挺身式跳远,“腾空步”技术教案22
《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计
《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计一、教学思路：本课依据初中生身心进展的特点通过简洁的教学,有层次、有针对性的设计了有梯形的难点环节教学，使每个环节的教学都能围绕教学目标开展，并递进式的突破重难点。
本节课热身活动中的挺髋、展体、腾空都在为本课的主要内容做预备，根本局部先有原地腾空——三步起跳腾空——助跑、踏跳、注视悬挂物腾空展体——拿掉踏板体会挺身式跳远的腾空动作，由易到难、循序渐进的提高学生挺身式跳远的腾空动作。
在教学过程中通过教师的讲解、示范、挂图、订正错误等环节进一步标准学生的动作。
在体能训练中，我设计了双人合作单脚跳来加强学生跳的力量和团结合作的精神。
最终通过优雅的练习，到达放松的目的。
二、教材分析挺身式跳远是初中田径跳动练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。
初中学生要学习和把握的学问点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是打算跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摇摆腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及肯定的身体素养。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。
目的是提高学生实践运用力量，使学生体验腾空技术带来的乐趣，激发学生跳的兴趣，提高跳动的力量，并且增加自信念。
三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，体育的运动技能虽然有差异，学生总体身体素养和承受力量都有肯定的差距。
组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维力量、制造力量，擅长学习。
本课承受了讲解、示范、启发、仿照、创、竞赛等各种颖的教学练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。
四、教学过程：教学内容《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学目标1、认知目标：在提高助跑与起跳技术结合的根底上，学习挺身式跳远空中姿势的特征。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。
2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调性。
三、教学资源：1. 教学场地：田径场。
2. 教学器材：跳远沙坑、助跑道、标志物、测量工具。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：1. 讲解挺身式跳远的腾空技术要领。
2. 示范腾空动作，并解释动作要领。
3. 分组练习（10分钟）：1. 学生分组，每组选出一个负责人，负责指导本组成员。
2. 按照示范动作，分组进行腾空练习。
3. 负责人纠正动作不规范的地方。
4. 实践训练（10分钟）：1. 学生沿助跑道进行挺身式跳远练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生自行调整动作，不断提高腾空技术。
5. 评价与反馈（5分钟）：1. 教师对学生的腾空技术进行评价。
2. 学生之间互相评价，交流心得。
五、课后作业：1. 观看挺身式跳远的技术视频，加深对腾空技术的理解。
2. 回家后，与家人或朋友分享所学内容，互相练习腾空动作。
3. 记录训练过程中的感受，思考如何提高腾空技术。
六、教学内容：1. 分析挺身式跳远腾空过程中的力学原理。
2. 训练学生掌握正确的摆动腿和静止腿的协调配合。
七、教学步骤：1. 讲解挺身式跳远腾空过程中的力学原理，让学生理解摆动腿和静止腿的重要性。
2. 示范正确的摆动腿和静止腿的协调配合动作。
3. 学生分组练习，负责人纠正动作不规范的地方。
4. 学生沿助跑道进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。
5. 学生自行调整动作，不断提高腾空技术。
八、教学评价：1. 教师对学生的摆动腿和静止腿协调配合进行评价。
2. 学生之间互相评价，交流心得。
九、教学内容：1. 培养学生挺身式跳远时的节奏感。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。
2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成各个部分，逐一进行教学。
3. 练习法：让学生反复练习，纠正动作中的错误。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
四、教学步骤1. 讲解挺身式跳远的基本技术要领，让学生了解动作过程。
2. 示范挺身式跳远的腾空技术，让学生直观地感受动作。
3. 分解挺身式跳远的腾空动作，讲解动作要领。
4.让学生进行原地模仿练习，体会腾空时的身体姿势。
5. 让学生进行短距离助跑，尝试完成挺身式跳远的腾空动作。
五、教学评价1. 学生能正确完成挺身式跳远的腾空动作。
2. 学生的跳远成绩有所提高。
3. 学生表现出勇敢、自信、坚持的品质。
六、教学拓展1. 让学生了解挺身式跳远在世界田径比赛中的地位和优秀运动员的事迹，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术，提高学生的欣赏能力。
七、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，听从指挥，避免发生意外。
2. 检查教学场地和器材的安全性，确保学生的人身安全。
3. 教师应密切关注学生的练习情况，发现错误动作及时纠正，防止受伤。
八、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性，为下次教学做好准备。
2. 学生应认真完成课后作业，巩固所学内容，提高自身技能。
九、课后作业1. 观看挺身式跳远的教学视频，加深对腾空技术的理解。
2. 复习课堂所学内容，总结自身在练习中的不足，制定改进计划。
3. 进行家庭练习，尝试在助跑中完成挺身式跳远的腾空动作。
十、课程进度安排1. 本节课的教学内容为挺身式跳远中的腾空技术，共安排45分钟。
挺身式跳远中的腾空技术教案
一、教案基本信息教案名称：挺身式跳远中的腾空技术教案课时安排：45分钟年级：八年级教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学重点与难点教学重点：1. 挺身式跳远的腾空技术。
2. 学生能够正确地应用腾空技术进行跳远。
教学难点：1. 学生对腾空技术的理解和掌握。
2. 学生在实际跳远过程中应用腾空技术的准确性。
三、教学准备1. 田径场或篮球场。
2. 跳远沙坑或海绵垫。
3. 测量工具（如卷尺）。
4. 教学视频或图片。
5. 录音机或音响设备。
四、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，引出本节课的主题——挺身式跳远中的腾空技术。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解挺身式跳远的腾空技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
教师进行示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
过程中，教师关注学生的动作准确性、力度和高度，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的腾空技术。
4. 游戏环节（5分钟）教师设计一个与挺身式跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中巩固所学知识，提高跳远技能。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的表现进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
教师提出下一节课的教学内容和要求。
五、课后作业1. 学生观看教学视频或图片，进一步了解挺身式跳远的腾空技术。
2. 学生在家进行身体素质练习，如跳绳、跑步等，以提高身体协调性和力量。
六、教学延伸为了让学生更好地掌握挺身式跳远的腾空技术，可以组织学生参加校内外跳远比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。
可以邀请专业教练进行讲座或示范，让学生更加全面地了解跳远技巧。
七、教学反馈在课后通过问卷调查或面对面交流的方式，了解学生对挺身式跳远腾空技术的掌握程度，以及他们在练习过程中遇到的问题。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
3. 提高学生的运动能力，培养学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳技术的练习。
3. 跳远落地技术的指导与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。
2. 教学难点：腾空时的身体姿态控制与落地技术的运用。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍挺身式跳远的腾空技术，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：详细讲解腾空技术的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按组进行腾空技术的练习，教师巡回指导。
4. 练习点评：教师对学生的练习进行点评，指出不足之处并进行纠正。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调挺身式跳远腾空技术的重要性。
6. 布置课后作业：要求学生课后加强腾空技术的练习，为下次课做好准备。
六、教学拓展1. 介绍挺身式跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的历史。
2. 分析世界优秀跳远运动员的比赛视频，引导学生学习他们的技术和精神风貌。
3. 结合体育理论，讲解跳远运动对身体素质的要求，引导学生加强身体素质训练。
七、安全与保护1. 强调跳远练习中的安全事项，如：严禁在无人指导的情况下练习跳远。
2. 教授落地时的保护动作，如：用双手撑地，避免摔倒时受伤。
3. 培养学生相互关心、相互保护的良好习惯，营造安全的练习氛围。
八、教学评价1. 评价标准：动作规范、身体协调、腾空高度、落地稳定性等。
2. 采用自评、互评、教师评等多种评价方式，全面评价学生的跳远水平。
3. 关注学生的进步，给予鼓励和表扬，提高学生的自信心和运动兴趣。
九、教学反思1. 教师总结课堂教学效果，反思教学方法的运用是否恰当。
挺身式跳远的腾空技术教学设计
挺身式跳远的腾空技术教学设计教学设计：挺身式跳远的腾空技术一、教学目标1.了解挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
2.掌握挺身式跳远的腾空技术动作要领。
3.提高学生在挺身式跳远中的腾空高度和距离。
二、教学准备1.教学材料：挺身式跳远技术示范视频、跳远场地、计时器、挺身式跳远教材。
2.教学环境：室外运动场地。
3.教学辅助：喇叭、画纸、笔等。
三、教学过程第一步：引入挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素（15分钟）1.教师引导学生观看挺身式跳远技术示范视频，介绍挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
2.教师使用画纸、笔等辅助工具，向学生解释挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
3.教师发放挺身式跳远教材，让学生阅读学习挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
第二步：示范与讲解动作要领（20分钟）1.教师示范挺身式跳远的腾空技术动作要领，并结合教材进行讲解。
2.教师分步骤讲解腾空技术动作要领，重点解释每个动作要点的关键。
3.教师带领学生进行跟随练习，通过模仿教师的动作和指导进行实际操作。
第三步：分组练习与互助指导（25分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一位较熟悉挺身式跳远的同学担任组长，带领小组进行练习。
2.组长负责带领小组成员进行腾空技术的练习，并互相指导和纠正。
3.教师巡视指导，对学生在实际操作中出现的问题进行解答和指导，并及时纠正错误动作。
第四步：评价与总结（15分钟）1.教师进行全班评价，观察学生在练习中的表现和进步情况，给予积极的肯定和指导。
2.教师引导学生总结挺身式跳远的腾空技术要点和注意事项。
3.教师布置练习作业，提醒学生密切观察自己练习的动作，并进行自我评价和纠正。
四、教学反思本教学设计以多媒体、互助指导和实际操作为主要教学手段，通过示范与讲解、分组练习与互助指导的方式，帮助学生全面了解挺身式跳远的腾空技术原理和动作要领。
同时，通过学生实际练习并在教师的指导下进行纠正和改进，使得学生在实践中逐渐掌握正确的动作技巧，并能够在实践中不断提高自己的腾空高度和距离。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案【教学内容】挺身式跳远——腾空技术【教学目标】1.认知目标：让同学领悟跳远项目，需要先有高度，才有远度；领悟腾空步的技术特点和要领，并对挺身技术有初步的了解。
2.技能目标：80%的同学能较好地保持腾空步技术中的身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆曳腿的夹角普遍拉开，并尝试体验空中挺身动作。
3.情感目标：通过音乐调控和情景设计激发同学学习的积极性和制造性，加强团结协作和安全保健的意识，逐步形成果决坚毅、战胜自我的优良品质。
【教学重、难点】1.重点：男生学习腾空技术中的挺身动作，女生加强专项素养。
2.难点：起跳时上下肢协调用力，挺身时展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
【教学过程】一、导入部分〔一〕课堂常规1.集合整队。
2.师生问好。
3.宣布上课内容，安排见习生。
组织方法：要求：1.整队快、静、齐。
2.精神饱满、留意力集。
〔二〕热身活动1.环形跑道。
要求：间距小、反应快2.自编关节操：4*8拍①扩胸运动；②腹背运动；③弓步压腿；④膝、踝关节。
二、发觉并解决问题阶段〔一〕游戏：跑酷1.将全班同学分成男女个两组。
2.听老师的口令，按规定路径四组同时进行跑酷游戏。
3.同组之间以击掌作为传递方式。
要求：1.动作要求：①跨步跳越过第一、二障碍；②立定跳远越过小河；③高重心、快频率踩着安全点过雷区后加速跑折返。
〔二〕复习回顾1.俯卧两头起 1×202.挺身跳 1×103.三步起跳腾空步练习 2×3组织队形：〔三〕腾空技术动作要点：①起跳腾空后放下摆曳腿，膝关节放松，大小腿向后摆。
②展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
③两臂经体侧成上斜举，上体稍后仰成背弓。
④落地前，两臂下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
口诀：一放、二展、三收、四落重点：放、摆、挺、展。
难点：空中动作的协调与平衡。
教法：1.出示动作图解，讲解示范。
2.同学练习时适当鼓舞，渗透德育。
3.对弱势群体，多加观测、指导动作，适当调整动作难度。
挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿
挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿《挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿一、教学内容：1．挺身式跳远“腾空步”技术、腾空动作模范练习；2．素质练习：连续障碍跳、跳绳、仰卧起坐。
二、教学目标：1．让学生初步学习挺身式跳远“腾空步”技术；2．.通过素质练习，发展学生的弹跳、力量、敏捷等身体素质；3．培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质。
三、教材分析：我们知道跳跃不是单独存在的，它以我们的日常生活息息相关，如，在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎；又如排球运动中的扣球，篮球运动中的跳球，足球运动中的头顶球，也都含有跳跃的动作。
跳跃，使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养向自我挑战和拼搏，竞争的精神。
挺身式跳远是跳跃练习中的一项，是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
由于跳远场地设备简单，易于进行练习，所以在中学体育课里广泛开展。
高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术，副教材是素质练习。
四、教学重点、难点：重点：1．起跳腾空后放下摆腿，膝关节放松，大小腿向后摆。
2．展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
3．两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上扰举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡。
4．落地前，两臂由上向下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
难点：空中动作的协调与平衡五、教学方法：根据人体动作技能形成的`规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳的协调练习。
3. 针对性的素质训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。
2. 教学难点：腾空时的身体伸展与协调。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解挺身式跳远的腾空技术动作要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组，进行腾空技术的练习。
2. 教练逐一指导，纠正动作不规范的地方。
4. 辅助练习（10分钟）1. 跳远助跑与起跳的协调练习。
2. 针对性的素质训练，如：跳绳、深蹲起等。
5. 总结与放松（5分钟）1. 教练总结本次训练的重点内容。
2. 学生进行轻松的拉伸活动，放松身心。
五、教学反思1. 课后总结教练自身的教学效果，分析学生的掌握情况。
2. 针对学生的不足之处，调整教学方案，为下一节课做好准备。
六、教学评价1. 评价标准：（1）能正确表述挺身式跳远腾空技术要领：10分（2）动作规范，能完成挺身式跳远腾空技术：20分（3）动作流畅，协调性好：20分（4）在实践中能运用腾空技术：15分（5）态度积极，参与度高：15分2. 评价方法：（1）教练观察：40分（2）同学互评：30分（3）自我评价：30分七、教学拓展1. 介绍挺身式跳远在比赛中的应用及重要性。
2. 邀请专业运动员分享比赛经验和心得。
3. 组织学生观看比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术。
八、课后作业1. 观看教学视频，加深对挺身式跳远腾空技术的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学内容。
3. 记录训练心得，分享给教练和同学。
九、教学资源1. 教学视频：挺身式跳远腾空技术教学视频。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本概念和腾空技术要领。
2. 通过实践练习，提高学生的挺身式跳远腾空技术水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持锻炼的良好品质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本技术，腾空时的身体姿势和动作要领。
2. 教学难点：腾空时的身体平衡和动作协调。
三、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的跳远练习，如单脚跳、双脚跳等，以提高学生的跳远感觉。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解挺身式跳远的基本技术，强调腾空时的身体姿势和动作要领。
2.2 学生分组进行实践练习，教师个别指导。
3. 实践训练（20分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，教师进行及时纠正。
4. 巩固提高（10分钟）4.1 学生进行一些不同距离的挺身式跳远练习，提高跳远能力。
4.2 教师记录学生的跳远成绩，给予鼓励和评价。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松练习，如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握挺身式跳远的基本技术，正确完成腾空动作。
2. 学生能在实践中运用所学技术，提高跳远成绩。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师清晰地讲解挺身式跳远的腾空技术要领，让学生明确动作要求。
2. 采用示范法：教师或优秀学生演示正确的挺身式跳远腾空技术，让学生直观地了解动作。
3. 采用分组练习法：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
4. 采用比赛法：组织学生进行挺身式跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术：学生需掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
2. 腾空时的身体姿势：学生在腾空阶段，保持身体挺直，尽力展体，两臂自然摆动。
挺身式跳远-教案
挺身式跳远教学内容1．挺身式跳远的腾空步2．跳的素质练习教学目标1、技能目标：让80%的同学能够将挺身式跳远的助跑和跳结合起来，60%的同学可以很好的助跑起跳2、认知目标：让学生认识挺身式跳远的腾空步的具体技术动作3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，虚心学习，团队合作精神。
教学重难点重点：跳远的起跳腾空步技术难点：助跑与起跳相结合的时候动作容易不协调变形过程内课堂容教师活动学生活动组织形式开始部分10分一、课堂常规1、师生问好2、宣布本堂课的内容、任务要求和注意事项二、热身运动1 .围着圆跑，做各种跑的，跳的练习2 .热身操扩胸运动（4*8）俯背运动（4*8）腰部绕环（4*8）膝关节运动（4*8）手腕脚踝活动（4*8）弓步压腿（4*8）仆步压腿（4*8）教法：一．教师声音洪亮。
下达口令要准确一．教师领做，口令响亮，带动学生一．边做示范边喊口令。
注意提醒学生的在做动作时候注意要点一．快速集合，相互问好二．认真听讲本次课的内容要求与任务目的一．学生认真模仿。
动作要做的协调一．学生仔细看教师的示范然后跟这教师一起做，注意队伍整齐注意左右的距离如上图所示集合听讲的时候内圈，做练习的时候外圈基本部分30 分一．进行原地的技术动作练习1.挺身式跳远的摆臂练习2.挺身式跳远的腿部动作3.将手臂动作和腿部动作结合。
先1步起跳，再3步起跳，再5步起跳4.三步做腾空步5.将学生带领到沙坑利用跳板进行多步起跳练习。
只需要做起跳动作配合踏板二．跳的素质练习1..收腹跳2组2 左右跳，交叉条3 跳长绳教法：一．教师指导，找出动作错误的学生，给于纠正。
慢慢引导学生找到一种摆臂和腿部相协调的状态，二．教师先示范然后组织学生进行练习三．教师示范学生观看，随后利用标志物来提高学生的腾空高度教法：一．对学生的动作提出要求。
二．要求学生认真，并且快乐的完成该游戏一．学生认真练习，手臂摆到位，不要同手同脚二．学生认真练习，如有疑问提出来告诉老师三．要求学生头碰到标志物达到一定的腾空高度，助跑有节奏，动作不变形一．学生听从教师安排。
挺身式跳远腾空技术中的挺身动作教案【推荐下载】
挺身式跳远腾空技术中的挺身动作教案《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计一、指导思想根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,,促进心理健康,提高社会适应能力。
二、教材分析跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
三、教学目标1、通过教学，能使男生初步了解并初步掌握腾空技术中的挺身动作的动作要领及其在跳远技术中的重要性，女生掌握下肢力量的练习方法。
2、发展学生的下肢力量，发展弹跳力，发展学生身体动作协调性。
3、培养学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神，培养探究学习能力。
四、教学重、难点及突破手段本课的重点是男生学习腾空技术中的挺身动作，女生通过游戏法，由骨干生按照教师安排，利用图纸组织学生进行练习，提高女生学习兴趣，增强专项素质，为后面的学习做铺垫，并预防运动损伤。
腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
学习中会出现空中仰头挺腹的错误动作，起跳高度不够的错误意识。
通过辅助性练习，分组练习，循序渐进的提高练习难度，区别对待弱势群体，针对易错动作进行提醒纠正，等多种手段对难点进性突破性的学习。
五、教学过程与教法一、开始——教学常规（语言讲解法）二、准备部分——1、慢跑热身（游戏法）2、徒手操（纠错法、讲解法）三、基本部分男生1、复习腾空步（示范法、讲解法）2、空中挺身动作的学习（完整动作示范法、分解动作示范法、图示法、设问法、分组法、辅助练习法）女生1、下肢力量素质游戏（游戏法、图纸法）四、结束部分——1、放松（音乐放松法）2、小结（讲解法，鼓励法）。
挺身式跳远腾空技术及体能练习教学设计
《挺身式跳远腾空技术及体能练习》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想、“以促进学生的发展为目的”，重视发挥学生的主体地位。
以学、练为载体，运用自主探究、合作学习等教学方式，让学生在自主、尝试和体验的过程中，获得成功的乐趣，使学生愉快、精神饱满的完成任务。
二、教材分析：挺身式跳远腾空技术是体育与健身课程内容。
主要通过空中挺髋和展体，维持身体平衡，加长体前肌收缩前的初长度，更好的为落地做准备。
通过本节课的学习活动，初步掌握挺身式跳远的腾空技术，为完成腾空动作打下坚实的基础。
同时，结合体能练习——活跃课堂气氛，培养学生团结协作的集体主义精神。
三、学情分析：中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
因此，一些带有模仿性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
四、学习和指导：教师讲解示范一学生模仿一分解练习一完整练习--自主探究一合作学习一尝试、体验一巩固提高。
五、学练流程：腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地六、学习目标：认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。
技能目标：使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使80%以上学生能够做出连惯完整动作。
情感目标：培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，体验成功的快乐。
七、重点、难点：挺身动作，四肢配合，腾空技术动作的控制能力八、安全措施：1、课前检查学生着装，不带有障运动安全的物品。
2、充分做好准备活动，预防损份伤。
班级：八年级教师: 日期:挺身式跳远腾空技术及体能练习认知目标: 发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。
技能目标: 使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使80%以上学生能够做出连惯完整动作。
情感目标: 培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，体验成功的快乐。
挺身动作，四肢配合占八腾空技术动作的控制能力占八腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地课的内容时间学习与指导组织：四例横队一、体育委员整队，报告出勤人数。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术的基本概念和要领。
2. 培养学生正确的腾空技术动作，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远腾空技术的动作要领讲解与实践。
2. 挺身式跳远腾空技术的训练方法与指导。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远腾空技术的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：腾空时的身体姿态控制和落地时的挺身动作。
四、教学资源1. 田径场地一块。
2. 挺身式跳远器材一套。
3. 教学视频或图片资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍挺身式跳远腾空技术的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师详细讲解挺身式跳远腾空技术的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 视频演示（5分钟）教师播放优秀运动员的挺身式跳远视频，让学生直观地感受腾空技术的动作要领。
4. 实践训练（15分钟）学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 训练方法指导（10分钟）教师讲解挺身式跳远腾空技术的训练方法，包括辅助练习、模拟练习等。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调挺身式跳远腾空技术的重要性。
7. 课后作业（课后自主练习）学生课后观看教学视频，回顾所学内容，并进行自主练习。
8. 教学评价（课后反馈）教师通过课后反馈，了解学生掌握挺身式跳远腾空技术的程度，为下一步教学做好准备。
六、教学延伸1. 邀请专业运动员或教练进行课堂分享，让学生更加深入地了解挺身式跳远腾空技术的实战应用。
2. 组织学生参加校内外田径比赛，检验挺身式跳远腾空技术的实际运用效果。
七、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的掌握情况，调整教学方法策略。
2. 关注学生在训练中的心理素质，适时给予鼓励和支持，提高学生的自信心。
八、教学拓展1. 组织学生进行跳远相关理论知识的学习，提高学生的竞技水平。
挺身式跳远腾空技术的教学设计
挺身式跳远腾空技术教学设计XX市XX区XXXX学校李XX学习阶段：水平五教学内容：挺身式跳远腾空技术教学对象: 中职高一级 11汽车（X）班教学课时：总课时八个课时第二课时场地器材：田径场、沙池一块、踏跳板1快、收音机1台。
一、指导思想本课是在“以人为本，健康第一”的教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。
通过学习“挺身式跳远腾空技术”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。
做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”的教育理念，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析“挺身式跳远”是中职中专公共基础“十一五”规划教材《体育》第二章田径运动第三节跳跃内容之一。
从课的性质上看属于跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于挺身式跳远技术难度较大，所以本学期将安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第2次课。
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
其动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度，所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素，在前次课以学习了助跑与起跳的基础动作，本次课是在之前的基础上完成空中挺身动作和落地。
三、学情分析在进行该课堂教学之前，学生在认知、技能和情感上已具备以下条件：学生已经初步了解了跳远的动作要领，体会了助跑和踏板起跳的动作技能；对跳远有一定的兴趣，但需要新的兴奋点。
该案例在设计教学情境中进一步激发了学生的学习兴趣同时学习起跳后的腾空动作。
学生的生理特点：中职高一的男生身体形态发展已不断完善，体质增强，肌力变大，以及骨骼较好和下肢力量足等特点，但是学生协调性较差，动作迟缓，身体易疲劳，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，该学段是掌握运动技术的关键期，引导她们上好体育课，培养她们的体育爱好，意义十分重大。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的爆发力和协调性。
二、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 腾空技术的训练方法与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，腾空技术的训练。
2. 教学难点：动作的连贯性，腾空的的高度和距离。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 反馈法：学生互相评价，教师总结。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、拉伸，让学生充分活动身体。
2. 基本技能训练：（1）跳远基本动作训练：教师讲解并示范挺身式跳远的动作要领，学生跟随练习。
（2）腾空技术训练：学生进行单脚起跳，尽量提高身体腾空的高度和距离。
3. 实践训练：（1）学生进行挺身式跳远完整动作的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
（2）学生进行分组比赛，提高跳远技能。
4. 总结与反馈：（1）学生互相评价，分享跳远心得。
（2）教师总结本次教学内容，强调跳远技巧和训练方法。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：占比30%（2）腾空高度和距离：占比40%（3）爆发力和协调性：占比30%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作要领、腾空高度和距离、爆发力和协调性进行评价。
（2）学生互评：同学之间相互评价，取平均分。
七、安全注意事项1. 跳远练习时，确保场地平整、无障碍物。
2. 穿着合适的运动服装和鞋子，以提高运动效果，防止受伤。
3. 注意落地时的姿势，避免摔倒。
4. 训练过程中，教师要加强观察，及时制止不安全的动作。
八、教学拓展1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，让学生了解更多跳远技巧。
3. 引导学生进行课后自主训练，提高跳远能力。
九、课后作业1. 观看优秀跳远运动员的比赛视频，分析他们的动作要领。
挺身式跳远中的腾空关键技术教案
挺身式跳远中腾空技术教案一、指引思想依照新课程“目的统领内容”教学设计思想，以发展学生积极性、自主性、创造性为目，注重学生个性发展，注重培养学生合伙能力和集体主义精神，增进学生健康成长。
二、教学目的学习目的分为运动参加目的、运动技能目的和心理健康目的三个。
1、运动参加目的：通过音乐调控与情景设计来激发学生积极参加体育兴趣，培养学生自主学习能力和探究精神，体验成功高兴。
2、运动技能目的：在提高助跑与起跳技术结合基本上，学习理解挺身式跳远空中姿势特性，初步掌握挺身式跳远空中挺身动作。
3、心理健康目的：培养学生建立和谐人际关系，学会合伙与交流，增强学生自信心，挖掘学生创新思维，提高学生实践能力。
三、教材分析挺身式跳远是高中田径跳跃练习中一项重要内容，同步也是学生们腾越远度越过障碍一种技能，在中学体育课里广泛开展。
高中二年级学生要学习和掌握知识点是：助跑与起跳结合技术；平稳挺身式腾空姿势以及对的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作完毕，是决定跳远成绩一种重要环节。
跳远起跳后，依托身体上下转动惯量差距，抑制时产生前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，昂首挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握，需要重复练习以及一定身体素质。
本课主教材安排了挺身式跳远中腾空技术。
四、教学办法1、本课教学重要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。
教学形式同本来单向交流，变成了师生，生与生多变互动交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分结识合伙意义和作用。
2、在教学过程中突出学生主体地位，教师主导作用。
通过示范、讨论、实践、竞赛、游戏等灵活多样方式进行学习。
练习过程以小组为单位，引导学生积极学习、探究学习、创造性学习。
把跳远练习融入到团队间竞争和对抗中，既能达到锻炼效果，又能体会到合伙参加高兴 五、教学流程图六、教学过程《挺身式跳远》教案班级：高二人数：人执教：探究合作，掌握动作要领一：设疑导入尝试体验教师设疑导入课题二：学习新知掌握技术重点1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后起跳腿与后摆腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。
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评 价总 结
4分
1、以班为单位进行放松
2、听教师总结，思考学习中的问题
1、放松提出要求
2、总结全课情况，提出改进意见并宣布下课
学 习内 容
1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术
2、迎面接力跑
学 习目 标
1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力
部 分
时间
学生活动
教师指导
个 体自 主活 动
5分
1、热身运动（1）慢跑400—500米
（2）关节活动操1—6节
（2）助跑3—5做腾空步练习
（3）短距离助跑起跳做腾空步练习
1、示范讲解
2、提出练习要求，指导学生练习
小 组合 作练 习
18分
1、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果
2、组与组之间进行比赛与交流
3、30米迎面接力跑比赛
1、要求学生以组为单位进行练习，并要求学生之间互相指导
2、组织学生组与组之间的比赛
2、专项准备活动（1）30米快速跑练习
（2）单脚跳练习
1、布置本课任务，提出热身练习的要求巡回知道学生练习
2、检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导
师 生互 动
18分
1、教师示范下的模Байду номын сангаас练习
（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
2、教师知道下的自主练习
（1）走5—7步做腾空步练习