碍等
急救处理
原则:制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎症 方法:冷敷、加压包扎、镇痛、抬高伤肢
运动损伤的急救
定义:运动损伤的急救指对意外或突发的伤 病事故进行紧急的、临时性的处理,多在 运动现场进行。
目的:保护伤者生命安全、避免再度损害、减轻痛苦、预防 并发症,为伤者的转运和进一步治疗创造有利条件。
• 一、休克和休克的现场处理 • 二、出血和止血 • 三、绷带包扎法 • 四、闭合性软组织损伤的处理 • 五、关节脱位的急救 • 六、骨折的急救 • 七、心肺复苏术
一、休克和休克的现场处理
• 休克是机体有效循环血容量减少,组织灌 注不足,细胞代谢紊乱和功能受损的病理 过程。,它是一个由多种病因引起的综合 征。

运动受伤急救知识ppt课件

运动受伤急救知识ppt课件
运动受伤急救知识
运动受伤急救知识
运动会使人身心舒畅,神清气爽。但时常伴随的骨头、肌肉 或肌腱的伤害,使得身体突然运转不灵,让我们为之伤神。 大多数伤害是超负荷运动、运动不当或者热身活动的时间太 短所致。今天为您介绍一些运动中受伤的急救方法
一 擦伤:矿泉水清洗伤口
擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动 都可能引起。一般只是表皮擦伤,属于 最普遍最轻微的运动伤害。 擦伤的部位较浅,只要用矿泉水把伤 口清洗干净 擦伤的创面较脏或有渗血时,可先用 生理盐水清创,然后涂上红药水
扭伤了脚别急拖鞋
足球有踢的动作,容易扭 伤脚踝。遇到这种情况, 先别急着拖鞋,一般运动 鞋系得紧,勉强脱下会让 受伤部位更加疼痛,况且 ,穿鞋有压力,相当于按 压的作用,可以预防肿块 的形成。
不要立即涂擦红花油!!!
只能在24小时之后,才开始按摩、热 敷、用红花油等活血药物。
五 脱臼:即关节脱位
三 挫伤:先冷后热
挫伤在运动中多见于各类撞伤,比如若 脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两 个脑袋相撞等。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一 样,采取冰块加压冷敷的方法。 但是我们很多人都有个习惯,被撞到了 用手不停地揉撞伤部位,甚至用热毛巾敷 ,这是绝对错误的。专家建议,这种活血 的“热处理”应该在24小时之后。太早热 敷会使淤血渗出。 在挫伤发生后的第一天,应予以冷敷, 第二天才改为热敷,可以用活血化淤药物 (如红花油),约一周后便可基本恢复。 较重的挫伤应及时到医院处理。
因 戳 伤 而 肿 大 的 小 指
四 扭伤
扭伤是由于关节韧带及肌腱被过度 牵拉所致。 扭伤多发生在踝、膝、腕关节及 腰部 不同部位的扭伤其处理方法也不同 : 急性腰扭伤,可让患者仰卧在垫 得较厚的木床上,腰下垫一个枕头, 先冷敷后热敷; 踝、膝、腕关节扭伤时,将扭伤 部位垫高,先冷敷24小时,然后再热 敷; 如扭伤部位肿胀、皮肤青紫并有 疼痛,可用陈醋半斤炖热后蘸敷伤处 ,每天2~3次,每次10分钟。
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2020/4/8
运动医学
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(二)止血的方法
2、抬高伤肢法:用于四肢小静脉和毛细血管出血。方法 是将患肢指高,使出血部位高于心脏,降低出血部位 血压,达到止血效果。此法在动脉或较大静脉出血时, 仅作为一种辅助方法。
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运动医学
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急救概述
• 现场急救原则: 1. 抢救生命为第一位 2. 有时间概念,最快诊断,迅速处理 3. 高度的责任心、正确熟练的急救技术、沉着冷静
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运动医学
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一、包扎
• 绷带包扎法是急救技术中不可缺少的重要组成部分,常用 的绷带有卷带和三角巾,现场还可用毛巾、头巾、衣物等 代替。
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运动医学
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(三)包扎方法
2、三角巾包扎法
三角巾的大小可根据需要选定。一般有大小两种,用1 米见方的白布对角剪开为大三角巾,小三角巾是大三 角巾的一半。常用的包扎法如下:
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运动医学
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(三)包扎方法之2三角巾包扎法
• (1)头部包扎法:将大三角巾底边折成两指宽放在 额部,顶角放枕后,然后把两底角经两耳上方分别绕 至枕后作半结压顶角,再绕至前额缚结。最后把枕后 部的顶角拉平,塞入半结内。
• (一)包扎的作用:绷带包扎可固定敷料和夹板,也有保 护伤口,压迫止血和支持伤肢的作用。
抗战时期 宋庆龄包扎伤员
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运动医学
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(二)注意事项
1、包扎动作应熟练柔和,尽可能不要改变伤肢位置,以 免增加伤员痛苦。
2、包扎松紧度要合适,过紧会影响血液循环,过松将失 去包扎的作用。一般在包扎四肢时,应露出手指或足 趾,以便观察其包扎的松紧度。
3、卷带包扎一般应从伤处远心端开始,近心端结束,末 端用粘膏或别针固定,如需缚结固定,缚结处应避开 伤口。
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运动医学
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(三)包扎方法
• 1、卷带包扎法
(1)环形包扎法,适用于包扎粗细均匀的部位,如额部、 手腕和小腿下部,以及其他包扎的开始与结束。包扎时张 开卷带,把带头斜放在伤肢上,用拇指压住,包扎一圈后, 将带头斜放的小角反折过来,然后继续绕圈包扎,以后一 圈覆盖前一圈,最后将带头固定。
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(三)包扎方法之2三角巾包扎法
• (2)腕、手掌、手背部包扎法:用小三角巾,手掌平放 于三角巾中间,掌指关节与底边平齐,顶角朝向肘部,然 后将两底角于手背交叉,绕至腕掌面作半结,再绕至腕背 面作结,最后将顶角反折塞入半结内。(图15-7)
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运动医学
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(三)包扎方法之2三角巾包扎法
A. 动脉出血:血色鲜红,血液象喷泉样流出不止,短时间内 可大量出血,易引起休克,危险性大。
B. 静脉出血:血色暗红,出血方式为流水般不断流出,危险 性小于动脉出血,但大静脉出血也会引起致命的后果。
C. 毛细血管出血:血色红、多为渗出性出血,危险性小。

临床上所见的出血,多为混合性出血。
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运动医学
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(三)包扎方法之1卷带包扎法
(2)螺旋形包扎法,用于包扎肢体粗细差不多但范围较 大的部位,如上臂,大腿下段等处。包扎时以环形包 扎开始,然后将卷带斜行向上缠绕,后一圈盖住前一 圈1/2-1/3即可。
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运动医学
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(三)包扎方法之1卷带包扎法
(3)转折形包扎法:又叫反折螺旋形包扎法。适用于包 括粗细差别较大的部位,如小腿、前臂等。包扎仍以 环形包扎开始,然后用一根拇指压住卷带将其上缘反 折约45°,并压往前一圈的1/2-1/3。转折线应避 开伤处并互相平行。
运动创伤的急救
运医教研室 高颀
运动创伤的急救
• 运动创伤的现场急救是指对运动现场出现的意外或突发伤 病事故进行紧急的、临时性的处理。不仅能抢救伤员的生 命、减轻痛苦和预防并发症,而且为下一步治疗创造良好 条件。
• 常用的运动创伤现场急救技术,包括包扎、止血、骨折和 脱位的临时固定、搬运、心肺复苏术等。
(3)前臂悬挂法
①大悬臂带:用于除锁骨与肱骨骨折外的各种 上肢损伤。肘关节屈曲90°放在三角巾中央,顶角向 外,一底角在健侧肩上,一底角在肘下,然后将下底 角上折,包住伤肢前臂,在颈后与上底角打结。最后 将肘后顶角向前折,用别针或粘膏固定。
②小悬臂带:用于锁骨与肱骨骨折。将三角巾 折成四指宽的宽带,中央放在伤肢前臂的下1/3处, 两端在颈后打结。
20正常健康成人血液总量约为自身体重的7-8%,骤然失血 这总血量的20-30%左右,就可能出现休克,危及生命。 因此,及时有效地止血非常重要。常用的外出血临时止血 法有以下几种:
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(二)止血的方法
1、加压包扎止血法:用生理盐水冲洗伤部后用厚敷料覆 盖伤口,外加绷带增加血管外压,促进自然止血过程, 达到止血目的。用于毛细血管和小静脉出血。
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(一)出血的分类
2、根据受伤出血的流向可分为: A. 外出血 体表有伤口,血液从伤口流到身体外面,这
种出血容易发现。 B. 内出血:体表没有伤口,血液不是流到体外,而是流
向组织间隙(皮下肌肉组织),形成淤血或血肿;流 向体腔(腹腔、胸腔、关节腔等)和管腔(胃肠道、 呼吸道)形成积血。由于内出血不易发现,容易发展 成大出血,故危险性很大。
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(三)包扎方法之2三角巾包扎法
• (4)其他部位包扎方法:肩、肘、足部等
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运动医学
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二、出血的急救
• 正常情况下,血液只存在于心脏、血管内,如果血液从血 管或心腔流出到组织间隙,体腔或体表,称为出血。
(一)出血的分类
1、根据损伤血管的种类,出血可分为:
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(三)包扎方法之1卷带包扎法
(4)“8”字形包扎法,用于关节部位的包扎。通常有两 种方法。
• 1)从关节中心开始:先以环形包扎在关节中央开 始,后一圈在关节上方,另一圈关节下方作“8”字形 缠绕,两圈在关节凹面交叉,逐渐远离关节,每圈仍 然压住前一圈的1/2-1/3。
• 2)从关节下方开始:以环形包扎在关节远端开始, 然后由下而上,再由上而下来回作“8”字形缠绕,逐 渐靠拢关节,最后以环形包扎结束。
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